女性養(yǎng)生茶配方大全

1. 麗人茶配方：玫瑰花、枸杞、紅棗、桂圓肉、菊花、川貝。

2. 養(yǎng)顏美容茶配方：菊花、玫瑰花、桂圓肉、枸杞、枇杷葉。

3. 安眠茶配方：金銀花、菊花、茉莉花、香橙皮、檸檬片、羅漢果。

4. 減肥茶配方：荷葉、綠茶、山楂、薏米、紅糖、陳皮。

5. 調(diào)經(jīng)茶配方：當(dāng)歸、白芍、山楂、柴胡、月季花、茯苓。

6. 補(bǔ)血益氣茶配方：人參、枸杞、桂圓肉、紅棗、黨參、熟地黃。

7. 健脾消食茶配方：山楂、陳皮、茯苓、草果、白術(shù)、神曲。

8. 活血祛瘀茶配方：桃花、紅花、當(dāng)歸、川芎、阿膠、甘草。

9. 增強(qiáng)免疫茶配方：黃芪、人參、桂圓、紅棗、枸杞、羅漢果。

10. 舒經(jīng)活絡(luò)茶配方：川芎、當(dāng)歸、白芷、炙甘草、生姜、紅棗。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

女性養(yǎng)生茶的配方有紅棗枸杞茶來自、牛奶紅茶、黃芪紅茶、百合花茶、玫瑰花茶、上甘茶、金蓮花茶、菊花茶和金銀花茶。金蓮花茶主要用于孔咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌癥同金銀花。

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

首先把紅棗(去核)與枸己下山開杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮。

其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖，再將其調(diào)勻，即可飲用。

功效：具有改善氣血不足，增強(qiáng)體力的功效，使元?dú)獗M快恢復(fù)。

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘。

其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶。

最后在牛尼奶煮沸后加入茶汁，并再加入食鹽攪拌。

功效：每天早上喝一次，具有補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體的功效。

材料：來自黃芪15克，紅茶3克

首先把黃芪放入鍋中，并加入適量來自清水煮約15分鐘。

其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

功效：臨制傷口具有補(bǔ)氣健胃，改善身體虛弱癥狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

材料：干菊花2.5克，來自普洱茶葉3克

首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，并往杯中注入沸水。

其次將第一泡茶倒掉，且缺誤再次注入沸水。

最后在約2分鐘后掀開杯蓋，即可飲用。

功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、延年益壽等功效。

干百技思但爾合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時(shí)加入蜂蜜即可?？梢詽櫡沃箍龋瑢幮陌采?，還能減輕胃疼，同時(shí)也來自具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。

味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。

玫瑰花對(duì)治療面部黃褐斑也有一定剛作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。對(duì)青年女性而言，當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時(shí)，取5～10克的玫瑰花，開水來自沖泡20～30分鐘后飲用，癥狀即有改善。

上甘茶為茶中極品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔，平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護(hù)細(xì)胞膜、提認(rèn)備批怎修復(fù)損傷細(xì)胞，具有非常顯著的養(yǎng)顏美容抗衰老功效，被譽(yù)為“天然羊胎素”。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞功能、衡宗羅過道增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤等更多功效。

味苦，性來自寒，具有清熱解毒的作用，主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用夫其干，禁忌癥同金銀花。

味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。同時(shí)，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

味甘，性寒干點(diǎn)的輕晶質(zhì)，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨來自床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉?。金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

其他比較有用的內(nèi)容推薦1：

其他比較有用的內(nèi)容推薦2：

不斷革新的今天，保健養(yǎng)生也在不斷研發(fā)創(chuàng)新出新的方法，更符合年輕人的口味。今天向各位女性朋友推薦的就是適合冬季保健的養(yǎng)生茶配方，7款冬季養(yǎng)生茶配方，從內(nèi)調(diào)節(jié)需要保養(yǎng)的身體，是女性保健美容必不可少的日常茶飲。

一、活血補(bǔ)身養(yǎng)生茶配方

材料：黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。

方法：

1、將黑豆用清水洗一下，瀝干水分后備用。

2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。

3、之后再加入適量紅糖，將其攪拌融化后即可食用。

功效：在經(jīng)期后期或經(jīng)血量少時(shí)引用這道茶，可以呵護(hù)虛弱的身體。黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對(duì)延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補(bǔ)腎、烏發(fā)的女性也可以經(jīng)常引用這道茶。黑豆的營養(yǎng)價(jià)值與黃豆不分上下，藥用價(jià)值高于黃豆。

小貼士：這道活血補(bǔ)身茶有不易消化的特點(diǎn)，所以消化功能較差、尿酸、通風(fēng)患者不宜過度食用。

二、補(bǔ)血養(yǎng)生茶配方

材料：綠豆30克、紅棗30克、紅糖適量、清水500ml。

方法：

1、把綠豆和紅棗清洗干凈后瀝干水分備用。

2、鍋中加入適量清水，將綠豆和紅棗下入鍋中，以大火將其煮熟后轉(zhuǎn)為小火，煮到豆?fàn)€。

3、加入適量紅糖，過濾殘?jiān)嬘谩?/p>

功效：如面有菜色可每天引用一杯，半個(gè)月就能擁有好氣色。縁豆清涼解渴，具有清熱消暑、利尿、潤喉止渴、明目降壓的作用。

小貼士：因?yàn)榫G豆性涼，所以脾胃虛寒，有腹瀉情況的患者不適宜經(jīng)常食用。另外，因?yàn)榫G豆會(huì)產(chǎn)生脹氣，所以消化功能較差的人也不宜過量食用。

三、消炎明目養(yǎng)生茶配方

材料：黃豆30克、桑葉15克、清水700ml。

方法：

1、將黃豆、桑葉清洗干凈后瀝干水分備用。

2、鍋中加入適量清水，下入洗好的黃豆和桑葉，以大火煮沸騰后，轉(zhuǎn)為小火慢熬。當(dāng)豆煮爛后即可關(guān)火，過濾掉殘?jiān)嬘谩?/p>

功效：消除急性結(jié)膜炎帶來的紅眼，可飲用此款養(yǎng)生茶。黃豆植物中的肉類食物，黃豆中含有的卵磷脂和多種維生素對(duì)人體健康十分有益，經(jīng)常食用黃豆，可以改善心血管疾病、老年癡呆癥和女性更年期等癥狀。另外，黃豆含有的豐富蛋白質(zhì)，更被人們稱作是“農(nóng)地中長出來的肉類食物”。

小貼士：黃豆含有較高普林，所以痛風(fēng)、尿酸過高的患者不宜過量食用，在痛風(fēng)發(fā)作時(shí)不要食用。黃豆較不易被消化，所以消化功能較弱的人也要適量食用。黃豆中的胰蛋白酵素抑制劑會(huì)產(chǎn)生惡心、嘔吐、腹瀉的情況，所以建議一定要煮熟后再食用。

四、消斑補(bǔ)臟養(yǎng)生茶配方

材料：黑芝麻30克、核桃仁30克、豆?jié){200ml、牛奶200ml、蜂蜜適量。

方法：

1、把黑芝麻和核桃仁清洗干凈后，研磨成粉末。

2、把豆?jié){和牛奶倒入鍋中煮熱。

3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆?jié){牛奶中，攪拌均勻后再加入適量蜂蜜即可飲用。

功效：每天飲用消斑補(bǔ)臟養(yǎng)生茶，可起到淡化雀斑、滋潤肝肺的作用。芝麻是抗衰老食品，芝麻按顏色可分為白芝麻、黑芝麻、金芝麻，功效也各有不同。芝麻小小的身軀卻含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸、卵磷脂。

