木瓜煲什么湯豐胸

1. 木瓜燉排骨：能夠輔助豐胸，但效果不是最理想。

2. 自體脂肪豐胸：通過抽脂手術(shù)將自身脂肪植入胸部，讓胸部變得飽滿。

3. 玻尿酸豐胸：通過注射玻尿酸塑形，讓胸部更有型。

4. 假體豐胸：通過微創(chuàng)手術(shù)將假體放入胸部，達(dá)到塑形效果。

需要注意胸部護(hù)理措施，避免擠壓或揉搓。

豐胸方法有多種選擇：

1. 木瓜燉排骨：能夠輔助豐胸，但效果不是最理想。

2. 自體脂肪豐胸：通過抽脂手術(shù)將自身脂肪植入胸部，讓胸部變得飽滿。

3. 玻尿酸豐胸：通過注射玻尿酸塑形，讓胸部更有型。

4. 假體豐胸：通過微創(chuàng)手術(shù)將假體放入胸部，達(dá)到塑形效果。

需要注意胸部護(hù)理措施，避免擠壓或揉搓。

傳統(tǒng)中藥認(rèn)為木瓜具有豐胸的功效，因?yàn)槟竟虾心竟辖退兀梢源龠M(jìn)胸部組織增生。以下是幾種木瓜煲湯推薦：

1. 木瓜燉雪梨湯：將木瓜和雪梨切塊，加入瘦肉和姜片，加水燉煮2小時左右，調(diào)味即可，喝湯食肉和果肉。

2. 木瓜銀耳燉雞湯：將去皮的雞肉和木瓜、銀耳一起加水燉煮2小時左右，調(diào)味即可。

3. 木瓜玉米瘦肉湯：將去皮的瘦肉、玉米和木瓜一起加水燉煮2小時左右，調(diào)味即可。

注意：以上湯水僅供參考，不能代替醫(yī)生的建議，如果有需要，請咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

豐胸木瓜湯怎么做

　　提到木瓜，不少人想到它的豐胸養(yǎng)顏的功效，想要木瓜發(fā)揮其功效，就要講究吃法哦!那么，豐胸木瓜湯怎么做呢?下面跟著我一起來了解一下吧。

　　豐胸木瓜湯的做法

　　豐胸木瓜湯的做法一：蓮子百合木瓜湯

　　原料：蓮子50克，百合30克，木瓜、牛奶適量，冰糖少許。

　　做法：蓮子泡發(fā)，銀耳泡發(fā)撕小塊。將蓮子放入鍋中加水煮沸，再用文火煮半小時，放入牛奶和木瓜，最后放入百合、冰糖。

　　功效：木瓜素有“百益果王”的美稱，蓮子安心養(yǎng)神，百合的營養(yǎng)價值也很高，將以上原料混合制成甜品，豐富味美，百吃不厭!

　　豐胸木瓜湯的做法二：紅棗木瓜銀耳湯

　　原料：木瓜半顆、紅棗數(shù)枚、銀耳兩顆。

　　做法：

　　1、銀耳提前一晚泡發(fā)，洗凈去蒂，撕成小份。紅棗泡十幾分鐘。木瓜去皮從中間切開。去掉內(nèi)瓤，用清水沖洗干凈后切塊。

　　2、將木瓜、紅棗、銀耳一起倒入鍋中，加適量的水。大火將材料煮開，之后轉(zhuǎn)小火，煮半小時出鍋。

　　功效：具有很好補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，女性經(jīng)常服用還能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。

　　豐胸木瓜湯的做法三：木瓜鯽魚湯

　　原料：鯽魚，木瓜，姜，鹽，小蔥。

　　做法：

　　1、將鯽魚去鱗，去除內(nèi)臟，清洗干凈后，用廚房紙巾吸去水分。將木瓜去籽去皮，改刀切成大塊，姜去皮切片。煎鍋中放入油，待油7成熱時，將鯽魚放入，正反面煎至微黃。

