綠茶的功效與作用禁忌的功效與作用

綠茶的功效與作用：

1. 抗氧化：綠茶中含有豐富的多酚類化合物，如兒茶素等，具有較強的抗氧化作用，有助于預(yù)防癌癥、心血管疾病等慢性疾病。

2. 減肥：綠茶中含有咖啡因和茶多酚等物質(zhì)，有助于促進新陳代謝，加速脂肪分解，幫助減輕體重。

3. 鎮(zhèn)靜安神：綠茶中的茶氨酸、茶多酚等物質(zhì)可以起到鎮(zhèn)靜、安神的作用，有助于緩解壓力、改善睡眠等。

4. 防齲齒：綠茶中的氟元素等物質(zhì)可以抑制口腔細菌的繁殖，減少牙齒蛀壞的風(fēng)險。

綠茶的禁忌的功效與作用：

1. 基礎(chǔ)性胃病：綠茶中的茶鹼會刺激胃黏膜，容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，加重基礎(chǔ)性胃病患者的癥狀。

2. 失眠：由于綠茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，過量飲用可能會導(dǎo)致失眠。

3. 尿多、口干：綠茶中的咖啡因和茶堿等物質(zhì)具有利尿作用，過量飲用容易導(dǎo)致尿多、口干。

4. 消化不良：綠茶的茶氨酸會刺激胃腸道，過量飲用容易導(dǎo)致消化不良癥狀。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

綠茶的功效與作用禁忌有什么

綠茶中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，人們在生活中也常常會喝綠茶，即可以養(yǎng)生也可以保健，還有多種好處，那綠茶的功效與作用禁忌有什么呢？

綠茶的功效與作用

1、護膚美容，延緩衰老

人體每天新城代謝時如果過于氧化會產(chǎn)生大量的自由基，自由基容易使人老化，綠茶中含有大量的茶多酚，而茶多酚具有很強的抗氧化性，是自由基的清除劑，可以有效地清除過剩的自由基，阻止對人體的傷害。

2、塑身減脂

綠茶中含有茶堿，這些物質(zhì)可以由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶和三酸甘油酯解脂酶，用來減少脂肪細胞的堆積，從而達到減肥的作用。

3、防輻射、抗癌

綠茶中含有大量的茶多酚，茶多酚和它的氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)毒害的能力，茶多酚還可以阻止亞銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)的合成，能夠直接殺死癌細胞，具有提高免疫力能力的功效。

4、提神醒腦

綠茶中含有的咖啡堿能夠讓人體的中樞神經(jīng)興奮，有很好的提神醒腦、清心的效果。

5、利尿解乏

綠茶中的咖啡堿可以刺激腎臟，使尿液快速排出體外。

綠茶中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以養(yǎng)生也可以保健，有高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品過多食用者、醉酒者可以多喝綠茶。發(fā)熱、腎功能不全、有心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童最好是不要喝綠茶。

禁忌：

1、腸胃不好的人最好少喝綠茶。

2、泡的第一壺茶最好不要喝。

3、生病服藥的期間最好不要喝綠茶。

喝綠茶的好處與禁忌

喝綠茶的好處與禁忌

　　喝綠茶的好處與禁忌，眾所周知，飲茶是我國傳統(tǒng)飲食文化，綠茶中富含碳水化合物、咖啡堿、維C、鋅、等多種營養(yǎng)成分。下面讓我們跟著我一起來看看喝綠茶的好處與禁忌。

　　喝綠茶的好處與禁忌1

　　 喝綠茶的好處

　　 減肥大瘦身

　　目前醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明了，胖是導(dǎo)致癌癥最大的問題，因為體內(nèi)積聚了過多的甘油三酯以及中性脂肪，這些脂肪囤積在體內(nèi)，除了會導(dǎo)致人體越來越胖之外，還會阻礙血液的順暢流通，導(dǎo)致血栓的形成，眾多的問題都是因為血液中的膽固醇沒有得到及時的分解，而綠茶作為一款天然超強保健茶飲，起到分解脂肪的好處，還有助于大家減肥瘦身成功。

