女生喝什么茶養(yǎng)生

1. 喝玫瑰茉莉茶有調(diào)經(jīng)、活血等作用，適合氣血淤滯的女人。

2. 喝黃芪黨參茶有滋陰血、潤(rùn)肌膚等功效，適合身體虛弱的女人。

3. 喝百合花茶有潤(rùn)肺、清火、安神等功效，適合睡眠質(zhì)量較差的女人。

女人喝養(yǎng)生茶可以促進(jìn)身體健康：

1. 喝玫瑰茉莉茶有調(diào)經(jīng)、活血等作用，適合氣血淤滯的女人。

2. 喝黃芪黨參茶有滋陰血、潤(rùn)肌膚等功效，適合身體虛弱的女人。

3. 喝百合花茶有潤(rùn)肺、清火、安神等功效，適合睡眠質(zhì)量較差的女人。

女生可以喝以下茶來養(yǎng)生：

1. 玫瑰花茶：具有舒緩神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞和改善肌膚質(zhì)感的功效。

2. 桂花茶：可以舒緩神經(jīng)，減輕緊張和改善睡眠質(zhì)量。

3. 紅棗茶：含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)免疫力和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

4. 綠茶：富含抗氧化劑，可以幫助減緩衰老和維護(hù)健康。

5. 菊花茶：可以緩解眼睛疲勞，降低血壓和清熱解毒。

6. 薄荷茶：可以緩解消化不良和改善口氣，還可以提神醒腦。

7. 黑糖姜茶：可促進(jìn)血液循環(huán)和緩解疲勞，還可以緩解痛經(jīng)和舒緩經(jīng)期不適。

總之，女生喝茶要根據(jù)自身需要和身體狀況來選擇合適的茶品，既能滿足口感需求，又有益健康。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

適合女人喝的養(yǎng)生茶有哪些

現(xiàn)在越來越多人注重養(yǎng)生。下面，我們來看看適合女人喝的養(yǎng)生茶有哪些吧。

紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶具有改善氣血不足、提高人體免疫功能等作用，很適合女性飲用，可以加入適量的蜂蜜，口感更佳。

牛奶紅茶

將紅茶煮熟之后，把茶葉去掉，然后再放入適量的牛奶煮到沸騰即可，可以加入食用鹽或冰糖。

菊花普洱茶

菊花普洱茶具有清熱解毒的作用，先把菊花和菊花普洱茶葉一起放入到茶壺里面，然后沖入沸水即可。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有改善心情、活血、止疼、調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用，也很適合女性飲用。

對(duì)于女性來說，有什么養(yǎng)生茶可以常喝？

對(duì)于女性來說，以下這4款養(yǎng)生茶可以常喝：

1、玫瑰養(yǎng)生茶

女人很愛美，所以想要保住自己的年輕容顏，那么玫瑰茶是最好的選擇。主要的原因是玫瑰花茶對(duì)于美白皮膚，然后抗擊身體的衰老有著很好的效果。經(jīng)常喝玫瑰茶，還可以讓皮膚變得更紅潤(rùn)。所以對(duì)于愛美的女士，玫瑰茶在日常的生活當(dāng)中就可以堅(jiān)持喝下來，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的容顏?zhàn)兊迷絹碓矫利悺?/p>

2、決明子養(yǎng)生茶

女人可以多喝一些決明子茶，因?yàn)樗粌H可以清肝明目，對(duì)于皮膚也有很大的好處，特別是皮膚毛孔比較粗大的女人，在這樣的狀態(tài)下，多喝一些決明子茶，是可以讓身體排毒變得更好，因此讓皮膚也會(huì)變得更白嫩，沒有皮膚的問題。每天喝一些決明子茶，堅(jiān)持下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)會(huì)越來越好。

3、紅茶養(yǎng)生

對(duì)于女人來說，紅茶也是可以多喝一些的，因?yàn)榧t茶也有著很好的美容效果，這主要的原因是由于紅茶里面有非常多的茶多酚，而這種物質(zhì)對(duì)于抵抗外界的紫外線有著很好的作用。這樣就可以起到對(duì)皮膚的保護(hù)，而且經(jīng)常喝紅茶，還可以讓你的狀態(tài)變得更好，沒有便秘的困擾。

4、枸杞養(yǎng)生茶

枸杞茶不是男人的專利，女人也是很適合喝的，因?yàn)楣捌鸬墓π欠浅６嗟模梢匝a(bǔ)氣血，并且對(duì)于皮膚的保養(yǎng)也有著很好的效果，所以如果堅(jiān)持喝枸杞茶的話，那么女性的皮膚會(huì)變得越來越紅潤(rùn)并且有光澤。

結(jié)語(yǔ)：

以上這四款養(yǎng)生茶都是適合女人喝的，所以如果你想要讓自己的狀態(tài)變得更好，那么不妨在生活當(dāng)中就選擇以上這幾款茶試一試吧，也許堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)有很大的改變。

最適合女性喝的養(yǎng)生茶有哪些

　　喝茶是最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法，那么你知道女性養(yǎng)生喝什么茶好嗎，下面我為大家介紹11款適合女性養(yǎng)生的茶，歡迎大家閱讀。

　　最適合女性喝的養(yǎng)生茶有哪些

　　一、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

　　制作方法：

　　1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮;

　　2、其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖，再將其調(diào)勻，即可飲用。

　　功效：具有改善氣血不足，增強(qiáng)體力的功效，使元?dú)獗M快恢復(fù)。

　　二、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　制作方法：

　　1、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘;

