吃燕麥多了會(huì)引起尿酸高嗎

1、一般燕麥嘌呤含量不高。

2、燕麥?zhǔn)且环N粗纖維食物，它里面含有豐富的蛋白質(zhì)，還有鐵、鈣、磷等多種維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，也可以作為一種主食，適量食用能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，保護(hù)腸胃功能，減少腸胃疾病的發(fā)生，提高自身免疫力。燕麥里面還含有人體所需的脂肪酸，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，尿酸高跟糖尿病的人可以適量食用。

3、燕麥雖然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，但是比較不容易消化，如果消化不良者過(guò)多食用燕麥有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，建議適量食用。對(duì)燕麥過(guò)敏人群，食用過(guò)后可能會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀，更有甚者可能會(huì)出現(xiàn)休克的現(xiàn)象。如果過(guò)量食用燕麥導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，還可能引起身體肥胖。但對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)燕麥?zhǔn)嵌伎梢猿缘模綍r(shí)注意控制食用量即可，可以根據(jù)自己的口味需求來(lái)選擇合適的制作方法。

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尿酸高能吃麥片嗎？

尿酸高的患者可以吃麥片，盡量不吃嘌呤含量比較高的食物，因?yàn)辂溒?dāng)中含有的嘌呤非常的低，特別適合尿酸高的患者，麥片富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、葉酸和泛酸等，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助降低血糖血脂和血壓，尿酸高的患者吃麥片能補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

尿酸高的患者在吃麥片的時(shí)候需要注意，最好是選擇原料的麥片，而且要仔細(xì)的觀察配比表和營(yíng)養(yǎng)的成分。每天應(yīng)該喝上3000毫升左右的水，多吃一些薏米粥，具有降尿酸的作用，少喝熱性的飲料，最好是以低嘌呤的食物為主，比如大米、玉米、雞蛋或牛奶等。

燕麥片嘌呤高嗎?

問(wèn)題一：燕麥含漂泠嗎?痛風(fēng)病人可以食用嗎? 可以

問(wèn)題二：麥片和麥皮有區(qū)別嗎？痛風(fēng)病人可以吃嗎？ 麥片就是麥子帶皮做成的，麥皮差不多就是麥糠，就是外面的皮，主要是纖維、糊粉、一些礦物質(zhì)和維生素，對(duì)痛風(fēng)影響不大，　　減少體內(nèi)尿酸的生成、促進(jìn)尿酸的排泄是痛風(fēng)癥的基本食療原則?！　? 嘌呤的攝入 正常人每日自膳食中攝入600-1000毫克嘌呤，由于嘌呤是合成尿酸的原料，痛風(fēng)癥病人應(yīng)長(zhǎng)期控制嘌呤的攝入，慢性期宜選用嘌呤含量＜75毫克％的食物。禁用含嘌呤高的第三類食物，有 *** 地選用含嘌呤中等量的第二類食物?！　? 熱能 痛風(fēng)癥伴肥胖者應(yīng)熱能，降低體重。熱能供給一般宜低于正常人10-15％，體重最好能低于標(biāo)準(zhǔn)體重10-15％。由于碳水化合物可防止組織分解代謝并產(chǎn)生酮體，還有增加尿酸排除的傾向，故應(yīng)是熱量的主要來(lái)源。果糖能增加尿酸的生成與排出，故果糖生碳水化物中所占比例不要太大。熱能應(yīng)逐漸進(jìn)行，以免體內(nèi)脂肪過(guò)度分解，引起或加重痛風(fēng)癥的急性發(fā)作?！　? 適度的蛋白質(zhì)和脂肪供給 蛋白質(zhì)應(yīng)在不超過(guò)每日80克，選用牛奶、干酪、雞蛋、谷類和蔬菜作為蛋白質(zhì)的主要來(lái)源。盡量不用肉、禽、魚(yú)類等含嘌呤較高的食物，如一定要用，數(shù)量應(yīng)少，且應(yīng)將肉、禽類先經(jīng)煮沸棄湯，然后再用。脂肪能抑制尿酸鹽的排泄，故脂肪攝入應(yīng)適當(dāng)，宜控制在每日50克左右?！　? 注意供給B族維生素和維生素C 宜適當(dāng)多食蔬菜、水果等堿性食物，蔬菜每日可供給1000克左右，水果每日可食用4-5次；堿性環(huán)境能提高尿酸鹽的溶解度，有利于尿酸的排出；蔬菜和水果富含維生素C，能促進(jìn)組織內(nèi)尿酸鹽的溶解和清除?！　? 痛風(fēng)癥易合并高血壓和高脂血癥，應(yīng)鈉鹽攝入，每日食鹽攝入量為2-5克。　　6 多喝水或食用含水分多的食物，每日液體攝入量宜在2000-3000毫升以上，以增加尿量，促進(jìn)尿酸排出；如有腎功能不全，液體攝入量應(yīng)適當(dāng)調(diào)整?！　? 禁食濃烈香料及辛辣調(diào)味品可適量選用咖啡、茶葉和可可。酒能造成體內(nèi)乳酸堆積，乳酸對(duì)尿酸排泄有競(jìng)爭(zhēng)性抑制作用，因此不飲酒為好?！　∵@是我在醫(yī)院給病人做的宣教資料也許對(duì)您有幫助。

