夏天喝什么茶解渴

1. 綠茶：富含鉀元素，起到生津止渴和降火消暑的作用，同時能降低血脂。

2. 檸檬茶：蘊含大量維生素，能解渴，口感酸甜，開胃，有滋養(yǎng)皮膚的效果。

3. 金銀花茶：清熱解毒，解渴，能緩解因暑熱引起的頭暈頭痛等癥狀，對咽喉疼痛也有緩解作用。

4. 其他茶飲：如蒲公英茶、菊花茶、紅茶等，但不建議在晚上飲用，以免失眠。最適合的茶飲因個人體質(zhì)而異，沒有明確答案。

夏天可以喝綠茶、菊花茶、薄荷茶、檸檬茶、草莓茶等，這些茶都有清熱除暑、解渴消暑的功效，可以滿足夏天的飲品需求。同時也可以根據(jù)個人口味和健康狀況選擇適合自己的茶飲。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

喝茶最解渴天熱適合喝什么茶

1、枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

2、綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。

3、菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

4、杜仲茶

杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

5、決明子茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。

參考資料來源：人民網(wǎng)-夏天一定要喝這5款茶清熱解毒又能養(yǎng)顏

夏天喝什么茶好 夏季喝這五種茶不僅能消暑解熱還對身體很好

對于喜歡喝茶的人來說，一年四季杯不離手，每天都要喝很多茶，而且喝茶好處很多還特別的解渴。夏天喝什么茶好呢？夏季天氣炎熱喝茶不僅解暑消熱，適合的茶水還能養(yǎng)生。下面為大家推薦5種適合夏天喝的茶，這些茶在夏天喝對身體很好。

一、綠茶

春飲花茶、夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶的說法，相信很多人都聽說過。在夏天喝什么茶好，首選綠茶。夏天溫度高天氣熱，喝綠茶會特別的清涼，有提神醒腦的功效。綠茶味道略苦，但富含維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，還有解毒、去火、降燥、生津止渴的功能。

二、姜茶

因為夏季天氣較熱，許多人為了舒服都比較貪涼，所以在夏天人體處于一種外熱內(nèi)寒的狀態(tài)。特別是一些人在夏天的時候，喜歡吃一些較冷的食物，容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉。喝一些姜茶能夠很好的去處體內(nèi)濕寒，還能防治感冒。

三、黑茶

在夏天的時候和黑茶，特別的消暑清涼，而且這種茶還營養(yǎng)豐富能夠健脾利胃。夏天的時候因為天氣熱，很多人都比較貪涼，然后一些脾胃受不住的人，腸胃就會出現(xiàn)一些毛病。在夏天多喝黑茶，能夠很好的養(yǎng)護腸胃，讓你的腸胃更健康。

四、白茶

據(jù)說夏天經(jīng)常和白茶的人不易中暑，因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。而且白茶的殺菌效果也要比綠茶更好，多喝白茶有助于口腔的清潔和健康。白茶不僅可以泡水喝，加了白茶的牙膏，殺菌效果會特別的好。

五、花茶

夏季天氣炎熱，一些涼性的花茶消暑解渴的效果特別的好，喝過之后會讓你有清涼感。但是一些脾胃弱的人，就不要喝涼性的茶了，對胃不好，但是可以選這一些比較中性或者是微溫的花茶?；ú杳廊蒺B(yǎng)顏的效果很好，但是一些涼性的花茶，女生最好不要多喝。

夏天喝什么茶生津止渴

　　炎炎夏日，往往讓人感到口干舌燥，你知道喝什么茶生津止渴嗎?以下是我為你整理的夏天喝什么茶生津止渴，希望能幫到你。

　　夏天喝什么茶生津止渴

　　1、草莓清熱茶

　　功效:清新酸甜，去膩，生津解渴，草莓營養(yǎng)價值高，味酸甘，具有清暑解熱，生津止渴、利尿止瀉、利咽止咳的功效，還可以幫助消化，鞏固齒齦，清新口氣;綠茶具有生津止渴、緩解疲勞、消食去膩的功效。

　　材料:鮮草莓6枚，綠茶3克。

　　做法:將鮮草莓去蒂，用淡鹽水清洗干凈，切成小塊。將草莓塊放入鍋中，倒入600毫升清水，大火燒沸后改小火煮3分鐘，濾出湯汁。將綠茶放入杯中，用煮草莓的湯水沖泡，待溫熱后即可飲用。