小貼士：芝麻性燥熱，因此有熱燥性咳嗽、咽喉腫痛、皮膚瘙癢、腸胃炎、牙痛者不宜食用。

五、脾胃保健養(yǎng)生茶配方

材料：松子2顆、花生5顆、核桃3顆、烏龍茶2克、熱水250ml。

方法：

1、將松子、核桃、花生清洗干凈后備用。

2、將花生炒熟去皮，在壺中加入烏龍茶，用熱水沖，去除雜質(zhì)后倒出水分。

3、將松子、花生、核桃研磨成粉末。

4、再把研磨好的粉末倒入烏龍茶壺中，加入開水，悶2分鐘后即可飲用。

功效：具有健脾胃功效，對(duì)于食欲不振、脾胃虛弱的人有調(diào)理改善作用。松子具有滋養(yǎng)、美膚、長壽的功效，含有大量植物性蛋白質(zhì)、脂肪油、維生素e，具有防癌、抗老、增強(qiáng)身體抵抗力的作用。

小貼士：松子熱量較高，所以想要減重的人不宜食用，另外有腹瀉、咳嗽的患者不宜食用。

六、清熱解毒養(yǎng)生茶配方

材料：絲瓜200克、茶葉5克、食鹽少許。

方法：

1、先將絲瓜洗凈切片，并加少許食鹽，再加水適量。

2、將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁，倒入絲瓜湯內(nèi)即可。

3、每日1劑，不拘時(shí)飲服。

功效：清熱解毒，止咳化痰，利咽。

用于治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等癥。

七、補(bǔ)中益氣養(yǎng)生茶配方

材料：取少林藥局靈芝茶一袋，約2.5g。

方法：將少林藥局靈芝茶放于茶具中，加入適量開水輕輕搖勻，5分鐘后即可飲用。

功效：增強(qiáng)免疫，抑腫瘤，補(bǔ)中益氣，又加強(qiáng)筋骨，能連結(jié)青春，白嫩肌膚。一、活血補(bǔ)身養(yǎng)生茶配方

材料：黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。

方法：

1、將黑豆用清水洗一下，瀝干水分后備用。

2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。

3、之后再加入適量紅糖，將其攪拌融化后即可食用。

功效：在經(jīng)期后期或經(jīng)血量少時(shí)引用這道茶，可以呵護(hù)虛弱的身體。黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對(duì)延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補(bǔ)腎、烏發(fā)的女性也可以經(jīng)常引用這道茶。黑豆的營養(yǎng)價(jià)值與黃豆不分上下，藥用價(jià)值高于黃豆。

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女性養(yǎng)生茶大全及配方

女性養(yǎng)生茶大全及配方

　　女性養(yǎng)生茶大全及配方，養(yǎng)生茶能夠調(diào)養(yǎng)人的身體健康，所以平時(shí)泡一些養(yǎng)生茶來喝是很有好處的，不同的人適合不同的養(yǎng)生茶，有針對(duì)的喝養(yǎng)生茶會(huì)更有效果，下面是整理的一些女性養(yǎng)生茶大全及配方。

　　女性養(yǎng)生茶大全及配方1

　　 女生養(yǎng)生茶怎么搭配比較好

　　 紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

　　制作方法：

　　1、首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮；

　　2、其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖，再將其調(diào)勻，即可飲用。

　　功效：具有改善氣血不足，增強(qiáng)體力的功效，使元?dú)獗M快恢復(fù)。

　　 牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　制作方法：

　　1、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘；

　　2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶；

　　3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食鹽攪拌；

　　功效：每天早上喝一次，具有補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體的功效。

　　 黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克

　　制作方法：

　　1、首先把黃芪放入鍋中，并加入適量清水煮約15分鐘；

　　2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　功效：具有補(bǔ)氣健胃，改善身體虛弱癥狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

　　女性養(yǎng)生茶大全及配方2

　　 水果養(yǎng)生茶怎樣搭配才好

　　 玫瑰花茶和決明子搭配的好處

　　喝過玫瑰花茶的人應(yīng)該都能感覺到，玫瑰花茶有一點(diǎn)點(diǎn)的甜，能夠起到平氣靜心的`效果，會(huì)讓人覺得瞬間神志清醒，尤其是對(duì)于脾氣不太好，易怒易暴躁的人，能發(fā)揮它鎮(zhèn)靜劑一樣的神奇效果。除了以上功效之外，泡一杯玫瑰花茶，也有觀賞價(jià)值，粉紅色的花蕾使沖泡的水也變成了淺淺的紅色，十分養(yǎng)眼。而決明子可以明目，玫瑰花茶和決明子搭配，有很好的明目養(yǎng)神之功效，比較適合長時(shí)間沉浸書海或者是趴在電腦前的人，明目又提神。

　　 菊花茶和枸杞搭配泡茶的好處

　　菊花茶可以說是家里的必備，喝菊花茶可以排毒去火，同時(shí)還有養(yǎng)神補(bǔ)氣的作用。因而很多人都習(xí)慣在燃熱的夏天來一杯菊花茶去去暑。但是這里需要引起注意的是，菊花茶是寒性茶，身子比較虛弱和正來例假的時(shí)候盡量不要喝太多菊花茶。事實(shí)上，能跟菊花茶進(jìn)行搭配的其實(shí)還蠻多的，但是菊花茶最普遍的搭配除了金銀花茶還有枸杞，菊花茶跟金銀花或者枸杞搭配能夠很好地緩解菊花茶本身的寒性。

　　 檸檬和蜂蜜搭配的好處

　　說到檸檬大家估計(jì)都會(huì)感覺瞬間酸的睜不開眼睛，真的是可以讓人酸到表情扭曲，這也正是它較強(qiáng)的提神效果的一個(gè)很好的表現(xiàn)，而且它的維生素含量十分豐富，因而還有很好的美容效果，并且能夠清熱解毒，是很多女性的最愛。在泡檸檬片的時(shí)候可以加幾塊冰糖或者是放一勺蜂蜜，這樣不僅會(huì)綜合檸檬片的酸味，同時(shí)蜂蜜還有潤腸道的作用。比較喜歡酸味的可以少放蜂蜜，更喜歡甜味的可以適量多加一點(diǎn)蜂蜜，每天喝一杯，美容養(yǎng)顏效果好。

女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶配方

女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶配方

　　你有了解過女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶配方有哪些嗎？女性補(bǔ)血的養(yǎng)生茶是非常多種多樣的，女人可以通過養(yǎng)生茶來調(diào)節(jié)自己的身體。我精心為大家整理了女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶配方，希望對(duì)你有所幫助。

　　女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶配方1

　　 一、大棗米酒茶——美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣血潤肌

　　原材料：大棗10顆；米酒1湯勺；老紅糖適當(dāng)。

　　制作方法：將大棗和米酒放進(jìn)500克開水中，文火煮5分鐘，再依據(jù)自身口感添加適量老紅糖。

　　公司辦公室制做秘笈：將全部的原材料放進(jìn)保溫水杯中，沖進(jìn)1000克開水燜10分鐘。

　　作用：用大棗和甘草，麥子同用〈甘麥大棗湯〉，可具有寧心安神，舒肝開郁的作用。

　　 二、參棗茶——補(bǔ)汽體神

　　原材料：大棗5顆；高麗參1錢。

　　制作方法：將大棗放進(jìn)350克開水中文火煮3分鐘。參片放進(jìn)杯里，引入紅棗水，蓋上燜10分鐘。

　　公司辦公室制做秘笈：將全部的原材料放進(jìn)保溫水杯中，沖進(jìn)350克開水燜20分鐘。

　　作用：能補(bǔ)貼氣分，并能滋補(bǔ)血分。清熱解毒生津止渴。用以氣虛腎陽不足，內(nèi)火。

　　 三、姜片黃芪紅棗茶——養(yǎng)脾補(bǔ)胃

　　原材料：黃芩4錢；姜片適當(dāng)；大棗2顆；老紅糖適當(dāng)。

　　制作方法：將切完的姜片、黃芩、大棗添加1000克開水中，文火煮8分鐘，可適當(dāng)加些老紅糖。

　　公司辦公室制做秘笈：將全部的原材料放進(jìn)保溫水杯中，沖進(jìn)1000克開水燜10分鐘。

　　作用：老紅糖溫性、味甘、入脾，具備補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾胃養(yǎng)胃、緩中止疼、活血化瘀的功效。