　　2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶;

　　3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食鹽攪拌;

　　功效：每天早上喝一次，具有補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體的功效。

　　三、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克

　　制作方法：

　　1、首先把黃芪放入鍋中，并加入適量清水煮約15分鐘;

　　2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　功效：具有補(bǔ)氣健胃，改善身體虛弱癥狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

　　四、菊花普洱茶

　　材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克

　　制作方法：

　　1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，并往杯中注入沸水;

　　2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;

　　3、最后在約2分鐘后掀開杯蓋，即可飲用。

　　功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、延年益壽等功效。

　　五、百合花茶

　　干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時(shí)加入蜂蜜即可。可以潤(rùn)肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時(shí)也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。

　　六、玫瑰花茶

　　味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對(duì)治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。對(duì)青年女性而言，當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時(shí)，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘后飲用，癥狀即有改善。

　　七、上甘茶

　　上甘茶為茶中極品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的'50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔，平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護(hù)細(xì)胞膜、修復(fù)損傷細(xì)胞，具有非常顯著的養(yǎng)顏美容抗衰老功效，被譽(yù)為“天然羊胎素”。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞功能、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤等更多功效。

　　八、金蓮花茶

　　味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不宜長(zhǎng)期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌癥同金銀花。

　　九、菊花茶

　　味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。同時(shí)，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

　　十、金銀花茶

　　味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉?。金銀花藥性偏寒，不適合長(zhǎng)期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

　　十一、荷花茶

　　清熱祛濕，活血止血。主治血瘀所致的月經(jīng)量多，腹痛，吐血，跌打損傷等。

女人喝什么茶比較養(yǎng)生？

任何時(shí)候女人都要愛自己，更要好好養(yǎng)自己，不然虛度的不止是光陰，而是你的美和 健康 。下面講適合女人 養(yǎng)生 的茶！

大棗枸杞菊花茶。大棗具有祛斑美容的效果，還能夠補(bǔ)血，而菊花又能夠去火氣，排除體內(nèi)毒素，因此，取幾粒大棗去核，然后撕碎，與甘菊花、枸杞一起放入杯中用熱水沖泡。女孩子還可以根據(jù)自己的口味加入幾顆冰糖，味道會(huì)更美好。

檸檬茶。用檸檬泡茶也是一款非常不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的作用，將干的或者濕的檸檬片與少許綠茶放在一起用開水沖泡即可，同樣和大棗菊花茶一樣，也可以放入幾顆冰糖。檸檬茶中富含維生素C，能夠讓皮膚保持彈性，并且還能疏通腸道，不僅起到美容的效果，還能瘦身。

玫瑰花茶。玫瑰花是很好的美容養(yǎng)顏的茶類飲品，因?yàn)槊倒寤芷鸬交钛觥⒄{(diào)和臟腑的作用，玫瑰花茶喝多了，也就可以讓女人的臉色紅潤(rùn)起來。每天取幾顆干的玫瑰花骨朵直接用沸水沖泡，還可以加入冰糖或者是蜂蜜，能夠讓玫瑰花茶在香氣撲鼻的情況下還變得非常甜蜜，但是玫瑰花千萬不要和茶葉一塊沖泡，會(huì)影響到玫瑰花的功效。

普洱茶。普洱茶也是一款女性選擇美容的佳品，取少許的普洱茶用開水沖泡，不僅可以起到美容的效果，還能夠瘦身減肥，平常的時(shí)候也可以多喝一些普洱茶。

綠茶。綠茶對(duì)女性來講也是非常好的一種美容產(chǎn)品，而且它還可以起到抗輻射的作用。取少許的綠茶用開水沖泡，長(zhǎng)期服用即可達(dá)到美容的效果，但是有一點(diǎn)女性們要注意，綠茶所以在沖泡時(shí)千萬不能過量，否則會(huì)引起不必要的麻煩。

女人喝什么茶最好

　　夏天到了，氣溫升高，人體水分容易流失，這會(huì)對(duì)人體造成不小的傷害，尤其是對(duì)女性來說，所以，女性更應(yīng)注重養(yǎng)生，而現(xiàn)代生活的快節(jié)奏致使人們無法靜下心來休養(yǎng)，這時(shí)喝茶的好處便體現(xiàn)出來，帶著水杯，既可以隨時(shí)隨地補(bǔ)水，也可以保養(yǎng)身體，下面給大家價(jià)錢一下喝茶的各種作用。

女人喝什么茶最好

　　1、玫瑰花茶是廣大女性的首選，而且玫瑰花茶在我們的日常生活中也是很普遍的，并且較為經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，那么玫瑰花茶的作用就是可以幫助我們潤(rùn)喉消斑，還能夠除皺養(yǎng)顏，并且玫瑰花茶的功效是非常棒的，另外，我們從中醫(yī)藥理的角度來說，玫瑰花茶還能夠活血化瘀，所以，經(jīng)常飲用玫瑰花茶的女性身體也相對(duì)來說比較健康。

　　2、綠茶是相比較玫瑰花茶來說的第二個(gè)選項(xiàng)，在我國(guó)眾多的茶類中，不論是從生產(chǎn)量還是銷售量來說，綠茶都是名列前茅的。茶多酚和兒茶素是綠茶的主要成分，這兩種成分都會(huì)對(duì)人的身體產(chǎn)生很大的好處，可以幫助改善人的胃腸消化功能，在冬天的時(shí)候又可以暖胃。

