檸檬泡水的功效與作用的正確泡法

1. 美容養(yǎng)顏：檸檬中富含維生素C等成分，抑制黑色素生成，美白祛斑效果。檸檬中的微量元素、有機(jī)酸等成分有抗氧化作用，可促進(jìn)肌膚新陳代謝。

2. 增強(qiáng)免疫力：檸檬中豐富的維生素C有助促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，適當(dāng)飲用檸檬水能增強(qiáng)人體免疫力。

3. 改善便秘：可以將檸檬和蜂蜜一起沖泡，蜂蜜和檸檬的酸味中和，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速消化，改善便秘癥狀。

檸檬泡水的功效與作用：

1. 幫助消化：檸檬汁中含有豐富的檸檬酸和維生素C，能夠促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有助消化。

2. 提高免疫力：檸檬汁和檸檬中皮富含的維生素C和類黃酮等成分，有助于提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力。

3. 幫助排毒：檸檬中含有的檸檬酸能夠促進(jìn)身體內(nèi)部代謝，使代謝廢物更容易排出體外，有助于排毒養(yǎng)顏。

4. 保護(hù)心臟：檸檬中的維生素C和類黃酮成分有助于減少血管內(nèi)的膽固醇沉積，防止血管硬化、心腦血管疾病。

正確的檸檬泡水方法：

1. 將半個(gè)檸檬切成薄片或擠出汁。

2. 取一杯溫水（不要用開(kāi)水），加入檸檬片或檸檬汁。

3. 等待10-15分鐘，讓檸檬汁充分溶解在水中。

注意事項(xiàng)：

1. 不宜過(guò)量：檸檬汁中含有大量檸檬酸，長(zhǎng)期飲用過(guò)量易導(dǎo)致牙齒受損。

2. 不宜餐后直接飲用：檸檬汁中的檸檬酸會(huì)增加胃酸的分泌量，影響消化。

3. 檸檬汁不宜熱飲：高溫會(huì)破壞檸檬中的營(yíng)養(yǎng)成分。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

檸檬水的正確泡法 檸檬泡水的功效

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檸檬水的正確泡法

第一步：泡水的檸檬一定要帶皮，檸檬皮富含類黃酮，比果肉更有價(jià)值。因此要用硬毛刷洗干凈，再放入冰箱冷凍2小時(shí)。

第二步：取出檸檬切薄片（一只檸檬切15-20片左右），更容易泡出香氣。

第三步：將檸檬放入密閉容器，倒入蜂蜜和涼開(kāi)水，淹沒(méi)檸檬片即可蓋上蓋子冷藏保存。切片冷凍比隨切隨用效果更好！

檸檬溫水沖飲

要點(diǎn)一：開(kāi)水會(huì)破壞VC，但冰水不容易激發(fā)香氣。因此取出冷凍的檸檬片，最好用溫開(kāi)水沖泡（不能超過(guò)60°）。

如果覺(jué)得有些酸，晾涼或是加些糖、蜂蜜調(diào)味即可。其中蜂蜜還能降低對(duì)胃的刺激。

要點(diǎn)二：1顆檸檬能喝一周左右，一定不要放過(guò)了保質(zhì)期，沖好的檸檬水最好在一小時(shí)內(nèi)飲用，防止氧化。

要點(diǎn)三：雖然濃度低酸性淡，適當(dāng)飲用不會(huì)傷及腸胃，但胃酸或胃潰瘍可別暢飲，一天一杯即可，記得多加蜂蜜。

要點(diǎn)四：白天不能喝？檸檬感光白天飲用會(huì)導(dǎo)致色斑？別被騙了，毫無(wú)依據(jù)！放心大膽喝起來(lái)~

檸檬泡水的功效

美白抗衰

檸檬富含維生素，能消除黑色素沉著，想要美白抗衰的朋友可以多喝檸檬水。

排毒養(yǎng)顏

檸檬水可以加強(qiáng)清除血液里的毒素，經(jīng)常飲用可使肌膚光澤，減少皺紋。

減肥瘦身

提高新陳代謝，抑制饑餓的檸檬水可是減肥一族的好幫手！

醒酒健胃

飲酒后第二天胃可能會(huì)過(guò)敏，不妨喝些檸檬水舒緩胃部。檸檬水還能開(kāi)胃促消化，食欲不好、消化不良的朋友都可喝些檸檬水。

減壓健腦

檸檬富含鉀元素，可減壓，抗焦慮抑郁，改善大腦遲鈍和健忘。

心血管疾病

檸檬水能緩解鈣離子對(duì)血液的凝固作用，對(duì)預(yù)防和輔助治療高血壓、心肌梗死都有一定效果。

預(yù)防腎結(jié)石

檸檬水中的檸檬酸鹽，能抑制鈣鹽結(jié)晶，從而抑制腎結(jié)石，慢性腎結(jié)石患者飲用檸檬水可有效治療病癥。

提高免疫力

檸檬水可不是酸性的，堿性的檸檬水能平衡PH值，阻止病原體存貨活，預(yù)防疾病，還能抗菌提高免疫力，協(xié)助骨膠原生成，感冒了記得喝杯檸檬水。

檸檬水的功效和作用檸檬水的正確浸泡方法

一、功效與作用

1.消除便秘：含有維生素C，能促使排便。早上可以空腹喝一杯檸檬水，可以促使消化系統(tǒng)多余的分枝霉素盡快排出，解決便秘帶來(lái)的痛苦。2.美容養(yǎng)顏：含有較多的維生素C元素，可以美白肌膚。平時(shí)可以經(jīng)常喝檸檬水，以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。3.抗衰老：含有獨(dú)特的檸檬酸，這種物質(zhì)可以分解皮膚下堆積的色素，可以加強(qiáng)血管的活力，增強(qiáng)抵抗力，起到緩解衰老的作用。4.清口氣：可以清口氣，緩解牙齦疼痛。不過(guò)需要注意的是，要先刷牙，再喝檸檬水，否則里面的檸檬酸容易損傷牙釉質(zhì)。