　　 止渴增津液

　　一年四季，只要有口干舌燥情況的，第一反應(yīng)都會想起綠茶，綠茶具有非常好的增加津液分泌的好處與作用，從而達到止渴的效果，在生津止渴的同時，綠茶還可以做到預(yù)防身體的各種上火癥狀，比如說口腔潰瘍，嚴重便秘，頭痛異常發(fā)熱等不良癥狀，都可以通過飲用綠茶起到緩解作用。

　　 喝綠茶的禁忌

　　 禁忌睡前喝

　　綠茶中含有大量的咖啡堿以及茶堿，正因為這些物質(zhì)，對人體的中樞神經(jīng)產(chǎn)生了大量的刺激，起到興奮大腦的作用，在加班熬夜時喝綠茶是極好的，但是睡前卻是禁忌喝綠茶的，只會引起大家難以入睡，以及嚴重影響睡眠質(zhì)量，更甚者導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的危害發(fā)生。

　　 禁忌空腹喝

　　飯前或者是還沒有吃東西之前，都是禁忌喝綠茶的，不然當(dāng)綠茶進入了沒有食物可以消化的胃部之后，會大大地稀釋胃液，胃液分泌過多，有可能導(dǎo)致反酸的不良癥狀，引起低血糖的頭暈心慌心亂、四肢乏力等不同程度的不良癥狀。

　　喝綠茶的好處與禁忌2

　　 喝綠茶的好處

　　 綠茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力

　　綠茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的`作用。

　　飲用綠茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

　　綠茶中含有不少對人體有益的微量元素。

　　綠茶有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

　　綠茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

　　綠茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成的作用，從而防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。綠茶能興奮中樞神經(jīng)，增強運動能力。

　　綠茶有良好的減肥和美容效果，對痤瘡也有一定功效。

　　綠茶所含的鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

　　飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

　　 喝綠茶的禁忌

　　 喝頭杯茶

　　由于綠茶在栽培與加工過程中或多或少會受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以頭杯茶有過濾作用應(yīng)棄之不喝。

　　 空腹喝綠茶

　　空腹喝綠茶可稀釋胃液，降低人體消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

　　 發(fā)燒喝綠茶

　　綠茶中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無疑是“火上澆油”。

　　飯后喝綠茶

　　茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。所以我們應(yīng)該在飯后半小時左右再喝綠茶。

　　 愛喝新茶

　　由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。

　　 孕婦可以可綠茶嗎

　　1、在懷孕初期最好不要喝茶，因為前三個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發(fā)育。

　　2、4個月開始，可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶。因為孕婦代謝功能較旺盛，體質(zhì)偏熱的較多，可以適當(dāng)喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。

　　3、但是體質(zhì)虛弱的孕婦，特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦，就要適當(dāng)喝一點溫性茶。

　　4、不管選擇什么性質(zhì)的茶葉，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯后喝茶，因為晚飯后喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。

　　5、一天之中，孕婦最好選在午飯后一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。否則，茶葉中含有的鞣酸，會妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時后再飲用淡茶，就不會影響鐵的吸收了，還能增強機體抗病能力。

綠茶的功效與作用及禁忌介紹

1.綠茶具有抗癌的功效。綠茶里面的茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，有直接殺傷癌細胞和提高身體機能免疫能力的功效。據(jù)相關(guān)資料顯示，其對胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有很大胡幫助。

　　2.綠茶具有防輻射的功效。茶多酚及茶葉中的氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。所以整天和電腦手機打交道胡朋友們喝杯綠茶，來預(yù)防輻射對我們身體的傷害。

　　3.綠茶具有抗病毒菌的功效。茶多酚還有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的.抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。

