普洱生茶功效飲用方法

普洱生茶有以下幾個(gè)功效：

1.促進(jìn)消化：普洱生茶富含茶多酚等有益物質(zhì)，可以促進(jìn)消化，緩解胃腸不適、胃灼熱等癥狀。

2.降低血脂：普洱生茶含有黃酮類、兒茶素等多種成分，可降低血脂、降低膽固醇，有利于心血管健康。

3.保護(hù)肝臟：普洱生茶中含有黃酮醇、兒茶素等成分，可以有效保護(hù)肝臟，降低肝臟負(fù)擔(dān)。

4.緩解疲勞：普洱生茶中富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等營養(yǎng)素，可以緩解疲勞，提高身體抵抗力。

飲用方法：

1.泡茶：將普洱生茶用開水沖泡，約5g茶葉泡200ml水，泡1-2分鐘即可飲用。

2.煮茶：將普洱生茶用滾水浸泡一會(huì)兒，然后加入適量的水，煮約5分鐘即可。

3.沖茶：將普洱生茶葉放入杯中，用80℃-90℃的熱水沖泡，沖泡時(shí)間約1-2分鐘即可。若茶葉質(zhì)量好，可泡多次。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

普洱茶怎么喝才養(yǎng)生？

普洱茶屬于黑茶，產(chǎn)于云南，有3000多年 歷史

普洱茶有“一年為茶，三年為藥，七年為寶”之稱，其原理是經(jīng)過陳放之后，其多酚類物質(zhì)不斷的氧化，轉(zhuǎn)化為更高含量的黃酮、茶氨酸和咖啡堿等成分。

沖泡技巧

茶水比例：1:40，普洱屬于耐泡形的茶?？梢灾苯娱_水泡，也可以煮茶，不過每次最好不好壺里湯出完，留部分再加水再煮。茶水煮開了，也繼續(xù)可以放在炭火上繼續(xù)慢慢燉，味道會(huì)更好。

品茶技巧

普洱茶既可以單獨(dú)飲用，又可以在煮普洱的過程中放入幾顆紅棗慢煮，茶湯里伴隨著紅棗的甜味，一方面提升了茶的香氣，另一方面還有健胃補(bǔ)血的功效。另外還可以加入菊花，或者枸杞、、、、

具體步驟：

1、取5克熟普洱加3顆紅棗，沸水洗茶后備用。

2、煮茶壺水加7分滿，大火燒開后轉(zhuǎn)中小火慢煮，第一壺煮2分鐘左右即可出湯。

3、第二壺適當(dāng)延長煮茶時(shí)間，4分鐘左右就可，第三壺延長到5分鐘左右出湯。

紅棗普洱的6個(gè)功效與作用

1.普洱茶可以、解毒、通便調(diào)節(jié)腸胃，使腸胃恢復(fù)正常功能，解決因便秘引起的痘痘以及口臭問題。

2.普洱茶可以、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。

3.降脂、減肥降壓、抗動(dòng)脈硬化。

4.普洱茶長期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。（不能空腹飲用，容易引起茶醉頭暈等癥狀）

5.消炎、殺菌、治痢。醫(yī)藥界研究及臨床實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)常飲用可以治療細(xì)菌性痢疾，這與云南大葉種茶內(nèi)含豐富的茶多酚直接相關(guān)。

6.抗衰老，茶葉中有豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。

喝茶禁忌

1空腹不宜喝茶

2女性月經(jīng)期間不能飲用

3.更年期不宜飲用

4.久病之人不宜飲用

5，低血糖不宜飲用（如需飲用要加幾塊冰糖防止血糖過低）

第一，我們要先聞普洱茶餅，有霉味的我們不要，要味道純清；

第二，我們要看普洱茶餅的顏色，那種特別黑，跟墨水一樣的我們不要，真正的普洱茶餅是呈現(xiàn)棗紅色；

第三，我們要看普洱茶餅是否受潮，如果賣家存放不得當(dāng)，使得茶受潮就不好了；

第四，我們要去品嘗茶湯的味道是否純正，有沒有雜陳味；

我聽過不少朋友抱怨說在店里喝茶的時(shí)候覺得店里的茶湯特別好喝，怎么自己買回家了，卻喝不出那個(gè)味道了呢？難道店里泡的跟自己買的不一樣？其實(shí)問題并沒有出在茶葉本質(zhì)上，而是我們自己的泡茶技術(shù)不行，使得茶葉本身的味道遭到破壞，味道上肯定沒有專業(yè)人士泡的好。

當(dāng)然，泡茶這門技術(shù)也并沒有非常難，其實(shí)還是有小技巧的，所以今天就給大家講一下泡茶中我們要注意的地方。

不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，普洱茶即是泡了五六次，味道并沒有變淡，甚至有越來越濃的架勢(shì)。這到底是因?yàn)槭裁茨兀?/p>

我們平常泡茶的時(shí)候即使用茶刀將普洱茶撥開，普洱茶還是會(huì)呈現(xiàn)出一塊塊的小茶團(tuán)。當(dāng)我們用沸水一次次沖泡后，小茶團(tuán)才會(huì)慢慢的舒展開。所以這也是為什么我們一開始沖泡的時(shí)候茶味會(huì)淡，但四五泡過后茶水才越來越濃。其實(shí)那時(shí)候才是普洱茶最純正的味道，最開始的幾泡中茶葉并沒有全部去接觸熱水，味道上自然會(huì)很淡，直到后面茶葉完全浸泡，才能品味出濃厚的普洱茶。

那怎么能泡出純正的普洱茶呢？這里啊，我們有個(gè)小技巧。我們將茶團(tuán)跟茶末按7：3的比例投放，茶團(tuán)7，茶末3。

茶末其實(shí)就是我們用茶刀撬茶餅時(shí)，散落的碎末。取七成的茶團(tuán)與三成的茶末放入茶壺中，而且沖泡普洱跟別的茶不一樣，一般沖泡綠茶都是用80度或85度來沖泡，水燒開后還需要放涼。普洱茶就不用這么麻煩，直接用剛燒開的100度沸水沖泡。

