睡眠不足易導(dǎo)致什么

1、會的。首先，睡眠不足，會影響一個人的基本代謝率（一個人在休息的時間所消耗的能量）。其次是生熱效應(yīng)，睡得少的人，更懶得動，于是消耗的卡路里也比較少。

2、另一個重要的原因人體內(nèi)的皮質(zhì)醇的濃度的改變。睡眠不足，能使人體人泌更多的皮質(zhì)醇-這是一種壓力荷爾蒙-能刺激人的饑餓感。美國國家睡眠基金會說，那些每天睡六個半鐘的女性，慢慢地睡眠不足會對她們的新陳代謝和身體健康產(chǎn)生很大的影響。

3、睡眠不足易導(dǎo)致：阻礙人體代謝碳水化合物，致使血糖濃度升高，體內(nèi)胰島素濃度升高，導(dǎo)致人體儲存更多的脂肪。體內(nèi)瘦素濃度降低，激發(fā)人體攝取更多的碳水化合物。降低生長激素濃度，生長激素能調(diào)節(jié)人體脂肪和肌肉的比例。會導(dǎo)致對胰島素產(chǎn)生抵抗力，增加了患糖尿病的危險。

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