1. 沒有所謂的壯陽泡水喝的三種藥材:雖然不存在特定的“三種藥材”,但可使用補(bǔ)腎壯陽的中藥,如肉蓯蓉、淫羊藿、菟絲子、巴戟天等。
2. 使用中藥泡水喝可以起到一定的壯陽效果:這些中藥具有補(bǔ)腎陽、益精血、祛風(fēng)除濕、滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨等功效,適用于改善陽痿不舉、遺精等癥狀。
3. 注意:正常的性功能不需要刻意進(jìn)行壯陽措施,不要隨便服用藥物。若有性功能問題,應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
中藥泡水喝具有一定的壯陽效果:
1. 沒有所謂的壯陽泡水喝的三種藥材:雖然不存在特定的“三種藥材”,但可使用補(bǔ)腎壯陽的中藥,如肉蓯蓉、淫羊藿、菟絲子、巴戟天等。
2. 使用中藥泡水喝可以起到一定的壯陽效果:這些中藥具有補(bǔ)腎陽、益精血、祛風(fēng)除濕、滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨等功效,適用于改善陽痿不舉、遺精等癥狀。
3. 注意:正常的性功能不需要刻意進(jìn)行壯陽措施,不要隨便服用藥物。若有性功能問題,應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
1. 人參:人參是一種天然的能夠增強(qiáng)體力和提升精力的藥材。它含有多種活性成分,包括實(shí)性皂甙、人參皂甙、人參多糖等,具有抗疲勞、提高免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)等作用,可以達(dá)到壯陽的目的。
2. 枸杞:枸杞是一種中草藥,具有滋補(bǔ)肝腎、益精血、降血壓等多種功效。同時(shí),枸杞中富含一種叫做生物堿的物質(zhì),可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)體力和性功能,對(duì)于男性壯陽有很好的效果。
3. 山藥:山藥是性味溫和的中草藥,可以滋陰補(bǔ)腎,提高身體的免疫力。同時(shí),山藥中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)于男性壯陽也有很好的效果。通過將這些藥材泡水喝,能夠達(dá)到達(dá)到滋補(bǔ)身體、提高體力和性能力的作用。
小編還為您整理了以下內(nèi)容,可能對(duì)您也有幫助:
泡什么可以補(bǔ)腎?
用枸杞子、蓯蓉、干桂圓、菟絲子、韭菜籽泡水喝可以補(bǔ)腎,具體如下:
1、枸杞子:性平,味甘,歸肝、腎經(jīng),內(nèi)服可入煎劑,或入丸、散、膏、酒劑,具有滋補(bǔ)肝腎,益精明目,補(bǔ)益精氣。臨床常用于治療腰膝酸痛,眩暈耳鳴,口渴,目昏不明等癥。注意,外感實(shí)熱,脾虛腹瀉者不宜服用。常見于醫(yī)治腎臟虧虛、精血不足。
2、蓯蓉有沙潭人參的美名,也是補(bǔ)腎壯陽助陽類藥方中應(yīng)用頻率較高的名貴中藥材。
3、干桂圓:也就是桂圓,有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。由于干桂圓的糖份成分很高,且?guī)в心鼙簧眢w立即消化吸收的萄萄糖,體弱多病貧血,年老體弱,病久氣血虛,常常吃些千桂圓很有滋補(bǔ)。
4、菟絲子:先是將菟絲子搗碎,加冰糖適量,再放入杯中用沸水沖泡,十分鐘后,就可以飲服了,能夠補(bǔ)陰益陽,治療不育,經(jīng)常服能延年。
5、韭菜籽:韭菜籽泡水,具有補(bǔ)肝益腎的作用,可以溫暖腰膝,具有壯陽固精的作用??梢灾委熜”泐l數(shù),對(duì)于腰膝酸軟引起的冷痛具有很好的治療作用。
什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽
中藥泡茶也有補(bǔ)腎壯陽的功效,那么你知道什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽?下面由我為大家介紹什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽,希望能幫到你。
1、枸杞
中醫(yī)理論認(rèn)為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經(jīng),能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴,常用于治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴,最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘后飲用,泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù),也是補(bǔ)腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述,肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣,久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓,悅顏色,延年。”這都表明,肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開當(dāng)茶喝,可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是,由于肉蓯蓉能通便,經(jīng)常大便稀者不宜用。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼,有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)幔话阒苯映暂^容易上火,解決的辦法就是泡水喝。
龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效,是滋補(bǔ)良藥,常飲能益壽延年。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草,生用或酥用;辛、甘,溫;入肝、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽、催情、祛風(fēng)止痛。主要功效用于治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力,常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。
淫羊藿茶做起來也很簡(jiǎn)單,只需將10克淫羊藿加350克水,以大火煮開轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經(jīng)衰弱、腎虛者,火氣大、亢進(jìn)者不宜。
5、何首烏
何首烏,性微溫,味甘苦澀,內(nèi)服有很好的補(bǔ)腎效果,而且能烏黑頭發(fā),延年益壽。歷代醫(yī)家李時(shí)珍說過:“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補(bǔ)良,功在地黃、冬諸之上。”
何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎,益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長(zhǎng)筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。
1、選用適宜的水
為了發(fā)揮藥茶的功效,必須注意選用適宜的水。就一般而言,泡茶宜用軟水、淡水。唐代陸羽《茶經(jīng)》載:“其水用山水上、江水中,井水下。”據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn),沏茶以泉水最好,它雜質(zhì)少,水質(zhì)軟。自來水中漂白粉多,可將貯存過夜或延長(zhǎng)煮沸時(shí)間。
2、藥茶須講究飲用方法