我們剛剛也說過如果直接用小茶團(tuán)來泡茶的話，前面的幾泡味道清淡，喝不出純正的普洱茶香。茶團(tuán)必須浸泡五六泡后才真正的舒展開，也就是說我們得泡五六次才能喝到純正的普洱茶。那這個(gè)弊端怎么解決呢？就是用我們撬茶餅散落的茶末，茶末可以很快的浸泡出普洱茶香，緩解了前幾泡中茶淡的問題。

茶末喝過五六泡后味道就會(huì)變淡，而這時(shí)候我們放入壺中的小茶團(tuán)也慢慢的由熱水伸展開，釋放出普洱茶香，按這種比例來泡茶，味道上就不會(huì)出現(xiàn)太大的差距了。

1、泡普洱茶的茶壺我們要選取“肚子大”的茶壺。普洱茶的濃度比一般的茶都要高，所以要選擇一個(gè)裝水量大的茶壺，避免水少導(dǎo)致普洱茶過濃，出現(xiàn)口感不好的問題；

2、每個(gè)人口味不同，甚至每個(gè)地區(qū)對(duì)于茶的濃度喜好也不一樣，像港臺(tái)、福建、兩廣等地區(qū)喜歡飲酵茶；云南地區(qū)呢就比較喜歡喝濃茶，投茶量會(huì)低于前者，而江浙、北方人就比較喜歡淡淡的茶香，投茶量上是較少的；

3、不管你買的普洱是熟茶還是生茶，它的發(fā)酵時(shí)間都是很長的，所以潤茶的步驟千萬不能少。其目的就是為了滋潤茶團(tuán)，讓它從緊壓的狀態(tài)緩解過來，以及方便洗茶。

所以，我們不光要懂得如何買到好的普洱茶，還要學(xué)習(xí)怎么泡出最純正的普洱茶。茶藝是一個(gè)能讓我們靜心的藝術(shù)，所以大家在學(xué)習(xí)的過程中不要操之過急，慢慢來，感受茶藝對(duì)我們改變，品嘗茶的味道。

對(duì)于茶來說，不獨(dú)獨(dú)是普洱茶，對(duì)于所有茶來講，我覺得喝對(duì)了都能夠達(dá)到 養(yǎng)生 的目的。

一、按規(guī)律喝茶

這個(gè)規(guī)律一是指泡茶的規(guī)律。泡茶的規(guī)律就是說泡茶要有章法，不能太濃了，太濃了可能對(duì)胃不太好；也不要太淡了，太淡了喝得沒意思，心情不夠愉悅，那就浪費(fèi)茶了。泡茶我們要遵循一定的章法，按步驟來泡，既能泡出好喝的茶，也能有益身心。

二是指飲食的規(guī)律。在飲食上要注意喝茶的時(shí)間和方法。比如不要在剛吃飽飯就立即喝茶，這樣不太有助于消化。最好是飯后十幾二十分鐘再喝茶，比較利于消化。

二、不喝發(fā)霉的茶

有些人喜歡藏茶存茶，但是不太講究方法，以致于茶發(fā)霉了。尤其是南方的城市，會(huì)出現(xiàn)回南天這種天氣，此時(shí)書架、墻、柜等容易出現(xiàn)潮濕情況，茶如果放在這些地方就非常容易受潮，從而導(dǎo)致發(fā)霉。而有的人心疼茶，或者聽信個(gè)別茶販子的話，覺得發(fā)霉的茶是好茶，依舊拿來喝，這是不對(duì)的。茶發(fā)霉了，就滋生細(xì)菌了，人喝了帶有細(xì)菌的東西怎么能 健康 呢？還怎么達(dá)到著重的目的呢。所以，如果普洱茶發(fā)霉了，該丟就丟了吧。如果不丟，就需要處理一下，把霉菌去掉，殺菌后再喝。不過，發(fā)霉的茶要處理，不太好弄，技術(shù)要求高。

三、根據(jù)自己身體來喝

所謂的根據(jù)自己身體來喝就是要判斷你的身體是適合中一種普洱。普洱茶有生普洱和熟普洱之分。有的人喝得了生普洱，有的人則喝不了，一喝就不舒服。這時(shí)，就不要勉強(qiáng)自己的身體去強(qiáng)行接受它承受不了的東西。盡管生普洱再好喝，再香，你的身體不適合喝那就一定不要去喝。

四、怎么喝都可以

滿足以上三種條件下，你想怎么喝就怎么喝了。你想加蜂蜜就加蜂蜜，你想加枸杞就加枸杞，想加菊花就加菊花，這些都無所謂。主要的茶——普洱沒有變，加些調(diào)料進(jìn)來，也無可厚非。

我是 茶小俠，分享茶道修行上的美好事情 ，歡迎一起交流。

我感覺時(shí)下國人對(duì)于吃什么喝什么甚至做什么（運(yùn)動(dòng)）都與 養(yǎng)生 掛鉤的。中國人到了全民 養(yǎng)生 運(yùn)動(dòng)了嗎？不分地域，不分男女老幼，進(jìn)入不 養(yǎng)生 ，不是 健康 生活的節(jié)奏了。就連喝普洱茶也得與 養(yǎng)生 拉上關(guān)系。

近三十年國人生活質(zhì)量全面提高，現(xiàn)在基本上不用為缺衣少食擔(dān)心。這是 社會(huì) 的進(jìn)步，國人的福氣。生活過得開心了想著長壽一點(diǎn)也是人之常情。但隨著物質(zhì)的豐富，人們對(duì)于食品用品選擇性太多，以致無從選擇。現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)資訊也非常發(fā)達(dá)，電視節(jié)目能選擇上百個(gè)節(jié)目，電腦海量的網(wǎng)站，最方便的就是人手一臺(tái)智能手機(jī)，人們隨時(shí)隨地都能在五花百門的信息上為自己尋找對(duì)衣食住行選擇的參考依據(jù)。這就為商業(yè)營銷也提供了精準(zhǔn)的營銷賣點(diǎn)。只是是與 養(yǎng)生 拉上關(guān)系，就會(huì)有不錯(cuò)的銷量。以至現(xiàn)在所有食品，無一不 養(yǎng)生 了。其實(shí)這就是對(duì)于 養(yǎng)生 這關(guān)鍵詞過度營銷而帶來的后果。話也得說回來了，當(dāng)所有食品都打上 養(yǎng)生 標(biāo)簽時(shí)你也一樣是無從選擇。

