紅茶功效與作用喝紅茶影響睡眠嗎

1. 紅茶有一些功效：具有健脾疏肝、清熱燥濕、軟堅(jiān)散結(jié)、補(bǔ)中益氣的功效，可以緩解面色蒼白、精神倦怠、神疲乏力等癥狀。

2. 喝太多紅茶可能導(dǎo)致失眠：紅茶中含有茶多酚，如果喝太多可能會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致出現(xiàn)入睡困難、睡眠輕、失眠等情況。

3. 去醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科咨詢醫(yī)生進(jìn)行了解，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，避免不良的因素。

喝紅茶可能導(dǎo)致失眠：

1. 紅茶有一些功效：具有健脾疏肝、清熱燥濕、軟堅(jiān)散結(jié)、補(bǔ)中益氣的功效，可以緩解面色蒼白、精神倦怠、神疲乏力等癥狀。

2. 喝太多紅茶可能導(dǎo)致失眠：紅茶中含有茶多酚，如果喝太多可能會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致出現(xiàn)入睡困難、睡眠輕、失眠等情況。

3. 去醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科咨詢醫(yī)生進(jìn)行了解，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，避免不良的因素。

紅茶有很多功效和作用，包括：

1. 提神醒腦：紅茶中含有咖啡因，可以幫助提高警覺(jué)性和注意力；

2. 改善消化：紅茶中含有茶多酚和類黃酮，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解胃腸道問(wèn)題；

3. 抗氧化：紅茶中的茶多酚和類黃酮可以幫助抵抗自由基的傷害，延緩衰老；

4. 降血壓：紅茶中的活性物質(zhì)可強(qiáng)化血管收縮所需的肌肉，使得心血管系統(tǒng)的工作更加健康；

5. 保護(hù)牙齒：紅茶中的茶多酚可以抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，減少口腔細(xì)菌的數(shù)量，有效減少蛀牙機(jī)會(huì)。

至于紅茶是否會(huì)影響睡眠，這取決于個(gè)人的體質(zhì)和飲用時(shí)間。紅茶中含有咖啡因，過(guò)量飲用會(huì)影響睡眠質(zhì)量，建議避免在晚上飲用?；蛘哌x擇低咖啡因或不含咖啡因的紅茶，例如花草茶或者果味茶。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

晚上喝紅茶有什么好處和壞處？

一般情況下，晚上喝紅茶有預(yù)防感冒、幫助消化等好處，如果晚上喝過(guò)量紅茶，可能有增加腎臟負(fù)擔(dān)、影響睡眠質(zhì)量等壞處。具體內(nèi)容如下：

好處：

1.消除疲勞紅茶中含有咖啡因,所以能起到提神醒腦的作用,如平時(shí)工作過(guò)度勞累或晚上熬夜加班時(shí),可以適當(dāng)飲用紅茶。紅茶還可以加快人體的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,讓體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸盡快排出體外,所以常喝紅茶也可以消除疲勞。

2.防止感冒紅茶中含有較多的黃酮類物質(zhì),這種物質(zhì)不僅能有效殺滅毒菌病毒,而且會(huì)使病毒喪失傳染能力,所以常喝紅茶對(duì)預(yù)防感冒和咽喉疼痛有很好的效果。

3.預(yù)防血栓紅茶富含多酚,這是一種抗氧化物,還能抗凝血,所以常喝紅茶,可以預(yù)防血栓的形成。

壞處：晚上喝過(guò)量紅茶，可能會(huì)增加人體的腎臟負(fù)擔(dān)。紅茶中含有咖啡因、茶多酚等物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)刺激大腦神經(jīng)，可能使神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，如果晚上喝過(guò)量紅茶可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

不建議晚上喝過(guò)量紅茶，要注意適量，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。

紅茶有助于睡眠嗎睡前喝紅茶好嗎

不助于睡眠，紅茶具有提神消疲的功效，不建議睡前喝。

紅茶中影響睡眠的成分主要是咖啡因。紅茶的咖啡因含量比綠茶還高，這是因?yàn)榧t茶屬于完全發(fā)酵茶，綠茶屬于不發(fā)酵茶。茶葉在發(fā)酵的過(guò)程中葉子的結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生改變，其中的咖啡因更容易滲入水中。

紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來(lái)興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更加敏銳，記憶力增強(qiáng)。

另外紅茶沖泡的溫度比綠茶高，浸泡的時(shí)間也比綠茶久，所以紅茶的咖啡因含量更高。有睡眠問(wèn)題的朋友下午3點(diǎn)以后尤其是晚上要少喝或不喝紅茶，這不僅是因?yàn)榭Х纫驎?huì)讓人神經(jīng)興奮，還因?yàn)榭Х纫蛴欣蜃饔?，喝多了晚上起夜多，睡不好覺(jué)。

擴(kuò)展資料：

紅茶的營(yíng)養(yǎng)功效：

紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門(mén)冬氨酸等多種營(yíng)養(yǎng)元素。

紅茶在發(fā)酵過(guò)程中多酚類物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng)使鮮葉中的化學(xué)成分變化較大，會(huì)產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味。

紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。

中醫(yī)認(rèn)為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝（要看個(gè)人體質(zhì)），用于消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。至于烏龍茶、鐵觀音等較為中性。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)--喝紅茶，先弄清五件事

參考資料來(lái)源：百度百科--紅茶

喝紅茶影響睡眠嗎？

一、紅茶中含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質(zhì)，這些物質(zhì)還會(huì)使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，有神經(jīng)衰弱、心腦血管病的患者應(yīng)適量飲用，不宜在睡前或空腹時(shí)飲用。平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，如果一定要在晚上的時(shí)候喝茶，則要少放茶葉，不要將茶泡得過(guò)濃。

二、喝紅茶的好處

1、茶葉抗癌功效

一般認(rèn)為茶葉的抗癌作用主要表現(xiàn)在綠茶方面，但是現(xiàn)在有了新的進(jìn)展。研究發(fā)現(xiàn)紅茶同綠茶一樣，同樣有很強(qiáng)的抗癌功效。

2、起到防病作用

在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺(jué)。

3、抗金屬生物堿

紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿，并沉淀分解，這對(duì)飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言，可說(shuō)是一項(xiàng)福音。

4、使人強(qiáng)壯骨骼

調(diào)查指出飲用紅茶的人骨骼強(qiáng)壯，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼，效果更強(qiáng)，在紅茶中也可加上各種水果，能起協(xié)同作用。

5、去油膩助消化

紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，并強(qiáng)壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時(shí)候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進(jìn)消化。

6、促成尿量增加

紅茶中咖啡堿和芳香物質(zhì)作用下，增加腎臟血流量，提高腎小球過(guò)濾率，擴(kuò)張腎微血管，并抑制腎小管對(duì)水的再吸收，于是促成尿量增加。

7、抗氧化緩衰老

紅茶與綠茶的功效大致相當(dāng)，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶復(fù)雜得多，尤其是對(duì)心臟更是有益。美國(guó)雜志報(bào)導(dǎo)，紅茶抗衰老效果強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。

8、紅茶預(yù)防感冒

天氣漸涼，人體抵抗力下降，容易感冒，而紅茶可以預(yù)防感冒。紅茶的抗菌力強(qiáng)，用紅茶漱口可過(guò)濾病毒防止感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。

9、豐富的蛋白質(zhì)

紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力。在我國(guó)一些地方，有將紅茶加糖、奶飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增加營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。

10、有益舒張血管

有益心臟舒張血管美國(guó)醫(yī)學(xué)界最近也有一項(xiàng)研究與紅茶有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激后，則舒張度會(huì)增加13%。

11、紅茶可以養(yǎng)胃

紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。

注意：紅茶不宜放涼飲用，會(huì)影響?zhàn)B胃和暖胃效果，還可能放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)降低營(yíng)養(yǎng)含量。

12、消炎殺菌效果

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經(jīng)由實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，借此抑制和消滅病原菌。

小叮嚀：細(xì)菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶有益，民間常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。

