立夏是不是真正的夏天

1、從節(jié)氣上來說，立夏是夏天的開始。

2、它是夏天的第一個節(jié)氣，但是從氣象上來說，立夏很多時候并不是真正夏天的開始，因為夏天開始的標志是溫度高于22℃，一些地區(qū)立夏后溫度仍然達不到這個標準，一般來說立夏之后二十五天才算真正進入了夏季。

3、夏天之后，氣溫比較高，體內(nèi)的熱氣上升，所以在夏季的時候是不適合進行大量運動的，且在運動之后也要及時的補充水分和營養(yǎng)物質(zhì)，以免缺水虛脫。另外夏季后日照時間會延長，睡眠時間會減少，要是夜晚不能早睡的話，中午要適當午休調(diào)整，避免精神不佳。

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