對(duì)于如何 養(yǎng)生 我真的不知道，我是普洱茶從業(yè)十幾年的老人了，面對(duì)客人提起有關(guān)普洱茶的問題我會(huì)如實(shí)告知，協(xié)助客人選擇他自己喜歡的普洱茶，唯獨(dú)問起我有關(guān)普洱茶有什么 養(yǎng)生 功效時(shí)，我真不知道如何回答。但客人問起的問題又不能不回答。我只好實(shí)說我喝普洱茶，經(jīng)營普洱茶十多年，只為喜歡喝普洱茶，當(dāng)你真的喜歡喝普洱茶時(shí)就會(huì)投多點(diǎn)時(shí)間在這喝茶的過程中，也就會(huì)想辦法了解多點(diǎn)，學(xué)習(xí)多點(diǎn)和找茶友交流分享，久而久之就養(yǎng)成了將這喝普洱茶成為休閑 娛樂 生活的一部分。就可以享受這一個(gè)喝普洱茶的過程。而收獲的是一心理愉悅的滿足感。我的 養(yǎng)生 概念就是養(yǎng)心態(tài)。

盛夏，不斷升高的氣溫讓人焦躁不安，雨水帶來的潮濕空氣又讓人濕熱難耐，困頓無神。

所以，盛夏季節(jié)，既要調(diào)養(yǎng)身體，祛除燥熱，又要調(diào)整身心，怡情安神，才可安然度過漫長的夏天。除了 健康 清淡的飲食和規(guī)律的作息外，每天一杯普洱茶，也是這個(gè)炎熱夏季的明智選擇。

1 解渴

普洱茶里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質(zhì)、芳香物質(zhì)等豐富，比起白開水，更能刺激口腔粘膜，促進(jìn)唾液分泌。炎熱天氣，口渴難耐時(shí)，沒有什么比來一杯普洱茶更能生津止渴的了。

2 清熱降溫

一杯熱力十足的普洱茶，能促進(jìn)人體排汗，從而借助汗水蒸發(fā)來散熱，帶走體內(nèi)熱量。熱茶中的咖啡堿等成分還能刺激腎臟、促進(jìn)排泄，汗水蒸發(fā)多點(diǎn)，加快人體散熱，會(huì)讓人感覺更舒暢。

3 減肥

六月不減肥，七月徒傷悲。普洱茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、減少脂肪細(xì)胞堆積等作用。一杯普洱茶在手，今夏贅肉全趕走。 4 解膩助消化

炎熱的夏天，大家普遍食欲不振，飲食稍不注意衛(wèi)生，就會(huì)引發(fā)消化道疾病。常年飲用普洱茶，能消食解膩，改善腸道微生物結(jié)構(gòu)的功能，提高腸道免疫能力。 5 保健驅(qū)寒

普洱熟茶“性溫驅(qū)寒”，三伏時(shí)，機(jī)體內(nèi)虛外實(shí)，體表的虛熱掩蓋了臟腑的真寒，特別適合飲用茶氣滲透力好的老普洱熟茶，從而祛除內(nèi)寒，達(dá)到溫補(bǔ)的效果。而老普洱熟茶，酶和益生菌隨時(shí)光流逝逐漸優(yōu)化，茶氣的滲透力增強(qiáng)，香氣和滋味也更加沉穩(wěn)豐富。在三伏時(shí)令，不僅滿足了口感需求，更達(dá)到很好的溫補(bǔ)效果。 6 靜心怡神

夏季氣溫升高，人體消耗加大，心火旺盛之下，人容易心煩不安，疲倦乏力。普洱茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，能清醒頭腦、提神養(yǎng)神。

每當(dāng)問起周邊的女性朋友，喝普洱茶的原因，不少回答是：減肥、 養(yǎng)生 嘛！茶已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的飲品。普洱茶不僅有益心血管 健康 ，降三高，還能預(yù)防，延緩衰老。就算沖著延緩衰老和降脂塑型，就有很多女性開始喝茶。喝茶的好處雖多，但卻也要喝對(duì)才行。

　　按季節(jié)喝生熟茶，才能喝的 健康 。

　　1、春季應(yīng)多喝生茶搭配一些熟茶，可以緩解春困；

　　2、夏天喝生茶能清熱解毒、喝熟茶能降低血脂；

　　3、秋冬天喝熟茶最適合，熟普洱茶性溫和；

　　4、冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節(jié)，普洱老熟茶可以生熱暖胃。

　　對(duì)于想要減重和控制體重的MM來說，用普洱茶代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入，具有控制體重的作用。

　　女性喝普洱茶的好處：

　　1、她的身體一定非常 健康

　　普洱茶的 養(yǎng)生 功效已經(jīng)是眾所周知的事實(shí)。普洱茶不僅可以抗癌、延壽，還可以預(yù)防心臟病、心血管病、血栓病和防止動(dòng)肪硬化；既能保護(hù)視力、預(yù)防感冒，還能對(duì)抗乳腺癌、幫助受孕；在預(yù)防牙周病和老年癡呆癥的同時(shí)，還能降低中風(fēng)大腦的損傷程度。經(jīng)常喝普洱茶的女人的身體一定非常 健康 。

　　2、她真的不會(huì)老

　　除了可以預(yù)防疾病，普洱茶還有美容養(yǎng)顏的功效。玫瑰普洱茶的美容功能，源于玫瑰花含豐富的維生素a、c、b、e、k，以及單寧酸，這些成分具有超強(qiáng)的抗氧化劑，能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚更白皙、光滑。經(jīng)常喝普洱茶的女人真的不會(huì)老！

　　3、她肯定身材不錯(cuò)