二、正確泡法

檸檬水的功效和作用很多，但是要注意泡水的方法。首先，將新鮮檸檬用鹽水浸泡15分鐘，然后切成薄片，涂上蜂蜜。每次泡水放一兩片就好了，不然會(huì)很酸。另外，注意水溫，不要太高。應(yīng)該在60-70度左右，否則會(huì)破壞所含的營(yíng)養(yǎng)成分。不能太低，否則激發(fā)不出自己的香味。

檸檬片泡水喝有什么功效和作用 檸檬片用熱水還是冷水泡

買(mǎi)些檸檬片回來(lái)泡水味道也是十分不錯(cuò)的，不過(guò)好像在泡水的時(shí)候是有一些水溫講究的，這個(gè)檸檬片是用熱水泡比較好還是用冷水泡比較好？檸檬片泡水有什么樣的功效和作用？

檸檬片泡水喝有什么功效和作用

檸檬片泡水代茶飲，主要取檸檬生津止渴、化痰止咳、祛脂降壓、生津健胃、消炎止痛的功效。對(duì)于口干、眼干、用腦過(guò)度、睡眠質(zhì)量差、長(zhǎng)時(shí)間講話的人群；檸檬泡水喝可以潤(rùn)喉去燥、令人神清氣爽。對(duì)于咳嗽、咽部干癢、咽部堵門(mén)不適等表現(xiàn)者；檸檬泡水喝有利于咽喉部炎癥消退、抑制局部癢感，有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用。對(duì)于發(fā)熱惡寒、頭痛、咽喉腫痛、口渴、舌紅苔黃脈浮數(shù)的風(fēng)熱表證，檸檬泡水喝具有驅(qū)邪散風(fēng)熱的作用。另外，檸檬泡水喝對(duì)高血脂、高血糖人群也有輔助治療意義。

檸檬片用熱水還是冷水泡

檸檬片是檸檬曬干以后切成的片，含有豐富的維生素C和多種礦物質(zhì)，以及膳食纖維，一般情況下泡檸檬，不要用太熱的水，太熱的水會(huì)破壞檸檬中的維生素C的含量，破壞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，選擇40度左右的水就好，如果是用冷水泡檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不會(huì)釋放出來(lái)，每天適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)檸檬水，有美容養(yǎng)顏，潤(rùn)腸通便的作用，可以適當(dāng)?shù)脑跈幟世锩婕右稽c(diǎn)蜂蜜調(diào)味。

檸檬片泡水的正確泡法

在平常的生活當(dāng)中，如果能夠適當(dāng)用檸檬片泡水，對(duì)于人的身體健康是比較有好處的，可以起到美容養(yǎng)顏，幫助減肥、增強(qiáng)食欲的作用。在平常用檸檬片泡水的時(shí)候。一定要選擇比較新鮮的檸檬片，另外在要控制水溫，不要用太燙得水，盡量選擇40度到70度的水就可以。

檸檬片是堿性還是酸性

檸檬雖然是味道酸的，但是在體內(nèi)經(jīng)過(guò)消化之后，呈現(xiàn)的是堿性，檸檬中維生素c的含量是特別高的，因?yàn)闄幟仕谶M(jìn)入人體之后，和人體的一些物質(zhì)結(jié)合會(huì)產(chǎn)生二氧化碳，隨二氧化碳中我們體內(nèi)的排出，剩下的物質(zhì)，就會(huì)呈現(xiàn)堿性的狀態(tài)。

檸檬泡水的正確方法

檸檬泡水的正確方法

　　檸檬泡水的正確方法，檸檬，是人們生活中常見(jiàn)的這一種水果，檸檬富含豐富的維生素、檸檬酸、以及鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，吸收這些營(yíng)養(yǎng)成分最常見(jiàn)的方法就是把檸檬泡水喝。以下分享檸檬泡水的正確方法。

　　檸檬泡水的正確方法1

　　 一、檸檬水正確的泡法

　　 1、 挑選新鮮的檸檬，用鹽水浸泡15分鐘，然后用硬毛刷清洗表皮。因?yàn)?，現(xiàn)在跟多商家為了檸檬看起來(lái)新鮮漂亮，會(huì)在表面上打一層蠟，工業(yè)蠟對(duì)人體是有害的，所以，制作之前，一定要精細(xì)干凈。

　　 2、 將清洗干凈的檸檬，切成薄片，涂上蜂蜜，要泡水時(shí)直接使用。交給大家一個(gè)技巧，可以一次準(zhǔn)備2個(gè)檸檬，切成薄皮后，涂好蜂蜜，放入洗干凈的玻璃容器內(nèi)。每次泡水直接取1～2片。

　　3、將切好的檸檬片放入60～70度的水中。水溫不宜太低或太高，水溫低的話，檸檬的清香味沒(méi)辦法散發(fā)出來(lái);水溫高的話，容易破壞檸檬的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)激發(fā)檸檬中的苦味物質(zhì)，味道就變成苦的了。

　　 二、檸檬水的功效

　　學(xué)會(huì)了檸檬水的正確泡法，以后就可以經(jīng)常用檸檬泡水喝了。檸檬泡水喝有什么功效。

　　 1、美容養(yǎng)顏

　　檸檬中所含有大量的維生素和果酸，具有抗氧化作用，可以延緩衰老和淡化色斑，從而達(dá)到美白皮膚、抗擊衰老的作用；此外，檸檬還屬于強(qiáng)堿性水果，在抑制癌細(xì)胞、治療癌癥方面也有一定的功效。