問(wèn)題三：痛風(fēng)者可以吃麥片嗎？？？ 可以吃，是雜糧也是堿性食物，是適合吃的

問(wèn)題四：痛風(fēng) 吃麥片 尿酸是由蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解產(chǎn)生的，麥片中膳食纖維較高，相比于平常的膳食要好些，但要說(shuō)降低酸，沒(méi)有直接的關(guān)系，只是你多吃麥片，其它少吃了，倒可以。

問(wèn)題五：有痛風(fēng)癥可以吃麥皮（燕麥）嗎 麥片就是麥子帶皮做成的，麥皮差不多就是麥糠，就是外面的皮，主要是纖維、糊粉、一些礦物質(zhì)和維生素，對(duì)痛風(fēng)影響不大， 減少體內(nèi)尿酸的生成、促進(jìn)尿酸的排泄是痛風(fēng)癥的基本食療原則。 1 嘌呤的攝入 正常人每日自膳食中攝入600-1000毫克嘌呤，由于嘌呤是合成尿酸的原料，痛風(fēng)癥病人應(yīng)長(zhǎng)期控制嘌呤的攝入，慢性期宜選用嘌呤含量＜75毫克%的食物。禁用含嘌呤高的第三類食物，有 *** 地選用含嘌呤中等量的第二類食物。 2 熱能 痛風(fēng)癥伴肥胖者應(yīng)熱能，降低體重。熱能供給一般宜低于正常人10-15%，體重最好能低于標(biāo)準(zhǔn)體重10-15%。由于碳水化合物可防止組織分解代謝并產(chǎn)生酮體，還有增加尿酸排除的傾向，故應(yīng)是熱量的主要來(lái)源。果糖能增加尿酸的生成與排出，故果糖生碳水化物中所占比例不要太大。熱能應(yīng)逐漸進(jìn)行，以免體內(nèi)脂肪過(guò)度分解，引起或加重痛風(fēng)癥的急性發(fā)作。 3 適度的蛋白質(zhì)和脂肪供給 蛋白質(zhì)應(yīng)在不超過(guò)每日80克，選用牛奶、干酪、雞蛋、谷類和蔬菜作為蛋白質(zhì)的主要來(lái)源。盡量不用肉、禽、魚(yú)類等含嘌呤較高的食物，如一定要用，數(shù)量應(yīng)少，且應(yīng)將肉、禽類先經(jīng)煮沸棄湯，然后再用。脂肪能抑制尿酸鹽的排泄，故脂肪攝入應(yīng)適當(dāng)，宜控制在每日50克左右。 4 注意供給B族維生素和維生素C 宜適當(dāng)多食蔬菜、水果等堿性食物，蔬菜每日可供給1000克左右，水果每日可食用4-5次;堿性環(huán)境能提高尿酸鹽的溶解度，有利于尿酸的排出;蔬菜和水果富含維生素C，能促進(jìn)組織內(nèi)尿酸鹽的溶解和清除。 5 痛風(fēng)癥易合并高血壓和高脂血癥，應(yīng)鈉鹽攝入，每日食鹽攝入量為2-5克。 6 多喝水或食用含水分多的食物，每日液體攝入量宜在2000-3000毫升以上，以增加尿量，促進(jìn)尿酸排出;如有腎功能不全，液體攝入量應(yīng)適當(dāng)調(diào)整。 7 禁食濃烈香料及辛辣調(diào)味品可適量選用咖啡、茶葉和可可。酒能造成體內(nèi)乳酸堆積，乳酸對(duì)尿酸排泄有競(jìng)爭(zhēng)性抑制作用，因此不飲酒為好。 這是我在醫(yī)院給病人做的宣教資料也許對(duì)您有幫助。