　　普洱茶是有科學(xué)根據(jù)的保健飲料?，F(xiàn)代人“以命博錢”者，比比皆是，普洱茶的防癌保健功能一經(jīng)醫(yī)界證實(shí)后，“以小錢保長命”的觀念，不但強(qiáng)化了愛茶人的信念，同時(shí)吸納了許多新進(jìn)茶友。此外，普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性，更是風(fēng)靡了無數(shù)愛美塑身族、中年發(fā)福者的心。因此，經(jīng)常喝普洱茶的女人肯定身材不錯(cuò)。

　　4、她必定優(yōu)雅脫俗

　　經(jīng)常喝普洱茶的女人懂得如何欣賞普洱，品味普洱，因此會(huì)有很好的修養(yǎng)和內(nèi)涵，談吐優(yōu)雅，品位不俗，氣質(zhì)高雅端莊。如果說優(yōu)雅的打扮可以學(xué)，但優(yōu)雅的氣質(zhì)是學(xué)不來的，那是一種源自于內(nèi)心的態(tài)度：優(yōu)雅地生活。和這樣的女人走在一起的男士絕對(duì)有面子。

　　一天當(dāng)中喝幾倍茶最合適呢？

　　人一天喝三杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，選擇生茶較為適宜。

　　第二杯是午茶，在午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些，普洱茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，生茶或熟茶均可。

　　第三杯是晚茶，適合晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝，最好是喝熟普洱，有降血脂、助消化的功效，且不會(huì)引起失眠，是晚茶的最佳之選。

　　喝茶的時(shí)間最好是飯后半小時(shí)到一小時(shí)。普洱茶雖好，但是別飯后直接喝茶，會(huì)妨礙人體對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。睡前也要少喝茶，可以喝一點(diǎn)老熟茶，以免失眠。普洱茶對(duì)人體好處很多，但切忌喝過多。針對(duì)女性朋友，千萬不可為了減肥而無節(jié)制喝茶。

　　飯后一杯熟普洱，刮油解膩，對(duì)于想要保持身材和控制體重的女性朋友，記得與普洱茶常相伴哦！

　　女性喝普洱茶的禁忌：

　　普洱茶中和血糖速度比較快，低血糖、低血壓的患者飲用后容易產(chǎn)生頭暈、惡心等癥狀，特別是空腹喝更容易出現(xiàn)這些癥狀，也就是所謂的茶醉。

　　同時(shí)，茶葉中的單寧酸和鞣酸會(huì)與體內(nèi)鐵離子化合，同樣造體對(duì)鐵離子的吸收，從而影響造血功能，因此貧血患者和經(jīng)期的女生都不宜飲用普洱茶（確切的說不宜應(yīng)用任何茶，特別不宜多飲）。

　　普洱生茶，特別是新生茶性寒，多飲體寒者會(huì)引起腹痛腹瀉等不適癥狀，傷胃，因此，胃寒者不宜多飲。

　　當(dāng)然這些禁忌都是可以注意并且合理規(guī)避的，而且凡是入口之物，都以適量為度，舒服為基準(zhǔn)，這樣對(duì)身體就只會(huì)有益而無害了。

1、普洱生茶主要可以清理腸道，降脂，提神，降壓和減肥的功效。

2、普洱熟茶可以降脂、降壓、防止動(dòng)脈硬化、預(yù)防便秘、利尿、排毒。

3、普洱生茶性寒，帶有濃烈的苦澀，需要3年以上陳化，茶餅需要5-20年成華才可退去苦澀味，轉(zhuǎn)變出醇，甘，滑的特點(diǎn)，熟茶有陳香味，茶湯潤滑，醇厚。

4、普洱生茶祛濕下火，最適宜夏天喝，宜飯后喝，不宜空腹喝。

5、當(dāng)年的生普洱新茶芽葉幼嫩，醒茶沖泡水溫建議在85℃左右，三年以上陳茶生普可以90度以上水溫。

普洱茶怎么喝更 養(yǎng)生 呢？普洱茶要看是餅茶、緊壓茶、散茶或者老茶等。

小云一般是用鐵壺泡來喝，喝淡了還可以煮一煮，這樣才能體會(huì)老茶頭的精髓。而散茶級(jí)數(shù)不同耐沖的程度也不一樣。在小云看來，散茶出茶味較快，相對(duì)沒這么耐沖，所以最好喜好用紫砂壺沖泡，注意掌控短時(shí)快速出湯即可。餅茶、緊壓茶呢，用蓋碗來泡，這樣更容易擺放茶塊，以及掌握沖水的方式。

而老茶沖泡的時(shí)候，最好用手掰下來，這樣面、里、底三層都有，口感比較均勻。小云前兩泡會(huì)稍微悶幾秒，將茶葉泡透，三泡左右就開始正常出爐。注意每次把壺里的水倒干凈，不要留上一泡的茶水在里面。而且茶在沖之前，要洗茶一遍，醒茶一遍。一定要用燒開的水泡，浸出的茶水才夠醇厚，口感才舒適。

如何品茶滋味更好？讓茶湯的溫度在40—60度之間來品，這樣更容易體會(huì)茶的味道，一杯茶可以分三次喝完，茶湯入口之后可以在口腔里面停留2—3秒讓味蕾更充分感受普洱茶的味道。

養(yǎng)生 也是要喝的舒服喲~

早上喝熟普。普洱熟茶經(jīng)過人工發(fā)酵，茶性溫和不刺激，同時(shí)還能對(duì)胃起到保護(hù)作用。

下午喝生普。茶葉中的單寧酸與脂肪的代謝密切相關(guān)。下午飲生茶，既能生津止渴，又能起到健脾消食、消脂除膩、提神解乏等作用，有利于下午工作。

晚上喝些有年份的熟普。晚上人體陽氣歸里，氣機(jī)下降，尤其是經(jīng)過一天的疲憊工作，心神需要調(diào)養(yǎng)恢復(fù)。當(dāng)經(jīng)過發(fā)酵加工的普洱熟茶進(jìn)入人體后，會(huì)形成一層軟膜附著在胃的表層，起到暖胃消食、舒心安眠的作用。

