減肥的花茶配方大全

1. 桃花茶：可以減肥瘦身，美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)經(jīng)血。

2. 金盞花茶：適合經(jīng)常熬夜的肥胖人群，具油清爽提神，穩(wěn)定情緒，解熱去火的功效。

3. 茉莉花茶：可以減肥消脂，改善睡眠。

4. 金銀花茶：可以緩解便秘，清熱解毒，潤腸通便，減肥消脂。

5. 紫玫瑰茶：可以加快新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，起到減肥消脂的目的。

可以喝以下花茶減肥消脂：

1. 桃花茶：可以減肥瘦身，美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)經(jīng)血。

2. 金盞花茶：適合經(jīng)常熬夜的肥胖人群，具油清爽提神，穩(wěn)定情緒，解熱去火的功效。

3. 茉莉花茶：可以減肥消脂，改善睡眠。

4. 金銀花茶：可以緩解便秘，清熱解毒，潤腸通便，減肥消脂。

5. 紫玫瑰茶：可以加快新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，起到減肥消脂的目的。

以下是幾種常見的減肥花茶配方：

1. 香菊花茶：將5-7朵香菊花放入杯中，用開水沖泡，等茶水冷卻后飲用。香菊花有助于促進(jìn)新陳代謝和消除水腫，可以促進(jìn)排毒。

2. 金盞花茶：將3片金盞花、少許檸檬和蜂蜜放入杯中，沖上開水，等茶水冷卻后飲用。金盞花能夠緩解腸胃不適和便秘，有助于消除體內(nèi)的毒素。

3. 玫瑰花茶：將少量玫瑰花放入杯中，用開水浸泡數(shù)分鐘后飲用。玫瑰花富含維生素C和多種有益成分，能夠促進(jìn)身體新陳代謝、燃燒脂肪并減輕體內(nèi)水腫。

4. 菊花茶：將少量菊花放入杯中，用開水浸泡片刻后飲用。菊花能夠緩解便秘和消除體內(nèi)的毒素，同時能夠減弱高血壓等癥狀。

5. 紅棗花茶：將2-3朵紅棗花和少許蜂蜜放入杯中，用開水沖泡后飲用。紅棗花能夠溫和地刺激消化系統(tǒng)和肝臟，促進(jìn)代謝和減肥。

注意事項(xiàng)：

1. 孕婦和患有嚴(yán)重疾病的人應(yīng)該避免服用花茶。

2. 可以將花茶與綠茶或其他健康飲料混合，以增加效果。

3. 減肥花茶并不能代替健康飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

什么花茶搭配減肥好？

1、茉莉花茶

茉莉花茶是很多人喜歡喝的一種花茶，淡淡的清香，使人心緒安寧。在浮躁的大都市，悠閑的下午，捧一杯茉莉花茶，看著窗外的云卷云舒，心瞬間就安靜下來了，沒有了之前的煩躁，就像有一方凈土在世界上。其實(shí)茉莉花茶還能夠減肥呢，它能夠增加體內(nèi)脂肪的消耗。

2、吉姆奈瑪茶

在吉姆奈瑪茶中含有抑制糖分吸收的成分，這種茶葉還有一個綽號叫“糖殺死”，因?yàn)樵诮肋^它的茶葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，糖分的攝取量自然大減，而糖分和碳水化合物的吸收量降低，因此這種物質(zhì)轉(zhuǎn)換為脂肪的數(shù)量在逐漸減少。

3、玫瑰花茶

玫瑰一直是愛意的象征，但它的功效卻不僅僅只是表面上的象征意義。玫瑰花具有活血散瘀、疏肝理氣、美容減肥的功效。尤其是對于女孩子而言，經(jīng)痛可以泡一點(diǎn)玫瑰花茶，乳房脹痛喝一點(diǎn)玫瑰花茶，經(jīng)常飲用還可以美容減肥。

4、蜂蜜紅茶

蜂蜜具有潤腸滑油的作用，是養(yǎng)顏消脂的佳品，紅茶本性溫和和無刺激，對于腸胃虛寒和冬季寒冷的季節(jié)，是暖身養(yǎng)胃、減脂保健的最佳茶品。用5g的紅茶用沸水泡開后再加入1-2勺的蜂蜜，攪拌均勻，就可以慢慢品飲。

自己配減肥茶的配方

自己配減肥茶的配方

自己配減肥茶的配方， 減肥是很多人每天都在做這事情，因?yàn)槊總€人都想要擁有完美的身材，完美的身材能夠讓人更加有氣質(zhì)，喝茶是我國傳統(tǒng)文化，聽說喝茶也可以減肥，下面是自己配減肥茶的配方。

自己配減肥茶的配方1

自制減肥茶配方大全

1、荷葉減肥茶和洛神荷葉減肥茶

荷葉特別適合體內(nèi)富含高脂肪的人去，想要減肥的朋友們可以泡荷葉茶，首先準(zhǔn)備三克荷葉三朵玫瑰花、決明子六克，用滾燙的開水沖服就可以達(dá)到減肥的目的。洛神荷葉減肥茶的主要原料有洛神花和荷葉以及少量的冰糖，將洛神花和荷葉放在鍋里煮上1、5分鐘，再加上冰糖即可熬成可口的減肥茶。

2、桂花荷葉減肥茶和山楂減肥茶

桂花非常的清香，荷葉又能夠排脂，將荷葉、綠茶以及桂花、少量的冰糖放入水中，熬至五分鐘即可泡出香甜可口的桂花荷葉減肥茶。山楂荷葉減肥茶的.主要原料也是山楂和荷葉，山楂只需五克、荷葉只需三克，再配上兩到三顆紅棗。沸水當(dāng)中煮五分鐘之后就可以飲用。

想要減肥的朋友們一定要掌握自制減肥茶配方大全，通過自己熬制減肥茶能夠讓身體更加健康讓身材更加苗條。荷葉是很好的一味中藥，可以讓人感覺身體清爽腸胃舒適，如果吃東西吃的比較飽，想要喝一些茶讓胃部更加舒適的話就可以喝荷葉熬制的減肥茶。

自制減肥茶方法

決明子飲的作用是通便消脹氣，自制這款簡單減肥茶配方有決明子和麻子仁、綠茶和薄荷、還有麥芽。其中，決明子和麻子仁主要是潤腸通便、綠茶則是去油解膩，而麥芽可以消除脹氣。決明子先炒好放涼。把各種材料放入杯內(nèi)，加滾水5分鐘就可以喝了。

如何自制簡單減肥茶配方？荷葉山楂溶脂茶主要功效是降脂減肥，配方包括干荷葉和干山楂，薏米和陳皮，少許冰糖。體重偏重或腸胃壓力大的女孩都可以學(xué)習(xí)自制簡單減肥茶配方。每種材料分別清洗，放入鍋中，倒入清水煮開，還得用小火再煮五分鐘。最后加入冰糖，把茶汁過濾入壺中即可。

