綠茶可以泡一天嗎

不推薦將綠茶泡一整天，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致茶水變質(zhì)，味道變差，以及茶葉中的營(yíng)養(yǎng)素流失。通常建議將綠茶沖泡后，盡快飲用，最好在30分鐘內(nèi)飲用完畢。如果需要長(zhǎng)時(shí)間保存茶水，可以將其放入冰箱冷藏保存，最多保存4-6小時(shí)。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

我想問一下一杯茶可以泡一天嗎？

一杯茶可以泡一天嗎，一般的茶基本上泡3次內(nèi)含物質(zhì)已經(jīng)大部分浸出了。

第一次沖泡，浸出的量占可溶物總量的50%～55%;第二次沖泡一般約占30%;第三次為10%左右;第四次只有1%～3%了。

從其營(yíng)養(yǎng)成分(茶葉中的維生素和氨基酸)看，第一次沖泡就有80%的量被浸出，第二次沖泡時(shí)約15%，第三次沖泡后，基本全部浸出。

所以一杯茶泡一天，很快就沒有什么營(yíng)養(yǎng)了。

至于茶的香氣和滋味，一泡茶香氣濃郁，滋味鮮爽;二泡茶雖濃郁，但味鮮爽不如前;三泡茶香氣和滋味已淡乏;若再經(jīng)沖泡則無滋味。

一般的紅茶、綠茶和花茶，沖泡以3次為宜。

烏龍茶在沖泡時(shí)投葉量大，茶葉粗老，可以多沖泡幾次。以紅碎茶為原料加工成的袋泡茶，通常只適于一次性沖泡。

粗老的黑茶與陳年普洱茶可以沖泡20余次，但并不代表，可以沖泡一天。

實(shí)際上，沖泡太久的茶葉，不僅起不到為身體提供營(yíng)養(yǎng)的作用，反而多泡無意。茶葉沖泡時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)使一些難溶的有害物質(zhì)逐漸浸出，對(duì)身體可能會(huì)產(chǎn)生不好的反應(yīng)。

更多關(guān)于一杯茶可以泡一天嗎，進(jìn)入：https://m.abcgonglue.com/ask/e9b64e1615841116.html?zd查看更多內(nèi)容

隔夜綠茶可以喝嗎 過夜的茶葉可以再泡來喝嗎

1

隔夜綠茶可以喝嗎

不建議喝。

綠茶中含有較多的茶多酚、兒茶素、咖啡因、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，放置到第二天之后不僅會(huì)被氧化，而且還可能會(huì)滋生較多的細(xì)菌，容易出現(xiàn)變質(zhì)的情況，繼續(xù)喝的話可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。

而且經(jīng)過一夜的放置之后，綠茶中所含的風(fēng)味物質(zhì)也會(huì)發(fā)生較大的流失，繼續(xù)喝的話口感也不會(huì)很好，因此一般情況下是不建議喝隔夜綠茶的。

過夜的茶葉可以再泡來喝嗎

不可以再泡來喝。

茶葉經(jīng)過一次的浸泡之后，其中含有較多的水分，放置時(shí)間過長(zhǎng)時(shí)不僅很容易滋生細(xì)菌、霉菌等微生物而發(fā)生變質(zhì)的情況，而且其中所含的有效成分也會(huì)很容易被氧化而失去相應(yīng)的作用。

此時(shí)如果繼續(xù)喝的話不僅起不到相應(yīng)的保健作用，而且還有可能會(huì)引起身體出現(xiàn)不適的癥狀，所以過夜的茶葉是不可以再泡來喝的。

喝了隔夜的綠茶會(huì)怎么樣

可能會(huì)腹痛腹瀉、惡心嘔吐等。

綠茶本身的性質(zhì)就比較寒涼，飲用后會(huì)對(duì)脾胃造成一定的刺激，再加上隔夜的綠茶中可能會(huì)含有較多的微生物，因此此時(shí)繼續(xù)喝的話就會(huì)影響到人體組織器官的正常生理功能，并擾亂腸道菌群的平衡。

因此對(duì)于一些本身腸胃功能不是很好的人群來說，就有可能會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉、惡心嘔吐等身體不適的癥狀。

隔夜綠茶可以洗臉嗎

可以用來洗臉。

茶葉中所含的鞣酸對(duì)于皮膚具有一定的收斂作用，因此在被太陽暴曬之后，可以用毛巾適量地蘸取一些綠茶，然后涂抹在被曬的地方，這樣可以在一定程度上緩解皮膚被曬傷的情況。

而且綠茶中所含的類黃酮化合物也具有抗輻射的作用，因此平時(shí)適當(dāng)?shù)赜镁G茶來洗洗臉的話也能使皮膚保持水潤(rùn)柔軟，從而起到抗衰老、美容養(yǎng)顏的作用。

