肝不好晨起六個(gè)表現(xiàn)

肝不好的人早上六大癥狀：

1. 疲乏無(wú)力或口臭：肝臟主要有解毒和代謝的作用，出現(xiàn)明顯不適癥狀，多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)疲倦乏力和口臭。

2. 腹脹或尿黃：肝不好可能導(dǎo)致消化功能受到損傷，產(chǎn)生腹脹，也可能導(dǎo)致尿液發(fā)黃。

3. 右上腹不適：功能不好可能會(huì)引起消化功能受到損傷，部分人產(chǎn)生右上腹不適。

4. 牙齦出血：肝臟不好也可能會(huì)引起多種凝血因子，產(chǎn)生牙齦出血。

1. 口干舌燥：肝臟不好導(dǎo)致體內(nèi)火熱，口干舌燥是一種非常常見(jiàn)的癥狀。

2. 頭痛、頭暈：肝的功能異?？赡軙?huì)影響到血液循環(huán)，導(dǎo)致頭痛和頭暈。

3. 疲勞、乏力：肝的異常功能會(huì)影響到身體正常的代謝過(guò)程，導(dǎo)致身體的疲勞和乏力感。

4. 食欲減退：肝不好可能會(huì)導(dǎo)致胃口不好，食欲減退。

5. 皮膚黃疸：肝臟不好會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)黃疸素增加，導(dǎo)致皮膚和眼睛發(fā)黃。

6. 腹部不適：肝臟不好可能會(huì)導(dǎo)致腹部不適，如脹氣、腹痛等。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

早晨剛起來(lái)的時(shí)，肝不好的人可能會(huì)有哪些異?，F(xiàn)象呢？

早晨剛起來(lái)的時(shí)，肝不好的人可能會(huì)有哪些異?，F(xiàn)象呢？

肝不好的人早晨剛起來(lái)的時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口臭、牙齦出血、小便暗黃、下肢水腫的異?，F(xiàn)象。

1.如果肝臟不好，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚鞏膜發(fā)黃、乏力、厭食、腹痛、發(fā)熱。這些表現(xiàn)可以整天發(fā)生，而不僅僅是在早上。脂肪攝入過(guò)多、飲酒過(guò)量、病毒感染、藥物、毒物等。可引起肝臟損害，導(dǎo)致脂肪肝、病毒性肝炎、酒精性肝病、肝硬化、肝癌等疾病。常見(jiàn)癥狀有皮膚、鞏膜發(fā)黃、乏力、厭食、腹痛、發(fā)熱等。肝損傷較輕時(shí)，部分患者可能無(wú)明顯癥狀。這些癥狀會(huì)出現(xiàn)一整天。癥狀的嚴(yán)重程度會(huì)隨著飲食、日?；顒?dòng)、休息等而變化。

2.早上起床后，肝臟不好的人有明顯的口臭。因?yàn)楦闻K代謝功能下降，它們的解毒能力減弱，廢物和毒素會(huì)在肝臟聚集，其中尿素氫和氨的含量會(huì)增加，以至于呼吸時(shí)呼出的氣體會(huì)有氣味。早上起床后，這種口臭會(huì)很明顯，并伴有口干、口苦，而且不是清潔口腔就能掩蓋的。

3.早上起床后刷牙，牙齦出血和肝臟不好的人經(jīng)常發(fā)現(xiàn)他們的牙齦或鼻子在早上起床時(shí)會(huì)出血，有時(shí)會(huì)在咬過(guò)的食物上留下血痕。這種情況往往是慢性肝炎患者的常見(jiàn)現(xiàn)象。這是肝細(xì)胞受損后，肝臟凝血因子功能下降，導(dǎo)致凝血機(jī)制出現(xiàn)問(wèn)題，毛細(xì)血管脆性增加，從而出現(xiàn)出血癥狀。因此，肝病患者應(yīng)高度重視牙周和牙齦出血。

4.早上起來(lái)小便時(shí)，尿液呈暗。由于肝毒對(duì)肝細(xì)胞的損害，膽紅素代謝異常，導(dǎo)致膽紅素更多的進(jìn)入血液。當(dāng)它通過(guò)尿液排出體外時(shí)，尿液的顏色會(huì)呈暗。一般早上起床后第一次尿泡的顏色比較明顯。一旦發(fā)現(xiàn)，要及時(shí)就醫(yī)。

5.如果肝臟受損，早上起床后會(huì)出現(xiàn)下肢水腫，尤其是腳踝腫得很厲害。判斷是否有水腫，可以按壓腫脹部位，看是否能及時(shí)彈起。如果彈起需要一定的反應(yīng)時(shí)間，按下去會(huì)有青白色的痕跡，那么就說(shuō)明已經(jīng)發(fā)生了水腫。通常出現(xiàn)這種癥狀時(shí)，已經(jīng)是嚴(yán)重程度的肝損傷了，一定要引起人們的重視，及時(shí)去醫(yī)院檢查。

肝不好，除了夜睡不好，晨起還會(huì)有哪幾種表現(xiàn)？需要去做檢查嗎？

肝不好，除了夜睡不好，晨起還會(huì)有哪幾種表現(xiàn)？需要去做檢查嗎？

1： 早上起床后牙齦出血

在生活中，一些人早上起床刷牙時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血，而一些人認(rèn)為這是由口腔疾病引起的。事實(shí)上，當(dāng)人們有肝臟問(wèn)題時(shí)，它也會(huì)特別容易引起牙齦出血。因?yàn)槿绻闻K有問(wèn)題，肝臟功能會(huì)逐漸下降，然后身體的凝血功能就會(huì)紊亂，所以刷牙時(shí)會(huì)導(dǎo)致牙齦出血。

2： 早上起床后，我感覺(jué)很糟糕

我們都知道，身體的所有器官都需要在夜間進(jìn)行修復(fù)和代謝，但如果你晚上睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常失眠，就會(huì)導(dǎo)致你早上起床時(shí)精神不好，感到特別疲憊。事實(shí)上，這也與人類肝臟的問(wèn)題有關(guān)。如果你早上起床后感覺(jué)特別精力充沛，這意味著你的肝臟仍然健康。

肝臟不好的人早上起床后可能有四次表現(xiàn)。我希望你沒(méi)有被抓到

3： 早上起床后，口干、口苦、口臭

在生活中，有些人早上起床時(shí)經(jīng)常感到口臭、口干和口苦。即使在刷牙后，他們也無(wú)法得到有效緩解。事實(shí)上，這可能是由人類肝臟問(wèn)題引起的。如果肝臟有問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致人們肝火旺盛，然后導(dǎo)致膽汁逐漸上升和下降，因此會(huì)導(dǎo)致人們口臭、口干和口苦。

4： 早上起床后惡心和干嘔

有些人早上起床后可能會(huì)感到惡心和干嘔。事實(shí)上，這也是由肝臟問(wèn)題引起的，因?yàn)槿绻闻K出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致肝功能異常，從而導(dǎo)致膽汁分泌失衡，也會(huì)導(dǎo)致膽汁逐漸逆轉(zhuǎn)，從而導(dǎo)致早上起床后出現(xiàn)干嘔和惡心。

5、早上眼睛不適

我們?cè)缟闲褋?lái)，雖然我們可能很困，但洗完澡后，或一段時(shí)間后，我們醒來(lái)了。畢竟，休息一晚后，眼睛應(yīng)該處于良好狀態(tài)，不會(huì)感到不舒服。

然而，如果你早上起床后長(zhǎng)時(shí)間眼睛不適，尤其是眼睛發(fā)紅、干燥或眼角較多，值得注意的是，這可能與你的肝臟健康有關(guān)。

這可能是由肝臟炎癥、熬夜或飲食不當(dāng)引起的。肝臟炎癥很容易通過(guò)我的眼睛反映出來(lái)。因此，當(dāng)這些現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，我們應(yīng)該注意休息和清淡飲食。

