自制檸檬茶簡單的做法

2、倒入熱水，直接往水杯中倒入90度左右的熱水，水量為杯容量的三分之二；

3、調(diào)味品飲，檸檬泡好后，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻后即可品嘗。

材料：

檸檬2個(gè)、紅茶袋2個(gè)、白糖適量、水750ml

步驟：

1. 檸檬用溫水沖洗干凈，切成薄片，備用；

2. 紅茶袋泡在水中，等茶色顯現(xiàn)后撈出扔掉，備用；

3. 鍋中加入水和白糖，大火煮沸至白糖全部溶解；

4. 在鍋中加入薄片檸檬和茶水，小火煮5分鐘；

5. 關(guān)火，過濾掉檸檬片；

6. 用干凈的容器裝入茶湯，晾涼后放入冰箱冷藏，即可飲用。

溫馨提示：

1. 檸檬可根據(jù)自己口味添加；

2. 紅茶可換成自己喜歡的茶葉；

3. 煮時(shí)攪拌一下可使茶湯更加均勻。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

1、食材：檸檬一個(gè)、清水適量、蜂蜜1勺、鹽1勺。

2、首先將買回來的檸檬用適量的鹽反復(fù)搓洗干凈。

3、然后將清洗好的檸檬去頭去尾。

4、接著將檸檬切成薄片。

5、然后將切好的檸檬放入煮茶器中。

6、接著設(shè)置煮茶器，開始煮茶。

7、最后將煮好的檸檬水倒入杯中，加入適量的蜂蜜，攪拌均勻就可以了。

8、一道美味可口的檸檬茶就做好了。

自制檸檬茶的做法大全

茶是一種由檸檬片或茶葉、蜂蜜、糖和其他成分制成的飲料。起源于英國，可以冷熱飲用。這種飲料富含維生素C和其他有益成分。

檸檬中的vc可以穿透細(xì)胞清除毒素和廢物，包括鉛、汞、輻射、農(nóng)藥、尿酸、酒精等有害物質(zhì)。具有生津止渴、化痰止咳、健脾、降血糖止渴、鞏固減肥效果的功效。將檸檬用熱水稍微泡一下，然后切片，用水浸泡，加入蜂蜜，放入缸中腌制。味道更好。

“檸檬茶”參考做法:

方法一:將新鮮檸檬切兩三片，加入鹽1g，然后用熱水沖泡。這茶趁熱喝，涼了就苦了。

方法二:將兩片干檸檬片或剛切好的檸檬放入沸水中煮，可沖泡數(shù)次。喝水的時(shí)候可以根據(jù)個(gè)人口味增減檸檬的量，也可以加入蜂蜜調(diào)味。

方法:材料:檸檬紅茶包，蜂蜜冰塊。做法:1。先將檸檬切片，然后放入裝有紅茶包的杯子中。2.其次，倒開水把茶泡開，然后加入蜂蜜和冰塊。

方法:材料:玫瑰、檸檬、蜂蜜。做法:1。用水沖洗玫瑰，瀝干水分，然后將檸檬切片。2.其次，將洗凈的玫瑰花放入茶壺中，然后倒入1000ml開水，蓋上蓋子小火燉3min左右，再放入檸檬片，蓋上蓋子小火燉2min。3.最后加入蜂蜜拌勻即可飲用。

檸檬茶的做法步驟

用料

黃檸檬 1個(gè)

白砂糖 少許

紅茶 一小包

做法步驟

1、準(zhǔn)備材料：一顆檸檬，一袋紅茶，糖適量。 檸檬洗干凈鹽水浸泡一會(huì)，然后凈水沖洗，切片。

2、泡一杯紅茶，放涼。

3、將檸檬片，糖加入杯中，最后倒入泡好的紅茶，攪拌均勻，一杯好喝又高顏值的自制檸檬茶完成！

4、將檸檬片，糖加入杯中，最后倒入泡好的紅茶，攪拌均勻，一杯好喝又高顏值的自制檸檬茶完成！

5、是不是超級簡單，味道也不輸外面十幾塊錢一杯的哦，趕緊自己動(dòng)手來一杯吧~

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檸檬茶怎么制作

檸檬茶怎么制作方法如下：

原料：基底紅茶350ml；檸檬汁；蜂蜜；檸檬圓片1片；冰塊適量。

做法：

a、取—成品杯裝入適量冰塊備用。

b、在雪克杯中加入冰塊至滿杯。

c、將做法2雪克杯中加入檸檬汁、蜂蜜。

d、再倒入基底紅茶至9分滿。

e、蓋上蓋子搖勻，倒入成品杯中，再加入檸檬圓片裝飾即可。

好處：

1、檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒，對人體健康有很大的益處。

2、紅茶富含黃酮類化合物，具有抗酸化的作用，能夠有效防止心肌梗塞的發(fā)病率，比大蒜、西蘭花、胡蘿卜、小卷心菜的抗酸化作用更好。其中黃酮類化合物還有殺除食物有毒菌、降低流感病毒傳染力等功效，常用紅茶漱口能夠緩解喉嚨疼痛。

