健脾養(yǎng)胃祛濕茶的配方

健脾養(yǎng)胃祛濕茶的配方有很多種，以下是其中一種：

主要成分：

- 紅棗10克

- 竹葉10克

- 芡實(shí)10克

- 澤瀉10克

- 黨參10克

- 陳皮5克

- 生姜5克

制法：

1. 將以上各藥材洗凈。

2. 將紅棗、竹葉、芡實(shí)、澤瀉、黨參放入煲水鍋中，加入適量清水，煮沸后煮20分鐘左右。

3. 最后加入陳皮、生姜繼續(xù)煮5分鐘即可。

使用方法：

將煮好的茶湯倒入杯中，溫?zé)犸嬘?。每?-2次，一次200毫升左右。適宜早晚食用，堅(jiān)持飲用能夠有效改善脾胃消化不良、食欲不振、濕氣重等問題。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

1、四君子茶。材料：黨參10克、茯苓10克、白術(shù)10克、甘草10克。做法：所有材料放入鍋中，加800毫升的水，加熱至滾沸后續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火，趁熱飲用。每天飲用不超過800毫升。功效：健脾祛濕，助消化，改善脾胃氣虛癥。

2、五花茶。材料：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g、鮮土茯苓、苡米50g。做法：將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀)，加入適量水，煎煮半小時(shí)即可飲用。功效：健脾祛濕，清熱解毒，消暑保健。

3、茯苓薏米茶。材料：茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片(視需求)。做法：茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生姜(如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質(zhì)就不要放生姜)，煮開后，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘，差不多只有一碗水，倒出水趁熱喝即可(第二次喝的時(shí)候，繼續(xù)加一碗水，煮開后煎20分鐘，一般可以喝三次)。功效：健脾祛濕，清熱解毒，適用于咳嗽痰多、濕氣重的肥胖人群。糖尿病人不適合喝。

健脾養(yǎng)胃祛濕茶

健脾養(yǎng)胃祛濕茶

　　健脾養(yǎng)胃祛濕茶，在日常生活中，茶是非常常見的一種飲品，喝茶不僅可以修身養(yǎng)性，而且還有利于身體健康，養(yǎng)生茶的功效也是多種多樣的，那么下面和我一起看看健脾養(yǎng)胃祛濕茶做法吧。

　　健脾養(yǎng)胃祛濕茶1

　　 健脾祛濕茶

　　健脾祛濕茶：白術(shù)50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，貢菊50克，香櫞50克(如是男性不加此藥)

　　健脾祛濕粥：薏苡仁山楂紅豆粥 薏苡仁、干山楂、粳米各30克，紅豆20克。先將薏苡仁、紅豆洗凈加水適量浸泡1小時(shí)后蒸熟，用山楂加水適量與粳米煮粥，粥將熟時(shí)，倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5～10分鐘即可食用。每日早晚當(dāng)主食吃，可健脾祛濕、降脂減肥。

　　 藕絲百合湯

　　原料：藉100克，百合50克，冰糖80克。

　　 制法：

　　1、將藕洗凈削皮切細(xì)絲;百合剝片切絲待用。

　　2、開水鍋中，加入藕絲和百合絲，燒開后改小火熬成汁，耦絲和百合絲燒至酥爛，加入冰糖。

　　材料：祛濕湯料1包、冬瓜1斤、蓮葉1小角、瘦肉2兩

　　 做法

　　1、冬瓜用水沖洗，連皮連籽，切大塊。蓮葉沖洗凈。瘦肉洗凈，出水備用。

　　2、祛濕湯料用水略沖洗一下。鍋中注入適量的清水煲滾，加入所有材料，大火煲20分鐘，再慢火煲2個(gè)半小時(shí)即可飲用了。

　　不論何時(shí)何地赤小豆一直都是祛濕的`佳品，大家日常煲粥的時(shí)候可以加入點(diǎn)紅豆一起煲，在日常生活中一點(diǎn)點(diǎn)的去除濕氣。

　　健脾養(yǎng)胃祛濕茶2

　　 健脾胃的祛濕茶怎么做

　　1、煮茶時(shí)候可以吧原材料放到一個(gè)茶袋

　　2、開水煮或者開水泡

　　3、可以反復(fù)沖泡

　　4、搭配水果下午茶

　　5、一個(gè)人喝可濃可淡

健脾祛濕養(yǎng)生茶配方

健脾祛濕養(yǎng)生茶配方

健脾祛濕養(yǎng)生茶配方，脾虛不僅會引起食欲不振、消化不良等癥狀，而且還可能會導(dǎo)致濕氣過重，對人體健康造成嚴(yán)重影響。合理飲茶能夠改善脾虛的狀況。下面分享健脾祛濕養(yǎng)生茶配方。

健脾祛濕養(yǎng)生茶配方1

1、四君子茶

食材：黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草

做法：黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草放入鍋中，加水煎服即可。

功效：具有健脾益氣、促進(jìn)消化的作用，可用于改善脾胃氣虛癥。另外，對中樞神經(jīng)、心腦血管和內(nèi)分泌有很好的調(diào)節(jié)作用。

2、赤小豆薏仁茶

食材：赤小豆、薏仁、少許紅糖

做法：薏仁洗凈后，文火炒熟驅(qū)寒，與提前煮熟的赤小豆放入養(yǎng)生壺中，加適量清水繼續(xù)煮10分鐘，加入少許紅糖攪拌均勻即可。

功效：具有健脾養(yǎng)胃、利水排濕、利尿消腫的功效，可用于緩解濕氣過重所引起的脾胃虛弱癥。

3、陳皮大棗生姜紅茶

食材：陳皮、大棗、生姜、紅茶

做法：陳皮、大棗洗凈，與切成絲的生姜一起放入養(yǎng)生壺中，加入少許紅茶，加水燉煮十五分鐘左右即可。

功效：具有健脾祛濕、散寒暖胃、補(bǔ)血益氣、提高免疫力的作用，可用于改善寒濕所致的脾虛、食欲不佳、消化不良等癥。

健脾祛濕的中藥方子

1、六君子湯

六君子湯出自《醫(yī)學(xué)正傳》，方子由人參 9克、白術(shù) 9克、茯苓 9克、炙甘草 6克、陳皮 3克、半夏 4.5克組成，可以加入大棗和生姜一起煎服，有健脾補(bǔ)氣、祛濕化痰的功效，對于慢性胃炎和胃及十二指腸潰瘍等脾胃虛弱的人群有很好的調(diào)理作用。

