什么養(yǎng)生茶喝了對(duì)女人比較好

1. 喝玫瑰茉莉茶有調(diào)經(jīng)、活血等作用，適合氣血淤滯的女人。

2. 喝黃芪黨參茶有滋陰血、潤(rùn)肌膚等功效，適合身體虛弱的女人。

3. 喝百合花茶有潤(rùn)肺、清火、安神等功效，適合睡眠質(zhì)量較差的女人。

女人喝養(yǎng)生茶可以促進(jìn)身體健康：

1. 喝玫瑰茉莉茶有調(diào)經(jīng)、活血等作用，適合氣血淤滯的女人。

2. 喝黃芪黨參茶有滋陰血、潤(rùn)肌膚等功效，適合身體虛弱的女人。

3. 喝百合花茶有潤(rùn)肺、清火、安神等功效，適合睡眠質(zhì)量較差的女人。

以下是一些對(duì)女性比較有益的養(yǎng)生茶：

1.玫瑰花茶：可以緩解經(jīng)期不適和預(yù)防乳腺疾病。

2.菊花茶：有清熱解毒、降低血脂、潤(rùn)肺止咳、明目等功效。特別適合熬夜、使用電腦、讀書(shū)等工作壓力大的女性。

3.紅棗茶：富含養(yǎng)分，可以益血補(bǔ)氣、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解疲勞、美容等。

4.茉莉花茶：有舒緩神經(jīng)、清新口氣、潤(rùn)喉等功效，對(duì)女性的情緒調(diào)節(jié)和抗壓能力有幫助。

5.山楂茶：可減肥祛脂、降血脂、調(diào)節(jié)胃腸功能。

需要注意，有些茶具有較強(qiáng)的藥性或刺激性，如月見(jiàn)草茶、大黃酸豐富的火麻仁茶等，建議女性在飲用前咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見(jiàn)。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

女人喝紅歲茶、玫瑰花茶、枸杞茶、冬瓜荷葉茶、烏龍茶比較養(yǎng)生，這些茶都有養(yǎng)生的效果。紅茶的效果很好，它里面的茶多酚還具有解毒的效果。此外，它富含多種抗氧化元素，玉某樣球可以幫助女性朋友們延緩衰老，同時(shí)也具有養(yǎng)胃護(hù)胃的效果。玫瑰花茶不僅味道好，效果也好，可以促進(jìn)身體新陳代謝，保證血液循環(huán)順暢，不過(guò)，它本身活血散瘀的功效較強(qiáng)，因此不建議女性朋友經(jīng)期飲用。

女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好

女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好

　　女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好？喝茶是我國(guó)傳統(tǒng)的飲食文化，而且很多茶具有一定養(yǎng)生保健的功效，這樣的茶類是非常適合女性朋友喝的。為大家分享女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好。

　　女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好1

　　 1、紅花茶

　　所需材料：紅花、蜂蜜

　　沖泡方法：先取一個(gè)干凈的透明玻璃杯，再準(zhǔn)備適量的紅花；將紅花投入到茶杯中，再用95℃的開(kāi)水沖泡，沸水添到杯子的三分之一處后將水倒掉；接著重新沖入開(kāi)水，炮制3~5分鐘左右，再以蜂蜜調(diào)味后即可飲用。

　　功效：紅花茶具有活血痛經(jīng)，消腫止痛，美容祛斑等功效。對(duì)于在經(jīng)期被痛經(jīng)所困擾的女性，月經(jīng)不調(diào)的女性喝點(diǎn)紅花茶可以起到很明顯的改善作用。

　　 2、紅棗枸杞茶

　　所需材料：紅棗、枸杞、紅糖

　　沖泡方法：紅棗去核洗凈，枸杞用水洗凈后備用；取干凈的鍋，鍋中放入紅棗、枸杞，再加入適量的清水開(kāi)火煎煮；等紅棗被煮軟以后，放入紅糖攪拌融化后即可關(guān)火飲用。

