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綠茶的功效與作用什么人適合喝

來源:懂視網(wǎng) 責編:小OO 時間:2023-07-02 12:31:14
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綠茶的功效與作用什么人適合喝

綠茶的功效和作用包括。1.降低血脂和膽固醇:綠茶中的茶多酚和兒茶素能降低血脂和膽固醇,預防心血管疾病。2.保護血管:綠茶中的茶多酚能夠增加血管的彈性,使血管更加健康。3.防癌抗癌:綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用,能夠預防癌癥和抗癌。4.保護肝臟:綠茶中的茶多酚能夠保護肝臟,減少肝病和肝損傷。5.幫助減肥:綠茶中的咖啡因和茶多酚能夠加速新陳代謝,減少脂肪囤積。適合喝綠茶的人包括。1.高血壓、高血脂和高膽固醇患者。2.對于長期使用電腦的人,綠茶有助于緩解眼睛疲勞。3.肝病患者。4.想要減肥的人。5.希望預防癌癥的人??傊?,各種人都適合適量飲用綠茶,但是孕婦和哺乳期婦女應該避免飲用過量的綠茶。
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導讀綠茶的功效和作用包括。1.降低血脂和膽固醇:綠茶中的茶多酚和兒茶素能降低血脂和膽固醇,預防心血管疾病。2.保護血管:綠茶中的茶多酚能夠增加血管的彈性,使血管更加健康。3.防癌抗癌:綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用,能夠預防癌癥和抗癌。4.保護肝臟:綠茶中的茶多酚能夠保護肝臟,減少肝病和肝損傷。5.幫助減肥:綠茶中的咖啡因和茶多酚能夠加速新陳代謝,減少脂肪囤積。適合喝綠茶的人包括。1.高血壓、高血脂和高膽固醇患者。2.對于長期使用電腦的人,綠茶有助于緩解眼睛疲勞。3.肝病患者。4.想要減肥的人。5.希望預防癌癥的人。總之,各種人都適合適量飲用綠茶,但是孕婦和哺乳期婦女應該避免飲用過量的綠茶。

綠茶的功效和作用包括:

1.降低血脂和膽固醇:綠茶中的茶多酚和兒茶素能降低血脂和膽固醇,預防心血管疾病。

2.保護血管:綠茶中的茶多酚能夠增加血管的彈性,使血管更加健康。

3.防癌抗癌:綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用,能夠預防癌癥和抗癌。

4.保護肝臟:綠茶中的茶多酚能夠保護肝臟,減少肝病和肝損傷。

5.幫助減肥:綠茶中的咖啡因和茶多酚能夠加速新陳代謝,減少脂肪囤積。

適合喝綠茶的人包括:

1. 高血壓、高血脂和高膽固醇患者。

2. 對于長期使用電腦的人,綠茶有助于緩解眼睛疲勞。

3. 肝病患者。

4. 想要減肥的人。

5. 希望預防癌癥的人。

總之,各種人都適合適量飲用綠茶,但是孕婦和哺乳期婦女應該避免飲用過量的綠茶。

小編還為您整理了以下內(nèi)容,可能對您也有幫助:

喝綠茶的功效與作用

喝綠茶的功效與作用

  綠茶是以適宜茶樹新梢為原料,經(jīng)殺青、揉捻、干燥等典型工藝過程制成的茶葉,是中國的主要茶類之一。下面,我為大家分享喝綠茶的功效與作用,一起來看看吧!

  綠茶的適宜人群

  1、適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。

  2、長期吸煙飲酒過多,發(fā)熱口渴、頭痛目昏、小便不利及進食奶類食品過多者也宜食。

  綠茶的飲茶禁忌

  1、禁忌喝頭遍茶:因為茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留。

  2、忌空腹喝茶:空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。

  3、少喝新茶:因為新茶存放時間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發(fā)胃病。存放不足半個月的新茶更應忌喝。

  4、胃寒的人不宜過多飲,過量會引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶,正在哺乳的婦女也要少飲茶,茶對乳汁有收斂作用。

  5、忌用綠茶服藥,忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀,阻礙吸收,影響藥效。

  綠茶的作用

  抗衰老

  有助于延緩衰老,茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ,是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應,清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結(jié)果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

  抑疾病

  有助于抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高,血管內(nèi)壁脂肪沉積,血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等,有助于使這種斑狀增生受到抑制,使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低,凝血變清,從而抑制動脈粥樣硬化。

  抗致癌

  有助于預防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成,并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示,茶葉中的茶多酚,對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療,均有裨益。

  抗病毒菌

  茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率達90%左右。

  美容護膚

  茶多酚是水溶性物質(zhì),用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

  醒腦提神

  茶葉中的'咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。

  利尿解乏

  有助于利尿解乏,茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間??Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。

  緩解疲勞

  綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因為如此,我們推薦在上午飲用綠茶,以免影響睡覺。

  護齒明目

  有助于護齒明目茶葉中含氟量較高,每100克干茶中含氟量為10毫克—15毫克,且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克,則可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克,而且茶葉是堿性飲料,可抑制人體鈣質(zhì)的減少,這對預防齲齒、護齒、堅齒,都是有益的。在小學生中進行“飲后茶療漱口”試驗,齲齒率可降低80%。在白內(nèi)障患者中有飲茶習慣的占28.6%;無飲茶習慣的則占71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份,能降低眼睛晶體混濁度,經(jīng)常飲茶,對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

  降脂

  有助于降脂助消化唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效,用當今時尚語言說,就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量,可以幫助消化。另外,綠茶中含有豐富的兒茶素,有助于減少腹部脂肪。

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常喝綠茶對身體的好處都有哪些呢?哪類人群更適宜?