由于肝臟有強(qiáng)大的代償能力，再加上沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，所以肝病早期并沒(méi)有特異性癥狀，往往被人們所忽略。若每天早晨起床后都有以下幾個(gè)癥狀，還需及早去醫(yī)院做肝功能檢查，排查肝病。

早上起床后出現(xiàn)哪個(gè)表現(xiàn)，可能是肝不好了？如何養(yǎng)肝？ 肝臟是我們?nèi)梭w的解毒器官，肝不好會(huì)出現(xiàn)很多癥狀，例如臉上長(zhǎng)斑、臉上粉刺增多，喝酒容易醉等等都是肝不好的情況，而我們 早上起床后也會(huì)出現(xiàn)一些情況表明肝不好 ：

1、尿液呈茶色

正常尿液是淡，若顏色較深，說(shuō)明體內(nèi)毒素?zé)o法及時(shí)排出。肝不好，其解毒功能受損，尿液會(huì)呈現(xiàn)茶色，主要是尿液中淡紅色含量非常多，尤其早晨起床后，更為明顯。

2、全身乏力

正常 休息一晚上之后，應(yīng)是精神飽滿，渾身有力。但是有些人早上起來(lái)會(huì)感覺(jué)到全身乏力、疲憊，想多睡一會(huì)兒，且貪睡后沒(méi)有得到緩解，可能是肝功能異常了。

3、口干、口臭

口干、口臭是由于食物發(fā)霉的酸臭味，是 肝臟功能異常導(dǎo)致 的。當(dāng)血液中尿素物質(zhì)和氨含量增加過(guò)多，呼吸時(shí)，氨排出一部分，就會(huì)產(chǎn)生口臭。

4、夜半起夜

有些人半夜經(jīng)常醒，醒后無(wú)法入睡，這種情況說(shuō)明肝受損了，晚上是肝臟解毒時(shí)間，人處于熟睡狀態(tài)時(shí)，但凌晨經(jīng)常醒，就會(huì)使 肝臟解毒功能 下降。

出現(xiàn)以上情況說(shuō)明肝不好了，那么肝不好如何養(yǎng)肝呢？

1、飲食方面：

（1）少吃一些含有 防腐劑、食品添加劑的食物 、如方便面、香腸等。

（2） 變質(zhì)食物 就不要吃了，例如爛掉的水果和蔬菜，還有發(fā)霉的大米、花生等，里邊含有很多黃曲霉素很容易癌變。

2、護(hù)肝小動(dòng)作做起來(lái)：

睡前推肝經(jīng)——大腿正內(nèi)側(cè)

做法：

（1）把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。

（2）先左后右，反復(fù)推上50次就行 ，有暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣 的作用，還可使肝膽在睡眠中能充分地排毒。

肝臟是人體藏血的器官，主要運(yùn)輸人體每個(gè)組織器官的新陳代謝，如果肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)出現(xiàn)臉上粉刺多，皮膚暗黃，食欲下降，惡心嘔吐，早晨起床后會(huì)出現(xiàn)哪些表現(xiàn)？ 1.全身乏力，正常肝臟功能正常的話，睡意醒了，早晨起來(lái)可能會(huì)精神煥發(fā)，精神面貌欠佳，多晨起會(huì)出現(xiàn)嗜睡，乏力，感覺(jué)不解乏，總是困倦感，惡心嘔吐，很多人可能會(huì)當(dāng)做慢性咽炎，惡心嘔吐的癥狀。 2.口干口臭，多是吃了油膩的食物出現(xiàn)肝臟代謝紊亂，出現(xiàn)消化不良，同時(shí)出現(xiàn)肝臟代謝不好，血液里面的大量氨排泄不出去，所以就會(huì)出現(xiàn)一種氨味的膿臭味。這個(gè)時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)口干口臭，嚴(yán)重者也會(huì)影響病人的食欲，同時(shí)出現(xiàn)惡心嘔吐。 3.夜間尿頻尿急。肝功能受損以后，出現(xiàn)肝功代謝以上這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)大量的排尿困難，有的時(shí)候可能尿頻，尿急，尿痛和一些尿路感染的癥狀。

4.早晨刷牙，出現(xiàn)牙齦出血，肝功能異常同時(shí)出現(xiàn)出血，肝功能異常，這個(gè)凝血因子偏低就會(huì)出現(xiàn)出血的風(fēng)險(xiǎn)，特別是出血風(fēng)險(xiǎn)的出現(xiàn)，嚴(yán)重者也會(huì)出現(xiàn)刷牙出現(xiàn)惡心嘔吐乏力。

5.晨起出現(xiàn)眼干眼澀，肝臟是主要藏血的作用，有的時(shí)候眼干眼澀或者肝臟功能不好的情況下，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，出現(xiàn)眼干，炎癥，食物的模糊，這些都可能是由于肝功能缺損有關(guān)系。所以需要及時(shí)查肝功能變化，多治療原發(fā)病

如何才能養(yǎng)護(hù)肝臟呢？

1.養(yǎng)成良好的生活方式，不要熬夜，長(zhǎng)期熬夜的話，夜間是肝臟休息和代謝最佳時(shí)期，特別是熬夜會(huì)加重夜間肝臟的功能衰退，就會(huì)出現(xiàn)肝功能受損，這個(gè)時(shí)候肝臟得不到良好的控制就會(huì)出現(xiàn)肝臟功能損傷，所以不要熬夜勞累過(guò)度就可以了。

2.戒煙戒酒，煙酒對(duì)肝功能的受損是最嚴(yán)重的，特別是長(zhǎng)期飲酒的人可能會(huì)出現(xiàn)急性酒精性肝硬化的肝炎，這些都會(huì)引起肝細(xì)胞的功能衰退，同時(shí)加速肝功能的衰退。

3.多攝入新鮮的水果類食物，多吃豐富的維生素多的食物，比如說(shuō)獼猴桃，菠蘿，橘子，橙子，柚子含有豐富的維生素C就可以增加肝臟的新陳代謝，有利于肝臟代謝物質(zhì)的排泄。

4.平時(shí)一定要適量的飲水，水的代謝就可以增加干燥的代謝產(chǎn)物的代謝，這個(gè)時(shí)候就可以引起組織和器官的新陳代謝，一定要多飲白開水，不要喝果汁飲料類的食物。

5.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，慢走。散打，游泳等這些有氧運(yùn)動(dòng)都可以改善肝臟的代謝產(chǎn)物的排泄物。

6.心態(tài)平衡，保持良好的心情舒暢也可以緩解這種肝臟疏通狀態(tài)，特別是一些情緒暴躁的病，就會(huì)引起肝臟積聚性謝俞這個(gè)時(shí)候就會(huì)有了肝臟的功能受損。

7.每天養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早起早睡，特別是夜間22點(diǎn)以后就不要熬夜了，這個(gè)時(shí)候有可能會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)可能會(huì)增加肝臟的淤血的狀態(tài)。

肝臟是人體很重要的器官，如果它罷工了，我們身體的很多地方也會(huì)跟著受到影響，所以肝臟如果出了問(wèn)題，我們也是可以通過(guò)身體上的一些蛛絲馬跡來(lái)發(fā)現(xiàn)的，不需要看一整天，其實(shí)我們從早起的一些癥狀就可以看出肝臟不好了。

早起口臭

肝病患者的口臭一般呈腐臭味。這是因?yàn)楦尾』颊叩母喂δ墚惓?，?dǎo)致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經(jīng)過(guò)呼吸從口鼻排出一部分。肝病患者出現(xiàn)明顯的口臭往往是肝病加重的表現(xiàn)，需要及時(shí)診治。一旦因肝病出現(xiàn)肝昏迷，同時(shí)伴有口腔出血和明顯的口臭，說(shuō)明肝功能衰竭，患者生命即將走到盡頭。