　　 2、開(kāi)胃消暑

　　檸檬含有煙酸、奎寧酸、蘋(píng)果酸各種酸類，可以當(dāng)醋食用，可以去腥味。因此，有開(kāi)胃的功效。另檸檬的味道雖略帶苦味，但其有生津的效果，夏季人體濕氣偏重，感覺(jué)疲憊，喝檸檬水的話還可以提神。

　　 3、預(yù)防心血管病

　　維生素C和P 可以增強(qiáng)血管的彈性，有擴(kuò)張血管和增強(qiáng)血管韌性的作用，檸檬中這兩種元素的含量較高，因此，喝檸檬水可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來(lái)國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，檸檬中還含有降低血糖的類似胰島素的成分。

　　 4、清熱化痰

　　檸檬皮有很強(qiáng)的祛痰效果，檸檬泡水喝酒可以化痰;天氣炎熱的夏季，人們大量吃消暑解暑的食物和水果，體內(nèi)寒氣和濕氣加重，外部濕度也大，兩者結(jié)合，加上吹空調(diào)容易引起呼吸道感染，所以夏季咳嗽較多。經(jīng)常喝檸檬水，可以清熱化痰，預(yù)防咳嗽。

　　 5、抗菌消炎、消除晨吐

　　檸檬中含有的維生素C和揮發(fā)油，可以提高人體的免疫力，起到抗菌消炎的作用;另孕婦聞一聞檸檬的味道，可以抑制晨吐。書(shū)有記載，古人懷孕者晨嘔，可用檸檬治療。

　　 三、食用檸檬的禁忌

　　 1、不能和海鮮同食

　　海鮮含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。如果檸檬和海鮮一起吃，檸檬中含有的果酸會(huì)使蛋白質(zhì)凝固，同時(shí)，海鮮中的鈣和檸檬結(jié)合成一種不易消化的`而物質(zhì)，從而會(huì)使腸胃不適，消化不良。所以，檸檬不能和海鮮同食。

　　 2、不能和牛奶同食

　　平時(shí)，有相生相克的說(shuō)法，我們也聽(tīng)說(shuō)過(guò)，檸檬和牛奶是相克的，其實(shí)，檸檬不能和牛奶同食的道理，和海鮮是一樣的，因?yàn)?，牛奶也富含蛋白質(zhì)和鈣，兩者一起吃的話，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被破壞，還會(huì)引起消化道問(wèn)題。

　　 3、不能和胡蘿卜同食

　　檸檬含維生素C，胡蘿卜含抗壞血酸酵酶，這種物質(zhì)會(huì)破壞人體生素C的吸收，所以，兩者盡量不要一起吃。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)此文，我們學(xué)會(huì)了正確的泡檸檬水和多食檸檬的好處，在以后的日子里，大家多喝幾杯，保持健康的體魄。

　　檸檬泡水的正確方法2

　　 干檸檬水的功效與作用

　　 1、促進(jìn)消化，排除毒素

　　干檸檬水含有豐富的酸性物質(zhì)，能促進(jìn)消化，幫助人體將體內(nèi)的毒素和垃圾及時(shí)的排出體外，自然而然的起到防治便秘的作用，經(jīng)常便秘的人群可以多喝。

　　 2、開(kāi)胃，增強(qiáng)食欲

　　干檸檬水的香氣以及多種酸性物質(zhì)，在解渴的同時(shí)還能增強(qiáng)食欲，令人胃口大增，感覺(jué)吃什么都特別有味道。

　　 3、防治心血管疾病

　　干檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

　　 4、預(yù)防腎結(jié)石

　　干檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

　　 5、預(yù)防動(dòng)脈硬化

　　檸檬是一種維生素C含量特別高的水果，是維持組織生長(zhǎng)及修復(fù)、腎上腺功能及保護(hù)牙齒健康所必需的抗生素。因此干檸檬水具有預(yù)防干擾以及阻止癌癥、預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化的功效。

　　 干檸檬水怎么做好喝

　　干檸檬水怎么做好喝呢？首先就是要選擇優(yōu)質(zhì)的干檸檬片，其次選擇水質(zhì)、控制水溫、選擇輔料等等。下面具體來(lái)了解一下：

　　干檸檬片的選擇：檸檬片選瓤深色的，皮是顏色稍微淺的，并相對(duì)光滑些的，大片的，核少點(diǎn)的。

　　水質(zhì)的選擇：可以選擇礦泉水

　　水溫的度數(shù)：水溫盡量不要太高，否則會(huì)使檸檬片中的維生素c喪失，盡量控制在60-70度之間。

　　輔料的選擇：蜂蜜

　　 泡干檸檬水的具體做法：

　　1、用剛燒開(kāi)的水沖泡2~3片檸檬干；

　　2、等水溫降到40度以下，再加入蜂蜜。

　　雖然說(shuō)用新鮮檸檬來(lái)制作檸檬蜂蜜水是最好的，但對(duì)大多數(shù)匆忙的上班族，干檸檬水會(huì)更適宜哦。

　　媽網(wǎng)溫馨提示：雖然說(shuō)干檸檬水是對(duì)人體健康十分有益的飲品，但是女人不能為了愛(ài)美，就猛喝檸檬水，小心傷了胃。盡量控制一下自己每天飲用的干檸檬水的量，每天不要超過(guò)1000ml。

　　 干檸檬水有副作用嗎

　　1、干檸檬水喝過(guò)量會(huì)傷身。檸檬水過(guò)量飲用會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷。所以在堅(jiān)持喝檸檬水的同時(shí)要適可而止，猛喝的話只會(huì)適得其反。

　　2、空腹喝干檸檬水會(huì)傷胃。干檸檬水是酸性的，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會(huì)受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。