我國有著歷史悠久的茶文化,很多文人雅士,都熱愛品茶,并且也把茶作為各種素材在文章中描寫歌頌。其實茶不僅僅是好喝,茶葉里面的有效成分,更具有一定的保健功能。

綠茶都有哪些保健功效呢?首先我們大家都知道,茶葉中含有一個有效成分叫做茶多酚,現(xiàn)代科學研究證明,茶多酚具有抗氧化的作用,可以保護心腦血管,幫助清除自由基,延緩人體的衰老。

綠茶是一種未經(jīng)過發(fā)酵制作出來的茶,氣味清香,甘厚,茶水呈碧綠色,清澈明亮,喝些綠茶可以讓人提神醒腦,綠茶受到很多人的喜愛。喝綠茶對身體有不少好處,下面介紹一下喝綠茶都有哪些功效。

喝綠茶的功效

延緩衰老:綠茶中的多酚物質(zhì),生理性以及抗氧化性比較大,能夠延緩人的衰老速度;

抑制心血管?。壕G茶可以加快人體的新陳代謝,會使凝血變輕,抑制動脈硬化形成;

消炎止瀉:綠茶里多酚具有很好的殺菌作用,這一功效已被用在治療流感的癥狀中;

減肥功效:綠茶里的茶堿和咖啡因,能夠減少脂肪堆積,故有減肥功效;

清新口氣及護牙的功效:綠茶里含氟,兒茶素會抑制生齲菌,降低牙菌斑和牙周炎的發(fā)生。

綠茶里的單寧酸,能殺菌,抑制渣屑繁殖細菌,可以防止口腔異味的產(chǎn)生;

可防癌:綠茶里的多酚,能夠給多種癌細胞造成殺傷力,防止癌的發(fā)生。

常喝綠茶對身體有很多益處,但一些處于特殊時期的人不宜飲用綠茶:

綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵,最大程度的保留了茶樹鮮葉中最原始的物質(zhì)。其中茶多酚、氨基酸、維生素等多種營養(yǎng)成分得到了大量的保留。綠茶可以提神醒腦,促消化、增強血液循環(huán)和身體代謝,還可以減少輻射和延緩衰老,所以喝綠茶對身體是非常有益的。

紅茶和綠茶的功效分別是什么?什么樣的人適合分別喝這兩種茶?

綠茶的功效與作用主要有如下:

1、防曬

綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能,將含有綠茶成分的護膚品涂抹在皮膚上后,即使被烈日照射,可讓導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。

2、防輻射

對于生活緊張而忙碌的人群來說,抵御電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2~3杯綠茶,吃一個橘子。因為茶葉中含有豐富的維生素A原,被人體吸收后能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A能合成視紫紅質(zhì),使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此,綠茶不僅能消除電腦輻射,還能保護和提高視力。

3、降脂

飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇,令身體變得輕盈。這是因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果,特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用,能夠促進脂肪氧化,幫助消化、降脂減肥。

4、防口臭

綠茶含氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,故能有效防止口臭。

5、抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。

6、抗菌

研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機體內(nèi)過多的有害自由基,能夠再生人體內(nèi)的高效抗氧化物質(zhì),對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。

7、防胃病

一項研究表明,多喝綠茶能夠預防慢性胃炎和胃癌。研究發(fā)現(xiàn),喝綠茶時間越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低,愛喝綠茶的人患胃癌的比率比不喜歡喝茶的人低48%。

8、防癌

綠茶對某些癌癥有抑制作用,但其原理皆限于推論階段。對防癌癥的發(fā)生,多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

9、促進消化

近年的研究報告顯示,綠茶能夠幫助改善消化不良的情況,比如由細菌引起的急性腹瀉,可喝一點綠茶減輕病況。

綠茶性偏寒,適合夏天喝,能清心醒腦、清熱解暑、消食化痰、降火明目等。胃寒的人少喝綠茶,而容易上火、體壯身熱的燥熱體質(zhì)者宜飲綠茶。

紅茶的功效與作用主要有如下:

1、紅茶可養(yǎng)胃

茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用,對胃有一定的刺激作用,在空腹情況下刺激性更強,所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應,含量減少,對胃部的刺激性也隨之減小。

紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進人體消化,經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。但紅茶不宜放涼飲用,會影響?zhàn)B胃和暖胃效果,還可能因為放置時間過長而降低營養(yǎng)含量。

2、紅茶可預防感冒

人體抵抗力下降,容易感冒,而紅茶可以預防感冒。紅茶的抗菌力強,用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒,并預防蛀牙與食物中毒,降低血糖值與高血壓。

紅茶甘溫,含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,能增強人體的抵抗力,常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用。由于紅茶全發(fā)酵,刺激性弱,特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。

3、紅茶可暖體抗寒

紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽氣,且湯色胭紅,能給人以溫暖感覺。紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力。在我國一些地方,有將紅茶加糖、奶飲用的習慣,這樣既能生熱暖腹,又可增加營養(yǎng)、強身健體。

4、紅茶可助消化

紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食欲,并強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候,多喝紅茶,可以減少油膩,促進消化。大魚大肉常常讓人消化不良,此時喝紅茶可消除油膩,并幫助腸胃消化,有助于身體健康。

紅茶雖然有很多保健功效,而飲用紅茶的講究也不少,如果喝法不當,就會從養(yǎng)胃變傷胃。建議不要喝新茶,紅茶要放置半個月之后再喝。另外,睡覺前和空腹的時候不要喝茶,患有心腦血管疾病的患者要適量飲用。

紅茶是溫的,對于有上火體質(zhì)的人不適合。虛寒體質(zhì)者和老年人,婦女宜飲性溫的紅茶。

參考資料來源:人民網(wǎng)-9大功效 常喝綠茶好處多

參考資料來源:人民網(wǎng)-冬天選茶葉看體質(zhì)

參考資料來源:人民網(wǎng)-老年人喝紅茶降低骨折風險

紅茶和綠茶的功效分別是什么?什么樣的人適合分別喝這兩種茶?