請(qǐng)問茶葉邊喝邊浸泡一天，對(duì)身體有害嗎？

無害的，只要不是過期或者長(zhǎng)時(shí)間泡的茶。

每天喝些綠茶可以降低胃潰瘍的發(fā)病率，因?yàn)榫G茶當(dāng)中含有兒茶素，它能有效茶葉地抑制幽門螺旋桿菌，可以幫助預(yù)防胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

喝茶可以生津潤(rùn)喉，清除內(nèi)熱，口干的時(shí)候喝茶解渴是一種很好的辦法，尤其是喝烏龍茶。烏龍茶可以如綠茶一般清香，口干也有紅茶的醇厚，烏龍茶溫?zé)徇m中，不會(huì)寒不會(huì)熱，所以很適合口干解渴。

人的身體內(nèi)部生成過氧化脂質(zhì)，使血管壁失去彈性這些因素都會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)的發(fā)生。經(jīng)常喝茶可以防止腦中風(fēng)，因?yàn)椴枥锩婧袉螌幩幔@種物質(zhì)可以抑制過氧化脂質(zhì)的生成。此外茶葉里還含有類黃酮類的化合物，能夠幫助抗炎癥，防止感染還有預(yù)防血栓，喝茶可以降低心肌梗塞病發(fā)率。

日照綠茶可以長(zhǎng)時(shí)間泡著么？我都放在保溫杯里的，需要泡一天

首先你要了解，日照綠茶葉片厚、香氣高、耐沖泡等特點(diǎn)。高香的日照綠茶要怎么泡呢?對(duì)于日照綠茶而言，茶葉沖泡時(shí)水溫不宜過高，一般在80度左右就可以了。水溫過高容易破壞茶葉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

下面給你介紹一下它的常規(guī)沏泡的方法。

1、燙杯 --用熱水把茶具燙一遍，為了欣賞日照綠茶的葉底，建議最好用玻璃杯或白瓷蓋碗。

2、洗茶 --取茶入杯沖入開水少許，來回?fù)u動(dòng)5次，然后濾掉，此時(shí)杯溫能恰到好處的烘出誘人的日照綠茶的茶香。

3、沖泡 --日照綠茶時(shí)沖入80度左右的開水，不需加蓋，稍等2分鐘就可以品嘗了。

還有，水質(zhì)好壞會(huì)直接影響茶湯的品質(zhì)，《茶經(jīng)》云：“其水，用山水上，江水中，井水下?！痹谖覀儸F(xiàn)代生活來說，這些都不容易獲得，那么我們也可以用日常的自來水經(jīng)過沉淀后，方便的話放一塊木炭放入沉淀后的水中10來分鐘后使用（用潔布包上），這樣木炭也能把水中沒完全沉淀的物質(zhì)吸收掉，至于能不能久泡，這沒什么大問題，只不過泡久了茶香揮發(fā)，由于茶葉內(nèi)的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的大量溶解，特別是茶多酚與茶素和維生素C經(jīng)過溶解后會(huì)使茶湯變得苦澀，在口感上就不怎么好了，但只要茶湯不變質(zhì)，是完全可以喝的，這是本人的經(jīng)驗(yàn)，僅供參考。

綠茶早晨沏茶可以喝一天嗎

用沸水沖泡花茶、紅茶、綠茶，經(jīng)3分鐘以后，第一次就能溶出可溶物總量的55％左右；第二次沖泡約為30％；第三次沖泡為10％左右；第4次沖泡只有1％—3％。從茶葉含有的維生素和氨基酸被溶出的情況來看，在第一次沖泡時(shí)就有80％被浸出；第2次沖泡時(shí)浸出率達(dá)到95％以上；茶葉含的其它有效成分如茶多酚、咖啡堿等也大都如此。再?gòu)牟枞~沖泡的香氣和滋味的實(shí)際情況來看，1泡茶香氣郁，味鮮爽；2泡茶雖濃澀，但味鮮爽不如前；3泡茶香氣和滋味已淡乏；若再經(jīng)沖泡則無滋味，似喝白開水了。還有的學(xué)者指出，茶葉經(jīng)過多次沖泡還能使一些難溶性有害物質(zhì)如某些極微量的殘留農(nóng)藥等會(huì)逐漸被浸出。因此，每杯茶放3克花茶或紅茶或者綠茶，一般以沖泡2—3次為好，不宜多次沖泡。普洱茶例外。

120ml作為水來說并不多，可能有兩方面原因：

1、茶水比例不恰當(dāng)，一般烏龍1：20（1克茶葉：20ml水）不過人各有異，喝不慣和初次喝茶的也有1：30~50左右，根據(jù)自己情況來得。

2、胃有些不適，可以適當(dāng)吃一些茶食。

。。。。。補(bǔ)充一點(diǎn)，喝茶不能替代喝水，因?yàn)椴枥?，?huì)促進(jìn)人體水分流失，所以還需要適當(dāng)補(bǔ)充水分，水分流失過多，會(huì)引起茶醉。