　　 四、益母草顆粒紅糖茶——改進(jìn)經(jīng)痛不適感

　　原材料：益母草顆粒1錢；香附子1錢；老紅糖適當(dāng)。

　　制作方法：將益母草顆粒和香附子放進(jìn)500克開水中，文火煮5分鐘，適當(dāng)加老紅糖。

　　公司辦公室制做秘笈：將全部的原材料放進(jìn)保溫水杯中，沖進(jìn)500克開水燜30分鐘。

　　作用：具備活血化瘀、法瘀、調(diào)理月經(jīng)、消水的作用。益母草顆?？赏苿?dòng)部分血液微循環(huán)障礙的'迅速修復(fù)。

　　女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶配方2

　　 1、蘋果茶

　　蘋果茶對(duì)醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個(gè)蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲，連續(xù)飲十日便可見效。

　　 2、檸檬茶

　　這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

　　 3、枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。

　　 4、菊花茶

　　菊花有清肝明目作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵菊花沖泡，連續(xù)飲用3個(gè)月即可見效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更好。

　　 5、玫瑰花茶

　　玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

補(bǔ)血養(yǎng)生茶配方大全

　　現(xiàn)實(shí)生活中有很多食物都可以幫女性養(yǎng)足氣血，但是你知道嗎?一些茶也可以幫女性補(bǔ)血補(bǔ)氣，同時(shí)還能 養(yǎng)顏 ，所以，女性們除了吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，還可多喝 養(yǎng)生 茶達(dá)到補(bǔ)血的作用。下面是我為大家整理的補(bǔ)血養(yǎng)生茶，希望對(duì)大家有幫助。

　　補(bǔ)血養(yǎng)生茶一、參棗茶

　　材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

　　做法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

　　功效：能 補(bǔ)氣血 ， 清熱 生津，用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

　　補(bǔ)血養(yǎng)生茶二、元?dú)獠?

　　材料：黃耆3錢，枸杞5錢，麥冬3錢。

　　做法：將材料分為3份，每次取1份加250cc。沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用，一天內(nèi)喝完3份。

　　功效：黃耆補(bǔ)中益氣幫助代謝，枸杞可補(bǔ)血且具潤膚效果，麥冬潤肺 養(yǎng)胃 。

　　補(bǔ)血養(yǎng)生茶三、生姜黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢，生姜適量，紅棗2顆，紅糖適量。

　　做法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

　　功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　補(bǔ)血養(yǎng)生茶四、當(dāng)歸紅茶

　　材料：當(dāng)歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

　　做法：當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

　　功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃，潤腸通便。

　　補(bǔ)血養(yǎng)生茶五、芝麻紅棗茶

　　材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

　　做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

　　功效：補(bǔ)血明目，潤腸通便，適用于倦怠乏力，失眠， 便秘 等癥狀。

　　補(bǔ)血養(yǎng)生茶六、紅棗西洋參茶

　　材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

　　做法：將紅棗放入350ml沸水中，用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中，注入紅棗水，加蓋悶10分鐘即可。

　　功效：西洋參補(bǔ)氣，紅棗補(bǔ)血，因此這款茶飲具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。

　　補(bǔ)血養(yǎng)生茶七、桂圓紅棗茶

　　材料：紅棗100克，桂圓50克。

　　做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘?；蛘邔⑺械牟牧戏湃氡乇校瑳_入1000克沸水燜20分鐘。

　　功效：有養(yǎng)心安神、 滋陰 補(bǔ)血的功效，適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

　　補(bǔ)血養(yǎng)生茶八、葡萄紅棗茶

　　材料：紅葡萄10克，紅棗6枚，紅茶適量。

　　做法：把紅葡萄、紅棗分別去雜洗凈，與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。

　　功效：益氣補(bǔ)血，滋陰養(yǎng)血，適用于氣短乏力、 咳嗽 氣喘、 頭暈 眼花、須發(fā)早白、食少便涪等，代茶頻飲。

女生養(yǎng)生茶要怎么搭配

女生養(yǎng)生茶要怎么搭配

　　女生養(yǎng)生茶怎么搭配，在日常生活中適當(dāng)喝養(yǎng)生茶不進(jìn)會(huì)給身體帶來不少好處，而且還能起到一定的美容養(yǎng)顏效果，尤其是針對(duì)現(xiàn)在愛美的女性來說，養(yǎng)生茶應(yīng)該要怎么搭配呢？不如繼續(xù)往下看看吧！

　　女生養(yǎng)生茶要怎么搭配1

　　 一、女人養(yǎng)肝茶

　　原料：枸杞子5克、貢菊3克、決明子5克

　　《本草綱目》記載菊花“味甘，性寒"具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”?，F(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

　　枸杞，"補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽?？山祲骸⒔抵头乐箘?dòng)脈硬化。對(duì)肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜很適合秋日進(jìn)補(bǔ)。" 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞對(duì)經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的所謂“亞健康”人群有明顯療效。

　　 二、減肥通便茶

　　桃花茶:“三月桃花別樣紅”，正值春天，桃花吐妍，摘些新鮮的桃花泡水喝很是不錯(cuò)。中醫(yī)認(rèn)為，桃花味苦，性平，主除水氣、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水腫，還能通大便，預(yù)防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。

　　 三、補(bǔ)血養(yǎng)生茶

　　首先要先將綠豆以及紅棗洗干凈，然后將綠豆以及紅棗放入水中煮，開始時(shí)以大火煮上十幾分鐘，再用小火進(jìn)行熬煮。最后加入適量的紅糖過濾殘?jiān)涂梢燥嬘昧?，由于綠豆容易產(chǎn)生脹氣，所以如果消化功能不太好的話，則不建議飲用。

　　 四、女人解郁茶

　　玫瑰花性微溫，有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，月經(jīng)不暢的`女性不妨喝一點(diǎn)。有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況。

　　玫瑰花對(duì)肝和胃也有調(diào)理作用，能幫助消除疲勞、改善體質(zhì)。胃常不適的女性，可備些干玫瑰花，取上五六片，放在杯子里，用熱水沖來喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補(bǔ)血?dú)?。而且，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放松緊張的情緒。

　　 五、女人調(diào)經(jīng)茶

　　月季素有“天下風(fēng)流”的美稱，其色、態(tài)、香俱佳，而且“一年長占四季春”，可以從5月開到11月。中醫(yī)認(rèn)為，月季花茶是“調(diào)經(jīng)茶”，因?yàn)樵录疚陡省⑿詼?，有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效。石顯方說，月季花1、5～4、5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經(jīng)，長期飲用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應(yīng)該慎用

　　女生養(yǎng)生茶要怎么搭配2

　　 1、西洋參紅棗茶

　　配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純凈水適量

　　做法：將西洋參洗凈切片放進(jìn)燉鍋中，大火煮沸關(guān)小火。然后取紅棗洗凈去核后，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘后，加入紅棗和洗凈的枸杞，小火慢煮10分鐘即可。

　　功效：補(bǔ)血益氣、排毒養(yǎng)顏

　　 2、山楂雙花茶

　　配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純凈水適量

　　做法：將山楂洗凈后倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純凈水，大火燒開后關(guān)小火燉煮8分鐘左右即可。

　　功效：清熱解毒、排除毒素

　　 3、蜂蜜檸檬茶

　　配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量

　　做法：直接檸檬放進(jìn)杯中，倒入適量開水加蓋5分鐘左右，等水溫在70度左右后加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　功效：美容養(yǎng)顏、抗氧化、淡斑