1.紅茶性甘溫,味道醇厚,養(yǎng)胃益胃,助消化,去油膩,補益身體,可養(yǎng)人體陽氣,生熱暖腹,增強人體的抗寒才能,尤其適宜冬季寒冷天氣、女性或脾胃不佳的人群所飲用的。沖泡紅茶時,宜用剛煮沸的水沖泡,并加以杯蓋,以免釋放香味。

2.綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的,中國產(chǎn)量最多,飲用最為廣泛的一種茶.它的特點是湯清葉綠。綠茶的功效與作用:茶在英國人是:健康之液,靈魂之飲。在我國被譽為“國飲”?,F(xiàn)代科學大量研究證實,茶葉確實含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份,茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用,還對現(xiàn)代疾病,如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病,有一定的藥理功效。

綠茶

1.綠茶有延緩衰老的作用

2.綠茶有抑制心血管疾病的功效

3.綠茶有預防和抗癌功效

4.綠茶有預防和治療輻射傷害的作用

5.綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用

6.綠茶有美容護膚的功效

7.綠茶有醒腦提神的作用

8.綠茶有利尿解乏的作用

9.綠茶有降脂助消化的功效

10.綠茶有護齒明目的功效

紅茶

1.紅茶味甘性溫,善蓄陽氣,生熱暖腹,可以增強人體對寒冷的抗御能力。此外,人們在冬季食欲增強,進食油膩食品增多,飲用紅茶可祛油膩、開胃口、助養(yǎng)生。

2.紅茶有清熱生津,利尿消腫,消除疲勞等功效,主要是促進新陳代謝,它里面的一些成分可以促進鈉、水的排泄,使人體新陳代謝加快讓毒素快速排出。中風和心臟病,是冬季高發(fā)病期。紅茶還能夠減少中風,減少心臟病的發(fā)作,因此,老人在冬天,天天飲暖暖的紅茶,既暖身體,又能起到防治疾病的作用。

3.經(jīng)常用紅茶漱口,可除去口腔內(nèi)細菌,預防流感。紅茶亦能預防骨質(zhì)疏松,降低皮膚癌的作用。但須注意喝紅茶,必須熱飲,不要冷飲。

4.紅茶中含有一種類黃酮化合物,其作用類似于抗氧化劑,能防止中風和心臟病。美國一項最新研究顯示:每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比,前者罹患心臟病的風險要比后者低40%以上。

什么樣的人適合喝綠茶,你知道嗎

綠茶,是咱們國家的六大茶類之一,很多人都喜歡喝綠茶,但是也不是什么人都適合喝綠茶的,那么,哪些人更適合常飲綠茶呢?我們來看一下。

綠茶屬于是未發(fā)酵茶,性寒、可清熱,因此最能去火,還有生津止渴、消食化痰的功效。如果體質(zhì)偏熱、胃火旺、容易上火的人,可以多喝綠茶以祛熱降火,達到平衡狀態(tài)。所以容易上火的人適合喝。

綠茶中的茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可幫助清除人體內(nèi)過量的自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。綠茶有很好的防輻射、護眼效果,非常適合長期在電腦前工作的人飲用。

綠茶中含有各種有機酸和殺菌物質(zhì)。有機酸與嗎啡、尼古丁可中和成鹽類。鹽美大多溶于水,可從尿中排出體外。此外,綠茶中的咖啡堿也能緩解酒精、煙堿、嗎啡等的麻醉和中毒。所以經(jīng)常抽煙的人也適合飲用。

當然,經(jīng)常飲用綠茶對身體是很有好處的,其他身體正常人員也是適合喝綠茶的。

以上回答希望能幫助到你,如果可以請采納,謝謝!

綠茶適合什么樣的人群飲用?

適宜人群

一般人均可飲用。

1.適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。高脂血癥、糖尿病、高血壓、白血病、貧血、冠心病、肝炎、腎炎、腸炎、腹瀉、夜盲癥、嗜睡癥、動脈粥樣硬化、心動過緩、肥胖癥及人體各部位的癌癥等癥患者宜食;長期吸煙飲酒過多,發(fā)熱口渴、頭痛目昏、小便不利及進油膩飲食或奶類食品過多者也宜食。飲茶應以飲清淡溫熱為宜,熱茶進入胃中可促進胃液分泌,有助于對食物的消化。

2.不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。失眠、胃寒、孕婦及產(chǎn)婦在哺乳期者忌飲綠茶;臨睡前忌飲濃茶;忌用茶水送服土茯苓、威靈仙、人參、西洋參、安眠藥和含鐵質(zhì)補血的藥。此外,飲茶應忌多、忌濃、忌冷、忌隔夜。

綠茶的功效和作用有什么

綠茶的功效和作用有什么

  綠茶的功效和作用有什么,在我們中國,飲茶習慣隨處可見,一年四季喝不同種類的茶,可以起到養(yǎng)生的作用,在炎炎夏季適合喝點綠茶降暑,下面我分享綠茶的功效和作用有什么。

  綠茶的功效和作用有什么1

   1、綠茶降脂減肥

  綠茶中含有氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、維生素等,這些物質(zhì)的綜合作用,尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用,可以促進脂肪燃燒,降低血液中的血脂及膽固醇。因而。對于女性朋友來說,常飲綠茶可幫助消化、降脂減肥。

   2、綠茶防止心腦血管疾病

  綠茶中的茶多酚能夠溶解脂肪,而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶還含有茶甘寧,這種物質(zhì)可增強血管的韌性,經(jīng)常飲用,血管不易破裂。因此,常喝綠茶可以降低因心臟病而死亡酌危險。