葛根茉莉花茶的配方有茉莉花和葛根、黃耆和荷葉、還有紅豆泥和冰糖。葛根可以降血脂，適合女孩子，茉莉花可以幫助女孩子調(diào)節(jié)腸胃，這款減肥茶主要功效是降低血脂，長期飲用也有一定的瘦身功效，肌膚也會更加細(xì)嫩。自制簡單減肥茶需要把材料倒入杯中，倒入90度的水，泡十分鐘就可以喝了。

自制簡單減肥茶配方，你還可以試試菊花山楂減肥茶，先準(zhǔn)備好菊花、山楂和柴胡，還有金銀花和綠茶，每天喝可以消脂瘦身。自制簡單減肥茶配方有玫瑰蜜棗減肥茶，山楂、 柴胡及金銀花先用布袋裝好，放入杯中，再加入菊花和綠茶，倒入滾水沖泡。

看完這些自制簡單減肥茶配方，是不是覺得瘦身其實(shí)也可以很簡單呢。沒錯，這些簡單的減肥茶可以讓你輕松變瘦。

自己配減肥茶的配方2

第一款自制減肥茶、山楂荷葉茶

配方、山楂50克、干荷葉30克、冰糖適量

做法、1、把干荷葉清洗干凈后用清水浸泡10分鐘左右；

2、把山楂煮軟后去掉里面的籽；

3、把浸泡的荷葉水倒入鍋里，并放下山楂煮15分鐘；

4、加入冰糖后進(jìn)行攪拌，再把荷葉放進(jìn)去煮5分鐘即可。

提示、山楂荷葉減肥茶可以說是在眾多自制減肥茶中的佼佼者，其降脂減壓功效相當(dāng)不錯，同時也可以預(yù)防肥胖的出現(xiàn)，做法簡單，首推！

第二款自制減肥茶、薏仁茶

配方、炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克

做法、把以上準(zhǔn)備好的材料清洗干凈后放進(jìn)鍋里一起煮開飲用。

提示、此款自制減肥茶特別針對身體浮腫的減肥人士，薏仁茶對于去除身體的浮腫是特別有效果。 》安全有效的中藥瘦身減肥湯推薦

第三款自制減肥茶、決明子減肥茶

配方、決明子6克、制大黃3克、首烏3克、扁豆3克、玳玳花3克、茶葉3克

做法、把準(zhǔn)備好材料清洗干凈后用開水沖泡飲用。

提示、荷葉搭配決明子能快速到達(dá)減肥降脂的作用，不僅對于肥胖有效果，更有利于緩解便秘癥狀。

第四款自制減肥茶、柴芍烏苓湯

配方、烏梅10克，柴胡6克，澤瀉10克，白芍10克，茯苓10克，荷葉10克

做法、把準(zhǔn)備好的材料清洗干凈后放入鍋里用水煎服，每天一劑。

提示、此款減肥茶配方運(yùn)用以上多種中藥材的藥性進(jìn)行運(yùn)化水濕、升降三焦，從而得到減肥。

需要減肥人士需要了解清楚造成自己肥胖的原因，從而選擇一款最適合自己的減肥茶，如此能達(dá)到更好的效果。

自己配減肥茶的配方3

配方一、薏仁減肥茶

材料、荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮

步驟、將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀，用沸騰的白開

水沖泡，冷卻下來即可飲食，一天一次，這種方法適合高血脂的肥胖人群。

配方二、金銀花減肥茶

材料、菊花、山楂、金銀花

步驟、將新鮮的山楂拍碎，再把菊花和金銀花加入山楂，混在一起，用滾燙的開水沖服，這種方法能有效的化瘀消脂，其中金銀花還有巨大的養(yǎng)生功能，體內(nèi)偏寒的人不適合次方法。

配方三、蜂蜜減肥茶

材料、綠茶1包、葡萄、鳳梨、蜂蜜、檸檬

步驟、將綠茶包放入開水中泡幾分鐘，將葡萄和鳳梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、檸檬放入綠茶中攪勻即可飲用，它能促進(jìn)新陳代謝，燃燒卡路里。

配方四、荷葉減肥茶

材料、干荷葉

步驟、將干荷葉剪開，剪成小片，放大概2-3克的荷葉于杯中，將熱水倒入讓荷葉過一下水，再重新倒入滿杯，大概燜5分鐘左右，茶會更濃，荷葉有治療便秘和促消化的作用，很快會得到瘦身的目的。

哪些花茶可以減肥?

哪些花茶有減肥作用?

玫瑰花、雪菊、大麥茶、山楂片等花茶都有減肥的作用。

如果要搭配的話，還不如直接買組合茶，例如樹安堂的組花茶。他們針對各種年齡段的不同需要，推出組合茶，包裝是跟平時的茶包一樣，只需要泡茶的功夫，就能養(yǎng)生減肥。

希望可以幫到你。

哪些花茶可以減肥?

菩提18元/50g

菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人，喝起來順口且味道會殘留在舌尖?？膳懦w內(nèi)

的廢物，是減肥的有效食品。并具鎮(zhèn)定神經(jīng)、安眠的效果。喝時加一點(diǎn)蜂蜜，

風(fēng)味更佳迷人。

白雪茶12元/50g

能降血脂、減肥、醒腦、清熱解暑、生津、潤肺、止咳，對高血壓、神經(jīng)衰

弱，咽喉炎等有顯著療效。

越南進(jìn)口的減肥果22元/50g

具有降脂減肥的功效。性味甘，減肥效果顯著

洛神花（玫瑰茄）6元/50g

墨西科科研人員研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飲用玫瑰茄花茶有助于降低人體血液中的總膽

固醇值和甘油三脂值，達(dá)到防治心血管疾病的功效。 科研人員還發(fā)現(xiàn)，飲用玫

瑰茄花茶還可起到減肥作用，95％的病人體重下降了1到3公斤。

荷葉4元/50g

有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。最好是

空腹時飲用。在飯前喝下。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

檸檬片6元/50g

1.吸菸者要多吃檸檬，因?yàn)樗麄冃枰木S生素C是不吸菸者的2倍。2.檸檬熱量

低，且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。3.檸檬能防止

心血管動脈硬化并減少血液粘稠度。4.熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽

炎十分有效。

玉美人：調(diào)養(yǎng)氣血，潤膚烏發(fā)，又能瘦身（貴妃們的專用減肥茶哦！）（8

元/50g）

搭配：瘦身＝玫瑰花＋洋甘菊＋薄荷（讓您身裁一級棒）6元/50g+12元/50g+5

元/50g=23元

專門減肥瘦腿=檸檬馬鞭草+迷迭香+檸檬草（原51元/套，現(xiàn)40元/套）

促進(jìn)血液循環(huán)、排除肌肉組織水份滯留、去除油脂＝玫瑰花＋減脂葉6元/50g+4

元/50g=10元

什么樣的花茶可以減肥

洛神花茶、玳玳花茶、馬鞭草、金銀花茶、玫瑰花茶等

1）洛神花茶：解毒、去浮腫、調(diào)節(jié)血脂平衡、降低高血壓等功效。洛神花能促進(jìn)膽汁來分解多余的脂肪，減肥效果較為明顯。

2）玳玳花茶：適合因脾胃失調(diào)而發(fā)胖的人。具有疏肝理氣、和胃養(yǎng)胃、增加血液循環(huán)、消除腹部脂肪的作用功效；減肥的效果顯著。（味道微苦）

