檸檬菊花茶的正確飲用時(shí)間

檸檬菊花茶可以隨時(shí)飲用，但以下是一些適合的時(shí)間：

1.早晨：檸檬菊花茶可以作為一種清爽的早餐飲品，可以提供能量和長效的水分。

2.下午：在下午，檸檬菊花茶可以提供一種充滿活力的感覺，幫助您避免下午垂直。

3.晚上：檸檬菊花茶可以在晚上喝，可以提供舒緩的效果，有助于睡眠。

不建議過量飲用，每日飲用量控制在2~3杯。

檸檬菊花茶可以隨時(shí)飲用，但以下是一些適合的時(shí)間：

1.早晨：檸檬菊花茶可以作為一種清爽的早餐飲品，可以提供能量和長效的水分。

2.下午：在下午，檸檬菊花茶可以提供一種充滿活力的感覺，幫助您避免下午垂直。

3.晚上：檸檬菊花茶可以在晚上喝，可以提供舒緩的效果，有助于睡眠。

不建議過量飲用，每日飲用量控制在2~3杯。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

檸檬水的N種喝法

檸檬水的N種喝法

　　檸檬水的N種喝法，我們都知道檸檬是好水果,有充分的維C,并且吃檸檬有助于美容,很多女孩都喜歡買一些檸檬切片泡在水杯里面喝,這是非常好的?，F(xiàn)在分享檸檬水的N種喝法。

　　檸檬水的N種喝法1

　　 檸檬菊花茶—補(bǔ)水、降火

　　推薦理由：天氣炎熱，人們很容易上火，又要注意補(bǔ)充水分，所以，檸檬菊花茶是個不錯的選擇。早上或下午3～4點(diǎn)，皮膚最需要補(bǔ)水，此時(shí)飲用效果最好。

　　食材：檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量

　　做法：1、檸檬用鹽搓洗干凈，再切片。2、杯中放入菊花和冰糖。3、再加入檸檬片。4、注入開水后，稍涼后加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　 蜂蜜檸檬茶—美白又潤腸

　　推薦理由：每天用檸檬泡水喝，可以提高皮膚的免疫力，同時(shí)還有美白祛斑減肥的功效。喝的時(shí)候，取兩三片蜜漬檸檬，加兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水沖泡飲用，每晚喝一杯，美白又潤腸。

　　食材：檸檬500g、蜂蜜適量、油適量、鹽適量

　　做法：1、檸檬用鹽搓洗干凈，切片。2、干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一層檸檬片。3、再放蜂蜜再加檸檬片，這樣加幾次4、放在冰箱冷藏3天，就可以了。

　　 檸檬姜茶—祛濕寒

　　推薦理由：生姜，中醫(yī)角度來說，有祛濕寒的作用?？照{(diào)房呆久了，飲生姜水的意義就大大的存在了。檸檬、生姜在一起，不是怪異的搭配。制之，飲之，口味甚好！

　　食材：檸檬3個、生姜80g、白砂糖220g、鹽適量

　　做法：1、檸檬用鹽使勁干搓，清水沖洗干凈；2、切片，置入干凈的盆中；3、生姜切片，與檸檬片混合；4、白砂糖加入生姜、檸檬片中，充分拌勻；5、砂糖顆粒融化，充分腌漬進(jìn)生姜、檸檬中；6、密封罐提前用水煮沸，晾干至無水分；7、做好的檸檬姜茶裝入瓶中8、密封好，最好冷藏一夜再沖飲。

　　 檸檬枸杞茶—美容、養(yǎng)生

　　推薦理由：蜂蜜、檸檬、枸杞都是美容養(yǎng)生的佳品，將這三者加上冰糖蜜起來，平常隨時(shí)泡點(diǎn)來喝，微微酸甜的口感讓人心清氣爽，快來動手做做吧。

　　食材：檸檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g

　　做法：1、檸檬用鹽搓洗干凈，切片。2、準(zhǔn)備玻璃壇子，清洗，擦干水分，放適量冰糖和蜂蜜。3、鋪上一層檸檬、然后放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜。4、一層一層地放入。5、蓋好蓋子，在壇沿里倒入純凈水。6、蜜上三天就可以食用了，直接吃檸檬片已經(jīng)很甜了。