   3、綠茶延緩衰老

  在人體新陳代謝過程中,會產(chǎn)生大星自由基,也會使體內(nèi)細胞受傷。超氧物歧化酶是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶酌活性,清除自由基。所以,經(jīng)常飲用綠茶,可起到延緩衰老的作用。

   4、綠茶防止口臭

  綠茶中所含的兒茶素能夠有效抑制生齲菌,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。另外,綠茶中的單寧酸具有殺菌作用,可以防止食物渣屑繁殖細菌。因此,經(jīng)常飲用綠茶、可以有效防止口臭。

   5、綠茶改善消化不良

  由細菌引起的消化不良、急性腹瀉,喝綠茶可以減輕其癥狀。

   6、綠茶預防癌癥

  綠茶中的有機抗癌物質(zhì)主要為茶堿、茶多酚、維生素C和維生素E;茶葉中的無機抗癌元素主要為硒、鉬、錳、鍺等。尤其是咖啡堿和茶多酚,兩者所產(chǎn)生的綜合作用,除了具有提神、養(yǎng)神的作用,還具有提高人體免疫力和預防癌癥的作用。

   7、綠茶防曬

  綠茶中的兒茶素具有很強的抗氧化功能。紫外線會讓皮膚產(chǎn)生大量過氧化物,讓皮膚變得粗糙失去彈性。如果事先涂抹含有兒茶素的茶水,皮膚中過氧化物(自由基)含量減少25%以上,所以飲用綠茶也具有防曬效果。

   8、綠茶保護神經(jīng)細胞

  綠茶中的多酚類化合物具有保護神經(jīng)細胞的作用。多酚化合物能激活支持細胞生存的因子,抑制導致細胞死亡和神經(jīng)退行性病變的因子,從而提高神經(jīng)細胞生存率,減少由酸性物質(zhì)引起的神經(jīng)細胞損傷。

   9、綠茶降低膽固醇

  綠茶不但可防治心血管疾病,茶葉中的維生素C具有減少膽固醇沉積于血管壁,排出膽固醇的作用。

   10、綠茶可預防流感

  綠茶中含有茶酸,當人有流感發(fā)生時,茶酸與流感病毒結(jié)合,降低病毒對健康細胞的感染和傷害。

   綠茶的沖泡方法和手法

   1、茶具:飲 用綠茶,通常用透明度好的玻璃杯,瓷杯或茶碗沖泡。杯碗類瓷質(zhì)潔白,便于存托碧綠的茶葉和茶湯。

   2、水質(zhì): 泡綠茶的水質(zhì)要好。通常選用潔凈的優(yōu)質(zhì)礦泉水,也可以用經(jīng)過凈化處理的自來水。水的酸堿度為中性或微酸性,切勿用堿性水,以免茶湯深暗。

   3、水溫: 煮水初沸即可,這樣泡出的茶水鮮爽度較好。沏茶的水溫要在80度左右最為適宜。因為優(yōu)質(zhì)綠茶的葉綠素在過高的溫度下易被破壞變黃,同時茶葉中的茶多酚類物質(zhì)也會在高溫下氧化也會使茶湯變黃,很多芳香物質(zhì)在高溫下也很快揮發(fā)散失,使茶湯失去香味。

   4、茶與水的比例: 通常茶與水比為1:50至1:60(即一克茶葉用水50ml至60ml)為宜,這樣沖泡出來的茶湯濃淡適中,口感鮮醇。

   5、沖泡手法: 要求手持水壺往茶杯中注水,采用鳳凰三點頭的手勢,使注于的熱水沖動茶葉,上下浮動,茶汁也易泡出。

  另外在沖泡時常先注于少量熱水,使茶葉浸潤一下,稍后再注水至杯沿1cm至2cm即可。綠茶中得多數(shù)有效成分在第一次沖泡后浸出量最大,經(jīng)三次沖泡后基本達到全量浸出。因此綠茶一般以沖泡三次為度。非常細嫩的高級茶一般沖泡兩次即可。

   綠茶的忌飲人群

   孕婦忌飲茶,尤其是不宜喝濃茶

  茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發(fā)展,避免咖啡堿對胎兒的過分刺激,孕婦應少飲或不飲茶。

   婦女哺乳期不宜飲濃茶

  哺乳期飲濃茶,過多的咖啡堿會進入乳汁,小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮,易引起少眠和多啼哭。

   發(fā)燒忌喝茶

  茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高,而且還會降低藥效。

   肝臟病人忌飲茶

  茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損于肝臟組織。

   尿結(jié)石患者忌飲茶

  尿路結(jié)石通常是草酸鈣結(jié)石,由于茶含有草酸,會隨尿液排泄的鈣質(zhì)而形成結(jié)石,若尿結(jié)石患者再大量飲茶,會加重病情。

   老年人不宜飲生茶和綠茶

  所謂生茶是指殺青后不經(jīng)揉捻而直接烘干的.烘青綠茶。這種茶的外形自然綠翠,內(nèi)含成分與鮮葉所含的化合物基本相同,低沸點的醛醇化合物轉(zhuǎn)化與揮發(fā)不多,香味帶嚴重的生青氣。

  老年人飲了這種綠茶,對胃粘膜的刺激性很強,飲后易產(chǎn)生胃痛;青年人飲后也會覺得胃部不適,即通常所說的刮胃。

  誤購買了這種生茶,最好不要直接泡飲,可放在無油膩的鐵鍋中,用文火慢慢地炒,烤去生青氣,待產(chǎn)生輕度栗香后即可飲用。

  綠茶的功效和作用有什么2

   1.綠茶抗衰老

  綠茶中含有抗氧化劑成分,這種成分能夠有效的抵抗身體老化。因為人體的新陳代謝的過程,如果過于的氧化,會產(chǎn)生大量的自由基,就會加速衰老,也會使得身體細胞的受傷。

  SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。

   2.綠茶抗菌

  研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。

   3.綠茶降血脂

  科學家通過動物的實驗證明,茶葉中的查素能夠有效的降低血漿中的總膽固醇、游離膽固醇、降低密度脂打來膽固醇。和三酸甘油酯之量。還能夠增加高密度的脂蛋白膽固醇。

  能夠抑制血小板凝集、降低動脈硬化的發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病。

   4.綠茶瘦身減脂

  綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。

   5.綠茶防齲齒、清口臭

  綠茶中含有兒茶素能夠抑制生齲菌作用,有效的減少牙菌斑和牙周炎的發(fā)生幾率。茶葉中所含有的單磷酸,能夠有著殺菌的作用,而且能夠阻止食物中的渣屑繁殖細菌,可以有效防止口臭。

   6.綠茶防癌

  綠茶對某些癌癥有抑制作用,但其原理皆限于推論階段。對防癌癥的發(fā)生,多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

   7.綠茶美白及防紫外線作用

  專家們在動物實驗中發(fā)現(xiàn),綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。

   8.綠茶可改善消化不良情況

  近年的研究報告顯示,綠茶能夠幫助改善消化不良的情況,比如由細菌引起的急性腹瀉,可喝一點綠茶減輕病況。

   喝綠茶能減肥嗎

  第一、喝綠茶需要等到飯后一小時后才能喝,這樣綠茶才不會影響鐵的吸收。

  第二、每天喝綠茶的量不能超過1000毫升,否則會造成缺鐵性貧血。

  第三、綠茶減肥法只適合由于新陳代謝慢造成的肥胖。經(jīng)期、常吃素、胃潰瘍、貧血的人不適合喝綠茶減肥。

   綠茶減肥食譜

   一、客家擂茶

   瘦身茶方: 綠茶粉、薏苡各適量。

   用法:

  將綠茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可飲用。

   功用: 可以養(yǎng)容美顏,讓膚質(zhì)更幼嫩,亦可利尿消脂。

   二、烏發(fā)活力綠茶

   瘦身茶方: 綠茶粉6公克,何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

   用法: 加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。

   功用: 對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。

   綠茶適宜的人群

  1. 適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。

  2. 不適宜發(fā)熱、腎功能不全、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。

  雖說綠茶適宜大部分人群,但要特別注意的:因為綠茶能在很短的時間內(nèi),迅速降低人體血糖。所以低血糖患者慎用。

   總結(jié): 綠茶是非常健康的飲品,尤其是很適合中老年的人來飲用,因為它能夠有效的降低干血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等中老年比較多的疾病。

  而且經(jīng)常吃油膩食品的人和經(jīng)常喝酒的人來說,也是非常適合喝的。不過,有一些腎功能不全的人,還有消化道衰弱的人。以及哺乳期的媽媽和孕婦兒童是不適合喝綠茶的。這些部分要注意哦。

常喝綠茶對身體有哪些好處?哪些人群不宜喝綠茶?

茶道在我國的文化一直都是源遠流長的,而在我們現(xiàn)代的社會當中,也有很多的朋友們都喜歡喝綠茶,尤其是經(jīng)常抽煙的朋友們就應該多喝一些綠茶,因為綠茶不僅有排毒的效果,還能幫助我們預防癌癥,下面我們一起來看看喝綠茶的具體好處吧。那么常喝綠茶對身體有哪些好處?哪些人群不宜喝綠茶?

一、喝綠茶的好處

1.有助于延緩衰老

具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克清除對人肌體有害的過量的效能相當于9微克(SOD),大大高于其它同類物質(zhì)。有阻斷反應,清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結(jié)果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

2、有助于抑制心血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高,血管內(nèi)壁脂肪沉積,血管細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其等,有助于使這種斑狀增生受到抑制,使形成血凝增強的降低,凝血變清,從而抑制。

3、有助于預防和抗癌

茶多酚可以阻斷亞等多種在體內(nèi)合成,并具有直接殺傷和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示,茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物),對、等多種癌癥的預防和輔助治療,均有裨益。

4、提高肌肉耐力

研究發(fā)現(xiàn),茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最為顯著。

5、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質(zhì),用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷,是天然的“防曬霜”。

6、保持身材

唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”,現(xiàn)代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明,定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI),從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。

7、抵御輻射

國外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì),保護細胞不受輻射傷害,對于修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示,茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。

二、不宜喝綠茶人群

1、胃不好的人不適合喝綠茶

因為胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。

2、經(jīng)期女性

經(jīng)血會消耗體內(nèi)鐵質(zhì),茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。

3、孕期女性

茶中的咖啡堿會增加孕婦心、腎的負荷。

4、哺乳期女性

茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán),會抑制乳汁的分泌。

5、更年期女性

喝綠茶可能會出現(xiàn)心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。

6、貧血患的人

綠茶中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物,使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源,因此,貧血患的人不宜飲綠茶。

7、醉酒的人

醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。飲綠茶還會加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出,對腎臟有較大的刺激性而危害健康。

綠茶的功效與作用

綠茶的功效與作用

  常飲綠茶能防癌,降脂和減肥,對吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害,這只是其中一部分。下面我為你講解綠茶的具體功效與作用。

  綠茶的功效:

  1、有助于延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。

  2、有助于抑制心血管疾病 茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。

  3、有助于預防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成,并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

