RM值的意思

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-02 23:21:19

RM值的意思

1、RM值就是repetition maximum，中文含義是“最大重復(fù)值”。2、具體來說就是，比如說我們看到5RM，那么這個(gè)詞的意思就是“能夠完成5次標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的最大重量”。3、很多人比較追求這個(gè)RM值，但是這個(gè)RM值應(yīng)該定多少，是根據(jù)自身的條件來看的，不要盲目追求RM值。4、如果是追求肌肉，那么RM值可以定的少一些，但是如果是追求肌肉線條，那么RM值最好定的高一些。

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導(dǎo)讀1、RM值就是repetition maximum，中文含義是“最大重復(fù)值”。2、具體來說就是，比如說我們看到5RM，那么這個(gè)詞的意思就是“能夠完成5次標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的最大重量”。3、很多人比較追求這個(gè)RM值，但是這個(gè)RM值應(yīng)該定多少，是根據(jù)自身的條件來看的，不要盲目追求RM值。4、如果是追求肌肉，那么RM值可以定的少一些，但是如果是追求肌肉線條，那么RM值最好定的高一些。