蓮心茶的作用與功效

蓮心茶是一種可以幫助調(diào)節(jié)身體健康的茶飲品，其作用和功效如下：

1. 改善睡眠：蓮心茶具有鎮(zhèn)靜安神的功效，可以幫助人們緩解疲勞、緊張等情緒，使人比較容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

2. 抗氧化：蓮心茶含有豐富的黃酮類化合物和維生素C等抗氧化成分，有助于抵御自由基的損害，具有很好的抗衰老作用。

3. 減肥瘦身：蓮心茶可以促進(jìn)新陳代謝，幫助排毒養(yǎng)顏，有利于減肥和保持身材。

4. 降血壓：蓮心茶對(duì)于高血壓人群有一定的輔助治療作用，可以改善血管舒張性，降低血壓。

5. 增強(qiáng)免疫力：蓮心茶富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C、鋅等微量元素，可以提高人體免疫力，增強(qiáng)抵抗力。

總之，蓮心茶具有多種作用和功效，可以幫助人們保持身體健康和心情愉快。

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蓮心茶是就蓮心泡制的一種茶品，它有蓮子的淡淡香氣，外形細(xì)緊而纖秀，色澤碧綠，十分好看。蓮心茶還具有不錯(cuò)的保健功效，對(duì)人類身體有多種好處。那么蓮心茶的功效有哪些呢？它應(yīng)該怎么泡制呢？下面小編就為大家具體說一說。

蓮心茶的功效與做法

1、蓮心茶能調(diào)節(jié)情緒

現(xiàn)代生活中人們生活節(jié)奏加愉快，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)緊張和焦虛等不良很徑關(guān)湖持情緒，達(dá)時(shí)普海代型未飲用，蓮心茶就能調(diào)節(jié)情緒，放松心情，讓人們的這些不良情緒很快緩解，對(duì)提高人類身心健康不有很大的好處。

2、蓮心茶能清熱降火

蓮心茶是來自一種可以清熱降火的茶品，它含一些苦味堿，可以清除人體內(nèi)的熱毒，減少人類上火癥狀的發(fā)生，另外它還能降壓強(qiáng)心，人們飲用蓮心茶以后能讓血管擴(kuò)張，可以加快血液流動(dòng)，讓過高的血壓降下來。

3、蓮心茶的泡法

蓮心茶泡制時(shí)需要準(zhǔn)備蓮心八克，冰糖少量，蜂蜜少量，清水適量，把鍋放在火上燒開，倒入杯子中，再把蓮心和冰糖放入進(jìn)去泡制，過五分鐘以后打開杯子蓋放入蜂蜜調(diào)勻，等溫度適合以后直接飲用，一次放入的蓮心可以反復(fù)沖泡多次。

其他比較有用的內(nèi)容推薦1：

甘草蓮心茶是南方地區(qū)特別流行的一種保健性茶品，它有出色的保健功效，可以用于人類的多種疾病的預(yù)防和治療，但是也有些地區(qū)對(duì)甘草蓮心茶的了解較少，不知道它的功效與作用是什么。為了增加大家對(duì)它的了解，在這里我就對(duì)甘草蓮心茶的功效與作用做一個(gè)專門的介紹。

甘草蓮心茶的功效與作用

1、甘草蓮屋供爭(zhēng)心茶能治遺精失眠

甘草蓮心茶有清心火的作用，對(duì)心火過旺以及心腎不交引起的男性遺精和人類失眠都有很好的調(diào)理功效，平時(shí)可以直接用甘草蓮心茶泡水代來自茶飲用，如果能在飲用甘草蓮心茶的同時(shí)，伴服一些朱砂，治療效果會(huì)更明顯。

2、甘草蓮心茶能止血

甘草蓮心茶有很好的止血作用，平時(shí)飲用能減少人類勞心咳武燈林常血和吐血等出血癥狀的發(fā)生，想讓甘草蓮心茶快溫育新田獲速止血，最好能把糯米加工成粉末，與甘草蓮心茶一起沖泡飲用。

3緊元、甘草蓮心茶能降血壓

甘草蓮心茶有良好的降血壓作用，對(duì)高血壓引起的心煩和頭痛有明顯的緩沒土解作用。甘草蓮心茶還是一種很蒸達(dá)好的解毒茶品，它能把人體內(nèi)的多種毒素清除，也可以用于人類食物中毒的輔助治療。另外甘草蓮心茶還能清熱去火，潤(rùn)肺止咳，對(duì)人類因肺熱引起的咳嗽痰多，緩解功效明顯。