問(wèn)題六：燕麥含漂泠嗎?痛風(fēng)病人可以食用嗎? 可以

問(wèn)題七：麥片和麥皮有區(qū)別嗎？痛風(fēng)病人可以吃嗎？ 麥片就是麥子帶皮做成的，麥皮差不多就是麥糠，就是外面的皮，主要是纖維、糊粉、一些礦物質(zhì)和維生素，對(duì)痛風(fēng)影響不大，　　減少體內(nèi)尿酸的生成、促進(jìn)尿酸的排泄是痛風(fēng)癥的基本食療原則?！　? 嘌呤的攝入 正常人每日自膳食中攝入600-1000毫克嘌呤，由于嘌呤是合成尿酸的原料，痛風(fēng)癥病人應(yīng)長(zhǎng)期控制嘌呤的攝入，慢性期宜選用嘌呤含量＜75毫克％的食物。禁用含嘌呤高的第三類食物，有 *** 地選用含嘌呤中等量的第二類食物。　　2 熱能 痛風(fēng)癥伴肥胖者應(yīng)熱能，降低體重。熱能供給一般宜低于正常人10-15％，體重最好能低于標(biāo)準(zhǔn)體重10-15％。由于碳水化合物可防止組織分解代謝并產(chǎn)生酮體，還有增加尿酸排除的傾向，故應(yīng)是熱量的主要來(lái)源。果糖能增加尿酸的生成與排出，故果糖生碳水化物中所占比例不要太大。熱能應(yīng)逐漸進(jìn)行，以免體內(nèi)脂肪過(guò)度分解，引起或加重痛風(fēng)癥的急性發(fā)作?！　? 適度的蛋白質(zhì)和脂肪供給 蛋白質(zhì)應(yīng)在不超過(guò)每日80克，選用牛奶、干酪、雞蛋、谷類和蔬菜作為蛋白質(zhì)的主要來(lái)源。盡量不用肉、禽、魚(yú)類等含嘌呤較高的食物，如一定要用，數(shù)量應(yīng)少，且應(yīng)將肉、禽類先經(jīng)煮沸棄湯，然后再用。脂肪能抑制尿酸鹽的排泄，故脂肪攝入應(yīng)適當(dāng)，宜控制在每日50克左右。　　4 注意供給B族維生素和維生素C 宜適當(dāng)多食蔬菜、水果等堿性食物，蔬菜每日可供給1000克左右，水果每日可食用4-5次；堿性環(huán)境能提高尿酸鹽的溶解度，有利于尿酸的排出；蔬菜和水果富含維生素C，能促進(jìn)組織內(nèi)尿酸鹽的溶解和清除?！　? 痛風(fēng)癥易合并高血壓和高脂血癥，應(yīng)鈉鹽攝入，每日食鹽攝入量為2-5克。　　6 多喝水或食用含水分多的食物，每日液體攝入量宜在2000-3000毫升以上，以增加尿量，促進(jìn)尿酸排出；如有腎功能不全，液體攝入量應(yīng)適當(dāng)調(diào)整。　　7 禁食濃烈香料及辛辣調(diào)味品可適量選用咖啡、茶葉和可可。酒能造成體內(nèi)乳酸堆積，乳酸對(duì)尿酸排泄有競(jìng)爭(zhēng)性抑制作用，因此不飲酒為好?！　∵@是我在醫(yī)院給病人做的宣教資料也許對(duì)您有幫助。