2、苓桂術(shù)甘湯

苓桂術(shù)甘湯是出自《金匱要略》的中藥方劑，由茯苓12g，桂枝(去皮)9g，白術(shù)、甘草(炙)各6g組成，有溫陽化飲、健脾利水的功效。其中茯苓和白術(shù)是健脾祛濕的常用組合，桂枝也有溫陽健脾的作用。對于痰多咳嗽、陽氣不足濕氣淤積等癥狀有很好的效果。

3、半夏瀉心湯

半夏瀉心湯出自《傷寒論》，方中有半夏 9克;黃芩 6克;干姜 6克;人參 6克;炙甘草 6克;黃連 3克;大棗 4枚，其中半夏辛溫，散結(jié)除痞，干姜散寒，又以人參、大棗甘溫益氣、補(bǔ)益脾虛，是和中健脾、溫陽祛濕的好方子。

4、升陽除 濕湯

升陽除濕湯出自《蘭室秘藏》下卷，由蒼術(shù)3克 柴胡 羌活 防風(fēng) 升麻 神曲 澤瀉 豬苓各1.5克 炙甘草 陳皮 麥蘗面各0.9克組成，適宜脾虛濕盛的人群服用，對于改善食欲不振、大便溏泄等癥狀有很好的改善。若是畏寒者，可加入生姜和大棗。

5、蕁麻疹湯

蕁麻疹湯最初實(shí)際上是一方治療蕁麻疹的偏方，由蒼術(shù)5克，白術(shù)30克，茯苓15克，荊芥15克，丹皮15克，防風(fēng)9克，白蒺藜12克，僵蟲10克，川芎9克，丹參15克，黃芩10克，龍骨15克組成。其中茯苓、白術(shù)健脾益氣，川芎防風(fēng)祛風(fēng)止痛，所以有健脾益氣、祛風(fēng)濕的功效。

6、羌活勝濕湯

羌活勝濕湯出自《內(nèi)外傷辨》，屬于祛濕方，由羌活 3克;獨(dú)活 3克;藁本 1.5克;防風(fēng) 1.5克;甘草 1.5克(炙);川芎 1.5克;蔓荊子 0.9克 組成。其中羌活、獨(dú)活、防風(fēng)能祛風(fēng)濕、利關(guān)節(jié)，川芎能活血、祛風(fēng)止痛，蔓荊子有祛風(fēng)止痛的功效，幾種藥材合用有很好的的祛風(fēng)利濕的作用。對于有風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊柱炎等風(fēng)濕患者，有很好的治療效果。

7、健脾祛濕湯

健脾祛濕湯就屬于比較現(xiàn)代的中藥方劑，由白術(shù)15克，茯苓15克，山藥30克，草蔻10克，生薏米30克，生扁豆30克，萆解10克，枳殼15克，黃柏15克，芡實(shí)15克，桂枝10克，花粉10克組成，用水煎服，有健脾和胃、清熱祛濕的功效。

健脾祛濕養(yǎng)生茶配方2

8款冬季健脾祛濕養(yǎng)生茶

1、生姜紅茶

氣溫下降，常易引起胃痛發(fā)作，尤其是胃寒者。這時(shí)喝杯生姜紅茶暖暖胃就很好。生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、祛濕活血、養(yǎng)胃暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用。姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效。

做法：紅茶5克，生姜粉2克，紅糖適量。把紅茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡;等稍溫后放入紅糖即可飲用。

2、茉莉花茶

茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有“胃部保護(hù)茶”之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮(zhèn)定、舒緩緊張情緒。

做法：用茶匙從密封罐中取出適量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。沖泡茉莉花茶時(shí)采用自上而下的沖入沸水，這樣讓茉莉花茶茶葉翻滾，茶香花香四溢。

3、紅棗桂圓枸杞茶

枸杞、紅棗、桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的.佳品。枸杞可以護(hù)肝補(bǔ)腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。

做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然后將桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。

4、姜蘇茶

姜蘇茶具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用，并且對于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效。如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康。

做法：將生姜切成細(xì)絲，蘇葉清洗干凈;將準(zhǔn)備好的材料一起放入杯子之中，用開水沖泡十分鐘左右，然后每天喝兩劑，當(dāng)作茶來喝。

5、牛奶紅茶

紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。但紅茶不宜放涼飲用，會影響?zhàn)B胃和暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過長而降低營養(yǎng)含量。

做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

6、大麥茶

大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化谷食之功，有利于食物消化，還能益顏色、寶五臟，和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。冬季養(yǎng)生適宜多喝大麥茶。

做法：水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5-10分鐘左右即可飲用;不愿意煮的朋友可以用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的。

7、普洱茶

普洱茶既有綠茶的養(yǎng)生之用又具紅茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶堿非常少，不易造成飲后失眠。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著在胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長期的飲用普洱茶后可以起到護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用。

做法：將普洱茶葉置入濾杯中，約10克(鋪滿杯底，略高)。將才煮開的沸水注入濾杯中，蓋末茶葉。片刻，拿出濾杯，棄去第一道茶水。再次注入沸水，蓋末茶葉，蓋上杯蓋，靜置20秒左右。打開杯蓋倒置，取出濾杯，稍稍滴去茶汁，置于杯蓋內(nèi)。

8、桂花茶

脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反復(fù)出現(xiàn)胃脹胃痛等毛病，喝點(diǎn)桂花茶可以暖胃。古人認(rèn)為桂花為百藥之長，可以“散冷氣”。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，可以化痰散瘀，對食欲不振、痰飲咳喘、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

做法：將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然后用開水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。

健脾祛濕養(yǎng)生茶配方3

哪幾種食物不宜與茶葉同吃

1、茶和白糖

茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增強(qiáng)消化機(jī)能。再就是利用茶的寒涼之性，達(dá)到清熱解毒的效果。

如茶中加糖，就會抑制這種功能。但古籍中也有茶葉配白糖療疾的偏方，作為食療可以，若平時(shí)飲茶則不宜配糖。

2、茶與雞蛋

茶水煮雞蛋，茶的濃度很高，濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，影響人體對蛋白質(zhì)的吸收和利用。