　　3、最后是蘆薈紅茶，蘆薈、菊花、紅茶、蜂蜜是其主要成分，我們將它們適量的混合在一起，這種配方不僅可以提高女性人體的細(xì)胞活力，幫助加速我們體內(nèi)脂肪的消化，還能夠達(dá)到幫助女性減肥美容的作用，另外蘆薈紅茶還能夠調(diào)節(jié)人體的生理功能，作用非常的強(qiáng)大。

女人喝什么茶能減肥

　　減肥一直是廣大女性關(guān)心的一個(gè)重要話題，那么喝茶能否幫助女性減肥呢?答案是肯定的，不過也不是所有的茶種都有用處，下面介紹幾種能夠有效減肥的茶。

　　 1、菊花茶

　　一般來說，菊花茶這種茶較為普遍，也是廣大女性白領(lǐng)的選擇，坐在辦公室里泡上一杯菊花茶，寧神靜氣，并且菊花茶中含有許多的消毒物質(zhì)，能夠幫助人體快速排毒，從而起到減肥消脂的作用。

　　 2、荷葉茶

　　這種茶我們可能經(jīng)常會(huì)在老人家口中聽說，但真正喝過的可能沒幾個(gè)。荷葉茶喝起來能夠令人神清氣爽，有助于改變?nèi)藗冇绕涫桥缘臍馍?，但是注意事?xiàng)較多，比如不能空腹喝荷葉茶，并且泡制是濃泡較好，選擇喝荷葉茶來減肥的女性，更應(yīng)注意。

　　 3、杜仲茶

　　這種茶是很少見的，甚至還有很多人并沒有聽說過這種茶，但是對(duì)于那些正在減肥的人來說，它可是福音，效果很好，為什么杜仲茶能夠用來減肥呢?這是因?yàn)槠渲泻械母鞣N礦物成分，能夠有效促進(jìn)人體內(nèi)熱量的消耗，從而達(dá)到減肥的效果，經(jīng)常喝還能夠幫助我們延緩衰老。

適合女性長(zhǎng)期喝的茶

　　女性保養(yǎng)身體，喝茶的話短期內(nèi)是沒有什么效果的，所以必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，但是長(zhǎng)期喝的茶也需按照四時(shí)選擇。

　　1、花茶比較適合在春天的時(shí)候飲用，這是因?yàn)榇禾焓前倩ㄊ㈤_的季節(jié)，在這個(gè)時(shí)候花茶香氣濃郁，冬天尚未散出的寒邪，能夠在花茶的幫助下散出，來促進(jìn)我們體內(nèi)的陽(yáng)氣生發(fā)。

　　2、綠茶最適合夏天。因?yàn)橄募咎鞖饪釤?，消暑解渴是人們最需要的，而清湯綠葉的綠茶，給人以清涼之感。另外綠茶相對(duì)于其他的茶來說，收斂性強(qiáng)，并且綠茶中含有大量的氨基酸，在夏天是消暑降溫的上等飲料。

　　3、秋季適合飲青茶。青茶性味在綠茶、紅茶之間，屬于中性，寒性不強(qiáng)，熱性也不烈，有消除余熱，恢復(fù)津液的作用。

　　4、冬天如果怕冷的可以喝紅茶，生熱暖腹。紅茶味甘性溫，可以養(yǎng)人體陽(yáng)氣，而且從視覺上來看，紅茶的湯葉皆為紅色，從感觀上就給人一種很暖的感覺。這也不失為一種方式。

女人喝紅茶還是綠茶好

　　通常來說，紅茶是一種全發(fā)酵茶，含有較少的茶多酚，但發(fā)酵過程中并沒有破壞茶葉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而是產(chǎn)生了新物質(zhì)，綠茶由于含有較多的茶多酚，所以并不屬于不發(fā)酵茶，但是也因?yàn)檫@樣保持了其原始的性質(zhì)，擁有較強(qiáng)的刺激性。

什么茶排毒養(yǎng)顏好

　　 1、檸檬茶

　　減肥瘦身的效果是檸檬茶所具有的顯著的性質(zhì)，不僅可以讓你的肌膚隨時(shí)保持不一樣的活力和彈性，還能排出殘余的毒素，這是因?yàn)闄幟世锼械木S生素c起了作用。

　　 2、山楂茶

　　山楂茶有消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物的作用，讓身體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外，這使美容養(yǎng)顏的效果更為顯著。

　　 3、百合花茶

　　含維生素對(duì)比多是百合花的最顯著的特點(diǎn)，它含有多種維生素，并且含有一些對(duì)人類身體有好處的礦物質(zhì)，因?yàn)樗幮詫儆跊鲂?，所以?duì)咳嗽祛痰有較好的效果，并且其藥性較為平緩不刺激，所以如果夏天喝的話還有解暑的功能。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養(yǎng)顏。

夏天女人喝什么茶最好

　　四季不同的溫度，不同的氣候，致使人們對(duì)于食物的要求不同，茶亦是如此。

　　 1、桂圓紅棗枸杞茶

　　社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，尤其是對(duì)女性，所以，這款茶很濕了。很適合廣大白領(lǐng)女性，可增強(qiáng)記憶力的桂圓，在預(yù)防腦力衰退方面，有很好的功效，而且這款茶也有很好的安神補(bǔ)血的效果。