　　2、西瓜皮茅根茶

　　功效:涼血利尿，解暑熱，西瓜皮具有利尿清熱的功效，可以治療暑熱煩渴，水腫、中暑等癥，鮮茅根性寒，可以涼血益血、清熱降壓。

　　材料:鮮西瓜皮150克，鮮茅根15克。

　　做法:鮮西瓜皮去除外皮及紅色果肉后，搗碎;鮮茅根洗凈，切碎。將上述材料一起放入杯中，倒入沸水，蓋蓋子悶泡5~10分鐘后即可飲用。

　　3、蘋果蜜桃茶

　　功效:潤肺化燥，生津清熱去火、潤肺化燥、生津止渴。

　　材料:蘋果塊、水蜜桃塊各25克，鮮檸檬1片，紅茶1包，蜂蜜適量。

　　做法:將水果塊放入茶壺中，再放入檸檬片，紅茶包，倒入沸水，蓋蓋子悶泡8分鐘左右，待茶水溫熱后調(diào)入蜂蜜即可飲用。

　　4、摩洛哥薄荷茶

　　功效:清熱解暑，薄荷葉口感清涼，氣味清新，克緩解感冒頭痛，開胃助消化，綠茶氣味清香，可去膩消食，緩解疲勞。

　　材料:薄荷葉鮮品、綠茶各10克，白糖適量。

　　做法:將綠茶放入茶壺中，倒入85度左右的水，泡約1分鐘后把水倒掉留綠茶。將薄荷葉洗凈，放入綠茶杯中，撒上白糖，倒入沸水，蓋蓋子悶泡3-5分鐘后克倒出飲用。

　　5、銀菊茶

　　功效:此茶具有清涼解暑、清熱解毒之功效;在補充水分、防暑清熱的基礎(chǔ)上，適應于咽喉易腫痛、長痘生癤者。

　　材料:金銀花、菊花、茵陳各3克，生甘草2克

　　做法:沸水泡開各藥材即可。

　　6、菊參枸杞茶

　　功效:有生津止渴、益氣補陰的作用;在補充水分、益氣養(yǎng)陰、防暑解渴的基礎(chǔ)上，適應于口干咽干、氣短乏力者好。

　　材料:菊花3克，枸杞子5克，花旗參3克

　　做法:沸水沖泡，要徹底把各藥材泡開，尤其是花旗參，不然此茶的藥力會降低，代茶飲用。

　　關(guān)于喝茶的禁忌

　　1、空腹時喝茶

　　因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這些就是叫做醉茶，醉茶很好解決，嚼點口香糖，喝點糖茶就好了。這是因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。

　　2、喝醉時喝茶

　　茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶;可采用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

　　3、睡覺前喝茶

　　茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。

　　4、服藥期喝茶

　　有些患慢性病的人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時也不宜喝茶。

夏季飲茶“涼而不寒”，哪些“解熱茶”可多飲，清涼解渴不傷身?

氣溫慢慢上升，炎熱的夏季，吃雪糕喝冷食，好像更能消暑減溫，可是從健康養(yǎng)生的方面看來，一味貪涼，并不健康。因而，無論男孩和女孩，如要渡過一個滋養(yǎng)的夏季，喝茶，毫無疑問是一個補水保濕健康養(yǎng)生的優(yōu)選之道。

茶有較高的營養(yǎng)成分，喝茶不但可以填補水份，還能夠給身體補充營養(yǎng)元素、礦物等微量元素，一邊解暑將燥，一邊健康養(yǎng)生，可謂是一個很好的挑選，那麼，夏天喝什么茶好呢？下邊給大伙兒強烈推薦5種合適夏季飲用的茶，營養(yǎng)成分美味可口又身心健康。

1.玫瑰花茶

玫瑰溫性，和而不猛，香味清爽，是以鮮花玫瑰和茶素胚為原材料，經(jīng)窨制而成的，在日常生活中，很多人會飲用玫瑰花茶健康養(yǎng)生，滋潤肌膚等，但玫瑰的產(chǎn)品質(zhì)量也有一定的差別，可以采用華中醫(yī)玫瑰，它質(zhì)量出色，用未對外開放的玫瑰花苞做成，可謂是花中佳品。

沖調(diào)玫瑰花茶，可以采用玻璃杯子，取適量的華中醫(yī)玫瑰放置杯里，添加沸水泡開后，花瓣兒逐漸散掉，具備很高的觀賞價值，而且，華中醫(yī)玫瑰營養(yǎng)成分很高，含有丹寧酸、維他命、礦物等，飲用下去味兒香甜，可以滋潤心身，使你面如桃花。

2.香薄荷綠茶

香薄荷綠茶是特別適合酷熱夏季的好茶，香薄荷味兒清爽，具備非常好的解暑解燥作用，綠茶沒經(jīng)發(fā)醇，味兒醇正爽口，二者互相結(jié)合后，味兒甘甜清爽，沖調(diào)方法也十分簡易，只要將充好的綠茶里放一些薄荷就可以，可以冷食還可以冬季熱飲。

香薄荷中富含薄荷醇、香薄荷酮、檸檬烯等原素，可以清解風熱，在乏力的過程中來上一杯使你一瞬間醒悟，但香薄荷有點兒太涼了，平時不建議太多飲用。

3.百香果檸檬茶

百香果檸檬茶酸甜可口，一直以來是大家補充營養(yǎng)元素的最好健康飲品，將二者一起沖調(diào)，可以按照自身的習慣性添加恰當?shù)募兎涿刍蚴抢媳?，酸值和糖度開展中合以后，味兒十分清新，夏季也恰好是飲用的最佳時機，不但能立即給身體填補水份，還能夠滋潤心身，補充營養(yǎng)元素C。女性常喝百香果檸檬茶，還能提升面色。