普洱茶的 養(yǎng)生 喝法：

花樣年華——玫瑰普洱

材料及制法：普洱茶3克，玫瑰花3克，將普洱傾入有蓋茶杯，滾水洗茶后放入玫瑰花，重新注入滾水，泡出玫瑰花香即可飲用。

搭配后功效：玫瑰能疏解胸悶氣煩，此茶適于秋燥或肝火旺盛、易怒情形下飲用。

美膚佳人——山楂普洱

材料及制法：適量山楂，普洱茶葉，以3:1的比例放入茶壺中，再一起沖泡。酸酸甜甜味道很好。

搭配后功效：山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。若出現(xiàn)消化不良時(shí)也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到美膚和輔助抗癌的作用。

婉約佳人——牛奶普洱

材料及制法：將沖泡好的普洱熟茶加入牛奶，制成奶茶，冰鎮(zhèn)后口感醇和潤滑。

搭配后功效：普洱茶以回甘著稱，茶入喉后，口中留有陣陣甘甜。而牛奶獨(dú)有的奶香，則與茶香交相映襯，讓唇間回味無窮，意猶未盡。

普洱茶有什么功效與作用和禁忌及喝法

功效：清熱，降脂，降血壓，避穢，解酒，透疹，解暑，消食，利水，祛痰，通便，祛風(fēng)解表，止渴生津，益氣，延年益壽。減肥瘦身，抗冠心病，抗衰老，抗癌，護(hù)胃養(yǎng)胃，消炎殺菌等。

禁忌：切忌空腹飲濃茶。盡量少喝新茶。飯前飯后忌大量喝茶。睡前不喝新生茶。

個(gè)人休閑普洱茶的沖泡方法：

工具及原料：茶膏，鑷子，沸水（最好不低于90度），玻璃杯。

步驟方法：用鑷子取出適量茶膏放入玻璃杯中，向杯中注入適量沸水，輕搖，待湯色呈寶石紅時(shí)即可飲用。（濃度可根據(jù)個(gè)人喜好自行調(diào)節(jié)）。

詳見“百度經(jīng)驗(yàn)”。

普洱茶的功效與調(diào)飲喝法！

自古以來，茶被譽(yù)為“萬病之藥”，雖有一點(diǎn)夸張，但反映了茶具有保健效果的能力。營養(yǎng)學(xué)家于若木對(duì)茶的贊賞，說茶是大自然賜予人類天然的最佳中藥配方。從古至今在茶的運(yùn)用中得到了充分的證實(shí)。

普洱茶作為云南一類特色茶，已傳承了千年歷史，不僅對(duì)心腦血管也有良好的保健作用，還有很多意想不到的功效。女性在行經(jīng)期，懷孕期，臨產(chǎn)期，哺乳期，更年期不宜飲茶，但，可用茶水漱口，能消除口臭，殺滅細(xì)菌等

普洱茶的功效

1、美容、抗衰老

茶葉中兒茶素類化含物具有美容、抗衰老作用，云南大葉種茶所含兒茶素，總量高于其它茶樹品種。

2、養(yǎng)胃、護(hù)胃

在適宜的濃度下，飲用平和的熟茶或有一定年份的生茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長期引用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。

3、健牙護(hù)齒

普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，湖南醫(yī)科大學(xué)曹進(jìn)教授用普洱健齒茶進(jìn)行抑制變形球菌附著能力試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)普洱健齒茶具有抗菌斑形成的作用，濃度為1%時(shí)效果最佳，混合緹妍堂珍珠亮白牙粉還能深層融菌，清新口氣。

4、降脂、減肥、降壓、抗動(dòng)脈硬化

法國巴黎圣安東尼醫(yī)學(xué)院臨床教學(xué)主任艾米卡羅比醫(yī)生用云南普洱茶臨床試驗(yàn)證明:“云南普洱茶對(duì)減少類脂化合物、膽固醇含量有良好效果，因?yàn)椴瓒喾雍慷?，因此是一種既有效又健康自然的減肥方法。有些人虛胖可能是濕氣重導(dǎo)致的身體浮腫，早晚空腹喝一碗粟滋軒二十八谷散，長喝既能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，還能輕松掃除濕氣。

5、防癌、抗癌

梁明達(dá)、胡美英教授用細(xì)胞培養(yǎng)及電子顯微鏡方法，對(duì)普洱茶的抗癌研究了十多年，發(fā)現(xiàn)普洱茶殺癌細(xì)胞的作用最為強(qiáng)烈，甚至常人喝茶百分之一的濃度既有明顯作用，常飲普洱茶能防癌。

6、舒緩生活壓力，預(yù)防亞健康和心理疾病

普洱茶蘊(yùn)含的豐富物質(zhì)成分有提高免疫力,免疫力低下容易遭受皮炎濕疹的困擾，可多吃含蛋白質(zhì)的食物，外用止癢清疹的緹妍堂護(hù)膚乳膏涂抹患處。

7、有效治療動(dòng)脈粥樣硬化心腦血管疾病

最新研究顯示，目前世界上尚無一種已知的天然食品具有從普洱茶中提取獲得的有效成份的功能:

A.能消除已形成的動(dòng)脈粥樣硬化斑塊

B.可顯著抑制動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成

C.可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及心腦血管病的發(fā)生和發(fā)展

8、人類發(fā)現(xiàn)第八營養(yǎng)素--植物多酚

中國普洱茶研究首席科學(xué)家、云南農(nóng)業(yè)大學(xué)教授--盛軍

茶葉內(nèi)含有的植物多酚對(duì)調(diào)節(jié)脂代謝、骨代謝、抗氧化、抗腫瘤等都具有功效。植物多酚列為繼蛋白質(zhì)、脂肪、碳酸化合物、維生素、礦物質(zhì)、水、膳食纖維等七種營養(yǎng)素之后的“第八營養(yǎng)素”。

怎么喝普洱？

玫瑰普洱茶

1、材料及制法：普洱茶3克，玫瑰花3克，將普洱傾入有蓋茶杯，滾水洗茶后放入玫瑰花，重新注入滾水，泡出玫瑰花香即可飲用。

2、搭配后功效：玫瑰能疏解胸悶氣煩，此茶適于夏日或肝火旺盛、易怒情形下飲用。而對(duì)于不太習(xí)慣喝玫瑰茶的男士，則可以直接沖飲一杯粟滋軒百合蓮子綠豆粉，清熱解毒，促進(jìn)食欲增長，改善睡眠。