　　 絕明檸檬茶—明目、瘦身

　　推薦理由：清火明目，通便潤腸，利尿安神，降脂瘦身。

　　食材：決明子0、5大匙、檸檬0、25個

　　做法：1、檸檬洗凈切片備用。2、將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。

　　 檸檬醋—減肥、排毒

　　推薦理由：減去多余脂肪，瘦身排毒，美容養(yǎng)顏。

　　食材：檸檬14個、米醋2000ml、糖300g

　　做法：1、檸檬用鹽搓洗干凈，抹干凈，切片。2、準(zhǔn)備米醋、黃糖。3、一層檸檬一層糖這樣放。4、然后倒入米錯，就搞定了。

　　檸檬水的N種喝法2

　　 蜂蜜檸檬水什么時(shí)候喝

　　 1、早上空腹喝

　　蜂蜜檸檬水最適合人們在早起以后空腹的情況下喝，這樣有利于人體內(nèi)毒素的排出，而且能緩解便秘預(yù)防肥胖，但是蜂蜜檸檬中有很多酸性成分，平時(shí)那些患者有胃病或者胃潰瘍的人群，是不適合在早起空腹的情況下飲用的，不然會加重身體腸胃負(fù)擔(dān)。

　　 2、感冒時(shí)喝

　　蜂蜜檸檬水在感冒的時(shí)候喝一些對身體大有好處，它含有豐富的維生素C，能消炎殺菌也能抑制流感病毒的活性，人們在感冒的時(shí)候喝蜂蜜檸檬水，能防止感冒病情惡化，也能消炎殺菌，能讓人們因感冒引發(fā)的咽喉腫痛和嗓子干癢等不良癥狀很快好轉(zhuǎn)。

　　 3、晚上睡前喝

　　晚上睡前喝蜂蜜檸檬水對身體也特別好，人們在這個時(shí)候喝了蜂蜜檸檬水以后能加快腸胃蠕動，能促進(jìn)身體代謝，也能滋養(yǎng)肌膚，可以減少毒素在人體內(nèi)堆積，平時(shí)經(jīng)常如此可以排毒美容也能延年益壽還能減少肥胖癥發(fā)生，能讓人們的身材變得越來越苗條。

　　 蜂蜜檸檬水的喝法技巧

　　蜂蜜檸檬水的喝法很簡單，平時(shí)把檸檬切片以后加蜂蜜腌制幾天取出直接沖調(diào)飲用就可以。但是蜂蜜檸檬水在沖調(diào)的時(shí)候，水的溫度不能過高，最多不能超過六十度，不然它的營養(yǎng)成分會大量流失，人們再飲用也起不到應(yīng)有的作用。

　　 泡鮮檸檬水的正確泡法

　　1、泡鮮檸檬水的時(shí)間，肯定要選擇那些奇怪并且天然成熟的`檸檬，把它放在淡鹽水中浸泡20分鐘，并且在浸泡的歷程中要用手使勁揉搓它的外貌，如許才氣把它果皮上殘留的臟東西整個洗凈，末了再用凈水把檸檬沖刷潔凈。

　　2、洗凈之后的檸檬，用潔凈的水果刀切成薄片，每次取2~3片，直接放在潔凈玻璃杯中，參加10~15克的蜂蜜調(diào)勻腌制15分鐘，隨后再突入50度擺布的開水，用潔凈筷子把它調(diào)勻，等內(nèi)里的果汁整個溶解后，就能得到好喝的檸檬水。

　　3、泡鮮檸檬水時(shí)，還可以把奇怪檸檬切成片狀之后，與蜂蜜放在一塊兒調(diào)勻，裝入潔凈玻璃瓶中密封腌制，3~4天之后內(nèi)里的檸檬就能腌好，想喝檸檬水時(shí)掏出三四片檸檬以及適量的果汁，放在潔凈玻璃杯中直接用溫開水沖調(diào)就可以。

　　 喝檸檬水的好處

　　 預(yù)防壞血病

　　平常人們適量喝一些檸檬水，能吸出富厚檸檬酸以及果酸，能開胃消食，也能進(jìn)步腸胃消化功效。而檸檬水中含有的維生素c也被人們稱為抗壞血酸，它是一種能防備壞血病的首要存在，對于維持人類血液康健有很大的益處。

　　 抗菌消炎

　　人們喝檸檬水非但能吸取富厚養(yǎng)分，還能抗菌消炎，由于檸檬水中含有的檸檬酸以及維生素c都擁有顯著的消炎殺菌本領(lǐng)，它能讓人類的口腔炎癥以及咽喉炎癥以及氣管炎以及肺炎等癥顯著減輕，對于維持人類上呼吸道康健有很踴躍的作用。