早起牙齦出血

肝炎病人往往在早起刷牙、洗臉時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的牙齦或鼻子出血，有時(shí)發(fā)現(xiàn)在咬過(guò)的食物上留有血跡。這種出血現(xiàn)象在慢性肝炎病人中特別普遍，重癥肝炎病人的出血現(xiàn)象就更嚴(yán)重。發(fā)生這種出血現(xiàn)象的主要原因是肝細(xì)胞損傷后，肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能下降，繼而凝血機(jī)制發(fā)生障礙。另外，肝炎病人毛細(xì)血管的脆性增加也可導(dǎo)致出血癥狀加重。重型肝炎病人還可能出現(xiàn)“彌散性血管內(nèi)凝血”的嚴(yán)重出血現(xiàn)象，所以肝硬化病人出現(xiàn)牙周、牙齦等出血應(yīng)該引起高度重視。

早起疲乏無(wú)力

這也是肝炎病人發(fā)病的早期表現(xiàn)之一。病人往往說(shuō)不清楚何時(shí)起病，其表現(xiàn)也不相同，輕者不愛(ài)活動(dòng)，重者臥床不起，連洗臉、吃飯都不愛(ài)做。盡管經(jīng)充分休息，疲勞感仍不能消除，嚴(yán)重者好像四肢與身體分離似的。出現(xiàn)這些癥狀的主要原因是由于肝炎患者的食欲不振，消化吸收障礙，導(dǎo)致人體能量不足；其次是由于病毒導(dǎo)致肝細(xì)胞破壞，從而使其肝臟制造和儲(chǔ)存糖原減少；另外缺乏維生素、電解質(zhì)紊亂及肝細(xì)胞破壞引起血中膽堿酯酶減少，影響神經(jīng)、肌肉正常功能，從而出現(xiàn)說(shuō)不出的全身乏力。

肝就是肝臟。它位于腹部右上方，承擔(dān)著維持生命的重要功能。它也是人體內(nèi)最大的內(nèi)臟器官。

肝臟的主要功能，是分泌膽汁、儲(chǔ)藏糖原，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。

肝臟分解由腸道吸收或身體其他部分制造的有毒物質(zhì)，然后以無(wú)害物質(zhì)的形式分泌到膽汁或血液繼而排出體外。

早上起床后出現(xiàn)哪個(gè)表現(xiàn)，可能是肝不好了？

肝臟受損時(shí)，全身倦怠要明顯勝于以前。睡眠是為了補(bǔ)充精力和體力，而如果經(jīng)過(guò)一夜的充足睡眠后，早上起床仍然感到倦怠不已，輕則懶惰和不愿意活動(dòng)，重則完全起不來(lái)床，這就要小心可能是肝臟受損了。

倘若肝臟受損，早上起床時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，特別是腳踝部位。當(dāng)這個(gè)癥狀出現(xiàn)時(shí)，往往意味著肝臟受損較為嚴(yán)重了，需要引起相當(dāng)警惕。

刷牙時(shí)牙齦出血算是生活中比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，這個(gè)癥狀的出現(xiàn)通常是由于上火。如果進(jìn)行了下火手段后，牙齦出血的癥狀仍未緩解，那么很可能是因?yàn)楦闻K凝血因子的功能出現(xiàn)了問(wèn)題，從而導(dǎo)致牙齦出血。

尿液的顏色有時(shí)候代表著一個(gè)人的身體狀況，尿液正常的情況下應(yīng)是淡，若有上火情況，顏色會(huì)加深。如果早上起床時(shí)的排尿顏色呈深茶色，并持續(xù)出現(xiàn)無(wú)緩解時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意，這很可能是因?yàn)楦闻K受損了 。

早上起床的口臭分多種，當(dāng)肝臟受損時(shí)，口臭一般像爛雞蛋或爛蘋果的味道，和魚腥味也有些相似。這種口臭出現(xiàn)的原因是由于肝臟受損，從而身體內(nèi)的氨含量提升，最終通過(guò)呼吸道來(lái)排出，從而引發(fā)口臭。

如果早上起床出現(xiàn)以上5個(gè)異狀時(shí)，很可能是因?yàn)槟愕母闻K已經(jīng)受損，應(yīng)該引起重視！

肝功能不好怎么調(diào)理？

俗話說(shuō)，"三分靠治、七分靠養(yǎng)"，意思是肝功能不好的話，除了要定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，平時(shí)的調(diào)理也是至關(guān)重要的。以下就是養(yǎng)肝的七個(gè)要點(diǎn)：

大家平時(shí)應(yīng)吃一些對(duì)肝臟有益的食物，主要以清淡為主，可以多吃青菜和水果。

對(duì)于肝功能不好的患者，需要增加蛋白質(zhì)的攝入，以利于肝細(xì)胞的再生和修復(fù)。所以平時(shí)需要多吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如豆制品、牛奶、瘦肉、雞蛋、魚等。

很多肝功能不好的患者會(huì)缺乏一些微量元素如鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所以及時(shí)補(bǔ)充這些元素是很有必要的。大家可以通過(guò)一些食物來(lái)補(bǔ)充，比如香菇、芝麻、海藻、牡蠣等。

運(yùn)動(dòng)是調(diào)理肝功能異常的一種比較好的方式，平時(shí)可以散散步，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，提高患者自身的抗病能力。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)不能過(guò)于疲勞，否則只會(huì)適得其反。

大家都知道怒傷肝，情緒不好對(duì)肝臟傷害挺大的。大家應(yīng)學(xué)會(huì)控制自己情緒，盡量讓自己開心，這樣對(duì)于肝臟的調(diào)理都是有好處的。

晚上11點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)，是肝臟經(jīng)絡(luò)最活躍的時(shí)候，也是肝臟自我修復(fù)最佳的時(shí)間段。因此，對(duì)于肝功能不好的病人來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該注意休息，不要熬夜，應(yīng)保持良好的作息規(guī)律。

煙酒對(duì)肝臟有很大的傷害，特別是肝功能不好的人，日常生活中需戒煙戒酒。

肝臟是人體最強(qiáng)的解毒、排毒和營(yíng)養(yǎng)輸送系統(tǒng)，滋養(yǎng)著全身的臟器。但是肝臟的病變卻非常的隱匿，一般情況都不會(huì)發(fā)出疼痛信號(hào)，只能通過(guò)身體其他異常發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡。

早上起床后出現(xiàn)哪個(gè)表現(xiàn)，可能是肝不好了?

1. 尿黃如茶

健康 人早起第一泡尿是淡或者無(wú)色的，而有肝臟病變的人，尿液則會(huì)黃如茶色。尿的顏色越黃，說(shuō)明肝細(xì)胞破壞越重，病情好轉(zhuǎn)尿色逐漸恢復(fù)正常。

2.刷牙時(shí)牙齦出血

如果沒(méi)有口腔疾病，但在清晨刷牙、洗臉時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的牙齦或鼻子出血，有時(shí)發(fā)現(xiàn)在咬過(guò)的食物上留有血跡。這種出血現(xiàn)象在慢性肝炎病人中特別普遍，重癥肝炎病人的出血現(xiàn)象就更嚴(yán)重。

3.口臭

很多原因都可能會(huì)出現(xiàn)口臭，而肝臟不好的話，也是可能會(huì)導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)的，肝臟不好，血液中的尿素氮和氨含量會(huì)增加，在呼吸的時(shí)候，氨排除一部分，就會(huì)出現(xiàn)腐臭味。而如果是肝衰竭的話，則可能會(huì)出現(xiàn)排泄物臭味。

4.右上腹疼痛

肝臟病變的患者，肝區(qū)會(huì)出現(xiàn)不同程度的疼痛，有脹痛、鈍痛或針刺樣痛，左側(cè)臥位時(shí)疼痛減輕，早上起床的時(shí)候疼痛加劇。

5.腳踝浮腫

如果早起發(fā)現(xiàn)腳踝有水腫，而臉上和上肢常沒(méi)有水腫，這是肝病引起的肝源性水腫，意味著肝臟病變已經(jīng)十分嚴(yán)重。

如果出現(xiàn)上述兩個(gè)癥狀及以上，就需要注意了。因?yàn)楦尾∈且环N慢性疾病，很少有明顯的癥狀出現(xiàn)，所以一些小的跡象平時(shí)就應(yīng)該多多留意。

　如何養(yǎng)肝?肝不好，趁早養(yǎng)肝，有幾點(diǎn)養(yǎng)肝護(hù)肝小秒招

養(yǎng)肝第一招——開心最重要

管理情緒，保持好心情、好心態(tài)

建議：經(jīng)常肝區(qū)脹痛、兩肋疼痛、或者有乳腺甲狀腺疾病的朋友要多參加 娛樂(lè) 活動(dòng);多去自然風(fēng)光好的地方放松心情;多和朋友聊天紓解心事。

養(yǎng)肝第二招——遠(yuǎn)離煙酒

建議：所以有肝臟疾病者，最好的選擇就是不吸煙、不飲酒。

養(yǎng)肝第三招——早點(diǎn)睡覺(jué)

建議：晚飯?jiān)琰c(diǎn)吃，吃完適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一會(huì)，泡會(huì)兒腳，每天爭(zhēng)取10點(diǎn)以前上床，10點(diǎn)半睡著，養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣!