今天帶大家了解蓮心茶的功效與作用！

今天帶大家了解蓮心茶的功效與作用！

作用與功效

1.改善便秘;蓮子心茶有一定的減肥美容功效，還可以用來改善便秘。

2.清熱降火;蓮心茶味苦、性寒。據(jù)《本草再新》記載，蓮芯可以“清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火，暑除煩、生津止渴”，因此蓮心茶具有良好的清熱降火作用。

3.降壓作用;蓮心茶含有一種特殊的成分芝芯堿等物質(zhì)，這些成分進(jìn)入人體后，通過釋放組胺可以使人體的外周血管擴(kuò)張，因此喝蓮心茶可有明顯的降壓作用。

4.延緩衰老;蓮子心中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以清除人體內(nèi)多余的自由基。自由基是造成身體衰老的主要原因之一，因此，蓮子心能有效幫助延緩衰老，保持肌膚活性。

5.養(yǎng)心安神;蓮子心泡茶可去心火，補(bǔ)足氣血，還可輔助調(diào)節(jié)心情抑郁、心煩意亂等癥狀。平時(shí)總失眠多夢(mèng)、心煩氣躁的朋友，可以泡上一杯蓮子心茶，睡前1小時(shí)飲用可加以改善。

禁忌

1.胃部不適;蓮子心食用過多容易引起胃脹，噯氣等胃部癥狀，對(duì)于有慢性胃病的患者，食用后更容易導(dǎo)致胃部不適，因此建議慢性胃病患者謹(jǐn)慎食用。

2.偏寒體質(zhì)少喝;由于蓮子心是寒性的，適量服用時(shí)可以清熱降火。但長(zhǎng)期服用，會(huì)對(duì)偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。

荷葉蓮心茶的功效和作用？

荷葉蓮心茶主要具有以下幾項(xiàng)作用：

1、安神固精作用 現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快、精神緊張、女士容易神經(jīng)衰弱、心煩失眠。男士容易疲勞、焦慮、心腎不交、神昏遺精。而荷葉蓮心具有較好的清心安神、交通心腎、固精止血作用，十分適合現(xiàn)代人飲用。

2、清熱降火作用 荷葉味苦、性寒。據(jù)《本草再新》記載，蓮芯可以“清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火，清暑除煩、生津止渴”具有良好的清熱降火作用。 

3、降壓作用 荷葉蓮心所含芝芯堿等物質(zhì)進(jìn)入人體后，通過釋放組胺可以使人體的外周血管擴(kuò)張而有明顯的降壓作用。

4、強(qiáng)心、抗心律失常和抗心肌缺血作用 據(jù)中國(guó)醫(yī)藥出版出版的《現(xiàn)代中藥藥理手冊(cè)》刊載，荷葉蓮子芯所含生物堿顯著的強(qiáng)心，抗心律失常和抗心肌缺血作用。

5、抗衰老作用 現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)人體活性自由基有害人體健康，人體衰老主要原因之一是由于人體活性自由基引起不飽和脂肪酸過氧化造成，而荷葉蓮芯所含蓮心堿具有抗氧化自由基作用，能抑制細(xì)胞脂質(zhì)過氧化和清除活性自由基。

擴(kuò)展資料：

吃荷葉蓮子心的禁忌

1、荷葉蓮子心適宜一些失眠多夢(mèng)、體質(zhì)虛弱以及脾氣虛等人服用，但是蓮子心不適合長(zhǎng)期服用，特別是一些體質(zhì)偏寒的人。

2、一些大便干結(jié)難解,或腹部脹滿的人也應(yīng)該切忌蓮子心。

3、荷葉蓮子心適用于輕度失眠人群，但是若是長(zhǎng)久不見效，可以服用安定，但是不可長(zhǎng)期服用安定，因?yàn)榘捕▽?duì)身體有較大傷害。

4、對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的影響：服用大量的蓮子心后，會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力，心悸，氣促，心電圖呈典型缺血樣改變，心肌酶升高。

5、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響：有報(bào)道稱服用大劑量的蓮子心后，會(huì)出現(xiàn)精神緊張，四肢痛或手足抽搐，溫覺輕度減退，肌張力增強(qiáng)，膝反射亢進(jìn)，踝、髕陣攣陽(yáng)性，Babinski征、Oppenheim征及Chaddock征均陽(yáng)性等。

