適合秋季吃的食物介紹

1、秋天是鴨子長(zhǎng)的比較肥美的時(shí)候，而且鴨肉肉質(zhì)比較柔嫩，倘若將鴨肉燉湯是一種不錯(cuò)的飲食方式。喝鴨湯能夠更好的去秋燥，滋補(bǔ)身體。

2、獼猴桃秋天大量的上市，而且獼猴桃富含多種營(yíng)養(yǎng)，維生素C含量最高。又被好多人稱為水果之王。買回家的獼猴桃基本是比較硬的，但是往獼猴桃里面放一個(gè)蘋(píng)果，4到5天就熟了。我一般是把獼猴桃買回家，然后用刀子把兩頭切掉，在用小號(hào)的勺子沿著獼猴桃邊緣插入，這樣就能輕松的把獼猴桃的果肉取出來(lái)。最好可以直接吃或者切成小塊。

3、秋天棗是最補(bǔ)血補(bǔ)氣的果子，老一輩經(jīng)常說(shuō)：日食一棗，醫(yī)生不找！無(wú)論是紅棗還是青棗，鮮棗的維生素比較多，所以生吃棗，才有利于吸收。女性朋友應(yīng)該多吃棗，多吃棗可以補(bǔ)氣補(bǔ)血。

4、秋梨是很多養(yǎng)生專家提倡吃的水果，吃梨可以很好的潤(rùn)肺。經(jīng)常說(shuō)話或者工作性質(zhì)問(wèn)題經(jīng)常演講的人，多吃梨可以有效的滋潤(rùn)嗓子。梨的含水量特別多，高達(dá)85%，所以秋天吃梨，清涼解渴去除秋天的燥氣。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com