　　3、喝干檸檬水易蛀牙。如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。

　　4、春天過(guò)多喝干檸檬水會(huì)影響消化功能。酸酸的干檸檬水多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

　　5、胃酸多或胃潰瘍者喝干檸檬水會(huì)加重病情。由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

　　6、大口猛喝干檸檬水不利于吸收營(yíng)養(yǎng)。不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適。

　　7、干檸檬水泡太久會(huì)造成口感苦澀。檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì)，但是檸檬片味道苦澀不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。

　　檸檬泡水的正確方法3

　　 早上喝檸檬水好嗎

　　早上喝檸檬水好。早上起床后正是人體腸胃最敏感的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候喝上一杯檸檬水，可以起到催便的作用，對(duì)于維持人體健康排便時(shí)非常有效的，同時(shí)還可以起到減肥的效果呢！

　　 空腹喝蜂蜜水的好處：

　　蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，而且可以滋養(yǎng)皮膚，起到美容養(yǎng)顏的作用。

　　如果留心報(bào)章的美容或減肥知識(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，宿便是終結(jié)美麗曼妙身材的元兇之一。是的，宿便一旦形成后，所積存的廢物會(huì)逐漸變質(zhì)為毒素，反映到你的皮膚表面。所以，每天早上起來(lái)，最好在尚未進(jìn)食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開(kāi)水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。

　　此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善。尤其對(duì)便秘、排便不暢的朋友來(lái)說(shuō)，早起喝蜂蜜水再好不過(guò)了。

　　 意見(jiàn)建議：

　　但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝?huì)刺激胃，可能引起胃酸分泌過(guò)多，進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

　　 晚上喝檸檬水好嗎

　　晚上喝檸檬水好。

　　好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺(jué)所流失的水份，早上起來(lái)皮膚會(huì)有嫩嫩的感覺(jué)。

　　缺點(diǎn)：空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水，晚上應(yīng)加少許蜂蜜,不宜過(guò)多過(guò)晚飲用。

　　注意：1、如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎。

　　2、在晚上的時(shí)候不要喝太多,因?yàn)樗鼤?huì)有提神的作用,會(huì)讓人睡不著的。

檸檬水的正確泡法及功效

檸檬水的正確泡法及功效

檸檬水的正確泡法及功效，在炎熱夏天人們都喜歡喝一些酸甜爽口的檸檬水，有些人也想自己在家中制作檸檬水，下面分享檸檬水的正確泡法及功效，希望對(duì)大家有所幫助，快來(lái)看看吧。

檸檬水的正確泡法及功效1

檸檬水的正確泡法

1、檸檬水在泡的時(shí)候需要把檸檬提前腌制一下，它最正確的做法是把新鮮檸檬用清水打濕涂抹適量使用鹽用力揉搓以后再把它洗凈，然后把它切成薄片，放在保鮮盒中，放入適量的蜂蜜調(diào)勻以后密封腌制。

2、24小時(shí)以后里面的檸檬就能變軟，而且有大量的檸檬汁出現(xiàn)，這時(shí)從里面取出兩三片檸檬和適量檸檬汁，直接放在干凈的杯子中沖入40度左右的涼白開(kāi)，用干凈小勺把它調(diào)勻，就能得到做好的檸檬水。

檸檬水的功效

1、檸檬水不單滋味誘人，能為身體補(bǔ)水，還具有明顯的保健功效。它含有豐富的檸檬酸和自然的香味，能促進(jìn)唾液胃液等多種消化液分泌，而且能對(duì)人類腸胃產(chǎn)生一定刺激，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高人體消化功能，也能緩解人類經(jīng)常出現(xiàn)的食欲不振。

2、檸檬水中含有豐富的維生素c，它被人體吸收，虎能防止人體內(nèi)黑色素生成，并能清除身體內(nèi)的自由基，可讓人類皮膚表面出現(xiàn)了色斑，慢慢淡化也能阻止新的色斑生成，經(jīng)常喝檸檬水能淡化色斑美白肌膚，這也是人們喝檸檬水的重要好處。

檸檬水的正確泡法及功效2

檸檬水的泡法步驟

泡制檸檬水時(shí)，需要選擇新鮮的優(yōu)質(zhì)檸檬，把它洗凈以后切成薄片，放在杯子中，加入適量的蜂蜜，調(diào)勻以后腌制半小時(shí)，再加入適量的涼白開(kāi)調(diào)勻，這時(shí)自制檸檬水已經(jīng)泡好，如果是在夏天還可以加入適量的冰塊，那樣會(huì)讓檸檬水的口感更好。

檸檬水的正確泡法

1、泡制檸檬水，只了解他的方法步驟還不夠，還要了解它的正確泡法。泡制檸檬水，一定要選擇那些新鮮香味濃郁的檸檬來(lái)泡水，而不能選擇那些曬干的以后的干檸檬，因?yàn)闀窀梢院蟮母蓹幟?，不論是香氣還是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，都發(fā)生了明顯改變，泡好以后的檸檬水口感不會(huì)太好。

2、在家中泡制檸檬水時(shí)，一定要掌握好水的.溫度，它既不能用高溫的開(kāi)水，也不能用溫度太低的涼白開(kāi)。因?yàn)樗臏囟冗^(guò)高時(shí)，會(huì)讓檸檬中營(yíng)養(yǎng)大量流失，而水的溫度過(guò)低時(shí)，又不能讓檸檬中的香味和營(yíng)養(yǎng)盡快析出到水中，正常情況泡檸檬水的水溫控制在六十度左右正合適。