參考資料來源：人民網(wǎng)-蓮子心泡茶降壓去脂

                        人民網(wǎng)-荷葉茶雖能減肥 但也須注意荷葉茶的副作用

蓮子心茶的功效與作用及禁忌 蓮子心茶和菊花茶哪個(gè)降火快

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蓮子心茶的功效與作用

1、強(qiáng)心安神

蓮子心入心、肺、腎三經(jīng)，含有的非結(jié)晶生物堿能夠有效保護(hù)心臟，幫助擴(kuò)張外周血管，增強(qiáng)血管的彈性，有防治心腦血管疾病的功效，另外蓮子心泡水喝還有很好的安神功效，對(duì)于睡眠質(zhì)量不好、經(jīng)常失眠多夢(mèng)、心煩氣躁不易入睡等人群，可在睡前1小時(shí)左右用蓮子心泡水喝改善睡眠質(zhì)量。

2、固精補(bǔ)腎

蓮子心入腎經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為它有清熱、固精、安神、強(qiáng)心、止血、澀精之效，可用于陽(yáng)痿、遺精等癥狀，加上蓮子心還含有豐富的磷，這是一種細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，可幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對(duì)精子的形成也有重要作用，因此用蓮子心泡水喝能夠固精補(bǔ)腎。

3、降壓降脂

很多高血壓患者經(jīng)常用蓮子心茶來幫助降壓，是因?yàn)樯徸有闹泻械纳徯膲A以及其他非結(jié)晶生物堿都能夠幫助擴(kuò)張血管，降低血壓。同時(shí)蓮子心還含有荷葉堿成分，這是一種降脂活性成分，能形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，并有效分解體內(nèi)的脂肪排出體外，有很好的降脂減肥作用。

4、清熱解暑

蓮子心味苦，性寒，最明顯的作用清熱，瀉心火，常用于熱病，心煩神昏、暑熱煩渴等癥狀的緩解治療，尤其是在炎熱的夏天，用蓮子心茶泡水喝，不僅能止渴解暑，還可清熱除煩，是一道夏日防暑的最佳飲品。

5、排毒護(hù)膚

常喝蓮子心茶還有排毒護(hù)膚的功效，這主要是因?yàn)樯徸有暮胸S富的維生素C、胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，可清楚體內(nèi)的自由基，抵抗肌膚氧化衰老，幫助改善皮膚長(zhǎng)皺紋、皮膚彈性下降出現(xiàn)松弛下垂的情況，讓皮膚能夠保持彈性光澤。同時(shí)蓮子心性味苦寒，具有很好的排毒作用，可促進(jìn)機(jī)體排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)。

蓮子心茶的禁忌

1、脾胃虛寒、體寒者忌喝

蓮子心泡水性寒，對(duì)于本身脾胃虛寒、身體寒氣比較重或者是身體比較虛弱的人群最好是不要喝蓮子心茶，以免加重身體的寒氣，危害身體健康。

2、低血壓患者忌喝

蓮子心茶具有降血壓的功效，適合高血壓患者服用，但若是患有嚴(yán)重低血壓或長(zhǎng)期低血壓患者服用過多決明子可能會(huì)導(dǎo)致血壓水平降低，引發(fā)身體不適。

3、孕婦忌喝

蓮子心茶性質(zhì)寒涼，具有主宣泄的作用，對(duì)子宮也有一定的刺激，孕婦不宜服用，否則可能會(huì)導(dǎo)致胎兒不穩(wěn)，甚至引發(fā)早產(chǎn)。

蓮子心茶能天天喝嗎

不能。

蓮子心茶可以作為養(yǎng)生之類的茶，隔三差五的喝，這樣有利于身體的健康，起到清心安神，交通心腎，澀精止血的功效，但不宜天天喝，畢竟是一種清氣瀉火的中藥材，若無(wú)病癥的情況下服用過量的話，反而會(huì)加重身體的寒冷之氣，引發(fā)一些不良后果，如：腹痛、腹瀉、手腳冰涼、畏寒怕冷等癥狀。