　　 2、天然綠茶

　　綠茶作為較為普遍的一種茶，功效自然很多，不僅能降脂減肥，還有防癌、抗衰老、殺菌等多重作用。不過，綠茶刺激性較強(qiáng)，所以身體比較虛弱的人，是不太適合喝綠茶的。

　　 3、桑茶

　　桑葉含有多種維生素及礦物質(zhì)、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治療痢疾、浮腫、補(bǔ)肝、祛斑、養(yǎng)顏、抗衰老等功能。

　　 4、桂花茶

　　也是非常適合夏天喝的一種花茶，九里香是桂花的別稱，藥性辛溫，而且它的香味清新迷人不膩。桂花茶不僅有解除口干舌燥，潤(rùn)腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，解除體內(nèi)毒素的美容功能。

　　夏天，是補(bǔ)水的季節(jié)，女生們更應(yīng)該時(shí)刻補(bǔ)水，保養(yǎng)好自己的身體，茶是最好的選擇，希望大家能夠有所了解。

適合女性長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶

適合女性長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶

　　適合女性長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶，人們?cè)絹碓阶⒁怵B(yǎng)生，導(dǎo)致美容養(yǎng)生產(chǎn)品層出不窮，現(xiàn)在養(yǎng)生茶也是越來越多的，我為大家整理好了適合女性長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶的相關(guān)資料，一起來看看吧。

　　適合女性長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶1

　　 一、益氣補(bǔ)血的女性秋季養(yǎng)生茶

　　對(duì)于女性來說，貧血或者氣虛是個(gè)很常見的問題，一到秋冬季就畏寒怕冷，手腳冰涼。以下幾款養(yǎng)生茶可以幫助女性益氣補(bǔ)血。

　　 1、黃芪紅棗茶

　　黃芪補(bǔ)氣固表，利尿托毒，常用于氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷；紅棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神；黃芪紅棗茶可以改善女性氣血虧虛的狀態(tài)，適合畏寒畏冷的女性秋冬季節(jié)養(yǎng)生飲用

　　 2、核桃桂圓茶

　　核桃補(bǔ)虛強(qiáng)體，健腦益智，補(bǔ)血益氣；桂圓益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好的補(bǔ)益作用；核桃桂圓茶可用于女性氣血不足所致的失眠、健忘等癥

　　 3、當(dāng)歸紅茶

　　當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)氣、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛；紅茶生熱暖胃；當(dāng)歸紅茶適合體寒、宮寒的女性秋冬季養(yǎng)生

　　 二、美容養(yǎng)顏的女性秋季養(yǎng)生茶

　　干燥的秋季，很多皮膚問題都相繼出現(xiàn)，女性最關(guān)心的養(yǎng)生話題就是對(duì)皮膚的保養(yǎng)了，很多養(yǎng)生茶都具有滋陰去燥、美容養(yǎng)顏的功效。

　　 1、枸杞子茶

　　枸杞子能有效延緩衰老，同時(shí)還可以提高皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)的能力，起到美白作用。而紅茶可以幫助胃腸消化、消除水腫;因此枸杞子和紅茶一起泡水喝很適合幫助女性美容養(yǎng)顏。

　　 2、紫玫瑰茶

　　紫玫瑰能加快新陳代謝，排毒通便；玫瑰花茶是一種效果很不錯(cuò)的養(yǎng)顏花茶，不僅可以改善皮膚干枯，還可以有效緩解女生痛經(jīng)，以及緩解經(jīng)期臉色暗淡、消除脂肪、活血化瘀。

　　 3、桂花茶

　　桂花有著養(yǎng)顏美容之功效，還可以有效改善多痰、咳嗽等癥狀。桂花茶還可以使人消除沮喪、平衡身心情緒、緩和精神壓力，是一款非常適合女性秋季養(yǎng)生的茶水。

　　 三、排毒減肥的女性秋季養(yǎng)生茶

　　秋天越來越寒冷，高能量的肉食等越來越多，很多女性都擔(dān)心肥胖的'問題。其實(shí)很多養(yǎng)生茶都具有排毒減脂之功效。

　　 1、荷葉茶

　　荷葉茶中的荷葉堿能有效分解體內(nèi)的脂肪，強(qiáng)勁排出體外；另外荷葉堿能密布腸壁上，形成一層隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。因此荷葉茶具有優(yōu)秀的降脂減肥功效。

　　 2、山楂茶

　　女性多吃山楂能有效消除降低體內(nèi)脂肪和膽固醇。山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，也能讓體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外，有排毒瘦身之功效。

　　 2、熟普洱茶

　　普洱茶有降脂減肥、消炎殺菌之功效，普洱茶中的黃酮苷、茶多酚、葉綠素等，能夠有效延緩人體老化；另外，普洱熟茶的降血脂功效是非常強(qiáng)大的，可以有效降低百分之三十。

　　結(jié)語(yǔ)：養(yǎng)生茶氣味芳香怡人，味道甘淡滋潤(rùn)，深受廣大女士的喜愛。女性秋季喝什么養(yǎng)生茶，根據(jù)自己的體質(zhì)和需求選擇一款喝下去，讓自己美過干燥的秋天！

　　適合女性長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶2

　　 1、西洋參紅棗茶

　　配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純凈水適量

　　做法：將西洋參洗凈切片放進(jìn)燉鍋中，大火煮沸關(guān)小火。然后取紅棗洗凈去核后，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘后，加入紅棗和洗凈的枸杞，小火慢煮10分鐘即可。