老話說，過猶不及，茶也如此。

許多人都覺得隔夜茶不能喝，說法很多，其中比較“危言聳聽”的是說喝隔夜茶會(huì)得癌癥，其實(shí)這種說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。

1.隔夜茶的概念很難區(qū)別。。。。。隔夜茶不會(huì)致癌

早晨泡的茶下午喝很常見，深夜工作泡的茶，清早起床后喝，茶水中發(fā)生的變化不會(huì)比白天大，如果非得說有什么不同的話，倒是白天的氣溫高，茶水變化可能更大些。

2.茶水放置時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)發(fā)生一些什么變化呢。。。。。怎樣飲茶最健康

研究表明，最主要的變化是茶多酚的進(jìn)一步氧化，顏色加深。一杯清澈碧綠的茶水，尤其是在氣溫較高的情況下放置久了，會(huì)失去綠色，增加的程度。這是茶水中的茶多酚氧化形成黃紅、紅褐色的氧化產(chǎn)物，主要是茶黃素、茶紅素、茶褐素等。這些產(chǎn)物是無毒的，不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。

3. 還有人推測(cè)，茶水放過夜后，會(huì)產(chǎn)生亞硝胺這種致癌物質(zhì)。。。。。品茶品出健康來

首先，應(yīng)該肯定茶葉中即使有亞硝胺，也是微不足道的，我們?nèi)粘Ｊ秤玫脑S多食物中，如面包、蔬菜，腌菜、咸魚、咸肉等均含有亞硝胺，而且量較茶水中多多了?？梢矝]見大家都不吃飯菜了。每千克肉制品中的亞硝胺含量有4～50微克，豈不是很可怕，其實(shí)非也，因?yàn)槿梭w本身就有分解亞硝胺的功能。

再說，亞硝胺要達(dá)到每千克體重吸收100～2000毫克才有可能致癌，而且是常年持續(xù)性大劑量的服用。一般正常的進(jìn)食量，是不會(huì)產(chǎn)生如此巨大的危害性的，喝茶的數(shù)量與攝入的飯菜數(shù)量相比，更是微不足道。如果輕而易舉地對(duì)這些微量的亞硝胺“俯首稱臣”，人怎么還能稱得上是“萬物之靈”呢？

因此，擔(dān)心喝茶會(huì)帶來亞硝胺致癌的危害，是毫無道理的。

另外，研究顯示，茶葉中含有豐富的茶多酚和維生素C，都是亞硝胺天然抑制劑。因此喝茶還能消除其他含有亞硝胺食物帶來的危害。茶葉中含有豐富的茶多酚通過清除氧自由基，抑制脂質(zhì)過氧化，對(duì)其他致癌物的抑制效果也相當(dāng)明顯。茶水中的維生素C和維生素E，也有輔助抗癌的功效。

隔夜茶因時(shí)間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，所以，人們通常認(rèn)為隔夜茶不能喝。其實(shí)，沒有變質(zhì)的隔夜茶不但可以飲用，還有以下保健作用：

抗癌、抗氧化：茶水放置時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)變?yōu)榧t褐色，這是由于茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很強(qiáng)的抗癌、抗氧化作用，雖然說隔夜茶中維生素C的含量大大減少，但依然具有抗病作用。

止血：隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細(xì)血管出血。如患口腔炎、舌癰、濕疹、牙齦出血等，均可用隔夜茶漱口治療。瘡口膿瘍、皮膚出血也可用其洗浴。

明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出現(xiàn)紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次。

止癢：用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身，茶中的氟能迅速止癢，還能防治濕疹。

生發(fā)：用隔夜茶洗頭，還有生發(fā)和消除頭屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然變得濃密光亮。

固齒潔齒：茶水中的氟與牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化以后，會(huì)增強(qiáng)對(duì)酸性物質(zhì)的抵抗力，減少蛀牙的發(fā)生；氟還能消滅牙菌斑，最好飯后兩三分鐘用茶水漱口。

除口臭：茶中含有精油類成分，氣味芳香，清晨刷牙前后或飯后，含漱幾口隔夜茶，可使口氣清新，經(jīng)常用茶漱口可消除口臭。

防曬：皮膚被太陽曬傷，可用毛巾蘸隔夜茶輕輕擦拭。因?yàn)轺匪釋?duì)皮膚有收斂作用，茶中的類黃酮化合物也有抗輻射作用。

去腥除油膩：隔夜茶還有特強(qiáng)的除腥氣和除油膩的功效，吃蝦蟹后用來洗手倍感清爽。

使用隔夜茶，應(yīng)以不變餿（變質(zhì)）為度。夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時(shí)以上，最好不喝，否則會(huì)引起腹瀉。