雞蛋為高蛋白食物，所以不宜用茶水煮雞蛋食用。

3、茶與酒

不少人酒后都愛飲茶，想達(dá)到潤燥解酒、消積化食、通調(diào)水道的功效，但這對腎臟是不利的。

因?yàn)榫坪箫嫴?，茶堿產(chǎn)生利尿作用，這時(shí)酒精轉(zhuǎn)化的乙醛尚未完全分解，即因茶堿的利尿作用而進(jìn)入腎臟，乙醛對腎臟有較大的刺激性，從而易對腎臟功能造成損害。于是腎寒、陽痿、小便頻濁，墜痛等癥狀接通而至。

4、茶與羊肉

雖然時(shí)常吃一些羊肉對身體大有稗益，但在吃羊肉喝茶時(shí)，羊肉中豐富的蛋白質(zhì)能同茶葉中的鞣酸“聯(lián)姻”，生成一種叫探酸蛋白質(zhì)的物質(zhì)。這種物質(zhì)對腸道有一定的收斂作用，可使腸的蠕動減弱，大便里的水分減少，容易發(fā)生便秘。

所以，不宜邊吃羊肉邊喝茶。吃完羊肉后也不宜馬上喝茶，應(yīng)等2—3小時(shí)再飲茶。

5、茶與藥

茶葉中的鞣酸可與某些藥物(如硫酸亞鐵片、構(gòu)檬酸鐵銨、黃連素等)起化學(xué)反應(yīng)而產(chǎn)生沉淀，影響藥物吸收。

如果用茶水服用鎮(zhèn)靜藥(安定等)，則茶葉中的咖啡因和茶堿等興奮劑就會使藥物的鎮(zhèn)靜作用抵消或減弱。

因?yàn)樗幬锓N類很多，不容易掌握，所以一律用溫水送服，有益無害。

6、吃狗肉后忌喝茶

狗肉中富含蛋白質(zhì)，而茶葉中鞣酸較多，如食狗肉后立即飲茶，會使茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合為鞣酸蛋白。這種物質(zhì)有收斂作用，能減弱腸蠕動，產(chǎn)生便秘，代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì)和致癌物滯腸內(nèi)被動吸收，而不利于健康，所以，吃狗肉后忌喝茶。

自制祛濕茶配方大全竅門

自制祛濕茶配方大全竅門

自制祛濕茶配方大全竅門，對于常見的濕熱,我們完全可以通過飲用祛濕茶來治療，濕氣對于身體影響是很大的，很多時(shí)候不注意很容易被病毒入侵，以下自制祛濕茶配方大全竅門。

自制祛濕茶配方大全竅門1

一、健脾祛濕——蒲公英淡竹葉茶

（一）材料： 蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實(shí)、綠茶

（二）作用： 健脾祛濕、全面祛濕，適合脾虛濕氣重者

（三）做法：

1、野生蒲公英根洗凈，切段，烘炒制成茶，備用;

2、赤小豆、薏仁，炒熟;馬齒莧，洗凈曬干，備用;

3、淡竹葉洗凈，槐米、綠茶，均炒制成茶，備用

4、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實(shí)0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

此方由經(jīng)典祛濕方紅豆薏米改良而成，加入其它幾味，效果加倍!

（四）功效

1、蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯(cuò)的效果。蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯(cuò)的效果。

2、淡竹葉清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對于口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效，并具有顯著的免疫增強(qiáng)作用，能提高人體對不良環(huán)境和疾病的抵抗力，多用于涼茶飲。

二、降糖祛濕——蒲公英龍須茶

（一）配方： 蒲公英根、玉米須、玉參根、玫瑰花瓣

（二）作用： 降糖祛濕，利尿散結(jié)，去火消炎

（三）做法：

1、將蒲公英根洗凈，烘干炒制成茶，備用;

2、取包裹在玉米葉中的玉米須，洗凈，烘干，備用;

3、玉參根洗干凈，蒸煮后曬干，炒制成茶，備用;

4、野生玫瑰花瓣自然陰干，備用;

5、取玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉參根0.5g、玫瑰0.3g，碾碎后做成蒲公英龍須茶包即可。

（四）功效

1、蒲公英又稱“尿床草”，可見其利尿效果俱佳，可以幫助身體排出更多的水分，并且蒲公英有“天然抗生素”之稱，抗菌消炎，清熱解毒。

2、玉米須在中醫(yī)藥中叫做龍須，中醫(yī)認(rèn)為，玉米須性平，味甘、淡，可降血脂、血壓、血糖，還能利水、消腫、泄熱，對腎炎、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等有效。

3、玉竹是《中華藥典》中經(jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)具有降糖作用的中藥之一，針對胰島素抵抗有一定的改善。并且玉竹滋陰潤燥，對于糖尿病引起的口干、口渴有很好的緩解效果。

4、玫瑰是溫補(bǔ)的，可以中和方子的微寒，使其適用性更強(qiáng)。一起搭配，效果較比單味一種效果好的多，高血糖者祛濕尤其適合!

三、消脂祛濕——蒲公英荷葉茶

（一）材料： 蒲公英根、荷葉、玫瑰花

（二）功效： 消脂減肥，清熱祛濕，去火排毒。

（三）做法：

1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗干凈，烘炒制成茶，備用;

2、荷葉洗凈，切碎，烘干，備用;

3、野生的玫瑰花瓣洗凈，自然陰干，備用;

4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g ，做成蒲公英荷葉茶包，每日取一包泡水代茶飲即可。

（四）功效

1、《中國藥典》記載，荷葉苦，平。歸肝、脾、胃經(jīng)。有清熱解暑，升發(fā)清陽，涼血止血功效?？捎糜谑顭釤┛?，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉(zhuǎn)化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內(nèi)多余的濕氣排出體外。

2、蒲公英和荷葉都是寒性藥，特意加入玫瑰花這一溫性藥佐一佐。并且，玫瑰花味辛、甘，性微溫。理氣解郁，化濕和中，活血散瘀。

自制祛濕茶配方大全竅門2

去濕氣茶配方

1、竹葉茅根茶

做法：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每日一劑。

功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。

2、陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

3、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。

4、二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。

5、薏米茶

做法：將薏米挑選洗凈、瀝干水分，放入平底鍋內(nèi)，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈，放入焙熟的.薏米、沖入開水，浸泡5~10分鐘。根據(jù)個(gè)人愛好，可以在煮好的茶內(nèi)加入熟紅豆之類的熱性食材。

