上班族午餐要吃什么好

1、西蘭花是有名的抗衰老抗癌蔬菜，其中含有豐富的抗氧化物質(zhì)、維生素c和胡蘿卜素等。

2、魚肉中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易消化吸收，且膽固醇的含量比較少，多食魚肉可以補充大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)同時還能預(yù)防心血管疾病。

3、洋蔥是最好的降脂食品，同時還有清血的功能，有助于降低膽固醇。

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