　　4.綠茶具有美容護膚的功效。茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。所以愛美的女士不妨可以試試用綠茶洗臉美容。

　　5.綠茶具有醒腦提神的功效。茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。

　　6.其他功效與作用。利尿解乏；緩解疲勞；護齒明目；降脂助消化等。

　　綠茶的飲用禁忌

　　1、不宜空腹喝綠茶；

　　2、頭遍茶不宜喝；

　　3、胃寒人群不宜過量飲用；

　　4、不宜用綠茶服用藥物；

　　5、隔夜茶不宜喝。

綠茶的功效與作用有什么飲用禁忌

一、綠茶的功效與作用 

1、防曬

綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品涂抹在皮膚上后，即使被烈日照射，可讓導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。這就證明綠茶中的成分具有防曬功用。

2、防輻射

茶葉中含有豐富的維生素A原，被人體吸收后能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A能合成視紫紅質(zhì)，使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此，綠茶不僅能消除電腦輻射，還能保護和提高視力。

3、降脂

飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，這是因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。

4、防口臭

綠茶含氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故能有效防止口臭。

5、抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。

二、綠茶的飲用禁忌

1、易失眠的人不宜多喝綠茶

茶葉中含有大量的咖啡堿，而且這些堿可以促進人的大腦中樞興奮，所以經(jīng)常易失眠的人不宜喝茶，尤其是在睡覺前，否則會導(dǎo)致肌體更加興奮。

2、茶葉不要與羊肉搭配

羊肉屬于熱性食物，而茶葉屬于涼性食物而且茶葉中有大量的咖啡堿，如果在喝羊肉湯之后喝茶，容易引起腹瀉，在喝羊肉湯后兩個小時后再飲茶。

3、孕婦禁用

茶葉中含有大量的咖啡堿及茶多酚，而這些對孕婦腹中的胎兒有非常不利的影響，容易導(dǎo)致孕婦腹中胎兒智力問題。

擴展資料

綠茶的儲存方法

1、忌潮濕

綠茶茶葉是一種疏松多孔的親水物質(zhì)，因此具有很強的吸濕還潮性。存放綠茶時，相對濕度在60%較為適宜，超過70%就會因吸潮而發(fā)生霉斑，進而酸化變質(zhì)。

2、忌高溫

綠茶茶葉最佳保存溫度為0-5℃。溫度過高茶葉中的氨基酸、糖類、維生素和芳香性物質(zhì)則會被分解破壞，使質(zhì)量、香氣、滋味都有所降低。

3、忌陽光

陽光會促進綠茶茶葉色素及酯類物質(zhì)的氧化，能將葉綠素分解成為脫鎂葉綠素。綠茶茶葉貯存在玻璃容器或透明塑料袋中，受日光照射后，其內(nèi)在物質(zhì)會起化學(xué)反應(yīng)，使綠茶茶葉品質(zhì)變壞。

4、忌氧氣

綠茶茶葉中的葉綠素、醛類、酯類、維生素C等易與空氣中的氧結(jié)合，氧化后的綠茶茶葉會使綠茶茶葉湯色變紅、變深，使營養(yǎng)價值大大降低。

5、忌異味

綠茶茶葉中含有高分子棕櫚酶和萜稀類化合物。這類物質(zhì)生性活波極不穩(wěn)定，能夠廣吸異味。因此，茶葉與有異味的物品混放貯存時，就會吸收異味而且無法去除。

參考資料來源：人民網(wǎng)-9大功效常喝綠茶好處多

參考資料來源：人民網(wǎng)-喝綠茶的功效有哪些？喝綠茶有哪些禁忌事項？

綠茶的功效與作用和禁忌

綠茶的功效和作用:

1、美容護膚，抗衰老：

綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。

2、塑身減脂：

綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。也就是茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

3、防輻射：

茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力?，F(xiàn)在的白領(lǐng)階層經(jīng)常使用電腦，免不了會受到輻射的侵害。