功效：薏米性涼，味甘，淡。《本草綱目》謂其“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年”。

自制祛濕茶配方大全竅門3

什么茶去濕氣

1、荷葉茶

荷葉茶是一種中藥養(yǎng)生茶，也是一種能祛濕氣的健康茶，它是采集新鮮荷葉，經(jīng)晾曬加工后得到的一種綠色茶葉，可以直接泡水喝，它能利尿，消腫也能祛濕化，它能加快人體內(nèi)濕氣排出，可預(yù)防人體因濕氣過重而出現(xiàn)身體不適。

2、冬瓜皮茶

冬瓜皮在取下來將來洗凈，曬干可以入藥，也可以泡茶和它能為身體補(bǔ)充，豐富營養(yǎng)，并能去除人體內(nèi)的濕氣，能起到利水，消腫，利尿等多種效果。冬瓜皮不但可以單獨(dú)泡水喝，還可以和荷葉搭配在一塊泡水喝，用它們一塊制成的冬瓜荷葉茶泡水服用后會有更好的祛濕效果出現(xiàn)。

能去濕氣的茶介紹

1、陳皮茯苓茶

陳皮茯苓茶是一種能祛濕氣的養(yǎng)生茶，陳皮和茯苓都是日常容易見到的中藥材，把它們搭配在一塊泡茶喝，能去除濕氣也能利水消腫，它能緩解人類的痰濕咳嗽和小便不利與身體水腫對人類因濕氣過重致使的濕熱黃疸，也有肯定緩解用途。

2、紅豆薏仁茶

紅豆薏仁茶也是日常容易見到的養(yǎng)生茶，它去濕氣的效果極為出色，由于紅豆和薏仁都是能去除濕氣的健康食材，把它們搭配在一塊制成養(yǎng)生茶泡水喝，會讓他們發(fā)揮更好的祛濕效果，除此以外，紅豆薏仁茶還能健脾，解毒也能緩解脾虛腹瀉，對保持人體健康有非常明顯有哪些好處。

看過上面對去除濕氣茶的介紹后，大伙能知曉什么茶去濕氣成效，最好將來大伙再想去除身體內(nèi)的濕氣時(shí)，就可以用這部分養(yǎng)生茶泡水喝，堅(jiān)持服用一段時(shí)間就會有比較明顯的祛濕成效出現(xiàn)。

去濕茶包的配方

春季祛濕茶

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃主水，濕氣過重會影響脾胃的運(yùn)化功能，進(jìn)而產(chǎn)生內(nèi)濕，表現(xiàn)為舌苔厚膩，口中粘液多而苦，面色晦暗，四肢乏力。為了預(yù)防風(fēng)濕病，生活在南方的人應(yīng)該經(jīng)常喝春季祛濕茶。

1.陳皮茯苓茶

做法:茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放入保溫杯中，將熱水倒入杯中，等待5分鐘后飲用。

功效:健脾利濕，化痰減肥，健脾祛濕，化痰消脂。

2、糯米茶

做法:薏米300克，枸杞一把，紅棗2-3枚，冰糖適量，水適量。將買來的薏苡仁挑出雜質(zhì)，用清水洗凈，控制水分含量；將薏米放入鍋中，鍋中無油，用小火煸炒、烘烤薏米至炒出薏米的香味，然后關(guān)火；將紅棗對半切開或切開，放入茶壺中?？梢宰ヒ话谚坭椒胚M(jìn)去。如果喜歡甜味，可以放點(diǎn)冰糖，然后把烤好的薏米放入開水中浸泡5-10分鐘再喝。

功效:薏苡仁是常用的利尿祛濕藥，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效。薏米枸杞茶能養(yǎng)肝明目，利濕祛濕，春天宜飲。

3.第二杯花茶

做法:木棉10克，槐花10克，蜂蜜適量。將木棉、槐花放入砂鍋中，加入清水800ml，用武火煮沸，改用小火煮沸15分鐘，去渣留汁，加入蜂蜜。

功效:具有清熱利濕、涼血止痢的功效。特別適合大便不暢或便血的痔瘡患者飲用。

4.五華茶葉

做法:金銀花、菊花、豆腐腦、雞蛋花、木棉各15g，鮮土茯苓、薏苡仁各50g。將上述材料洗凈(新鮮土茯苓要剁成細(xì)塊)，加水適量，煎煮半小時(shí)后飲用(可加冰糖適量調(diào)味)。

功效:所選花卉均具有清熱解暑、利尿的功效，故其功效不言而喻。那么，能利尿、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，健脾利濕、清熱舒筋的薏苡仁，使這款茶具有更強(qiáng)的利尿作用。

5、茯苓糯米姜茶

做法:茯苓15-20g，薏苡仁20g，生姜3片。茯苓、薏苡仁用清水略洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生姜，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煎30分鐘。只有一碗水的時(shí)候，關(guān)火，趁熱喝。第二次喝的時(shí)候，繼續(xù)加一碗水，燒開煎20分鐘?？梢栽俸?，繼續(xù)加水煎20分鐘。

功效:茯苓既祛濕又健脾胃，加生姜暖胃。非常適合腸胃不好，胃寒的人飲用。

6、木棉和砂仁飲料

做法:木棉10g，砂仁3g。將兩種食材一起放入杯中，倒入開水，加蓋10分鐘，即可飲用。

功效:有健脾祛濕的功效。適用于春夏感受暑熱潮濕后腹脹、飲食不佳、四肢沉重者。

去濕氣養(yǎng)生茶配方

去濕氣養(yǎng)生茶配方

去濕氣養(yǎng)生茶配方，對于體內(nèi)濕氣重的朋友，除了用中藥來祛濕還可以通過喝茶來去除體內(nèi)濕氣，因?yàn)橛幸恍┎枞~有很好的利尿作用，而利尿和祛濕是分不開的。下面分享去濕氣養(yǎng)生茶配方。

去濕氣養(yǎng)生茶配方1

陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

五花茶

做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀)，加入適量水，煎煮半小時(shí)即可飲用(根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味)。

功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強(qiáng)。這樣的茶品可以有清熱解毒的作用，還可以有利尿祛濕的作用，適合春季飲用的哦。

