如何讓皮膚變好 怎么讓自己皮膚更好

1、早睡早起，禁止熬夜，睡眠不好的人，內(nèi)分泌容易失調(diào)，身體排毒效果也不好，就會通過皮膚表現(xiàn)出來。

2、飲食清淡，當然也不乏四川啊之類的地區(qū)常年吃辣，皮膚也會很好，這個要看個人體質(zhì)的問題了。但是如果你不是這種體質(zhì)的話，飲食清淡對皮膚恢復吹彈可破是有幫助的。

3、堅持運動出汗，汗蒸出汗，皮膚自身會排出一些毒素，加上空氣中有太多灰塵等物質(zhì)，避免不了毛孔被堵塞，使用再好的護膚品，吸收不進皮膚也是白費功夫。所以出汗有利于毛孔通透。

4、睡前泡腳，泡腳可以緩解一天的乏力，有助血液暢通，加入姜片還有驅(qū)寒功效，所以女生睡前泡腳好處是很多的。

5、多喝水，吃鮮鮮水果，女人是水做的，很多的護膚品也主打補水保濕的功效，外用不如我們自身內(nèi)服，身體不缺水了，皮膚自然也會水嫩嫩的。多吃些新鮮的水果，補充維生素，檸檬水啊之類的常對美白都有好處。

6、使用適合自己的護膚品，皮膚分為很多種，干皮，油皮，混合皮等，選用適合自己的護膚品才能及時的滿足皮膚的需求。只要自己注意這幾點，皮膚一定會慢慢好起來的。

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