　　功效：紅棗具有益氣養(yǎng)血的功效，枸杞具有清肝明目的效果。紅棗與枸杞搭配則能改善氣血不足，增強(qiáng)人體免疫力。

　　 3、玫瑰花茶

　　所需材料：玫瑰花

　　沖泡方法：將玫瑰花投入茶杯中，再用沸水沖泡5分鐘，飲用前加入蜂蜜攪拌融化即可。

　　功效：玫瑰花茶有淡淡的清香味，也是舒肝解郁、降脂減肥、補(bǔ)血養(yǎng)顏不可缺少的一款茶飲。因而深受女性的喜愛(ài)。另外，女性在月經(jīng)前期或者月經(jīng)期間都可以飲用花茶來(lái)調(diào)節(jié)煩躁的情緒。

　　 4、百合花茶

　　所需材料：干百合、蜂蜜

　　沖泡方法：將干百合放入透明的玻璃杯中，再以沸水沖泡10分鐘左右；接著根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜攪拌融化即可。

　　功效：百合花茶可以潤(rùn)肺止咳，寧心安神，同時(shí)還具有美哦讓養(yǎng)顏、排毒的功效。

　　 5、山楂荷葉茶

　　所需材料：干荷葉、干山楂、決明子

　　沖泡方法：將所有材料一同放入杯中，再用沸水進(jìn)行沖泡，然后蓋上蓋子燜10分鐘左右即可飲用。

　　功效：山楂、荷葉都具有一定的減肥功效，再與清熱、潤(rùn)腸排毒的決明子搭配，可以減少腸道吸收過(guò)多的脂肪。因此山楂荷葉茶是消脂去膩不可缺少的`一款茶飲。

　　女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好2

　　 春季里應(yīng)該喝什么茶養(yǎng)生

　　 春季養(yǎng)生茶：玫瑰花

　　玫瑰花能活血養(yǎng)顏，改善皮膚干燥。玫瑰花有一股濃烈的花香，對(duì)治療口臭有顯著的效果。此外，玫瑰花還有助消化、消脂肪的功效，因此有助于減肥，飯后飲用效果最好。但是玫瑰花有收斂的作用，因此便秘者不宜飲用。

　　 春季養(yǎng)生茶：紅棗枸杞茶

　　紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。將10顆紅棗、5克枸杞放進(jìn)鍋里煮5分鐘，最后放入少許冰糖即可。能養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)肝、潤(rùn)肺明目。

　　 春季養(yǎng)生茶：臘梅花茶

　　臘梅花具有清肝明目、疏利咽喉的作用，經(jīng)常用它來(lái)泡茶飲用可以治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥狀。沖泡方法很簡(jiǎn)單，取新鮮臘梅花或者干臘梅花七八朵，用沸水沖泡飲用即可。精彩推薦：警惕喝茶誤區(qū) 春季養(yǎng)生茶您喝對(duì)了嗎

　　 春季養(yǎng)生茶：百合銀耳蓮子茶

　　蓮子（干）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升。將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開(kāi)水中后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。能養(yǎng)肝護(hù)脾胃。

　　 春季養(yǎng)生茶：決明子茶

　　取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。能祛風(fēng)、清肝明目、潤(rùn)腸通便。

　　女性喝什么茶養(yǎng)生效果最好3

　　 冬季喝什么茶養(yǎng)生

　　 一、牛奶紅茶

　　原料：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

　　做法：將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過(guò)濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

　　功效：每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體?；蚴桥蔹S芪紅茶也不錯(cuò)，取黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　 二、紅棗茶

　　原料：每次用紅棗10-15顆最好。

　　做法：把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補(bǔ)作用，是老少皆宜的良療飲料。

　　功效：紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。

　　紅棗含糖類、有棗含糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補(bǔ)脾胃，用于脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

　　 三、菊花茶

　　原料：菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞。

　　做法：加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。

　　功效：陰虛體質(zhì)的人熱象比較明顯，但不是真的體內(nèi)熱盛，而是因?yàn)殛幪摬荒苤苹?，所以冬季尤其要注意養(yǎng)陰補(bǔ)水，推薦枸杞菊花茶。

　　 四、金桔檸檬茶

　　原料：金桔2~3顆，檸檬半個(gè)

　　做法：取金桔2-3顆切開(kāi)待用，檸檬半個(gè)取汁，然后用開(kāi)水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當(dāng)放點(diǎn)冰糖。