保護(hù)肝臟的.三款養(yǎng)生茶品

山楂五味子茶

山楂50克，五味子30克，白糖30克。將山楂、五味子用水煎2次，取兩次的汁混勻，調(diào)入白糖，代茶飲。山楂五味子茶補(bǔ)益肝腎，活血化瘀。

夏枯草桑葉茶

夏枯草15克，桑葉10克，野菊花15克，山梔子15克，綿茵陳15克，溪黃草15克，車前子10克，黃芩10克。上藥混勻后，每次取10～15克，沸水沖泡飲用。清肝瀉火，明目止渴。適合用于肝膽濕熱證：頭脹痛，煩躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛紅或癢或流淚，睡眠差，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。這樣的茶適合春季飲用，可以起到很好的滋陰的作用，對于緩解頭暈啊或者是身體不適有很好的效果，還可以保護(hù)肝臟的哦。

龍膽草清肝茶

龍膽草1.8克，醋柴胡1.8克，甘菊花3克，生地黃3克，川芎1.8克。加水煎汁，或以沸水沖泡，代茶飲用。每天1～2劑。這款茶平肝清熱。適用于目赤腫痛、耳痛耳脹、膿耳等。

去濕氣養(yǎng)生茶配方2

1、冬季養(yǎng)生脾胃保健茶

脾胃保健茶是最適合冬天飲用的養(yǎng)生茶品，它制作時(shí)需要松子兩顆，花生五粒，核桃三顆，另外還需要烏龍茶二克，熱水兩百五十克。把烏龍茶放在茶壺中用開水沖泡，然后去掉雜質(zhì)和水分，把花生、松子與核桃全部研成細(xì)末，然后放入到茶壺中，開入開水沖泡，燜制三分鐘倒出飲用就可以。

2、冬季養(yǎng)生喝清熱解毒保健茶

冬季養(yǎng)生喝一些清熱解毒保健茶，可以有效減少咽炎和氣近炎以及扁桃體炎和咳嗽等疾病發(fā)生，制作時(shí)需要絲瓜兩百克，茶葉五克和食用鹽少許。制作的時(shí)候要先把絲瓜切成片狀，并加入食鹽腌制，再過一會再加入適量的清水。把茶葉放在茶壺中泡好，然后倒入泡好的絲瓜湯就可以直接飲用。

3、冬季養(yǎng)生喝西洋參茶

冬季養(yǎng)生可以喝西洋參茶。西洋參是一種滋補(bǔ)功效出色的中藥材，能補(bǔ)中益氣，也能養(yǎng)血補(bǔ)腎，可以有效緩解身體虛弱的氣血兩虛癥狀的發(fā)生，在制作時(shí)需要準(zhǔn)備西洋參十二克，和黃芪二十克，紅棗也就準(zhǔn)備三到五粒，準(zhǔn)備好以后把它們用清水洗一下，然后放在茶壺中，加入開水進(jìn)行沖泡，沖水以后燜制十五分鐘，然后倒出飲用即可，一次放入的參片可以反復(fù)沖泡多次。

去濕氣養(yǎng)生茶配方3

祛濕效果好的四種茶葉

1、祛濕最好的當(dāng)然是綠茶

沒有經(jīng)過發(fā)酵的綠茶，保留了幾乎所有的咖啡堿、茶多酚等多種營養(yǎng)成分，而咖啡堿和茶多酚具有很好的利尿作用，所以濕氣重的人首選的當(dāng)然是綠茶，并且一些名優(yōu)綠茶的香氣口感都很不錯(cuò)呢。

常見的綠茶有碧螺春、西湖龍井、信陽毛尖等。

2、脾胃不好選擇烏龍茶

一般來說濕氣重的人的脾胃功能也不怎么好，這時(shí)我們就要選擇烏龍茶來溫養(yǎng)脾胃了，雖然說烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是畢竟烏龍茶對脾胃的刺激性也沒有綠茶那么大。

3、養(yǎng)胃，還是普洱熟茶

普洱茶有生熟之分，普洱生茶清涼去火，但是刺激腸胃，而普洱熟茶則比較溫和，在祛濕的同時(shí)也可溫養(yǎng)腸胃。

4、自制涼茶也很不錯(cuò)

用薏米、淮山、茯苓、百合、白術(shù)、野菊花、生地、赤芍、金銀花一起熬煮，過濾掉茶渣之后冷涼飲用，對于祛濕消暑也是很不錯(cuò)的選擇。

祛濕茶配方有哪些

1、清熱去濕茶：適合用于腸胃濕熱證：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹脹或痛，口臭，口腔潰瘍，牙肉腫痛，或有濕疹，皮膚瘙癢，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。 組方：銀花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山梔子15克 ，綿茵陳15克，扁豆30克，枳殼15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。

2、健脾祛濕茶：白術(shù)50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，貢菊50克，香櫞50克(如是男性不加此藥)。

3、玉米須綠茶：新玉米須30克，綠茶10克。玉米須加綠茶放入杯中，沖入250毫升開水，悶三到五分鐘即可。飲用玉米須綠茶可以除濕氣，清熱利尿。

去濕氣茶飲配方

去濕氣茶飲配方大全

去濕氣茶飲配方大全，濕氣過重的人平時(shí)就會出現(xiàn)身體疲勞，如果濕氣不能排出體外,人就會感覺精神不濟(jì)，病情也將會不斷惡化及出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的情況，以下分享去濕氣茶飲配方大全。

去濕氣茶飲配方1

1、竹葉茅根茶

做法：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每日一劑。

功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。

2、陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

3、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的.開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。

4、二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。

5、薏米茶

做法：將薏米挑選洗凈、瀝干水分，放入平底鍋內(nèi)，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈，放入焙熟的薏米、沖入開水，浸泡5~10分鐘。根據(jù)個(gè)人愛好，可以在煮好的茶內(nèi)加入熟紅豆之類的熱性食材。

功效：薏米性涼，味甘，淡?！侗静菥V目》謂其“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年”。

去濕氣茶飲配方2

1、玉米須綠茶：新玉米須30克，綠茶10克。玉米須加綠茶放入杯中，沖入250毫升開水，悶三到五分鐘即可。飲用玉米須綠茶可以除濕氣，清熱利尿。

2、金銀花茶：配方主要原料包括金銀花10克、大青葉12克、茵陳10克、甘草3克。金銀花可清熱解毒，茵陳去濕熱，對濕熱引起的感冒有療效。

3、茯苓薄荷茶：茯苓和薄荷加入沸水中，可加入少許蜂蜜，悶一到兩分鐘即可，飲用茯苓薄荷茶利尿去熱氣。

4、菊花佩蘭茶：配方為菊花4朵左右，佩蘭5克，放入鍋中，加水煮沸，約需要三分鐘左右。菊花清熱明目，佩蘭清熱解暑。

5、咸檸檬茶：檸檬汁加入60度溫水中，沖泡加入少許鹽。飲用可以起到理氣和胃解渴的作用。

6、海金沙茶：海金沙15克，綠茶2克。放入沸水沖泡，悶泡5分鐘就可以了。該茶可以清熱，解毒的功效。

去濕氣茶飲配方3

芡實(shí)薏仁茶

材料：薏米仁、赤小豆、芡實(shí)、馬齒莧、淡竹葉、槐米、有機(jī)綠茶

做法：將薏米仁炒到發(fā)黃，與芡實(shí)、赤小豆一同浸泡1小時(shí)左右，然后放入鍋中加水烹煮。待煮沸后再加入淡竹葉、馬齒莧、槐米、有機(jī)綠茶（這里用到的是自嘉金字塔包袋泡綠茶），繼續(xù)用中火煮1小時(shí)后即可出鍋。