　　2、另起一鍋，鍋中放入開水，放入煎好的魚，放入一棵挽結(jié)的小蔥，再次大火燒開。

　　3、湯的顏色變成乳白色時，放入姜片和木瓜，轉(zhuǎn)中小火，蓋上蓋子煲40分鐘，加鹽調(diào)味即可，喝時切小蔥花，放碗里面點(diǎn)綴一下。

　　功效：此菜湯氣味清甜、香潤，具清心潤肺、健脾益胃的功效，為秋燥季節(jié)的清潤湯品，同時亦適用常見疾病的愈后滋補(bǔ)。

　　日常正確健康豐胸的方法

　　1、緊實(shí)肌肉

　　方法：把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。每個動作重復(fù)8-10次?？梢跃o實(shí)肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的越來越挺。

　　2、讓乳房變得豐滿

　　雙手合十放在胸前。肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態(tài)。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重復(fù)5—6次。隨時隨地站在原地就可以做了，超方便。

　　3、結(jié)實(shí)

　　方法：用雙掌互相交替，有節(jié)奏地向上按摩，每邊10次。雙手同時從乳房兩邊外圍，方向由外往內(nèi)集中、上提，反復(fù)10次;雙手舉起，把整個盡量往上提升，感覺旋韌帶拉緊后，再放下雙手，一上一下重復(fù)10次;雙手握腰，雙臂向身體中間用力，使乳房因用力而膨脹，接著放松，重復(fù)10次。

　　4、打擊副乳

　　方法：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

　　5、集中

　　方法：將右手放在靠近左腋窩下側(cè)，與左乳房呈同一水平線的位置;同時將左手放在乳房的左側(cè)，左手拇指與右手在同一高度，其他手指并攏指向下，然后把乳房從左邊向中心推擠;右手向身體的中心慢慢移動，然后左手從乳房下方開始按順時針方向按摩。

木瓜豐胸的最佳吃法 9種方法教你豐胸！

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木瓜豬腳黃豆湯

材料

青木瓜1個，豬腳1只，黃豆200克；蔥、姜、食鹽、料酒適量。

做法

1、將買回來的豬腳去毛，清洗干凈，切成小塊，焯水去腥。

2、另起一鍋，水開后放入蔥、姜和料酒。

3、將黃豆和豬腳塊放進(jìn)去，加蓋煮2個小時。

4、將木瓜去皮去籽和白囊，切成小塊，放入鍋中煮30分鐘左右。

5、食用前按自己口味放入適量的鹽即可食用。

作用

青木瓜中的木瓜蛋白酶可以促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪的分解吸收，豬腳中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪可以提供足夠的能量和乳腺合成原料，而黃豆中的雌激素可以促進(jìn)乳腺的合成因此有豐胸的作用。

木瓜雞湯

材料

青木瓜1/2個，雞腿1只，枸杞15克，當(dāng)歸、黃酒、食鹽適量。

做法

1、將雞腿切塊，焯水去腥，木瓜去皮、去籽、去內(nèi)囊，切塊備用。

2、將雞腿、木瓜、枸杞、當(dāng)歸、黃酒加入高壓鍋中。

3、再加入1500毫升的清水，燉煮40分鐘左右。

4、開蓋后加入適量食鹽調(diào)味即可。

作用

當(dāng)歸、枸杞有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，青木瓜和雞腿有促進(jìn)豐胸的作用，食用還能美容養(yǎng)顏。

木瓜燉瑤柱

材料

青木瓜1/2個，瑤柱、火腿腸、高湯、鹽適量。

做法

1、將瑤柱清洗一下，用清水浸泡20分鐘左右。

2、青木瓜去皮、去籽、去囊，稍微挖掉一些果肉。

3、將瑤柱放入鍋中，加入適量高湯煮熟。

4、木瓜放在容器中，在木瓜內(nèi)部放入火腿腸、瑤柱和適量的上湯。

5、上蒸籠蒸40分鐘左右，加少許調(diào)味料即可食用。

作用

瑤柱中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，適合和青木瓜一起食用，促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)的吸收，促進(jìn)豐胸的作用。

青木瓜炒牛肉

材料

青木瓜1個，牛肉150克，食用油、生抽、料酒、食鹽適量。

做法

1、牛肉洗凈，切好，加生抽和料酒腌制30分鐘左右。

2、青木瓜洗凈、去皮、去籽、去囊，切成小塊。

3、稍微多點(diǎn)的油，燒熱之后，入牛肉片快炒40秒左右。

4、炒好之后瀝干油，盛出待用。

5、將木瓜在炒過牛肉的鍋中翻炒一下，盛出排盤。

6、將炒好的牛肉擺在木瓜表面即可食用。

作用

牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸，和木瓜一起食用具有促進(jìn)乳腺發(fā)育和乳脂蓄積的作用，適合豐胸的時候食用。