蓮子心茶和菊花茶哪個(gè)降火快

根據(jù)上火的病情不同，降火效果各有差異。

1、蓮子心茶入心經(jīng)、腎經(jīng)，針對(duì)心火具有奇效，可清心安神，心火癥狀表現(xiàn)為：睡眠質(zhì)量差、心悸不安、口腔潰瘍、小便發(fā)黃、口干、心煩易怒等。

2、菊花茶歸肺、肝經(jīng)，對(duì)于肺火、肝火治療效果好，能疏散風(fēng)熱，清肝明目，可用于風(fēng)熱表證、溫病初起、目赤腫痛、目暗昏花、頭目眩暈等癥狀。

可見蓮子心茶和菊花茶是針對(duì)不同的上火病癥治療，若想效果顯著，需先明確自己是哪一種上火，可以在專業(yè)的中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行辯證，然后再對(duì)癥治療。

蓮子芯泡茶有什么功效？蓮子心的功效與作用

中國(guó)自古便有著良藥苦口一說，而這里說到的蓮子心便是被納入苦藥之一的藥材。吃稍老一點(diǎn)蓮子的朋友一點(diǎn)會(huì)發(fā)現(xiàn)吃的時(shí)候有點(diǎn)苦，當(dāng)你剝皮的時(shí)候?qū)⑸徸尤夥珠_會(huì)發(fā)現(xiàn)中間有一個(gè)小嫩芽，這個(gè)小嫩芽就是上面說到的蓮子心，那么將蓮子心泡茶喝有什么功效呢，下面我們就來詳解解讀蓮子芯的功效作用與食用方法。

蓮子芯泡茶有什么功效 1、養(yǎng)心安神

現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，生活的壓力讓很多人的睡眠質(zhì)量不好，并且變得心煩氣躁，用蓮子心泡茶喝能改善這種情況，蓮子心有養(yǎng)心安神的功效，在睡覺前喝一杯蓮心茶，有助于促進(jìn)睡眠，改善睡眠質(zhì)量，堅(jiān)持飲用，就能讓人重?zé)ü獠剩ぷ饕沧兊酶芯窳?。老年人隨著身體機(jī)能的下降，也很容易失眠，也可以喝喝蓮心茶。

2、保護(hù)心臟

常喝蓮心茶還能促進(jìn)心臟的功能，保護(hù)心臟。蓮子心中含有一種生物堿，叫做蓮心堿，有很強(qiáng)的抗鈣和抗心律不齊的作用。老年人平時(shí)可以多飲用蓮心茶，不僅能起到強(qiáng)心的作用，還能降血壓。

3、降低血壓

蓮心中含有一種蓮心堿，這種物質(zhì)有短暫性的降血壓作用，有科學(xué)家將這種生物堿轉(zhuǎn)變成季銨鹽，它的降血壓功效變得更加強(qiáng)大和持久。常喝蓮心茶能起到很好的降壓作用，適合高血壓患者飲用。

4、緩解腹瀉

吃蓮子是有助于防止腹瀉的，喝蓮心茶也是能止瀉的。人患了痢疾就會(huì)一直拉肚子，這樣會(huì)使身體脫水，不利于健康，這時(shí)可以通過喝蓮心茶來緩解腹瀉癥狀。

蓮心泡茶喝有哪些好處有哪些害處

好處：清心安神，清熱降火，降壓，強(qiáng)心、抗心律失常和抗心肌缺血，抗衰老等。

害處：喝多了，即容易出現(xiàn)苦寒傷胃，從而出現(xiàn)食欲差，消化功能下降等不良反應(yīng)。

擴(kuò)展資料：

蓮心茶，蓮芯即蓮子心，又稱蓮薏、苦薏、蓮心，最早見于唐末的《食性本草》中，為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時(shí)，將蓮子剝開，取出綠色胚（蓮心），曬干。

蓮子心營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸彩强梢越?jīng)常用一些蓮子來作為一種很好的食材。《本草綱目》記載蓮子心道：“苦，寒，無(wú)毒?！庇纱丝梢?，蓮子心在古代已經(jīng)得到人們的注意，也承認(rèn)了它的藥效。

參考資料：蓮心茶-百度百科

蓮子心泡水喝的功效是什么？

蓮子芯茶具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可治療心衰、休克、陽(yáng)痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病癥，清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。用蓮子芯沖水喝，可以治療便秘。

有史料記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠炮制蓮子芯茶，以養(yǎng)心益智，調(diào)整元?dú)?，清心火與解毒。

蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對(duì)精子的形成也有重要作用。

蓮子有養(yǎng)心安詳?shù)墓πАＶ欣夏耆颂貏e是腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用，可以健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。

擴(kuò)展資料

蓮子心是蓮子的青綠色胚芽，有清心安神、交通心腎、澀精止血的功效。如便秘者兼有心胸?zé)?、失眠、面紅口渴、小便黃、舌尖深紅，或口舌生瘡等心火熾盛的表現(xiàn)時(shí)，服蓮心茶可起到較好的清火、緩解通便的效果。

如便秘者心火偏亢，伴腎陰虛表現(xiàn)，如五心煩熱、咽干口燥、腰膝酸軟、遺精等，服蓮心茶有瀉火通便的效果?？傊?，蓮心茶對(duì)證屬心火盛、腎陰虛類便秘效果較好，虛秘、寒秘患者不宜服用。

參考資料來源：人民網(wǎng)——蓮子心泡茶降壓去脂 教你如何自制蓮子心茶

人民網(wǎng)——蓮心茶治便秘

蓮子心泡水的功效與作用

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排毒護(hù)膚

蓮子心泡水喝還有排毒護(hù)膚的功效，這主要是因?yàn)樯徸有暮胸S富的維生素C、胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，可清楚體內(nèi)的自由基，抵抗肌膚氧化衰老，幫助改善皮膚長(zhǎng)皺紋、皮膚彈性下降出現(xiàn)松弛下垂的情況，讓皮膚能夠保持彈性光澤。同時(shí)蓮子心性味苦寒，具有很好的排毒作用，可促進(jìn)機(jī)體排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)。

蓮子心泡水的適宜人群和禁忌人群

1、適宜人群

蓮子心泡水其味清香，營(yíng)養(yǎng)豐富，味甘澀、性平，入心、脾、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)心安神等功效，適宜失眠、心煩氣躁、陰虛火旺等人群。

2、禁忌人群

蓮子心泡水性寒，對(duì)于本身脾胃虛寒、身體寒氣比較重或者是身體比較虛弱的人群最好是不要喝蓮子心茶，以免加重身體的寒氣，危害身體健康。

蓮子心泡水的做法

1、準(zhǔn)備蓮子心10粒左右、適量的冰糖。

2、將蓮子心放在杯子中，用開水沖泡，再放入適量的冰糖。

3、杯子用蓋子蓋住，一般燜蓋5分鐘左右就可以直接喝了。

備注：蓮子心茶有點(diǎn)苦，不喜歡苦味的人群，建議喝蓮子心茶的時(shí)候最好是加點(diǎn)糖，讓蓮子心茶變得甜一點(diǎn)，可改善其口感。

蓮子心泡茶喝的功效

蓮子心泡茶喝的功效

說到蓮子心，相信大家都不會(huì)陌生，這是一種中草藥，平時(shí)在超市也很常見。一般來說，我們會(huì)把蓮子心拿來入藥，或者是泡水和泡茶喝。蓮子心略帶苦味，跟茶葉一起泡略有一番風(fēng)味。蓮子心泡茶喝不僅方便，而且還對(duì)人體有不少功效，今天我們就來說說蓮子心泡茶的功效。

蓮子心泡茶喝的功效

1、清熱去火、去煩安神

這屬于蓮子心的基礎(chǔ)功效，是不少中草藥都具備的基礎(chǔ)功效。蓮子心性寒，所以有不錯(cuò)的下火的能力，經(jīng)常上火的朋友可以多用蓮子心泡茶喝。

2、增強(qiáng)心臟功能

有些人的心臟比較虛弱，容易出現(xiàn)心臟疾病，蓮子心中含有獨(dú)特的蓮心堿，這種物質(zhì)能夠強(qiáng)化心臟功能，使心臟變得健康，這樣一來就不容易患心臟疾病。

3、預(yù)防血栓

蓮子心泡茶喝還有預(yù)防血栓的效果，蓮子心中含有能夠提高血小板活性的物質(zhì)，血小板活性增高就不容易出現(xiàn)血液凝結(jié)，這樣一來血栓也不容易生成。