功效：健脾祛濕、溫補(bǔ)脾胃。薏米仁、赤小豆等可排除身體內(nèi)的多余水分；馬齒莧、茨實(shí)、有機(jī)綠茶 等可起到健脾、補(bǔ)脾的作用。

陳皮茯苓茶

材料：茯苓5克，陳皮2克。

做法：將茯苓、陳皮洗凈，放人杯中。沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，健脾燥濕。

辛涼飲

材料：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白蔻仁3g。

做法：將薏米放入水中煮半小時(shí)，用薏米湯來沖泡另外三種材料即可。

功效：暑濕季節(jié)服用有助脾胃化解體內(nèi)的濕氣的功效。薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/p>

十大祛濕茶配方

十大祛濕茶配方

十大祛濕茶配方，夏天就要來了，進(jìn)入夏天，濕熱容易侵入人體，從而產(chǎn)生各種不適，所以必須利用各種祛濕茶來滿足自己的祛濕需求。那么，以下來介紹十大祛濕茶配方。

十大祛濕茶配方1

1、赤小豆芡實(shí)紅薏米茶

這種茶里面包含有赤紅豆、芡實(shí)、紅薏米等等眾多有效成分，這些成分都有不錯(cuò)的祛濕效果，如果感覺自己身體當(dāng)中有濕氣比較重的情況，那么，這時(shí)候可以嘗試通過正確服用這種茶來滿足身體祛濕需求。

2、大麥茶

這種茶的祛濕氣效果是很不錯(cuò)的，而且，這種茶在大超市里面就能夠買得到，將其放在水里面浸泡以后放在陰涼的地方晾干，然后放在鍋里面用小火翻炒一直到它的顏色變化以后關(guān)火放冷之后用開水浸泡服用即可。

3、普洱熟茶

在平時(shí)可以泡一點(diǎn)普洱茶來服用，服用的時(shí)候慢慢喝就可以，一直感覺到自己有手腳發(fā)燙情況就可以，要是這時(shí)候后背也有出汗情況就更好，這樣就能更好的幫助身體里面的濕氣排出。

4、金線蓮茶

這種茶里面除了金線蓮、白鶴靈芝、相思藤葉等等，這些成分對人的身體比較好，能夠很好的幫助改善存在濕氣重之類的異常情況，要是感覺有濕氣重可以嘗試使用它來滿足需求。

5、生姜紅茶

這種茶的祛濕效果是很不錯(cuò)的，在寒冷的`天氣當(dāng)中服用這種茶就像是在寒冷的天氣當(dāng)中泡在熱水的浴缸里面是一樣的，它的做法特別簡單，往紅茶喝姜片里面倒入一定量的水服用就可以。

6、陳皮茯苓茶

做法是準(zhǔn)備好適量的茯苓喝陳皮，將其放入到保溫杯里面加入熱水進(jìn)去，等到五分鐘以后服用就可以，作用在于能夠起到健脾喝利濕的效果，也有化痰和減肥效果，在減脂和化痰上效果也是很不錯(cuò)的。

8、五花茶

準(zhǔn)備好金銀花、木棉花、杭白菊、雞蛋花以及扁豆花等到成分，將上述的材料清洗干凈以后放入適量的水進(jìn)去煎煮半個(gè)小時(shí)以后服用，這樣就能夠起到利濕的效果。

7、枸杞薏米茶

準(zhǔn)備好薏米、枸杞子、紅棗以及冰糖和適量的水，把薏米里面的雜質(zhì)挑選出來以后用清水將其清洗干凈以后控干水分，薏米放入到平底鍋里面用小火翻炒一直到干凈到薏米香味以后關(guān)火，把紅棗切成兩半或者是切開口子以后放在茶壺里面，枸杞放入一把，放入開水進(jìn)去浸泡五分鐘到十分鐘左右服用就行。

9、木棉砂仁茶

準(zhǔn)備好木棉花、春砂仁等等一起放入到杯子里面，加入開水以后放十分鐘就可以服用，它有健脾和祛濕的效果，比較適合春夏季節(jié)中暑濕以后出現(xiàn)的肚子脹、不喜歡吃東西以及四肢無力等等情況。

10、辛涼飲

準(zhǔn)備好薏仁、白豆蔻仁、藿香、佩蘭等等成分，因?yàn)檗裁妆容^難通過沖泡的方式來提取里面的有效成分，所以，一定要先用熱水煮半個(gè)小時(shí)，然后再用薏米湯沖泡其他的三種茶就可以。

上面就是十大祛濕茶的相關(guān)情況，這十種茶都是很不錯(cuò)的，要是希望自己能夠選擇到合適的茶來滿足自己的祛濕效果，那么，這時(shí)候建議一定要注意看看上面的這十種茶到底哪一種或者是哪幾種茶更能夠滿足自己的祛濕需求。

十大祛濕茶配方2

養(yǎng)生花茶介紹

牡丹花茶： 百花之王。具有護(hù)膚、美容養(yǎng)顏、清心潤肺、治關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕痛等功效。

芍藥花茶： 具有清熱解暑、去斑、清心潤肺、平肝明目、護(hù)膚養(yǎng)顏等功能。

桂花茶： 具有止咳化痰、養(yǎng)聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤皮膚。桂花茶可以潤腸通便，減輕脹氣。還可以美白皮膚，解除體內(nèi)毒素，令人神精舒暢，安心寧神。