4、提神醒腦：

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時候也可以喝綠茶提神。

5、利尿解乏：

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

喝綠茶的禁忌:

一：腸胃不好的少喝新鮮綠茶。綠茶是不發(fā)酵茶，多酚類和酶類物質(zhì)豐富，涼性較強。新茶時間短，有些物質(zhì)尚未氧化，用以造成腸胃刺激，導(dǎo)致胃潰瘍等疾病，如果能等待一定時間的氧化作用，就能減少對腸胃的刺激。

二：頭泡茶不要喝。在茶葉制作過程中，灰塵顆粒、農(nóng)藥殘留難免存在，飲茶第一步經(jīng)過洗茶的步驟，倒掉，不僅能洗茶，還能有洗茶的作用。

三：服藥期間不要喝綠茶。綠茶中含有大量的鞣酸物質(zhì)和單寧酸，可能回合藥物發(fā)生反應(yīng)減弱藥性，影響藥物的發(fā)揮作用。值得注意的是，服用藥物用清水服用，不要用茶水。

四：胃寒者少喝綠茶。綠茶作為未發(fā)酵茶的屬性不如全發(fā)酵茶紅茶那樣養(yǎng)胃，飲用不當(dāng)還會刺激腸胃。因此，胃寒者切記少喝綠茶。

擴展資料：

喝綠茶的副作用

綠茶副作用1：

研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。

綠茶副作用2：

綠茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人高興的作用，過量飲用或濃度過重會造成情緒激動或發(fā)現(xiàn)敏感，影響睡眠。

綠茶副作用3：

據(jù)研究，綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，由于鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導(dǎo)致大便滯留在腸道。

參考資料：綠茶的功效和禁忌--人民網(wǎng)

喝綠茶的好處與禁忌 喝綠茶有什么好處與禁忌

1、綠茶富含碳水化合物、咖啡堿、胡蘿卜素、葉酸、茶多酚、維生素C、維生素E、鋅、鉀、氟營養(yǎng)成分。含有的茶多酚，可以抑制和滅殺病毒及病原菌，還能殺滅癌細胞，對癌癥具有預(yù)防和輔助治療的功效，還可以提高機體免疫力；含有的咖啡堿，有提神醒腦的功效；含有的維生素C，可以提高視力，減少眼部疾病的發(fā)生，同時綠茶熱量比較低，可以起到減脂、瘦身的作用。

2、喝茶有一些禁忌：胃寒的人不宜喝綠茶；新茶不宜喝新；貧血的人不宜喝；酒后不宜喝；發(fā)燒和用藥期間不宜喝；睡前不宜喝。

綠茶的功效與作用，有什么禁忌

綠茶我們都是知道的，在中國這種茶很常見，而且每年的產(chǎn)量也很多，適當(dāng)應(yīng)用綠茶，營養(yǎng)價值也比較高，那么綠茶的功效與作用是什么？

綠茶的功效與作用有哪些

飲用綠茶能夠美容護膚，同時也可以抗衰老，綠茶中含有很多抗氧化劑，這種物質(zhì)可以清除人體自由基，起到抗氧化的作用，讓皮膚變得更加有彈性，淡化色斑；而且綠茶還有塑身減脂的作用，要知道綠茶中含有很多咖啡因，這種到人體內(nèi)會有瘦身的通，而且綠茶中的咖啡堿，還能促進分泌，讓我們更好的消化。

綠茶還有防輻射的作用，非常適合上班族飲用，綠茶中的咖啡堿能夠讓我們的中樞神經(jīng)興奮，從而達到提神醒腦的作用，如果白天工作很疲勞，可以適當(dāng)飲用些綠茶，綠茶利尿的作用也很好，可以讓我們的疲勞消除。