養(yǎng)肝第四招——遠(yuǎn)離油膩宵夜

建議：一日三餐中，晚餐是最不重要的，所以道家和佛家都提倡過(guò)午不食，晚上少吃可以讓五臟尤其是肝臟得到很好的休息，還能夠確保睡眠安定，實(shí)在是養(yǎng)肝良方。

養(yǎng)肝第五招——多多閉目

建議：經(jīng)常閉目養(yǎng)神是很好的養(yǎng)肝方法，尤其是晚上睡覺(jué)前，即使睡不著也盡量閉著眼睛養(yǎng)養(yǎng)神。平時(shí)工作忙的時(shí)候也一定要抽空看看遠(yuǎn)方和綠色的植物，綠色的光波對(duì)眼睛的損傷最小，多看花草樹木養(yǎng)眼養(yǎng)肝。

養(yǎng)肝第七招——每天運(yùn)動(dòng)

建議：每天快走30分鐘，或者慢跑15分鐘，是非常好的鍛煉方式，尤其是對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，更是最快痊愈的不二選擇。當(dāng)然，騎車、游泳、瑜伽、太極這樣的有氧運(yùn)動(dòng)同樣對(duì)肝臟大有裨益。

我是腫瘤醫(yī)生張國(guó)玲，希望能幫到大家！

肝臟是人體內(nèi)臟里邊最大的一個(gè)器官，也是最為重要的代謝和解毒器官。

那么，當(dāng)肝功能有異?；蛘吒闻K有損傷的時(shí)候，肝臟并不會(huì)產(chǎn)生特別明顯的癥狀?？赡軙?huì)出現(xiàn)全身疲憊無(wú)力，食欲不佳，尿液偏黃等癥狀，但如果肝功能受損嚴(yán)重，就可能會(huì)在皮膚、尿液、精神面貌等方面，都會(huì)出現(xiàn)不同的臨床表現(xiàn)。

早上起床后出現(xiàn)哪些情況，說(shuō)明肝不好了？

1、全身乏力

在肝功能變差的時(shí)候，早期的主要表現(xiàn)是 乏力、易疲勞 ，這是臨床最為常見(jiàn)的癥狀，早晨起床后，本來(lái)應(yīng)該是精神抖擻的，但肝不好的人，卻經(jīng)常是全身沒(méi)力、沒(méi)精神的情況。

究其原因，跟肝細(xì)胞受損，導(dǎo)致糖代謝及一些生理功能的紊亂有關(guān)。而且如果患有肝炎，就屬于慢性病，會(huì)慢慢消耗人的體力，表現(xiàn)就是乏力。

2、消化道癥狀

有些人可能會(huì)出現(xiàn) 惡心、納差、食欲減退、厭油 膩，部分患者還會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況。

肝臟是人體重要的消化器官，所以如肝功能受損，那么消化功能就會(huì)受到影響，出現(xiàn)一系列消化道的癥狀。

3、尿加重

尿液發(fā)黃，可能是早上飲水過(guò)少等生理原因，但如果肝功能中 膽紅素指標(biāo) 高出正常，那么就會(huì)引起尿液發(fā)黃，這是比較容易忽視的情況，如果尿液長(zhǎng)期偏黃，患者就要提高警惕。

除了以上癥狀，肝臟不好，表現(xiàn)在皮膚上，可能會(huì)長(zhǎng)痤瘡、粉刺、黃疸等，這是由于毒素堆積的結(jié)果，而又因?yàn)楦尾匮?，?dāng)肝功能不好的時(shí)候，臉色也會(huì)黯淡無(wú)光。

肝臟不好，還會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀，眼疲勞，視力模糊等癥狀，當(dāng)有肝炎的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)鞏膜發(fā)黃等癥狀。當(dāng)肝臟出現(xiàn)病變，在身體上會(huì)出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣、血痣等。

總之，肝臟不好的人，在早期一般很少會(huì)有特別明顯的癥狀，如果您近期感覺(jué)食欲不振、疲憊乏力同時(shí)伴有尿液偏黃等情況，那么就最好及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)檢查，比如功能、凝血功能、腫瘤指標(biāo)、肝臟的B超或者CT等，排除患有肝臟疾病的可能性。

平日該如何養(yǎng)肝？

養(yǎng)肝要從調(diào)整飲食，保持良好的生活習(xí)慣開始，從日常的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，保護(hù)好我們的肝臟。

1、戒煙戒酒，抽煙會(huì)加重肝臟纖維化，喝酒傷肝，特別是本身肝功能不好的人尤其不能抽煙喝酒。

2、盡量多喝水，可以補(bǔ)充水分，有利于消化吸收和排除廢物，減少毒素對(duì)肝臟的傷害。

3、注意飲食平衡，蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入要保持平衡，少吃高油高脂高鹽或辛辣刺激的食物，多吃富含維生素的新鮮蔬果。

4、 俗話說(shuō)，“怒傷肝” ，情緒對(duì)于肝臟的影響也是很大的，建議平日保持心情舒暢，學(xué)會(huì)釋放壓力，遇事盡量心平氣和。

5、避免熬夜，避免久坐不動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體，如散步、慢跑、打球、打太極拳等等運(yùn)動(dòng)都是可以的。

6、適當(dāng)吃一些對(duì)肝臟有益的食物，比如黑芝麻、桑葚干、黑枸杞、梨、草莓、黑棗、紫葡萄干等。

7、不要隨意服用成分不明的養(yǎng)肝的保健品或藥品，盡量避免接觸有毒物質(zhì)。

小結(jié)： 肝臟不好的人，在初期可能沒(méi)有任何明顯的癥狀，或者只是會(huì)感覺(jué)疲乏無(wú)力、尿液偏黃、食欲不佳，同時(shí)伴有消化道的一些不適癥狀。

當(dāng)肝功能嚴(yán)重?fù)p害時(shí)，臨床上的一些癥狀會(huì)變得更加明顯，建議大家在感覺(jué)不適時(shí)，要積極到醫(yī)院就診查出原因，平日注意保持良好飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣，保護(hù)肝臟。

肝臟是以代謝功能為主的一個(gè)器官，是人體最重要的器官之一。作為主要的排毒器官，肝臟一旦發(fā)生病變，就會(huì)嚴(yán)重威脅患者的生命 健康 。

早上起床后出現(xiàn)哪個(gè)表現(xiàn)，可能是肝不好了？如何養(yǎng)肝？

近年來(lái)，隨著生活模式的改變，人們的生活習(xí)慣也隨之發(fā)生變化，而長(zhǎng)期不當(dāng)?shù)牧?xí)慣是導(dǎo)致肝臟疾病發(fā)生的關(guān)鍵因素。在今天，肝臟疾病已成高發(fā)疾病，嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量，高危人群一定要做好預(yù)防。