藥茶的飲用方法主要有泡、煎、調(diào)三種:①泡。就是取花類或切成薄片,搗碎,或制成粗末的茶方,或袋泡茶、塊茶。取適量放置茶杯中,將煮沸的開水沏入,再用蓋子蓋好,燜15~30分鐘,即可以飲用,以味淡為度。②煎。指一部分復(fù)方藥茶,藥味多,茶杯內(nèi)泡不下,而且,有一部分厚味藥、滋補(bǔ)藥的藥味不易泡出,自然減少茶方藥效。所以,須將復(fù)方藥茶共制成粗末,用砂鍋煎藥汁,加水煎2—3次,合并煎液過濾,裝入保溫瓶中,代茶頻頻飲用。③調(diào)。有的茶藥方為藥粉,可加入少量的白開水調(diào)成糊狀服用,如八仙茶等。
3、選擇恰當(dāng)?shù)乃幉栾嬘脮r(shí)間
飲用藥茶時(shí)間的選擇,應(yīng)根據(jù)藥茶性質(zhì)和疾病狀況而定。如發(fā)汗解表用的藥茶,宜溫飲頓服,不拘時(shí)間,病除為止,發(fā)汗以微微出汗為度,不可大汗淋漓,以免虛脫。補(bǔ)益藥茶宜在飯前服用,使之充分吸收,對(duì)胃腸道有刺激性的藥茶,應(yīng)在飯后服用,以減輕對(duì)胃腸道的刺激。瀉下藥茶宜早晨空腹服用,使之充分吸收,并能觀察服藥后大便的次數(shù),色質(zhì)等,如瀉下次數(shù)過多,可食冷粥即止。安神藥茶,宜在晚上臨睡前服用。防疫藥茶,宜掌握流行季節(jié)選用。老年保健藥茶,治療慢性病的藥茶,應(yīng)有一定的規(guī)律,做到經(jīng)?;统志没?。
4、用藥茶須忌口
臨床飲用藥茶,為了確保安全有效,除了注意中藥的“十九畏”、“十八反”和妊娠禁忌外,還應(yīng)注意服藥的“忌口”。如服解表藥,宜禁生冷、酸食,服止咳平喘藥,宜禁食魚蝦之類食品;服清熱解毒藥宜禁食油膩辛辣、腥臭食品;服理氣消脹藥,宜禁豆類、白薯等。
1、空腹喝茶。在空腹的時(shí)候絕對(duì)不能喝茶,這是因?yàn)榭崭购炔钑?huì)稀釋胃液,降低消化功能,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。為了身體健康,飯前是不能喝茶的。
2、喝頭遍茶。我們都知道一般泡茶,第一次的茶水肯定是不能喝的,即頭遍茶不能喝。這是因?yàn)椴枞~在栽培與加工過程中難免會(huì)受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留??梢?,頭遍泡茶起到的是洗滌作用,是絕對(duì)不能喝的。
3、飯后喝茶。很多人都愛在飯后喝上一杯茶,以此來加強(qiáng)消化食物。但是飯后喝茶正確的方法是餐后一小時(shí)再喝茶。這是因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸,可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的物質(zhì),長(zhǎng)期這樣喝茶,造成的后果是人的身體缺鐵,甚至?xí)T發(fā)貧血癥。
4、經(jīng)期喝茶。月經(jīng)期間喝茶,容易誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。研究證明,有喝茶習(xí)慣的人發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率比不喝茶的人高出2.4倍,每天喝茶超過4杯的人還增加3倍的發(fā)生幾率。
5、晚上喝茶。晚上喝茶能夠達(dá)到加強(qiáng)消化食物的效果,但是并不是所有的茶都適合在晚上喝的。晚上最好喝紅茶。因?yàn)榧t茶是全發(fā)酵茶,刺激性弱。晚上喝茶時(shí)要少放茶葉,不要泡茶太濃,以免影響睡眠。平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是最好少喝或不喝茶。
6、患潰瘍病喝茶。有潰瘍病的人是絕對(duì)不適宜喝茶的,因?yàn)椴枞~中的咖啡因會(huì)促進(jìn)胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發(fā)潰瘍甚至穿孔,這樣的后果是非常嚴(yán)重的,平??崭购炔杈鸵呀?jīng)不利于腸胃了,如果腸胃還有潰瘍的人更加不適合,喝茶不僅不養(yǎng)生,還絕對(duì)是一大傷害。
男人什么泡茶補(bǔ)腎壯陽又持久
男人什么泡茶補(bǔ)腎壯陽又持久
男人什么泡茶補(bǔ)腎壯陽又持久,很多男性被腎臟功能降低所困惑,情況嚴(yán)重乃至危害家庭幸福,那么我來帶來帶男士們一起看看有什么茶可以幫助男士們重振雄風(fēng),接下來看看男人什么泡茶補(bǔ)腎壯陽又持久吧。
男人泡哪些喝壯陽補(bǔ)腎?
一、枸杞子。
枸杞子是廣為人知的補(bǔ)腎產(chǎn)品。針對(duì)男性而言,它具備壯陽補(bǔ)腎的作用。針對(duì)女生而言,它有著美容護(hù)膚、防衰老的功效。假如男性堅(jiān)持不懈用枸杞泡茶,能夠提高腎臟功能。
二、鎖陽黃芪黨參。
用5克鎖陽.5克黃芪黨參.5克刺莓.5克淮山藥放進(jìn)鍋中煮去渣食用,每日喝2次,能壯陽補(bǔ)腎,特別是在對(duì)于男性脾腎虛、精關(guān)不固造成的勃起障礙、早射、等病癥。
三、羊淫藿。
羊淫藿泡水可合理改進(jìn)男性腎虛病癥。長(zhǎng)期服用羊淫藿具備壯陽補(bǔ)腎的功效,尤其是性勃起障礙、腰酸腿軟的腎虛病癥。
四、制何首烏。
制何首烏是一種苦澀味的中草藥材,但良藥苦口,具備不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽功效。男性用何首烏泡水能夠具有益腎補(bǔ)血補(bǔ)氣、腎臟的功效,與此同時(shí)也能讓頭發(fā)稀少的男性有著烏亮茂密的秀發(fā)。
五、韭菜籽。
韭菜籽煮茶,加一點(diǎn)老冰糖,隨后加一點(diǎn)綠茶葉(韭菜籽:綠茶葉=4:1)。男性用這個(gè)方式替代茶食用,能夠具有補(bǔ)腎固精的功效,尤其合適性生活不暢、心神不安的病癥。
六、菟絲子。
男性盆友如果有腎虛造成的`糖尿病患者、腰膝酸疼等病癥,可以用少量的菟絲子泡茶,一天4次。堅(jiān)持不懈食用有補(bǔ)腎益精的功效。
結(jié)果:之上補(bǔ)腎藥方并不繁雜。假如男性堅(jiān)持不懈泡茶,不但能夠補(bǔ)腎壯陽,還能夠改進(jìn)腎虛造成的腰酸腿軟、四肢疲憊等病癥。相信你早已做了男人泡哪些,壯陽補(bǔ)腎最好是。
補(bǔ)腎壯陽在如今這個(gè)時(shí)代越來越受到男性的關(guān)注,畢竟每個(gè)男人都是要“面子”的,尤其是在夫妻上,所以補(bǔ)腎壯陽就成為男性最關(guān)注的,而如今市場(chǎng)各種各樣的補(bǔ)藥紛紛登場(chǎng)。
讓人眼花繚亂,不過中醫(yī)表示,腎虛是長(zhǎng)時(shí)間的積累而成,因此不可采用大補(bǔ)之藥,需慢慢進(jìn)行調(diào)理,下面為大家提供六款補(bǔ)腎壯陽茶供大家參考。
杜仲茶:杜仲葉12克,紅茶3克。將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘,即可飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽事之功效,適用于腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長(zhǎng)期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。
核桃蜜茶:準(zhǔn)備核桃仁10克,紅茶15克。共搗成細(xì)末,加蜂蜜適量入茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效,多用于男子房事低下、滑精早泄,以及長(zhǎng)期陽痿者有良好的效果。
無論是上了年紀(jì)的中老年朋友們,于是年輕人出現(xiàn)的腎臟虛弱,都非常適合來喝這一套中藥補(bǔ)腎壯陽茶,可以安神的同時(shí)又可以緩解身體的壓力,還可以防治腎臟虛弱和營(yíng)養(yǎng)不足。
無花果葉茶
無花果葉茶含有豐富的氨基酸,鮮果為0.5%,無花果葉為5.3%;目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)18種。不僅含有人體必須的8種氨基酸皆有而表現(xiàn)出較高的利用價(jià)值,且尤以天門冬氨酸(1.9%干重)含量最高,對(duì)抗白血病和恢復(fù)體力,消除疲勞有很好的作用。因此,國(guó)外將一種無花果葉茶作為“咔啡代用品”。
而無花果能助,這一作用已經(jīng)歷史悠久,無花果就像男人的一樣,無花果充滿了籽,而且它們生長(zhǎng)時(shí)也是成對(duì)的。研究表明,多喝無花果葉茶可增強(qiáng)男性精子活力,增加精子數(shù)量,并治療男子不育癥。它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維,對(duì)心臟健康有重要作用,有助于心血管的食品都等于有助于性能力。