13、提神消疲作用

紅茶中的咖啡堿借由刺激大腦皮質(zhì)來(lái)興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳，記憶力增強(qiáng);它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝。

14、生津清熱調(diào)解

茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺(jué)得滋潤(rùn)，并且產(chǎn)生清涼感;同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。

喝紅茶會(huì)不會(huì)失眠，喝紅茶會(huì)不會(huì)影響睡眠

紅茶中的咖啡鹼可刺激大腦皮質(zhì)，興奮神經(jīng)中樞，雖然能夠促成思考力集中，使思維反應(yīng)更敏銳，增強(qiáng)記憶力，同時(shí)晚上喝紅茶也會(huì)導(dǎo)致失眠。

紅茶除了對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具有興奮作用外也可利尿。在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，其會(huì)增加腎臟的血流量，提高腎小球過(guò)濾率，擴(kuò)張腎微血管并抑制腎小管對(duì)水的再吸收，于是促成尿量增加。雖然利尿有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸、過(guò)多的鹽分和有害物，但如果是睡前喝紅茶，勢(shì)必就會(huì)影響夜間睡眠質(zhì)量。

睡前喜歡喝茶的朋友們，睡前喝茶很容易失眠，因此在睡前最好不要飲用任何茶水?？梢赃x用牛奶或者其他溫和無(wú)刺激的飲品代替。

晚上喝紅茶會(huì)影響睡眠嗎

晚上喝紅茶可能會(huì)影響睡眠。因?yàn)榧t茶中富含茶多酚和類似于咖啡因的物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)使神經(jīng)中樞興奮，造成神經(jīng)中樞和神經(jīng)系統(tǒng)的功能紊亂，因此會(huì)影響睡眠，造成入睡困難的情況。若對(duì)紅茶成分免疫，則不影響睡眠。

　　紅茶屬全發(fā)酵茶，是以適宜的茶樹(shù)新牙葉為原料，經(jīng)萎凋、揉捻(切)、發(fā)酵、干燥等一系列工藝精制而成的茶。

　　萎凋是紅茶初制的重要工藝。紅茶在初制時(shí)稱為“烏茶”。紅茶因其干茶沖泡后的茶湯和葉底色呈紅色而得名。

　　中國(guó)紅茶品種主要有：祁紅、昭平紅、泉城紅、英紅、霍紅、日照紅茶、滇紅、越紅、蘇紅、川紅、東江楚云仙紅茶等。

紅茶的功效與作用禁忌 紅茶不適合孕婦喝

1、首先紅茶內(nèi)有豐富的微量元素，和一些維生素，特別是它發(fā)酵以后，會(huì)產(chǎn)生茶多堿、茶素之類的，這種有效的成分，它對(duì)于血糖有一定的，輔助的降血糖作用。

2、對(duì)于心臟，有一定的強(qiáng)心的作用，它會(huì)增加心臟的搏出量。

3、對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)于大腦有興奮作用，所以對(duì)于改善咱們的記憶力，提高興奮度、提高精神，有一定的興奮作用，這一點(diǎn)也提示我們，在夜間或者下午，或者在晚上的時(shí)候，盡量不要喝紅茶，以免影響夜間的睡眠。

4、有生津止渴清熱的作用。有利尿作用，因?yàn)樗梢源碳つI臟的，血流量增加。

5、有解毒作用，紅茶當(dāng)中的一些成分，可以和咱們體內(nèi)的一些有害的重金屬結(jié)合，促進(jìn)這些重金屬的排出，紅茶是溫性的，所以對(duì)于脾胃寒涼的人適合應(yīng)用，但是對(duì)于有些體質(zhì)的人，是不適合應(yīng)用的，以下幾個(gè)人群，就是應(yīng)用起來(lái)要特別謹(jǐn)慎，一個(gè)是孕婦或者哺乳期的婦女，是盡量不喝紅茶，第二個(gè)就是正在服用其它藥物的，不要和紅茶一塊服用，以免影響這些藥物的療效，第三個(gè)就是這種陰虛火熱的人，比如說(shuō)血虛、陰虛比較旺，這種人飲用紅茶，也可能會(huì)導(dǎo)致陰虛火旺更加加重，第四個(gè)就是濕熱的人群，比如說(shuō)有肝膽濕熱、脾胃濕熱比較重的這種人，是熱性體質(zhì)的人，不適合飲用紅茶。