　　功效：補(bǔ)血益氣、排毒養(yǎng)顏

　　 2、山楂雙花茶

　　配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純凈水適量

　　做法：將山楂洗凈后倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純凈水，大火燒開后關(guān)小火燉煮8分鐘左右即可。

　　功效：清熱解毒、排除毒素

　　 3、蜂蜜檸檬茶

　　配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量

　　做法：直接檸檬放進(jìn)杯中，倒入適量開水加蓋5分鐘左右，等水溫在70度左右后加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　功效：美容養(yǎng)顏、抗氧化、淡斑

　　 4、玫瑰花茶

　　配方：玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量

　　做法：直接將玫瑰花和冰糖放進(jìn)杯中，加入適量開水加蓋即可。

　　功效：美容養(yǎng)顏、活血散瘀

　　 5、龍眼枸杞茶

　　配方：枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g，開水適量。

　　做法：取出龍眼肉放進(jìn)杯中，將紅棗洗凈后去核剪成小塊放入杯中，加入洗凈的枸杞和冰糖，用開水沖泡15分鐘即可。

　　功效：補(bǔ)血補(bǔ)氣、美容養(yǎng)顏

　　 6、花草茶

　　配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。

　　做法：將藥材放進(jìn)鍋中加適量的水共煮，煮開后再煮10分鐘即可。

　　功效：腸胃的功能不好毒素的積累會(huì)增多，就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng)，排清腸道的毒素后，改善胃氣，減少痘痘復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。

　　適合女性長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶3

　　 一、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

　　制作方法：

　　1、首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮。

　　2、其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖，再將其調(diào)勻，即可飲用。

　　功效：具有改善氣血不足，增強(qiáng)體力的功效，使元?dú)獗M快恢復(fù)。

　　 二、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　制作方法：

　　1、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘。

　　2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶。

　　3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食鹽攪拌。

　　功效：每天早上喝一次，具有補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體的功效。

　　 三、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克

　　制作方法：

　　1、首先把黃芪放入鍋中，并加入適量清水煮約15分鐘。

　　2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　功效：具有補(bǔ)氣健胃，改善身體虛弱癥狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

　　 四、菊花普洱茶

　　材料：干菊花2、5克，普洱茶葉3克

　　制作方法：

　　1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，并往杯中注入沸水。

　　2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水。

　　3、最后在約2分鐘后掀開杯蓋，即可飲用。

　　功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、延年益壽等功效。

　　 五、百合花茶

　　干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時(shí)加入蜂蜜即可?？梢詽?rùn)肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時(shí)也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。

　　 六、玫瑰花茶

　　味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。

　　玫瑰花對(duì)治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。對(duì)青年女性而言，當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時(shí)，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘后飲用，癥狀即有改善。

　　 七、上甘茶

　　上甘茶為茶中極品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔，平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護(hù)細(xì)胞膜、修復(fù)損傷細(xì)胞，具有非常顯著的養(yǎng)顏美容抗衰老功效，被譽(yù)為“天然羊胎素”。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞功能、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤等更多功效。

　　 八、金蓮花茶

　　味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不宜長(zhǎng)期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌癥同金銀花。

　　 九、菊花茶

　　味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。同時(shí)，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

　　 十、金銀花茶

　　味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉?。金銀花藥性偏寒，不適合長(zhǎng)期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

　　以上簡(jiǎn)單介紹幾款適合女性養(yǎng)生喝的茶，女性喝養(yǎng)生茶要注意生理期、孕期的情況下不要喝。另外，身體若有其它不適的情況也不宜喝茶，要多注意。而可以喝的養(yǎng)生茶是比較多的，可根據(jù)自己的具體情況選擇合適的茶。

女人養(yǎng)生喝什么茶好呢？為什么？

女性可以喝下面幾種茶來養(yǎng)生：

1、黃芪黨參茶可以抗感冒，還可以加入冬蟲夏草，具有養(yǎng)肺養(yǎng)顏的功效，還可以增強(qiáng)身體的免疫力。

2、玫瑰茉莉花茶適合手腳冰涼的患者。如果穿衣服不能慢下來，說明是陽(yáng)虛，不能把血推到四肢。茶還能活血調(diào)經(jīng)，補(bǔ)氣養(yǎng)血。它還能舒緩神經(jīng)。

3、紅茶可以調(diào)理氣血，緩解緊張，讓人看起來更加紅潤(rùn)。

4、玫瑰花茶，因?yàn)橛泻芎玫氖韪卫須獾淖饔?，適當(dāng)飲用玫瑰花茶可以緩解上述女性常見的癥狀，如肝郁氣滯引起的雙側(cè)疼痛和抑郁。

5、菊花茶，由于菊花茶具有很好的清肝明目的功效，對(duì)于女性常見的肝火炎癥引起的視疲勞、視物模糊、咽痛、目赤等癥狀，適當(dāng)飲用菊花茶具有清火、緩解上述癥狀的優(yōu)點(diǎn)。

6、枸杞茶能滋補(bǔ)腎、肝、肺、明目、強(qiáng)筋骨、緩解疲勞。特別適合長(zhǎng)期使用電腦導(dǎo)致的眼睛疲勞。白領(lǐng)或多或少會(huì)有亞健康問題。經(jīng)常喝這種茶對(duì)健康有好處，而且很簡(jiǎn)單。每次十幾個(gè)枸杞用開水沖泡即可，堅(jiān)持喝兩個(gè)月才會(huì)有效果，也是很健康的茶。