4.枸杞子紅茶

枸杞子和紅茶2個全是日常常常會飲用的健康養(yǎng)生上品，盡管紅枸杞雖然很普遍，塊頭也不大，可是它的營養(yǎng)成分卻很高，挑選空枸杞子的情況下，盡可能荀澤顆粒物圓潤，色調(diào)鮮紅色，尺寸勻稱，純天然的完善枸杞子，那樣營養(yǎng)成分會更高一些。

枸杞子中通常帶有充足的胡羅卜素、靈芝多糖、維他命、蛋白等，可以減輕皮膚衰老，可以滋潤心身，無論男孩和女孩，飲用枸杞子紅茶都是有一定的益處，要想以茶健康養(yǎng)生的人何不來嘗試一下。

5.青馳菊茶

菊花茶的歷程可以上溯到唐朝，清朝時期被廣泛運用于民俗，菊花茶是將新鮮的大菊花經(jīng)多種加工工藝生產(chǎn)后而制作的，在我國各地區(qū)都出產(chǎn)大菊花，但打開的青馳菊卻能出類拔萃，它花瓣粗大美觀大方、花瓣兒緊致，色調(diào)金，還曾被列入供品，一直相傳迄今，不論是送出去或是接待客人全是特別有臉面的。

此外，青馳菊的營養(yǎng)成分也很高，它含有碳水化合物、菊甙、乙酰膽堿、黃酮素等，沖調(diào)的情況下，取上一朵就可以泡滿一杯，料汁展現(xiàn)出清亮的橙，味兒清爽怡然，滑爽爽口，回甜久遠，令人好像置身的花海當中，有神清氣爽的覺得。

夏季一直覺得到體虛乏力、雙眼也非常容易發(fā)干、情緒還會繼續(xù)更心浮氣躁，這個時候沖調(diào)一朵青馳菊，口子慢飲，或可以協(xié)助你改進這樣的事情，使你安安心心的過夏季。日常健康養(yǎng)生飲用，可以與枸杞子、玫瑰、山楂果等配搭下去，又是一番滋味。

夏季解渴消暑茶

夏季解渴消暑茶推薦

　　喝茶有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。我今天給大家推薦幾款適合夏天消暑解渴的茶品，希望大家喜歡。

　　菊花消暑茶

　　金銀花、菊花可清熱解暑，為炎炎夏日帶來一絲清涼。

　　茶材：菊花、金銀花各10克、決明子20克、枸杞5克、熱開水1000ml。

　　作法：

　　1、將所有茶材放入壺中，沖入熱開水、燜泡5分鐘。

　　2、濾除茶渣后即可飲用。

　　推薦解渴消暑茶

　　材料： 夏枯草 桑葉 菊花 都可以在藥房買到

　　按照 桑葉 菊花 夏枯草 2：3：4的比例配好，可以 1把桑葉 1把半菊花 2把夏枯草

　　加入4升涼水

　　大火煮開后，小火1小時 放涼，就可以了 冰鎮(zhèn)更佳， 顏色跟酸梅湯接近。

　　夏枯草有清熱散結(jié)等作用，三味結(jié)合更有清熱消暑等作用。

　?、傧目莶荩呵寤?，明目，散結(jié)，消腫。用于目赤腫痛，目珠夜痛，頭痛眩暈，瘰疬，癭瘤，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結(jié)結(jié)核，乳腺增生癥，高血壓癥。

　　②桑葉：疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。用于風熱感冒，沛熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。

　?、劬栈ǎ荷L清熱，平肝明目。用于風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。

　　在揮汗如雨的夏天，恐怕沒有什么能比一杯香茶更讓你神清氣爽，暑意頓消的了。我們在超市里進行了大搜索，想把適宜夏日飲用的消暑保健茶來個一網(wǎng)打盡，果真，還真發(fā)現(xiàn)了不少好東東。下面，就是搜索的成果。

　　波西米亞花果茶

　　波西米亞花果茶是由多種熱帶和歐洲無污染的植物花果經(jīng)干燥后配置而成?，F(xiàn)在共有玫瑰夢幻花果茶、夏威夷風情果茶、歐陸果園花果茶、田園風情花果茶四款口味。

　　據(jù)說，花果茶在17世紀時就已經(jīng)成為歐洲地區(qū)的傳統(tǒng)飲料，發(fā)展至今，又添加了一些熱帶花果配料。而新技術(shù)的應用，使得干燥后的花果還能保持鮮果中的營養(yǎng)成分，還添加了高含量的易于為人體吸收的活性維生素C，每百克含活性維生素C2250毫克。