1、肝臟疾病的表現(xiàn)： 肝臟疾病發(fā)生時(shí)，因?yàn)楦闻K的代償能力，初期癥狀不明顯，常被忽視。而事實(shí)上，一旦肝臟發(fā)生病變后，身體是會(huì)有癥狀的，只要注意觀察，是可以第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)異常，避免嚴(yán)重后果發(fā)生的。

肝臟疾病發(fā)生時(shí)的癥狀： 表現(xiàn)在晨起時(shí)，會(huì)有口臭，呈腐臭味，是因?yàn)楦喂δ苁軗p使得血液中尿素氮和氨水平升高，進(jìn)而出現(xiàn)口臭的表現(xiàn)；刷牙時(shí)牙齦出血，是因?yàn)楦闻K受損導(dǎo)致凝血因子功能異常所致，也與患者毛細(xì)血管脆弱有關(guān)，部分患者也會(huì)有鼻出血等。這些晨起后出現(xiàn)口臭、牙齦出血的癥狀，其實(shí)都是我們?cè)谌粘Ｉ钪袠O為常見(jiàn)的，而且不具有典型性，若癥狀較輕，一般不會(huì)引起患者的重視。而對(duì)于長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)生以上癥狀的人群，必須提高警惕，及時(shí)就醫(yī)診治。

肝臟疾病發(fā)生時(shí)，可能具有的其他癥狀包括：容易疲倦、莫名的乏力，嚴(yán)重會(huì)感覺(jué)兩條腿有沉重感；食欲不振，表現(xiàn)為厭油膩食物，稍微進(jìn)食就有飽脹感，或伴有惡心、嘔吐、腹瀉；部分患者會(huì)有莫名的消瘦； 上腹部疼痛； 感冒癥狀，表現(xiàn)為低熱、畏寒怕冷、頭暈頭痛等；黃疸等。這些癥狀都是肝臟疾病的典型癥狀，出現(xiàn)時(shí)應(yīng)提高警惕。

2、肝臟疾病的預(yù)防： 預(yù)防肝臟疾病，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在飲食上，注意少食高脂肪、高熱量、高糖、高鹽食物，避免食用過(guò)于油膩的食物、辛辣刺激性食物、腌制燒烤食物等，以防加重肝臟負(fù)擔(dān)；注意戒煙戒酒；切忌熬夜、過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，規(guī)律作息、勞逸結(jié)合；保持平和心態(tài)，避免焦慮緊張、壓力過(guò)大等不良情緒等。

另外，對(duì)于乙肝、脂肪肝等疾病患者一定要注意及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的治療，定期復(fù)查，以防疾病惡化，導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的后果。

肝不好的人，早上起床都有哪些表現(xiàn)？

在西醫(yī)里面，我們的肝臟具有很強(qiáng)大的解毒功能，代謝人體的廢物。而在中醫(yī)看來(lái)，肝又有它獨(dú)特的性質(zhì)。這里我將從中醫(yī)的方面來(lái)介紹，肝不好的人，早上一般都會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀。

肝膽火旺的人，早上起床嘴巴里會(huì)發(fā)苦，除了口干口苦，其實(shí)還會(huì)有其他癥狀，比如煩躁易怒，眼睛干澀發(fā)干，大便也會(huì)比較干燥，出現(xiàn)便秘的情況。肝膽火偏盛或者脾氣經(jīng)常暴躁，愛(ài)生悶氣的人，多會(huì)有口干，口苦，舌燥，眼睛酸澀的癥狀。

調(diào)理方法：

如果你早上起床也有這種情況，那么平時(shí)除了注意管理自己的情緒方面，還有就是要瀉肝火。

【太沖穴】

常按太沖穴，太沖穴又被譽(yù)為“消氣穴”，一般肝膽火旺的人，這個(gè)穴位按起來(lái)是十分疼痛的，一定要經(jīng)常疏通。 早上起來(lái)沒(méi)胃口，吃不下飯，這也是肝不好的人會(huì)表現(xiàn)出的癥狀，不僅厭食，還會(huì)有脹氣，打嗝不停的情況，因?yàn)楦文緯?huì)克脾土，平時(shí)也要適當(dāng)養(yǎng)肝護(hù)肝，多喝一些養(yǎng)肝的茶飲也能調(diào)理。 很多人會(huì)有這樣的體驗(yàn)，早上起來(lái)的時(shí)候臉色蒼白沒(méi)有一點(diǎn)血色，可能到中午會(huì)逐漸變得好點(diǎn)，這可能是因?yàn)楦窝蛔阋鸬牟粌H臉色蒼白，眼睛也容易發(fā)澀，頭發(fā)干枯分叉等。

感謝您的關(guān)注，為您推送實(shí)用的 養(yǎng)生 小知識(shí)！ 不必刻意去發(fā)現(xiàn)，肝臟信號(hào)就藏在這每個(gè)人早起都會(huì)做的3件事里

很久以前，有個(gè)腦筋急轉(zhuǎn)彎，問(wèn)：早上做的第一件事是什么？有說(shuō)吃飯的有說(shuō)刷牙的有說(shuō)洗臉的，然而正確答案是： 睜開眼睛。

是的，從睜開眼睛后的第一感覺(jué)就能知道自己的肝臟狀態(tài)：

1.眼睛發(fā)干發(fā)澀： 一睜眼就有這種感覺(jué)，說(shuō)明肝血不足了。眼睛恰恰也是人體最消耗血液的器官，沒(méi)有之一；

2.看不清東西： 看東西感覺(jué)模糊，像蒙了一層薄薄的濾鏡，用力地?cái)D一擠眼睛往往才會(huì)感覺(jué)好些。

再有一件必須要做的事就是上廁所了 。哪怕有些懶人因?yàn)橘嚧采踔羴?lái)不及刷牙洗臉，可這一項(xiàng)卻絕對(duì)避免不了。

1.小便發(fā)黃、渾濁

正常的尿液是淡的且透亮，如果尿液顏色加深就已經(jīng)說(shuō)明肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重了。比如如果你前一晚喝了大酒又熬了夜，晨起小便時(shí)尿液甚至?xí)尸F(xiàn)出紅茶般的顏色。

2.小便異味大

如果尿液伴有刺鼻的味道，則說(shuō)明肝臟已經(jīng)有炎癥之虞。

3.大便溏瀉

肝不好的人容易大便不成形；飯后會(huì)出現(xiàn)腸鳴，腹部右上位置偶爾還會(huì)隱隱作痛；

大便如果呈現(xiàn)出深褐色甚至發(fā)黑，同樣也值得引起注意。這些肝臟發(fā)出的警告，就存在于你沖廁所之前，回頭瞅一眼的細(xì)節(jié)里。

在衛(wèi)生間排泄過(guò)體內(nèi)的廢物后，人們?cè)谙词謺r(shí)通常還愛(ài)習(xí)慣性地 照照鏡子，這也是個(gè)發(fā)現(xiàn)肝臟問(wèn)題的機(jī)會(huì)。

1.膚色暗沉萎黃

如果發(fā)現(xiàn)自己的皮膚暗沉萎黃粗糙，多半與肝臟代謝功能下降有關(guān)；

2.脫發(fā)

如果再拿起梳子整理一下頭發(fā)，有脫發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生，就與中醫(yī)的那句“發(fā)為血之余”相悖了，說(shuō)明肝臟的造血、藏血功能不佳了。

題目當(dāng)中的一個(gè)“養(yǎng)”字用得非常好，想讓肝臟保持好的狀態(tài)，貴在保養(yǎng)。由于個(gè)人體質(zhì)不同，肝臟好與不好的程度不同，在此不做成藥或藥茶之類的推薦，除了規(guī)避肝的“敵人”酒以外，謹(jǐn)列出生活中一些隨時(shí)可以做到的好習(xí)慣， 養(yǎng)肝往往就是從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起的。

