春困怎么緩解 怎么緩解春困

1、春困的緩解，需要根據(jù)每個人的具體情況進行分析。假如是老年朋友出現(xiàn)所謂的春困，容易打瞌睡、乏力的現(xiàn)象，應該予以重視，需要到醫(yī)院對于是否有腦血管病、高血壓進行評價。

2、如果青年人出現(xiàn)春困的現(xiàn)象，也需要注意睡眠規(guī)律的調(diào)整，盡量有規(guī)律的睡眠，保持良好的精神狀況，同時在飲食上注意進行合理的、不要吃得太飽的飲食，吃得太飽之后也可能導致消化道血供增多，間接導致腦供血不足，也會有所謂的春困表現(xiàn)。所以出現(xiàn)春困的現(xiàn)象，需要具體問題具體分析。

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