怎么樣自制檸檬茶

法一

材料：

1. 檸檬半個(gè)

2. 蜂蜜適量（看你喜不喜歡喝甜蜜蜜的茶，喜歡就多放）

3. 紅茶包3至4個(gè)（要不然就用散裝紅茶，中國的滇紅、祁紅哪兒都有散裝的賣，要買錫蘭紅茶或想喝伯爵茶就得去賣進(jìn)口貨的大超市）

做法：

1. 把茶包放入用開水燙過的茶壺，用開水浸一下茶包并倒掉此次的茶水，然后再注入開水泡茶。

2. 檸檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把檸檬片放入茶壺中。（我后放檸檬片先泡茶的原因是為了檸檬片可以保持美觀完整）

3. 泡4-5分鐘左右，然后就可以倒入杯子里慢慢享受了！現(xiàn)在可以加蜂蜜調(diào)味，或者等茶涼一點(diǎn)再加，會(huì)更健康?？梢缘脑捲诓璞锛影肫”〉臋幟势?，那就更好看，更好喝了。

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法二

材料：

檸檬若干個(gè)，糖，蜂蜜

做法：

1 檸檬洗凈切片放可密封容器中，加糖拌均。

2 密封后放冰箱，泡一晚即可。

3 兩片檸檬沖入1杯熱水，冷卻弄溫加蜂蜜即可。

檸檬茶的做法？

法一：

材料：

1. 檸檬半個(gè)

2. 蜂蜜適量（看你喜不喜歡喝甜蜜蜜的茶，喜歡就多放）

3. 紅茶包3至4個(gè)（要不然就用散裝紅茶，中國的滇紅、祁紅哪兒都有散裝的賣，要買錫蘭紅茶或想喝伯爵茶就得去賣進(jìn)口貨的大超市）

做法：

1. 把茶包放入用開水燙過的茶壺，用開水浸一下茶包并倒掉此次的茶水，然后再注入開水泡茶。

2. 檸檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把檸檬片放入茶壺中。（我后放檸檬片先泡茶的原因是為了檸檬片可以保持美觀完整）

3. 泡4-5分鐘左右，然后就可以倒入杯子里慢慢享受了！現(xiàn)在可以加蜂蜜調(diào)味，或者等茶涼一點(diǎn)再加，會(huì)更健康?？梢缘脑捲诓璞锛影肫”〉臋幟势蔷透每矗煤攘?。

法二：

材料：

檸檬若干個(gè)，糖，蜂蜜

做法：

1 檸檬洗凈切片放可密封容器中，加糖拌均。

2 密封后放冰箱，泡一晚即可。

3 兩片檸檬沖入1杯熱水，冷卻弄溫加蜂蜜即可。

注意：

1 一般是1個(gè)檸檬加1湯匙糖。這個(gè)配量隨個(gè)人喜好。

2 蜂蜜不要用熱水沖。因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過量的「羥甲基糖酸」，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。

喝的時(shí)候最好再用鐵勺將檸檬搗爛一下子，味道會(huì)更好。

自制檸檬紅茶怎么做

檸檬紅茶有滋養(yǎng)皮膚，協(xié)助美白皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)等的益處與特性，略純的檸檬紅茶還可以合理活性體細(xì)胞。那麼檸檬紅茶的做法是什么呢？

檸檬紅茶的做法

500毫升的冰檸檬茶必須紅茶大約200ml上下，檸檬茶最先是要泡茶，一般一包商場買的紅茶就可以了，一包就只有泡個(gè)200ml，先用一半開水將茶泡發(fā)，在加一半涼水（不便得話能夠立即到200ml開水難題也并不大）

紅茶泡好啦，接下去便是做檸檬汁了，在商場買來一瓶瓶的檸檬汁就最好是了，無需干了（檸檬汁并不是檸檬水）要是小一個(gè)半檸檬削皮，果汁機(jī)榨成檸檬汁就可以了（沒有果汁機(jī)的能夠手?jǐn)D出去），隨后加水到200ml上下。