　　 4、玫瑰花茶

　　配方：玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量

　　做法：直接將玫瑰花和冰糖放進(jìn)杯中，加入適量開水加蓋即可。

　　功效：美容養(yǎng)顏、活血散瘀

　　 5、龍眼枸杞茶

　　配方：枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g，開水適量。

　　做法：取出龍眼肉放進(jìn)杯中，將紅棗洗凈后去核剪成小塊放入杯中，加入洗凈的枸杞和冰糖，用開水沖泡15分鐘即可。

　　功效：補(bǔ)血補(bǔ)氣、美容養(yǎng)顏

　　 6、花草茶

　　配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。

　　做法：將藥材放進(jìn)鍋中加適量的水共煮，煮開后再煮10分鐘即可。

　　功效：腸胃的功能不好毒素的積累會(huì)增多，就會(huì)引起痘痘的生長，排清腸道的毒素后，改善胃氣，減少痘痘復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。

女性補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方

女性補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方

　　女性補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方，腎是人體重要的器官之一，其實(shí)補(bǔ)腎的方式有很多，喝茶應(yīng)該是最簡單、最方便的一種，利用幾種不同的中草藥或者是食材，那么，以下分享女性補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方

　　女性補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方1

　　1、桂花茶：滋陰補(bǔ)腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。

　　2、康乃馨茶：排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩衰老。

　　3、紅巧梅茶：消火祛斑，美白潤膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝。

　　4、臘梅花茶：美容皮膚，養(yǎng)顏消斑，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝。

　　5、牡丹花+巧紅梅+桃花+玫瑰花+野菊米茶：排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)、治療便秘。

　　6、玫瑰茄+冰糖茶：玫瑰茄的功效是排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，健脾開胃，幫助消化，解酒。加蜂蜜效果會(huì)更好。

　　7、花草茶：玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒，一起沖泡，有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除疲勞的功效。

　　8、月季花茶：排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)經(jīng)止帶、對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)及腰酸腎痛的婦女非常適合，對(duì)婦科疾病也有很好的治療效果。

　　9、玫瑰花茶：排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、疏肝解郁、健脾活血、胃脘積寒、對(duì)腹中冷痛、習(xí)慣性便秘有很好的治療效果，同時(shí)還可美化肌膚，淡化黑色素，長期飲用可改善睡眠。

　　 女性滋陰補(bǔ)腎的食物

　　 (1)、龍眼

　　龍眼肉中含有豐富的鐵質(zhì)，同時(shí)還含有維生素A和B，它不僅僅有補(bǔ)血的作用，同時(shí)還可治療健康、驚悸、神經(jīng)衰弱等病癥。

　　 (2)、紅豆

　　紅豆不僅營養(yǎng)成分高，女性多食物還能幫助起到排毒養(yǎng)顏的效果，因?yàn)槠滂F質(zhì)含量相當(dāng)豐富，具有很好的補(bǔ)血功能。

　　 (3)、菠菜

　　這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。

　　 (4)、葡萄

　　葡萄營養(yǎng)豐富，而且有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的功效，是補(bǔ)血水果中非常值得推薦的一種。葡萄中含有大量的葡萄胎，還含有較多的鈣、鐵、磷以及多種維生素和氨基酸等，是老年人以及婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，此外還有緩解疲勞的功效。

　　 女性滋陰補(bǔ)腎的食療方

　　 1、四物湯

　　四物湯對(duì)于女人而言可是一個(gè)寶，所謂四物指的其實(shí)就是當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎。對(duì)于女性朋友們來說，每個(gè)月的那幾天結(jié)束之后就可用四物湯進(jìn)行補(bǔ)血調(diào)經(jīng)了。女性常喝四物湯不僅可補(bǔ)血，預(yù)防貧血，同時(shí)還可喝出好氣色 。

　　做法：將四物包好，加入排骨一起燉成湯就可以了。如果不喜歡吃排骨的話，也可根據(jù)自己的口味加入其它的肉類都是可以的。

　　 2、三紅湯

　　所謂三紅湯指的就是紅棗，紅豆，花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品了。眾所周知紅色的食物都具有補(bǔ)血的功效，而紅棗，紅豆，花生本身也都是屬于相對(duì)容易能買得到的因此值得推薦給大家。

　　做法：把紅棗，紅豆，花生等都放在一起熬就可以了，在這里提醒一下花生一定不要去皮哦。因?yàn)榛ㄉ钠ぃ哐a(bǔ)血功效。

　　 3、銀耳南瓜補(bǔ)血湯

　　銀耳南瓜都是最適合女性的養(yǎng)顏佳品，其也具有補(bǔ)血的功效，特別是對(duì)于那些氣色不好，臉色偏黃的女性由為適用了。

　　做銀耳南瓜補(bǔ)血湯之前最好先準(zhǔn)備好所需的材料南瓜一片、干蓮子20克、銀耳一朵、紅棗10顆，冰糖適量。

　　做的時(shí)候要先將南瓜洗干凈，最好不要去皮，口感更好，然后把蓮子心去掉，把紅棗洗干凈。鍋中的水開之后先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘，然后放入南瓜煮至松軟就可以吃了。

　　 4、百合白果牛肉湯

　　百合具有滋陰潤燥之功效，而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營養(yǎng)素，將這些材料一起熬成湯喝不僅可補(bǔ)氣補(bǔ)血，同時(shí)還具有美容，去火氣等作用呢?

　　上面這四款冬就是我平時(shí)用來補(bǔ)血的偏方，當(dāng)然了應(yīng)該說其效果都還是相當(dāng)不錯(cuò)的。

　　女性補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方2

　　 補(bǔ)腎效果最好的食物1：栗子

　　性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎臟虛弱腰痛者，最宜食用。

　　 補(bǔ)腎效果最好的食物2：枸杞子

　　性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性，食之最宜。

　　 補(bǔ)腎效果最好的食物3：何首烏

　　有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎臟虛弱之人。凡是腎臟虛弱之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。

　　 補(bǔ)腎效果最好的食物4：豬腰花

　　在民間豬腰花是最為常見的補(bǔ)腎食物，很多家庭在補(bǔ)腎的時(shí)候都會(huì)吃一些豬腰花。但由于豬腰花中通常都含有比較高的膽固醇，因此一些患有高血脂的人群最好是少吃。

　　對(duì)于一些正常的人群來說，豬腰花可以當(dāng)做日常腎的一種佳品。

　　 補(bǔ)腎效果最好的食物5：黑米

　　黑米含有豐富的`蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

　　黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類。黑米“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋”等功效。

　　可入藥入膳，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。

　　 補(bǔ)腎效果最好的食物6：黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

　　黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。

　　 補(bǔ)腎效果最好的食物7：黑棗

　　泡制而成的黑棗是大棗干品，其補(bǔ)益作用大于鮮品，相比紅棗，它的養(yǎng)血補(bǔ)中作用更強(qiáng)。黑棗含有豐富的維生素，有極強(qiáng)的增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用。黑棗性味甘溫，能滋補(bǔ)肝腎，潤燥生津。

　　黑棗最大的營養(yǎng)價(jià)值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。黑棗營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素等。

　　以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多。有很高的藥用價(jià)值。多用于補(bǔ)血和作為調(diào)理藥物，對(duì)貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。黑棗有加強(qiáng)補(bǔ)血的效果。

　　女性補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方3

　　 補(bǔ)腎茶配方

　　 1、首烏生地茶

　　做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

　　功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經(jīng)，能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經(jīng)，助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補(bǔ)足身體不足的腎氣，使氣血循環(huán)佳。

　　 2、枸杞茯苓茶

　　做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細(xì)末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。

　　功效：枸杞子甘平能補(bǔ)腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。

　　 3、益智仁茶

　　做法：益智仁15g，綠茶3g。先將益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡服用。

　　功效：此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致【遺】精早泄，陽痿不舉，低下，心煩失眠等癥。

　　 4、桂圓紅棗茶

　　做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼后即可飲用。

　　功效：桂圓有補(bǔ)心脾、益氣血的作用，紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補(bǔ)氣血，當(dāng)氣血充盛時(shí)，發(fā)量就會(huì)較多，發(fā)色也會(huì)較黑且有光澤。