飲用綠茶的禁忌

腸胃不好的人最好不要飲用綠茶，容易刺激腸胃，加重病情，同時頭泡茶也不要喝，因為茶的表面肯定是有灰塵的，第一泡茶是洗茶的過程，如果正在服藥，也不要喝綠茶，容易降低藥效。

以上是小編整理的關(guān)于綠茶的功效與作用，想要了解功能多關(guān)于綠茶的信息，持續(xù)關(guān)注我們！

綠茶文化之綠茶的功效與作用及禁忌

綠茶被譽為“國飲”，天然又養(yǎng)生，是自然之饋贈，也是深受國人喜愛的日常飲品。

　　工作生活忙碌之余，沖上一杯綠茶，享受片刻休憩，對身心都是一種紓解。

　　但是喝綠茶也有其宜忌，就讓綠茶文化為你講解綠茶的功效及禁忌。

　　綠茶屬未發(fā)酵茶，它的滋味鮮醇爽口，茶香清高，茶色鮮綠，是我國產(chǎn)量最多的一個茶類。綠茶的保健功效有很多：

　　一是有助于延緩衰老。

　　茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，多喝綠茶，可延年益壽。

　　二是有助于抑制心血管疾病。

　　綠茶中含有的茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用，能夠促進血液循環(huán)，軟化心腦血管，對心腦血管疾病有較好的輔助療效。

　　三是有助于預(yù)防和抗癌。

　　綠茶中的茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療均有裨益。

　　四是有助于預(yù)防和治療輻射傷害。

　　綠茶含有的茶多酚及其氧化產(chǎn)物，具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。

　　五是有助于抑制和抵抗病毒菌。

　　綠茶中的茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，同時對消炎止瀉有明顯效果。

　　六是有助于美容護膚。

　　茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效，天然又健康，值得廣大愛美女性嘗試。

　　七是有助于醒腦提神。

　　茶葉中富含的咖啡堿，能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神醒腦，健腦益智，集中注意力的效果。

　　八是有助于利尿解乏。

　　茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間，咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

　　另外，常飲綠茶還有助于減肥，并可護齒明目。

　　綠茶雖有如此多的好處，但飲用時也有需要注意的地方：

　　第一，不喝頭遍茶。因為綠茶在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶一般用來洗滌茶葉表面的殘留化學(xué)物質(zhì)，應(yīng)棄之不喝為好。

　　第二，切忌空腹喝茶?？崭购炔钑♂屛敢?，降低消化功能，且可能引發(fā)“茶醉”現(xiàn)象，導(dǎo)致頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。

　　第三，避免新茶即喝。綠茶的新茶，存放時間短，茶葉中含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。

　　第四，胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。綠茶質(zhì)性寒涼，喝多了對胃腸可能造成不良影響，神經(jīng)衰弱者和失眠癥患者臨睡前不宜飲用綠茶，正在哺乳的婦女也要少飲綠茶，因綠茶對乳汁有收斂作用。

　　第五，忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。而隔夜茶放置時間過久，維生素已大部流失，而且茶里的營養(yǎng)成分可能會成為細菌繁殖的養(yǎng)料，對人體有害無益。

　　結(jié)束語：綠茶消暑解渴又可保健養(yǎng)生，是適合大眾飲用的茶類。但喝茶也有許多講究，只有多加了解相關(guān)知識，才能保證喝完綠茶身心舒暢，健康有效。

綠茶的功效與作用和禁忌

常喝綠茶有哪些好處？這四個禁忌要切記！喝錯只會傷害身體

日照綠茶的功效與作用及禁忌

日照綠茶的功效與作用及禁忌

　　日照綠茶的功效與作用及禁忌，很多朋友都很喜歡喝茶，日照綠茶是比較受歡迎的一種。日照綠茶被稱為中國綠茶新貴，對人體有非常多的保健作用，下面分享日照綠茶的功效與作用及禁忌。

