飯后多久吃水果比較好

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-04-02 08:21:04

飯后一般1-2小時后吃水果比較好，吃飽飯后食物在胃內(nèi)需要1-2小時的排空時間，才能逐漸從胃內(nèi)排出。飯后如果大量進食水果，食物會被阻滯在胃中，會增加腹脹、腹瀉、便秘的風(fēng)險，長時間這樣會導(dǎo)致消化功能紊亂、胃腸動力功能失調(diào)。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀飯后一般1-2小時后吃水果比較好，吃飽飯后食物在胃內(nèi)需要1-2小時的排空時間，才能逐漸從胃內(nèi)排出。飯后如果大量進食水果，食物會被阻滯在胃中，會增加腹脹、腹瀉、便秘的風(fēng)險，長時間這樣會導(dǎo)致消化功能紊亂、胃腸動力功能失調(diào)。

1、飯后一般1-2小時后吃水果比較好，吃飽飯后食物在胃內(nèi)需要1-2小時的排空時間，才能逐漸從胃內(nèi)排出。飯后如果大量進食水果，食物會被阻滯在胃中，會增加腹脹、腹瀉、便秘的風(fēng)險，長時間這樣會導(dǎo)致消化功能紊亂、胃腸動力功能失調(diào)。

2、如果進食的食物中有大量魚蝦，飯后立刻吃水果，尤其是含鞣酸較多的柿子、山楂、葡萄等，魚蝦中的鈣質(zhì)就會和水果中的鞣酸結(jié)合成堅硬的物質(zhì)，影響到胃腸的消化，部分患者會出現(xiàn)腹脹、嘔吐、便秘等不適，所以飯后1-2小時進食水果是比較合適的。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式