問(wèn)題八：痛風(fēng)者可以吃麥片嗎？？？ 可以吃，是雜糧也是堿性食物，是適合吃的

問(wèn)題九：痛風(fēng) 吃麥片 尿酸是由蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解產(chǎn)生的，麥片中膳食纖維較高，相比于平常的膳食要好些，但要說(shuō)降低酸，沒(méi)有直接的關(guān)系，只是你多吃麥片，其它少吃了，倒可以。

問(wèn)題十：痛風(fēng)病人能吃黑芝麻燕麥糊嗎 痛風(fēng)的病人是可以吃黑芝麻的。其他飲食等要是的注意。

1、控制飲食，不吃嘌呤高的食物如海鮮，肉和動(dòng)物內(nèi)臟，特別是痛風(fēng)發(fā)作期。穩(wěn)定期可以少吃點(diǎn)瘦肉或豬手。

2、控制熱量痛風(fēng)病人應(yīng)控制熱量和體重，少吃零食，每餐吃得過(guò)多過(guò)飽。你如果超重要注意穩(wěn)定的減肥，不能減的太快，因?yàn)榭焖俚臏p肥容易引起酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。

3、多吃堿性食物尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應(yīng)多食用蔬菜、水果、堅(jiān)果、牛奶等堿性食物。急性發(fā)作期多吃蔬菜和水果。另外要增加維生素B和維生素C的攝入，可以促進(jìn)關(guān)節(jié)內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解。

4、多飲水不喝酒充足的水分有利于尿酸的排出，每天喝水2-3升。酒精會(huì)使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒中嘌呤的含量最高，要盡量不用。

5、促進(jìn)血液循環(huán)經(jīng)常洗熱水浴或用熱水泡腳，以促進(jìn)血液循環(huán)，增加尿酸排泄。

燕麥的嘌呤+為什么每個(gè)回復(fù)都不一樣+一些說(shuō)低+一些說(shuō)高？

我查了一下，燕麥的嘌呤應(yīng)該是不高的，不過(guò)不好消化，腸胃不好的人盡量不要多吃。

燕麥片嘌呤含量不高,燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,包括膳食纖維、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀等多種維生素。它對(duì)人體有以下作用：

1.大量的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)糞便通過(guò)腸道,有排毒排便的作用,防止便秘。

2.燕麥中含有一定的亞油酸,可預(yù)防膽固醇和動(dòng)脈硬化,維持血糖平衡,降低血脂,預(yù)防心血管疾病。

3.預(yù)防骨質(zhì)疏松,促進(jìn)傷口愈合。

有尿酸高的人可以吃燕麥嗎？

你好，如果說(shuō)是高尿酸的病人的話，那么是可以吃麥片的，因?yàn)槟蛩岣叩脑捄褪澄镏械鞍踪|(zhì)飲食過(guò)高有關(guān)系的，它是動(dòng)物制品中的核酸代謝以后的產(chǎn)物，而麥片的話，核酸含量是非常低的，所以不會(huì)影響你的尿酸值的

尿酸高患者可以放心食用的食物：大米、小麥、小米、大米、薺麥、玉米面、精白粉、富強(qiáng)粉、通心

粉、面條、面包、饅頭、蘇打餅干等。俗話說(shuō)得好，身體是的本錢，一定要好好對(duì)待自己，最好是搭配著【御儂降酸草嗏】，相信對(duì)你是有用的。

很多人都錯(cuò)啦！高尿酸、痛風(fēng)可以吃粗糧

高尿酸痛風(fēng)人群在選擇食物時(shí)，“食物嘌呤含量”是一個(gè)重要的判斷指標(biāo)。因?yàn)橥达L(fēng)的“根”是高尿酸血癥，食物中的嘌呤在體內(nèi)會(huì)代謝成尿酸，從而影響血尿酸水平。

然而，各種谷物外殼中的嘌呤含量相對(duì)較高。以前認(rèn)為痛風(fēng)或高尿酸的朋友應(yīng)該多吃面粉和精米、白面等嘌呤含量較低的大米。少吃燕麥、芋頭、玉米、小米等嘌呤含量高的粗糧。