  4、有助于預防和治療輻射傷害 茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。

  5、有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對消炎止瀉有明顯效果。

  6、有助于美容護膚 茶多酚是水溶性物質(zhì),用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

  7、有助于醒腦提神 茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。

  8、有助于利尿解乏 茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間??Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。

  9、有助于降脂助消化,茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效,用當今時尚語言說,就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量,可以幫助消化,增強分解脂肪的能力。

  10、有助于護齒明目 茶葉中含氟量較高,每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克,且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克,則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克,而且茶葉是堿性飲料,可抑制人體鈣質(zhì)的減少,這對預防齲齒、護齒、堅齒,都是有益的

  綠茶的作用:

  1、綠茶有延緩衰老的作用

  2、綠茶有預防和治療輻射傷害的作用

  3、綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用

  4、綠茶有醒腦提神的作用

  5、綠茶有利尿解乏的作用

  6、綠茶有降脂助消化的作用

  7、綠茶有護齒明目的作用

  8、綠茶有美容護膚的作用

  9、綠茶有預防和抗癌的作用

  10、綠茶有抑制心血管疾病的作用

  簡介

  綠茶是有效的健康飲料。常飲綠茶,可以降低血壓、血糖、膽固醇,可以預防感冒、蛀牙、白內(nèi)障、脂肪肝、壞血病、腦血栓、心肌梗塞、動脈硬化、食物中毒,可以增強免疫力、不易患癌癥。用綠茶洗澡,可以預防、治療皮膚病,使肌膚美白;用綠茶洗臉,可以使雀斑、老年斑變淡;用綠茶洗眼,可以治療目赤頭痛、結(jié)膜炎以及眼屎過多等癥。除了泡純綠茶外,還可以用綠茶制作各種風味獨特的飲料,又可以用綠茶做出各種精美可口的菜肴和點心。多飲綠茶和食用綠茶食品,會使您的身心更加健康。

  綠茶的功效與作用

  綠茶具有較強的抗氧化作用 我們說茶類多多少少都有抗氧化作用,但是綠茶在抗氧化方面的作用,是其他茶類所不能比擬的。這是由于綠茶中保留了較多的兒茶素類化合物,而兒茶素又是茶葉具有抗氧化作用的主體物質(zhì)。目前,關(guān)于綠茶抗氧化作用的報道很多,表現(xiàn)在清除自由基的抗氧化效果, 抗脂質(zhì)過氧化,對紅細胞膜的抗氧化作用,對低密度脂蛋白的氧化從而抑制低密度脂蛋白的形成等。有研究表明,茶多酚清除自由基的'效率優(yōu)于維生素C和維生素E。

  綠茶的抗癌和防癌 茶葉在癌癥的預防和治療方面的作用已經(jīng)得到了充分肯定。無論哪種茶葉,飲茶特別是飲綠茶,對于降血脂、 防治心血管疾病有一定作用。是否飲用綠茶和飲用綠茶的量與人體血清中總膽固醇的含量有密切關(guān)系。據(jù)報道,高血脂或血液高凝狀態(tài)的人群, 經(jīng)過服用一定時間的綠茶或綠茶提取物,能有效降低血清中的總膽固醇和三酰甘油〔甘油三酯) 含量,血液黏度也趨于正常, 頭痛、頭昏、 睡眠不足等不適癥狀也有明顯改變。

  喝綠茶具有防輻射作用 隨著科學的發(fā)展,電子輻射強度在不斷增強。廣播、電視、電影、電腦,特別是近幾年來發(fā)展較快的移動電話,由于使用時與人體的位置關(guān)系,其輻射對人體健康的損害更是讓人擔心??馆椛涫遣枞~又一獨特的功能。從茶葉中提取的脂多糖 能顯著提高人的非特異性免疫功能, 同時還能改造造血功能,增加血液內(nèi)的白細胞數(shù),使機體具有顯著的抗輻射的功效。

  在現(xiàn)代醫(yī)學上, 用于治療腫瘤的放射治療和化學治療, 雖然對腫瘤的生長有一定的抑制作用,但是對正常的人體細胞也有一定的損害, 引起一系列的不良反應, 如惡心、 嘔吐、 食欲不振和白細胞減少等。在使用茶葉提取物做輔助治療時,發(fā)現(xiàn)能有效緩解上述癥狀,還有些患者的白細胞不僅不下降, 還有上升的趨勢。

  常常在電腦旁或電視機旁工作的人員,應經(jīng)常飲用綠茶。每天1~2杯,長期飲用,對您的身體健康有利無害。

  飲用綠茶能夠均衡維生素C的攝取量前邊我們已經(jīng)說過,綠茶里含有大量維生素C, 維生素C對人體至關(guān)重要,所以人們又稱它為抗壞血酸。在保證人類健康中, 它有著不可替代的作用。茶葉是一種嗜好性飲料, 因此,在生活中綠茶對人體中維生素C的補充作用,未能引起人們的重視。

  雖然我們吃的蔬菜和水果中都含有一定量的維生素C, 但蔬菜經(jīng)過烹調(diào)后,維生素C保留量不到新鮮蔬菜的一半,而且不同的蔬菜維生素C的含量差異

  很大, 有的蔬菜維生素C的含量很大,有的蔬菜含量維生素C含量很低。水果中的維生素C含量較高,但同時也含有較高的果糖,所以說,吃水果雖然可以補充人體所需要的維生素C,但是吃得過多, 卻有使人體發(fā)胖的可能。利用茶葉補充維生素C,既可以不必擔心維生素C的丟失問題,也不必擔心發(fā)胖。

  綠茶具有抗菌作用 綠茶的提取物可以抑制可導致齲齒的鏈球菌及其突變株。 一般人平常飯后用綠茶漱口, 不但可以清除牙縫中的部分污垢, 而且茶葉中的有效成分具有抑制飯渣腐化的強烈殺菌力, 從而起到保護牙齒的作用, 并具有祛除口臭的作用。 特別是因為某種原因?qū)е聼o法刷牙時, 用綠茶漱口, 能達到防止蛀牙的作用。