紅茶喝了會(huì)睡不著嗎

睡前喝紅茶是會(huì)影響睡眠的。雖然紅茶相對(duì)于綠茶，經(jīng)過(guò)發(fā)酵后很多成分發(fā)生了改變，但紅茶中的咖啡因還是會(huì)刺激大腦皮質(zhì)，

興奮神經(jīng)中樞，能提高腦細(xì)胞活力，對(duì)心臟具有興奮作用，可加快血液循環(huán)及新陳代謝，從而引起入睡困難或失眠。

晚上喝茶避免喝濃茶，也不要喝太多，在睡覺(jué)前2-3小時(shí)就不要再喝茶了，以免影響正常睡眠。

紅茶喝了會(huì)睡不著嗎

因?yàn)榧t茶中含有咖啡堿。

咖啡堿是一種中樞神經(jīng)的興奮劑，因此具有提神的作用。不過(guò)在對(duì)咖啡堿安全性評(píng)價(jià)的綜合報(bào)告中的結(jié)論是：在人正常的飲用劑量下，咖啡堿對(duì)人無(wú)致畸、致癌和致突變作用。所以紅茶如果喝多了也會(huì)導(dǎo)致失眠。

擴(kuò)展資料：

紅茶除了對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具有興奮作用外也可利尿。在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，其會(huì)增加腎臟的血流量，提高腎小球過(guò)濾率，擴(kuò)張腎微血管并抑制腎小管對(duì)水的再吸收，于是促成尿量增加。

雖然利尿有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸、過(guò)多的鹽分和有害物，但如果是睡前飲用，勢(shì)必就會(huì)影響夜間睡眠質(zhì)量。可見(jiàn)，雖然紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，茶多酚含量已經(jīng)大幅減少，但睡前喝紅茶還是可能會(huì)失眠。

紅茶喝完晚上會(huì)睡不著覺(jué)對(duì)嗎

基本可以斷定喝紅茶不會(huì)影響入睡，紅茶并非提神神器，因?yàn)榧t茶屬全發(fā)酵的茶類，茶性比較溫和，茶提神醒腦的主要成分是咖啡因，而紅茶所含的咖啡因比綠茶、生普、烏龍茶低得多，咖啡因通常作用于人體的期限僅三個(gè)小時(shí)左右，也就是說(shuō)只要你在睡前三個(gè)小時(shí)喝紅茶，對(duì)睡眠基本上不會(huì)有影響。

喝紅茶的好處和壞處

　　紅茶在如今是非常常見(jiàn)的飲料，在我國(guó)具有非常悠久的歷史，許多也都愛(ài)上了喝紅茶，可是具體紅茶有哪些功效，喝紅茶的正確方法是什么，以及哪些人不適合喝紅茶呢?喝紅茶還有那些注意事項(xiàng)呢?大部分人都不太清楚，以及女性朋友最關(guān)心的喝紅茶是否可以減肥等等問(wèn)題，我們都將在這一篇文章中為大家介紹，并進(jìn)行科普。

喝紅茶的好處

　　1.眾所周知，茶類都具有提神醒腦、消除疲憊的作用。

　　2.紅茶屬于全發(fā)酵茶，比較溫和，平時(shí)常喝可以養(yǎng)胃。

　　3.紅茶能促進(jìn)口腔分泌唾液，夏天喝紅茶能消暑止渴、調(diào)節(jié)體溫。

　　4.能緩解身體水腫并利尿和維持體內(nèi)平衡。

　　5.紅茶含有豐富的茶多酚，具有消炎殺菌的作用。

　　6.喝酒之后能飲用紅茶解酒，紅茶還具有茶多堿，能重金屬中毒、食物中毒等。7.紅茶含有的茶多酚能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，更能減少體內(nèi)鈣的消耗，從而強(qiáng)壯骨骼。