飲茶誤區(qū)之一：隔夜茶不能喝？

喝隔夜茶其實(shí)并沒有壞處，但是茶葉易氧化，所以隔夜茶的茶杯上往往會(huì)留有茶斑。另外，夏季溫度偏高，茶葉容易被細(xì)菌污染，發(fā)霉、發(fā)餿，導(dǎo)致腹瀉，所以此時(shí)還是不喝隔夜茶為好。

如果你不舍得倒掉，還可以用于以下用途：

●隔夜茶中含有豐富的酸類，氟類，不但可以防止毛細(xì)血管出血，還能起到殺菌消炎作用，如口腔出血，皮膚出血等都可以用它浴洗含漱。

●眼睛出現(xiàn)紅絲或原因不明流淚，每天用隔夜茶洗多次會(huì)有很好的效果。

●用隔夜茶洗頭，可治頭皮癢。

●口臭使許多人苦惱，如果用隔夜茶每天漱口三次,就可消除你的煩惱。

●用隔夜茶擦洗油鉛、面盆、盤、碗、油漆家具等效果明顯，洗完如新品一樣，雞蛋的丹青或蛋黃污染衣服不易洗凈，用茶葉水浸泡一會(huì)就可洗凈。

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，一片茶葉中含有300多種多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、胺基酸、茶多酚和維生素C等，而隔夜茶會(huì)導(dǎo)致上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被細(xì)菌污染，您想被細(xì)菌污染的食物還能吃嗎？

其實(shí)不止是隔夜茶不能喝，在夏天早晨泡的茶到了下午后最好也是不要喝了，有些人喜歡泡一壺茶喝一整天，這樣不好，不單茶葉容易感染細(xì)菌，而且茶葉沖泡是有一定的次數(shù)的，沖泡次數(shù)過多會(huì)把茶中含有的一些不良物質(zhì)也給沖泡出來的，（一般合理的沖泡次數(shù)是不會(huì)泡出有害物質(zhì)的）本來喝茶是為了健康，不要因?yàn)楹炔璨划?dāng)而變成有害了。

但未變質(zhì)的隔夜茶在醫(yī)療上自有妙用，隔夜茶中含在豐富的酸素，可阻止毛細(xì)管出血，如患口腔炎，舌痛，溫疹，牙齦出血，瘡口膿瘍等，可用隔夜茶治療。眼睛常流淚或有血絲，也可每天幾次用隔夜茶洗眼。清晨刷牙前后或飯后，含漱幾口隔夜茶，更可使口氣清新，并有固齒作用。

一包茶葉泡一天好嗎

一包茶葉泡一天是不好的。隔夜茶不能喝，但是當(dāng)天泡很久的最好也不要喝。

茶葉要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。不同茶葉可以沖泡次數(shù)不一樣。一般來說，白茶黃茶1-2次，綠茶3次左右。黑茶比如普洱可以多泡幾次，3-5次。

茶葉的儲(chǔ)存：

貯存綠茶：可用塊狀未潮解的石灰；

貯存紅茶和花茶：可用干燥的木炭。

泡一壺茶喝一天可以嗎

泡一壺茶喝一天可以嗎

　　泡一壺茶喝一天可以嗎，隨著生活水平的逐漸提高，現(xiàn)在的人們比過去更加注重養(yǎng)生，也逐漸意識(shí)到飲食的重要性，尤其是要謹(jǐn)防病從口入，在吃之前要了解清楚食物的特性和做法步驟，以及與其他食物的禁忌搭配，接下來一起了解下泡一壺茶喝一天可以嗎？

　　泡一壺茶喝一天可以嗎1

　　 反復(fù)沖泡，一壺茶可以喝一天

　　我們經(jīng)?？吹竭@樣幾種喝茶的人：有的投一點(diǎn)茶葉之后，反復(fù)沖泡，一壺茶可以喝一天；有的只喝一次就倒掉，過會(huì)兒再喝時(shí)，還要重新洗茶泡茶。雖然不能說他們的做法一定是錯(cuò)誤的，但茶的沖泡次數(shù)確實(shí)有些講究，要因茶而異。

　　 泡茶器具

　　如待客的東具雖然不一定要多么精致昂品貴，但要盡可能干凈整齊一些，若是單位則要配置成套茶具為好。另外，如果來訪的客人人數(shù)不多，停留時(shí)間不長(zhǎng)，我們可以選擇使用茶杯，保證一人一杯就可以了。如果人數(shù)超過5人，泡茶器就是最佳的選擇。