1.適當(dāng)吃酸食

酸性食物有收斂肝氣的作用。可滋肝陰、疏肝理氣，在一定程度上可避免肝氣郁結(jié)的發(fā)生。而且有助消化，減輕肝負(fù)擔(dān)。

2.經(jīng)常閉目養(yǎng)神

“肝氣通于目”，眼睛與肝氣關(guān)系緊密。當(dāng)肝經(jīng)旺盛的時(shí)候，也是滋養(yǎng)眼睛的最佳時(shí)機(jī)。晚上23:00~1:00是膽經(jīng)，這個(gè)時(shí)間段必須入睡。1:00~3:00則進(jìn)入到肝經(jīng)，這個(gè)時(shí)段必須深度睡眠。反之則最容易消耗肝經(jīng)的氣血。

即便在白天也建議大家要在每工作一兩個(gè)小時(shí)后閉目養(yǎng)神，別對(duì)著電腦手機(jī)沒(méi)完沒(méi)了。

3.避免郁悶

生氣、焦躁、抑郁等負(fù)面情緒是造成肝氣郁結(jié)的主要原因，若不及時(shí)疏解調(diào)節(jié)，最終就會(huì)導(dǎo)致肝功能失調(diào)。尤其是經(jīng)常生氣的人，很容易出現(xiàn)肝氣橫逆的現(xiàn)象。雖然勸人豁達(dá)、開朗、大度有點(diǎn)“站著說(shuō)話不腰疼”的意味，但是不為別的，為了您的肝還不行嗎？

4.泡腳

熱水泡腳是中醫(yī)比較推崇的一種 養(yǎng)生 方式。堅(jiān)持熱水泡腳對(duì)身體的好處特別多，養(yǎng)肝就是其中一個(gè)。這會(huì)促進(jìn)全身的血液流動(dòng)，能更好地將血液輸送到各大器官之中，使其更快獲得滋養(yǎng)，其中自然也包括肝臟。

肝是人體最大的“ 化工廠 ”，沒(méi)有肝人體各個(gè)新陳代謝便無(wú)法進(jìn)行，所以 肝不好的人，并不是只有早上的時(shí)候才有，只要肝不好，任何時(shí)候都有很多臨床表現(xiàn) ，這些臨床表現(xiàn)與 肝損傷的輕重有關(guān)，肝輕微損害，但是肝功能正常，可以無(wú)任何臨床癥狀，而一旦肝損害超過(guò)一定的程度則會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。

常見(jiàn)的肝損害的表現(xiàn) 1、消化道癥狀

肝臟是人體最大的消化器官，肝臟受損首先便可引起消化道癥狀，常見(jiàn)的有：腹脹、惡心、厭油膩、食欲不振、干嘔等。這些消化道癥狀主要是消化能力下降的表現(xiàn)，由于肝臟功能受損，不能分泌足夠的膽汁來(lái)幫助食物消化，食物在胃腸道內(nèi)大量堆積所致。

2、神經(jīng)紊亂癥狀

肝功能損害，人體的各種活性酶合成降低，可出現(xiàn)渾身沒(méi)勁、四肢無(wú)力、發(fā)熱。也可出現(xiàn)煩躁等因肝功能下降而出現(xiàn)的神經(jīng)紊亂癥狀。

3、右上腹疼痛

肝臟位于右上腹部，肝細(xì)胞損害時(shí)常常有肝臟腫脹，會(huì)牽扯肝臟包膜從而觸發(fā)肝表面神經(jīng)引起疼痛，常常表現(xiàn)為肝區(qū)疼痛、觸痛、隱痛等。

4、全身泛黃

肝功能損害導(dǎo)致膽紅素?zé)o法正常代謝，累積在體內(nèi)可導(dǎo)致皮膚發(fā)黃、目黃、尿黃、面部粗糙、勘黑等表現(xiàn)。很多嚴(yán)重肝損害的肝硬化患者都可出現(xiàn)全身泛黃等癥狀，我們醫(yī)學(xué)上稱為黃疸。

5、肝損害致激素滅活能力下降

雌激素在人體大量堆積可擴(kuò)展毛細(xì)血管，肝臟受損到較為嚴(yán)重的階段，對(duì)雌激素的滅火能力下降，可出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣等特征性的皮膚表現(xiàn)。

建議

我們的肝臟有很強(qiáng)大的代償能力，肝細(xì)胞損害50%情況下都可以維持人體正常的生理需要，并且也有很強(qiáng)大的自我修復(fù)能力，如果不是損傷特別嚴(yán)重，一般也不會(huì)出現(xiàn)上述明顯的癥狀。

我們生活中需要注意 飲食均衡，避免酗酒，避免熬夜，避免食用一些發(fā)霉的谷物和堅(jiān)果等，積極接種乙肝疫苗，注意個(gè)人衛(wèi)生等 措施就能好好的保護(hù)我們的肝臟。

肝不好的人，晨起后一般有哪些表現(xiàn)呢？平時(shí)該如何養(yǎng)護(hù)我們的肝臟呢？

肝臟是身體關(guān)鍵的部位之一，以新陳代謝為基本功能。在我國(guó)是肝炎世界大國(guó)，有較大一部分人正承受著肝臟疾病的摧殘。由于對(duì)肝臟疾病的不甚了解，好多人在得肝臟疾病之初根本無(wú)法立即的發(fā)覺(jué)，便會(huì)造成耽誤病情的不良影響。我們能在日常日常生活依據(jù)許多病癥來(lái)分辨自身的肝臟是不是身心健康，下面讓我們一起來(lái)了解一下清晨醒來(lái)什么出現(xiàn)異常表明肝臟產(chǎn)生了難題。

1、腿部發(fā)生浮腫的問(wèn)題

假如肝臟受到了損害，在清晨醒來(lái)以后便會(huì)發(fā)生下肢浮腫的狀況，特別是腳踝部位腫得非常厲害。分辨是不是浮腫，能夠輕按一下浮腫的位置，看是不是可以及早的彈起來(lái)，假如彈起來(lái)必須一定的反應(yīng)速度，而且按下去會(huì)出現(xiàn)青白色的印痕，這時(shí)候就表明是浮腫狀況出現(xiàn)了。一般這種情況發(fā)生時(shí)已是肝臟損傷嚴(yán)重的水平了，所以一定要造留意，立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

2、身心疲憊

假如肝臟損傷，肝臟溶解身體需要力量的作用也有些變?nèi)?，因而在睡起覺(jué)會(huì)覺(jué)得身心疲憊。按理說(shuō)通過(guò)一整夜的睡眠質(zhì)量時(shí)間精力獲得填補(bǔ)，應(yīng)當(dāng)十分的有精神實(shí)質(zhì)有魅力才對(duì)。要是沒(méi)有精力充沛的狀況產(chǎn)生，反到會(huì)覺(jué)得十分的疲憊，還要當(dāng)心是不是肝臟出現(xiàn)難題。

3、口臭嚴(yán)重

假如醒來(lái)察覺(jué)自己十分有濃厚的口異味，這是要當(dāng)心肝臟損傷?？谇划愇队泻脦追N肝臟損傷的口異味，該是較為腥味難耐的狀況。由于肝臟損傷是身體的氨的成分大大的升高，進(jìn)而引起口腔異味。由于肝臟是身體關(guān)鍵的部位，假如肝臟損傷對(duì)身體健康是特別大的外傷。為了能做到早發(fā)現(xiàn)早治療早治療的目標(biāo)，在早上起床后能夠自糾自查之上五個(gè)狀況，假如合乎要去醫(yī)院門診進(jìn)行檢查。

平時(shí)該如何養(yǎng)護(hù)我們的肝臟呢？

一、科學(xué)飲食

      藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，有效健康的飲食習(xí)慣性，針對(duì)肝臟的保養(yǎng)尤為重要。平日里多吃綠色有機(jī)食品，比如西蘭花、圓蔥、萵筍、青瓜等。乙醇對(duì)肝臟的損害非常大，長(zhǎng)期性的嗜酒十分不益于肝臟的身心健康，所以需要維持肝臟身心健康，忌酒不可或缺。