　　7.紅茶中還具有抗氧化劑，能延緩衰老，對(duì)女性朋友特別友好，對(duì)心臟也很有益處。

　　8.常用紅茶漱口可以消除口氣、預(yù)防蛀牙。

　　9.能大大減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)

　　10.幫助消化，預(yù)防胃病和各種心血管疾病。

　　11.紅茶黃酮含量高能有效預(yù)防中風(fēng)和心臟病的發(fā)生。

喝紅茶的壞處

　　紅茶固然有很多好處，但是某些身體狀況不佳的人，或者不適合飲茶的人也是不能喝太多紅茶的，比如：

　　1.喝紅茶時(shí)最好趁熱喝，不然可能會(huì)影響暖胃效果，而且放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)含量，營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不穩(wěn)定，還可能影響身體健康。

　　2.如果一定想在晚上喝，那就最好少放茶葉，把茶泡的淡一些。

　　3.平時(shí)情緒容易激動(dòng)或睡眠狀況不太好和身體不好的人，夜晚睡覺(jué)之前注意不要喝茶，不然會(huì)影響睡眠。

　　4.女性在月經(jīng)期前注意最好不要喝茶，否則可能產(chǎn)生某些副作用。

　　5.孕婦、哺乳期婦女、兒童和發(fā)熱體質(zhì)的人都不適合飲用紅茶。

喝紅茶的正確方法

　　1.紅茶發(fā)酵時(shí)間比較長(zhǎng)，因此水溫要求比較高，紅茶水溫最好控制在90°左右。

　　2.茶葉量的選擇應(yīng)該準(zhǔn)確才能泡出好喝的茶，比如濃茶，用2.5克的茶葉即可?？墒窍胍莩龊眉t茶，最好用5克紅茶來(lái)沖泡成2杯，較能充沛發(fā)揮紅茶香醇的原味，也能享受到續(xù)杯趣味。

　　3.茶葉中各種有效成分的浸出時(shí)間不一樣。比如紅茶中的的紅碎茶，由于在加工鮮葉時(shí)，經(jīng)充分揉捻切細(xì)，因此只用一次沖泡，就能使茶汁充分浸泡出來(lái)。

　　4.紅茶性溫適合冬天飲用，綠茶發(fā)酵時(shí)間短，選擇在夏天飲用最佳。

喝紅茶能降血糖嗎

　　大多數(shù)茶類飲品都有降血糖的作用有，并且其中紅茶和黑茶降血糖的作用是最好的。主要是因?yàn)椴钪卸己写罅康牟瓒喾?，這些茶多酚能使血糖含量趨于穩(wěn)定，因此對(duì)于降血糖有非常好的效果。

　　而紅茶和黑茶分別屬于后發(fā)酵和全發(fā)酵茶，具有豐富的差多糖，其中黑茶的茶多糖含量是最高的，生物活性也非常的強(qiáng)。而茶多糖復(fù)合物又是降血糖的主要成分，所以紅茶和黑茶在茶類飲品中具有非常好的降血糖的作用，因此平時(shí)血糖比較高的朋友們可以嘗試紅茶黑茶。但是，畢竟只是飲品，是沒(méi)有辦法代替藥物的，也不會(huì)具有很好的治療效果，治療血糖偏高還是要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

喝紅茶還是喝綠茶

　　總的來(lái)說(shuō)紅茶和綠茶所含有的成分都是差不多的，只是含量多少的問(wèn)題。我們可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行分析：

　　1.通過(guò)飲茶而獲得營(yíng)養(yǎng)成份來(lái)講，綠茶比紅茶好一些，因?yàn)榫G茶所含的維生素C比紅茶多。

　　2.每天大概喝2杯左右的比較高級(jí)的綠茶，基本上就可以滿足人體對(duì)維生素c的需要量。而紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，維生素C破壞較多，因此要飲用更多的綠茶。

　　3.綠茶中的維生素B1和B2等一般也比紅茶高一些。因而綠茶在抑菌、防衰老、防治血管硬化、抑制癌突變、防治輻射損傷、降低膽固醇和血脂，以及兒童防蛀牙等方面，都比紅茶更有效。