茶和檸檬汁都搞好了，接下去便是做檸檬茶了，這時(shí)候茶也制冷的差不多了，人們把檸檬汁倒到紅茶中，喜愛喝甜的的能夠添加糖槳，看自身口味而定，隨后加入冰塊兒至口，用塑料吸管拌和下，一杯酷爽的檸檬茶就搞好了。

怎樣自制檸檬茶

怎樣自制檸檬茶

　　怎樣自制檸檬茶，對于女性朋友來說，檸檬茶是非常好的一個(gè)飲料，氣息無比清香，嘗起來酸酸的。檸檬富含維他命c(diǎn)和天然果酸，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以下分享怎樣自制檸檬茶。

　　怎樣自制檸檬茶1

　　準(zhǔn)備一個(gè)雪克杯，檸檬切片放入杯里，青桔對半切放入杯里，用碎冰錘捶出汁水

　　加入冰塊，繼續(xù)捶打

　　加入糖漿，紅茶湯。蓋上蓋子，雪克搖勻。

　　搖搖搖，搖搖搖

　　倒入杯子里。

　　完成啦。

　　怎樣自制檸檬茶2

　　 檸檬汁的營養(yǎng)成分

　　檸檬汁富含維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、糖類、鈣、磷、鐵、鉀等營養(yǎng)成分。檸檬汁具有改善人體血液循環(huán)、止咳化痰、生津健脾、降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)免疫力等功效。檸檬汁還有祛斑美膚的功效，經(jīng)常飲用可令肌膚細(xì)膩光潔。

　　 早上喝檸檬水好嗎

　　能清腸、除宿便

　　檸檬水在消化前呈酸性，消化后卻是呈堿性，所以是堿性食物，在鹽的輔佐下，是清理腸道細(xì)菌的理想清潔劑。早上空腹喝杯檸檬水，腸道在檸檬汁的“洗禮”之后，益菌和害菌都可以說是奄奄一息，所剩無多。因此，過后要補(bǔ)充纖維和益菌，讓腸道充滿益菌叢，以達(dá)到保健的目的。

　　空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的溫開水，不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。早上起床口氣不佳的話，喝一杯檸檬水也能幫你改善。

　　 有益肝臟

　　早上喝一杯檸檬水是肝臟的最愛。要排毒過程順利徹底，有兩個(gè)器官要特別照顧：肝臟和腎臟。肝是皮膚之外，最大的器官。因此，每天排毒除了要纖維、水、益菌之外，還要給肝和腎一些補(bǔ)品：每天早上起來，喝一杯加了一、兩片新鮮檸檬的水。

　　由于肝臟要等到主人安睡后(大約是凌晨一時(shí)左右)，才能安心和專心地進(jìn)行排毒、重建的工作。到了第二天，肝臟可以說是疲憊不堪，如果可以適時(shí)給它補(bǔ)充一下營養(yǎng)，你將會(huì)在新的一天中充滿活力。早上喝檸檬汁這也是瘦身專家提出來的建議哦!

　　 緩解腎結(jié)石

　　每天早起喝一杯檸檬水(以30毫升的檸檬汁，加100毫升的涼開水，如果怕酸可加入適量蜂蜜)，有助于腎結(jié)石患者病情的好轉(zhuǎn)。腎結(jié)石患者除了可以飲用檸檬水進(jìn)行食療之外，還可以將檸檬皮加入到食物中食用，也可以收到很好的`效果。

　　 喝檸檬水的禁忌晚上喝檸檬水好嗎

　　如果在晚上臨睡前的一個(gè)鐘頭飲用檸檬水的話效果會(huì)比較好，利用身體晚上吸收的時(shí)段，第二天就能夠看到美白效果，同時(shí)還能夠讓肌膚更加的細(xì)嫩。容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用檸檬水，建議在晚上吃完飯一個(gè)鐘頭之后飲用，加入適量的蜂蜜一起飲用效果會(huì)比較好。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會(huì)傷胃，要嘗試不可不小心。

　　 副作用

　　牙科醫(yī)師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。

　　怎樣自制檸檬茶3

　　 一、檸檬茶的做法

　　1、最好是選擇新鮮的檸檬。新鮮的檸檬香味特別濃。干檸檬香氣就沒那么濃，而且干檸檬的維生素C比較少。鮮檸檬一定要帶皮切成薄片。因?yàn)槠だ镆灿幸娼】?。天熱時(shí)喝能解渴。剩下的檸檬可以在切口的地方涂一些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里存三天使用。

　　2、水溫在60到70攝氏度比較適合。泡檸檬的水太涼了，不容易把檸檬泡得香香的。如果用滾當(dāng)?shù)乃畞砼?，又容易把檸檬泡得苦苦的。所以，泡檸檬的水溫一般?0到70攝氏度比較合適。