　　 5、合歡茶

　　做法：人參3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，紅茶5克。用500毫升水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用?？杉臃涿?。沖飲至味淡。

　　功效：滋補(bǔ)氣血、固腎養(yǎng)精。

　　 補(bǔ)腎的誤區(qū)

　　 1、腎虛和腎衰是一回事

　　腎虛是中醫(yī)的說法，而腎炎、腎衰是西醫(yī)的診斷，兩者不能等同。當(dāng)然，二者也有些交叉，腎虛者也可能有腎炎，而無腎虛癥狀的人不見得就沒有腎炎。

　　 2、耳鳴是腎虛惹的禍

　　耳為腎竅，腎開竅于耳，腎與耳密切相關(guān)。但是，治療耳鳴不能僅僅責(zé)之于腎，應(yīng)從心肝脾肺腎多方論治。耳鳴與全身臟腑、經(jīng)絡(luò)的功能狀況十分密切，因此治療時(shí)需對(duì)全身臟腑經(jīng)絡(luò)調(diào)理。

　　 3、腎虛是男人的專利

　　腎虛并不是男人的專利，女性也有。中醫(yī)認(rèn)為虛的本質(zhì)就是衰老，久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。腎為先天之本，腎虛的女性會(huì)表現(xiàn)出早早閉經(jīng)、低下、煩躁、焦慮、多疑等癥狀。

　　 4、腎虛就是腎出了問題

　　很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己腎臟有毛病了，性能力肯定也是不行了。其實(shí)這種擔(dān)心是沒有必要的。腎虛幾乎是每個(gè)人必然會(huì)經(jīng)歷的階段，是人衰老過程中一個(gè)必然現(xiàn)象。

　　 5、性功能下降就得補(bǔ)腎

　　一些本應(yīng)去男科的病人，誤以為性功能下降就是腎虛，跑到腎病?？苼砜床　Ｕ{(diào)查顯示，性功能下降的人只有很少一部分是因腎虛引起的。另外，如果隨意在街邊用品店購買壯陽藥，會(huì)加劇病情的發(fā)展。

　　 6、頻繁如廁是腎虛所致

　　很多人一遇到出汗多、頻繁如廁等癥狀，就懷疑自己腎虛了。其實(shí)，中醫(yī)講的腎虛是一個(gè)癥候群，既包括上述癥狀，也不能說只要出現(xiàn)這些癥狀就是腎虛。判斷是否腎虛需要經(jīng)過望聞問切，全面分析，僅以出汗為例，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內(nèi)等都會(huì)引發(fā)。

　　 7、補(bǔ)腎不用分陰陽

　　中醫(yī)有著和西醫(yī)完全不同的體系，其最大的特點(diǎn)就是強(qiáng)調(diào)因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場(chǎng)上的產(chǎn)品多數(shù)是針對(duì)腎陽虛的，對(duì)于腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會(huì)出現(xiàn)一些副作用，或加重病情，因此要注意對(duì)癥下藥。

補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶怎么制作？

每個(gè)女性朋友都想身體健康、氣色紅潤。那么就要補(bǔ)氣血，補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。?下面是我為你搜集到的相關(guān)內(nèi)容。

　　1、銀耳蓮子茶

　　材料：白木耳15公克、干蓮子30公克、干百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500毫升

　　做法：白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈，干百合用溫水泡軟;白木耳入鍋中，加1500毫升水煮，水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，小火煮20分鐘后，再加入冰糖煮3分鐘即可。

功效：養(yǎng)陰潤肺、補(bǔ)脾止瀉、肺燥久咳。

　　2、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克

　　做法：現(xiàn)將黃芪放入鍋里，加入適量清水煮約15分鐘。接著將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，濾渣取汁飲用即可。

　　功效：這款養(yǎng)生茶具有補(bǔ)氣健胃、改善身體虛弱癥狀的功效，而且還能降壓、利尿、抗病毒、抗衰老。

　　3、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　做法：首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘。接著紅茶茶葉過濾掉，再用另一個(gè)鍋煮牛奶。待牛奶煮沸后加入紅茶茶汁，再新增適量食鹽，攪拌均勻即可。

　　功效：每天早上喝一杯牛奶紅茶，可以補(bǔ)充氣血、強(qiáng)身健體。

　　4、花旗玫瑰茶

　　材料：花旗參6公克、玫瑰花2公克、紅棗3枚、熱開水500毫升

　　做法：將所有材料放入保溫壺中，加500cc熱開水，沖泡蓋燜20分鐘，當(dāng)茶飲用。

　　功效：補(bǔ)氣安神、舒肝解郁。

　　5、菊花普洱茶

　　材料：干菊花2.5克，普洱茶3克

　　做法：將菊花和普洱茶放入有杯蓋的瓷杯中，往杯中注入適量沸水。將第一泡茶倒掉，再次注入沸水。加蓋悶2分鐘后，即可飲用。

　　功效：菊花普洱茶具有清熱消暑，解毒，利尿通便，祛風(fēng)解表，止咳化痰，延年益壽等功效。

　　6、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量

　　做法：紅棗去核，和枸杞子一同放入鍋中，加入適量清水煎煮。待紅棗煮軟后，加入適量紅糖，攪拌均勻即可飲用。

　　功效：這款茶能改善氣血不足，增強(qiáng)體力，使元?dú)獗M快恢復(fù)。

　　7、桂圓茶

　　材料：桂圓干3-5顆

　　做法：桂圓去殼，直接放入杯中，加入沸水泡茶飲用即可。注意第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝，桂圓泡過3次后，果肉與核會(huì)自動(dòng)分離，此時(shí)可吃下果肉。

　　功效：桂圓茶甘溫味濃，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，是一款效果很好的滋補(bǔ)茶飲。

　　各位廣大的女性朋友們，上面補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶的配方，趕緊記下來，為了自己的氣色、美貌與健康，平?？梢栽诩易灾苼砗?，是一個(gè)很不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。

女性冬季養(yǎng)生茶配方

女性冬季養(yǎng)生茶配方

　　女性冬季養(yǎng)生茶配方，女人是比較容易氣血虧虛的人群，在冬天一定要注意養(yǎng)足氣血，適當(dāng)喝一些養(yǎng)生茶也是一個(gè)不錯(cuò)的`選擇，下面為大家精心收集了女性冬季養(yǎng)生茶配方，一起來看看都有哪些吧！

　　女性冬季養(yǎng)生茶配方1

　　1、玫瑰紅茶

　　功效：玫瑰紅茶有美容養(yǎng)顏，調(diào)理氣血的功效

　　材料：紫玫瑰5朵、紅茶3g

　　做法：紫玫瑰和紅茶一起放入保溫杯，用80度溫水沖泡飲用。

　　 2、桂花紅茶

　　功效：桂花紅茶有美容養(yǎng)顏，理氣驅(qū)寒的功效

　　材料：干桂花5g、紅茶2g

　　做法：桂花和紅茶一起放入保溫杯，開水沖泡飲用。

　　 3、當(dāng)歸紅茶

　　功效：當(dāng)歸紅茶有補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸的功效

　　材料：當(dāng)歸10g、紅茶3g

　　做法：當(dāng)歸煎煮成湯液，然后用湯液泡紅茶飲用。日服1劑

　　 4、黃芪紅茶

　　功效：黃芪紅茶有安神益陰，益氣補(bǔ)虛之功效

　　材料：黃芪10g、紅茶1g

　　做法：黃芪加清水煮沸后5分鐘，加入紅茶即得。日服1劑。

　　 5、枸杞紅茶

　　功效：枸杞紅茶有滋補(bǔ)肝腎、活血驅(qū)寒的功效。

　　材料：枸杞10g、紅茶2g

　　做法：枸杞和紅茶一起放入保溫杯，開水沖泡飲用。

　　結(jié)語：女人冬季喝什么茶養(yǎng)生，喝茶來養(yǎng)生比較方便。女人冬天可以配備保溫杯，隨身攜帶自制的養(yǎng)生茶，隨時(shí)當(dāng)熱飲喝，不僅給身體補(bǔ)充水分，而且能逐漸改善自己的體質(zhì)。