肉蓯蓉鮮干片茶
肉蓯蓉鮮干片不超過7克,沸水沖泡,靜置5分鐘,長(zhǎng)期飲用即可起到養(yǎng)肝明目、清心補(bǔ)腎、健脾和胃、春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、養(yǎng)顏美容、補(bǔ)血提神、延緩衰老,使老年人延年益壽。
鎖陽補(bǔ)腎茶
將鎖陽、黨參和山藥切成小碎塊,與覆盆子一起放入鍋中煎煮,去渣取汁,加入無花果葉茶一起沖泡,堅(jiān)持服用對(duì)男人補(bǔ)腎益精、精關(guān)不固等非常有好處。
杜仲補(bǔ)腎茶
杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克,把五味子砸碎,杜仲切碎,和其他藥物一起放入容器里,加入無花果茶沸水沖泡,堅(jiān)持飲用可以補(bǔ)腎益精,主治腎陽不足、精血虧損。
男人喝什么茶壯陽已經(jīng)介紹完了,如果您覺得這篇經(jīng)驗(yàn)不錯(cuò)的話就在下方投一票給我吧!如果您覺得有欠缺的話,請(qǐng)及時(shí)留言。感謝您的閱讀。
男人用什么泡水喝壯陽持久
男人用什么泡水喝壯陽持久
男人用什么泡水喝壯陽持久,由于現(xiàn)今生活節(jié)奏特別的快,很多男人都會(huì)出現(xiàn)腎虛的狀況,對(duì)于這現(xiàn)象,我們不必太過于著急,可以嘗試一下食療的方法,下面分享男人用什么泡水喝壯陽持久。
卡賓達(dá)樹皮
卡賓達(dá)樹皮產(chǎn)自于卡賓達(dá)地區(qū)的高山森林中。在天然沒有污染的土壤和水源下生長(zhǎng)出的卡賓達(dá)樹皮具有良好的壯陽補(bǔ)腎作用??ㄙe達(dá)樹皮泡水,見效快,尤其適用于男女事。正是因?yàn)樗男Ч?,市?chǎng)上也冒出不少假貨。真正的卡賓達(dá)樹皮有著天然的紅棕色,帶有難以仿制的樹皮紋路,并且樹皮放在陽光下有反光。通過以上幾點(diǎn)可以分辨出卡賓達(dá)樹皮的真假。
淫羊藿
路邊的草葉子也有壯陽的作用。這種草葉子叫做淫羊藿。在古代中醫(yī)中,淫羊藿被多次用于治療男性陽痿不舉的毛病。經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的證明,淫羊藿含有淫羊藿苷、植物甾醇等,具有增強(qiáng)免疫能力、提高生物性功能、促進(jìn)精子產(chǎn)生的作用。
黑枸杞
最近幾年流行起來的養(yǎng)生方式就有喝枸杞茶。市場(chǎng)上枸杞大多是紅色,黑色很少見。黑色枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、養(yǎng)生價(jià)值高,在藥材中有軟黃金的美譽(yù)。它含有的氨基酸多達(dá)17種,人體必須的微量元素高達(dá)13種。多吃這樣的軟黃金,有壯陽生精、延年益壽的作用。
東革阿里
在馬來西亞等國(guó)家,東革阿里的珍貴堪比人參。相比其他部分,東革阿里的根營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高、藥用價(jià)值也更高,所以最常食用的部分就是根。東革阿里的根有刺激男性素分泌的作用,能改善男性性功能。男性取適量泡水喝,能激發(fā)人體活力,越喝越年輕。
1、枸杞
中醫(yī)理論認(rèn)為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經(jīng),能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴,常用于治療肝腎虛損、精血不足。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的.美譽(yù),也是補(bǔ)腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述,肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣,久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓,悅顏色,延年。”這都表明,肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼,有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)?,一般直接吃較容易上火,解決的辦法就是泡水喝。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草,生用或酥用;辛、甘,溫;入肝、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽、催情、祛風(fēng)止痛。主要功效用于治療陽痿、遺 精、腰肢軟弱無力,常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。
5、何首烏
何首烏,性微溫,味甘苦澀,內(nèi)服有很好的補(bǔ)腎效果,而且能烏黑頭發(fā),延年益壽。歷代醫(yī)家李時(shí)珍說過:“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補(bǔ)良,功在地黃、冬諸之上?!?/p>
6、菟絲子
菟絲子有補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遺 精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究,菟絲子含糖、維生素A樣物質(zhì),動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的功效。
哪幾種中藥材泡水喝補(bǔ)腎壯陽,用量各是多少?
泡水喝可以補(bǔ)腎壯陽的食物有:人參茶、杜仲益精茶、菟絲子茶、益智仁茶。
1、人參茶
用量:人參9克、茶葉3克。
做法:將二味藥加水500毫升煎湯。每日1劑,溫服。
功效:有壯陽補(bǔ)元,強(qiáng)腎益氣的作用。
2、杜仲益精茶
用量:杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。
做法:把五味子砸碎,杜仲切碎,和其他藥物一起放入容器里,沸水沖泡,蓋悶15分鐘,去渣取汁備用。代茶飲,邊飲邊加沸水。每日上午和下午各服一劑。
功效:可以補(bǔ)腎益精,主治腎陽不足、精血虧損而致的陽痿、早泄、遺精、滑精。
3、菟絲子茶
用量:菟絲子12克,紅茶3克。
做法:先將菟絲子搗碎,加冰糖適量,人杯中用沸水沖泡,10分鐘后,即可飲服。
功效:此方具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效??芍委熌凶硬挥⒎渴碌拖潞透文I陽虛的消渴癥,久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
4、益智仁茶
用量:益智仁15克,紅茶3克。
做法:先將益智仁:搗碎與茶一同放人茶杯中,沸水沖泡代茶飲。
功效:此方有溫腎止遺之功效,用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽痿不舉、低下、心煩失眠等。
擴(kuò)展資料:
補(bǔ)腎壯陽的食物
1、韭菜
韭菜可溫腎助陽,活血散瘀,理氣降逆,別名又稱"起陽草",既可輕易讓他亢奮,又能提高耐久力。摻酒效果更佳。
2、生蠔
海鮮中的一種,含鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作,生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯(cuò)。
3、紅酒
內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑,肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán),能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振的實(shí)質(zhì)效用,但是卻能助長(zhǎng)心理層面的,配與營(yíng)養(yǎng)豐富的乳酪,是真真切切從內(nèi)在助長(zhǎng)性趣的!