　　功效：金桔帶著清香的酸味，已經(jīng)完全成熟了的金色小金桔卻帶著格外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時(shí)，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

　　 五、玫瑰普洱茶

　　玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

　　做法：現(xiàn)將普洱茶放入茶碗中，注入開(kāi)水。第一泡的茶倒掉不喝，加入玫瑰花，再注入開(kāi)水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。一般人都是喝菊花普洱茶，其實(shí)玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

　　功效：一般人都是喝菊花普洱茶，其實(shí)玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。

　　 冬季飲食原則

　　適宜冬季食用的食材：羊肉、豬腰、鱉、木耳、紅棗、黑豆等。

　　飲食建議：以護(hù)腎、補(bǔ)腎為主，增加熱量供給以抵御寒冷，多食些黑色食物來(lái)增強(qiáng)腎臟之氣。

　　飲食不宜：未燒熟的豆類，黏硬、生冷的食物。

女性喝什么茶比較好

女性喝什么茶比較好

　　女性喝什么茶比較好，對(duì)想要保持美麗的女人來(lái)說(shuō)，日常中適當(dāng)喝些茶能夠預(yù)防身體衰老的速度，因?yàn)椴杈哂锌寡趸墓π?。那么女性喝什么茶比較好？下面我為大家推薦一些！

　　女性喝什么茶比較好1

　　 女性喝什么茶抗衰老

　　 1、枸杞茶

　　女性在生活中多喝些枸杞茶能抗衰老，而且能延緩多種衰老癥狀出現(xiàn)，由于枸杞茶是以中藥枸杞為主要材料制成的養(yǎng)生茶，一氣血也能提升女性身體多器官功能并能維持女性體內(nèi)酸堿平衡，可放慢女性身體衰老速度。

　　 2、紅茶

　　女性在平常生活中多喝紅茶也能提升身體的抗衰老能力，由于紅茶中不但含有茶多酚和類黃酮，還含有豐富維生素，女性在沖泡飲用紅茶后，能把它含有的營(yíng)養(yǎng)盡快吸收，這些營(yíng)養(yǎng)能維持女性身體正常代謝，并能預(yù)防女性身體內(nèi)出現(xiàn)自由基和過(guò)氧化脂質(zhì)，能讓女性身體維持年青健康狀況。

　　 女性喝什么茶美容養(yǎng)顏

　　 1、茉莉花茶

　　女性喝茉莉花茶能美容養(yǎng)顏，茉莉花茶中含有豐富維生素和活性成分，它能預(yù)防人體內(nèi)黑色素生成，可淡化女性皮膚表面的色斑，女性常常用茉莉花茶泡水喝，能美白肌膚也能提升皮膚彈性，預(yù)防皺紋生成。

　　 2、玫瑰花茶

　　女性喝玫瑰花茶也能起到明顯的美容功效，它能補(bǔ)益氣血，提升女性身體造血功能，會(huì)讓女性皮膚維持紅潤(rùn)健康狀況，另外它含有的微量元素和維生素等物質(zhì)在被女性身體吸收后，還能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，并能增強(qiáng)女性皮膚的抗氧化能力，能緊致肌膚細(xì)嫩肌膚，會(huì)讓女性膚質(zhì)變得愈來(lái)愈好。

　　女性喝什么茶比較好2

　　 1、牡丹花茶

　　牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質(zhì)物，具有養(yǎng)血、散郁祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，長(zhǎng)期飲用還能令氣血充沛，膚色紅潤(rùn)有光澤，有效地延緩皮膚衰老，是MM想要祛斑美白的必備花茶。牡丹花茶沖泡方法簡(jiǎn)單，用3g的干牡丹花、2g綠茶葉和適量白糖，用沸水沖泡即可，香味香甜、清新怡人。

　　 2、勿忘我花茶

　　在夏天里堅(jiān)持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地預(yù)防痘痘的生成，并能調(diào)節(jié)女性的生理問(wèn)題，令肌膚由內(nèi)而外地透出亮白，是健康肌膚的首選飲品。

　　 3、桃花茶

　　中醫(yī)認(rèn)為，桃花味苦、平、主除水氣、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水腫，還能通大便，預(yù)防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。