山楂普洱茶

1、材料及制法：適量山楂，普洱茶葉，以3:1的比例放入茶壺中，再一起沖泡。酸酸甘甘味道很好。

2、搭配后功效：山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。若出現(xiàn)消化不良時(shí)也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。

冰鎮(zhèn)牛奶普洱茶

1、材料及制法：將沖泡好的普洱熟茶加入牛奶，制成奶茶，冰鎮(zhèn)后口感醇和潤滑。

2、搭配后功效：普洱茶以回甘著稱，茶入喉后，口中留有陣陣甘甜。而牛奶獨(dú)有的奶香，則與茶香交相映襯，讓唇間回味無窮，意猶未盡。

蜂蜜普洱茶

1、材料及制法：3克熟普洱茶，適量蜂蜜。普洱茶入杯中，滾水沖泡; 待茶湯冷卻至50-60℃時(shí)根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜。

2、搭配后功效：普洱和蜂蜜兼有排毒清腸作用，尤其熟普溫和的茶性及養(yǎng)護(hù)作用可抵消蜂蜜對(duì)寒性腸胃的刺激，長期飲用還有預(yù)防感冒的功效。

菊花普洱茶

1、材料及制法:干菊花2.5克，普洱茶3克。將菊花與普洱置入有杯蓋瓷杯中，將滾水沖入，蓋緊杯蓋，約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢出，趁熱飲用。

2、搭配后功效:清脂去油膩，可清腸胃達(dá)到減肥效果。但陽虛體質(zhì)的人飲用容易損傷正氣，越喝越虛。

枸杞普洱茶

1、材料及制法:普洱茶3克，枸杞3-5克、紅棗3-4粒。直接將茶、枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

2、搭配后功效:勞累或熬夜后的安神、理氣、明目。

枸杞子泡水喝還能夠幫助增強(qiáng)身體的免疫力。首先是枸杞子能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血， 促進(jìn)身體血?dú)膺\(yùn)行通暢；還能幫助滋肝補(bǔ)腎，有效增強(qiáng)身體的精氣神。

陳皮枸杞普洱茶

1、材料及制法:普洱茶3克，陳皮少許，枸杞6-7克。將普洱傾入有蓋茶杯，滾水洗茶后放入陳皮、枸杞，重新注水加蓋悶泡2分鐘，至可口的熱度即可飲用。

2、搭配后功效:陳皮改善胃弱及消化不良，枸杞補(bǔ)充體虛、改善視力，此茶是適宜老人飲用的清腸、助代謝、防老化的健康熱飲。

雞尾普洱茶

1、材料及制法：雞尾普洱的調(diào)配比列，可以根據(jù)個(gè)人口感喜好以及季節(jié)變化而改變，胃好者生茶比例可以多些。

2、搭配后功效:“雞尾普洱”的稱謂，衍于“雞尾酒”的說法，指普洱生茶、熟茶混泡沖飲，可以兼得生、熟普洱的保健強(qiáng)項(xiàng)，更能均衡人體，達(dá)到良好的效果。

檸檬熟普

1、材料及制法：在沖泡好的普洱熟茶中滴入檸檬汁，然后加糖，口感酸甜可人，冷藏后味道更佳。

2、搭配后功效:檸檬與普洱茶一樣，具有生津祛暑、健胃消食等功效，兩者相配，效果更為顯著。檸檬果皮可以生津解暑，開胃醒脾。

普洱花茶

1、材料及制法：在普洱茶葉中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同沖泡。其中的最佳選擇是古茶花。

2、搭配后功效:在普洱的陳香之上，彌散花草的芬芳，使得普洱花茶既醇厚又飄逸，在養(yǎng)生的同時(shí)，更增休閑溫馨的氣氛。這一款適合注重養(yǎng)顏、喜好浪漫的女性。

勿忘我花茶具有滋陰補(bǔ)腎，清肝明目，抗癌防癌的作用。在沖泡時(shí)可以加適量蜂蜜。

桂花茶具有止咳化痰、養(yǎng)生潤肺的作用，同時(shí)還可以防止口臭。

康乃馨能改善血液循環(huán)、增強(qiáng)肌體的新陳代謝，清新明目，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還在治療頭痛、牙疼方面有顯著作用。

薰衣草花茶可以幫助睡眠，有助于改善呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，還具有防便秘，預(yù)防痔瘡的功效。有痔瘡的人常喝薰衣草花茶能減少痔瘡出血。

用薄荷茶漱口，清新口氣。睡覺時(shí)在枕邊放上一個(gè)薄荷包，有助于睡眠。

普洱茶的功效以及飲用方法

基本功效：

1、降脂、減肥、降壓、抗動(dòng)脈硬化。

2、防癌、抗癌

3、健齒護(hù)齒

4、護(hù)胃、養(yǎng)胃

5、抗衰老

6、防輻射

7、醒酒

8、美容

飲用方法：

1.將普洱茶葉置入濾杯中，約10克（鋪滿杯底，略高）。

2.將才煮開的沸水注入濾杯中，蓋末茶葉。

3.片刻，拿出濾杯，棄去第一道茶水。

4.再次注入沸水，蓋末茶葉，蓋上杯蓋，靜置20秒左右。

5.打開杯蓋倒置，取出濾杯，稍稍滴去茶汁，至于杯蓋內(nèi)。

6.好了，一杯香濃醇和的普洱茶就泡好了。

7.在享用之余可別忘了濾杯中的茶葉，千萬別將他棄了，普洱是非常耐泡的，在將喝完第一道時(shí)，您可以將濾杯放回茶杯中，同樣再次注水，蓋上，靜置小會(huì)兒，第二杯普洱又泡好了。

8.第二泡和第三泡的茶湯可以混著一起喝，綜合茶性，以免過濃。

9.第四次以后，每增加一泡即增加15秒鐘，以此類推。

飯后半小時(shí),就可以喝。

普洱茶旳功效與食用方法

1、普洱生茶主要可以清理腸道，降脂，提神，降壓和減肥的功效。不過生茶活性成分較多，因此易失眠者、感冒發(fā)熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。