參考資料來源:人民網(wǎng)-男人喝7款茶補(bǔ)腎壯陽
人民網(wǎng)-14種食物補(bǔ)腎壯陽 堪比偉哥
六種補(bǔ)腎壯陽茶
六種補(bǔ)腎壯陽茶
六種補(bǔ)腎壯陽茶。大部分男性都是非常關(guān)注補(bǔ)腎壯陽這個(gè)話題的,這關(guān)系到男性的自信心和夫妻間的幸福,日常生活中有不少茶類飲品就具有補(bǔ)腎的效果。接下來我?guī)Т蠹乙黄鹪敿?xì)了解下六種補(bǔ)腎壯陽茶。
1、杜仲茶
杜仲茶的主要成分就是杜仲,杜仲本身就是很好的補(bǔ)腎藥材,單獨(dú)就可以沖泡茶飲,不過也可以在其中再加入山茱萸、五味子以及枸杞等藥材,能夠加強(qiáng)藥效。大概的一個(gè)比例是上述的藥材每樣5克,然后磨碎之后加入無花果葉煮好的水,之后一起加開水沖泡,能改善腎陽不足的問題。
2、肉蓯蓉茶
肉蓯蓉本身是一種很強(qiáng)效的壯陽藥材,一把生的肉蓯蓉都是生長(zhǎng)在荒漠的西北地區(qū),所以它的生存能力是非常強(qiáng)的,在中藥當(dāng)中的肉蓯蓉指的是干的肉蓯蓉片,用肉蓯蓉泡茶的時(shí)候是用不超過7克的蓯蓉鮮干片用開水沖泡,能補(bǔ)腎健脾,還能祛濕、延緩衰老。
3、韭菜子茶
韭菜子就是韭菜的植物果實(shí),韭菜本身就是很好的壯陽食物,韭菜子作為果實(shí),壯陽效果只增不減。在用韭菜子泡茶的時(shí)候只需要大概10克的韭菜子,然后最好是選擇用綠茶沖泡,能起到一個(gè)清心除熱的作用,所以不會(huì)造成單純的壯陽而上火的情況。
4、胡桃蜜茶
胡桃蜜茶的主要成分是胡桃仁,因?yàn)楹胰时旧硭难a(bǔ)腎作用就很強(qiáng),而且主要是針對(duì)于腎陽,所以對(duì)元陽受損有很好的補(bǔ)益作用,男性腎虛、性能力下降以及早泄等問題都可以調(diào)理,一般在沖泡的時(shí)候是會(huì)選擇和綠茶一起。
5、沙苑子茶
沙苑子本身在中藥當(dāng)中就是一種補(bǔ)腎的藥材,對(duì)于壯陽、滋補(bǔ)肝腎以及調(diào)理遺 精、早泄等問題都有很好的效果,在泡沙苑子茶的時(shí)候,會(huì)先把沙苑子搗碎,然后跟綠茶一起沖泡,能改善早泄、陽痿等情況。
6、枸杞女貞茶
枸杞女貞茶就是枸杞和女貞子各3克,然后用開水沖泡,多燜一會(huì)就可以喝了。女貞子和枸杞都能起到很好的滋陰補(bǔ)腎的效果,所以能壯陽又能補(bǔ)陰,對(duì)于補(bǔ)腎是很好的。
什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽
1、枸杞
中醫(yī)理論認(rèn)為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經(jīng),能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴,常用于治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的'虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴,最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘后飲用,泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù),也是補(bǔ)腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述,肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣,久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓,悅顏色,延年?!边@都表明,肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開當(dāng)茶喝,可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是,由于肉蓯蓉能通便,經(jīng)常大便稀者不宜用。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼,有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)?,一般直接吃較容易上火,解決的辦法就是泡水喝。
龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效,是滋補(bǔ)良藥,常飲能益壽延年。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草,生用或酥用;辛、甘,溫;入肝、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽、催情、祛風(fēng)止痛。主要功效用于治療陽痿、遺 精、腰肢軟弱無力,常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。
淫羊藿茶做起來也很簡(jiǎn)單,只需將10克淫羊藿加350克水,以大火煮開轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經(jīng)衰弱、腎虛者,火氣大、亢進(jìn)者不宜。
5、何首烏
何首烏,性微溫,味甘苦澀,內(nèi)服有很好的補(bǔ)腎效果,而且能烏黑頭發(fā),延年益壽。歷代醫(yī)家李時(shí)珍說過:“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補(bǔ)良,功在地黃、冬諸之上。”
何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎,益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長(zhǎng)筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。
6、菟絲子
菟絲子有補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遺 精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究,菟絲子含糖、維生素A樣物質(zhì),動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的功效。
菟絲子12克,綠茶3克,冰糖適量。將菟絲子搗碎,與綠茶、冰糖共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘,代茶頻飲。具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。
喝哪種茶壯陽最好最快
1、杜仲茶:一般喝杜仲茶補(bǔ)腎壯陽比較好,杜仲具有益肝、補(bǔ)腎壯陽等功效,常用于治療足膝痿弱、四肢無力、腰脊酸疼、身體疲乏等病癥。
2、黃精茶:一般喝黃精茶補(bǔ)腎壯陽比較好,黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾益腎、補(bǔ)腎壯陽等功效,常用于治療口干食少、身體疲乏、肺虛燥咳、精血不足、內(nèi)熱消渴等病癥。
3、枸杞茶:一般喝枸杞茶補(bǔ)腎壯陽比較好,枸杞子具有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)肝明目、補(bǔ)腎壯陽等功效,常用于治療頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟等病癥。
什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽 男人補(bǔ)腎壯陽的方法推薦
1
中醫(yī)理論認(rèn)為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經(jīng),能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴,常用于治療肝腎虛損、精血不足。
做法
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴,最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘后飲用,泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