3、泡檸檬水時(shí)濃度一定不能太高，每次切2到3片檸檬，放在杯子中就可以沖泡300到400毫升的檸檬水，而且可以反復(fù)沖泡2到3次，等到?jīng)]有檸檬香氣以后，可以把里面的檸檬片兒去掉，再更換新的檸檬片，但如果一次放入多片檸檬，會(huì)導(dǎo)致泡出的檸檬水，口感太酸，而且也不能讓檸檬片中的營(yíng)養(yǎng)全部析出會(huì)造成浪費(fèi)。

干檸檬片泡水的方法 干檸檬片泡水的功效和作用

用干檸檬片泡水喝是很常見(jiàn)的一種飲用方式，干檸檬片有很多的功效作用，對(duì)我們的身體和肌膚都有很多的好處，很多愛(ài)美的女士都喜歡用干檸檬片泡水喝。

干檸檬片泡水的方法

方法：每天早晨喝一杯熱檸檬水的習(xí)慣，會(huì)使眼睛更有神、皮膚更紅潤(rùn)，還會(huì)起到清除體內(nèi)垃圾的作用。

我提示：沖泡檸檬水的時(shí)候，第一次就要少放點(diǎn)，因?yàn)闄幟侍貏e酸，一片就好，如果不習(xí)慣這個(gè)味道，可以加蜂蜜或者和其他花茶搭配哦。

功效：常用干檸檬泡水喝，具有潤(rùn)喉、美容等功效哦。

干檸檬片泡水的功效和作用

1.檸檬是富含維生素C最多的水果，吸煙的人要多吃檸檬，因?yàn)樗麄冃枰木S生素C的量是不吸煙者的2倍。

2.檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，所以有很多女孩子利用檸檬來(lái)減肥，且效果也不錯(cuò)哦。

3.檸檬能防止心血管動(dòng)脈硬化并減少血液粘稠度。熱檸檬水加蜂蜜對(duì)治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。

檸檬干泡水的正確泡法

1、在沒(méi)有新鮮檸檬上市的時(shí)候，人們都會(huì)選擇用曬干以后的檸檬干來(lái)泡水喝，再用它泡水喝以前，應(yīng)該先用溫?zé)岬拈_(kāi)水把檸檬干沖洗一次，去掉它表面的灰塵和泥沙，然后再把它放到干凈的玻璃杯中。

2、取95度左右的開(kāi)水，直接沖入的杯子中，沖好以后蓋好杯子蓋，讓檸檬膏在開(kāi)水中浸泡3到5分鐘以后，可以打開(kāi)杯子蓋，這時(shí)就能聞到濃郁的檸檬香氣，讓它自然降溫，等溫度降到50度左右手再加入適量的蜂蜜，調(diào)勻即可飲用。

3、檸檬干在泡水的時(shí)候，方法看似簡(jiǎn)單，但有一個(gè)大家需要格外注意的地方，那就是水杯，如果水的溫度過(guò)低，在沖泡檸檬干以后很難讓檸檬干中的營(yíng)養(yǎng)成分析出到水中，不利于人體對(duì)檸檬膏中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收與利用。

干檸檬片選購(gòu)

1.傳統(tǒng)的干檸檬片色澤灰暗，凍干檸檬片色澤鮮艷。通常傳統(tǒng)的干檸檬片黑乎乎的，只有硫磺熏制后的干檸檬才是非常漂亮沒(méi)有任何”瑕疵”的。傳統(tǒng)的干檸檬片營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失很多，口感也差了些。

2.建議購(gòu)買(mǎi)凍干檸檬片比較好。凍干檸檬片是在零下30度瞬間凍干，流失的只是水分，色澤鮮艷，口感好，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)有任何的流失現(xiàn)象。凍干檸檬片比新鮮檸檬片更容易泡出營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)?？梢苑判牡倪x購(gòu)凍干檸檬片。

干檸檬片泡水喝有什么好處 干檸檬片泡水的正確泡法

在我們平時(shí)生活中有很多人都會(huì)經(jīng)常使用干檸檬片來(lái)泡水喝，干檸檬片泡水有很多的好處，可以美容養(yǎng)顏，還有很好的淡斑美白嫩膚效果。

干檸檬片泡水喝有什么好處

1、檸檬是個(gè)開(kāi)胃果：檸檬生津解暑開(kāi)胃

別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開(kāi)胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開(kāi)胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來(lái)直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。我國(guó)南方人愛(ài)吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。

2、檸檬是降壓果：預(yù)防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來(lái)國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

3、檸檬是化痰果：常吃檸檬清熱化痰

檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

4、檸檬是消炎果：具有抗菌消炎功效

檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。

5、檸檬是美容果：延緩衰老抑制色素沉著

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

6、檸檬是止吐果：檸檬“宜”消除晨吐

兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語(yǔ)》記載：“檸檬，宜，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當(dāng)熟時(shí)，人家競(jìng)買(mǎi)，以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋?！本褪钦f(shuō)，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來(lái)嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。

另外，檸檬片有曬干的，還有一些是自己買(mǎi)新鮮的。不過(guò)干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所汗微量元素的多少的問(wèn)題。泡檸檬最好用溫水因?yàn)榫S生素C在高溫下容易壞死而且不能用保溫杯來(lái)泡持續(xù)的高溫的話會(huì)使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來(lái)的。檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會(huì)稍微差些，不過(guò)區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大。用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來(lái)的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎?不過(guò)，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營(yíng)養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點(diǎn)，而且，吸收不如新鮮的好。

干檸檬片泡水的正確泡法

1 首先我們做干檸檬水的時(shí)候，會(huì)從市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)干檸檬或者是干檸檬片，不過(guò)是干檸檬還是干檸檬片，我們都要先給檸檬做一個(gè)清洗，因?yàn)闄幟噬蠒?huì)有一些果臘或者是殘留的農(nóng)藥，所以最好用鹽清洗一下干檸檬的表面。讓干檸檬更加干凈。