木瓜豐胸的最佳吃法

木瓜豐胸的最佳吃法

　　木瓜豐胸的最佳吃法,說起木瓜，很多人的第一反應(yīng)就是豐胸，所以木瓜也成為了很多女性的熱愛，那么木瓜到底怎么吃才比較豐胸呢，下面我就整理了一些相關(guān)的知識，一起來看看木瓜豐胸的`最佳吃法吧！

　　木瓜豐胸的最佳吃法1

　　 木瓜牛奶

　　原料：熟木瓜600克，新鮮牛奶7500克，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量。

　　做法

　　1、選新鮮熟木瓜，去皮，去核，切成粒狀備用;蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈，蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣，紅棗去核，備用。

　　2、將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內(nèi)，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可。隨意食用。

　　功效：有補(bǔ)益氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健胸豐乳之功。

　　 蓮子百合木瓜湯

　　原料：蓮子50克，百合30克，木瓜、牛奶適量，冰糖少許。

　　做法

　　蓮子泡發(fā)，銀耳泡發(fā)撕小塊。將蓮子放入鍋中加水煮沸，再用文火煮半小時，放入牛奶和木瓜，最后放入百合、冰糖。

　　功效：木瓜素有“百益果王”的美稱，蓮子安心養(yǎng)神，百合的營養(yǎng)價值也很高，將以上原料混合制成甜品，豐富味美，百吃不厭!

　　 木瓜蜂蜜糖水

　　原料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。

　　做法

　　1、首先要用水洗凈木瓜。然后將木瓜皮刨去，再去瓤，然后切片。再將木瓜放入煲中，加適量水，等水燒開。

　　2、煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。

　　功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補(bǔ)中，甘而平和，能解

　　毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。

　　 木瓜牛肉片

　　原料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。

　　做法

　　1、首先將準(zhǔn)備好的牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時，然后在加少許芡粉抓拌一下。將木瓜去子切塊，用清水洗干凈。然后起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。

　　2、利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上，趁熱上桌。

　　功效：想借用木瓜的豐胸效果，其實(shí)不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質(zhì)的功效。

　　木瓜豐胸的最佳吃法2

　　 銀耳燉木瓜

　　拿15克銀耳放在溫水中泡開，泡1小時左右，清洗干凈

　　木瓜去皮和籽，切成小塊

　　鍋中倒入沒過銀耳的水，蓋上蓋子，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘

　　然后再倒入木瓜，加入適量的冰糖，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火也30分鐘即可

　　 木瓜沙拉

　　將木瓜去皮切成塊狀，可以先對半切開，然后用勺子把籽挖出來之后再進(jìn)行切，這樣果肉不會浪費(fèi)。

　　接下來木瓜肉和芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果放到一起攪拌，然后根據(jù)個人的口味不同加入一些蜜糖，然后拌上沙拉就可以食用了

　　這款木瓜沙拉能夠起到很好的豐胸效果，堅持食用不僅僅可以豐胸，而且還有減肥，美容效果也是不錯的哦。

　　 木瓜麥片牛奶汁

　　只需要半個木瓜，切成細(xì)小的顆粒，之后與全脂牛奶攪拌到一起，然后加入適量的麥片，早酌量的加入一些糖就可以食用了~

　　當(dāng)做早餐來吃，豐胸效果相當(dāng)不錯的。

木瓜燉什么吃豐胸最好

很多人都知道木瓜可以達(dá)到豐胸的目的，由于現(xiàn)在豐胸方法特別多，在選擇的過程中，要盡可能選擇溫和的治療方法，而不要選擇比較有刺激性的手術(shù)，包括激光治療，玻尿酸注射，自體脂肪等等。下面就是木瓜燉湯的豐胸方法，大家可以通過這些飲食的方式，可以減少副作用，也可以看到的美容效果。