菊花和檸檬一起泡水有什么功效

菊花和檸檬一起泡水有什么功效

　　菊花和檸檬一起泡水有什么功效呢？檸檬,是我們很常見的水果，大部分人都知道檸檬的功效，檸檬可以用來泡茶喝，那么菊花和檸檬一起泡水有什么功效是什么呢？下面就和我們一起來看一看吧。

　　菊花和檸檬一起泡水有什么功效1

　　 一、美容養(yǎng)顏

　　菊花和檸檬一起泡水喝具有美容養(yǎng)顏的作用。菊花中所含的類黃酮物質(zhì)具有很好的抗氧化效果，能夠加速皮膚的新陳代謝；而檸檬也含有維生素B1B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。除此之外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，抗氧化作用很強(qiáng)，能夠淡化色斑、延緩衰老。因此服用菊花檸檬茶是能夠滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏的，愛美的女性朋友不妨試試。

　　 二、預(yù)防心血管疾病

　　菊花檸檬茶還具有預(yù)防心血管疾病的作用。菊花能夠擴(kuò)張冠狀動脈，增強(qiáng)冠脈流量，對高血壓等一些疾病有著不錯的療效；而檸檬含有大量的維生素C、P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，降血壓，降血脂，從而有效的預(yù)防心肌梗塞等癥狀。所以患有心血管疾病的人不妨試一下此款茶。

　　 三、消除疲勞

　　菊花和檸檬一起泡水還能夠消除疲勞，緩解身體壓力。菊花有淡淡的清香味，泡水服用能夠緩解身心疲勞，放松心情；而檸檬獨(dú)特的酸味也能刺激大腦神經(jīng)，提神醒腦，從而振奮精神。因此平時(shí)上班比較辛苦或是工作壓力大的人可以飲用菊花檸檬茶，以此來消除疲勞，提高工作效率。

　　 四、清熱去火

　　菊花性寒，具有散風(fēng)清熱，去肝火的作用；而檸檬富含芳香揮發(fā)成分，能夠生津止渴、消暑降溫，同時(shí)還具有清熱化痰的功效，能起到去肺火的作用。因此菊花和檸檬一起泡水服用能夠清熱去火，尤其是夏季具有很好的解暑作用。

　　 五、菊花檸檬茶的做法

　　1、材料：菊花5~6朵、檸檬3片

　　2、做法：將檸檬洗凈切片，然后與菊花一同放入杯中，倒入90度左右的開水泡5分鐘左右即可。如果覺得味道過于酸澀，也可以加入少許蜂蜜。

　　3、功效：滋潤皮膚、清熱去火

　　 六、喝菊花檸檬茶的最佳時(shí)間

　　菊花檸檬茶最好是在飯后半個小時(shí)至一個小時(shí)之間飲用，這樣不僅能夠補(bǔ)充身體所需要營養(yǎng)，由于不是空腹，檸檬的酸味也不會刺激腸胃。所以愛喝花茶的小伙伴們要注意飲茶的`時(shí)間。

　　菊花和檸檬一起泡水有什么功效2

　　1、檸檬是可以和菊花一起泡茶的，最好選用杭白菊，這是為什么呢？因?yàn)闄幟逝菟群芸?，相信很多人都有體會，而杭白菊味甘苦，就是說甜中帶點(diǎn)苦，所以檸檬和杭白菊一起泡水喝，一來可以調(diào)和一下檸檬的苦味，二來則可以既美容又養(yǎng)肝明目。每天泡檸檬菊花茶喝，相信自己會越變越美噠。

　　2、檸檬含有豐富的維生素C，檸檬酸，常飲用檸檬有美白潤膚，增強(qiáng)免疫力的作用；杭白菊能疏散風(fēng)熱，可以治療傷風(fēng)感冒，視物模糊。檸檬加杭白菊，絕對適合炎炎夏日，是夏天不可缺少的飲品。這款茶并沒有什么飲用禁忌，適合大多人飲用，包括高血壓患者。如果你經(jīng)常上火，便秘，長痘，嗓子干痛，那么真的是再合適不過了。