　　下而是對(duì)泡茶器的簡(jiǎn)單介紹：泡茶器一般可以分為壺形和杯型兩種。通常情況下，壺形泡茶器中都會(huì)們-是1地諾高我們可以將茶葉放在濾網(wǎng)之上進(jìn)行沖泡。這樣，茶葉和茶湯是分開的，第一次沖泡完成之后，還可以將濾網(wǎng)連同茶葉取出，以備進(jìn)行第二次沖泡。

　　“需標(biāo)形泡茶器的蓋子比較靈活。只需輕輕一按，茶湯就會(huì)立刻流入下層，接下來就可以將流入下層的茶湯倒進(jìn)茶杯，敬獻(xiàn)給客人。

　　 選取茶葉

　　如果家中茶葉種類豐富，那么我們可以在投放茶葉之前詢問客人的喜好及口味，為不同的客人選擇不同的茶葉。

　　茶葉量投放多少也要根據(jù)客人的喜好及人數(shù)決定，有的客人喜歡喝濃茶，我們自然可以多放一些茶葉；如果客人喜歡清淡的，我們就需要減少茶葉量。如果客人較少可以選擇用茶包。另外，如果客人人數(shù)較多就必須要在茶壺或者泡茶器中放入與它們?nèi)萘肯喈?dāng)?shù)牟枞~，并注意不要因?yàn)榭腿溯^多就盲目增加茶葉投入的數(shù)量。

　　 泡茶、奉茶時(shí)的注意事項(xiàng)

　　我們的手法不需要多么完美無缺，但一定要注意許多泡茶中的忌諱問題，例如：

　　放置茶壺的時(shí)候不能將壺嘴對(duì)準(zhǔn)他人，否則表示請(qǐng)人趕快離開；茶杯要放在茶墊上面，一是尊重傳統(tǒng)泡茶中的禮儀；二是保持桌面的潔凈、莊嚴(yán)；進(jìn)行回旋注水、斟茶、溫杯、燙壺等動(dòng)作時(shí)用到單手回旋時(shí)，右手必須按逆時(shí)針方向、左手必須按順時(shí)針方向動(dòng)作，類似于招呼手勢(shì)，寓意“來、來、來”表示歡迎；

　　反之則變成暗示“去、去、去”了。斟茶的時(shí)候只可斟七分滿，暗寓“七分茶三分情”之意；要用托盤將茶端上來，不要用手直接碰觸，這樣做既表示對(duì)客人的尊敬之意，另外也表示隆重。

　　待客中的泡茶過程雖然與生活中的比較相近，但還是需要注意以上幾點(diǎn)，這樣才不會(huì)讓客人覺得我們款詩(shī)不周。在下一次客人來訪的時(shí)實(shí)，面帶笑容，將一杯杯吞茶養(yǎng)上，表示我們對(duì)客人的尊敬與肯定吧。

　　 辦公室中的泡茶過程

　　生活在眼場(chǎng)中的人們，常常會(huì)感覺到身心載憊。尤其是午后，更是昏香激障。毫無精神。這時(shí)，如果為自己泡一杯鮮爽的清茶或一杯濃濃的奶茶，不僅會(huì)提神健病。解除發(fā)勞。同時(shí)又能使辦公室的生活更加愜意舒適，重新投人工作時(shí)才會(huì)更有活力。

　　那么，現(xiàn)在我們就開始學(xué)習(xí)在辦公室中如何泡茶吧。

　　 選擇茶葉及茶具

　　：由于辦公室空間有限，并不能像在家中一樣方便各種沖泡流程，所以我們可以選擇簡(jiǎn)單的原料及茶具，例如袋泡茶和簡(jiǎn)單的茶杯。這樣做的好處是；我們可以根據(jù)自己的愛好和口味選擇茶包中的茶品，也可以免去除茶渣的麻煩。原材料雖然簡(jiǎn)單，但卻可以在最短的時(shí)間內(nèi)為自己泡上一杯好茶，其功效往往不會(huì)減少。

　　以奶茶為例，假設(shè)我們此時(shí)需要泡一杯香濃的奶茶，那么首先要選擇的原料有：

　　需要注意的是，有些人并不喜歡奶茶，而是選擇沖泡袋裝茶。其實(shí)，袋裝茶的沖制過程比簡(jiǎn)易奶茶還要簡(jiǎn)單，不過必須注意一點(diǎn)：沖泡袋裝茶時(shí)一定要先將開水注入杯中再放人茶包。如果先放茶包再注水會(huì)嚴(yán)重影響茶湯的品質(zhì)和滋味。