1、木瓜牛奶

材料：木瓜150克，牛奶200毫升左右，糖適量。

做法：將木瓜去皮之后切成小塊，然后放入果汁機(jī)中加入牛奶、糖一起用中速攪拌幾分鐘即可。

2、木瓜椰子汁

材料：木瓜150克，鮮奶250毫升，蜂蜜1匙，椰子汁50毫升，碎冰塊半杯。

做法：將木瓜去皮去籽之后切成小塊，然后將所有的材料一起放入果汁機(jī)中攪拌半分鐘左右即可。

3、木瓜蜂蜜

材料：木瓜150克，蜂蜜50克。

做法：將木瓜洗凈之后去皮去籽切成小塊放入鍋中，加入適量的水之后燒煮至熟然后加入蜂蜜再用文火煮20分鐘左右即可。

4、木瓜燉銀耳

材料：銀耳20克，木瓜450克，杏仁少許，冰糖適量。

做法：將銀耳泡軟之后洗凈瀝干，木瓜去皮去籽之后切成小塊，杏仁洗凈然后將所有材料一起放入碗中加750毫升左右的涼水，加蓋之后放入微波爐中先用高火加熱8分鐘然后改中火加熱15分鐘即可。

5、木瓜生姜汁

材料：木瓜500克，生姜10克。

做法：將木瓜去皮去籽、生姜洗凈之后一起加入攪拌機(jī)中打成汁即可?？梢约尤肷倭康姆涿壅{(diào)味。

木瓜燉什么最豐胸木瓜怎么吃有豐胸效果

一、青檸木瓜燉排骨

材料：青檸檬片適量，青木瓜一個，排骨500克，姜片，醬油，鹽

做法：

1、紅辣椒洗凈，去蒂、去子，切小圈，木瓜去皮、子，洗凈切塊，排骨洗凈切段。

2、鍋加水，放入排骨，小火煮沸，撈掉浮沫，倒入木瓜和姜，用小火燉半小時，然后放入檸檬片再煲5分鐘即可。

3、拿一個小碗做醬料，將醬油、檸檬片、紅辣椒放入碗里，加點(diǎn)水，攪拌均勻后即為調(diào)味汁。

二、木瓜燉鯽魚

原料：鯽魚，木瓜，姜，鹽，小蔥。

做法：

1、將鯽魚去鱗，去除內(nèi)臟，清洗干凈后，用廚房紙巾吸去水分。將木瓜去籽去皮，改刀切成大塊，姜去皮切片。煎鍋中放入油，待油7成熱時，將鯽魚放入，正反面煎至微黃。

2、另起一鍋，鍋中放入開水，放入煎好的魚，放入一棵挽結(jié)的小蔥，再次大火燒開。

3、湯的顏色變成乳白色時，放入姜片和木瓜，轉(zhuǎn)中小火，蓋上蓋子燉40分鐘，加鹽調(diào)味即可，喝時切小蔥花，放碗里面點(diǎn)綴一下。

功效：此菜湯氣味清甜、香潤，具清心潤肺、健脾益胃的功效，為秋燥季節(jié)的清潤湯品，同時亦適用常見疾病的愈后滋補(bǔ)。

木瓜煲什么湯豐胸

男性和女性對于的看法是不一樣的，對于自我胸型的要求也有所不同。注重自我形象與氣質(zhì)的女性，會比較注意細(xì)節(jié)性的問題，希望自己的變得又大又漂亮，看起來又非常的誘人，所以在日常生活中會通過一些飲食的方法來豐胸，但是木瓜煲什么湯豐胸？

木瓜煲什么湯豐胸

1、木瓜蒸牛奶：木瓜一個，在肚口開一口，挖出中間籽，倒入牛奶和冰糖，入鍋蒸15分鐘，取出即可吃。

2、木瓜蒸雪蛤：方法同上，只是雪蛤要先泡上一天，然后和冰糖煮上20分鐘后加入牛奶煮沸，再倒入木瓜內(nèi)再蒸，只需蒸10分鐘即可。

木瓜是美容的佳品，一般情況下，木瓜蒸牛奶就非常好了(雪蛤好貴的哦)生一點(diǎn)的木瓜可以切成片或削成絲，在開水鍋內(nèi)稍燙一下，然后來做涼拌菜，很脆很爽口，不過得是7成熟的瓜才行，太熟的不脆，太生的發(fā)苦。