  綠茶具有清熱解毒的功效 從中醫(yī)學角度而言, 綠茶是一種清火的涼性飲料。 對于陰虛有熱者,特別是老年人, 特別適宜飲用綠茶清熱。

  盛夏酷暑, 品飲一杯綠茶, 頓感滿口生津。 除了茶湯為人體補充水分外, 還因為綠茶中的茶多酚、 維生素C、 氨基酸、 皂苷化合物等有效成分與口腔中的唾液反應, 是口腔得以濕潤, 產(chǎn)生清涼感覺, 也有明顯止渴效果。

  飲綠茶可以消除吸煙所引起的部分危害 吸煙在不完全燃燒時所產(chǎn)的二氧化碳、 一氧化碳和以氧、 碳等為中心的自由基危害人體健康。

  綠茶的種類和制作方法

  綠茶是以茶樹上的嫩葉為原料加工制成的,其制作特點是用鐵鍋炒制進行加熱處理,經(jīng)高溫殺青而不發(fā)酵。

  綠茶的制作方法是:把采摘的鮮葉放入熱鍋內(nèi)炒幾分鐘(也可以在穿孔滾筒內(nèi)以蒸氣對鮮葉鼓風幾分鐘),這時產(chǎn)生的大量水蒸氣,使茶葉色變黃,達到酶失而活性破壞的目的,這就是所謂“殺青”。接著在揉臺上用手揉,隨后再炒、再揉二三次,使茶葉顏色轉(zhuǎn)為暗橄欖綠色,直到帶有翠綠色或起霜,這就是所謂“揉捻”。最后再復炒、烘干,除去茶葉中殘存的水分。

  由于綠茶制作時只蒸發(fā)水分,鮮葉中所含的成分基本得以保存,至少不會有太大的損失,所以蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種維生素等含量比紅茶高。

  綠茶是我國的主要茶類,我國幾乎所有生產(chǎn)茶葉的?。▍^(qū))都有綠茶,而且產(chǎn)品多,質(zhì)量好,大多數(shù)名茶都是綠茶。從制作方法的角度,可將綠茶分為炒青、烘青、蒸青三大類。

  綠茶的美容功效與作用

  1、美白及防紫外線作用:

  專家們在動物實驗中發(fā)現(xiàn),綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。

  2、可改善消化不良情況:

  近年的研究報告顯示,綠茶能夠幫助改善消化不良的情況,比如由細菌引起的急性腹瀉,可喝一點綠茶減輕病況。

  3、降血脂:

  科學家做的動物實驗表明,茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病。

  4、瘦身減脂:

  綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。

  5、抗衰老:

  綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。

  6、抗菌:

  研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。

  7、防齲齒、清口臭:

  綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,故可以有效防止口臭。

  8、防癌:

  綠茶對某些癌癥有抑制作用,但其原理皆限于推論階段。對防癌癥的發(fā)生,多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

  9.強壯骨骼:

  經(jīng)調(diào)查,常飲用紅茶的人骨骼強壯,紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細胞物質(zhì)的活力。為了防治女性常見骨質(zhì)疏松癥,建議每天服用一小杯紅茶,堅持數(shù)年效果一定明顯。如在紅茶中加上檸檬,強壯骨骼,效果更強,在紅茶中也可加上各種水果,能起協(xié)同作用。

  10、緩解疲勞:

  綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因為如此,我們推薦在上午飲用綠茶,以免影響睡眠。

  11、護齒明目:

  有助于護齒明目,茶葉中含氟量較高,每100克干茶中含氟量為10毫克—15毫克,且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克,則可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克,而且茶葉是堿性飲料,可抑制人體鈣質(zhì)的減少,這對預防齲齒、護齒、堅齒,都是有益的。據(jù)有關(guān)資料顯示,在小學生中進行“飲后茶療漱口”試驗,齲齒率可降低80%。另據(jù)有關(guān)醫(yī)療單位調(diào)查,在白內(nèi)障患者中有飲茶習慣的占28.6%;無飲茶習慣的則占71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份,能降低眼睛晶體混濁度,經(jīng)常飲茶,對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

  12、有效降低三高:

  近年研究表明,綠茶能夠幫助改善消化不良,如由細菌引起的急性腹瀉,喝綠茶可減輕病況。經(jīng)常接觸油漆、電腦等群體可多飲綠茶,喜歡抽煙喝酒的人可多飲綠茶。選用冷水泡茶,即用涼白開泡茶,這樣可降低“三高”。

  注意事項:綠茶不能空腹喝,否則會“茶醉”。感冒者、腸胃不好者、女性月經(jīng)期間不宜喝綠茶。

  喝綠茶的功效與作用有哪些

  常喝綠茶的一些好處:

  喝綠茶有利于身體健康,由于綠茶里含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分,皆具有抗氧化的作用,能使肌膚更緊實而有彈性。

  喝綠茶有什么好處之肌膚紅潤:誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑,就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品,不如領(lǐng)略一下綠茶的奇妙紅潤去黃作用,它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸,能抗氧化、中和游離子,匡助去除黑斑、皺紋和黑點。

  還有提供一個小秘方:想要讓你的皮膚容光煥發(fā),僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當成面膜那樣敷在身體的各個部位,比用化學方法制成的綠泥更有用。

  腦力健身: 智慧的女孩才會喝綠茶,一則可以增加嫻靜氣質(zhì);另一方面,綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足,工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且由于綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少,所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。