2、普洱熟茶可以降脂、降壓、防止動(dòng)脈硬化、預(yù)防便秘、利尿、養(yǎng)胃。普洱生茶性寒，帶有濃烈的苦澀，需要3年以上陳化，茶餅需要5-20年成華才可退去苦澀味，轉(zhuǎn)變出醇，甘，滑的特點(diǎn)，熟茶有陳香味，茶湯潤滑，醇厚。

3、泡法：取適當(dāng)量的普洱茶，將水燒開至90度~100度。先燙蓋碗（或茶壺），將水倒掉之后將普洱茶放入杯中蓋碗（或茶壺）中。注水，第一泡醒茶。將醒茶水倒掉之后可聞杯香。第二泡開始就可以飲用了。

一直喝普洱溯岳茶坊的普洱茶，感覺很好?，F(xiàn)在也時(shí)不時(shí)的和他們的茶藝師張慈一起聊天，受益良多。gdgd800

是她(wēi)尾(xìn)號(hào)。她人很好，有什么不懂的都可以問她。

喜歡普洱茶不是一時(shí)的，也不是隨聲附和，不過是時(shí)間，日久生情，成了生活的一部分。

普洱茶怎么喝

喝普洱茶方法：

1、不宜空腹喝濃普洱茶，宜人擇時(shí)而飲常言道，“空腹茶心慌，晚茶難入睡”?？崭癸嫴钑?huì)沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至?xí)鹦募隆㈩^疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現(xiàn)象，并影響蛋白質(zhì)的吸收。

2、普洱茶隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶普洱茶經(jīng)過久泡后，茶中會(huì)有重金屬等有害物質(zhì)析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。另外，保溫杯泡的普洱茶均不宜常飲，隔夜普洱茶則更不應(yīng)飲用。

3、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲“淡茶溫飲保年歲”，飲普洱茶的溫度以25~50度，不超過60度為宜。經(jīng)常飲用冷普洱茶對(duì)人特別是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、腸胃會(huì)產(chǎn)生副作用，因而提倡溫?zé)犸?，以利于養(yǎng)生。

擴(kuò)展資料：

普洱茶的作用

1、由于普洱茶經(jīng)歷了生茶到熟茶的轉(zhuǎn)變過程，其生茶具有祛風(fēng)解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水、通便等沉降功效。

2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)茶的功效研究已有近20項(xiàng)：即暖胃、減肥、降脂、防止動(dòng)脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預(yù)防便秘、解酒等。

參考資料：人民網(wǎng)-普洱茶有哪些功效與禁忌如何正確飲用普洱茶

普洱茶怎樣喝

正確喝普洱茶的方法為：

選用優(yōu)質(zhì)的礦泉水，水溫控制在92度以上，投茶5g，洗茶后環(huán)壁注水。浸泡10秒后出湯，第一泡瀝干，第三泡開始延長15秒出湯。

沖泡普洱茶建議選用優(yōu)質(zhì)的礦泉水，水溫保證在92度以上。先用茶刀撬餅，大約5g左右，第一道洗茶，使茶葉吸水舒展，再高沖低泡，沿著杯壁注水。第一泡蓋上杯蓋，靜候10秒后，即可品嘗香濃味醇的茶湯了。普洱茶比較耐泡，第一泡可以倒干，第二泡留一些水，大約十分之一，不要倒干了，從第三泡開始，靜置時(shí)間都延長15秒出湯。

普洱茶功能

普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。

飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，對(duì)高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好的治療作用。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。

普洱茶的正確飲用法

普洱茶的正確喝法：喝普洱茶時(shí)，為了充分品嘗到普洱茶的特點(diǎn)，需要有正確的普洱茶喝法。為您分享普洱茶的喝法包括選茶、備具、擇水、投茶、喝法5個(gè)環(huán)節(jié)。喝普洱茶最好選用景德鎮(zhèn)等地生產(chǎn)的專用薄胎瓷器皿，因?yàn)樘沾善髅笈莶璨蛔呶?，能較好保持普洱茶的香氣和滋味。飲具最好選用專用瓷杯，水原則上應(yīng)選用軟水，如純凈水、礦泉水等，也可用符合飲用水標(biāo)準(zhǔn)的自來水，如果是山泉水，那就更好。水溫對(duì)茶湯的香氣、滋味都有很大的影響，所以普洱茶要求用100℃的完全沸水沖泡，才能泡出普洱茶的香味，才是正確的普洱茶喝法。

一、喝普洱茶首先要品香，普洱茶的香氣特點(diǎn)就是陳香顯著，陳香味是普洱茶在后發(fā)酵過程中，以茶多酚為主的多種化學(xué)成分在微生物和酶的作用下，形成了一些新的物質(zhì)所產(chǎn)生的綜合香氣，有的似桂圓香，有的似檳榔香等，是一種令人感到舒服的氣味。如同烏龍茶中鐵觀音有“音韻”，武夷巖茶有“巖韻”一樣，普洱茶所具有的是陳韻，這是普洱茶香氣的最高境界。如有霉味、酸味等則為不正常。

二、喝普洱茶要品味，普洱茶湯的滋味甘甜、滑潤、厚重。甘甜就是茶湯入口要有明顯的回甜味，刺激舌面、兩頰、舌底不斷地生津，因?yàn)樵诎l(fā)酵的過程中，大分子碳水化合物被分解成小分子的糖及可溶性糖，蛋白質(zhì)被分解為氨基酸。滑潤是茶湯要柔順滑潤、滋味醇正、清爽平和，刺激性不強(qiáng)，毫不阻滯地從口腔流向喉嚨和胃部，沒有叮、刺、掛、麻的感覺。厚重是指茶湯濃稠而不淡薄，入口后味覺香濃而不寡淡。