韭菜子,即韭菜種子。據(jù)《本草綱目》記載,韭菜子的功效為補(bǔ)肝腎、暖腰膝、助陽、固精,主要用于陽痿、早泄、遺精、遺尿、小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛、白帶過多等癥的治療。韭菜子含有大量維生素和粗纖維,能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng),治療便秘,預(yù)防腸癌。
做法
韭菜子與綠茶按4∶1比例,加冰糖適量,一同放入茶杯內(nèi),沸水沖泡,代茶飲用。此方具有養(yǎng)心,益腎固精之功效,如果能搭配紳斯挺的話,效果會(huì)更好。適用于房事不振,心胸?zé)灥劝Y。
桂圓也就是龍眼,有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)?,一般直接吃較容易上火,解決的辦法就是泡水喝。
做法
龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效,是滋補(bǔ)良藥,常飲能益壽延年。
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù),也是補(bǔ)腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述,肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣,久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓,悅顏色,延年。”這都表明,肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
做法
取15克用水煮開當(dāng)茶喝,可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是,由于肉蓯蓉能通便,經(jīng)常大便稀者不宜用。
淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草,生用或酥用;辛、甘,溫;入肝、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽、催情、祛風(fēng)止痛。主要功效用于治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力,常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。
做法
淫羊藿茶做起來也很簡(jiǎn)單,只需將10克淫羊藿加350克水,以大火煮開轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經(jīng)衰弱、腎虛者,火氣大、亢進(jìn)者不宜。
何首烏,性微溫,味甘苦澀,內(nèi)服有很好的補(bǔ)腎效果,而且能烏黑頭發(fā),延年益壽。歷代醫(yī)家李時(shí)珍說過:“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補(bǔ)良,功在地黃、冬諸之上。”
做法
何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎,益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長(zhǎng)筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。
菟絲子有補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遺精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究,菟絲子含糖、維生素A樣物質(zhì),動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的功效。
做法
菟絲子12克,綠茶3克,冰糖適量。將菟絲子搗碎,與綠茶、冰糖共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘,代茶頻飲。具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。
狗脊生長(zhǎng)的像狗的脊梁,因此被稱做狗脊。中醫(yī)認(rèn)為,“以形補(bǔ)形”,就如核桃仁,果實(shí)似大腦,吃了補(bǔ)腦安神。中醫(yī)臨床上認(rèn)為,狗脊補(bǔ)腎壯骨是正確的。
做法
金毛狗脊20克。上藥研為細(xì)末,置保溫瓶中,沖入沸水泡悶20分鐘,代茶飲用。每日1劑。狗脊茶主治肝腎虛弱,氣血不足,兼受風(fēng)濕邪侵襲而發(fā)之腰脊疼痛,腿軟乏力等。
杜仲性溫,味甘微辛,有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的工效,而且以杜仲葉為原料的杜仲茶具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。正如明代醫(yī)家繆希雍說明說:“杜仲主腰脊痛,益精氣,堅(jiān)筋骨,腳中酸痛。蓋腰為腎之府,動(dòng)搖不能,腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足,益腎故也。”
做法
杜仲葉5克,優(yōu)質(zhì)烏龍茶5克。用開水沖泡,加蓋5分鐘后飲用,每日1次。茶濃香,味美。功用為補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,降壓。
桑寄生為南方有名的地道藥材,因而又名為“廣寄生”。它早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品。它有養(yǎng)血滋肝腎、祛風(fēng)濕健筋骨,以及安胎豐胸的功效,且入肝、腎經(jīng),性味平和而甘、苦。
中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)V嗅t(yī)臨床表明,用桑寄生煎湯代茶,對(duì)治療高血壓具有明顯的輔助療效。
做法
桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分鐘后飲用,每天早晚各一次。
女貞子性涼,味甘苦,具有滋補(bǔ)肝腎,明目烏發(fā)的功能,據(jù)現(xiàn)代藥理研究其可以降血脂、抗動(dòng)脈硬化、降血糖、抗肝損傷、免疫調(diào)節(jié)等功能。用于肝腎陰虛,腰酸耳鳴,須發(fā)早白;眼目昏暗,視物昏暗;陰虛發(fā)熱,胃病及痛風(fēng)和和高尿酸血癥。
做法
茶葉60克、女貞子10克、新疆紅棗30顆;將新疆紅棗洗凈去核切片晾干備用;將女貞子、茶葉盒晾干的紅棗片一同放入攪拌機(jī)中研磨打成粉末備用;飲用時(shí),取兩小勺用80度溫開水沖泡即可。
五味子在《神農(nóng)本草經(jīng)》中列為上品,其皮肉甘酸,核辛苦,全果都有咸味,五味皆有,故名五味子。其性溫不燥,除具有收斂固澀作用外,還有益氣生精,寧心安神,滋腎養(yǎng)陰的功效。古人認(rèn)為,五味子為五行之精,常服能返老還童,延年益壽。
做法
五味子30克,冰糖適量。五味子洗凈,用開水略燙,立刻撈出,放在茶杯內(nèi),加入冰糖,用開水沖泡30分鐘即可。每日兩次,代茶飲。可養(yǎng)心安神,補(bǔ)腎澀精。
2藥茶配方:鎖陽、黨參、覆盆子、山藥各5克。
制作方法:將鎖陽、黨參和山藥切成小碎塊,與覆盆子一起放入鍋中煎煮,去渣取汁備用。
飲用方法:代茶飲,邊飲邊加沸水。每日上午和晚上各服1劑。
藥茶功效:主治腎陽不足、精關(guān)不固的陽瘺、遺精、滑精、早泄,女子宮冷等。
藥茶配方:肉蓯蓉5g、杜仲3g、菟絲子3g、五味子3g、續(xù)斷3g、紅茶5g。
制作方法:用前幾味藥的煎煮液400泡茶飲用,沖飲至味淡。
藥茶功效:補(bǔ)腎益精。用于男子五勞七傷,陽痿不起、癢、小便淋瀝、溺時(shí)赤時(shí)黃。
藥茶配方:淫羊藿5g、紅茶3g。
制作方法:用200ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。
藥茶功效:補(bǔ)腎壯陽,祛風(fēng)除濕;催淫,鎮(zhèn)咳,祛痰,平喘,降壓。用于男子陽痿不舉;遺精;小便淋漓;筋脈拘攣、半身不遂、腰膝無力;風(fēng)濕痹痛。
藥茶配方:山萸肉5克,肉桂3克。