3、木瓜牛奶：

材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

做法：開始了，木瓜豐胸佳肴來了～～先將木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當(dāng)場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。雖然木瓜湯可以豐胸，但也不能多喝，而且應(yīng)該“慎喝”。

木瓜豐胸多久有效

木瓜是有豐胸的效果，這個大家都是知道的，但是不是說吃一次的木瓜就是可以豐胸了，一般的進(jìn)行食物的調(diào)理都是要很久時間才回看見效果的。吃木瓜就是需要一些的時間才可以看見豐胸的效果的，如果可以堅持吃半年應(yīng)該就是可以看見效果了。

通過食療的方式來起到豐胸的作用是比較安全的，但是需要較長的堅持時間，才能夠看到明顯的效果，目前有很多方法都可以幫助我們豐胸，而用木瓜煲湯的功效方法在生活中比較常見，但是需要掌握“木瓜煲什么湯豐胸”相關(guān)的問題。

木瓜豐胸的吃法

木瓜豐胸的吃法

大多數(shù)人都知道吃木瓜有豐胸的效果，但是到底怎么吃才可以，對此很多人不了解。如果你干巴巴切開木瓜就吃，可能效果就比較一般，今天小編就跟大家說一說木瓜豐胸的吃法。

木瓜豐胸的吃法

第一種木瓜燉豬腳，做法很簡單，將木瓜洗干凈之后切皮，之后再切成小塊，將豬腳洗干凈之后撈一下，將兩者放在一起加入水以小火熬煮，豬腳中含有著豐富的膠原蛋白糖，多吃的話能讓皮膚變得光滑細(xì)嫩，將兩者搭配在一起不但可以嫩膚，而且還能有效豐胸。第二，也推薦大家可以嘗試木瓜燉銀耳湯，這種甜湯每天晚上來一碗，豐胸效果真心很好。將銀耳洗干凈，將木瓜切片之后放入水中一起煮，等到煮沸之后可以加入白糖調(diào)味即可。第三種，是將木瓜和牛奶搭配在一起吃，具體的做法也簡單，將木瓜切對半，并且將其中的籽弄掉，在木瓜中加入一定量的牛奶，直接隔水去燉熟，最后拿著木瓜就著牛奶吃。

通過分析大家也都明白了木瓜豐胸的吃法是比較多的，如果能將以上這幾種吃法好好學(xué)起來，并且在后期按照這樣的方式去吃上半年、一年左右時間，你會明顯的感覺到變得更加豐滿起來。

怎么樣吃木瓜才豐胸 關(guān)于木瓜豐胸的吃法

1、鮮奶木瓜，木瓜配鮮奶一起吃不但能豐胸，而且豐胸效果特別快，在需要的時候可以準(zhǔn)備一個木瓜從中間切開，取出它的果肉，用料理機(jī)打成小塊，然后把準(zhǔn)備好的牛奶入鍋煮開，加入一個雞蛋的蛋白和少量白醋，調(diào)勻以后過濾裝到小碗中，入鍋隔水蒸制半小時，取出以后把準(zhǔn)備好的木瓜泥淋在上面，調(diào)勻以后直接吃。這種鮮奶木瓜不但豐胸效果好，而且能淡斑美白，延緩皮膚衰老。

2、木瓜排骨湯，把木瓜和排骨一起煲湯和豐胸也特別快，在需要時需要提前把排骨剁成塊狀用沸水焯燙，然后把它放在湯鍋中加入適量蔥姜和清水一起加熱，煮開再用小火煲半小時，隨后才能把切成塊狀的木瓜放到鍋中一起煮，再煮半小時左右，加少量食用鹽調(diào)味，取出以后吃木瓜喝湯就能豐胸去皺滋養(yǎng)肌膚。

木瓜怎么吃豐胸效果好？分享6種吃法

木瓜沙拉 這是很多女性比較喜歡的木瓜吃法，比較簡單且口感很好，豐胸效果也是不錯的，用木瓜肉、菠蘿、獼猴桃以及芒果切成大小適中的小塊，攪拌上沙拉和一點(diǎn)蜜糖就可以了。