苦瓜茶： 具有清暑、滌熱、平肝明目、清熱解暑、護(hù)膚養(yǎng)顏等功能。

三七花茶： 具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。

山茶花茶： 性味甘、具有涼止血、散淤消腫、降壓、降血脂等功效。

康乃馨茶： 具有補(bǔ)腎提神，健胃開胃，調(diào)節(jié)血脂減肥等功效。本品適合和人參花，玫瑰花等一起沖泡。

百合花茶： 性微涼，味甘微苦，有潤肺、清火、安神功效。治咳嗽、眩暈、夜寐不安等功效。

杜鵑花茶： 味甜、性溫、具有清熱解毒、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、祛風(fēng)濕，治風(fēng)濕等功效。

十大祛濕茶配方3

祛濕茶如何做？

祛濕茶有很多種，而薏米紅豆茶的做法最為簡單，功效也非常不錯(cuò)。薏米可以健脾胃、去風(fēng)濕，而紅豆中含有很高的蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，是非常滋補(bǔ)的。用薏米和紅豆煮出來的祛濕茶不僅可以祛濕、健脾胃，還能起到消腫利尿的功效。我們先用冷水浸泡薏米和紅豆，浸透之后，將二者拿出來放入鍋中慢慢熬煮一個(gè)小時(shí)后，即可拿出來飲用。

祛濕茶的做法步驟教程

1、紅豆的選擇

其實(shí)，紅豆有很多種，如果選錯(cuò)了，不僅不能起到祛濕的效果，還會給身體帶來不好的影響。我們的紅豆薏米煮成的祛濕茶通常要選用赤小豆來做。赤小豆一般個(gè)子比較細(xì)長，和普通的紅豆不一樣，普通的紅豆通體圓圓的，從外形就可以看出和赤小豆的不同。

2、炒薏米

大家都知道薏米可以祛濕，卻不知道，其實(shí)薏米的寒性非常大，直接用它來煮水，可能會起到相反的效果，我們選好薏米之后，最好還要將薏米炒幾分鐘，可以降低其寒性。

3、泡水

將赤小豆和薏米用冷水浸泡，至少浸泡一個(gè)小時(shí)。經(jīng)過浸泡的赤小豆和薏米會比較綿軟，更容易煮爛

4、煮沸

將浸泡過的薏米和赤小豆放入鍋中，用小火慢慢燉，約一個(gè)小時(shí)后，將紅豆薏米完全煮爛了，再加入適量白糖，我們的祛濕茶就煮好了。

祛濕茶怎么做

一、健脾祛濕——蒲公英淡竹葉茶

（一）材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實(shí)、綠茶

（二）作用：健脾祛濕、全面祛濕，適合脾虛濕氣重者

（三）做法：

1、野生蒲公英根洗凈，切段，烘炒制成茶，備用;

2、赤小豆、薏仁，炒熟;馬齒莧，洗凈曬干，備用;

3、淡竹葉洗凈，槐米、綠茶，均炒制成茶，備用

4、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實(shí)0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

此方由經(jīng)典祛濕方紅豆薏米改良而成，加入其它幾味，效果加倍!

（四）功效

1、蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯(cuò)的效果。蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯(cuò)的效果。

2、淡竹葉清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對于口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效，并具有顯著的免疫增強(qiáng)作用，能提高人體對不良環(huán)境和疾病的抵抗力，多用于涼茶飲。

二、降糖祛濕——蒲公英龍須茶

（一）配方：蒲公英根、玉米須、玉參根、玫瑰花瓣

（二）作用：降糖祛濕，利尿散結(jié)，去火消炎

（三）做法：

1、將蒲公英根洗凈，烘干炒制成茶，備用;

2、取包裹在玉米葉中的玉米須，洗凈，烘干，備用;

3、玉參根洗干凈，蒸煮后曬干，炒制成茶，備用;

4、野生玫瑰花瓣自然陰干，備用;

5、取玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉參根0.5g、玫瑰0.3g，碾碎后做成蒲公英龍須茶包即可。

自制祛濕茶

（四）功效

1、蒲公英又稱“尿床草”，可見其利尿效果俱佳，可以幫助身體排出更多的水分，并且蒲公英有“天然抗生素”之稱，抗菌消炎，清熱解毒。

2、玉米須在中醫(yī)藥中叫做龍須，中醫(yī)認(rèn)為，玉米須性平，味甘、淡，可降血脂、血壓、血糖，還能利水、消腫、泄熱，對腎炎、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等有效。

3、玉竹是《中華藥典》中經(jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)具有降糖作用的中藥之一，針對胰島素抵抗有一定的改善。并且玉竹滋陰潤燥，對于糖尿病引起的口干、口渴有很好的緩解效果。

4、玫瑰是溫補(bǔ)的，可以中和方子的微寒，使其適用性更強(qiáng)。一起搭配，效果較比單味一種效果好的多，高血糖者祛濕尤其適合!

三、消脂祛濕——蒲公英荷葉茶

（一）材料：蒲公英根、荷葉、玫瑰花

（二）功效：消脂減肥，清熱祛濕，去火排毒。

（三）做法：

1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗干凈，烘炒制成茶，備用;

2、荷葉洗凈，切碎，烘干，備用;

3、野生的玫瑰花瓣洗凈，自然陰干，備用;

4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g ，做成蒲公英荷葉茶包，每日取一包泡水代茶飲即可。

（四）功效

1、《中國藥典》記載，荷葉苦，平。歸肝、脾、胃經(jīng)。有清熱解暑，升發(fā)清陽，涼血止血功效?？捎糜谑顭釤┛?，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉(zhuǎn)化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內(nèi)多余的濕氣排出體外。

2、蒲公英和荷葉都是寒性藥，特意加入玫瑰花這一溫性藥佐一佐。并且，玫瑰花味辛、甘，性微溫。理氣解郁，化濕和中，活血散瘀。

中醫(yī)祛濕茶配方

中醫(yī)祛濕茶配方

中醫(yī)祛濕茶配方，體內(nèi)濕氣不可以排出來身體之外，人便會覺得精神不好，人體沒勁，消化不良，大便不成型，并且頭發(fā)油膩。所以很多人愛喝祛濕茶緩解癥狀。下面分享中醫(yī)祛濕茶配方。

中醫(yī)祛濕茶配方1

1、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用。

2、茯苓薏米姜茶

做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生姜，點(diǎn)火，煮開后，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘，水差不多只有一碗時(shí)，關(guān)火，趁熱喝。第二次喝的時(shí)候，繼續(xù)加一碗水，煮開后煎20分鐘。還可以再喝一次，繼續(xù)加水，煎20分鐘。