3）馬鞭草：適合久坐的辦公室而腳腫的人飲用；具有提神醒腦、舒緩情緒、解下半身水腫的作用；對于下半身水腫肥胖的人群減肥很有效果。

4）金銀花茶：適合久坐長小腹、久坐便秘的人群飲用；清熱下火、潤腸通便的作用；對習(xí)慣性便秘者非常的有效。

5）玫瑰花茶：男女皆可飲用；適合內(nèi)分泌失調(diào)造成的肥胖人群；玫瑰花性質(zhì)溫和，具有解疲勞、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚功效，對女生經(jīng)痛舒緩也有幫助。

花草茶能減肥嗎？？？

一般我們所謂的花草茶（HerbTea），其實(shí)是不含“茶葉”的成分。正確的來說，花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料。英文Herb一字是由拉丁班erba轉(zhuǎn)變而成，源于地中海地區(qū)的古語，就是“草”的意思Z 在中文剛翻譯成“藥草”或是“花草”。當(dāng)我們享受藥草的妙用與芳香之際，如果更進(jìn)一步了解藥草與人類間關(guān)系的發(fā)展，就能深閥體認(rèn)到它們在人類生活中扮演著不可或缺的角色，并帶來難以勝數(shù)的益處。

藥草的定義相當(dāng)?shù)膹V。草本植物因其香味、 *** 性或其他好處而將整株或部分干燥后利用，包括了根、莖、皮、花、枝、果實(shí)、種籽、葉等，都可以稱為藥草，它的成長期較木本植物來得短，且方便取用，用途可以說是千變?nèi)f化，大部分是用在醫(yī)療、食物調(diào)味、美容及染色等方面。

所以應(yīng)該可以吧！?。。。。?！

喝什么花茶減肥最快

玫瑰花——美容養(yǎng)顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調(diào)整內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的MM。

洛神花——解毒、利尿、去浮腫，促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪。

玳玳花——清血，促進(jìn)血液循環(huán)，舒肝、和胃、理氣，適合脾胃失調(diào)而肥胖的MM。

檸檬片——利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。

決明子——促進(jìn)胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，降低血脂、血壓。

陳皮——可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。

甜菊葉——天然甜味劑，是瘦身者的良伴，幾乎沒有卡路里。

荷葉——自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。

薄荷——好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當(dāng)然還能清新口氣了。

甘草——可以抑制膽固醇，還能增強(qiáng)免疫了，抑制炎癥。

茴香——可以利尿、發(fā)汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。（這個不是我們吃茴香餃子的那個茴香，是一種多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子）

菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出體內(nèi)廢物。

迷迭香——促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖。

這些花茶減肥是不是很簡單呢？想減肥的MM們還不行動起來啊！快來選擇適合你的減肥花茶吧！讓你輕輕松松減肥不費(fèi)力。

花茶怎樣搭配喝能減肥

薰衣草——凈化美白、鎮(zhèn)靜、松弛、幫助睡眠 玫瑰或玫瑰花苞——凈化、美白、消除疲勞 檸檬——增強(qiáng)抗體、美白、促進(jìn)代謝、凈化 洋甘菊——凈化美白、排毒、降肝火 馬鞭草——凈化美白、瘦身減脂 芙蓉花——清熱解火、凈化、排毒、活化循環(huán) 山楂——純凈體質(zhì)、活化循環(huán) 橘皮——保健消化、消除多余水分 菊花——降低火氣、清肝解毒 洛神花——去脂、凈化體質(zhì) 洛神花和桃花搭配

喝什么花茶會消脂瘦身？

在飲用花茶的選擇上，一定要遵循“對癥下藥”的準(zhǔn)則，建議您在飲用前，最好找中醫(yī)咨詢一下，看看自己是何種體質(zhì)，以便選擇相應(yīng)的花茶來日常飲用。 需要注意 1.了解花茶的特性，對癥飲用； 2.依照身體狀況選擇需要的花茶； 3.不要飲用過量，若以茶代水,喝太多的茶,會造成胃痛,貧血等癥狀； 4.花茶屬寒性，喝多了容易體虛、過敏、咳嗽。 花茶，自古以來就是愛美女士的最愛，《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經(jīng)，有平肝、潤肺養(yǎng)顏之功效。近代醫(yī)學(xué)證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒（osli m花草相對最好)、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效。因花茶品種繁多，功效不同，大家要針對自身來購買調(diào)理的品種。 花茶20大功能 1、瘦身：玫瑰花、洋甘菊、薄荷，可以讓你身材一級棒 2、排除宿便：玫瑰、檸檬草 3、分解體內(nèi)脂肪、養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)：烏龍茶、玫瑰花 4、塑身、降血脂：檸檬草、菩提子 5、潤腸通便、改善內(nèi)分泌失調(diào)：玫瑰花、茉莉、烏龍茶 6、促進(jìn)血液循環(huán)、排除肌肉組織水分滯留、去除油脂：玫瑰花 7、治青春痘、黑斑：玫瑰、茉莉，可以讓皮膚變得光滑 8、美白：玫瑰、薄荷 9、安眠、治頭痛：洋甘菊、熏衣草、玫瑰 10、氣色好、消除眼壓：玫瑰、洋甘菊 11、解酒：熏衣草、紫羅蘭、薄荷 12、頭痛：洋甘菊、迷迭香、熏衣草、玫瑰 13、胃痛：洋甘菊、薄荷、茉莉 14、咳嗽：紫羅蘭、薄荷、麥冬、胖大海 15、增加記憶：迷迭香、洋甘菊、薄荷 16、強(qiáng)肝消除疲勞：玫瑰、桂花、茉莉 17、減輕壓力：玫瑰、菩提子、熏衣草、薄荷 18、增加腎功能：茉莉、玫瑰、薄荷 、枸杞子 19、改善便秘癥狀、排毒、 20、美白：洋甘菊、紫羅蘭 、決明子

