秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 秋葵粘液怎么處理干凈
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責(zé)編：小OO
時(shí)間：2023-02-18 00:19:38
秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 秋葵粘液怎么處理干凈
1、把秋葵洗凈。2、切片，使粘液暴露出來(lái)。3、往鍋中倒入適量水，煮開。4、煮開后放入秋葵，焯水1-2分鐘。5、將其撈出過(guò)涼水即可。6、秋葵脂肪及蛋白質(zhì)的含量確實(shí)略高于一般的蔬菜，但對(duì)人體具有抗氧化作用的黃酮類含量屬于中等。它最特別的地方是含有咖啡堿，咖啡堿在茶葉和咖啡豆中含量比較高，秋葵的咖啡堿含量與咖啡豆差不多，所以可替代咖啡豆起到提神消除疲勞的作用。
導(dǎo)讀1、把秋葵洗凈。2、切片，使粘液暴露出來(lái)。3、往鍋中倒入適量水，煮開。4、煮開后放入秋葵，焯水1-2分鐘。5、將其撈出過(guò)涼水即可。6、秋葵脂肪及蛋白質(zhì)的含量確實(shí)略高于一般的蔬菜，但對(duì)人體具有抗氧化作用的黃酮類含量屬于中等。它最特別的地方是含有咖啡堿，咖啡堿在茶葉和咖啡豆中含量比較高，秋葵的咖啡堿含量與咖啡豆差不多，所以可替代咖啡豆起到提神消除疲勞的作用。
1、把秋葵洗凈。
2、切片，使粘液暴露出來(lái)。
3、往鍋中倒入適量水，煮開。
4、煮開后放入秋葵，焯水1-2分鐘。
5、將其撈出過(guò)涼水即可。
6、秋葵脂肪及蛋白質(zhì)的含量確實(shí)略高于一般的蔬菜，但對(duì)人體具有抗氧化作用的黃酮類含量屬于中等。它最特別的地方是含有咖啡堿，咖啡堿在茶葉和咖啡豆中含量比較高，秋葵的咖啡堿含量與咖啡豆差不多，所以可替代咖啡豆起到提神消除疲勞的作用。
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秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 秋葵粘液怎么處理干凈
1、把秋葵洗凈。2、切片，使粘液暴露出來(lái)。3、往鍋中倒入適量水，煮開。4、煮開后放入秋葵，焯水1-2分鐘。5、將其撈出過(guò)涼水即可。6、秋葵脂肪及蛋白質(zhì)的含量確實(shí)略高于一般的蔬菜，但對(duì)人體具有抗氧化作用的黃酮類含量屬于中等。它最特別的地方是含有咖啡堿，咖啡堿在茶葉和咖啡豆中含量比較高，秋葵的咖啡堿含量與咖啡豆差不多，所以可替代咖啡豆起到提神消除疲勞的作用。