　　3、泡檸檬茶，最好選用新鮮檸檬片，這樣所含的營養(yǎng)元素比較多，保健效果會更好。當(dāng)你泡這款茶喝的時(shí)候，不僅能聞到茶的清香味，還能幫助身體排出毒素，增強(qiáng)抵抗力，祛除體內(nèi)暑濕，提神醒腦，為什么不試試呢？對于想美白的女性朋友來說，常飲用檸檬菊花茶，也不失為一種自然無毒的美白方式。

早上泡一杯檸檬水喝中午泡一杯菊花茶下午泡一杯茶喝這樣可以嗎

第一檸檬是感光植物，喝完檸檬水就出去曬太陽更容易變黑，達(dá)不到美白效果，最好是晚上回家以后喝。然后就是菊花和茶是可以配在一起喝的，分開喝當(dāng)然也可以。不知道樓主問的是不是一天之中能不能喝這么多種？是可以的。但是這么“百變”也沒必要，這些都是健康飲品，檸檬美白，菊花去火，茶提神，修身養(yǎng)性，選一種你最需要的，最喜歡的，堅(jiān)持下來，持之以恒就肯定會見效的。

菊花茶什么時(shí)候喝最好？菊花茶什么季節(jié)喝最好？

菊花茶具有清肝明目的作用，對于降火潤燥等問題有著很好的作用，日常食用還可以增強(qiáng)身體的抵抗力哦！那么，菊花茶什么時(shí)候喝最好？

菊花茶什么時(shí)候喝最好

下午兩點(diǎn)左右喝最好

飯后不宜馬上飲用菊花茶，容易導(dǎo)致輕度腹瀉，下午兩點(diǎn)左右正好是吃完飯后休息一段時(shí)間的時(shí)候，下午兩點(diǎn)左右飲用菊花茶，不僅有利于菊花茶的吸收，又不會有不良反應(yīng)，因此此時(shí)最好。

菊花茶什么季節(jié)喝最好 菊花茶夏季喝最好

菊花茶性寒，具有清熱解毒、舒肝明目、降火祛濕的作用，夏天氣溫比較高，又容易上火，很多人會感覺頭暈?zāi)X脹，口干舌燥，夏天喝菊花茶可以清暑熱、緩解疲勞、降火、祛除濕氣，因此菊花茶是夏天的清涼飲品之首選

菊花茶秋季喝最好

秋天空氣干燥，特別容易上火，喝菊花茶茶不僅可以補(bǔ)充水分，還能通過代謝減少其含量有效稀釋病菌，而且菊花茶中的有效成分還可以祛除病菌，增強(qiáng)免疫力。特別是電腦一族在干燥的秋天喝菊花茶高又能緩解眼睛的疲勞和干澀，對保護(hù)眼睛非常有效。

菊花怎么泡茶喝

用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

什么時(shí)候不宜喝菊花茶 1、晚上睡覺前不宜喝菊花茶，茶一般能使人興奮，晚上喝菊花茶，會降低睡眠質(zhì)量，而且會影響腸胃休息。 2、空腹不宜喝菊花茶，尤其是胃寒的人不要空腹喝菊花茶，菊花性涼，空腹喝會刺激胃粘膜。 3、傷寒感冒期間不宜喝菊花茶，一般風(fēng)寒感冒是由于著涼所導(dǎo)致的，如果此時(shí)服用性寒的菊花，很可能會加重病情，但是菊花茶有一定的防治風(fēng)熱感冒的作用

菊花茶什么時(shí)間段喝才是最佳?

菊花茶

早上喝最佳。

早上9點(diǎn)

一杯花茶

。

早茶

最宜選花茶，花茶經(jīng)過

二次加工

，混合了鮮花的濃郁和

新茶

的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。

花茶適合用

蓋碗

瓷杯

沖泡，不強(qiáng)調(diào)

賞茶

，而講究

品香

?？梢杂脛傞_不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一會兒后，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芬芳，讓人精神振奮。

擴(kuò)展資料：

喝菊花茶的注意事項(xiàng)

1、注意體質(zhì)和身體狀況

有過敏體質(zhì)的人如果想喝菊花茶，應(yīng)先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應(yīng)該過量飲用。由于菊花性涼，

脾虛胃寒

者包括容易腹瀉者不要喝；

虛寒體質(zhì)

