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關(guān)于減腳脖子的方法

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-02 14:46:48
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關(guān)于減腳脖子的方法

1、坐姿，背舒服地靠在枕頭上，右腳屈膝，雙手放置于右小腿兩側(cè)，預(yù)備。2、右腳抬起，兩手拍打小腿，直到小腿發(fā)熱。3、約1-2分鐘連續(xù)拍打20-30次，換腿。拍打速度可以快一點(diǎn)，此目的為促進(jìn)血液循環(huán)。4、雙腳伸直，腳尖向下壓。5、腳掌外開勾腳、畫圓。
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導(dǎo)讀1、坐姿，背舒服地靠在枕頭上，右腳屈膝，雙手放置于右小腿兩側(cè)，預(yù)備。2、右腳抬起，兩手拍打小腿，直到小腿發(fā)熱。3、約1-2分鐘連續(xù)拍打20-30次，換腿。拍打速度可以快一點(diǎn)，此目的為促進(jìn)血液循環(huán)。4、雙腳伸直，腳尖向下壓。5、腳掌外開勾腳、畫圓。

1、坐姿，背舒服地靠在枕頭上，右腳屈膝，雙手放置于右小腿兩側(cè)，預(yù)備。

2、右腳抬起，兩手拍打小腿，直到小腿發(fā)熱。

3、約1-2分鐘連續(xù)拍打20-30次，換腿。拍打速度可以快一點(diǎn)，此目的為促進(jìn)血液循環(huán)。

4、雙腳伸直，腳尖向下壓。

5、腳掌外開勾腳、畫圓。

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1、坐姿，背舒服地靠在枕頭上，右腳屈膝，雙手放置于右小腿兩側(cè)，預(yù)備。2、右腳抬起，兩手拍打小腿，直到小腿發(fā)熱。3、約1-2分鐘連續(xù)拍打20-30次，換腿。拍打速度可以快一點(diǎn)，此目的為促進(jìn)血液循環(huán)。4、雙腳伸直，腳尖向下壓。5、腳掌外開勾腳、畫圓。
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