二、保持良好的生活作息

     俗話說(shuō)得好熬夜傷肝，長(zhǎng)期性處于休息不好得話，肝臟不可以獲得完全的歇息，自始至終處于滿負(fù)荷的運(yùn)行情況下，對(duì)肝臟的危害非常大，因而我們應(yīng)該確保充足的睡眠時(shí)長(zhǎng)。平日里，應(yīng)增強(qiáng)體質(zhì)，提升自身免疫力，提高代謝水準(zhǔn)，減少脂肪的積聚。

三、維持愉悅的心情

     大怒傷肝，大怒非常容易造成肝氣上逆肝、火上酷熱，異常的心態(tài)對(duì)肝臟具備消極功效，在日常生活中需要維持一個(gè)平和的心態(tài)。

肝不太好，晨起會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？

肝臟對(duì)人體很重要，但日常一些不好的習(xí)慣，如：長(zhǎng)期熬夜、飲酒、抽煙、不合理飲食等，易造成肝臟損壞。肝臟因?yàn)闊o(wú)疼痛神經(jīng)，出現(xiàn)問(wèn)題一般不能及時(shí)感覺(jué)到，但會(huì)發(fā)出一些提示“信號(hào)”如：

早起小便茶色

早起第一次小便若無(wú)上火等情況，小便顏色黃，那就要注意肝臟有所病變可能。肝臟出現(xiàn)疾病，會(huì)有礙膽紅素代謝，令膽紅素進(jìn)血液量加多，通過(guò)尿液排出量也會(huì)比平時(shí)多，小便色加深。尿液顏色越是黃，表明肝細(xì)胞破壞更嚴(yán)重。若尿液持續(xù)性黃且濃，極可能肝臟發(fā)生病變。

刷牙時(shí)牙齦出血

早晨刷牙時(shí)，發(fā)生牙齦出血情況，千萬(wàn)別忽略。牙齦易出血和全身性及重疾有所關(guān)系。若肝臟出現(xiàn)病變，肝細(xì)胞損懷，肝臟凝血功能減低，會(huì)造成凝血機(jī)制障礙。早晨刷有牙齦出血或流鼻血現(xiàn)象，有可能肝臟受損。

疲憊感

正常人早起后，狀態(tài)較佳，但若早起后出現(xiàn)，身體酸軟沒(méi)力氣，就像沒(méi)有睡醒，這表明肝臟極可能受損。肝功存在異常，就會(huì)讓人感覺(jué)疲勞，困倦，可又無(wú)法睡著。

口中出現(xiàn)臭味

大多人早起后，口中會(huì)存在些異味，但早起后嘴中若有腐臭味，那需注意了，有可能肝臟功能異常。肝臟出現(xiàn)異常，血液里尿素氮、氨會(huì)變多，異味會(huì)經(jīng)呼吸由嘴中排出，就會(huì)出現(xiàn)口臭情況。

早起腳踝水腫

早起后，身上特別是腳踝位置腫，可能肝臟出現(xiàn)損傷，被叫做肝源性水腫。這種水腫和腎源性的具有不同，肝源性大多發(fā)生在腳踝，臉和上肢無(wú)水腫。早起腳踝水腫，表示肝臟病變較重。

肝臟作為我們身體最重要的代謝器官，不管是能量、營(yíng)養(yǎng)代謝，還是各種毒素的代謝，都在很大程度上依賴著它，保護(hù)肝臟，應(yīng)該要作為大家每個(gè)日常生活的常規(guī)課題，沒(méi)有任何一種養(yǎng)肝的方法，比減少對(duì)它的傷害，給予它充分修復(fù)的時(shí)間更重要，千萬(wàn)不要一邊喝著養(yǎng)肝茶，一邊毫不在乎的攝入酒、藥、毒（煎炸、大肉、過(guò)度加工食物、黃曲霉菌等毒素都在這個(gè)范疇）。

晨起的時(shí)候，肝不好的人會(huì)出現(xiàn)哪些現(xiàn)象呢？

肝臟不好的人清晨可能沒(méi)有明顯的具體表現(xiàn)，或用力過(guò)猛，厭食等表現(xiàn)。肝臟不好可能出現(xiàn)皮膚和鞏膜發(fā)黃、疲勞、厭食、腹痛、發(fā)熱等表現(xiàn)。這些行為在一天中都會(huì)發(fā)生，不一定只在早晨。

脂肪攝入過(guò)多、飲酒過(guò)度、病毒感染、藥物、毒物等疾病都會(huì)引起肝臟損傷，導(dǎo)致脂肪肝、病毒性肝炎、酒精性肝病、肝硬化、肝癌等疾病。常見(jiàn)的癥狀包括皮膚和鞏膜發(fā)黃、乏力、厭食、腹痛、發(fā)熱等。當(dāng)肝臟損害較輕時(shí)，一些患者可能沒(méi)有明顯的癥狀。這些癥狀可以在一天中出現(xiàn)。癥狀的嚴(yán)重程度可以隨著飲食、日?；顒?dòng)、休息等而改變。如果有肝病或不適癥狀，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，由醫(yī)生進(jìn)行判斷。避免因自我判斷而耽誤治療。喝酒、抽煙、熬夜、吃得太多都會(huì)對(duì)我們的肝臟健康造成傷害。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)的肝癌人群非常龐大，約占世界肝癌的55%。中國(guó)每年有近40萬(wàn)人死于肝癌，這充分說(shuō)明了肝臟健康的嚴(yán)重性。

我們的肝臟沒(méi)有神經(jīng)分布，所以肝臟受損時(shí)沒(méi)有感覺(jué)。當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，或者感覺(jué)到疼痛和不適時(shí)，疾病可能會(huì)很嚴(yán)重，難以治愈，有些人甚至?xí)l(fā)展成肝癌，這是比較令人遺憾的。

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早上起床后出現(xiàn)哪個(gè)表現(xiàn)，可能是肝不好了？如何養(yǎng)肝呢？

一、肝不好，晨起會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？

1、早起尿黃

正常來(lái)說(shuō)，尿液都是淡的，而肝不好的時(shí)候，膽紅素的代謝也會(huì)受到影響，進(jìn)入血液增多，尿液就會(huì)顏色加深了。當(dāng)然，不僅僅是肝臟不好會(huì)出現(xiàn)這種情況，如果身體出現(xiàn)一些問(wèn)題的話，例如說(shuō)上火，或者是服用了維生素B族之后，都可能會(huì)引起尿黃的情況的。如果不是以上的這些情況，而出現(xiàn)尿黃的話，就應(yīng)該提起警惕了。

2、疲乏

睡眠是很重要的一件事情，一般來(lái)說(shuō)，在睡上一覺(jué)之后，精神都會(huì)恢復(fù)的很好，滿滿的活力，而如果晨起就出現(xiàn)疲乏的情況，就要擔(dān)心是不是肝臟不好了，因?yàn)楦闻K不好，肝細(xì)胞受損，會(huì)導(dǎo)致患者容易疲勞，也可能會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況。

3、口臭

很多原因都可能會(huì)出現(xiàn)口臭，而肝臟不好的話，也是可能會(huì)導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)的，肝臟不好，血液中的尿素氮和氨含量會(huì)增加，在呼吸的時(shí)候，氨排除一部分，就會(huì)出現(xiàn)腐臭味。而如果是肝衰竭的話，則可能會(huì)出現(xiàn)排泄物臭味。

4、牙齦出血

很多人在早上刷牙的時(shí)候，常會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齦出血了，這種情況在肝臟不好的人中很普遍，因?yàn)槿绻闻K出現(xiàn)了問(wèn)題，那么肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能就會(huì)下降，所以就容易出現(xiàn)牙齦出血的情況。

5、腳踝水腫

很多情況都可能會(huì)導(dǎo)致水腫的出現(xiàn)，而肝臟如果出現(xiàn)問(wèn)題的話，就容易出現(xiàn)人體水腫了，一般是表現(xiàn)為腳踝水腫，所以如果起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)腳踝水腫的話，建議應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