　　女性冬季養(yǎng)生茶配方2

　　 香蕉蜂蜜茶——潤膚養(yǎng)顏

　　【配方】香蕉 1 根，綠茶 3 克，蜂蜜適量。

　　【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜 5 分鐘后取汁，并兌入放香蕉的杯中。10 分鐘后，調(diào)入蜂蜜即成。

　　【功效】軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤膚。

　　【應(yīng)用】適用于便秘、皮膚干燥者。

　　【用法】每日 1 劑，代茶飲服，食用香蕉。

　　 核桃茶——補(bǔ)腎養(yǎng)腎

　　【配方】核桃仁 5～15 克，白糖 25 克，綠茶 0.5～1 克。

　　【制法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡 5 分鐘。

　　【功效】補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。

　　【應(yīng)用】適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。

　　【用法】 每日 1 劑，分 2 次代茶飲服。

　　 紅棗桂花茶——健脾養(yǎng)胃

　　【配方】紅棗 100 克，糖桂花 3 克，茶葉 10 克，白糖 30 克。

　　【制法】先將紅棗洗凈，入鍋后加水 1 000 毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。

　　【功效】養(yǎng)血順氣、健脾和胃。

　　【應(yīng)用】適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕ā⒚嫔S者。

　　【用法】代茶飲用，并可食棗。

　　 荔枝綠茶——補(bǔ)腎益氣

　　【配方】荔枝干 6 枚，綠茶 3 克。

　　【制法】將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜 5 分鐘即成。

　　【功效】益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。

　　【應(yīng)用】適用于減退、面色萎黃患者。

　　【用法】 每日 1 劑，分 2～3 次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。

　　 芝麻潤膚茶——補(bǔ)腎養(yǎng)腎

　　【配方】芝麻 500 克，茶葉 750 克。

　　【制法】將芝麻淘洗干凈、晾干，用文火炒至熟香，研為細(xì)末，貯瓶備用。

　　【功效】補(bǔ)腎養(yǎng)肺、潤膚烏發(fā)。

　　【應(yīng)用】適用于皮膚干燥、毛發(fā)干枯者。

　　【用法】 每日 2 次，每次取芝麻 2 克，茶葉 3 克，沖飲嚼食。連續(xù) 25 天為 1 療程。

　　 牛奶紅茶——美膚養(yǎng)顏

　　【配方】鮮牛奶 100 克，紅茶 3 克，食鹽適量。

　　【制法】先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁；牛奶煮沸后，加入茶汁，同時(shí)加入適量的鹽，調(diào)勻即成。

　　【功效】營養(yǎng)滋補(bǔ)、潤澤皮膚、紅潤容顏。

　　【應(yīng)用】適用于面色不華、氣血不足、皮膚干燥。

　　【用法】清晨空腹代茶，緩緩品飲。

　　 芝麻糖茶——抗衰老

　　【配方】芝麻 3~5 克，綠茶 0.5～1 克，紅糖 25 克。

　　【制法】芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡 5 分鐘即可。

　　【功效】滋潤五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。

　　【應(yīng)用】適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。

　　【用法】每日 1 劑，分 3 次溫服。

　　 蘿卜茶——化痰止咳

　　【配方】白蘿卜 100 克、茶葉 5 克，加少量食鹽。

　　【制法】先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉用水沖泡 5 分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。

　　【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。

　　【應(yīng)用】適用于咳嗽痰多、納食不香者。

　　【用法】每天 2 次不拘時(shí)限。

　　 自制梨茶——潤燥養(yǎng)肺

　　【配方】取梨 1-2 個(gè)。

　　【制法】去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。

　　【功效】健體、潤燥功效。

　　【應(yīng)用】偏熱體質(zhì)的人更加適宜。

　　專家提醒：肚子容易冷痛、經(jīng)期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。

美容養(yǎng)生茶配方

女性都是愛美的，因此會(huì)通過飲食來美容養(yǎng)顏。那么女性喝什么美容養(yǎng)顏呢?接下來，我為你分享。

　　1、薄荷茶

　　材料：干薄荷15克，綠茶3克，冰糖少許。

　　做法：

a、鍋內(nèi)放入2千克的水煮沸熄火。

　　b、放入薄荷葉、綠茶。

　　c、待涼后濾出殘?jiān)偌尤氡菙噭蚣纯梢谩?

　　功效：薄荷，有很高的藥理價(jià)值，可以疏散風(fēng)熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣。還有美容的效果，可以調(diào)理不潔、阻塞的肌膚，對(duì)于心理上的煩躁和憤怒也可以起到安撫的作用。

　　2、枸杞明目茶

　　材料：枸杞2錢，菊花1錢。

　　做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。

　　功效：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏的作用。

　　3、蓮花茶

　　材料：綠茶3g，蓮花6g。

　　做法：

　　a、將蓮花洗凈陰乾，與綠茶共碾細(xì)末。

　　b、用濾紙做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用。

　　功效：清暑寧心，涼血止血，美白肌膚，防止衰老。

　　4、三花保健茶

　　材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

　　做法：

　　a、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。

　　b、加水煮2分鐘左右，過濾后放冰糖即可飲用。

　　功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮(zhèn)定安神、避免皺紋與黑斑產(chǎn)生;洋甘菊可增強(qiáng)面板抗過敏能力，并能夠消脂塑身。

　　5、潤肌養(yǎng)顏茶

　　材料：大生地5g，積雪草15g，生山楂15g，冰糖適量。

　　做法：

　　a、將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末。

　　b、加水煮3-5分鐘，過濾其汁液，再加冰糖放涼后飲用。

　　功效：大生地能夠清利溼毒、滋陰涼血的作用;積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進(jìn)面板的新陳代謝，增加面板的彈性及光滑，補(bǔ)充營養(yǎng)素。常服此茶能夠滋養(yǎng)肌膚、延緩衰老。

　　6、祛斑花果茶

　　材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個(gè)，牛奶適量，蜂蜜適量。

　　做法：

　　a、白果去殼、去衣，雪梨去皮切粒。

　　b、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。

　　c、加入牛奶，煮滾，待放涼后，加入蜂蜜即可飲用。

　　功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。

　　喝茶的5種好處

　　1、保持身材。

　　茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)BMI，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

　　2、提高骨密度。

　　雖然茶葉中含有咖啡因成分，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

　　3、提高肌肉耐力。

　　茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。

　　4、改善記憶力。

　　茶多酚有助于大腦進(jìn)行區(qū)域性調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。

　　5、抵御輻射。

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。

　　女性養(yǎng)生的5大飲食護(hù)膚方法

　　1紅薯――給肌膚光滑質(zhì)感

　　紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，促進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚組腿。

　　2蓮藕――保持肌膚光澤

　　蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，同時(shí)有促進(jìn)新陳代謝、防止面板粗糙的作用。

　　蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。

　　3木耳――擺脫肌膚粗糙感

　　木耳緩解便秘引起的肌膚租糙。木耳含豐富的維生素和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是保養(yǎng)肌膚很好的食品。因含有食物纖維，木耳還適合因便秘造成面板粗糙者食用。木耳和大棗煎汁，效果加倍。

　　4梅子――去角質(zhì)

　　梅子有去角質(zhì)的功效。2―3個(gè)咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個(gè)星期，食用或涂撩都有效果。洗澡時(shí)，拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊 *** ，肌膚會(huì)逐漸變得光滑，尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。

　　5芝麻――補(bǔ)充健康油分

　　芝麻可為肌膚補(bǔ)充健康的油分。傳說慈搐太后為保持美麗的肌膚，酷愛吃芝麻。就現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素E，可改善末梢血運(yùn)障礙，使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會(huì)變好，有光澤。