制作方法:將肉桂切成小塊,與山萸肉一起放在容器內(nèi),待沸水沖泡后,蓋悶20分鐘,去渣取汁備用。
飲用方法:代茶飲,邊飲邊加沸水。每日上午和晚上各服1劑。
藥茶功效:可彌補(bǔ)腎陽不足的陽瘺(不舉或舉而不堅(jiān),腰酸膝軟,肢冷畏寒)。
藥茶配方:杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。
制作方法:把五味子砸碎,杜仲切碎,和其他藥物一起放入容器里,沸水沖泡,蓋悶15分鐘,去渣取汁備用。
飲用方法:代茶飲,邊飲邊加沸水。每日上午和下午各服一劑。
藥茶功效:可以補(bǔ)腎益精,主治腎陽不足、精血虧損而致的陽痿、早泄、遺精、滑精。
先將沙苑子搗碎,然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi),用沸水沖泡,15分鐘后即可飲用。此方具補(bǔ)益肝腎,澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精,腰膝酸軟等癥。
3為了發(fā)揮藥茶的功效,必須注意選用適宜的水。就一般而言,泡茶宜用軟水、淡水。唐代陸羽《茶經(jīng)》載:“其水用山水上、江水中,井水下?!睋?jù)專家研究發(fā)現(xiàn),沏茶以泉水最好,它雜質(zhì)少,水質(zhì)軟。自來水中漂白粉多,可將貯存過夜或延長(zhǎng)煮沸時(shí)間。
藥茶的飲用方法主要有泡、煎、調(diào)三種:
①泡。就是取花類或切成薄片,搗碎,或制成粗末的茶方,或袋泡茶、塊茶。取適量放置茶杯中,將煮沸的開水沏入,再用蓋子蓋好,燜15~30分鐘,即可以飲用,以味淡為度。
②煎。指一部分復(fù)方藥茶,藥味多,茶杯內(nèi)泡不下,而且,有一部分厚味藥、滋補(bǔ)藥的藥味不易泡出,自然減少茶方藥效。所以,須將復(fù)方藥茶共制成粗末,用砂鍋煎藥汁,加水煎2—3次,合并煎液過濾,裝入保溫瓶中,代茶頻頻飲用。
③調(diào)。有的茶藥方為藥粉,可加入少量的白開水調(diào)成糊狀服用,如八仙茶等。
飲用藥茶時(shí)間的選擇,應(yīng)根據(jù)藥茶性質(zhì)和疾病狀況而定。
如發(fā)汗解表用的藥茶,宜溫飲頓服,不拘時(shí)間,病除為止,發(fā)汗以微微出汗為度,不可大汗淋漓,以免虛脫。
補(bǔ)益藥茶宜在飯前服用,使之充分吸收,對(duì)胃腸道有刺激性的藥茶,應(yīng)在飯后服用,以減輕對(duì)胃腸道的刺激。
瀉下藥茶宜早晨空腹服用,使之充分吸收,并能觀察服藥后大便的次數(shù),色質(zhì)等,如瀉下次數(shù)過多,可食冷粥即止。
安神藥茶,宜在晚上臨睡前服用。
防疫藥茶,宜掌握流行季節(jié)選用。
老年保健藥茶,治療慢性病的藥茶,應(yīng)有一定的規(guī)律,做到經(jīng)?;统志没?。
臨床飲用藥茶,為了確保安全有效,除了注意中藥的“十九畏”、“十八反”和妊娠禁忌外,還應(yīng)注意服藥的“忌口”。
如服解表藥,宜禁生冷、酸食,服止咳平喘藥,宜禁食魚蝦之類食品;服清熱解毒藥宜禁食油膩辛辣、腥臭食品;服理氣消脹藥,宜禁豆類、白薯等。
4女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了酮的分泌,對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充,這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng),如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。
有句俗話叫“飯后百步走,活到九十九”,意思是說,吃過飯后出去走上百十步,可以使人長(zhǎng)壽。對(duì)于性功能不強(qiáng)的中年男性來講,如果飯后走路的時(shí)候能夠踮起腳尖,用不了半月,就會(huì)收到很好的效果。
當(dāng)我們踮起腳尖走路的時(shí)候,是前腳掌用力,更確切地講,是前腳掌內(nèi)側(cè)、足大拇指在起著支撐作用。而足內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過,它們分別是足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足太陰脾經(jīng)。因此,踮腳走路可以按摩足三陰,馭氣上行,通過足少陰腎經(jīng)溫補(bǔ)腎陽,起到改善性功能的作用。
腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為,腰眼居“帶脈”,是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒,常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血。中醫(yī)認(rèn)為,用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
按摩時(shí),兩手對(duì)搓發(fā)熱,緊按腰眼處,稍停片刻,然后用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處,每次5分鐘左右。
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此,不要過度熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
男人睡覺姿勢(shì)不同,對(duì)健康的影響也是不一樣的。睡覺姿勢(shì)會(huì)對(duì)性功能造成“惡果”嗎?答案是肯定的。對(duì)于男性而言,最好的睡姿是仰臥,且雙腿分開;而俯臥和側(cè)臥,對(duì)男性生殖系統(tǒng)都可能有不利影響。
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí),最好維持一定的室內(nèi)溫度,防止感冒,在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?,給施加冷水,待3分鐘左右,、收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。
補(bǔ)腎壯陽的食物太多了,比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等,據(jù)說都可以壯陽,但大多數(shù)都是坑爹的,起不到多大的作用。
在我們周圍,吃燒烤時(shí)點(diǎn)幾串羊“腰子”是很多男性的最愛,再加上受到“吃啥補(bǔ)啥”等傳統(tǒng)觀念的影響,很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動(dòng)物內(nèi)臟。但最近卻有專家指出,應(yīng)該科學(xué)地認(rèn)識(shí)動(dòng)物內(nèi)臟的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和存在的危險(xiǎn),因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟盡管有著獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分,但內(nèi)臟中含有重金屬鎘,對(duì)男性會(huì)產(chǎn)生不育影響。
晨起時(shí),用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,或點(diǎn)壓揉按,以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調(diào)和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效,為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
聚酯纖維有暫時(shí)性抑制精子生成的作用。聚酯還會(huì)在組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng),這或許可以解釋為什么長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而的特點(diǎn),是需要低溫的環(huán)境,否則就會(huì)直接影響內(nèi)的精子形成,對(duì)生殖能力直接產(chǎn)生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時(shí)間成正比。