7、金銀花茶。金銀花具有清熱解毒、利咽利咽的功效，用于治療病毒冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等疾病。女性在秋天應(yīng)該多喝水。他們可以選擇像金銀花這樣的茶，可以預(yù)防疾病，緩解秋燥。這些疾病在秋季容易發(fā)生，非常適合在秋季飲用。

8、祛斑花果茶

配料：白果25克，白菊花3朵，雪梨3個(gè)，牛奶和蜂蜜。制作步驟：銀杏去皮去衣；悉尼去皮切??；將銀杏、菊花、雪梨放入水鍋中，直到銀杏變軟；加入牛奶，煮沸，冷卻后，加入蜂蜜飲用。

銀杏、白菊花、雪梨、牛奶都有美白肌膚的作用，可以防止黑色素沉積，清潔肌膚，祛斑；同時(shí)，菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神利尿的作用。

女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好

女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好

　　女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好？喝茶是我國(guó)傳統(tǒng)的飲食文化，而且很多茶具有一定養(yǎng)生保健的功效，這樣的茶類是非常適合女性朋友喝的。為大家分享女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好。

　　女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好1

　　 1、紅花茶

　　所需材料：紅花、蜂蜜

　　沖泡方法：先取一個(gè)干凈的透明玻璃杯，再準(zhǔn)備適量的紅花；將紅花投入到茶杯中，再用95℃的開水沖泡，沸水添到杯子的三分之一處后將水倒掉；接著重新沖入開水，炮制3~5分鐘左右，再以蜂蜜調(diào)味后即可飲用。

　　功效：紅花茶具有活血痛經(jīng)，消腫止痛，美容祛斑等功效。對(duì)于在經(jīng)期被痛經(jīng)所困擾的女性，月經(jīng)不調(diào)的女性喝點(diǎn)紅花茶可以起到很明顯的改善作用。

　　 2、紅棗枸杞茶

　　所需材料：紅棗、枸杞、紅糖

　　沖泡方法：紅棗去核洗凈，枸杞用水洗凈后備用；取干凈的鍋，鍋中放入紅棗、枸杞，再加入適量的清水開火煎煮；等紅棗被煮軟以后，放入紅糖攪拌融化后即可關(guān)火飲用。

　　功效：紅棗具有益氣養(yǎng)血的功效，枸杞具有清肝明目的效果。紅棗與枸杞搭配則能改善氣血不足，增強(qiáng)人體免疫力。

　　 3、玫瑰花茶

　　所需材料：玫瑰花

　　沖泡方法：將玫瑰花投入茶杯中，再用沸水沖泡5分鐘，飲用前加入蜂蜜攪拌融化即可。

　　功效：玫瑰花茶有淡淡的清香味，也是舒肝解郁、降脂減肥、補(bǔ)血養(yǎng)顏不可缺少的一款茶飲。因而深受女性的喜愛。另外，女性在月經(jīng)前期或者月經(jīng)期間都可以飲用花茶來調(diào)節(jié)煩躁的情緒。

　　 4、百合花茶

　　所需材料：干百合、蜂蜜

　　沖泡方法：將干百合放入透明的玻璃杯中，再以沸水沖泡10分鐘左右；接著根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜攪拌融化即可。

　　功效：百合花茶可以潤(rùn)肺止咳，寧心安神，同時(shí)還具有美哦讓養(yǎng)顏、排毒的功效。

　　 5、山楂荷葉茶

　　所需材料：干荷葉、干山楂、決明子

　　沖泡方法：將所有材料一同放入杯中，再用沸水進(jìn)行沖泡，然后蓋上蓋子燜10分鐘左右即可飲用。

　　功效：山楂、荷葉都具有一定的減肥功效，再與清熱、潤(rùn)腸排毒的決明子搭配，可以減少腸道吸收過多的脂肪。因此山楂荷葉茶是消脂去膩不可缺少的`一款茶飲。

　　女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好2

　　 春季里應(yīng)該喝什么茶養(yǎng)生

　　 春季養(yǎng)生茶：玫瑰花

　　玫瑰花能活血養(yǎng)顏，改善皮膚干燥。玫瑰花有一股濃烈的花香，對(duì)治療口臭有顯著的效果。此外，玫瑰花還有助消化、消脂肪的功效，因此有助于減肥，飯后飲用效果最好。但是玫瑰花有收斂的作用，因此便秘者不宜飲用。

　　 春季養(yǎng)生茶：紅棗枸杞茶

　　紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。將10顆紅棗、5克枸杞放進(jìn)鍋里煮5分鐘，最后放入少許冰糖即可。能養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)肝、潤(rùn)肺明目。

　　 春季養(yǎng)生茶：臘梅花茶

　　臘梅花具有清肝明目、疏利咽喉的作用，經(jīng)常用它來泡茶飲用可以治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥狀。沖泡方法很簡(jiǎn)單，取新鮮臘梅花或者干臘梅花七八朵，用沸水沖泡飲用即可。精彩推薦：警惕喝茶誤區(qū) 春季養(yǎng)生茶您喝對(duì)了嗎

　　 春季養(yǎng)生茶：百合銀耳蓮子茶

　　蓮子（干）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升。將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。能養(yǎng)肝護(hù)脾胃。

　　 春季養(yǎng)生茶：決明子茶

　　取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。能祛風(fēng)、清肝明目、潤(rùn)腸通便。

　　女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好3

　　 冬季喝什么茶養(yǎng)生

　　 一、牛奶紅茶

　　原料：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

　　做法：將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

　　功效：每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體?；蚴桥蔹S芪紅茶也不錯(cuò)，取黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　 二、紅棗茶