哪些人不適合喝紅茶

　　1.失眠的人、神經(jīng)衰弱的人不能喝紅茶，會(huì)加重失眠狀況。

　　2.胃熱的人不能夠喝紅茶，因?yàn)榧t茶偏溫性，具有暖胃的效用。

　　3.有結(jié)石或者腫瘤的人應(yīng)該少飲或者不喝紅茶。

　　4.神經(jīng)敏感、情緒激動(dòng)的人不能夠喝紅茶，因?yàn)榧t茶具有一定量的咖啡堿，讓人變得興奮。特別注意睡前一定不要喝。

　　5.好上火的人注意不要喝紅茶，否則會(huì)更加上火的。

　　6.經(jīng)期女性最好不要喝紅茶，因?yàn)榧t茶中含有鞣酸，會(huì)妨礙鐵的吸收。

　　8.更年期的女性最好少喝，因?yàn)榧t茶中有較豐富的茶多酚，這些茶多酚會(huì)影響更年期女性的睡眠質(zhì)量也有可能導(dǎo)致心跳加快。

　　9.懷孕的女性不能夠喝紅茶，因?yàn)闀?huì)使心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)加重。

　　10.哺乳期的女性不能夠喝紅茶，因?yàn)闀?huì)抑制乳汁分泌。

喝紅茶會(huì)上火嗎

　　喝紅茶是不會(huì)引起上火的，因?yàn)椴栌欣蚺哦镜淖饔?，并不?huì)引起上火，請(qǐng)不用擔(dān)心。因?yàn)榧t茶具有降火的作用，所以是不可能引起上火的建議平時(shí)多喝開(kāi)水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物就可以避免上火的。茶葉性寒，具有清熱解毒的功效，紅茶同樣如此。也就是說(shuō)喝紅茶不會(huì)上火的，而且還可以敗火。除預(yù)防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時(shí)候用紅茶漱口。

喝紅茶能減肥嗎

　　喝紅茶的減肥效果是非常好的。但是怎么喝紅茶才能最減肥呢?接下來(lái)為大家?guī)?lái)了幾個(gè)實(shí)用小tips，正確飲用紅茶就能達(dá)到想要的減肥效果了。

　　特別是對(duì)于不愛(ài)喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來(lái)說(shuō)，紅茶是絕佳的替代品。因?yàn)榧t茶中含豐富的咖啡因，可分解脂肪。還有，而且咖啡因也能利尿，擴(kuò)張血管，并提升新陳代謝的速度，排出多余的水分與老舊廢物。同時(shí)，咖啡因還能促進(jìn)消化吸收，胃不好的人要嚴(yán)格控制用量。喝紅茶減肥的時(shí)候注意以下幾點(diǎn)：

　　1.最好是在運(yùn)動(dòng)之前飲用，可以提升分解脂肪的能力。

　　2.飯后也能飲用一杯能迅速排出紅油，成為不易胖的體質(zhì)。

　　3、紅茶飲用時(shí)一定要趁熱喝，這樣才能達(dá)到很好的減肥效果。

喝紅茶的注意事項(xiàng)

　　紅茶雖對(duì)身體非常好，但不能太過(guò)頻繁飲用，飲茶也有一些注意事項(xiàng)：

　　1.空腹不要飲茶。

　　2.不要飲用太燙的茶。

　　3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

　　4.忌沖泡過(guò)久，防止氧化、受細(xì)菌污染。

　　5.忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出。

　　6.忌飯前飲，茶水會(huì)沖淡胃酸。

　　7.忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會(huì)影響消化。

　　8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會(huì)影響藥效。

　　9.忌飲隔夜茶，茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)。

　　10.忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。

　　11.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

　　12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、霉變茶、串味茶

　　13.紅茶里面最好不要亂加?xùn)|西。

　　14.懷孕發(fā)燒的時(shí)候就不要喝茶了。

　　15.第一道茶最好不要飲用。

　　16.沖泡次數(shù)太多的茶葉不要飲用了。

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