2 其次我們洗好了干檸檬之后呢，這時(shí)候就該放水了，開(kāi)始的時(shí)候我們應(yīng)該放上一些冷開(kāi)水，千萬(wàn)不要用很燙的開(kāi)水，溫度太高很容易破壞干檸檬里的有用物質(zhì)。我們用冷的或者溫的開(kāi)水泡干檸檬，并且稍微的攪拌一下，放置一段時(shí)間，這樣可以幫助干檸檬里的有用物質(zhì)都出來(lái)水中。

3 最后很多人都因?yàn)闄幟实乃嵛秾?duì)它反感，其實(shí)怕酸的朋友可以在干檸檬水里加上蜂蜜，蜂蜜和干檸檬水搭配，可以增加干檸檬水的功效，不僅發(fā)揮檸檬的美白作用，還可以增強(qiáng)美容養(yǎng)顏和通便的作用，所以正確的干檸檬泡水方法，加上蜂蜜是必須的。

生檸檬片泡水正確方法

1、生檸檬片就是指新鮮檸檬切出的片，他還有大量的檸檬汁，用它來(lái)泡水喝之類特別好，在泡的時(shí)候需要把切好以后的生檸檬片直接放在杯子中，然后加入適量的蜂蜜，再?zèng)_入50度左右的溫水，調(diào)勻以后可以直接飲用。

2、生檸檬片泡水喝，還可以提前把生檸檬片放到干凈的玻璃瓶中，加入適量的蜂蜜，調(diào)勻以后腌制3到5天，這時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)瓶中能腌出大量的檸檬汁，在想用它泡水喝時(shí)，可以取出2到3片腌好的生檸檬再用小勺取出適量的檸檬汁，最后沖入涼白開(kāi)調(diào)勻以后可直接飲用，嘗一口滋味特別好。

檸檬水的功效

檸檬本身是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為"檸檬酸倉(cāng)庫(kù)"。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。

檸檬水什么時(shí)候喝最好 檸檬水的正確泡法

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檸檬水什么時(shí)候喝最好

檸檬水的維生素含量最豐富，而喝檸檬水具有很好的排毒左右，是美容養(yǎng)顏的佳品。我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢远嗪纫恍幟仕?，而健康的最好方式是運(yùn)動(dòng)，再喝杯檸檬水是最好的。

檸檬水的正確泡法

材料：檸檬、切片、蜂蜜、密封容器、涼開(kāi)水、溫開(kāi)水。

1、將檸檬用硬毛刷洗干凈，放入冰箱冷凍2小時(shí)，取出后切片15-20片，放入密封的容器中，再放入蜂蜜。加入涼開(kāi)水淹沒(méi)檸檬片，蓋好容器后，放入冰箱中冷藏。隔天取出兩片用溫開(kāi)水沖泡，這樣能將檸檬中豐富的VC激發(fā)出來(lái)。

2、1個(gè)檸檬就能喝一周，常堅(jiān)持能去除雀斑、黑斑等，讓皮膚更加白皙，還具有補(bǔ)鈣、減肥的功效。同時(shí)，檸檬還有殺菌作用，能殺死癌細(xì)胞，預(yù)防癌癥的出現(xiàn)。

3、檸檬水對(duì)囊腫及腫瘤產(chǎn)生很大的影響，檸檬提取物會(huì)破壞惡性腫瘤細(xì)胞，對(duì)健康沒(méi)有任何的影響?？臻e時(shí)間可以喝一杯檸檬水，根據(jù)自己的喜好調(diào)配，養(yǎng)生又美容。

喝檸檬水的好處

新鮮的檸檬泡水喝，其中維生素含量很豐富，能消除皮膚色素沉著，起到美白作用。喝檸檬水還能預(yù)防心血管疾病，檸檬水能緩解鈣離子促使血凝凝固作用，能預(yù)防及輔助治療高血壓和心肌梗死。

檸檬水還含有大量的檸檬酸，能抑制鈣鹽結(jié)晶，組織腎結(jié)石的形成，讓慢性腎結(jié)石患者結(jié)石減少。早年美國(guó)泌尿?qū)W研究成果就有表面，常喝檸檬汁能提高尿液中的檸檬酸酯水平，而該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿液中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體，也就是腎結(jié)石。

制作檸檬水需注意事項(xiàng)

1、選擇新鮮的檸檬，這樣香味才濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素c是有流失的。檸檬要切成薄片，因?yàn)槠さ牟糠诸慄S酮物質(zhì)更高，有益健康，檸檬精油也在皮面中，切薄有利于檸檬皮中的香氣泡出來(lái)。切開(kāi)的檸檬在切口部位涂抹蜂蜜，最多能在冰箱中保存三天時(shí)間。

2、泡檸檬的水不要太涼，味道泡不出來(lái)；但是用開(kāi)水浸泡，那么檸檬中的苦味會(huì)溶解出來(lái)，還有人擔(dān)心水溫太高導(dǎo)致維生素C的損失，其實(shí)檸檬酸性比較強(qiáng)，耐熱性比較好，水溫在60-70度左右最好。

3、檸檬水能代替白開(kāi)水解渴，泡水的時(shí)候一定要淡，一大片檸檬泡1升水，可以倒個(gè)3-4杯左右，能沖泡2-3次左右，等沒(méi)有味道了換片新的檸檬即可。

檸檬干泡水的正確泡法

檸檬干泡水的正確泡法

　　檸檬干泡水的正確泡法， 檸檬的味道尤其酸，并不適合直接生吃，在日常多是拿來(lái)制成飲料，很多人還喜歡制作成檸檬干來(lái)泡水，檸檬泡水可以美白和滋養(yǎng)肌膚，以下分享檸檬干泡水的正確泡法 。