二、護(hù)理建議

1、拒絕熬夜

雖然現(xiàn)在很多人的壓力比較大，工作也比較忙，但是熬夜對(duì)于肝臟的傷害是很大的，特別是肝不好的人，這點(diǎn)一定要注意。

2、管理情緒

如果長(zhǎng)期處于壓力下，人的情緒都是比較低落的，情志抑郁常常會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，所以肝不好的人更要注意自己的情緒，平時(shí)可以多試試一些新鮮的活動(dòng)，或者是進(jìn)行瑜伽、泡澡等方式，放松身心。

3、避免飲酒

酒精的代謝主要是靠肝臟進(jìn)行的，而肝臟不好的人，如果還是繼續(xù)喝酒的話，無(wú)疑是給肝臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，所以肝臟不好的人，最好就是少喝酒的了，一般來(lái)說(shuō)，男性每天超過(guò)75 g的38°白酒（女性50g）就應(yīng)該會(huì)傷害到肝臟了。

4、適量運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)有利于身心健康，而肝臟不好的人也是應(yīng)該多鍛煉的，可以嘗試一些比較輕松的運(yùn)動(dòng)，例如步行、太極拳等。

三、養(yǎng)肝食物

1、食膳養(yǎng)生

（1）豬肝綠豆粥

材料：豬肝100克，綠豆60克，大米100克。

做法：首先將綠豆、大米分別洗凈，放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸后改文火，煮至八成熟的時(shí)候，加入豬肝即可。

功效：補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目。

（2）綠豆紅棗粥

材料：綠豆100克、紅棗15枚、紅糖。

做法：將綠豆、紅棗分別洗凈，放入鍋中，加入適量清水，煮至豆?fàn)€入紅糖即成。

功效：熱解暑，健脾護(hù)肝。

2、養(yǎng)肝中藥

（1）綠豆

綠豆具有清熱解毒的作用，可以幫助排泄體內(nèi)毒素，同時(shí)，還能夠促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟中分解，有利于養(yǎng)肝護(hù)肝。

（2）垂盆草

垂盆草具有利濕退黃，清熱解毒的作用，現(xiàn)代藥理對(duì)于垂盆草做了一番研究，表明垂盆草中的盆草苷對(duì)于肝損傷有一定的修復(fù)作用。

總而言之，肝臟不好的話，從生活中的一些小細(xì)節(jié)就可以看出來(lái)的，肝臟使我們?nèi)梭w重要的一個(gè)器官，如果出現(xiàn)問(wèn)題的話，一定要及時(shí)治療。

肝不好的人，早晨起來(lái)后會(huì)有哪些異常？

肝臟的重要性大家都知道。然而，民眾平時(shí)對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)不多。但是說(shuō)到肝病，我想很多人都在談?wù)撍．吘?，肝病是一種難以治療的頑疾，如果你不小心，你的病情很可能惡化成肝硬化甚至肝癌。因此，肝病的防治必須早期發(fā)現(xiàn)、早期治療和早期調(diào)理。那么，如何及早發(fā)現(xiàn)肝臟不好和出問(wèn)題呢？在這里我將介紹以下內(nèi)容。早上起床后有明顯的口臭：人體尿素氮和氨的含量會(huì)增加，因此呼出的氣體在呼吸時(shí)會(huì)有一種難聞的氣味。早上起床后，這種口臭會(huì)很明顯，伴隨著口干和苦味。此外，通過(guò)清潔口腔，不可能掩蓋這種臭味。

其次，早上起床后覺(jué)得很虛弱此外，肝細(xì)胞受損后，血液中的膽堿酯酶會(huì)減少，從而導(dǎo)致神經(jīng)和肌肉功能異常。因此，即使你晚上休息得很好，當(dāng)你早上起床時(shí)，你仍然會(huì)感到虛弱。早上起床后你不想刷牙，而且你的牙齦經(jīng)常出血。肝臟不好的人早上起床刷牙時(shí)，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齦或鼻子出血，有時(shí)還會(huì)在咬過(guò)的食物上留下血痕。

早上起床小便時(shí)，尿液呈暗由于肝毒素對(duì)肝細(xì)胞的損傷，尿液的顏色為暗。一般來(lái)說(shuō)，早上起床后第一泡尿的顏色比較明顯，所以一旦發(fā)現(xiàn)就要及時(shí)就醫(yī)。有些人習(xí)慣晚上，夜里吃東西殊不知這對(duì)肝臟傷害極大。如果你睡前吃得太多，會(huì)導(dǎo)致消化功能失調(diào)，尤其是肝臟一般在夜間工作，其功能會(huì)大大受損。肝臟的功能是幫助人體清除自由基，但如果體內(nèi)自由基過(guò)多，肝臟的解毒能力也會(huì)降低，其功能會(huì)嚴(yán)重受損。

這是肝臟不好的人早上起床后常見(jiàn)的幾種行為，所以我們必須多加注意，養(yǎng)肝即養(yǎng)人。

肝功能“稀爛”的人，早上起床有什么表現(xiàn)？

肝沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)， 對(duì)一些“小毛病”沒(méi)有明顯的疼痛感覺(jué)，所以肝臟被稱為“沉默的器官”。大多數(shù)情況下，肝臟病變都是沒(méi)有明顯癥狀的，這就導(dǎo)致了人們麻痹大意，最終，肝的問(wèn)題也就“拖”出來(lái)了。所以我們一定要知道肝臟會(huì)給我們的身體發(fā)出什么樣的暗示，這樣才能盡早地發(fā)現(xiàn)肝臟的健康問(wèn)題。肝臟不好的人，在早上起床時(shí)有這5種表現(xiàn)，不妨自查一下。

1.間隔性睡眠

如果你時(shí)不時(shí)地半夜醒來(lái)，就要注意了。因?yàn)楦闻K在人睡覺(jué)的時(shí)候是會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)的，如果你總是間隔性睡眠，就會(huì)導(dǎo)致人體肝臟功能不能及時(shí)的排解體內(nèi)毒素，這樣的后果就會(huì)造成肝臟不能及時(shí)的排解人體毒素，導(dǎo)致肝臟受損。

2.口干口苦

當(dāng)我們肝氣郁結(jié)、肝火旺盛的時(shí)候，很容易在晨起之后出現(xiàn)口干、口苦、口臭這些表現(xiàn)。相反地，如果早上起床之后，感覺(jué)到口氣沒(méi)有太明顯的變化，維持了睡前清新的狀態(tài)，這就說(shuō)明你的肝臟還比較健康。

3.尿液臭

正常的尿液散發(fā)的氣味是細(xì)菌分解尿素產(chǎn)生氨造成的，這種味道不會(huì)很刺鼻。但如果是肝出現(xiàn)了問(wèn)題，尿素經(jīng)過(guò)消化與細(xì)菌作用后，除了氨之外，還會(huì)產(chǎn)生二甲基硫化合物與甲基硫醇，就會(huì)造成排出的尿液散發(fā)出一種爛雞蛋或者是爛蘋果的臭味。

4.水腫

如果肝受損，常常會(huì)引起的水腫，這種水腫經(jīng)常出現(xiàn)在腳踝部位，而臉上和上肢一般來(lái)說(shuō)是沒(méi)有水腫的。

5.手汗手抖

肝受損時(shí)，肝氣就會(huì)虛弱，從而出現(xiàn)手心出汗、體虛無(wú)力的現(xiàn)象。而手抖，中醫(yī)認(rèn)為，肝血虛，肝在體合筋，其華在爪。肝血不足的人，血不養(yǎng)筋，就會(huì)在晨起時(shí)出現(xiàn)手抖的情況。

若你晨起時(shí)有這5個(gè)問(wèn)題，那么要注意，你的肝或許有問(wèn)題。

一般肝不太好，晨起會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？怎樣解決？

肝不好，早晨起來(lái)表現(xiàn)癥狀是:尿液顏色很深，尿液有異味，早上口干，口臭。想要解決，平時(shí)一定要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，平時(shí)多吃一些護(hù)肝的食品，多吃一些新鮮的蔬菜水果。

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