然而，隨著研究的深入，這種觀點(diǎn)開(kāi)始站不住腳。

粗糧的嘌呤含量不一定高。

目前國(guó)內(nèi)最專業(yè)的食品營(yíng)養(yǎng)書《中國(guó)食物成分表》不包括食物嘌呤。

各種數(shù)據(jù)中“食物嘌呤含量”的來(lái)源很多，相關(guān)數(shù)據(jù)并不一致，有的還相差較大。這可能與所選食物的測(cè)定方法、產(chǎn)地、品種、成熟度、水分含量等因素有關(guān)。

以下是人民衛(wèi)生出版社《營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)》的數(shù)據(jù)：

嘌呤含量圖-900.gif

從以上數(shù)據(jù)來(lái)看，小米、玉米、高粱、芋頭、土豆、菱角、紅薯等很多日常粗糧中的嘌呤含量并不高，甚至遠(yuǎn)低于精米、面粉。

米飯和面條可以放心吃，嘌呤含量較低的粗糧也可以吃。

植物嘌呤不同于動(dòng)物嘌呤。

過(guò)去由于缺乏深入研究，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到植物性食物和動(dòng)物性食物中的嘌呤對(duì)痛風(fēng)的影響是不同的。

然而，最近的研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、粗糧和其他植物性食物中的嘌呤很少增加血液中尿酸的水平，并且不影響痛風(fēng)的控制。

此外，粗糧中所含的膳食纖維和各種營(yíng)養(yǎng)成分都高于面粉和大米。如果沒(méi)有特殊需要，高尿酸和痛風(fēng)的朋友不必減少粗糧的攝入比例。

所以大家日常主食的粗細(xì)搭配是可以的，不必特意多選擇細(xì)糧，更不用避免粗糧。

粗糧中的膳食纖維對(duì)痛風(fēng)有好處。

與面粉和大米相比，粗糧含有較多的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，碳水化合物較少，有利于控制高尿酸血癥和痛風(fēng)。

1.減肥和預(yù)防痛風(fēng)

膳食纖維具有很強(qiáng)的吸水性和膨脹性，吸水后體積和重量增加10~15倍，既能增加人的飽腹感，又能減少其對(duì)脂肪的吸收，有利于預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。

2.減少高脂血癥的發(fā)生。

痛風(fēng)是一種代謝性疾病，痛風(fēng)患者更容易患有高血壓、糖尿病和高血脂。

粗糧膳食纖維中的“果膠”能與膽固醇結(jié)合，使其直接排出腸道，從而降低飲食中膽固醇的吸收率，從而降低總膽固醇水平，減少高脂血癥的發(fā)生。

3.有利于糖尿病的改善。

很多痛風(fēng)患者往往伴有糖尿病，所以在飲食上不僅要考慮痛風(fēng)，還要考慮控制糖尿病。

粗糧膳食纖維中的果膠可以降低葡萄糖的吸收率，使餐后血糖不會(huì)急劇上升，也有利于血糖控制。

粗糧如何搭配面粉和大米？

對(duì)于血尿酸升高或痛風(fēng)的普通患者，可以根據(jù)自己的飲食喜好自由搭配。

對(duì)于超重甚至肥胖的痛風(fēng)患者，建議盡可能增加粗糧的比例，控制每天攝入的主食總量來(lái)減肥。肥胖也是影響高尿酸血癥和痛風(fēng)控制的重要原因。控制好體重，痛風(fēng)也可以得到改善。

對(duì)于同時(shí)患有糖尿病的患者，建議粗糧與面粉、大米的比例為11或更大的粗糧比例，有助于控制血糖。

但有痛風(fēng)和胃腸疾病(如胃潰瘍)的人，要減少粗糧的比例，根據(jù)消化能力搭配粗糧和面粉、米飯的比例。

100克燕麥片含多少嘌呤

嘌呤含量：94mg/100g。飲食建議：燕麥為中嘌呤食物，建議痛風(fēng)病人在病情發(fā)作時(shí)少吃或不吃。要按照自己的需要選擇適合自己的飲食。痛風(fēng)的患者不要吃含嘌呤較高的食物。一般人都可以吃燕麥的。膳食要多樣化，對(duì)健康是有益處的。

