如何有一口健康的牙齒 怎樣讓自己有一口健康的牙齒

1、養(yǎng)成早晚刷牙的好習慣

早晚刷牙有利于保持口腔的清潔，去除殘留在牙齒縫隙的食物殘渣，避免齲齒。

2、飯后及時漱口

溫水漱口也是保持口腔清潔的一種方法，也可以去掉食物的殘渣。

3、避免進食堅硬的食物

龍蝦、螃蟹這些有堅硬外殼的食物最好少碰，雖然味道是鮮美的，但是對牙齒不好。

4、少吃甜食

因為甜食當中的蔗糖。會使得口腔內產生甜細菌，細菌分解糖類會產生酸性的物質，而酸容易腐蝕我們的牙齒。

5、定期去口腔科進行檢查

需要定期的去口腔科進行口腔檢查，去除牙結石，及時發(fā)現(xiàn)牙齒的疾病，早期做出處理。

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