銀耳的功效與作用吃法是什么

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2022-04-03 18:15:49

銀耳的功效與作用吃法是什么

1、銀耳的吃法主要是用銀耳泡發(fā)之后制作成銀耳羹，或者是經(jīng)過煮熟之后涼拌吃，這樣可以有效的吸收銀耳中的果膠、果糖、維生素。不但可以起到增加皮膚彈性的作用，而且可以緩解疲勞，具有潤肺養(yǎng)胃的作用?？梢越档鸵蚍螣岫鴮е碌目人袁F(xiàn)象，還可以起到潤腸通便的作用。2、從營養(yǎng)學的角度來講，銀耳中的蛋白質、鈣離子、鐵離子含量也比較多，不但可以增強人體的免疫力，還可以增加骨骼的強度，改善貧血。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導讀1、銀耳的吃法主要是用銀耳泡發(fā)之后制作成銀耳羹，或者是經(jīng)過煮熟之后涼拌吃，這樣可以有效的吸收銀耳中的果膠、果糖、維生素。不但可以起到增加皮膚彈性的作用，而且可以緩解疲勞，具有潤肺養(yǎng)胃的作用?？梢越档鸵蚍螣岫鴮е碌目人袁F(xiàn)象，還可以起到潤腸通便的作用。2、從營養(yǎng)學的角度來講，銀耳中的蛋白質、鈣離子、鐵離子含量也比較多，不但可以增強人體的免疫力，還可以增加骨骼的強度，改善貧血。