　　泡一壺茶喝一天可以嗎2

　　 一天喝多少茶最好？

　　老茶客提醒，在飲茶時(shí)一定要注意用量，飲茶不宜飲用過多的濃茶、隔夜茶等，尤其是對(duì)于老年人來說，每天飲茶不宜飲濃茶，飲茶的量控制在每天3~4杯為宜，淡茶為好，若喜歡喝濃茶，每天飲用1~2杯中度濃茶為宜，若飲用過多，則會(huì)造成身體不適，適得其反。

　　 泡茶泡多久為佳？

　　日常沏茶時(shí)提倡邊泡茶邊喝茶最好，紅茶、烏龍茶、綠茶等的沖泡5分鐘為宜；烏龍茶在沖泡時(shí)需要先用沸水將壺身淋熱，第一泡和第二泡的沖泡時(shí)間為1分鐘即可，第三泡和第四泡為2分鐘，依次遞增。

　　在泡茶時(shí)，也要注意掌握好茶葉的用量，最好根據(jù)茶具、茶葉種類和飲茶者的習(xí)慣而定。

　　 喝茶的“時(shí)間表”如下

　　 第一杯：早茶

　　早上的第一杯茶被稱為早茶，飲用時(shí)間最好控制在8點(diǎn)半到9點(diǎn)半之間，用200毫克的沸水沖泡3克的茶葉，早上喝一杯茶，可以幫助提神醒腦，緩解剛起床的困頓之感，讓你用飽滿的精神迎接新的一天。

　　 第二杯：午茶

　　午茶用180毫克沸水沖泡4克茶葉即可，最好的飲用時(shí)間在下午2點(diǎn)至三點(diǎn)之間，可以有效地補(bǔ)充水分，提升機(jī)體的活力。

　　 第三杯：晚茶

　　值得一提的是，晚上喝茶時(shí)切忌不能喝太多，也不能喝濃茶，可用150毫克沸水沖泡2克茶葉，在晚上6點(diǎn)-7點(diǎn)之間飲用，到了9點(diǎn)之后不宜再飲茶，否則很容易影響到睡眠質(zhì)量。

　　 以下4款茶最適合平日飲用

　　 1.綠茶

　　綠茶是中國(guó)最主要的茶類之一，由于它沒有發(fā)酵的工序，所以天然的成分能夠很大程度的被保留下來，其中茶多酚、咖啡堿等保留了85%以上，葉綠素保留了50%左右，具有滋味收斂性強(qiáng)的特點(diǎn)。

　　現(xiàn)實(shí)生活中很多人都喜歡喝綠茶，它口感清新爽口，回味香甜，但是喝綠茶時(shí)要注意，不宜空腹飲用。

　　 2.花茶

　　春暖花開，萬物復(fù)蘇，正是飲用花茶的.好時(shí)機(jī)，花茶是集花香和茶香為一體的茶，花茶的種類也有很多，值得一提的就是來自古都開封的青馳菊，它有較為久遠(yuǎn)的歷史，曾在北宋時(shí)期作為貢品給皇上飲用，無論時(shí)自飲還是待客都是非常有面的。

　　青馳菊不同于其他的菊花，其花瓣緊實(shí)，顏色金黃鮮艷，花朵碩大，一朵就可以泡上一杯茶，并且它所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要比其它種類的菊花略勝一籌，比如菊甙、氨基酸、維生素等，能夠幫助緩解疲勞，養(yǎng)神明目，尤其適合經(jīng)常喝酒熬夜的人以及上班族。

　　在沖泡青馳菊的時(shí)候，用90℃的開水悶泡5分鐘左右，待其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)完全融入在茶湯內(nèi)，小飲一口，會(huì)有淡淡的菊花清香，讓人感覺心曠神怡，爽口而回甘，適合大多數(shù)人的口味。

　　 3.紅茶

　　紅茶是日常生活中常見的一種茶，它是經(jīng)過一系列工藝精制而成的全發(fā)酵茶，紅茶經(jīng)過沖泡后茶湯呈紅色，所以因此而得名。

　　紅茶味道醇香，在沖泡之后香味持久，深受老茶客的青睞，但是飲用時(shí)也要注意不喝濃茶，注意飲茶的量要適中。

　　 4.烏龍茶

　　烏龍茶又被叫做青茶，屬于半發(fā)酵的茶，以本茶的創(chuàng)始人而得名，其外觀綠葉青邊，沖泡之后，細(xì)心品味會(huì)感覺到既有綠茶的清新，又有紅茶的香甜。

　　日常生活中有很多人都喜歡飲用烏龍茶，在吃過油膩的食物過后，來一杯烏龍茶還會(huì)有戒油膩的效果，不僅在我國(guó)很受歡迎，在國(guó)外也有很多人喝烏龍茶。

　　綜上，喝茶本身就是一種興趣愛好、是一門藝術(shù)，不管懂不懂茶，都有喝茶的權(quán)利，但是喝茶時(shí)一定要適當(dāng)飲用，根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的茶。