喝什么茶可以減肥？或者什么花茶搭配可以減肥？

有效的減肥花茶,配方是:桃花,茉莉,玫瑰.泡水喝:)當(dāng)天就有效了(清腸毒素).你們可以試試.而且沒有任何副作用.玫瑰花——美容養(yǎng)顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調(diào)整內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的MM。洛神花——解毒、利尿、去浮腫，促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪。（我最喜歡這個了，因?yàn)榭诟惺撬崴岬?，泡出的顏色紅紅的十分漂亮，冷、熱飲都很好）玳玳花——清血，促進(jìn)血液循環(huán)，舒肝、和胃、理氣，適合脾胃失調(diào)而肥胖的MM。檸檬片——利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。決明子——促進(jìn)胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，降低血脂、血壓。（這個就不說了，網(wǎng)上有太多介紹了，通便減肥效果很好）陳皮——可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。（許多中醫(yī)減肥配方中都有它，陳皮性溫，和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好）甜菊葉——天然甜味劑，是瘦身者的良伴，幾乎沒有卡路里。（最適合想吃甜卻又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當(dāng)甜味劑）荷葉——自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。（這個網(wǎng)上宣傳的也很多，我還特意到藥店買來試試，當(dāng)時藥店的阿姨笑得可曖昧了，說是最近有好多人都來買，我還騙她是買給我媽的，后來因?yàn)楦珊扇~太臟了，碎碎的都是渣子，我實(shí)在懶得弄，當(dāng)然減肥就不了了之了）薄荷——好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當(dāng)然還能清新口氣了。（可以去油膩，薄荷干的，鮮的都能用，我準(zhǔn)備以后在家里種一盆，以后想用的時候就摘幾片葉子下來，多“自己動手，豐衣足食”啊，笑***）甘草——可以抑制膽固醇，還能增強(qiáng)免疫了，抑制炎癥。（但會使血壓升高，不適合患高血壓的人）茴香——可以利尿、發(fā)汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。（這個不是我們吃茴香餃子的那個茴香，是一種多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子）菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出體內(nèi)廢物。迷迭香——促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖。（它的功效很多，是一味很好的花草茶）

哪些花茶具有減肥功效？

介紹11款夏日減肥茶

1、節(jié)食者推薦喝烏龍茶

因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔悖袝r積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2、漲氣者喝大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

3、節(jié)食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

4、壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

5、消脂喝檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑

6、浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利溼、治療水腫。

7、積食喝普洱茶

胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、干菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

8、護(hù)胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

9、油膩喝陳皮茶

清火、減肥最方便的飲品。

原料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

10、食肉者喝山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

11、利尿降脂酸溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者。

喝什么茶可以減肥

飲茶瘦身的藝術(shù)

大家都已知道喝茶對減肥有好處，但是該怎么喝？什么時候喝呢？該熱熱地喝還是喝冷的？每一種茶各有哪些效果？很多人想在短期內(nèi)減輕體重，用盡各種花招，不過一但恢復(fù)正常飲食，體重馬上恢復(fù)，說真的真令人心灰意冷。其實(shí)，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恒心調(diào)整，你也可以達(dá)到你想要的體重。告訴你，喝對茶，你也可以輕松瘦身呢？哪些茶效果比較好？怎么喝？何時喝？提供您以下資訊，好好參考吧。

1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。

2.普洱、烏龍茶：發(fā)疇茶，含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。

3紅茶：發(fā)疇茶有助消化。

知道喝什么茶，還得知道怎么喝、什么時候才有幫助？如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯后馬上喝，隔1小時以后較恰當(dāng)。

喝茶也要適量依個人體質(zhì)，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。

不過在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬于輔助性質(zhì)的，最重要的還是平日飲食及運(yùn)動的調(diào)整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果。

桑葉茶可消除體內(nèi)脂肪

中醫(yī)將桑樹葉稱為“桑葉”，認(rèn)為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治愈痢疾、腹痛，補(bǔ)肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。

桑葉的利水作用，不光可以促進(jìn)排尿，還可使積在細(xì)胞中的多余水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。

肥胖是腹部、脊背的脂肪細(xì)胞中貯存了過多的脂肪。當(dāng)血液里的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復(fù)下去，身體里的脂肪就會減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關(guān)聯(lián)的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細(xì)血管中的流動特別不暢通。毛細(xì)血管只有我們頭發(fā)的1／100那么粗，所以當(dāng)然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細(xì)血管堵塞的結(jié)果。桑葉中含有強(qiáng)化毛細(xì)血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血癥的同時，又有預(yù)防心肌梗塞和腦溢血的作用。

烏龍茶減肥

烏龍茶之所以流行，完全是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果，這種說法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。因?yàn)椴柚械闹鞒煞帧獑螌幩?，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。

實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當(dāng)食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

奶粉減肥

“奶粉減肥法”，簡單地說，就是利用嬰兒食用的奶粉代替飯，使你的身體合理、輕松地瘦下來，這是一種很好的減肥方法。

有很多人曾嘗試過很多方法，但都失敗了，那么不妨試一試這種方法吧。

奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代替日常飲食，基本上是一天吃一頓奶粉。早飯、中飯、晚飯皆可，可依自身的生活規(guī)律而定。如早晨喝奶粉，中飯、晚飯吃一些低熱量、易消化的食品，使腸胃習(xí)慣。米飯可減少為平時的一半，菜量減少為平時的1／3。但是，平時不吃早飯的人如果在早晨喝奶粉，反而會產(chǎn)生相反的作用。因?yàn)槠桨自黾恿?0克奶粉的熱量。

最有效的減肥方法，還是以之來代替晚飯，防止熱量攝取過多。減肥用的奶粉，為市面上賣的嬰兒奶粉或用的減肥奶粉。一次60~70克（咖喱飯匙4大匙）。放入大一點(diǎn)的杯中，用溫水沖開。

每天吃一頓奶粉為什么有減肥功效呢？這是因?yàn)槟谭墼诙亲永锿Ａ舻臅r間長，熱量低而且營養(yǎng)價值高。60克奶粉（一......

喝什么花茶減肥最有效

花茶的功效：花茶中含有豐富的維生素C和多糖物質(zhì)能夠幫助加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄，并且花茶能夠加快體內(nèi)脂質(zhì)的消化和吸收，促進(jìn)脂質(zhì)的分解與排出，從而幫助排毒減肥。

適合減肥喝的花茶有：蘆薈茶、玫瑰花茶，荷葉茶、苦丁茶、決明子茶、山楂、檸檬、甜葉菊等等

花茶的沖泡方式：一般我們需要將原料先沖洗干凈，然后放入85--90度左右的開水沖泡10分鐘再飲用的效果是比較好的。而且可以多次沖泡，每次回沖浸泡5分鐘即可。

如何在正確的時間飲用花茶：飯前喝一杯花茶能夠幫助減少胃部空間，一定上控制熱量的攝入；飯后喝一杯花茶能夠幫助加快消化吸收，促進(jìn)多余脂肪的分解排泄，從而幫助減肥瘦身。