燕麥含嘌呤高嗎？尿酸高可以吃燕麥粥嗎

尿酸高也是可以吃燕麥片的。主要嘌呤高的食物要少吃，比如說(shuō)豆制品。

肉制品等要少吃，高湯、火鍋、啤酒盡量不吃。需要根據(jù)體重計(jì)算身體需要。供給足量的碳水化合物和脂肪。如果腎沒(méi)有什么問(wèn)題，應(yīng)多飲水。具體最好自己多學(xué)習(xí)一些高尿酸飲食。做好管理。

痛風(fēng)不能吃的食物有哪些？

痛風(fēng)患者要忌口嘌呤、脂肪和鈉含量過(guò)高的食物，辛辣刺激的食物也要盡量避免，總之日常種挺多食物是不能吃的。

【什么是痛風(fēng)】

痛風(fēng)是一種嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄障礙所致的代謝性疾病。往往與食用過(guò)多高嘌呤的食物有關(guān)。

【癥狀】

關(guān)節(jié)紅腫、發(fā)熱、疼痛，痛起來(lái)就好像要撕裂了一樣、如同刀割般的感受或是被什么東西咬噬一樣，痛起來(lái)真的感覺(jué)要命。比較常見(jiàn)的就是發(fā)病于下肢關(guān)節(jié)：足背部、足跟、腳裸、膝關(guān)節(jié)，其中手指、肘部手腕處也可能會(huì)受到影響，往往是在這些部位長(zhǎng)了痛風(fēng)石。

【忌口食物】

一、動(dòng)物內(nèi)臟

比如說(shuō)豬肝、牛肝、雞腎等這些都是不能吃的，攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，從而引發(fā)痛風(fēng)。

二、海鮮類

干貝、蝦、蟹等這些日常中常見(jiàn)的海鮮嘌呤含量是非常高的，尤其是海鮮+啤酒，簡(jiǎn)直就是痛風(fēng)患者的“金牌套餐”，一吃保準(zhǔn)見(jiàn)效（痛得你嗷嗷叫），吃藥起效的效果都沒(méi)那么快，還有鳳尾魚(yú)、沙丁魚(yú)、帶魚(yú)、牡蠣等也是不能吃的。

三、老火湯

有些人或許會(huì)很奇怪為什么痛風(fēng)患者不能喝湯，尤其是老火湯，是因?yàn)檫@些肉經(jīng)過(guò)熬煮之后，肉里面的大部分嘌呤都進(jìn)入了湯里面，因此這個(gè)也是特別需要注意的，對(duì)于我們廣東人來(lái)說(shuō)喝湯是必不可少的，有痛風(fēng)的就比較折磨了。

四、脂肪類

巧克力、蛋糕甜點(diǎn)、糖果等甜品；炸雞、油條、薯?xiàng)l等高熱量的食物攝入過(guò)多容易導(dǎo)致脂肪堆積，引起身體肥胖，從而可能會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)、高血壓、糖尿病等慢性疾病，即使身體沒(méi)有隱藏的疾病，也應(yīng)該少吃這類食物。

五、鈉類

腌制過(guò)的咸菜，如酸豆角、酸蘿卜這些含有比較多的亞鹽，醬油、食用鹽這些含鈉的成分都是比較高的，所以痛風(fēng)患者在日常中要清淡飲食，不要重口味。

除了上述的這些，辛辣刺激的自然是要少吃的了，可能會(huì)間接誘發(fā)病癥，還有一些日常中的食物也是不能吃的，板栗、花生、豆類、竹筍、紫菜等，飲料的話酒、可樂(lè)、雪碧等。