　　日照綠茶的功效與作用及禁忌1

　　 1、保護眼睛

　　平時人們沖泡飲用日照綠茶，能吸收豐富的葉黃素和維生素a這些物質(zhì)不單能促進眼部發(fā)育，還能提高視神經(jīng)功能，為防止視網(wǎng)膜變性，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的視力下降，還有中老年人群經(jīng)常出現(xiàn)的白內(nèi)障和夜盲癥，都有明顯預(yù)防和緩解作用。

　　 2、保護牙齒

　　保護牙齒也是日照綠茶的重要功效之一，因為日照綠茶中微量元素氟的含量特別高，這種物質(zhì)被人體吸收以后，能在人體牙齒表面形成堅硬的保護膜，可以防止腐蝕性物質(zhì)對人類牙齒產(chǎn)生傷害，另外人們飲用日照綠茶還能吸收豐富的微量元素鈣，這種物質(zhì)對促進牙齒發(fā)育也有一定好處。

　　 3、生津止渴

　　日照綠茶含有天然揮發(fā)油和一些芳香類物質(zhì)，平時人們沖泡飲用以后，可以促進口腔中唾液分泌，而且它能生津止渴滋陰潤燥，平時人們出現(xiàn)不干舌燥或者陰虛火旺的癥狀時，都能多喝一些日照綠茶，它對癥狀緩解大有好處。

　　 日照綠茶的飲用禁忌

　　肝功能不全的人群簡直喝日照綠茶，不然它吸收咖啡堿以后會影響肝臟代謝功能，會讓肝病高發(fā)，嚴重時會造成肝損傷。處于哺乳期的女性也僅只喝日照綠茶，不然日照綠茶中的咖啡堿會隨乳汁一起被嬰兒吸收，容易讓胎兒產(chǎn)生興奮并出現(xiàn)少眠啼哭的不良癥狀。

　　日照綠茶的'功效與作用及禁忌2

　　1、日照綠茶具有堅齒明目的功效，茶中含有豐富的氟，能預(yù)防齲齒發(fā)生;茶能抑制鈣質(zhì)的減少，起著保護牙齒的作用，多飲綠茶有助于保護眼睛，對白內(nèi)障、夜盲癥有一定的預(yù)防效果。

　　2、日照綠茶具有生津止渴的功效，茶葉中的碳水化合物能夠幫助生津解暑，滋潤口腔，幫你緩解干渴狀況，尤其是經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境下的人們，多喝茶有好處。

　　3、日照綠茶具有清熱解毒的作用，因為茶葉中的多酚類可以吸附重金屬物質(zhì)，可以幫助清除體內(nèi)毒素，能夠減輕水和食物中的重金屬毒害。

　　4、日照綠茶具有去膩消食的作用，茶葉中的維他命群類可以促進代謝、促進消化。飲茶有助于消化，喝濃茶有助于將多余脂肪排出體外。

　　5、日照綠茶具有除煙醒酒的作用，干茶本身就有吸附異味的作用，飲茶更加有好處，可以幫助中和體內(nèi)的毒素，同時也能夠緩解酒精對肝臟的損害。

　　 日照綠茶的飲用禁忌人群

　　1、孕婦人群不宜喝日照綠茶，尤其是不宜喝濃茶。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。

　　2、婦女哺乳期人群不宜喝日照綠茶。哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

　　3、醉酒人群不宜喝日照綠茶，喝濃茶會加重心臟負擔(dān)。飲日照綠茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。

　　4、服藥人群不宜喝日照綠茶，日照綠茶中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。

　　5、貧血人群不宜喝日照綠茶，日照綠茶中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源。

　　6、失眠人群睡前不宜喝日照綠茶，飲日照綠茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采的綠茶，飲用后，神經(jīng)極易興奮，造成失眠。

　　7、發(fā)燒人群不宜喝日照綠茶。日照綠茶中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

　　8、胃不適人群不宜喝日照綠茶，對胃有刺激性。

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