三、喝普洱茶時(shí)要注意茶的湯色，普洱茶的湯色有五種，即寶石紅、瑪瑙紅、琥珀紅、泛青黃、褐黑。正常普洱茶湯的顏色紅濃明亮，湯色紅濃剔透是高品質(zhì)普洱茶的湯色，黃、橙色過淺或深暗為不正常，湯色混濁不清則屬于品質(zhì)劣變。鑒別普洱緊壓茶的質(zhì)量除內(nèi)質(zhì)特征與以上相同外，外形主要有如下要求，形狀勻整端正；棱角整齊，不缺邊少角；橫紋清晰；灑面均勻，包心不外露；厚薄一致，松緊適度；色澤以黑褐、棕褐、褐紅色為正常。

為了使茶香更加純正，要進(jìn)行溫茶，即第一次沖下的沸水立即倒出，溫茶可進(jìn)行1～2次，速度要快，以免影響茶湯的滋味。正式喝普洱茶時(shí)，1分鐘左右即可將茶湯倒入杯中，茶底繼續(xù)喝，隨著喝的次數(shù)增加，喝的時(shí)間可慢慢延長，沖1分鐘作用逐漸增加至數(shù)分鐘，這樣泡出的普洱茶茶湯才比較均勻。

茶被人類發(fā)現(xiàn)利用至今，關(guān)鍵的就是它具有諸多保健功效，普洱茶也不例外。中醫(yī)認(rèn)為普洱茶同時(shí)具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效，經(jīng)常飲用能減肥、助消化、降血脂、抗衰老、平衡和抑制膽固醇等。隨著人們追求綠色、生態(tài)、健康食品的觀念逐漸形成，相信普洱茶的真正價(jià)值將不斷地被發(fā)現(xiàn)和認(rèn)可，普洱茶將越來越受歡迎！

普洱生茶怎么喝

這款茶在沖泡的時(shí)候要注意哪些點(diǎn)，才能有更好的品飲體驗(yàn)，因此現(xiàn)將沖泡方法作如下分享：

1、備具：180ML白瓷蓋碗1個(gè)、公道杯1個(gè)、品茗杯1個(gè)，茶濾、隨手泡各1個(gè)、電子秤以及茶道六君子等。（白瓷蓋碗的包容性是很強(qiáng)的，可用于任何茶類的沖泡，而白瓷公道杯和品茗杯不僅看著清爽，更有利于欣賞茶湯的顏色。）

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2、備茶：用茶針撬7克干茶

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3、賞茶：餅型圓正，條索肥壯，金毫隱伏，香氣清新

4、沖泡

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水溫：95-98℃

①溫杯：用熱水把蓋碗、品茗杯、公道杯潤洗一遍，起到清潔和提高杯溫的作用，同時(shí)保證茶湯的香氣和口感；

②洗茶：把撬好的7克茶樣投入蓋碗中，注入沸水，即入即出，洗茶1遍。

③沖泡：1-5泡，水溫為95℃，高揚(yáng)旋轉(zhuǎn)注水，即入即出；

6-8泡，水溫為96℃，低沖環(huán)圈注水，每泡悶15S后出湯；

9-12泡，水溫為98℃，低沖定點(diǎn)注水，每泡悶20-30S后出湯；

13泡開始，水溫98℃，低沖定點(diǎn)注水，可悶泡30-40S后出湯，15泡后，悶泡時(shí)間依次遞增10秒。如15泡時(shí)，悶泡40S出湯，那16泡悶泡50S出湯，之后幾泡依次類推，合理沖泡加上尾水，這款2016年的中茶干倉布朗古樹普洱生茶餅?zāi)团荻瓤筛哌_(dá)18泡以上。

拓展資料 

注意事項(xiàng)：

①水溫保持在不低于95℃為宜，后期水溫適當(dāng)提高；

②泡茶之前一定要溫杯；

③注水時(shí)沿蓋碗邊緣緩緩注入，以此保證茶湯質(zhì)感、香氣的協(xié)調(diào)性；

④根據(jù)選用的蓋碗或紫砂壺容量和個(gè)人口味喜好決定投茶量。

普洱茶的功效與作用及食用方法 普洱茶有哪些功效作用

1、醒酒、解煙毒，普洱茶的茶堿具有利尿作用，能促使酒精快速排出體外，減少酒醉后的危害；還可以補(bǔ)充酒精水解所需的維生素C，興奮被酒精麻醉的大腦中樞。

2、護(hù)理腸胃，在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的茶水在進(jìn)入人體腸胃之后，會(huì)形成一層膜，附著于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)。

3、防齲齒，飲茶可以抑制口腔中齲齒菌分泌的一種酶，使得齲齒菌不能粘著在牙齒表面，同時(shí)茶葉中的茶多酚還有殺死齲齒菌。茶葉中的氟素可以起到使牙齒的琺瑯質(zhì)更加堅(jiān)固的作用，因而起到防齲的效果。

4、抗免疫衰老，普洱茶中含有多種抗氧化應(yīng)激物質(zhì)，如不同的多酚類物質(zhì)。這些物質(zhì)被證明有效對(duì)抗衰老的氧化應(yīng)激。同時(shí)普洱茶還含有多糖類物質(zhì)，這些物質(zhì)被證明能夠刺激體內(nèi)淋巴細(xì)胞的增值。

5、美容減肥，普洱茶內(nèi)含的皂甙和維生素P高于其他茶類，對(duì)化油膩、降血脂、減肥有獨(dú)特的作用。因此在法國、西德、意大利、日本、香港、澳門等國家和地區(qū)，普洱茶有著減肥茶、瘦身茶、美容茶、益壽茶、窈窕茶、刮油茶的美稱。

6、在進(jìn)行沖泡之前應(yīng)該先準(zhǔn)備好水，建議選擇礦泉水、純凈水或者是標(biāo)準(zhǔn)的自來水。茶具洗干凈之后將茶放進(jìn)杯中，倒入沸水后浸泡幾分鐘，然后將水瀝干再倒水，同樣等待幾分鐘后要再次瀝干。以上過程也就是所謂的醒茶，根據(jù)自己的口味決定，幾次后再倒入一些水就能飲用了。在開始喝茶的時(shí)候，1-2分鐘就可以喝了。喝茶的次數(shù)在不斷的增加，所以喝的時(shí)間也要延長，這樣茶湯才會(huì)更均勻。

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