4、緩解失眠癥狀

對(duì)于失眠，蓮子心也有不錯(cuò)的治療效果，白天用蓮子心泡茶喝晚上通?？梢园残娜朊?。

蓮子心是好東西，有需要的朋友可以買一些來嘗試下。

蓮子心泡茶一次放幾顆 蓮子心泡茶的好處

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蓮子心泡茶一次放幾顆

建議一次放15-20顆左右即可。

蓮子心味苦性寒，用來泡茶并沒有固定的量，一般只需要根據(jù)泡茶水量的多少來進(jìn)行配制即可，但由于蓮子心比較小，所以一般建議蓮子心泡茶一次放15-20顆左右即可，不需要太多。

蓮子心泡茶的好處

清熱去火

蓮子心性寒，含有大量的維生素、纖維素以及蛋白質(zhì)，適量飲用可以幫助人體去除體內(nèi)的肝火，具有一定清熱去火的作用。

降血壓

蓮子心中含有一定量的蓮心堿結(jié)晶，這些物質(zhì)進(jìn)入人體之后，可以幫助降低人體體內(nèi)的血壓，具有一定降壓作用，對(duì)高血壓患者具有一定的好處。

延緩衰老

蓮子心中含有大量的生物堿成分，用來泡水具有一定的看過氧化作用，可以幫助人體清除體內(nèi)的自由基，具有很好的延緩衰老的作用。

蓮子心泡水可以天天喝嗎

不建議天天喝。

雖然蓮子心泡茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但由于蓮子心泡茶屬于一種寒性的飲品，飲用過量容易加重人體的胃腸道負(fù)擔(dān)，從而可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的發(fā)生，對(duì)人體健康造成影響，所以一般是不建議天天將蓮子心泡茶喝的。

蓮子心泡水一天喝多少好

建議一天喝300-400ml即可。

蓮子心泡水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，適量飲用對(duì)人體健康具有一定的好處，但由于蓮子心性寒，不宜過量飲用，因此建議蓮子心泡茶，一天喝300-400ml左右，滿足人體的日常能量需求即可。

蓮子心泡水喝的功效

蓮子心是一種很好的養(yǎng)生保健草藥。據(jù)《中國(guó)藥典》記載，蓮子心性寒，味苦，對(duì)治療口渴、心煩、休克、遺精等癥具有很好的療效。日常生活中，很多朋友都很喜歡用蓮子心泡水飲用，那么蓮子心泡水喝的功效有哪些呢？

蓮子心泡水喝的功效

1.強(qiáng)心安神

蓮子心入心、肺、腎三經(jīng)，含有的非結(jié)晶生物堿能夠有效保護(hù)心臟，幫助擴(kuò)張外周血管，增強(qiáng)血管的彈性，有防治心腦血管疾病的功效，另外蓮子心泡水喝還有很好的安神功效，對(duì)于睡眠質(zhì)量不好、經(jīng)常失眠多夢(mèng)、心煩氣躁不易入睡等人群，可在睡前1小時(shí)左右用蓮子心泡水喝改善睡眠質(zhì)量。

2.清心去熱

3.固精補(bǔ)腎

蓮子心入腎經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為它有清熱、固精、安神、強(qiáng)心、止血、澀精之效，可用于陽(yáng)痿、遺精等癥狀，加上蓮子心還含有豐富的磷，這是一種細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，可幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對(duì)精子的形成也有重要作用，因此用蓮子心泡水喝能夠固精補(bǔ)腎。

4.止痢疾

如果身體患有了痢疾或者是一直拉肚子，那么也可以將蓮子心泡水喝，這樣能夠很好的起到止瀉的作用，令身體快速恢復(fù)健康。

5.平滑肌膚

有專家實(shí)驗(yàn)證明，女性長(zhǎng)期服用蓮子心泡水喝是可以改善膚質(zhì)的，尤其是一些上夜班要熬夜和處于某種惡劣環(huán)境下工作的女性膚質(zhì)會(huì)受到很大的損傷，所以我們想要改善一些肌膚松弛的情況和皺紋的淡化很有效，對(duì)魚眼紋和黃褐斑都有淡化的作用，還可以增強(qiáng)人的內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高身體的代謝速度，使我們臉部的色素沉淀沒那么嚴(yán)重，減輕黑色素在臉部皮膚的累積沉淀。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)蓮子心泡水喝的功效已經(jīng)有所了解了，蓮子心泡水喝保健功效雖然出色，但是卻不能過量飲用，不然會(huì)對(duì)人們的身體形成一定的傷害，出現(xiàn)一些不適癥狀。

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