　　感受口味：波西米亞花果茶最大的.特點就是氣味芬香濃郁。由于該茶是經(jīng)過干燥加工而成，因此在水中五彩艷麗，喝起來略酸，可謂色香味俱全。

　　我的飲法：舀出一勺花果茶，用開水沖泡，由于口味偏酸，可以加糖攪拌，5分鐘后飲用。夏天，可加入冰塊。

　　立頓冰紅茶

　　據(jù)說，在當代都市青年人的眼中，立頓代表著熱情、活力、開朗、樂于分享并懂得如何從生活中獲取更多。立頓茶由湯姆斯立頓爵士始創(chuàng)于1890年，有立頓黃牌茶包、立頓茗閑情中國茶系列、立頓冰紅茶、3合1奶茶、立頓即飲茶、立頓湯姆斯爵士茶以及果味茶系列等。

　　感受口味：據(jù)說，立頓黃牌精選紅茶是選用世界各地優(yōu)質(zhì)紅茶拼配而成，綜合了各地紅茶的優(yōu)良品質(zhì)。嘗一嘗，果然色澤紅亮清醇，口味純正。而新近推出的立頓冰紅茶喝起來有一股清新的水果香味，酸甜爽口，沁人心脾。我想這款茶最適合在夏季及運動后用冰水沖調(diào)后飲用，是解渴怡神的上乘之選。如果你愛喝牛奶，就千萬別錯過立頓3合1奶茶，這種茶融合了紅茶的濃醇和牛奶的柔和，使兩種口味相得益彰。

　　我的飲法：因為是袋泡茶，所以用開水沖調(diào)即可，非常方便。記得在沖茶前要先用開水燙壺啊，這樣才能保證茶的滋味最純正。我還喜歡在茶里再加上方糖、牛奶或者檸檬片，這樣，這杯紅茶的味道就更豐富、更富于變化了。

　　明治屋大麥茶

　　大麥茶有促進消化的作用，可以去油膩、減肥。

　　這種明治屋牌的大麥茶共有四款不同口味。記者選購了其中一款名為健康茶的大麥茶，其中含有大麥、苡仁、玄米、綠茶、蘆薈等多種配料。

　　感受口味：這種大麥茶喝起來麥香悠長，口味正宗地道。幾次添水，仍然味道濃濃。朋友聚會拿出來品嘗，大家紛紛叫好。我十分得意。只可惜產(chǎn)品說明過于簡單。

　　我的飲法：用冷水沖泡，味道也絲毫不差，非常方便。

　　如果你不喜歡別人為你配置好的各種茶飲品，你也可以買些經(jīng)過烘培的單品花草茶，單獨飲用或者調(diào)配在一起，其樂無窮。

　　必得牌花草茶有玫瑰花、黃山貢菊、茉莉花等多款單品。其中的玫瑰花選用甘肅的上等玫瑰，具有花型大、花瓣濃、無污染等優(yōu)點。

　　感受口味：芍藥花入水后，原本合攏的花苞靜靜開放，看上去優(yōu)美動人。只是味道微苦，需要加糖飲用。必得牌玫瑰花香氣自然、清雅、花蕾均勻。

　　我的飲法：來個花草茶配置DIY吧，記?。好倒寤梢耘c茉莉花、紫羅蘭、冰糖等一起沖飲;茉莉花可以與玫瑰花、山楂、枸杞、冰糖一起搭配;沖泡黃山貢菊花可以加入金銀花、紫羅蘭、杜鵑花、茉莉花、玫瑰花和冰糖等。

　　雀巢檸檬茶

　　還記得幾年前北京上映的大片《廊橋遺夢》嗎?其實這個感人至深的絕世戀情是由檸檬茶引出的。不知大家是否記得片中的一個情節(jié)，男主人公羅伯特前來問路，女主人公范絲嘉被眼前這位彬彬有禮的紳士打動，之后，拿出一種自制飲料招待羅伯特。沖飲這種家庭自制飲料的鏡頭在片中多次閃現(xiàn)。這種自制的飲料就是大名鼎鼎的冰茶，也就是雀巢檸檬茶的起源。

　　冰茶起源于北美，在當?shù)?，特別是美國有著悠久的飲用歷史。與中國的熱茶不同，顧名思義，冰茶是一種冰涼茶飲，通常用紅茶制成。

　　冰茶根據(jù)其發(fā)展歷史可以分為三個時期。最初，它是把泡好的紅茶裝入特定的容器中，然后放到溫度較低的地方待其冷卻后飲用。之后，隨著人們生活節(jié)奏的加快，罐裝?即飲　冰茶應運而生。再后，就是發(fā)展到目前大家十分熟悉的速溶茶粉冰茶，沖飲方法非常簡單易行，只需加入冰水即可沖出一杯可口的冰茶。