白天可以隨時沖泡，當(dāng)茶水飲用，人體只有攝入足夠的水分，才有助于吸收和代謝；晚上睡前不建議喝，因?yàn)榇丝踢^多攝入水分，會出現(xiàn)半夜起夜的狀況，直接影響到晚上睡眠質(zhì)量。

下面推薦幾款減肥花茶的配方：

1.勿忘我烏龍茶

配方：勿忘我、烏龍茶、蜂蜜。

做法：烏龍茶和勿忘我直接用沸水沖泡，待到茶溫后加入蜂蜜即可飲用。

功效：勿忘我有安環(huán)細(xì)胞衰老、清心明目、補(bǔ)腎養(yǎng)陰的作用?？梢愿纳破つw粗糙，經(jīng)常飲用可以美白肌膚，消除粉刺雀斑，還有利于生理健康。烏龍茶有清脂降血壓的功效。

2.玫瑰荷葉茶

材料：粉紅玫瑰、馬鞭草、歐石楠、玳玳花、荷葉。

做法：直接用沸水沖泡，或者用鍋煮沸。

功效：這個花茶有瘦臉緊膚的效果。玫瑰花能夠滋潤臉色。而歐石楠和玳玳花則能燃燒臉部脂肪。馬鞭草能夠幫助排出臉上多余的水分，緊致皮膚。荷葉有排毒的功效?？梢员Ｗ【S持身材曲線。

3. 馬鞭草檸檬茶

材料：馬鞭草、檸檬草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊。

做法：直接用沸水沖泡，或者用鍋煮沸。

功效：可以消除腿部的脂肪，完美下半身曲線。馬鞭草有減緩靜脈曲張的作用，對于消除水腫也有不錯的效果。而迷迭香則能緊實(shí)腿部肌膚。

備注：減肥花草茶可用玻璃杯或茶杯沖泡，但切忌不可用保溫杯沖泡，在恒溫中沖泡花草茶，不但會降低了茶的口感，還易損失花草茶中的各種營養(yǎng)物質(zhì)。雖然大多數(shù)花草茶都有疏肝，理氣的作用，但是不同的花茶功效是不一樣的，大家在挑選或者自制花茶的時候一定要看清楚花茶的功效，根據(jù)自身的情況去挑選適合的花茶。

減肥養(yǎng)顏茶配方

減肥養(yǎng)顏茶配方

　　你知道減肥養(yǎng)顏茶配方嗎？在我們的日常生活中，喝茶是我們經(jīng)常做的事情，喝茶可以養(yǎng)生，也可以給我們帶來很多的益處，你知道減肥養(yǎng)顏茶配方嗎?接下來由我來跟大家來分享分享有關(guān)于減肥養(yǎng)顏茶的內(nèi)容吧。

　　減肥養(yǎng)顏茶配方1

　　 排毒養(yǎng)顏茶：菊花茶

　　菊花茶是我們都很熟悉的養(yǎng)生茶飲，也是大家常喝的一種茶，用白菊花和上等烏龍茶焙制成的排毒養(yǎng)顏茶，對于每天都要忍受著電子污染的辦公室族們來說，是對適合的健康茶飲。菊花茶中的白菊花具有排毒的作用，能夠清除體內(nèi)的化學(xué)和放射性物質(zhì)。

　　 排毒養(yǎng)顏茶：羅漢果茶

　　羅漢果茶對瘦身很有幫助，如果你正在為保持好身材而努力著，那么就向你推薦這道羅漢果茶，口感甜美可以解饞，熱量又很低，所以很時候瘦身，并且還美容養(yǎng)顏。

　　 排毒養(yǎng)顏茶：大棗蘋果茶

　　大棗補(bǔ)血養(yǎng)生，是女性最 好的保養(yǎng)食物之一，蘋果又是大家公認(rèn)的健康排毒食物，可以起到防止肥胖、治療便秘和調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿度的作用，是每天排毒養(yǎng)顏的好選擇。

　　 排毒養(yǎng)顏茶：玫瑰花

　　最美麗的玫瑰花也是最養(yǎng)顏的美容茶，很多女性都喜歡選擇玫瑰花來保養(yǎng)美麗的容顏，玫瑰花可以與其他花果茶搭配飲用。

　　 排毒養(yǎng)顏茶：菩提茶

　　菩提茶可以起到利尿排毒的作用，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助于維護(hù)消化系統(tǒng)和消除浮腫、清除體內(nèi)毒素，并且還可以瘦身。

　　 排毒養(yǎng)顏茶：普洱茶

　　普洱茶具有促進(jìn)脂肪代謝的作用，它能清除體內(nèi)多余脂肪，茶中的健康成分可以促進(jìn)腹部脂肪分解。

　　 排毒養(yǎng)顏茶：烏龍茶

　　烏龍茶常出現(xiàn)在各種宴會上，可以起到醒酒的作用，并能改善體虛冷，還可預(yù)防身體攝入酒精和積聚過多熱量，利尿解毒的作用是非常好的。

　　減肥養(yǎng)顏茶配方2

　　1、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花六朵，蜂蜜適量。做法：將玫瑰花浸泡30秒后洗凈，放入茶杯中，沖入沸水500毫升，浸泡約5分鐘后，加入蜂蜜即可飲用。

　　功效：美白肌膚，祛斑養(yǎng)顏，滋潤肌膚。

　　2、薰衣草檸檬茶

　　材料：薰衣草、檸檬均適量。把檸檬切片，放入杯里，加入薰衣草，然后倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。

　　功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發(fā)迷人光彩。

　　3、加味綠茶

　　材料：1小包綠茶、葡萄10粒、鳳梨2片、1小匙蜂蜜、2片檸檬。做法：將綠茶放入杯中，用開水泡7~8分鐘；將鳳梨與葡萄榨成汁；再將綠茶水、果汁、蜂蜜、檸檬同時倒入杯中攪勻即可。

　　功效：可促進(jìn)肌膚代謝、幫助血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、使肌膚光滑白嫩。鳳梨搭配綠茶沖配，更有瘦身減肥的.功效。

　　4、菊花山楂茶

　　材料：菊花15克，干山楂片20克做法：將菊花和干山楂片水煎或開水沖泡10分鐘即可。每日1劑，代茶飲用。

　　功效：菊花山楂茶有健脾，消食，清熱，降脂等很多的排毒養(yǎng)顏功效，可以有效地降低體內(nèi)的膽固醇，是一種可以長期喝的保健茶類。

　　5、洋甘菊紫羅蘭排毒祛斑茶

　　材料：洋甘菊干品5克，紫羅蘭干品5克，決明子3克，然后放入杯中沖洗一遍，倒入熱水悶上5分鐘左右即可飲用！

　　功效：甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強(qiáng)活力、提神。增強(qiáng)記憶力、降低膽固醇。祛痰止咳，可有效緩解支氣管炎及氣喘，可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對中和胃酸、舒緩神經(jīng)有幫助。而紫羅蘭有美白祛斑滋潤肌膚的功效；決明子可以潤腸通便，所以這3種加在一起泡著飲用，排毒養(yǎng)顏的功效很顯著！

