戒煙第幾天最難 是戒煙后的第一周

1、戒煙最困難時間是戒煙后的第一周。

2、戒煙的1-7天復(fù)吸人數(shù)最多，高達60%。吸煙者戒煙后，由于血液中尼古丁濃度降低，加上心理和行為習(xí)慣的原因，嘗試戒煙者會出現(xiàn)種種不適，如渴望吸煙、煩躁不安、抑郁、緊張、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障礙等癥狀。

3、戒斷癥狀在戒煙后幾小時就會出現(xiàn)，雖然來勢洶洶但是戒斷癥狀是暫時的，多數(shù)人會在3～4周后逐漸減弱至消失。事實上，這也是戒煙后人體機能逐漸恢復(fù)到不吸煙狀態(tài)的自身調(diào)整的過程。

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