　　感受口味：雀巢檸檬茶以及新近推出的橙味C茶，喝起來都是酸酸甜甜的。雀巢檸檬茶還有檸檬的那種淡淡的苦澀味道。

夏天適合喝些什么茶 夏天適合喝的茶

1、夏天選擇能夠消暑解渴的涼性花茶來飲用，菊花茶就是不錯的選擇，但是對于脾胃虛弱的朋友則不適宜，可以考慮比較中性或微溫的花茶。

2、夏天天氣熱，人體津液消耗大出汗多，綠茶清鮮爽口，具有消熱、消暑、解毒、祛火、降燥、止渴生津、強心提神的功效，也是不錯的選擇。

3、紅茶比綠茶要溫和，能夠保護腸胃，刺激性不強也是不錯的選擇，夏季飲紅茶能夠止血、消暑，夏季細菌容易滋生，喝紅茶還具有抗菌作用，并且具有預防感冒的功效。

4、黑茶營養(yǎng)豐富、消暑清涼，具有健脾利胃的功效，如果體質(zhì)虛弱可以選擇喝烏龍茶，它能預防身體虛冷，還有醒酒的功效?？喽〔铔鲂云?，具有清熱解毒、軟化血管、降低血脂的功能，最適合血壓偏高的體型發(fā)胖者。

夏天喝什么茶比較好？

夏天喝紅茶、綠茶、白茶、花茶均可，茶水中富含鉀元素，可補充大量出汗所丟失的水分，適當飲用對身體有益。但需要注意不宜過多飲用紅茶，因夏天多燥熱，紅茶屬熱性，過多飲用易引起上火。

1、飲寒性茶：夏天由于天氣炎熱。宜多飲用綠茶、花茶等偏寒性的茶，如綠茶中富含氨基酸，可清熱解暑；如金銀花茶對于降暑熱也有一定幫助，溫和止渴、生津去火；如大麥茶、苦蕎茶等粗糧經(jīng)翻炒后，飯前飲用可促進消化；

2、飲淡茶：夏天宜飲淡茶，不宜飲濃茶，茶葉中的茶多酚可作用于神經(jīng)中樞，起到興奮作用，淡茶中茶多酚相對濃度較低，適宜飲用。但貧血患者夏天不建議多飲茶，茶葉中的鞣酸成分可影響鐵元素在體內(nèi)的吸收，長期飲茶可能加重貧血癥狀；

3、其他：體質(zhì)虛寒人群可適當飲用紅茶、普洱茶等偏熱性的茶。

此外，泡茶后的第一杯茶不宜飲用，茶葉再加工過程中存在污染物，需進行清洗。茶葉應現(xiàn)喝現(xiàn)泡，長時間放置易丟失營養(yǎng)，且滋生細菌，影響胃腸道。

夏天喝什么茶好

2017夏天喝什么茶好

　　夏天來了，怎樣解暑消夏，喝茶是一個不錯的選擇，那么夏天喝什么茶好呢，我下面給大家推薦幾款!

　　【夏日解渴生津補氣人參茶】

　　【材料】人參10克、麥冬30克。

　　【作法】

　　人參和麥冬(去蕊，可至中藥店購買)，略為浸泡湯水中1小時，將人參取出切細片后加水4~6杯，放入電飯鍋中，外鍋加水半杯煮至開關(guān)跳起，略冷，濾去渣，倒入保特瓶中，冰冷當茶飲。

　　【說明】

　　人參補氣，參須補氣，是適合熱燥性者之補氣藥材，而味較人參主根甘醇。夏日小孫易有皮膚化膿者則可以參須10克，瘦豬里脊肉，燉食，每日喝湯吃肉，很可即可改善。麥冬滋陰生津，兩者配合可生津補氣。