那么多不能吃的東西，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)痛風(fēng)有什么能吃的：

主食類：面條、燕麥、粗糧、小米等，這些嘌呤含量是比較低的。

蔬菜類：胡蘿卜、西紅柿、花菜、菠菜、生菜等，以水煮的效果最好，比較清淡。

水果類：李子、草莓、菠蘿、櫻桃、蘋果、香蕉、木瓜等含果糖低。

其他類：如牛奶、雞蛋。

不要小看痛風(fēng)，不把痛風(fēng)當(dāng)回事，一旦發(fā)病痛起來(lái)的話你就懷疑人生了，所有的病都不是一天兩天就有的，很多都是長(zhǎng)時(shí)間不規(guī)律的飲食導(dǎo)致的，所以對(duì)于不能吃的東西，我們一定要忍住，不要貪圖一時(shí)的嘴癮而讓自己的身體付出代價(jià)，那樣難受的也只能是你自己，平時(shí)要多點(diǎn)鍛煉增強(qiáng)自己的體質(zhì)，聽(tīng)從醫(yī)生的安排合理治療用藥，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，多喝水少熬夜，按時(shí)復(fù)診，注重自己的身體健康。

吃薏米 紅豆 黑米 燕麥 山藥 紅棗 枸杞粥尿酸會(huì)高嗎

不會(huì)吖，這些都是祛濕的，海鮮才會(huì)導(dǎo)致尿酸高

高尿酸都是“吃出來(lái)”的嗎？哪些食物不能多吃？

提到高尿酸首先想到的就是痛風(fēng)，而人體尿酸過(guò)高，一是自身合成的尿酸，二是通過(guò)外界食物的攝取。說(shuō)以人們常說(shuō)高尿酸是“吃出來(lái)”的，而大家知道嗎？人體合成尿酸的主要成分是“嘌呤” ，所以醫(yī)生常建議尿酸高的患者要少吃高嘌呤的食物，那么哪些食物是高嘌呤，不宜多吃，哪些食物對(duì)高尿酸又有一定幫助呢？ 下面我給大家簡(jiǎn)單列舉下：

第一類：肉類、海鮮類

首先就是我們家中常吃的牛肉、羊肉、家禽類的雞、雞、鴨、鵝包括鵪鶉、鴿子等還有各種動(dòng)物內(nèi)臟。海鮮類那就更多了、魚(yú)尤其是帶殼的海鮮，如貝殼、牡蠣、龍蝦等 。還有肉湯：尤其是燉的時(shí)間久的濃肉湯 ,就更不能喝了。

第二類：蔬菜類、豆制品類

豆制品中的豆腐、豆腐皮等，還有菠菜、紫菜、香菇、蘆筍等。

第三類：飲品類

首先就是大家都耳熟能詳?shù)钠【?、紅酒等是盡量不要飲用的，因?yàn)榫凭写龠M(jìn)尿酸生成的作用，而且會(huì)導(dǎo)致乳酸和酮體的積累，競(jìng)爭(zhēng)性抑制尿酸排出。大量喝酒往往導(dǎo)致血尿酸突然升高，致使急性痛風(fēng)的發(fā)作，對(duì)于無(wú)癥狀高尿酸血癥和藥物控制滿意的痛風(fēng)人群也不是完全不能飲酒，但應(yīng)適量，飲紅酒最好，啤酒最好是戒了吧，當(dāng)然不飲酒更好。另外還有一些含果糖豐富的飲料：如果汁、可樂(lè)等 也盡量不要飲用。

大家是不是覺(jué)得這樣一說(shuō)，幾乎就沒(méi)有什么食物能夠吃了。這里我們只是說(shuō)不宜多吃，不宜常吃，除了這些食物外，能吃的食物還是有的，但品種確實(shí)會(huì)少了很多，但只要能夠恢復(fù)健康，口腹之欲也是可以忍受的。 這里也說(shuō)下尿酸高的人可以食用的一些食物例如：脫脂/低脂牛奶、低熱量酸奶等，每天一瓶就行；雞蛋：每天1個(gè)；低升糖指數(shù)的谷類：粗糧、雜糧、蕎麥、燕麥等；多飲水：建議飲白水，也可以飲用茶水、咖啡，不過(guò)每天也不宜過(guò)量。

高尿酸的治愈必須嚴(yán)格控制飲食，等生活習(xí)慣 ， 為了身體健康忍住吧！

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