保持溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。平時(shí)最好空純棉的開洞內(nèi)褲,露在外,透氣涼爽,恢復(fù)天然的伸縮功能,促進(jìn)雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。
人體在腳心上反射區(qū)較多,經(jīng)常搓腳心能起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效,還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。搓腳有干搓和濕搓兩種。
兩手對(duì)掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn),口里一有唾液就把它吐出來,不到一天時(shí)間,就會(huì)感到腰部酸軟,身體疲勞。這反過來證明,吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精,起到保腎作用。
為提高男性性功能,養(yǎng)成用手直接按摩的習(xí)慣是其方法之一,時(shí)常按摩,便會(huì)改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給以新鮮血液,當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)功能,提高男性精力。
按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從上部輕輕揉搓。如果時(shí)間過長(zhǎng),刺激過強(qiáng),反而會(huì)使功能低下。請(qǐng)注意,“過猶不及”只能適得其反。
另外,常練小指頭提水桶、水壺可以強(qiáng)腎,或者用左右手的小手指,像打鉤鉤那樣牽拉,也有補(bǔ)腎的作用。
男人補(bǔ)腎喝什么茶比較好
男人補(bǔ)腎喝什么茶比較好
男人補(bǔ)腎喝什么茶比較好 ,男人往往因?yàn)楹芏嘣蚨鴮?dǎo)致腎虛,這就要求男人要懂得補(bǔ)腎的方法,在眾多的補(bǔ)腎方法中,喝茶補(bǔ)腎是非常健康的方法,下面看看男人補(bǔ)腎喝什么茶比較好 。
1、西洋參枸杞子茶
西洋參具有補(bǔ)氣血的作用,枸杞子和五味子具有滋補(bǔ)肝臟、補(bǔ)腎固精的作用,使用這三種中藥泡水喝,堅(jiān)持飲用可以調(diào)理因?yàn)槟I陰虛引起的腰酸背痛、失眠、盜汗等癥狀。
2、人參茶
人參是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的中藥材。許多人選擇將其納入生活常備的中藥。人參是具有溫性的中藥材,因此堅(jiān)持服用可以幫助我們保護(hù)腎臟,可以很好地補(bǔ)充腎臟,因此對(duì)于男人來說,如果繼續(xù)服用,可以有效地滋補(bǔ)腎臟和陽氣。
3、肉蓯蓉茶
肉蓯蓉是一種非常有效的壯陽中藥。西北沙漠中種植了少量肉蓉,因此其生存能力非常強(qiáng)。中藥肉蓯蓉是指干肉蓯蓉切片。肉蓯蓉茶是用不超過7克的新鮮肉蓉干粉加沸水制成的,可以使腎臟精力充沛,健脾,除濕,延緩衰老。
4、紅茶
生活中,每天都有很多人去喝一杯紅茶,但是我們不知道紅茶對(duì)腎臟和壯陽的效果很好。紅茶是一種性溫的茶,因此它可以幫助男人在保護(hù)腎臟健康中發(fā)揮作用。堅(jiān)持服用對(duì)男性有益,而且可以很好地補(bǔ)腎壯陽。
5、胡桃蜜茶
胡桃仁茶的主要成分是胡桃仁,因?yàn)楹胰时旧砭哂泻軓?qiáng)的補(bǔ)腎作用,并且主要針對(duì)腎陽,所以對(duì)元陽的損害具有很好的滋補(bǔ)作用。在腎虛的男性中,性能力下降和早泄等問題可以得到改善,沖泡時(shí)通常與綠茶一起搭配。
6、韭菜籽茶
我們都知道韭菜本身就是很好的壯陽食品。所以韭菜籽的壯陽效果只會(huì)更強(qiáng)。用韭菜籽煮茶時(shí),只需要約10克韭菜籽,然后最好選擇與綠茶一起沖泡,這可以起到清熱的作用,因此不會(huì)引起上火。
第一款:腎精茶
腎精茶它里面的成分是腎經(jīng)草,非常稀有,這是一種補(bǔ)腎效果不錯(cuò)天然植物,具有壯腰補(bǔ)腎的功效,常用于腎虛腰痛;遺的精;陽痿;用戶反饋每天用7-8根泡水,服用10天就有改善,腰不疼,房事有提高,尤其是時(shí)間上有提升,堅(jiān)持服用一段時(shí)間效果更好。
第二款:五寶茶
五寶茶它里面有枸杞,黃精,桑葚,紅棗,人參,瑪咖等等多種成分,看這些成分大家就知道,這款產(chǎn)品是一種滋補(bǔ)腎陽的產(chǎn)品,針對(duì)的是房事時(shí)間短或者是房事效果不好的人群,在吃的時(shí)候一次用一到兩小袋放在開水里面沖泡服用就可以,在服用的時(shí)候要注意哺乳期的女性、孕期女性和孩子不能服用。
第三款:回春草
回春草是一種草牙,具有滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)健筋骨、增強(qiáng)免疫力等保健功效,藥效很好,但容易上火,所以肝火旺盛的不宜服用,會(huì)加重病情,《草藥新編》曾記載過“回春草補(bǔ)腎之要陽火盛者切記勿用?!?/p>
第四款:瑪卡
瑪卡(瑪咖)中含有瑪卡酰胺和瑪卡稀兩種物質(zhì),并確定這兩種物質(zhì)對(duì)平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用,所以瑪卡又被稱為天然荷爾蒙發(fā)動(dòng)機(jī),又因營(yíng)養(yǎng)成份豐富,有具有補(bǔ)腎壯陽、滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用,因此也有“南美人參”之譽(yù)
1、韭菜子茶
韭菜籽具有補(bǔ)腎壯陽的功效,因此經(jīng)常喝韭菜子茶可以幫助男性朋友緩解甚至消除腎虛的癥狀。韭菜籽茶的主要材料就是韭菜籽和綠茶。此茶的制作方法很簡(jiǎn)單,首先取適量的韭菜籽和綠茶,然后倒入杯中,加入適量的冰糖后,沖入開水,蓋上杯蓋燜五分鐘左右即可飲用。
2、沙苑子茶
沙苑子茶具有補(bǔ)肝益腎的功效,適合經(jīng)常遺的精、腰膝酸軟的腎虛患者飲用。沙苑子茶的具體做法如下:首先準(zhǔn)備適量的沙苑子和綠茶,然后將沙苑子碾成末,和綠茶一起倒入杯中,沖入沸水后,泡一刻鐘左右即可飲用。
3、漠蓉茶
漠蓉茶具有滋陰補(bǔ)腎的功效,能提高精子質(zhì)量。漠蓉茶的具體做法如下:首先準(zhǔn)備適量的肉蓯蓉、雪菊、黃芪和淫羊藿,然后裝入茶包內(nèi)。再將茶包放入杯中,沖入適量的開水,泡五分鐘左右即可飲用。
喝牛蒡茶可以補(bǔ)腎嗎
效果不大。
牛蒡茶中的牛蒡是寒涼性的藥材,從功效方面看,牛蒡的果實(shí)主要功效是疏散風(fēng)熱、宣肺透疹、散結(jié)解毒,而根部的功效是清熱解毒、疏風(fēng)利咽,由此得知牛蒡茶并沒有直接的補(bǔ)腎作用;而且牛蒡果實(shí)入肺、胃經(jīng),牛蒡根入肺、心經(jīng),兩者并不經(jīng)過腎經(jīng),因此飲用牛蒡茶來補(bǔ)腎的話效果并不明顯。
牛蒡茶喝了可以減肥嗎
有一定輔助作用。
減肥一般是通過減少熱量的攝入或者增加身體熱量的消耗來起到成效,雖然牛蒡茶沒有直接減肥的作用,但是飲用牛蒡茶后其中富含的.纖維素能促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞新陳代謝,加快腸胃消化和吸收,有利于清除腸胃垃圾、減少毒素、廢棄物在體內(nèi)的堆積,從這方面看喝牛蒡茶起到輔助減重瘦身的效果。
牛蒡茶適合什么樣的人喝
牛蒡茶從果實(shí)和根的功效來看,是歸屬于藥材解表藥中的發(fā)散風(fēng)熱藥類,泡茶飲用后有良好的疏散風(fēng)熱、清熱解毒、宣肺透疹的功效,對(duì)于有風(fēng)熱感冒、頭痛咽痛、發(fā)熱口渴、癰癤瘡瘍等癥狀的人來說,飲用牛蒡茶身體不適能起到一定的緩解功效。
牛蒡茶不適合什么人喝
風(fēng)寒感冒患者
牛蒡是寒涼的藥材,其寒涼之氣風(fēng)熱感冒產(chǎn)生的發(fā)熱癥狀會(huì)有一定的清熱作用,但是如果是風(fēng)寒感冒飲用牛蒡茶的話,不僅不會(huì)有明顯的緩解作用,反而可能會(huì)加重身體不適感,不利于疾病的痊愈。
尿多人群
牛蒡中的有效成分具有一定的利尿功效,如果是尿多人群飲用過多牛蒡茶的話,可能會(huì)加重排尿次數(shù),對(duì)生活造成一定的困擾。
補(bǔ)腎壯陽的中藥
補(bǔ)腎壯陽的中藥