　　各國女人如何養(yǎng)生美容

　　法國女人：葡萄酒SPA

　　法國是浪漫的國度，法國美女和葡萄酒一樣聞名世界。法國的葡萄酒SPA在國際上也享有盛名，當(dāng)?shù)嘏硕己軣嶂杂闷咸丫谱鯯PA。

　　葡萄酒SPA略顯奢侈，其實(shí)操作很簡單，據(jù)說療效非凡。SPA分為兩部分：干療和溼療。

　　干療：女人們?nèi)肀煌磕ㄉ嫌尚绿崛〉钠咸哑?、磨碎的葡萄籽以及波爾多產(chǎn)的蜂蜜攙在一起的混合物，緊接著由 *** 師進(jìn)行兩個(gè)多小時(shí)的 *** ，使女人們脈絡(luò)疏通，血管擴(kuò)張，大汗淋漓的排除身體中的毒素，從而滋潤面板，增強(qiáng)面板的抗病能力。

　　溼療：整個(gè)身體浸在盛滿葡萄酒的大木桶中，女人們閉上眼睛，輕輕的 *** 全身。當(dāng)身體微微發(fā)熱時(shí)，女人們會(huì)感覺到無比的輕松與舒服。

　　葡萄中富含一種叫多酚的營養(yǎng)物質(zhì)，據(jù)說其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。所以這個(gè)SPA絕對(duì)可以延緩面板衰老，延年益壽。

　　匈牙利女人：健身球

　　在電影《瘦身男女》中，女主角鄭秀文地獄式的減肥過程中，就使用過健身球。這是一項(xiàng)適合所有人的健身運(yùn)動(dòng)，不但可以提高人的韌性、力量、平衡及心肺功能，長期使用，還可以讓女人們擁有更加完美的身材曲線，尤其是小腹過胖、手臂腿部較粗的女人，瘦身效果明顯，這也是匈牙利女人熱衷健身球的原因。

　　英國女人：鋼管舞

　　以前場(chǎng)所才有的，動(dòng)作極具挑逗性的鋼管舞，現(xiàn)在被越來越多的英國都會(huì)女人們所喜歡。沒有了以往下流的挑逗，動(dòng)作嫵媚優(yōu)雅，健康的讓女人們女人味十足。

　　而且鋼管舞不需要女人們有舞蹈基礎(chǔ)，動(dòng)作簡單易學(xué)，它的自由性甚至可以讓女人們創(chuàng)作出屬于自己的舞蹈，那種灑脫與舒暢，讓女人們忘記了生活與工作的壓力。

　　印度女人：瑜伽

　　古老的印度相信天人合一。瑜伽是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)形式，通過運(yùn)動(dòng)身體和呼吸，來改善人們的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，從而保持永遠(yuǎn)健康的身體。

　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和強(qiáng)化心肺功能等的練習(xí)，女人們?cè)谠绯?、中午、黃昏或睡前有規(guī)律的進(jìn)行瑜伽練習(xí)，可以避擴(kuò)音早衰老而造成的體能下降，平衡身體，保持健康。

　　美國女人：日光浴

　　在美國的海邊浴場(chǎng)，總是可以看到 *** 身體享受日光浴的女人。

　　她們利用天然的陽光，來照射身體的某些部位，從而調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高機(jī)體的抗病能力，從而促進(jìn)身體健康。比如陽光中的紅外線具有溫?zé)嶙饔?，可以改善面板的血液回?紫外線能殺死面板表層的細(xì)菌，增加面板彈性，改變面板光澤;而可見光可以鎮(zhèn)靜止痛。

　　中國女人：食療

　　作為一個(gè)擁有著古老歷史的國度，中醫(yī)文化源遠(yuǎn)流長，食療養(yǎng)生備受中國女人青睞。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體臟腑功能的衰減，陰陽失去平衡是導(dǎo)致疾病發(fā)生的主要原因。而食補(bǔ)能調(diào)整人體陰陽平衡，糾正不足與偏亢，能起到保持身體健康的作用。女人們通過食療可以從根本上調(diào)理身體機(jī)能，達(dá)到養(yǎng)顏效果，由內(nèi)而外散發(fā)出迷人的女人味。

女人補(bǔ)氣血茶飲配方大全

女人補(bǔ)氣血茶飲配方大全

女人補(bǔ)氣血茶飲配方大全，氣血不足的女性往往容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，另外還易導(dǎo)致出現(xiàn)一些婦科問題，這個(gè)時(shí)候可以喝一些補(bǔ)氣血的茶，我和大家一起來看看女人補(bǔ)氣血茶飲配方大全。

女人補(bǔ)氣血茶飲配方大全1

一、紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

制作方法：

1、首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮。

2、其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖，再將其調(diào)勻，即可飲用。

功效：具有改善氣血不足，增強(qiáng)體力的功效，使元?dú)獗M快恢復(fù)。

二、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

制作方法：

1、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘。

2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶。

3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食鹽攪拌。

功效：每天早上喝一次，具有補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體的功效。

三、黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克

制作方法：

1、首先把黃芪放入鍋中，并加入適量清水煮約15分鐘。

2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

功效：具有補(bǔ)氣健胃，改善身體虛弱癥狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

四、菊花普洱茶

材料：干菊花2、5克，普洱茶葉3克

制作方法：

1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，并往杯中注入沸水。

2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水。

3、最后在約2分鐘后掀開杯蓋，即可飲用。

功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、延年益壽等功效。

五、百合花茶

干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時(shí)加入蜂蜜即可?？梢詽櫡沃箍?，寧心安神，還能減輕胃疼，同時(shí)也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。

六、玫瑰花茶

味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。

玫瑰花對(duì)治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。對(duì)青年女性而言，當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時(shí)，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘后飲用，癥狀即有改善。

七、上甘茶

上甘茶為茶中極品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔，平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護(hù)細(xì)胞膜、修復(fù)損傷細(xì)胞，具有非常顯著的養(yǎng)顏美容抗衰老功效，被譽(yù)為“天然羊胎素”。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞功能、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤等更多功效。

八、金蓮花茶

味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌癥同金銀花。

九、菊花茶

味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。同時(shí)，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

十、金銀花茶

味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉取＝疸y花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

以上簡單介紹幾款適合女性養(yǎng)生喝的茶，女性喝養(yǎng)生茶要注意生理期、孕期的情況下不要喝。另外，身體若有其它不適的情況也不宜喝茶，要多注意。而可以喝的養(yǎng)生茶是比較多的，可根據(jù)自己的具體情況選擇合適的茶。

女人補(bǔ)氣血茶飲配方大全2

1、桂圓紅棗茶：取適量的紅棗，桂圓和枸杞子，先把紅棗去核，桂圓取肉，然后把所有食材一起入保溫杯中，加開水沖泡20分鐘后即可飲服。有安心養(yǎng)神，滋陰補(bǔ)血的作用，對(duì)體弱多病、心悸失眠、面色無華的氣血不足女性適宜。

2、葡萄桑葚茶：取適量的黑葡萄干和桑葚干，一起入保溫杯中，加開水沖泡15分鐘后即可飲服，加開水沖泡15分鐘后即可飲服，其中黑葡萄干有補(bǔ)血益血的作用，可改善眩暈，心悸，疲勞乏力等血虛現(xiàn)象，桑葚，桑葚干則可補(bǔ)血養(yǎng)血，補(bǔ)肝護(hù)腎，所以葡萄桑葚茶是很適合女性的一款補(bǔ)血養(yǎng)生茶。

3、桂花玫瑰茶：取適量的干桂花、紫玫瑰，把它們一起放到保溫杯里，加開水沖泡后飲服。其中桂花有溫中散寒、暖胃止痛以及行氣散淤的作用。紫玫瑰則有理氣解郁、活血養(yǎng)血、散瘀效果。所以這款養(yǎng)生茶對(duì)于氣血不足引起的肢寒怕冷、胃功能不佳等癥有很好的調(diào)治作用，同時(shí)還有調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏的效果。

