扁豆可以哪些一起吃

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-04 12:03:22

扁豆可以哪些一起吃

1、扁豆不宜與花生同食,扁豆中鉀離子含量較高,鈉離子含量較低,屬于常見的高鉀低鈉食品,食用扁豆可幫助排出體內(nèi)的水份,配合富含鉀的食物,扁豆具有較強(qiáng)的排出作用。2、而鈉離子則可將大量的鉀離子排出,造成血液滲透壓降低,同時(shí)大量的金屬離子會(huì)加重腎臟和心臟的負(fù)擔(dān),對(duì)身體有害,扁豆含有一定量的纖維素。

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導(dǎo)讀1、扁豆不宜與花生同食,扁豆中鉀離子含量較高,鈉離子含量較低,屬于常見的高鉀低鈉食品,食用扁豆可幫助排出體內(nèi)的水份,配合富含鉀的食物,扁豆具有較強(qiáng)的排出作用。2、而鈉離子則可將大量的鉀離子排出,造成血液滲透壓降低,同時(shí)大量的金屬離子會(huì)加重腎臟和心臟的負(fù)擔(dān),對(duì)身體有害,扁豆含有一定量的纖維素。