　　泡一壺茶喝一天可以嗎3

　　 泡茶的學(xué)問有哪些

　　 1、茶具清洗

　　所用的茶器干凈干凈是對(duì)人尊重的起碼的方式，保證蓋碗、品茗杯、公道杯上沒有茶垢、雜質(zhì)、指紋等異物附在上面，茶托、茶承、水盂、茶盤上沒有殘留水漬或茶渣。

　　在泡茶之前，第一次泡水必須用開水將所用的茶器沖洗一遍，稱為潔具。

　　 2、不要用手接觸杯口

　　泡茶者忌諱直接用手拿杯口，無論取杯還是奉茶。

　　取杯時(shí)可用茶具-茶夾夾杯，奉茶時(shí)使用杯托，雙手奉上。如果只能用手拿，也應(yīng)該一只手托住杯底的一個(gè)點(diǎn)，另一只手則扶住茶杯的1/2以下把環(huán)處或杯子的下半部分，手指切莫觸及杯口。

　　 3、茶器杯口不能對(duì)向他人

　　在泡茶過程中，紫砂壺口，公道杯口，燒水壺口不能直接對(duì)向他人，特別是燒水壺口，水開時(shí)，可能水蒸氣會(huì)傷到他人。

　　 4、七分茶三分情

　　酒滿敬客，茶滿欺客，七分滿，三分人情。一般沖泡好的茶是熱的，如果滿杯不便于握杯啜飲，還有可能傾撒，導(dǎo)致局面尷尬。

　　 5、斟茶的講究

　　“高沖水，低斟茶”是指注水時(shí)可以高沖，斟茶時(shí)要低斟，避免讓茶湯濺出。

　　斟茶時(shí)，茶杯多放于客人右手的前方，每位客人的茶湯量一致，以示茶道公正平等，無厚此薄彼之義。

　　 6、逆時(shí)針的講究

　　在回轉(zhuǎn)注水、溫杯、燙壺等動(dòng)作時(shí)。一般使用右手，按逆時(shí)針方向，類似于招呼手勢(shì)，寓意“來、來、來”表示歡迎；反之則變成暗示揮斥“去，去、去”。若為左手則為順時(shí)針。

　　 7、順時(shí)針的講究

　　一般，茶主人都以右手持壺或公道為賓客倒茶，應(yīng)自左到右順時(shí)針倒茶，這樣壺口或公道杯口是倒退著為賓客分茶。

　　若自右到左逆時(shí)針，壺口向前沖著為賓客倒茶，壺嘴不斷向前行如一把利刃，變成一種含侵略性的動(dòng)作，會(huì)讓人坐立不安。如果習(xí)慣左手持壺，則可自逆時(shí)針。

　　 8、最后給自己倒茶

　　習(xí)慣上，斟茶從左至右，最右方的茶是尾席給自己，斟茶適量，每一泡茶，都應(yīng)將最后一杯留給自己。否則就對(duì)客人不敬，叫“蠻主欺客”、“待人不恭”。

　　 9、伸掌禮儀

　　這是品茶過程中使用的非常頻繁的禮儀動(dòng)作，表示“請(qǐng)”與“謝謝”，主客雙方都可使用。當(dāng)兩個(gè)人面對(duì)面時(shí)，都伸出右手掌行禮對(duì)答；當(dāng)兩人并排坐時(shí)，一個(gè)人伸出右掌 行禮，另一個(gè)人伸出左掌行禮。

　　伸掌時(shí)，將手伸斜在所奉物品的旁邊，四指自然并攏在一起，拇指自然內(nèi)收，手掌略向內(nèi)凹，手心中要有托著一個(gè)小氣團(tuán)的感覺。手腕要含蓄有力，行伸掌禮的同時(shí)也要欠身微笑，動(dòng)作和諧，一氣呵成。

泡綠茶多長(zhǎng)時(shí)間為宜？

如用茶杯泡飲普通紅、綠茶，每杯放干茶3克左右，用沸水約150～200毫升，沖泡時(shí)宜加杯蓋，避免茶香散失，時(shí)間以3～5分鐘為宜。時(shí)間太短，

茶湯色淺淡；茶泡久了，增加茶湯澀味，香味還易喪失。不過，新采制的綠茶可沖水不加杯蓋，這樣湯色更艷。另用茶量多的，沖泡時(shí)間宜短，

反之則宜長(zhǎng)。質(zhì)量好的茶，沖泡時(shí)間宜短，反之宜長(zhǎng)些。

茶的滋味

是隨著時(shí)間延長(zhǎng)而逐漸增濃的。據(jù)測(cè)定，用沸水泡茶，首先浸提出來的是咖啡堿、維生素、氨基酸等，大約到3分鐘時(shí)，含量較高。