　　檸檬干泡水的正確泡法1

　　1.當(dāng)市場(chǎng)上沒(méi)有新鮮檸檬時(shí)，人們會(huì)選擇用干檸檬泡水。 在用它泡水之前，你應(yīng)該先用溫開(kāi)水 沖洗檸檬并去除表面。 灰塵和沙子，然后把它放在干凈的玻璃杯里。

　　2，取約95度的開(kāi)水，直接放入杯中，沖洗后，蓋上杯蓋，讓檸檬醬浸泡在沸水中3至5分鐘， 即可打開(kāi)蓋子，這樣就可以聞到濃郁的味道了。 檸檬香氣，讓它自然冷卻，等待溫度下降到約50度，然后加入適量的蜂蜜，調(diào)勻并飲用。

　　3，檸檬在水中曬干，方 法看似簡(jiǎn)單，但有一個(gè)地方每個(gè)人都需要特別注意，就是水杯，如果水的溫度太低，很難讓檸檬干后營(yíng)養(yǎng) 釀造檸檬干分析入水不利于人體對(duì)檸檬糊的營(yíng)養(yǎng)吸收和利用。

　　 生檸檬片泡 水正確方法

　　1，生檸檬片是指切成新鮮檸檬的切片。 他還有很多檸檬汁。 用它泡水特別好。 當(dāng)你浸泡時(shí)，你需要將切好的生檸檬直接放入杯中。 在中間，然 后加入適量的蜂蜜，然后沖入約50度的溫水，調(diào)勻并直接飲用。

　　2，將生檸檬片泡水，也可以將生檸檬片放入干凈的玻璃瓶中，加入適量蜂蜜，調(diào)勻，腌3至5 天，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)大量的 檸檬在瓶子里。 果汁，當(dāng)你想用它泡水時(shí)，你可以取出2至3片腌制檸檬，然后用小勺子取少量檸檬汁。 最后，沖入涼爽的白色調(diào)勻，然 后直接飲用。 它味道很好。

　　 干檸檬的營(yíng)養(yǎng)成分

　　干檸檬同樣也含有鮮檸檬中的營(yíng)養(yǎng)素，但在干制的過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)素有所損失，主要損失的是維生素。較為優(yōu)秀的干制工藝是真空冷凍干燥，水分凍成冰，然后減壓去掉，對(duì)果蔬的顏色、風(fēng)味、營(yíng)養(yǎng)的保護(hù)相對(duì)都較好。不過(guò)因?yàn)槟芎妮^大，這種制法的干檸檬價(jià)格也比較高。

　　檸檬干泡水的正確泡法2

　　 一、檸檬干的功效與作用

　　 殺菌消炎

　　檸檬干肉含有富厚檸檬酸以及煙酸以及蘋(píng)果酸等多種酸性身分，這些物資都擁有顯著的殺菌作用，能清除人體內(nèi)的多種敏感菌以及致病菌，能防備這些細(xì)菌對(duì)于人體孕育發(fā)生損害，也能阻撓人體的炎癥滋長(zhǎng)，此外人們?cè)陔缰迫忸愂巢拇蟾排腼兒ｕr食材時(shí)，加入適量檸檬汁還能防備這些食材涌現(xiàn)變質(zhì)。

　　 預(yù)防結(jié)石

　　檸檬干中含有多種活性身分，尤其是檸檬酸的含量對(duì)比高，這種物資在這種人體后能克制人體鈣與膽固醇的活性，并能阻撓鈣鹽天生，這種物資又是組成結(jié)石的首要存在，它數(shù)目淘汰之后，人體涌現(xiàn)結(jié)石的概率就會(huì)顯著降落，以是平常人們用檸檬干泡水喝能防備膽結(jié)石以及腎結(jié)石等多種疾病產(chǎn)生。

　　 預(yù)防視力下降

　　檸檬干還能掩護(hù)人類眼睛防備目力降落，它另有富厚維生素a以及維生素c這些物資能加速人體內(nèi)柿子汁合成，并能進(jìn)步視網(wǎng)膜功效。檸檬干中的檸檬酸以及礦物質(zhì)還能養(yǎng)分視神經(jīng)緩解視委頓，時(shí)常食用還能淘汰眼干眼澀眼委頓等不良癥狀涌現(xiàn)，它對(duì)于維持人類眼睛康健有很踴躍的作用。

　　 去除異味

　　檸檬干另有富厚檸檬酸以及揮發(fā)油，還含有一些芬芳醇，把它擺放在室內(nèi)時(shí)，它能散發(fā)出濃烈而長(zhǎng)期的檸檬香氣，能去除氛圍中的異味，平常把曬干后的檸檬片放在冰箱中，它也能吸取冰箱中的異味，能防備食品之間涌現(xiàn)串味，并讓能冰箱中生存的食品帶有淡淡的檸檬香。

　　 二、鮮檸檬和干檸檬那種好

　　1、新鮮的檸檬和曬干的檸檬在功能上其實(shí)都是差不多，比如，兩者對(duì)人體的心腦血管都有很好的改善功能。只是，鮮檸檬和干檸檬食用起來(lái)口感會(huì)有一些差異。另外，兩者最大的區(qū)別就在于其中所含微量元素的多少的問(wèn)題了。所以說(shuō)，鮮檸檬和干檸檬哪個(gè)好，這種問(wèn)題是沒(méi)有定論的。蘿卜白菜各有所愛(ài)!