　　【清肝明目菊花茶】

　　【材料】菊花十朵、保溫杯、適量之蜂蜜。

　　【作法】

　　菊花放入保溫杯中加熱開水八分滿，后加蓋，密閉，略冷即可飲用。喜喝冰涼者，可沖開水5分滿，加入冰塊即可。

　　【滋陰明目菊枸茶】

　　【材料】 枸杞子20粒、菊花10朵。

　　【作法】 將枸杞子和菊花一起放入保溫杯中沖入熱開水即可。

　　【清肺潤燥、清肝明目─桑菊茶】

　　【材料】 桑葉(干燥葉)3片、菊花10朵

　　【作法】 桑葉壓碎和菊花一起放入保溫杯中，加熱開水沖泡即可。

　　【說明】

　　菊 花──菊花之芳香可使人心曠神怡，其水溶性成分具有清肝明目及降壓之作用。若夏日有口干舌燥、便秘傾向，可加入少許之蜂蜜，增加潤性。

　　枸杞子──具有滋陰明目作用，除含維他命A之前驅(qū)物β胡蘿卜素外，尚含有人體所需之天然氨基酸。

　　桑 葉──具有疏散風熱，清肺澗燥，清肝明目;常用于夏季之風熱感冒、肺熱燥咳、頭暈頭痛、眼睛紅赤、昏花;若有便秘傾向，飲用時可加入適量蜂蜜。

　　【清熱解暑祛瘀止血─荷豆香瓜飲】

　　【材料】鮮荷葉一兩、香薷半兩、白扁豆半兩、冬瓜皮半兩，蜂蜜適量。

　　【作法】

　　將上述四項材料切細加水8~12杯，放入電飯鍋中，外鍋加水一杯，煮至開關(guān)跳

　　起，略冷，濾去渣，加入適量之蜂蜜，放入冰箱中，冰涼后即可飲用。

　　【說明】

　　夏日日曬后，血管易擴張，一旦受傷容易導致出血。本飲料具有涼血、實時降低血流速，而達止血之作用。另外，上班族因運動量少，久坐辦公桌，易造成瘀滯不通，荷葉具有祛瘀止血，清熱解暑，配合白扁豆之利尿，香薷之解熱、抗菌及冬瓜皮之清涼，此荷豆香瓜飲，若再加入兩片含豐富維他命C之檸檬片，風味更佳。

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夏天喝什么茶好 適合夏天喝的六種茶

夏天喝茶會更多些，因為夏天出汗多人體水分流失多，會經(jīng)常覺得口渴，那么，夏天喝什么茶好呢?下面我分享了適合夏天喝的六種茶，希望能幫助到你。

適合夏天喝的六種茶

　　第一：花茶

　　花茶也被很多人稱之為天然的 保健 飲品，非常適合在夏天服用。夏天的時候喝上一杯花茶，能夠起到祛暑解渴的作用，除此之外還具有健胃、 養(yǎng)顏 以及治療 感冒 、解除心煩等作用。夏天最好能夠選擇一些功效是清涼解暑作用的涼性花茶來服用，不過如果你的體質(zhì)是屬于脾胃比較虛弱的類型，那么最好要少量服用或者是不服用。如果是脾胃虛弱的患者想要喝茶，那么最好還是選擇一些性溫或者是中性的花茶來服用。

　　第二：姜茶

　　老 中醫(yī) 告訴我們，夏天雖然感覺很熱，但是人體實際上是屬于一種外熱內(nèi)寒的狀況。很多人在夏天的時候都喜歡呆在陰涼的地方，吃上一些冰冷的食物，這些方法對于我們的脾胃損傷都是比較大的，很容易導致身體出現(xiàn)肚子痛或者是 拉肚子 的情況。所以，夏天喝什么茶，最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調(diào)理脾胃。

　　紅糖姜茶非常的適合女性在 痛經(jīng) 的時候服用，夏天適量的多吃一些，還可以治療感冒，同時起到紅血化瘀的作用，也適合一些脾胃虛寒的人群服用。

　　第三：黑茶

　　黑茶也是我國一種常見的保健茶， 營養(yǎng) 豐富并且具有清涼解暑的作用適合在夏天服用。堅持每天服用一些黑茶，能夠有效的保障工作的正常進行以及身體的免疫力提高。在夏天的時候，受到天氣炎熱的影響，我們的食欲也在不斷的下降 消化 能力也在下降，這就導致身體的抵抗力也變得越來越弱。除此之外，炎熱潮濕的氣候?qū)е驴諝庵屑毦躺@些細菌容易導致食物快速變質(zhì)，如果服用了腸胃 疾病 也會更加的嚴重，出現(xiàn)拉肚子或者是腸炎的毛病。如果夏天出現(xiàn)了腸 胃炎 等疾病，那么服用一些老黑茶能夠快速的恢復 健康 。

　　第四：綠茶

　　綠茶只是茶葉的統(tǒng)稱，其中龍井、鐵觀音還有碧螺春等都是屬于綠茶中的一種。綠茶味道有一點苦，性寒，所以服用之后具有消暑、去熱還有 解毒 、生津、提高精神等作用。將來查查泡水喝，茶水的顏色呈現(xiàn)綠色，并且服用之后非常的清爽，帶有一股子回甘?，F(xiàn)代 醫(yī)學 研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及 微量元素 ，服用之后不僅能夠消暑，同時還可以增加身體對于營養(yǎng)的吸收。

　　夏天午休結(jié)束之后，很多人都會感覺到困倦，這個時候喝上一杯綠茶，這樣綠茶中所含有的咖啡因就會刺激我們的中樞 神經(jīng) ，思維也會活躍起來。

　　第五：白茶

　　研究發(fā)現(xiàn)，夏天經(jīng)常和白茶的人群，很少出現(xiàn) 中暑 的情況。為什么會出現(xiàn)這種情況呢，專家認為這是因為白茶中含有大量身體所需要的氨基酸，這就增強了身體祛熱解暑的作用。經(jīng)過對比還發(fā)現(xiàn)，白茶的殺菌作用要遠遠強過于綠茶，殺菌能力非常的不錯，經(jīng)常服用白茶能夠有效的增強口腔的清潔以及健康。