　　桃花有破血作用，是一種輕瀉藥，身體虛弱的女性不宜多喝、久喝，可能消耗元?dú)狻?/p>

　　 4、菊花茶

　　菊花有清熱解毒的功效，對(duì)上火引起的.嗓子疼痛、咽喉發(fā)炎、牙疼等有好處，工作忙碌、經(jīng)常上火的女強(qiáng)人們，不妨在你的辦公抽屜或包包里備上些菊花，經(jīng)常喝一下，能幫你去去火。另外，菊花有清肝明目的功效，很適宜春季喝，還有滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容功效。菊花性偏涼，平時(shí)怕冷、手腳冰涼、容易腹瀉的女性最好別喝或少喝，一次少放一點(diǎn)，一周喝上兩三次，別天天喝。

　　 5、玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，有幫女性通經(jīng)，月經(jīng)不暢的女性不妨喝一點(diǎn)。另外，有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長(zhǎng)黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況。玫瑰花對(duì)肝和胃也有調(diào)理作用，能幫助消除疲勞、改善體質(zhì)。月經(jīng)不暢的女性，可備些干玫瑰花，取上5、6片，放在杯子里，用熱水沖來(lái)喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補(bǔ)血?dú)?。而且，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放松緊張的情緒。玫瑰花有活血理氣功效，月經(jīng)期最好別喝，以防月經(jīng)量增加。

　　 6、槐花茶

　　槐花性苦，微寒，有清肝涼血的作用，有些女性血熱，表現(xiàn)出來(lái)就是，大便干燥、容易便秘，眼睛干澀、紅腫，這些女性，最好喝一些槐花茶。另外，槐花還有清熱降壓的功效，也適合血壓高的人喝?；被ǘ酁楦刹?，最好用熱水沖泡，一次取上3—5克干燥的花瓣，用一杯滾燙開(kāi)水沖泡，燜上約十分鐘，可加點(diǎn)冰糖或蜂蜜，就可以喝了，這時(shí)，槐花清香才能出來(lái)。因槐花性寒，脾胃虛弱的人喝多了容易胃痛、腹瀉，因此要慎服。

　　 7、金蓮花茶

　　味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不宜長(zhǎng)期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌癥同金銀花。

　　 8、百合花茶

　　干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時(shí)加入蜂蜜即可。可以潤(rùn)肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時(shí)也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。

女人喝哪些養(yǎng)生茶好呢？

喝茶是很多人養(yǎng)生的一種方式，茶有許多的功效，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，也可以喝一些茶養(yǎng)生，補(bǔ)血補(bǔ)氣對(duì)女性是非常關(guān)鍵的，能夠增添女性的好氣色，讓女性看起來(lái)更加年輕，那么女人喝哪些養(yǎng)生茶好呢？女人補(bǔ)氣補(bǔ)血喝哪些養(yǎng)生茶？一起來(lái)看看吧！

1、女性養(yǎng)生茶推薦

一、紅棗酒釀茶。

養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤(rùn)肌

材料：紅棗10顆；酒釀1湯匙；紅糖適量。

制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

二、參棗茶。

補(bǔ)氣體神

材料：紅棗5顆；西洋參1錢(qián)。

制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

功效：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

三、生姜黃芪紅棗茶。

養(yǎng)脾補(bǔ)胃

材料：黃芪4錢(qián)；生姜適量；紅棗2顆；紅糖適量。

制法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

四、益母草紅糖茶。

改善痛經(jīng)不適

材料：益母草1錢(qián)；香附子1錢(qián)；紅糖適量。

制法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。

功效：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。

2、補(bǔ)氣血食物推薦

1、桑葚干

桑葚干中含有豐富的鐵元素，外號(hào)“補(bǔ)血果”，有助于補(bǔ)血美容養(yǎng)顏。桑葚中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素和礦物質(zhì)，還對(duì)頭發(fā)特別有好處。但要注意的是孕婦不適合多吃。

2、紫葡萄干

紫葡萄也是非常好的補(bǔ)血水果。多吃葡萄可以緩解貧血，還能夠改善手腳冰涼，腰疼的狀況。葡萄可以直接吃也可以制作成葡萄干吃，還可以攝入葡萄皮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、黑棗干