，尤其是平時(shí)怕冷、易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。

2、慎選用菊花

菊花的種類很多，菊花茶以

白菊花

為主。常見市售品種為

杭菊花

、

滁菊

花、

黃山貢菊

，它們都可以泡茶喝。不過，最好不要飲用味苦的

野菊花

。

3、加糖要當(dāng)心

喝菊花茶時(shí)，人們往往喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。雖然菊花茶加冰糖是可以的，但是不要過多加糖，因?yàn)檫^甜的

茶會

導(dǎo)致口黏或口發(fā)酸、唾液多。此外，對自己體質(zhì)不了解的人喝菊花茶也是不加冰糖為好。

參考資料來源：人民網(wǎng)——喝茶需講究時(shí)間：什么時(shí)候是飲茶的最佳時(shí)間

參考資料來源：人民網(wǎng)——哪些人不宜喝菊花茶？飲用菊花茶的注意事項(xiàng)

菊花茶什么時(shí)候喝最好

菊花茶什么時(shí)候喝最好

下午兩點(diǎn)左右喝最好。

飯后不宜馬上飲用菊花茶，容易導(dǎo)致輕度腹瀉。下午兩點(diǎn)左右時(shí)，剛吃完飯后且又休息了一段時(shí)間，此時(shí)飲用菊花茶有利于營養(yǎng)吸收，不會起不良反應(yīng)。同時(shí)，還有提神醒腦的作用，使人更有精神。

1、晚上睡覺前不宜喝菊花茶。茶一般能使人興奮，晚上喝菊花茶，會降低睡眠質(zhì)量，而且會影響腸胃休息。

2、空腹不宜喝菊花茶。尤其是胃寒的人不要空腹喝菊花茶，菊花性涼，空腹喝會 *** 胃粘膜，不利健康。

3、傷寒感冒期間不宜喝菊花茶。一般風(fēng)寒感冒是由于著涼所導(dǎo)致的，如果此時(shí)服用性寒的菊花，很可能會加重病情，但是菊花茶有一定的防治風(fēng)熱感冒的作用。

菊花茶適合夏秋季節(jié)喝。

菊花茶性寒，具有清熱解毒、舒肝明目、降火祛溼的作用，夏天氣溫比較高，又容易上火，很多人會感覺頭暈?zāi)X脹，口干舌燥，夏天喝菊花茶可以清暑熱、緩解疲勞、降火、祛除溼氣，因此菊花茶是夏天的清涼飲品之首選。

秋天空氣干燥，特別容易上火，喝菊花茶茶不僅可以補(bǔ)充水分，還能通過代謝減少其含量有效稀釋病菌，而且菊花茶中的有效成分還可以祛除病菌，增強(qiáng)免疫力。特別是電腦一族在干燥的秋天喝菊花茶高又能緩解眼睛的疲勞和干澀，對保護(hù)眼睛非常有效。

檸檬菊花茶晚上泡好第二天可以吃嗎

泡的菊花茶最好不要第二天喝，主要原因是杯中的溫度較高，容易引起細(xì)菌繁殖，加上氣溫高細(xì)菌繁殖快，經(jīng)一個晚上后杯中的茶水容易引起變質(zhì)，人喝了這樣含有大量的細(xì)菌的茶水容易引起各種疾病，特別是消化道的疾病，為了分健康最好不要喝過夜泡的菊花茶。

把泡好的菊花茶放置冰箱保鮮是可行的，因保鮮層中的溫度低能減緩細(xì)菌的繁殖，使泡的菊花茶不易變質(zhì)，第二天加熱后可以當(dāng)茶喝。

菊花茶泡多久喝比較好

菊花茶有醒腦明目降肝火的作用，菊花屬涼性，常喝會去火，中醫(yī)專家介紹，有過敏體質(zhì)的人想喝菊花茶，應(yīng)先喝一兩朵試試，如果沒問題可以再多喝，但也不應(yīng)過量飲用。此外，由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒者以及容易腹瀉者不要喝。

泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯。飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶其實(shí)不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。

一般菊花茶泡半個小時(shí)左右就可以了，一杯菊花茶的飲用不要超過24小時(shí)。如果時(shí)間泡長了，花心就會變成綠色。其實(shí)泡的時(shí)間過長，沒有害，無毒無副作用，只會顏色變而已，變色了就一定要倒掉。

如果感覺不能喝了就倒掉，沒有具體的時(shí)間規(guī)定。菊花茶沖入沸水泡5—10分鐘之后就可以飲用，每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

