吃葵花籽的作用與好處

1、葵花籽其實(shí)就是向日葵的種子。

2、葵花籽含有豐富的維生素e，每天一把葵花籽就能滿足人體對(duì)維生素e的需要，葵花籽還含有其他的維生素鐵、鋅、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葵花子也有助于降低人體血液膽固醇水平，對(duì)于貧血、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病有一定的預(yù)防功效。

3、葵花子的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有很好的抗皮膚老化的功效，起到一定的緊致皮膚、美容養(yǎng)顏的功效，葵花籽對(duì)安定情緒、防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病都有很大的好處。

4、吃葵花籽有很多好處，葵花子含有豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、鋅等元素及維生素e、維生素b1等營(yíng)養(yǎng)元素?？ㄗ阎兴臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)心臟也很好的保護(hù)功效，預(yù)防高血壓，讓大家在享受生活的同時(shí)滋補(bǔ)身體，葵花籽中所含的豐富的鉀元素對(duì)保護(hù)心臟功能、預(yù)防高血壓頗多裨益。

5、葵花籽含有豐富的維生素e，有防止衰老、提高免疫力，預(yù)防心血管疾病的作用，葵花子中所含的植物固醇和磷脂能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過(guò)多，可以防止動(dòng)脈粥樣硬化。

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