吃核桃是否會(huì)長(zhǎng)胖

1、吃核桃如果過(guò)量的話也會(huì)容易發(fā)胖，因?yàn)楹颂依锩嫠挠椭渴欠浅８叩?，過(guò)量的使用的話體內(nèi)油脂多不能夠完全被利用，可以變成這種膽固醇儲(chǔ)存起來(lái)，導(dǎo)致發(fā)胖。

2、因此核桃是屬于高油脂的食物，從而就是說(shuō)我們吃核桃也要注意適量，不要造成胃腸負(fù)擔(dān)，如果是不小心多吃了可能就會(huì)引發(fā)一些消化不良的情況。我們建議每天早晚就是可以吃兩到五個(gè)核桃仁兒，這樣的話可以起到滋補(bǔ)防病的效果。

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