　　3、如果用檸檬水代替白開水解渴，那么水一定要淡。一大片帶皮的檸檬泡1升的水，能喝上3到4小杯，一般沖泡2到3次。在喝不出檸檬味道的時(shí)候換一片新的檸檬就可以了。這樣泡出來的`檸檬水不會(huì)酸也不會(huì)苦。不用加糖或者蜂蜜。如果檸檬片比較多，那就需要加糖或者蜂蜜了，這樣就吃不到太酸的味道。

　　 二、檸檬茶的功效與作用

　　 1、美白養(yǎng)顏

　　檸檬茶有著十分強(qiáng)大的美白作用，這一點(diǎn)是人們都熟知的，尤其是對女性朋友們來說，適量飲用一些檸檬茶可以讓皮膚變得更加光滑白嫩，這是任何女性都想要得到的。

　　 2、排毒功效

　　檸檬茶中含有大量的維生素C成分，可以幫助人體清除血液里的雜質(zhì)，排出身體內(nèi)的毒素，讓身體變得更加強(qiáng)壯。

　　 3、除去口臭

　　對于患有口臭的人們來說，近距離的交流都會(huì)讓雙方感到尷尬。在平時(shí)的生活當(dāng)中不妨喝一些檸檬水，可以清楚口腔里的異味，起到除去口臭的作用。

　　 4、促進(jìn)消化

　　檸檬茶其中帶有一定的酸性物質(zhì)，喝起來會(huì)是酸酸的味道，如果你消化不良，或者是吃多了東西導(dǎo)致腹脹，那么可以喝上一杯檸檬茶來緩解，可以起到促進(jìn)消化的功效。

　　 5、傷口愈合

　　檸檬茶中的維生素C是促進(jìn)傷口愈合的來澆灌要，也是保持骨骼以及軟骨健康的重要營養(yǎng)元素之一，當(dāng)身體碰撞之后出現(xiàn)傷口的時(shí)候，也可以喝一些檸檬茶來促進(jìn)傷口愈合。

　　 6、緩解疲勞

　　在工作一天的繁忙之際，來一杯檸檬茶可以起到消除疲勞的作用，檸檬茶中的營養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)人們大腦的血液循環(huán)，從而趕走疲勞，也可以提高人們的工作效率。

　　 7、提升免疫

　　檸檬茶中富含的各種維生素C以及微量元素，對于身體有著很好的滋補(bǔ)作用，同時(shí)還可以促進(jìn)人體對于鐵的吸收，能夠促進(jìn)身體健康，提升人體的免疫能力。

　　 8、護(hù)心血管

　　檸檬茶還有著防治心血管疾病以及降低血糖的功效，在檸檬中含有大量的檸檬酸，可以與血液中的鈣離子結(jié)合形成可溶性的物質(zhì)，從而防止血液凝固，對于老年人們來說，則有著預(yù)防中風(fēng)的功效。

　　 三、檸檬茶的食用禁忌

　　 1、忌過量喝

　　檸檬茶對人類身體雖然有多種好處，也能為人體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，但平時(shí)在喝的時(shí)候一定要注意數(shù)量，絕對不能過量喝檸檬茶，不然會(huì)讓身體吸收過多的酸性成分，會(huì)讓人體的消化功能減弱，對人體腸胃健康不利。

　　 2、胃病患者

　　生活中那些胃酸過多，或者患有胃潰瘍與胃炎的人群，都不適合喝檸檬茶，這也是人們喝檸檬茶的重要禁忌，因?yàn)闄幟什枋且环N味道特別酸的飲品，它會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，而且會(huì)對人們的胃黏膜產(chǎn)生一定的刺激，如果這些本身就患有胃病的人群在喝檸檬茶，就會(huì)讓胃病加重，不利于病情康復(fù)。

檸檬茶的制作方法

準(zhǔn)備兩個(gè)檸檬、冰塊、蜂蜜、白砂糖、冰水。將檸檬剝皮，對半切開備用。取其中一個(gè)半放入容器中搗碎，取出倒入杯中。將剩下半個(gè)檸檬切成三片一同放入杯中。加入少許白砂糖，加入冰水和冰塊，根據(jù)個(gè)人喜好再加入蜂蜜，充分?jǐn)嚢?，冰檸檬水就做好了?p>檸檬酸鹽可以綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結(jié)石，還能防止形成更多的結(jié)石。檸檬酸鹽雖然可以從不同渠道獲得，但是在檸檬的含量中是很豐富的，喝檸檬汁非常適合對藥物不耐受的結(jié)石患者。每天可取檸檬榨出檸檬汁，再根據(jù)個(gè)人口味，兌入一定量的水飲用即可。不可過酸，否則會(huì)刺激腸胃哦檸檬素有“美容果”稱號，女性喜歡檸檬泡水喝，有美白功效，檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，促進(jìn)肌膚新陳代謝、可延緩衰老、抑制色素沉著，能起到美白作用。