補(bǔ)腎壯陽的中藥,男性想要正確備孕,必須要了解自身情況并進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理。如果男性氣血虧,應(yīng)該吃什么食品能夠促進(jìn)腎功能。那么,以下介紹補(bǔ)腎壯陽的中藥及相關(guān)內(nèi)容。
十大壯陽補(bǔ)腎中藥排名
1、肉桂
肉桂性溫有著補(bǔ)腎陽強(qiáng)筋骨的作用,冬天使用肉桂能夠祛寒補(bǔ)腎。肉桂適合老年人體質(zhì)較差的用來放入湯中一起煲湯,起到補(bǔ)腎壯陽同時(shí)治療畏寒的作用。
2、 鹿茸
鹿茸能夠補(bǔ)腎壯陽,補(bǔ)血腎精。鹿茸補(bǔ)腎的功效是比較強(qiáng)的并且性溫不燥,是非常適合中老年平時(shí)用來補(bǔ)腎的藥材。鹿茸適合久病不愈的患者來補(bǔ)腎緩解疾病,增強(qiáng)免疫力。
3、 鎖陽
鎖陽是溫補(bǔ)腎陽的藥物,能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。鎖陽相比較其他補(bǔ)腎的藥物補(bǔ)腎的功效更強(qiáng),所以在使用鎖陽的時(shí)候需要搭配其他藥物緩解鎖陽的藥性。
4、 淫羊藿
淫羊藿有著補(bǔ)腎壯陽益精的功效,淫羊藿能夠治療早泄是非常適合男性補(bǔ)腎壯陽用的藥材。淫羊藿的食用方法主要是泡酒喝藥劑煎服,同時(shí)淫羊藿還能泡腳通過泡腳進(jìn)行補(bǔ)腎。
5、 韭菜籽
韭菜籽是補(bǔ)腎壯陽的好藥材,男性吃韭菜籽能夠補(bǔ)腎壯陽治療【遺】精、陽痿,女性使用就材質(zhì)能夠治療小便頻繁渾身發(fā)冷。韭菜籽可以和多種藥物一起搭配使用,像韭菜籽和淫羊藿加強(qiáng)了補(bǔ)腎壯陽的功效。
6、肉蓯蓉
肉蓯蓉有著溫補(bǔ)腎陽的功效,是有著補(bǔ)腎壯陽并且不會(huì)引起上火的溫補(bǔ)藥材。壯陽補(bǔ)腎首選的就是肉蓯蓉,這是因?yàn)槿馍惾赜兄a(bǔ)腎壯陽的功效同時(shí)沒有很強(qiáng)的副作用。女性食用可以治療女性宮寒痛經(jīng)以及不孕癥。
7、 海馬
海馬有著補(bǔ)腎壯陽的作用,并且現(xiàn)代研究確定海馬有著豐富的微量元素同時(shí)有著能讓人興奮的成分,所以海馬是能夠補(bǔ)腎壯陽同時(shí)增強(qiáng)的。能夠治療男性和女性的不孕,還能夠起到催生的功效。
8、 菟絲子
菟絲子有著補(bǔ)腎壯陽安胎的功效,菟絲子是非常適合男女同時(shí)使用的補(bǔ)腎壯陽藥。夫妻之間長(zhǎng)期沒有孩子的可以同時(shí)用菟絲子滋補(bǔ),男的可以補(bǔ)腎壯陽益精,女的可以安胎治療宮寒。
9、 黃精
黃精有著補(bǔ)腎陰的功效,是能夠補(bǔ)腎壯陽的,腎陰虧虛也會(huì)導(dǎo)致男性生殖出現(xiàn)衰退。所以男性是不能只補(bǔ)腎壯陽,還要補(bǔ)陰來起到滋補(bǔ)陽氣的作用。
10、女貞子
女貞子也有著補(bǔ)腎的功效,女貞子主要是補(bǔ)腎陰,通過補(bǔ)腎陰起到滋補(bǔ)腎陽的作用所以。女貞子還能夠治療腰膝酸軟和老年人【腎】虛引起的便秘。
1、 壯陽秘方是什么
通常壯陽的秘方可以分為五種,第一種為交替浴,這是從很早以前傳下來的,就是在洗澡的時(shí)候用冷水和熱水交替洗3到5次,可以強(qiáng)身健體,增強(qiáng)免疫力,只是操作起來比較麻煩,要反復(fù)交替進(jìn)行。第二種方法是中藥療法,就是用津元參,枸杞和紅茶混在一起用開水沖泡,要連續(xù)喝10天然后再暫停5天然后再喝10天。因?yàn)槭侵兴幆煼?,所以見效比較慢,同時(shí)在服藥的`時(shí)候不能吃藜蘆或蘿卜。第三種是比較常見的西藥療法,這些藥在藥店很容易買到,但是并不推薦服藥這類藥物,因?yàn)榭赡艽嬖谝欢ǖ母弊饔茫砸髦胤?。第四種方法是最容易操作的,就是食補(bǔ)??梢詨殃柕氖澄镉泻芏?,如驢肉、鴿肉、韭菜等,也可以自己搭配食材做藥膳,如肉蓯蓉羊肉粥、肉蓯蓉鹿鞭羹等。第五種方法為按摩,雙手搓熱,放在腰部反復(fù)揉搓至熱,每天進(jìn)行200次。
2、 民間壯陽秘方有什么
民間秘方的精髓就是在于養(yǎng),即養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣。
第一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)保暖,特別對(duì)于在北方生活的人,天氣的變化比較大,冬季比較寒冷,所以一定要注意保暖,不要受涼,體內(nèi)有涼氣對(duì)身體損害很大。好多男生冬天穿的很少,覺得自己 體質(zhì) 好,可以適應(yīng),但其實(shí)這種做法就是在傷身體,是很不可取的。
第二點(diǎn)的作息要正常,早睡早起,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,讓整個(gè)身體的血液循環(huán)有規(guī)律,這樣可以增強(qiáng)免疫力。
第三點(diǎn)就是要加強(qiáng)體育鍛煉,很多人忙于工作,會(huì)忽視體育斷糧,或者只是在健身房里做運(yùn)動(dòng),當(dāng)然也這也是可以的,不過最好的方法是戶外運(yùn)動(dòng),呼吸新鮮的空氣并接受陽光的照射,對(duì)身體有益而無害。第四點(diǎn)就是關(guān)乎每天的話題,即吃。但是不是要山珍海味的吃,而是有營(yíng)養(yǎng)健康的吃,要均衡營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還要注意少吃涼性的食物,如橙子、黃瓜、冬瓜等。
3、 古代宮廷壯陽秘方是什么
壯陽秘方其實(shí)還是很有歷史的,從古代就有,很多影視劇也有一些表述,但是這些方子是否真的有效,并不確定,只是有方子流傳下來而已。第一種叫千金秘精方,就是把早蓮蓬、頭粉、蓮花芯、蓮子心碾成粉末之后制作成丸,每天吃一顆。第二種名字是惹意牽裙散,主要是花的結(jié)合,有牡丹、天仙子、天茄花三種相結(jié)合磨成粉末,摻雜食物中服用。第三種叫長(zhǎng)相思,由淀粉、蛇床子、川椒以及燒成灰的狗骨組成,同樣也需要碾成粉末,涂在生殖器官上。第四種的用法與第三種相似,用于清洗,主要的配方為松香、甘松、青皮、荊芥、五味子、蛇床子、樸硝,變成粉末后加入溫開水。
4、 壯陽需要注意什么
補(bǔ)腎壯陽的常用方法就是食補(bǔ)、藥補(bǔ)以及按摩,但是光有這些不夠的,還需要配合合理的 飲食 習(xí)慣和作息時(shí)間。很多男人喜歡吸煙喝酒,覺得這些可以解壓,但是不知這些不良的習(xí)慣正在傷害他們的身體,最好的解壓方式其實(shí)是體育鍛煉,可以增強(qiáng)體魄,還能保持愉悅舒暢的心情。對(duì)于一些補(bǔ)腎壯陽的藥物還是少吃為好,避免長(zhǎng)期服用形成依賴性,并產(chǎn)生副作用,對(duì)身體造成傷害。
最受推崇的壯陽酒配方有以下幾種:
人參枸杞酒
做法:準(zhǔn)備的藥材有人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克,冰糖需要4000克,準(zhǔn)備妥當(dāng)后,即可泡白酒)。
鹿茸山藥酒
做法:需要準(zhǔn)備的藥材有鹿茸15克、山藥60克,白酒1000克,直接泡即可。
壯腰補(bǔ)腎酒
做法:準(zhǔn)備藥材巴戟天60g、肉蓯蓉45g、杜仲33g、人參25g、鹿茸18g、蛤蚧1對(duì)、川續(xù)斷30g、骨碎補(bǔ)15g,此外準(zhǔn)備冰糖75g,50度米酒1kg,浸泡1個(gè)月為宜。
如上述,這幾種藥酒是比較常見,也是最受使用者推崇的藥酒。
壯陽藥酒做法
現(xiàn)在人們談到飲酒,更多想到的是其危害,也因此,人們對(duì)藥酒的情感也非常復(fù)雜。藥與酒的關(guān)系非常密切,古語有云,“酒為百藥之長(zhǎng)”,自古以來,酒就是中藥炮制過程中最常用的輔料,中醫(yī)藥中,酒也常常被拿來當(dāng)做港媒、藥引、配伍等使用。這是因?yàn)榫票旧砭陀袦亟?jīng)祛寒、通血脈的功效,中藥材入酒,更可以藥借酒性,通行全身。同樣,壯陽藥酒的原理也如此。
壯陽酒的做法也比較簡(jiǎn)單,難的是藥材的收集。如果藥材準(zhǔn)備好,剩下來的就簡(jiǎn)單了。一般做法是,將各種藥材泡軟混合,放入酒中,加蓋密封存放浸泡,一個(gè)星期或半個(gè)月便可開封飲用。每天服用兩次到三次便可。
聲明:本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí),若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com