功效：茯苓不但去濕還健脾胃，再加上暖胃的姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用。

3、陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

4、二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

5、五花茶

做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀)，加入適量水，煎煮半小時(shí)即可飲用(根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味)。

功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強(qiáng)。

6、辛涼飲

做法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

功效：這四種植物向來被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時(shí)，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/p>

7、木棉砂仁飲

做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，沖入沸水，加蓋10分鐘，即可飲用。

功效：具有健脾祛濕的功效。適用于春夏季感受暑濕后出現(xiàn)腹脹、不思飲食、四肢困重的人群保健飲用。

中醫(yī)祛濕茶配方2

1、竹子葉茅根茶

作法：竹子葉5克，白茅根5克，菏葉兩克，放進(jìn)杯里，開水侵泡，當(dāng)茶食用。每日一劑。

作用：竹子葉甘淡而寒，功善清熱解毒除煩，生津止渴有利排尿。白茅根生津潤，具備清熱解毒有利排尿，散血活血的作用。菏葉味道微苦微咸，性辛涼，可以清暑清熱利濕，祛淤活血。己方特別是在適用夏天皮膚、鼻部非常容易流血的人。

2、陳皮茯苓茶

作法：薏苡仁5克，茯苓2克。薏苡仁、茯苓清洗，放人保溫水杯中，在杯里沖進(jìn)開水，等候5分鐘就可以食用。

作用：健脾利濕，止咳化痰減肥瘦身，健脾胃化濕，止咳化痰祛脂。

3、枸杞子薏米茶

作法：薏仁米300克，枸杞一把，大棗2-3顆，老冰糖、水適當(dāng)。將買回來的薏仁米揀出殘?jiān)美渌詢舨r干水份;將薏仁米放進(jìn)炒菜鍋中，鍋中不能加點(diǎn)油，開文火煸炒蛋糕烘焙薏仁米，直到炒成薏仁米香氣就可以熄火;將大棗割成兩截或劃開口子放進(jìn)茶具中，枸杞可抓一小把放進(jìn)，如喜愛清甜味可放幾個(gè)老冰糖，再放進(jìn)焙好的薏仁米，沖進(jìn)滾熱的沸水，侵泡5-10分鐘就可以食用。

作用：薏仁米有益水消腫、健脾胃祛濕、舒筋活絡(luò)除痹、清熱解毒放膿等作用，為常見的利水滲濕藥。薏米仁菊花枸杞茶養(yǎng)肝明目又利濕去濕氣。

4、二蜜茶

作法：木棉花10克，海棠花10克，純蜂蜜適當(dāng)。木棉花、海棠花放進(jìn)石鍋，加冷水800ml，火災(zāi)燒開，文火熬煮15分鐘，去渣留汁，加入純蜂蜜即成。

作用：具備清熱祛濕，散血止痢的作用。

5、薏米茶

作法：將薏仁米選擇清洗、控干水份，放進(jìn)炒菜鍋內(nèi)，開文火，漸漸地焙出薏仁米的香氣。再把枸杞子清洗，放進(jìn)焙熟的薏仁米、沖進(jìn)沸水，侵泡5~10分鐘。依據(jù)個(gè)人興趣愛好，能夠在煮好的茶內(nèi)添加熟紅豆這類的性熱食物。

作用：薏仁米性涼，味甘，淡?！侗静菥V目》謂其“健脾胃益胃，潤肺清熱解毒，祛風(fēng)勝濕，美容養(yǎng)顏駐容，益身延年”。

中醫(yī)祛濕茶配方3

中醫(yī)祛濕邪三妙方

1、祛濕方法一：少鹽，幫助腎排水

但這主要是針對夏日從事劇烈運(yùn)動、體力勞動的人，對很少出汗的白領(lǐng)們來說則未必合適。因?yàn)閿z入體內(nèi)的鹽主要通過腎臟排出，當(dāng)攝入的食鹽太多或腎臟有病變的時(shí)候，就不能及時(shí)將攝入體內(nèi)過多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高時(shí)較多的水進(jìn)入血管，極易造成水鈉潴留，水腫也就不請自來。你雖沒多吃，看上去卻比別一號。

如果不是出汗太多，夏季仍然要堅(jiān)持低鹽飲食(世界衛(wèi)生組織建議，每人每日的鹽攝入量不應(yīng)超過6克)，特別是對于腎臟有疾患的人來說尤其如此。

2、祛濕方法二：按摩排水,比桑拿更健康

說起排水，最容易讓人聯(lián)想到的.懶人招數(shù)就是洗桑拿。這種被動的出汗方式并不適合炎熱的夏季，尤其不適合頻繁采用。因?yàn)檎羯Ｄ秒m可以加快血液循環(huán)，排除體內(nèi)的濕邪，但因在洗桑拿的過程中，出汗過多，并不利于心臟健康。其實(shí)相對于桑拿，洗個(gè)溫水澡并稍事按摩是更健康的排水方式。

溫水澡能讓身體微微汗出，配合簡單的按摩手法，不僅可以起到排出體內(nèi)濕邪的作用，也是一種很好的放松方式。如果有時(shí)間，每周一次的身體SPA，籍由專業(yè)按摩師的理療手法，可以得到更佳的排毒排水效果。

夏季運(yùn)動后，等汗干了再用與體溫相近的溫水洗澡，輔以排水功效的植物精油，有助于更快緩解疲勞，放松身心。

3、祛濕方法三：適當(dāng)午睡，身體更輕盈

專家認(rèn)為，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。因?yàn)檫^度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進(jìn)一步加重水濕內(nèi)停。而夏季晝長夜短，再加上許多忙碌的職業(yè)人晚上加班，夜間睡眠時(shí)間往往不足，應(yīng)特別注意勞逸結(jié)合。

對于白領(lǐng)們來說，適當(dāng)午睡可以補(bǔ)充晚間睡眠的不足，讓大腦和身體各個(gè)系統(tǒng)都得到放松與休息，下午的工作效率得到極大的提高。利用公司的休息室，某個(gè)長沙發(fā)小憩一下，或者去附近的美容沙龍做個(gè)面部按摩睡個(gè)美容覺，哪怕就是在辦公桌前打個(gè)小盹兒也好。而對于那些因受客觀條件，中午不能很好地進(jìn)行午休的女性而言，更要保證充足的晚間睡眠。

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