這時(shí)飲起來，茶湯有鮮爽醇和之感，但缺少飲茶者需要的刺激味。以后，隨著時(shí)間的延續(xù)，茶多酚浸出物含量逐漸增加。因此，為了獲取一杯鮮爽

甘醇的茶湯，對(duì)大宗紅、綠茶而言，頭泡茶以沖泡后3分鐘左右飲用為好，若想再飲，到杯中剩有三分之一茶湯時(shí)，再續(xù)開水，以此類推。

對(duì)于注重香氣的烏龍茶、花茶，泡茶時(shí)，為了不使茶香散失，不但需要加蓋，而且沖泡時(shí)間不宜長(zhǎng)，通常2～3分鐘即可。由于泡烏龍茶時(shí)用茶

量較大，因此，第一泡1分鐘就可將茶湯傾入杯中，自第二泡開始，每次應(yīng)比前一泡增加15秒左右，這樣要使茶湯濃度不致相差太大。

白茶沖泡時(shí)，要求沸水的溫度在70℃左右，一般在4～5分鐘后，浮在水面的茶葉才開始徐徐下沉，這時(shí)，品茶者應(yīng)以欣賞為主，觀茶形，察沉

浮，從不同的茶姿、顏色中使自己的身心得到愉悅，一般到10分鐘，方可品飲茶湯。否則，不但失去了品茶藝術(shù)的享受，而且飲起來淡而無味，這

是因?yàn)榘撞杓庸の唇?jīng)揉捻，細(xì)胞未曾破碎，所以茶汁很難浸出，以至浸泡時(shí)間須相對(duì)延長(zhǎng)，同時(shí)只能重泡一次。

另外，沖泡時(shí)間還與茶葉老嫩和茶的形態(tài)有關(guān)。一般說來，凡原料較細(xì)嫩，茶葉松散的，沖泡時(shí)間可相對(duì)縮短；相反，原料較粗老，茶葉緊實(shí)的，沖泡時(shí)間可相對(duì)延長(zhǎng)?？傊?，沖泡時(shí)間的長(zhǎng)短，最終還是以適合飲茶者的口味來確定為好。

綠茶泡多久最佳時(shí)間

綠茶的最佳沖泡時(shí)間是在兩到三分鐘。

如果泡綠茶的時(shí)間太短，茶味就不能充分泡出來，但如果泡綠茶的時(shí)間太久，茶味則會(huì)過濃，所以一般泡2至3分鐘最佳。綠茶與水的比例要恰當(dāng)，以1:50為宜，通常用150毫升的水沖3克茶葉，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。

若是綠茶量很多的情況下，可以適當(dāng)延長(zhǎng)一下沖泡的時(shí)間，一般來說前三次沖泡的香味比較濃郁，若是沖泡的次數(shù)過多，茶葉的香味也會(huì)逐漸減少，且沖泡的水溫應(yīng)保持在80℃左右，這樣更利于茶葉香味的揮發(fā)。在茶具方面，可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯。

不同綠茶的沖泡次數(shù)：

1、袋裝綠茶：如果是飲用袋泡的綠茶的話，一般都是沖泡1次就可將茶渣丟棄，因?yàn)檫@種茶葉在加工制作的過程中通過切揉，充分破壞了葉細(xì)胞，形成顆粒狀或者形狀細(xì)小的片狀，茶葉中的有效物質(zhì)在第一次沖泡的時(shí)候就很容易被浸出來了。

2、高檔綠茶：對(duì)于非常細(xì)嫩的高級(jí)綠茶，沖泡1至2次就已經(jīng)沒什么茶味了，所以這說明茶葉的耐泡程度除了和嫩度有關(guān)外，主要決定于茶葉的加工方法。

3、一般綠茶：在第一次沖泡的時(shí)候就有80%的量被浸出，第二次沖泡時(shí)約有15%，經(jīng)過三次沖泡后，基本達(dá)到了全量的浸出。再?zèng)_茶葉沖泡的香氣和滋味的實(shí)際情況看，一泡茶香氣濃郁，滋味鮮爽；二泡茶雖還濃郁，但是味道鮮爽不如第一泡；三泡香氣和滋味已經(jīng)淡乏，茶已經(jīng)沒有什么滋味了，如果再次沖泡的話，就如喝白開水一樣無味。

泡一杯茶葉水能從早泡到晚，喝一天嗎。

可以的 ，不過一般前兩回的味道營(yíng)養(yǎng)更加充足，后面的可能就是口感上面的，當(dāng)然這樣喝最好是選擇好一點(diǎn)的茶葉，最好是江西的野生茶，背靠大山，純天然的生長(zhǎng)環(huán)境，更加健康，像江西綠豐實(shí)業(yè)

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com