　　原料：每次用紅棗10-15顆最好。

　　做法：把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補(bǔ)作用，是老少皆宜的良療飲料。

　　功效：紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。

　　紅棗含糖類、有棗含糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補(bǔ)脾胃，用于脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

　　 三、菊花茶

　　原料：菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞。

　　做法：加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。

　　功效：陰虛體質(zhì)的人熱象比較明顯，但不是真的體內(nèi)熱盛，而是因?yàn)殛幪摬荒苤苹?，所以冬季尤其要注意養(yǎng)陰補(bǔ)水，推薦枸杞菊花茶。

　　 四、金桔檸檬茶

　　原料：金桔2~3顆，檸檬半個(gè)

　　做法：取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個(gè)取汁，然后用開水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當(dāng)放點(diǎn)冰糖。

　　功效：金桔帶著清香的酸味，已經(jīng)完全成熟了的金色小金桔卻帶著格外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時(shí)，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

　　 五、玫瑰普洱茶

　　玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

　　做法：現(xiàn)將普洱茶放入茶碗中，注入開水。第一泡的茶倒掉不喝，加入玫瑰花，再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。一般人都是喝菊花普洱茶，其實(shí)玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

　　功效：一般人都是喝菊花普洱茶，其實(shí)玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。

　　 冬季飲食原則

　　適宜冬季食用的食材：羊肉、豬腰、鱉、木耳、紅棗、黑豆等。

　　飲食建議：以護(hù)腎、補(bǔ)腎為主，增加熱量供給以抵御寒冷，多食些黑色食物來增強(qiáng)腎臟之氣。

　　飲食不宜：未燒熟的豆類，黏硬、生冷的食物。

適合女性的8款養(yǎng)生花茶推薦 女性平時(shí)喝什么花茶比較好

花茶，又被稱之為“香片”，是中國(guó)特有的一類再加工茶。女性喝花茶，不僅可以起到養(yǎng)顏美容的功效，還可以防病治病。那么，你知道女性平時(shí)喝什么花茶比較好嗎？下面我來給大家推薦8款不錯(cuò)的養(yǎng)生花茶。

適合女性的8款養(yǎng)生花茶推薦

1、牡丹花茶

牡丹花，富含多種對(duì)人體有益的物質(zhì)，具有養(yǎng)血、祛瘀等功效。尤其對(duì)于面部黃有褐斑的人來說，適量的飲用牡丹花茶，有助于淡化色斑。如果長(zhǎng)期飲用，還能令氣血充沛，有效的延緩衰老。牡丹花茶的制作法很簡(jiǎn)單，3g牡丹花、2g綠茶葉，再加入適量的白糖，用沸水沖泡即可。

2、勿忘我花茶

在炎熱的夏季，堅(jiān)持每天飲用適量的勿忘我花茶，能有效避免長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象。同時(shí)，對(duì)女性的生理問題起到調(diào)節(jié)的作用，令肌膚透出亮白，是健康肌膚的首選飲品。

3、菊花茶

相信大家都知道，菊花具有清熱解毒的作用，尤其是上火引起的咽喉發(fā)炎、牙疼等。對(duì)于容易上火的女性來說，不妨在辦公抽屜或包包里備些菊花，長(zhǎng)時(shí)間的飲用，有助于降火。

此外，菊花還有清肝明目、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的功效，所以非常適合夏季飲用。菊花性偏涼，對(duì)于怕冷、易腹瀉的女性來說，最好不要天天喝。

4、玫瑰花茶

玫瑰花，具有活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌的作用。尤其是月經(jīng)不調(diào)的女性，不妨適量的飲用一些。另外，有部分女性易氣血不暢或者是臉上長(zhǎng)黃斑等現(xiàn)象，適量的飲用玫瑰花茶，能夠緩解這種情況的發(fā)生。方法很簡(jiǎn)單，取上5~6片干玫瑰花，用熱水沖泡即可飲用。

5、槐花茶

有一部分女性血熱，主要表現(xiàn)為：便秘、眼睛紅腫，對(duì)于有這種情況的女性，最好長(zhǎng)期飲用槐花茶，因?yàn)榛被ň哂星鍩峤祲旱墓πАＱ獕焊叩娜艘部娠嬘?。制作方法很?jiǎn)單，取上3-5g花瓣，用滾燙的開水沖泡，可適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)冰糖或蜂蜜，即可飲用。在此需注意的是：槐花性寒，脾胃虛弱的人不宜大量的飲用，否則容易引發(fā)胃痛、腹瀉等癥狀。

6、桃花茶

中醫(yī)認(rèn)為：桃花味苦，具有破血利尿、消除水腫、預(yù)防便秘等功效。尤其是便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。此外，桃花是一種輕瀉藥，體弱的女性不宜多喝，否則可能消耗元?dú)狻?/p>

7、金蓮花茶

味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不宜長(zhǎng)期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌癥同金銀花。

8、百合花茶

百合花茶，其制作方法簡(jiǎn)單，即：將干百合用沸水沖泡10分鐘 左右 ，再適量的加入蜂蜜即可飲用，有助于潤(rùn)肺止咳、減輕胃疼的作用，同時(shí)還可以起到美容養(yǎng)顏的功效。