　　注意：這一款花茶很適合便秘的人飲用，可以排除體內(nèi)毒素，但是不適合孕婦和低血壓以及腹瀉的人飲用！

　　6、茉莉花茶

　　材料：茉莉花茶二三克。做法：品飲高檔名優(yōu)茉莉花茶，通常采用透明的玻璃杯沖泡。沖泡茉莉花茶時把玻璃杯放在茶盤內(nèi)，取花茶二三克入杯。用90℃左右開水沖泡茉莉花茶，沖泡3分鐘后，揭開杯蓋一側(cè)，鼻聞湯中氤氳上升的香氣，頓覺芬芳撲鼻而來。

　　功效：茉莉花具有理氣開郁等作用，對于有腹痛和痢疾等不良身體狀態(tài)有很好的消炎解毒和改善功效。日常經(jīng)常用茉莉花茶泡水喝能起到清肝明目、排毒養(yǎng)顏等作用。

　　7、綠豆菊花茶

　　材料：花茶一份，貢菊或者洋甘菊一份，三份綠豆沙。將花茶、貢菊或者洋甘菊、綠豆沙合在一起，沖泡即可。

　　功效：花茶能散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)陽氣的生發(fā)。而貢菊和綠豆沙都能夠起到清肝明目的功效，適合緩解視疲勞。喝完茶之后，將洋甘菊花朵用紗布包裹后擦拭眼周，可以去除黑眼圈，使你的美目更加傳神。

　　8、大棗菊花茶

　　材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。泡法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

　　功效：這道茶水有一個最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補(bǔ)血功效，很適合女生飲用。

減肥養(yǎng)顏美容茶配方

減肥養(yǎng)顏美容茶配方大全

　　你知道減肥養(yǎng)顏美容茶配方大全有哪些嗎？市面上有很多減肥茶產(chǎn)品，但其實(shí)我們自己做，也是可以做出健康的減肥茶的。我精心為大家整理了減肥養(yǎng)顏美容茶配方大全相關(guān)的知識和信息，希望對你有所幫助。

　　減肥養(yǎng)顏美容茶配方1

　　 1、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花六朵，蜂蜜適量。做法：將玫瑰花浸泡30秒后洗凈，放入茶杯中，沖入沸水500毫升，浸泡約5分鐘后，加入蜂蜜即可飲用。

　　功效：美白肌膚，祛斑養(yǎng)顏，滋潤肌膚。

　　 2、薰衣草檸檬茶

　　材料：薰衣草、檸檬均適量。把檸檬切片，放入杯里，加入薰衣草，然后倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。

　　功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發(fā)迷人光彩。

　　 3、加味綠茶

　　材料：1小包綠茶、葡萄10粒、鳳梨2片、1小匙蜂蜜、2片檸檬。做法：將綠茶放入杯中，用開水泡7~8分鐘；將鳳梨與葡萄榨成汁；再將綠茶水、果汁、蜂蜜、檸檬同時倒入杯中攪勻即可。

　　功效：可促進(jìn)肌膚代謝、幫助血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、使肌膚光滑白嫩。鳳梨搭配綠茶沖配，更有瘦身減肥的功效。

　　 4、菊花山楂茶

　　材料：菊花15克，干山楂片20克做法：將菊花和干山楂片水煎或開水沖泡10分鐘即可。每日1劑，代茶飲用。

　　功效：菊花山楂茶有健脾，消食，清熱，降脂等很多的排毒養(yǎng)顏功效，可以有效地降低體內(nèi)的膽固醇，是一種可以長期喝的保健茶類。

　　 5、洋甘菊紫羅蘭排毒祛斑茶

　　材料：洋甘菊干品5克，紫羅蘭干品5克，決明子3克，然后放入杯中沖洗一遍，倒入熱水悶上5分鐘左右即可飲用！

　　功效：甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強(qiáng)活力、提神。增強(qiáng)記憶力、降低膽固醇。祛痰止咳，可有效緩解支氣管炎及氣喘，可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對中和胃酸、舒緩神經(jīng)有幫助。而紫羅蘭有美白祛斑滋潤肌膚的功效；決明子可以潤腸通便，所以這3種加在一起泡著飲用，排毒養(yǎng)顏的功效很顯著！

　　注意：這一款花茶很適合便秘的人飲用，可以排除體內(nèi)毒素，但是不適合孕婦和低血壓以及腹瀉的人飲用！

　　 6、茉莉花茶

　　材料：茉莉花茶二三克。做法：品飲高檔名優(yōu)茉莉花茶，通常采用透明的玻璃杯沖泡。沖泡茉莉花茶時把玻璃杯放在茶盤內(nèi)，取花茶二三克入杯。用90℃左右開水沖泡茉莉花茶，沖泡3分鐘后，揭開杯蓋一側(cè)，鼻聞湯中氤氳上升的香氣，頓覺芬芳撲鼻而來。

　　功效：茉莉花具有理氣開郁等作用，對于有腹痛和痢疾等不良身體狀態(tài)有很好的消炎解毒和改善功效。日常經(jīng)常用茉莉花茶泡水喝能起到清肝明目、排毒養(yǎng)顏等作用。

　　 7、綠豆菊花茶

　　材料：花茶一份，貢菊或者洋甘菊一份，三份綠豆沙。將花茶、貢菊或者洋甘菊、綠豆沙合在一起，沖泡即可。

　　功效：花茶能散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)陽氣的生發(fā)。而貢菊和綠豆沙都能夠起到清肝明目的功效，適合緩解視疲勞。喝完茶之后，將洋甘菊花朵用紗布包裹后擦拭眼周，可以去除黑眼圈，使你的`美目更加傳神。

　　 8、大棗菊花茶

　　材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。泡法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

　　功效：這道茶水有一個最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補(bǔ)血功效，很適合女生飲用。

　　 9、木芙蓉牡丹花茶

　　材料：干牡丹花5朵，木芙蓉6朵，蜂蜜適量。做法：將牡丹花和木芙蓉用沸水浸泡30秒后洗凈，一同放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約五分鐘后，加入蜂蜜調(diào)味即可飲用。

　　功效：養(yǎng)顏美白，滋潤肌膚，改善因日曬造成的皮膚暗沉和黑色素沉淀。

　　 10、菩提茶

　　泡法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可；可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

　　功效：菩提茶可以起到利尿排毒的作用，對于精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助于維護(hù)消化系統(tǒng)和消除浮腫、清除體內(nèi)毒素，并且還可以瘦身，很適合減肥的人飲用。

　　減肥養(yǎng)顏美容茶配方2

　　 養(yǎng)顏茶功效

　　 1、美膚

　　經(jīng)常熬夜讓臉色蒼白，并且長小痘痘，別怕，美膚茶能夠解決你的問題。配方:蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等。功效:皮膚問題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無法解決的問題。