檸檬和菊花可以一起泡水喝嗎 檸檬水怎么泡好喝

檸檬和菊花都是生活中比較常見的兩種食物，它們都可以用來泡水喝，都具有很不錯的食用價(jià)值，可以起到很好的功效與作用。檸檬和菊花是可以一起泡水喝的，兩者之間的成分并不沖突，一起喝也是很不錯的。

　　檸檬和菊花可以一起泡水喝嗎

　　可以。

　　檸檬具有滋陰、生津、美白保濕的功效，而菊花具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目的功效。一起泡在水中可以改善不舒服的癥狀，如喉嚨痛、頭暈和耳鳴、眼睛干燥和美容。所以在水中浸泡有很好的效果。

　　檸檬和菊花可以一起浸泡在水中。菊花是清熱藥，對風(fēng)熱感冒有很好的散風(fēng)清熱作用。菊花用于風(fēng)熱感冒引起的頭暈、頭痛、紅腫。對風(fēng)熱感冒引起的咽喉不適和咳嗽也有一定的療效，菊花能清目明目。

　　檸檬是一種化痰、止咳、健胃、生津的藥物。檸檬酸本質(zhì)上是甜而平的，可以對厭食癥、不想吃東西、過敏、口渴，甚至中暑后的支氣管炎起到很好的治療作用。因此，這兩種藥物可以一起使用。

　　檸檬水加什么好喝

　　1、當(dāng)然，蜂蜜是首選。我們都知道，蜂蜜嘗起來很甜，獨(dú)自一人也很油膩。然而，蜂蜜的營養(yǎng)成分非常高，所以有些人寧愿忍受他們不喜歡的味道來補(bǔ)充營養(yǎng)，但隨著生活水平的提高，吸收營養(yǎng)的方式越來越多，所以不喜歡蜂蜜的人可以選擇不喝蜂蜜。因此，蜂蜜和檸檬水的巧妙組合也出現(xiàn)了。吸引人的不僅是它的營養(yǎng)成分、外觀，還有它的酸甜味道。這真是一種很棒的飲料。

　　2、檸檬水菊花茶也很不錯。在夏天，是時(shí)候減少熱量和緩解憤怒了。一杯檸檬菊花茶不僅可以滿足味蕾的需要，還可以降火清熱。它并不完美。

　　檸檬水怎么泡好喝

　　1、最好選擇鮮檸檬

　　新鮮檸檬具有強(qiáng)烈的香氣，而干檸檬的香氣成分和維生素C有一定的損失。新鮮檸檬必須去皮并切片。因?yàn)槠つw中的一些類黃酮含量較高，比如橙皮苷和柚皮苷，它們都是健康的成分。檸檬精油也主要存在于皮膚中，稀釋有利于檸檬皮膚中的香氣成分。類黃酮物質(zhì)有輕微的苦味，這與檸檬本身的酸味相匹配，而且在熱的時(shí)候更能解渴。剩下的檸檬可以在切口處涂上蜂蜜，然后用保鮮膜包裹，保鮮膜可以在冰箱里保存三天。

　　2、帶皮泡水更營養(yǎng)

　　檸檬必須削皮并切成薄片，因?yàn)檫@部分果皮含有更多的類黃酮，比檸檬果肉更值得浸泡。檸檬精油也主要存在于果皮中，如果將其切成薄片，檸檬皮中的香氣成分很容易起泡。檸檬皮，包括其他桔皮，含有一些苦味類黃酮物質(zhì)，也是有益成分。它有輕微的苦味，與酸味相匹配，熱的時(shí)候更能解渴。

　　3、檸檬水加一點(diǎn)蜂蜜或白糖會更好喝

　　然而，淡甜檸檬水含有約5%的糖。一杯（200克）加糖蜂蜜水含有40千卡能量。如果你喝兩杯，相當(dāng)于吃了四分之一碗飯，所以需要控制體重的人應(yīng)該它。此外，胃酸過多的人只能通過將檸檬水浸泡得盡可能清淡來飲用檸檬水，因?yàn)樯倭康臋幟仕嵊欣谖刚衬さ男迯?fù)。對于消化不良，吃飯時(shí)在淡檸檬水中加入一片生姜也有助于促進(jìn)消化液的分泌。不加糖的淡檸檬水不含鈉，幾乎沒有能量，但含有鉀、少量維生素C和少量類黃酮。非常適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、痛風(fēng)等慢性病患者的日常飲用。