如何制作檸檬茶

檸檬茶怎么制作方法如下：

原料：基底紅茶350ml；檸檬汁；蜂蜜；檸檬圓片1片；冰塊適量。

做法：

a、取—成品杯裝入適量冰塊備用。

b、在雪克杯中加入冰塊至滿杯。

c、將做法2雪克杯中加入檸檬汁、蜂蜜。

d、再倒入基底紅茶至9分滿。

e、蓋上蓋子搖勻，倒入成品杯中，再加入檸檬圓片裝飾即可。

好處：

1、檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒，對人體健康有很大的益處。

2、紅茶富含黃酮類化合物，具有抗酸化的作用，能夠有效防止心肌梗塞的發(fā)病率，比大蒜、西蘭花、胡蘿卜、小卷心菜的抗酸化作用更好。其中黃酮類化合物還有殺除食物有毒菌、降低流感病毒傳染力等功效，常用紅茶漱口能夠緩解喉嚨疼痛。

自制檸檬水簡單的做法

其實(shí)檸檬水好做，關(guān)鍵是每次用不完一只，余下的不好保存，下面這個(gè)方法可以讓大家隨時(shí)喝到新鮮的檸檬水。

⒈超市去買一個(gè)新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)。

⒉回去后洗凈用紙巾擦干（最好先用清水沖洗干凈），放在冰箱里凍上兩個(gè)小時(shí)，不要太久也不要時(shí)間太短，短了凍不透，久了切著太困難。

⒊用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個(gè)檸檬約切15片到20片，這個(gè)過程要快，然后裝入一個(gè)帶蓋的保鮮盒。

⒋放入冰箱冷凍室，需要使用時(shí)將開水晾涼或直接用礦泉（純凈）水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。

⒌可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。

⒍不要用過熱的水泡，那樣會(huì)損失檸檬的香味和營養(yǎng)價(jià)值，在夏天和秋天這個(gè)方法可以讓你一個(gè)檸檬喝上半個(gè)月可口的檸檬水。

做法2

原料：檸檬半顆 涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml） 冰糖25克

做法：

1）檸檬洗凈切片。因?yàn)橐獛そ?，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。

2）將冰糖放入水中煮開，導(dǎo)入容器中放涼。

3）水的溫度低于60度時(shí)將切成薄片的檸檬放入。（溫度太高會(huì)破壞檸檬中的維生素。）

4）溫度低于40度時(shí)調(diào)入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會(huì)破壞掉蜂蜜中的有效成分。）

5）放入冰箱3-4個(gè)小時(shí)飲用最佳。

做法3

主料：檸檬、蜂蜜

1. 檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去臟。也可在鹽水里浸泡半小時(shí)。然后把檸檬兩頭去蒂，切成薄片(切檸檬的刀要利，否則切出來的是參差不齊，也容易切到手)

2. 準(zhǔn)備一個(gè)無水無油的玻璃密封罐。

3. 放一片檸檬，加一勺蜜;放一片檸檬，再加一勺蜜。重復(fù)。直到把所有檸檬都腌進(jìn)去。蜜一定要腌過檸檬片。

4. 蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。

5. 沖水的時(shí)候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。（不可用熱水，會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分）

6. 泡一晚上就可以開喝了。三四天后味道更佳。

7. 只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱保存至少一個(gè)月以上沒有問題哈。我自己去年春天做的，都沒有壞過。吃完了繼續(xù)添檸檬和蜂蜜進(jìn)去，蜂蜜一定要蓋過檸檬 [6] 。

注意事項(xiàng)編輯

在大超市的水果區(qū)，我們經(jīng)?？梢钥吹缴珴沙赛S、氣味芬芳的檸檬。檸檬本身是一種營養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等 [7] 。

美國泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用60～70℃的溫開水，泡1～2片切成薄片的檸檬。檸檬泡水盡量帶皮，切片可以薄一些，有利于活性成分進(jìn)入到飲用水中，切薄點(diǎn)檸檬皮中的香氣也會(huì)更明顯，皮的部分含有效成分類黃酮的含量更高。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。

值得注意的是：再好的食物，攝入時(shí)也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

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