　　2、從口感上來(lái)說(shuō)，如果是喜歡酸澀一些口感的，可以選擇新鮮的檸檬;曬干的檸檬片在味道上會(huì)比新鮮的要多一些甜味，所以也有一些人會(huì)比較喜歡干檸檬的.味道。

　　3、從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)說(shuō)，鮮檸檬自然是比干檸檬的營(yíng)養(yǎng)成分的含量更多一些，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高一點(diǎn)點(diǎn)。檸檬在干制的過(guò)程中多多少少會(huì)有營(yíng)養(yǎng)成分的流失，干檸檬自然不如新鮮的營(yíng)養(yǎng)足。但是實(shí)際上，這其中的差異也并沒(méi)有太大。

　　4、從用途上來(lái)看，鮮檸檬的食用方法非常多，可以用來(lái)泡水，也可以用來(lái)作為佐料調(diào)味，還能用于制作甜品;干檸檬則主要是用來(lái)泡水、泡茶喝。

　　5、從食用的便利性來(lái)看，當(dāng)然是干檸檬更加方便，可以隨時(shí)取兩片來(lái)泡茶;而鮮檸檬切開(kāi)后使用不完還需要放入冰箱保存，保存不當(dāng)容易變質(zhì)，其中的維生素C也會(huì)流失。

　　 三、檸檬切開(kāi)后的保存方法

　　1、檸檬切開(kāi)以后保存也是一個(gè)大問(wèn)題，人們常常遇到，如果一個(gè)檸檬一次用不完，最好用保鮮膜敷在它的斷面上，用手弄一下不要有汽泡出現(xiàn)，直接放在冰箱里面存放就可以。

　　2、把切開(kāi)的檸檬切成薄片，再放入一個(gè)干凈或密封的容器中，加入一些蜂蜜或者白糖進(jìn)去腌制，腌好后密封保存，在想食用時(shí)把腌好的檸檬片取出直接泡水喝就可以。

　　3、把新鮮檸檬切開(kāi)以后，不方便存放時(shí)，可以把它切成片再懸掛起來(lái)放在通風(fēng)的環(huán)境中，進(jìn)行脫水處理，制成檸檬片，風(fēng)干以后可以直接放在方便袋中保存，在想食用時(shí)，直接取出用開(kāi)水沖泡，飲用時(shí)再調(diào)入一些蜂蜜就可以。

干檸檬片怎么泡，干檸檬片的正確泡法(兩個(gè)步驟)

檸檬水是夏季十分受歡迎的一種飲品，人們?cè)谙募镜臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)使用干的檸檬片來(lái)泡水喝，但是很多朋友們卻不知道干檸檬片怎么泡，也沒(méi)有掌握到干檸檬片的正確泡法，其實(shí)只需要兩個(gè)步驟就可以簡(jiǎn)單完成了。

一、干檸檬片正確的泡法

檸檬水夏季十分受歡迎的一種飲品，很多朋友們?cè)谙募径紩?huì)自己開(kāi)始制作檸檬水，會(huì)直接購(gòu)買(mǎi)干檸檬片回家泡水，簡(jiǎn)單快捷十分方便，而且還易于保存。

1、清洗干檸檬片

那么干檸檬片怎么泡，關(guān)于干檸檬片的正確泡法很多朋友們一直都沒(méi)有掌握到，導(dǎo)致泡出來(lái)的檸檬水味道并不好喝，步驟其實(shí)也非常簡(jiǎn)單。首先我們把檸檬片放入杯中，然后加入一些溫水，搖晃之后倒掉。

是因?yàn)楦蓹幟势诹罆竦倪^(guò)程中會(huì)火上很多灰塵，如果不先清洗一下很不衛(wèi)生，雖然肉眼看起來(lái)沒(méi)有沒(méi)什么臟東西，但實(shí)際上其中含有許多微小的細(xì)菌，入侵人體內(nèi)會(huì)危及生命。

2、放入杯中沖泡

然后將清洗干凈的干檸檬片放入杯中，倒入開(kāi)水或者是溫水來(lái)進(jìn)行沖泡，很多朋友們會(huì)十分好奇，不是說(shuō)高溫會(huì)破壞檸檬中的維生素C成分嗎?那只是針對(duì)于新鮮的檸檬片，而如果是干檸檬片的話，開(kāi)水是可以沖泡的。

并且干檸檬片濃縮了檸檬片的營(yíng)養(yǎng)成分，所以說(shuō)一般泡一次的量就可以喝一天了，可以反復(fù)的泡，沖泡3～4杯都是沒(méi)有問(wèn)題的。還可以在其中加一些蜂蜜，口感會(huì)更好。

在沖泡的過(guò)程中需要注意的是，不可以使用保溫杯來(lái)沖泡干檸檬片，因?yàn)楸乇鹬氐淖饔茫绻蓹幟势L(zhǎng)期處于高溫環(huán)境之中的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致其營(yíng)養(yǎng)成分流失。

二、干檸檬片篇泡水喝的功效

1、緩解疲勞

人們工作十分繁忙的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)感到十分疲憊。這個(gè)時(shí)候不妨來(lái)一杯干檸檬片泡水喝，而起到緩解疲勞的作用，可以讓人們集中精力，從而提高工作的效率。

2、美白養(yǎng)顏

檸檬一直以來(lái)都被人們稱為是美白養(yǎng)顏?zhàn)詈玫乃?，其中蘊(yùn)含著多種維生素C以及礦物質(zhì)元素，是美容養(yǎng)顏的佳品。所以深受女性朋友們的喜愛(ài)，尤其是在夏季，干檸檬片泡水更加受歡迎。

3、預(yù)防心血管疾病

干檸檬片泡水喝還有著預(yù)防心血管疾病的作用，因?yàn)楦蓹幟仕梢跃徑忖}離子促進(jìn)血液凝固的作用，所以可以在一定的程度上預(yù)防和輔助治療高血壓和各種心血管疾病。

結(jié)語(yǔ)： 通過(guò)上文的介紹，相信大家都知道了干檸檬片應(yīng)該怎么泡，以及干檸檬片正確的泡法，希望朋友們?cè)谏钪卸寄軌蛘莆照_的方法，喝出健康的好身體!

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