關(guān)于雞胸肉減肥食譜

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-01 23:23:28

關(guān)于雞胸肉減肥食譜

合理進(jìn)食雞胸肉可以有效幫助減肥，因?yàn)殡u胸肉熱量低，蛋白質(zhì)含量豐富。常見(jiàn)的做法有：清蒸雞胸肉：將雞胸肉洗干凈后表面切片，用料酒去腥味，塞入生姜片，放置于蒸鍋中蒸，20分鐘后取出，淋上各種調(diào)味。雞胸肉丸：雞胸肉打碎后加入少許雞蛋清、淀粉，制成丸子狀，在開(kāi)水中煮熟。

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導(dǎo)讀合理進(jìn)食雞胸肉可以有效幫助減肥，因?yàn)殡u胸肉熱量低，蛋白質(zhì)含量豐富。常見(jiàn)的做法有：清蒸雞胸肉：將雞胸肉洗干凈后表面切片，用料酒去腥味，塞入生姜片，放置于蒸鍋中蒸，20分鐘后取出，淋上各種調(diào)味。雞胸肉丸：雞胸肉打碎后加入少許雞蛋清、淀粉，制成丸子狀，在開(kāi)水中煮熟。

1、合理進(jìn)食雞胸肉可以有效幫助減肥，因?yàn)殡u胸肉熱量低，蛋白質(zhì)含量豐富。常見(jiàn)的做法有：清蒸雞胸肉：將雞胸肉洗干凈后表面切片，用料酒去腥味，塞入生姜片，放置于蒸鍋中蒸，20分鐘后取出，淋上各種調(diào)味。雞胸肉丸：雞胸肉打碎后加入少許雞蛋清、淀粉，制成丸子狀，在開(kāi)水中煮熟。

2、清蒸雞胸食材：雞胸肉，姜、料酒、鹽、黑胡椒、制作過(guò)程：在雞胸肉表面切幾刀，倒入料酒撒上鹽，姜切片塞到縫里。腌制時(shí)間，建議半小時(shí)以上。鍋里放水煮開(kāi)，放入雞胸隔水蒸，時(shí)間根據(jù)雞胸大小不同自己把控，可以用筷子戳著看程度。出鍋后撒上黑胡椒粉即可。

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