木瓜麥片 木瓜切小塊或者小粒，加適當(dāng)?shù)臏責(zé)崤Ｄ虜嚢杈鶆蛑?，再加入一些麥片就可以了，既能夠滿足早上身體對營養(yǎng)的需求，還能起到豐胸效果。

木瓜銀耳湯 先把銀耳浸泡法清洗干凈撕成小塊，木瓜去皮切成小塊，加點(diǎn)去皮杏仁，一起加清水慢燉二十分鐘到半個小時就可以了。

木瓜檸檬橘子汁 木瓜去皮切成塊，橘子去皮，檸檬切幾小塊就好了，不要太多免得過酸，直接一起榨成汁，既能夠豐胸還能美容養(yǎng)顏排毒清腸。

木瓜蜂蜜奶 木瓜去皮切塊，大半杯鮮牛奶一起榨汁，然后加入一小勺蜂蜜攪拌均勻，夏季就可以這樣喝，冬天的時候可以在放蜂蜜之前隔著水進(jìn)行加熱，之后再調(diào)入蜂蜜。

木瓜百合蓮子湯 這一道湯豐胸效果是極好的，且非常的滋養(yǎng)皮膚，蓮子五十克加上百合三十克。蓮子和百合泡發(fā)一下清洗干凈放進(jìn)鍋里熬煮半小時，加上木瓜塊和牛奶與幾塊冰糖就可以了。

木瓜和什么煲湯最好 木瓜怎么煲湯豐胸

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木瓜和什么煲湯最好

木瓜含豐富的糖分，粗纖維，有機(jī)酸，蘋果酸，酒石酸，枸櫞酸，類黃酮，氧化氫酶，番木瓜堿，木瓜蛋白酶，胡蘿卜素以及豐富的維生素，礦物質(zhì)，特別是維生素C含量較高，還富含17種以上的氨基酸，常可和魚類，肉類，排骨類搭配煲湯食用，以幫助滋補(bǔ)養(yǎng)顏。

木瓜生魚湯潤膚養(yǎng)顏

材料：木瓜250克，生魚500克，紅棗15克，生姜2片。

調(diào)料：食鹽適量。

做法：

1.木瓜去皮，去籽，洗凈，切成大塊；紅棗洗凈，去核。

2.生魚去鱗，腮，內(nèi)臟，洗凈。

3.鍋內(nèi)放油燒熱，下入姜片，將生魚煎至兩面金黃。

4.將適量清水放入煲內(nèi)，煮沸后加入煎好的生魚，木瓜塊，紅棗，猛火煲滾后，改用慢火煲2-3小時，加食鹽調(diào)味即可。

好處：這道湯補(bǔ)而不燥，具有潤膚養(yǎng)顏，健脾開胃，延年益壽，解渴生津之功效，適宜于初秋時節(jié)滋補(bǔ)食用。

木瓜豬手湯豐胸美膚

材料：木瓜300克，豬手750克，花生100克，生姜1片。

調(diào)料：食鹽適量。

做法：

1.豬手洗凈，斬件，放入沸水中焯燙飛水。

2.木瓜去皮，去籽，洗凈，切后塊。

3.花生浸泡30分鐘，洗凈。

4.將適量清水放入煲內(nèi)，煮沸后加入以上食材，猛火煲滾后改用慢火煲3小時，加食鹽調(diào)味即可。

好處：這道湯具有豐胸美膚，抗皺防衰，延年益壽，健脾消食之功效，特別適宜于皮膚過快老化，乳汁不通，消化不良者食用。

木瓜花生魚尾湯潤腸通便

材料：木瓜300克，鯇魚尾300克，花生100克，生姜4片。

調(diào)料：食鹽適量。

做法：

1.熟木瓜去皮，去籽，洗凈切塊；花生洗凈，浸泡30分鐘。

2.鯇魚尾洗凈，油鍋燒熱，下入花生油，姜片，將鯇魚尾煎至金。

3.鍋中加適量水煮沸，放入以上所有食材煮沸。

4.再改小火煲1小時，加食鹽調(diào)味即可。

好處：這道湯具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏，潤腸通便，消食行滯，醒脾和胃之功，適宜大便不通，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，手腳痙攣疼痛者食用。

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