如何正確飲用巴氏鮮奶脂肪

相信大家對巴氏奶都不陌生吧，我們?nèi)コ羞x購牛奶時，常常能看見巴氏奶放在牛奶架上最顯眼的位置上。巴氏奶要比一般的牛奶新鮮很多，而且它的營養(yǎng)成分也要比一般的牛奶高。然而一些朋友在購買完巴氏奶準(zhǔn)備回家飲用的時候，發(fā)現(xiàn)自己不知道正確飲用巴氏鮮奶，擔(dān)心錯誤的方式會破壞巴氏奶的營養(yǎng)價值。那么我們應(yīng)該如何正確飲用巴氏鮮奶呢？那么接下來就由我來介紹一下正確飲用巴氏鮮奶的方法吧。
方法一：
搭配主食細細嚼
喝巴氏鮮奶，一定要有主食打底。很多上班族早晨拿杯牛奶就匆匆出門，這是不好的飲奶習(xí)慣。不搭配主食，牛奶在胃里停留時間就很短，營養(yǎng)物質(zhì)根本來不及消化、吸收就排到了大腸，無形中造成了浪費。牛奶中的蛋白質(zhì)代替碳水化合物轉(zhuǎn)變成了熱量，白白消耗掉了。
喝巴氏鮮奶前最好先吃點東西或邊吃食物邊飲用，最理想的是巴氏鮮奶和蘇打餅干或者面包一起在嘴里細細咀嚼，小口咽下。

方法二：
隔袋加溫就可以
很多人喜歡把巴氏鮮奶煮沸再喝，其實，煮的時間越長，牛奶中所含的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分損失就越大。牛奶沒有必要煮沸。
家里購買的巴氏鮮奶是經(jīng)過消毒或者殺菌的，可直接飲用而不需要再次加熱煮沸。要是喜歡喝熱奶，可以采取隔盒(隔瓶)加溫的方法，加溫就可以喝了。

方法三：
牛奶要常喝
絕大部分人其實還沒養(yǎng)成攝入牛奶制品的習(xí)慣，其實牛奶應(yīng)該天天喝，這樣才能更好地提升自己的能量。

看了我的方法，現(xiàn)在你知道正確飲用巴氏鮮奶了嗎？學(xué)會了的話就快快把這個方法分享出去，讓更多的人知道正確飲用巴氏鮮奶。以上就是正確飲用巴氏鮮奶的方法。

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