適合女人補(bǔ)氣血的養(yǎng)生茶有很多，上面所介紹的三款茶飲就是不錯(cuò)的選擇，建議氣血不足的女性不妨可以試試，以更好的改善因氣血不足而引起的各種不適癥狀。另外氣血不足的女性平時(shí)也應(yīng)注意生活飲食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，平時(shí)在飲食上應(yīng)多吃一些有補(bǔ)氣血作用的食物，這樣才能更好的保證身體氣血充沛，避免氣血虛給健康帶來不利影響。

女人補(bǔ)氣血茶飲配方大全3

一、益氣補(bǔ)血的.女性秋季養(yǎng)生茶

對(duì)于女性來說，貧血或者氣虛是個(gè)很常見的問題，一到秋冬季就畏寒怕冷，手腳冰涼。以下幾款養(yǎng)生茶可以幫助女性益氣補(bǔ)血。

1、黃芪紅棗茶

黃芪補(bǔ)氣固表，利尿托毒，常用于氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷；紅棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神；黃芪紅棗茶可以改善女性氣血虧虛的狀態(tài)，適合畏寒畏冷的女性秋冬季節(jié)養(yǎng)生飲用

2、核桃桂圓茶

核桃補(bǔ)虛強(qiáng)體，健腦益智，補(bǔ)血益氣；桂圓益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好的補(bǔ)益作用；核桃桂圓茶可用于女性氣血不足所致的失眠、健忘等癥

3、當(dāng)歸紅茶

當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)氣、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛；紅茶生熱暖胃；當(dāng)歸紅茶適合體寒、宮寒的女性秋冬季養(yǎng)生

二、美容養(yǎng)顏的女性秋季養(yǎng)生茶

干燥的秋季，很多皮膚問題都相繼出現(xiàn)，女性最關(guān)心的養(yǎng)生話題就是對(duì)皮膚的保養(yǎng)了，很多養(yǎng)生茶都具有滋陰去燥、美容養(yǎng)顏的功效。

1、枸杞子茶

枸杞子能有效延緩衰老，同時(shí)還可以提高皮膚吸收營養(yǎng)的能力，起到美白作用。而紅茶可以幫助胃腸消化、消除水腫;因此枸杞子和紅茶一起泡水喝很適合幫助女性美容養(yǎng)顏。

2、紫玫瑰茶

紫玫瑰能加快新陳代謝，排毒通便；玫瑰花茶是一種效果很不錯(cuò)的養(yǎng)顏花茶，不僅可以改善皮膚干枯，還可以有效緩解女生痛經(jīng)，以及緩解經(jīng)期臉色暗淡、消除脂肪、活血化瘀。

3、桂花茶

桂花有著養(yǎng)顏美容之功效，還可以有效改善多痰、咳嗽等癥狀。桂花茶還可以使人消除沮喪、平衡身心情緒、緩和精神壓力，是一款非常適合女性秋季養(yǎng)生的茶水。

三、排毒減肥的女性秋季養(yǎng)生茶

秋天越來越寒冷，高能量的肉食等越來越多，很多女性都擔(dān)心肥胖的問題。其實(shí)很多養(yǎng)生茶都具有排毒減脂之功效。

1、荷葉茶

荷葉茶中的荷葉堿能有效分解體內(nèi)的脂肪，強(qiáng)勁排出體外；另外荷葉堿能密布腸壁上，形成一層隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。因此荷葉茶具有優(yōu)秀的降脂減肥功效。

2、山楂茶

女性多吃山楂能有效消除降低體內(nèi)脂肪和膽固醇。山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，也能讓體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外，有排毒瘦身之功效。

2、熟普洱茶

普洱茶有降脂減肥、消炎殺菌之功效，普洱茶中的黃酮苷、茶多酚、葉綠素等，能夠有效延緩人體老化；另外，普洱熟茶的降血脂功效是非常強(qiáng)大的，可以有效降低百分之三十。

結(jié)語：養(yǎng)生茶氣味芳香怡人，味道甘淡滋潤，深受廣大女士的喜愛。女性秋季喝什么養(yǎng)生茶，根據(jù)自己的體質(zhì)和需求選擇一款喝下去，讓自己美過干燥的秋天！

女人養(yǎng)生茶大全及配方

女性在社會(huì)中扮演著母親、妻子等角色,應(yīng)更注意 保健 和 養(yǎng)生 。那么女人養(yǎng)生茶大全及配方呢?下面就讓我告訴你女人養(yǎng)生茶大全及配方，歡迎參閱

　　 女性養(yǎng)生 保健茶

　　一、女人補(bǔ)血養(yǎng)氣——黑豆茶

　　材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升

　　做法：首先將黑豆洗凈、瀝干，備用;然后在鍋里放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟;煮熟后將黑豆及蘇木撈起，最后加入紅糖，攪拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的 營養(yǎng) 成分還有很多呢。

　　功效：黑豆的功效高于黃豆，黑豆有壯腰 補(bǔ)腎 、對(duì)抗衰老、烏黑發(fā)質(zhì)、補(bǔ)血益氣等。

　　二、活血補(bǔ)氣——玫瑰黨參茶

　　材料：玫瑰3克，黨參6克，甜菊0.2克

　　做法：將所有的材料有熱水洗一遍，然后用沸水直接沖泡5—10分鐘即可。

　　功效：玫瑰活血 美容 ，黨參補(bǔ)氣，健脾，益肺;甜菊用于調(diào)味，甜度極高。

　　三、活血 養(yǎng)顏 ——玫瑰圓肉茶

　　材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升

　　做法：先將桂圓清洗、瀝干，備用;然后在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進(jìn)去蓋蓋，煮3—5分鐘;最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

　　功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調(diào)味及養(yǎng)氣功效;在此茶中，若加入法蘭西玫瑰，則能緊致皮膚及淡化皺紋。

　　四、化瘀調(diào)經(jīng)——當(dāng)歸丹參茶

　　材料：當(dāng)歸8克，丹參(切片)8克

　　做法：將全部材料用熱水清洗一遍，然后將當(dāng)歸及丹參放入杯中，加入200—300毫升沸水沖泡，加蓋悶25—35分鐘，即可飲用。若服用當(dāng)歸不適，可以減少當(dāng)歸的量。

　　五、補(bǔ)腎養(yǎng)肝——何首烏枸杞茶

　　材料：何首烏10克，枸杞10克(枸杞容易 上火 ，可以減少

　　做法：先將何首烏及枸杞0清洗干凈，然后用開水沖洗，再將何首烏及枸杞放入杯中，沖入沸水200—250毫升，加蓋燜20分鐘即可。

　　功效：何首烏味甘，苦澀，能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精血;枸杞可清肝明目，治療腰酸腿軟，尿頻尿多。

　　適合女性的養(yǎng)生茶

　　一、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

　　制作方法：

　　1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮;

　　2、其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖，再將其調(diào)勻，即可飲用。

　　功效：具有改善氣血不足，增強(qiáng)體力的功效，使元?dú)獗M快恢復(fù)。

　　二、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　制作方法：

　　1、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘;

　　2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶;

　　3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食鹽攪拌;

　　功效：每天早上喝一次，具有補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身 健體 的功效。

　　三、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克

　　制作方法：

　　1、首先把黃芪放入鍋中，并加入適量清水煮約15分鐘;

　　2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　功效：具有補(bǔ)氣健胃，改善身體虛弱癥狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗 腫瘤 等作用。

　　四、菊花普洱

　　材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克

　　制作方法：

　　1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，并往杯中注入沸水;

　　2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;

　　3、最后在約2分鐘后掀開杯蓋，即可飲用。

　　功效：具有 清熱 消暑、 解毒 、利尿通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、延年益壽等功效。

　　五、百合花茶

　　干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時(shí)加入蜂蜜即可?？梢詽櫡沃箍?，寧心安神，還能減輕胃疼，同時(shí)也具有一定的 排毒 、美容養(yǎng)顏的功效。

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