　　第六：紅茶

　　紅茶對于中國人來說并不陌生，經(jīng)常服用對于腸胃有著很不錯的保健作用。夏天喝什么茶好，紅茶就是一個非常不錯的選擇。紅茶具有消暑解渴的作用，這主要歸功于紅茶中所大量含有的多酚類物質(zhì)以及氨基酸以及糖類物質(zhì)，這些物質(zhì)進入身體之后和口水發(fā)生了反應，刺激口水的大量分泌，這樣口腔中就變得滋潤起來，身體也會感覺到更加的滋潤。除此之外，咖啡堿會對影響身體中的體溫中樞，根據(jù)具體情況來調(diào)節(jié)身體的溫度，促進毒素以及熱量快速排出身體，維持身體的平衡狀況。

　　夏季 養(yǎng)生 茶

　　枇杷竹葉茶

　　材料：枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克。

　　做法：把所有的材料都清洗干凈之后切成細末，然后放到沙鍋中加適量水煎至15分鐘，然后去渣過濾就可當茶飲用。如果想要口感更好一點可適當加點白糖或者食用鹽。枇杷竹葉茶絕對是初夏消暑的好選擇。

　　藿香荷味飲

　　材料：藿香280克、荷葉360克、青蒿300克、甘草90克。

　　做法：先將荷味和青蒿、藿香切碎然后用文火微炒，然后同甘草一起混合在一起，這樣就可以當茶泡了。此茶具有 清熱 解暑去火氣的作用，特別適用于由高溫引起的暑熱問題。

　　鹽茶

　　材料：普通茶葉10克、鹽5克，水適量。

　　做法：用1000豪升水將沖泡茶葉和鹽，待涼之后就可飲用了。此茶最適合運動前后適當飲用，可預防夏季由于高溫引起的中暑問題。

　　西瓜涼茶

　　材料：西瓜皮18克、烽梔子30克、赤芍6克、黃連、甘草各1克、白糖適量。

　　做法：先將西瓜皮清洗干凈之后，然后同其它材料一起放到鍋中煮，先用文火煮開，然后去掉藥汁，在藥汁之后加入白糖攪拌均勻，冷切之后就可飲用了，此茶適合由于中暑引起的發(fā)熱、口渴不止等問題。

　　荷蘆飲

　　材料：鮮荷葉50克、鮮蘆根50克，水適量。

　　地：將荷葉和蘆根分別洗干凈之后加水煎服就可，此方清熱解毒，且可緩解夏日口渴的問題。

　　楂荷茶

　　材料：荷葉50克、山楂30克。

　　做法：先將荷葉和山楂都洗干凈，然后切成小，加三碗水煎至一碗水去渣放涼后就可飲用了。此方不僅清熱解毒，同時可緩解暑熱引起的 頭暈 問題，特別是對高 血壓 、高 血脂 等具有很好的 食療 效果。

　　綠茶

　　材料：綠茶10克

　　此時正是各種綠茶上市的季節(jié)，常見的鐵觀音、毛峰、龍井、珍眉等等都具有清熱解毒去暑氣的作用，而且中醫(yī)認為綠茶性葉苦寒，去火降燥、生津止渴、提神等養(yǎng)生功效。另外綠茶中含有豐富的茶多酚、氨基酸、礦物質(zhì)等等對人體的健康都具有一定的保健功效。

　　苦瓜茶

　　材料：苦瓜半根、綠茶15克。

　　做法：先將苦瓜洗干凈，去掉瓜瓤，然后裝入綠茶，把苦瓜班到陰涼通風的地方陰干，等苦瓜干了之后取下來洗干凈，連茶一起切碎，然后用沸水沖泡燜半個小時，當茶飲用就可?？喙喜枨鍩峤馐?、去火氣，特別是對于中暑引起的發(fā)熱，口干舌燥等效果顯著。

　　蓮花茶

　　材料：蓮花6克、綠茶3克。

　　做法：將陰干的蓮花花蕾同綠茶一起研成細末，然后用白開水進行沖泡，代茶飲用就可了。中醫(yī)認為蓮花性味甘涼，具有清熱涼血之功效，將蓮花同綠茶組合可發(fā)揮出更強的保健功效。

　　 夏季養(yǎng)生

　　1.夏季失水多，應多喝水

　　喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、 血液 、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時 補水 就會嚴重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。

　　2.保健要“養(yǎng)陽”

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論》說：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應、養(yǎng)生之道也。”炎熱夏季，很多人會患空調(diào)病，人們白天夜里都開著空調(diào)，室內(nèi)外溫差可以達到十幾度，加上大量食用冰品冷飲，肯定會傷陽氣。因此，要注意居住環(huán)境不要過于潮濕，不要過多吃冰凍及涼食，夜間空調(diào)的溫度不要開得太低，最好在26℃以上，不要在露天及陰冷的地方過夜。

　　3、應時起居

　　夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、 腰肌勞損 、面部麻痹或肌肉酸痛等。

　　4.飲食清補，多吃“苦”