　　4、檸檬泡水一定要淡

　　如果你用檸檬水而不是開水解渴，在水中浸泡時(shí)一定要清淡。一大塊帶皮的檸檬可以浸泡在1升水中，然后倒入3-4個小杯中。一般來說，它要煮2-3次。當(dāng)沒有檸檬味時(shí)，可以換成新的。這樣一來，檸檬水就不酸也不澀，而且味道也相對芳香。它可以不加糖或蜂蜜飲用，所含能量幾乎可以忽略不計(jì)。如果你放更多的檸檬片，你需要添加糖或蜂蜜，這有助于平衡酸味。

　　5、密封保存可延期

　　檸檬水果在儲藏方面很好。長期以來，檸檬的主要問題是表面變得干燥，但干燥后仍然可以使用，內(nèi)部仍然多汁?？梢员Ａ粢粋€月。在切好的檸檬上涂一些蜂蜜以保持水分，然后用保鮮膜包起來，放入保鮮盒中保存兩三天。

菊花茶泡多少時(shí)間喝最好 菊花茶怎么泡

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菊花茶泡多少時(shí)間喝最好

5-10分鐘左右。

菊花茶時(shí)間泡長了，花心就會變成綠色。感覺不能喝了就倒掉，沒有具體的時(shí)間規(guī)定。菊花茶沖入沸水泡5—10分鐘之后就可以飲用，每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

菊花茶怎么泡

選茶

想要沖泡好一杯好的菊花茶，首先我們需要挑選上好的菊花，菊花很容易發(fā)霉、長蟲子，市場上的菊花質(zhì)量參差不齊，不懂門道的話很難選到優(yōu)質(zhì)菊花。不少人都會挑選花朵白且大朵的菊花，其實(shí)又小又丑而且顏色泛黃的菊花反而是上選。

洗茶

雖然菊花和茶葉有所不同，但是它在晾曬的過程中也會混入許多灰塵和油脂，因此在沖泡時(shí)也要加入洗茶這一步。用80度的熱水泡3-5秒鐘，再迅速把水濾掉，如果時(shí)間太長，菊花的營養(yǎng)也會被濾掉，這一點(diǎn)要注意。

泡茶

洗完茶后，用100度的開水或者涼到90度的熱開水沖到菊花里，放置5分鐘即可飲用。注意是熱水沖進(jìn)菊花而不是將菊花放進(jìn)熱水里哦，因?yàn)闊崴疀_進(jìn)去會攪動菊花，不用你再專門去攪拌。而將菊花投入熱水中還要去攪拌，否則菊花就會浮在水面。

菊花茶的功效作用

補(bǔ)充營養(yǎng)

菊花茶中含有氨基酸、黃酮類物質(zhì)、維生素和其他微量元素等物質(zhì)。其中氨基酸可以補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，而黃酮類物質(zhì)被證實(shí)可以消除自由基，延緩衰老、抵抗皮膚氧化，此外各類維生素和微量元素可以提高免疫力、補(bǔ)充人體所需元素。

塑形降脂

它可以消除身體水腫、降低血脂，在外表看來確實(shí)可以起到一定塑形的作用，但是無法真正消耗脂肪，建議適量運(yùn)動時(shí)飲用菊花茶補(bǔ)充營養(yǎng)、消除疲勞，可以達(dá)到塑形的效果。

祛火解熱

它有清熱解暑的功效，可以清肝明目、清熱解毒等功效，適合夏季飲用。

菊花茶的禁忌

1、隔夜菊花茶里含有的綠原酸，在空氣中就會氧化而變綠，這時(shí)茶就已經(jīng)變性了不能飲用了。夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時(shí)以上，最好不喝，否則會引起腹瀉。隔夜菊花茶中維生素C的含量大大減少，營養(yǎng)價(jià)值減低，所以不建議飲用。隔夜菊花茶，特別是有加糖或者蜂蜜的，胃寒體虛者飲用容易造成腹瀉。

2、菊花會引起過敏性結(jié)膜炎。菊花不僅可以引起嚴(yán)重過敏性結(jié)膜炎，特別是曾經(jīng)有過枯草熱性過敏性結(jié)膜炎病史的人需要特別注意，因?yàn)檫@種人服用菊花也容易引起過敏反應(yīng)。

3、脾胃虛寒不宜飲用。古籍記載認(rèn)為菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。現(xiàn)代研究認(rèn)為，菊花含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。

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