　　實(shí)踐證明，中藥的內(nèi)部調(diào)理具有明顯的療效，可以從內(nèi)到外，通過調(diào)理機(jī)體內(nèi)分泌，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效。以調(diào)理人體紊亂的代謝和失調(diào)的內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)機(jī)體狀態(tài)平衡，使臟腑功能活動正常，氣血流暢，氣機(jī)條達(dá)，陰陽平衡，從而達(dá)到排毒、養(yǎng)顏、亮膚祛痘的效果。

　　 2、醒神

　　面對新的挑戰(zhàn)，需要有一個清醒的頭腦對工作進(jìn)行合理的安排，喝一杯清神醒腦茶，有助于你的工作更順利。配方:綠茶、鳳尾茶、人參花、薄荷、檸檬等。功效:補(bǔ)益元?dú)?、提神解郁、疏風(fēng)清熱、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞、延緩衰老、改善記憶和學(xué)習(xí)能力。另外還有抗癌、降壓、降糖、降血脂、調(diào)理胃腸功能、緩解更年期綜合癥等功效。

　　 3、防輻射

　　OL每天的工作大多要對著電腦，一坐就是8小時，下班還要上網(wǎng)消遣，喝杯防輻射茶，避免電腦輻射對你傷害是十分必要的。配方:酸棗仁，白菊花，等。功效:可預(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。

　　喝杯排毒養(yǎng)顏茶，把毒氣、火氣請出身體。配方:蘆薈、甘草、蓮子心、花茶等。功效:改善偶發(fā)性便秘、腹脹、口氣、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮膚暗啞、色斑、痘痘、體力不足、抵抗力差等。同時增強(qiáng)身體自然排毒機(jī)能，是注重身體健康、希望控制體重和保持肌膚亮澤人士不可缺少的保健產(chǎn)品。

　　工作環(huán)境中，總免不了會有些抽煙的同事，家里也極有可能有一個煙鬼老公。日積月累，不多不少都會吸進(jìn)了一定的二手煙，趕快喝杯清除尼古丁茶，給你的身體排毒。配方:百合、佩蘭、荷葉、桑葉等，功效:可有效地分解尼古丁及灰塵等有害物質(zhì)，減弱人體對其的依賴性。

　　清涼潤肺、口感舒適，對支氣管炎，咳嗽、哮喘有一定的輔助治療作用，特別適合于免疫力低下，咽喉、肺不適的人群，對長期抽煙的人士效果更好。

　　 4、潤腸

　　喝一杯潤腸茶，讓自己更清爽。配方:玳玳花、植提纖花茶、草決明等。功效:本配方是緩慢適中，飲用后肚子不疼，可使飲用者減去不必要的痛苦。并且達(dá)到"潤腸通便，清補(bǔ)兼顧"的洗腸、養(yǎng)腸、排出宿便，消除毒素的目的。宿便長期滯留于腸內(nèi)必產(chǎn)生多種毒素，能導(dǎo)致各種疾病，甚至致癌。飲用潤腸茶能幫助清除宿便，清理腸道油膩，消脂燃脂，具有減肥效果。

　　 5、助眠

　　睡了兩天的懶覺，晚上如果睡不著，明天又如何能有良好的狀態(tài)應(yīng)付新一周的工作，睡前喝下一杯助眠安神茶，不但可以舒緩周被放松的神經(jīng)，更可以改善晚上的睡眠，更早的進(jìn)入美夢。配方:麥芽、百合、靈芝等。

減肥花茶配方如何

你好！

針對下半身肥胖的MM的花草茶配方：

馬鞭草+檸檬草+迷迭香

這是一款針對下半身肥胖的經(jīng)典配方，適用于一直被臀腿贅肉困擾的梨形身材女性。其中，馬鞭草能減緩靜脈曲張、腿部水腫，凈化腸胃，減去多余脂肪。檸檬草有健胃、利尿的功效。迷迭香能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緊實(shí)腿部曲線。三者配合長期使用，纖纖臀腿的完美曲線就離你不遠(yuǎn)了！

針對腰腹脂肪的花草茶配方：

決明子+甘草+陳皮

決明子能促進(jìn)胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，降低血脂、血壓。甘草可以降低膽固醇。陳皮助消化、排除胃氣，可減少腹部脂肪堆積。而且陳皮性溫，與決明子、荷葉這類性平、微寒的花草茶配在一起效果更好。三者配合起來能調(diào)理脂肪代謝，加速腰部的脂肪分解，及時將多余的脂肪和水分排出體外，迷人的S形曲線就漸顯端倪嘍。

針對臉部浮腫，有嬰兒肥的MM的花草茶配方：

玫瑰花+馬鞭草+歐石楠+玳玳花+荷葉

玫瑰花是美容養(yǎng)顏瘦身的佳品，能緊致肌膚，調(diào)整內(nèi)分泌，而且可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。玳玳花和歐石楠能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助燃燒臉部脂肪。馬鞭草能排除身體的多余水分，讓臉部的輪廓更小，臉部皮膚更緊繃。而荷葉是自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便，維持曼妙的曲線。服用這款花草茶，臉部浮腫的狀況會得到明顯的改善，小臉的MM的夢想離你越來越近啦

針對浮腫虛胖的花草茶配方：

洛神花、檸檬片、茄香、菩提、芙蓉花、杜松果、荷葉等花草茶都有很好的清脂、利尿效果，而且長期飲用也不會傷害腎臟，所以非常適合那些因代謝不佳而浮腫虛胖的愛美女性。

PS：個人覺得這些材料都不好買…而且效果慢啊，但是您又要…我還是談?wù)勎业臏p肥心得吧？！

我嘗試過各種減肥方法，因?yàn)槲矣袐雰悍?，千萬別吃減肥藥，瘦是能瘦，到時候會有一大堆副作用，比如便秘，低血壓…最郁悶的是它還反彈..那些苦白受了！暈！

節(jié)食就別提了，看見好吃的就軟?，F(xiàn)在才真正體會到鍛煉+適當(dāng)節(jié)食才是硬道理！

您可以選擇游泳，跑步，瑜伽，在此特別提倡高溫瑜伽，因?yàn)槲揖氝@個瘦了好多，堅(jiān)持一個月絕對有效果，不要看一個月很長啊，如果你真心想減肥，你會融入到運(yùn)動中去的，感受運(yùn)動的快樂，很快的！也許您平日很忙，您可以充分利用有限的時間，干家務(wù)，快步走，休息日去運(yùn)動等等。因?yàn)槲沂菍W(xué)生，時間更不寬裕，所以我的原則就是不讓自己坐太久，動起來。