  降脂減肥,防止心腦血管疾?。?飲茶與減肥的關(guān)系是特別緊密親密的,《神農(nóng)本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用:“久服安心益氣……輕身不老”。

  抗毒滅菌: 把茶用作排毒的良藥《老美科學院學報》上播出:“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強五倍”。

  長壽: 綠茶對人體的抗朽邁作用主要體面前若干有效的化學成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用,人的生、老、病、死是不可抗拒的規(guī)律,所謂“永生不老”是假,“益壽延年”是真。飲茶長壽,古今中外的案例不可枚舉。

  防蛀牙、清口臭: 綠茶含有氟,這中間兒茶素可以按捺生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食品渣屑繁殖細菌,故可以有效防止口臭。綠茶可改善消化不良情況:這段時間的研究講演顯示,綠茶能夠匡助改善消化不良的情況,好比由細菌引起的急性腹瀉,可喝一點綠茶減輕病況。喝綠茶有什么好處之去頭屑、減少電腦輻射、減少抽煙對人體的傷害等等都有不可估計的效果。

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綠茶適宜人群有哪些

綠茶適宜人群有哪些

  綠茶適宜人群有哪些,現(xiàn)實生活中我們比較常見的有各種茶葉,其中綠茶很是常見,綠茶運用比較廣泛,因為綠茶對部分細菌有一定抑制作用,同時對身體有好處,但是綠茶也分人群來的,下面是我給大家整理了對綠茶適宜人群有哪些的文章?

  綠茶適宜人群有哪些1

  綠茶并不是一種適合所有人群的飲品。記者日前走訪京城數(shù)家超市、茶莊,銷售人員和消費者大多不知道喝綠茶的禁忌。

  宣武醫(yī)院營養(yǎng)科人士提示消費者,綠茶性偏寒,胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。

  同時,還有幾類人也不太適合喝綠茶:

  經(jīng)期女性:經(jīng)血會消耗體內(nèi)鐵質(zhì),茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。

  孕期女性:茶中的咖啡堿會增加孕婦心、腎的負荷。

  哺乳期女性:茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán),會抑制乳汁的分泌。

  更年期女性:喝綠茶可能會出現(xiàn)心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。

  記者先后來到了多家茶莊和大型超市,發(fā)現(xiàn)銷售人員都表示不太了解喝綠茶的禁忌,只有個別人知道綠茶性偏寒,“別的沒有多想”。

  首先就要了解綠茶的成分,經(jīng)現(xiàn)代科學研究證實,綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質(zhì)15種以上,這些成分大部分都具有保健、防病的功效。

   降脂減肥,防止心腦血管疾病。

  飲茶與減肥的.關(guān)系是非常密切的,《神農(nóng)本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用:“久服安心益氣……輕身不老”?,F(xiàn)代科學研究及臨床實驗證實,飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇,令身體變得輕盈,這是因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果,特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用,能夠促進脂肪氧化,幫助消化、降脂減肥。此外,茶多酚能溶解脂肪、而維生素C則可促進膽固醇排出體外。

   綠茶本身含茶甘寧,茶甘寧是提高血管韌性的,使血管不容易破裂。

  美國心臟學會《循環(huán)》雜志2002年5月刊登一份研究結(jié)果顯示,經(jīng)常喝茶有助于降低因心臟病而死亡的危險。美國哈佛大學醫(yī)學院的研究人員共對1900名心臟病患者進行跟蹤調(diào)查,這些患者主要是60歲以上的老人,調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn),那些平均每周喝茶超過14杯以上的患者,其在心臟病發(fā)作后約三年半時間內(nèi)死亡的風險,比不喝茶的患者要低44%。研究還表明,即使患者平均每周喝茶少于14杯,也有可能使心臟病死亡率降低28%。

  綠茶適宜人群有哪些大家需要進一步的了解一些,綠茶是一種非常不錯的飲品,相對于其他茶類,綠茶中富含了大量對于人體有益的微量元素,長期飲用是非常好的,希望對大家有所幫助,避免不適宜的人喝了綠茶給我們帶來傷害。

  綠茶適宜人群有哪些2

   肝臟病人忌飲茶

  茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損于肝臟組織。

   尿結(jié)石患者忌飲茶

  尿路結(jié)石通常是草酸鈣結(jié)石,由于茶含有草酸,會隨尿液排泄的鈣質(zhì)而形成結(jié)石,若尿結(jié)石患者再大量飲茶,會加重病情。

   孕婦忌飲茶

  茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發(fā)展,避免咖啡堿對胎兒的過分刺激,孕婦應少飲或不飲茶。

   婦女哺乳期不宜飲濃茶

  哺乳期飲濃茶,過多的咖啡堿會進入乳汁,小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮,易引起少眠和多啼哭。

   發(fā)燒忌喝茶

  茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高,而且還會降低藥效。

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綠茶的功效與作用什么人適合喝

綠茶的功效和作用包括。1.降低血脂和膽固醇:綠茶中的茶多酚和兒茶素能降低血脂和膽固醇,預防心血管疾病。2.保護血管:綠茶中的茶多酚能夠增加血管的彈性,使血管更加健康。3.防癌抗癌:綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用,能夠預防癌癥和抗癌。4.保護肝臟:綠茶中的茶多酚能夠保護肝臟,減少肝病和肝損傷。5.幫助減肥:綠茶中的咖啡因和茶多酚能夠加速新陳代謝,減少脂肪囤積。適合喝綠茶的人包括。1.高血壓、高血脂和高膽固醇患者。2.對于長期使用電腦的人,綠茶有助于緩解眼睛疲勞。3.肝病患者。4.想要減肥的人。5.希望預防癌癥的人??傊鞣N人都適合適量飲用綠茶,但是孕婦和哺乳期婦女應該避免飲用過量的綠茶。
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