　　在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡 滋陰 功效的食品。

　　甘涼清潤的食物：小麥、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、馬鈴薯、白菜、萵苣、龍須菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾 養(yǎng)胃 、滋陰補氣的食物：菠菜、藕、茭白、西紅柿、胡蘿卜、雞蛋、蘋果、牛奶、葡萄、蓮子、桑椹、蛤蜊，鵝肉、青魚、鯽魚、鰱魚、大麥粉等。

　　祛暑利濕、清熱解毒的食物：綠豆、蠶豆、赤小豆、黃豆、生蘿卜、茄子、白菜、芹菜、荸薺、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷葉、茶水等。

　　苦味食品中所含有的 生物 堿具有消暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風味?？喙暇哂性鍪秤?、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。

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夏天應該喝什么茶

　　比起飲料，夏天喝茶清熱解渴的功效更受到專家的推薦。那么夏天適合喝什么茶呢?專家認為考慮夏天喝什么茶好，不但要根據(jù)夏天的氣候特征和茶葉性質(zhì)，個人的體質(zhì)也很重要的因素。下面是由我為大家提供的夏天適合喝什么茶的詳細內(nèi)容。

　　【一、夏天應該喝什么茶】

　　1、姜茶

　　夏天，人體實際上是外熱內(nèi)寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環(huán)境中，所以容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。此時，就需要吃點熱性的東西，來調(diào)理一下脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

　　2、花茶

　　炎熱的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳著夏飲綠茶之說，有的人卻認為“寧品三朵花，不飲二兩茶”。夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什么花茶好，可根據(jù)花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

　　3、黑茶

　　夏天喝黑茶營養(yǎng)豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細菌易滋生，食物變質(zhì)快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有一個治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

　　4、白茶

　　夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。美國紐約佩斯大學的米爾頓?斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人員把白茶放入牙膏里，再涂在有細菌的實驗臺上。實驗證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯著增強。因此，他認為，多喝白茶有助于口腔的清潔與健康。

　　5、綠茶

　　夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。 夏天很多的人有午休的習慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質(zhì)量?？梢詻_泡上一杯綠茶飲用，綠茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，增強思維，清醒頭腦，有提神的功效。

　　6、紅茶

　　夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感;同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。

　　夏天喝紅茶還有各種抗菌作用，并且預防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。

　　【二、夏天喝茶的注意事項】

　　夏季炎熱，很多人喜歡飲茶消暑。飲茶必須要講究科學，夏季喝茶有好處也有禁忌，只有采取正確的飲茶方法才能有益健康，否則影響身體健康。下面介紹在夏天飲茶時應注意哪些。

　　1、不宜飲濃茶

　　茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間則更長，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸粘膜分泌粘液功能下降，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5～10克，分二次泡飲為宜。

　　2、不宜空腹飲茶

　　早晨空腹不宜飲茶，因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白質(zhì)的吸收，易引起胃粘膜炎癥。

　　不宜用茶水服藥：茶葉中含有大量鞣酸。如果用茶水服藥，鞣酸同藥物中的生物堿、蛋白質(zhì)及金屬鹽等發(fā)生化學作用而產(chǎn)生沉淀，勢必影響藥物療效，甚至失效。茶葉是有興奮中樞神經(jīng)的作用，凡服安神、鎮(zhèn)靜、催眠等藥物以及服用含鐵補血藥、酶制劑藥、含蛋自質(zhì)藥物時，均不宜用茶水送服。

　　3、不宜睡前飲茶

　　睡前兩小時，最好不要飲茶。否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使服用安眠藥，也是無濟于事的。

　　4、不宜飲茶過度

　　由于茶葉里有咖啡因，過度飲茶會引起煩躁、焦急、心悸、不安等癥，從而產(chǎn)生失眠;還會抑制胃腸，妨礙消化，降低食欲。所以要注意飲茶適量。

　　5、不宜飲久泡茶水

　　飲茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲，這樣效果好，如泡時過久，就會失去茶香，使茶中維生素C、維生素B遭受破壞。另外，久泡茶葉其中咖啡因會積聚過多，鞣酸大大增加，會產(chǎn)生刺激作用，特別是患有痛風、心血管與神經(jīng)系統(tǒng)病者，更應忌飲久泡的茶水。

　　6、不宜飲隔夜茶

　　茶水放久了，不僅會失卻維生素等營養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至生霉。茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃引起炎癥。

　　7、不宜飲頭遍茶

　　是因為一方面出于色香的考慮，為了取其精華，另一方面是為了少喝進些霉菌。因為茶葉在生產(chǎn)、包裝、運輸、存放過程中。極易受霉菌污染，尤其在不提倡用滾水泡茶，以求盡可能多地保存維生素C與其它營養(yǎng)成分的時候，霉菌是殺不盡的。因此盡量不飲頭遍茶，把浮在茶面的茶水倒掉，更為安全。

　　8、不宜發(fā)燒時飲茶

  有些發(fā)燒的患者卻仍照常喝茶，甚至濃茶，這樣不但不能降低體溫，還會導致體溫增高，由于茶葉中的茶堿會提高人體溫度，還會使降溫藥物的作用消失或大為減少。

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