我說的節(jié)食也就是科學(xué)飲食，您基本遵循早上吃好中午吃飽晚上吃少的原則，外加不吃油膩和甜食（少吃不反對?。Ｈ绻砩铣缘锰?，9..10點(diǎn)可以選擇運(yùn)動，然后出出汗，泡個澡，即使沒消耗很多卡路里，也可以幫助消化，獲得輕松愉快的心情！或者，中午吃的飽飽的，下午4..5點(diǎn)選擇運(yùn)動，我的教練說過哦，這時候鍛煉效果最好！晚上呢，喝點(diǎn)淡湯，吃點(diǎn)含糖較少的水果，喝些水就OK啦！

如果您是很愛吃的人，平時還要管住嘴巴哦，想吃的時候要提醒自己，大喊一聲，我是減肥的人?。』蛘呖纯瓷聿暮玫拿琅?，刺激一下，（我運(yùn)動堅(jiān)持不下來時，就是靠這個的）喝水喝茶，吃點(diǎn)水果，做做其他事情，忘記吃東西。

最重要的是，保持一個輕松平常的心看待減肥，這樣不僅不痛苦，而且看到自己的肉肉一天天消失，心情很愉快呢??！

總之：科學(xué)減肥很重要哦，也很簡單！

就是運(yùn)動+科學(xué)飲食=好身材！

減肥花茶搭配大全 讓你輕松瘦身

減肥是女性一生的事業(yè)，減肥的方法有很多，喝對了茶也能輕松瘦身。喝茶還具有很多的養(yǎng)生功效，所以很受人們的歡迎，那么想要減肥該喝些什么茶呢？給大家推進(jìn)幾款減肥茶。

1、荷葉茶

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的 敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾，推薦飲用荷葉茶。

2、減肥花茶搭配大全之茉莉豆腐

原料：茉莉花干15克、豆腐100克。

做法：先煮豆腐，水沸后下茉莉花、再沸即起鍋，不放調(diào)料，取自然清香之味。 每日吃一兩次。

功效：茉莉花芳香能化油脂，豆腐能調(diào)節(jié)婦女內(nèi)分泌，所以對婦女有減肥健美的功效。

3、苦瓜玫瑰茶

原料：苦瓜6片、玫瑰6朵

做法：沸水沖泡

功效：減肥消脂，養(yǎng)顏美容

4、減肥花茶搭配大全之瘦腿茶

原料：檸檬草3克、馬鞭草3克、迷迭香3克

做法：沸水沖泡

功效：消除腿部脂肪。

5、減肥花茶搭配大全之勿忘我烏龍茶 養(yǎng)顏瘦身

原料：勿忘我七朵、烏龍茶五克、蜂蜜適量

做法：把清洗好的勿忘我與烏龍茶放到茶壺中，用九十五度左右的水沖入。浸泡五分鐘后瀝出茶汁。待茶湯溫?zé)岷蠹纯娠嬘?。飲用時調(diào)入蜂蜜。

功效：1、勿忘我：性寒味甘。它富含豐富的維生素C、能延緩細(xì)胞衰老、清心明目、補(bǔ)腎養(yǎng)陰。對皮膚粗糙有改善作用，對粉刺雀斑有消除作用?？擅腊准∧w、抗病毒、防癌。經(jīng)常飲用，對女性生理健康有益。2、烏龍茶：有顯著的瘦身功效?？汕逯?、降血壓、提神醒腦、延緩衰老、抑菌抗病毒。3、蜂蜜：有補(bǔ)中益氣，調(diào)和百藥、延緩衰老的功效。

減肥花茶配方

1.荷葉+洛神花+檸檬片

材料：荷葉半張，洛神花4朵，檸檬片適量。

做法：將荷葉半張撕成小塊后，與洛神花、檸檬片一起用開水沖泡即可。

優(yōu)勢：荷葉能夠幫助清火利尿，清脂通便，而洛神花茶也具有很好的去浮腫、分解脂肪的效果，喝此款減肥花茶還不用擔(dān)心傷害腎臟，可是健康減肥的首選。

適用人群：小腿粗壯、水腫型肥胖的人。

2.玫瑰花+決明子+檸檬片

材料：玫瑰花4、5朵，決明子10克，檸檬片少量。

做法：將全部材料用開水沖泡后即可飲用。

優(yōu)勢：玫瑰花既能夠幫助消脂減肥還能美容養(yǎng)顏潤膚，在減肥的同時輕松擁有好膚質(zhì)。搭配決明子減肥效果更好。

適用人群：小腹突出、便秘型肥胖的人。

減肥的花茶有哪些搭配

很多女性朋友想要擁有完美的身材就會在平時采用減肥的方法讓自己的身形變得苗條。其實(shí)，減肥的方法是有很多種，它不僅可以通過一些減肥花茶來達(dá)到減肥的效果，也可以通過運(yùn)動等方法來減肥。減肥花茶有很多種，關(guān)鍵就看女性朋友喜歡什么口味的花茶了，現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下。

1、康乃馨:具有改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效，味道芬芳，有助驅(qū)除心煩氣躁。

2、金銀花:具有清熱、解毒、潤肺化痰、補(bǔ)血養(yǎng)血、通筋活絡(luò)、咳嗽抗病毒之功效?？芍委熈?xí)慣性便秘，用金銀花，大黃，按照3:1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味，有清熱瀉水，潤腸通便的，瘦小腹的功效。

3、茉莉:可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對慢性胃病，月經(jīng)失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

4、辛夷花:排毒養(yǎng)顏。消暑止咳，降壓減肥。

5、馬鞭草:有強(qiáng)化肝臟的代謝的功能，并具有松弛神經(jīng)，幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功用，注意孕婦禁止使用。

6、紫玫瑰:幫助新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調(diào)整內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的MM。

7、洛神花:可解毒，利尿，去浮腫，促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余的脂肪，科研人員還發(fā)現(xiàn)，飲用時加上玫瑰花茶，95%的病人體重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。

8、玳玳花:微苦，但香氣濃郁，配上綠茶飲用。滋潤肌膚，更可以減少腹部脂肪，是絕佳的，美容瘦身飲品。

9、檸檬片:可利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。

10、決明子:促進(jìn)胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，降低血脂血壓。通便減肥效果好。

11、陳皮:可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積，許多中醫(yī)減肥配方都有他，陳皮性溫和決明子，荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。

12、甜菊葉:天然甜味劑，是瘦身著的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜的又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當(dāng)甜味劑。

13、荷葉:自古以來瘦身的良藥，可以清火，利尿，清脂，通便。

14、薄荷:具有冰涼解毒、刺激食欲、消除胃脹氣、助消化、去除口臭等功效。好處多多，對肥胖糖尿病等都有好處，當(dāng)然還能清新口氣了，可以去油膩，薄荷干的濕的都能用。

15、甘草:可以抑制膽固醇，還能增強(qiáng)免疫力，抑制炎癥，但會使血壓升高，不適合高血壓的人。

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