編輯總結(jié)：看完以上介紹，相信大家對(duì)女性平時(shí)喝什么 花茶 比較好也有了一定的了解。在炎熱的夏季，每天堅(jiān)持喝上一杯養(yǎng)生花茶，可以起到美容養(yǎng)顏的功效哦！

適合女人喝的養(yǎng)生茶有哪些？

女人都愛美，面板對(duì)我們女人來說是非常重要的，有時(shí)候很多化妝品都彌補(bǔ)不了面板的缺陷，面板還是要靠保養(yǎng)，下面由我為大家介紹適合女人喝的養(yǎng)生茶，希望能幫到你。

　　適合女人喝的養(yǎng)生茶

　　玫瑰花茶

　　玫瑰可以清火潤(rùn)喉，對(duì)面板也非常好，可以祛斑抗皺，嫩白補(bǔ)水，是花中之王。女人多喝玫瑰花茶可以讓自己的臉蛋變的非常有血色，非常紅潤(rùn)，因?yàn)槊倒蹇梢曰钛?，調(diào)和臟腑。很多女人都有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，這都是氣血執(zhí)行失常導(dǎo)致的，多和玫瑰花茶可以緩解這些。玫瑰花茶的具體做法就是，每天取玫瑰花15克泡水，一般可以加一些紅棗、枸杞之類的，也可以根據(jù)自己的口味來加一些蜂蜜。

　　康乃馨花茶

康乃馨可以美容養(yǎng)顏，可以安神醒腦，健胃消極，含人體所需的各種微量元素，能加速血液回圈，促進(jìn)新陳代謝，具有清心除燥，排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時(shí)具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白面板，祛斑除皺。能改善血液回圈、增強(qiáng)肌體的新陳代謝

　　菊花茶

　　菊花茶可以清火去熱，也可以美白潤(rùn)膚。很多電腦族都喜歡喝菊花茶，因?yàn)榫栈ú杩梢员ｐB(yǎng)眼睛，可以消除眼睛的紅腫和黑眼圈，菊花茶也可以抗癌消毒。

　　薰衣草花茶

　　薰衣草可以祛痘祛斑，以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅(qū)風(fēng)、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。***神經(jīng)、解除焦慮，具促進(jìn)食欲、養(yǎng)顏美膚的功效，有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠，松弛神經(jīng)，幫助入眠，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，***消化系統(tǒng)，薰衣草的功能很強(qiáng)大，女生非常適合喝這個(gè)養(yǎng)生茶。

　　適合女人養(yǎng)生的食物

　　1、西藍(lán)花：護(hù)膚

　　不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、口感絕佳，還是著名的“抗癌戰(zhàn)士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、面板癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)面板的抗損傷能力、有助于保持面板彈性。

　　2、海帶：護(hù)發(fā)

　　說起護(hù)發(fā)的食物，可能你知道得很多，例如能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻，能令毛發(fā)生長(zhǎng)的生姜，或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。但你知道食物護(hù)發(fā)的全能冠軍是誰(shuí)嗎?它就是海帶，營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素，而且對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、亮澤也都具有特殊功效。

　　3、香蕉：護(hù)腿

　　含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“ *** 高手” ，它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋。排名第二的“ *** 高手” 是芹菜，它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，易被人體吸收，可補(bǔ)充雙腿所需鈣質(zhì)，還能預(yù)防下半身浮腫。

　　4、雞蛋：護(hù)甲

　　健康的指甲是粉紅色的，因?yàn)橛谐渥愕难汗?yīng)。若指甲變化異常，往往是營(yíng)養(yǎng)缺乏或其他潛在癥狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，雞蛋則是獲得蛋白質(zhì)的良好來源。

　　5、紅薯：護(hù)眼

　　維生素A有“護(hù)眼小衛(wèi)士”之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會(huì)下降，對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力也會(huì)減退，嚴(yán)重時(shí)容易患上夜盲癥。

　　女性養(yǎng)生禁忌

　　一、老了才養(yǎng)

　　許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。

　　二、病了才治

　　許多人不病不查體，病了才看醫(yī)生。其實(shí)，養(yǎng)生應(yīng)以預(yù)防為主，平時(shí)應(yīng)定期檢查，定時(shí)保養(yǎng)。

　　三、餓了才吃

　　許多人不吃早餐或不按時(shí)就餐，理由是不餓。生理學(xué)告訴我們，食物在胃內(nèi)經(jīng)過4～5個(gè)小時(shí)后就全部排空。感到饑餓時(shí)胃液已經(jīng)開始“消化”胃黏膜，而規(guī)律飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)，是養(yǎng)生保健必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　四、渴了才喝

　　平時(shí)不喝水，口渴才飲水，是許多人的習(xí)慣。事實(shí)上，水對(duì)人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時(shí)表明身體已經(jīng)缺水到一定程度。臨床發(fā)現(xiàn)，不常飲水的人，患便秘、尿路結(jié)石的機(jī)率會(huì)明顯高于有飲水習(xí)慣的人。

　　五、急了才排

　　許多人沒有定時(shí)排便的習(xí)慣，甚至有便不解，寧愿憋著，這樣對(duì)健康極為不利。大小便在體內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質(zhì)被人體吸收，造成“自身中毒”。

　　六、困了才睡

　　人的一生約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過程。只有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證每天不少于7小時(shí)睡眠，才能維持生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但有些人不是按時(shí)就寢，而是毫無節(jié)制，不困不睡，甚至困了也強(qiáng)撐著。這不利于保護(hù)大腦，更易引起失眠，長(zhǎng)此以往，損害生命。

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