黑棗干是一種補(bǔ)血佳品，黑棗干中含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)人體對(duì)于鐵離子的吸收。黑棗干不僅可以治療貧血，還對(duì)失眠、肝炎有幫助，女性尤其適合吃黑棗干補(bǔ)血。

適合女人喝的養(yǎng)生茶有哪些

現(xiàn)在越來(lái)越多人注重養(yǎng)生。下面，我們來(lái)看看適合女人喝的養(yǎng)生茶有哪些吧。

紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶具有改善氣血不足、提高人體免疫功能等作用，很適合女性飲用，可以加入適量的蜂蜜，口感更佳。

牛奶紅茶

將紅茶煮熟之后，把茶葉去掉，然后再放入適量的牛奶煮到沸騰即可，可以加入食用鹽或冰糖。

菊花普洱茶

菊花普洱茶具有清熱解毒的作用，先把菊花和菊花普洱茶葉一起放入到茶壺里面，然后沖入沸水即可。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有改善心情、活血、止疼、調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用，也很適合女性飲用。

女人經(jīng)常喝什么茶對(duì)身體好

女人經(jīng)常喝什么茶對(duì)身體好

女人經(jīng)常喝什么茶對(duì)身體好，生活中很多人特別喜歡喝茶，茶中帶有多種多樣抗氧化性化學(xué)物質(zhì)與抗氧化性營(yíng)養(yǎng)元素，針對(duì)清除氧自由基有一定的實(shí)際效果。因而喝茶也有利于防止衰老，具保健養(yǎng)生作用，那女人經(jīng)常喝什么茶對(duì)身體好？

女人經(jīng)常喝什么茶對(duì)身體好1

1、玫瑰花茶

因?yàn)閷?duì)于女性來(lái)講容易出現(xiàn)氣滯血瘀、情緒低落，而玫瑰花茶有很好的疏肝理氣的功效，女性喝玫瑰花茶能夠讓心情變的更加舒暢。

2、紅茶

因?yàn)榕泽w質(zhì)多偏寒涼，容易出現(xiàn)胃部寒冷、四肢冰涼的情況，適當(dāng)喝溫性的紅茶能夠很好的溫補(bǔ)陽(yáng)氣，讓女性四肢冷的癥狀得到很好的緩解，因此，喝紅茶對(duì)于女性比較好。

3、山楂荷葉茶

有助減重，有美容養(yǎng)顏的功效?？上e化滯，降血脂。降壓，預(yù)防動(dòng)脈硬化，等等。二檸檬茶，有生津止渴，清熱消暑的作用。含豐富鉀元素，有助去除色素，并補(bǔ)充維他命C。三枸杞茶，養(yǎng)腎、滋肝、潤(rùn)肺、明目。防止眼疲勞。也能強(qiáng)健筋骨，強(qiáng)健骨骼。

空腹喝茶的危害

1、空腹喝茶時(shí)能讓人體盡快把茶中含有的鞣酸吸收，這種物質(zhì)具有很強(qiáng)的收斂作用，會(huì)收斂腸道影響腸道消化功能，時(shí)間長(zhǎng)了容易引發(fā)便秘，對(duì)人類腸道健康不利。人們?cè)诳崭範(fàn)顟B(tài)下喝茶吸收一些物質(zhì)后，還會(huì)刺激人類腸胃的消化功能，容易導(dǎo)致食欲減退，會(huì)讓胃腸出現(xiàn)不適癥狀。

2.人們?cè)诳崭範(fàn)顟B(tài)下喝茶還會(huì)吸收大量的茶堿，這種物質(zhì)也會(huì)對(duì)人體造成不良影響，會(huì)使人體內(nèi)的腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，容易讓喝茶者出現(xiàn)心慌和尿頻等多種不適癥狀，另外人們?cè)诳崭範(fàn)顟B(tài)下，過(guò)多的攝入咖啡堿還會(huì)出現(xiàn)手腳無(wú)力和頭暈等不良反應(yīng)。

3、人們?cè)诳崭範(fàn)顟B(tài)下喝茶有危害，人們?cè)陲埡篑R上喝茶，對(duì)身體也有害，因?yàn)槿藗冊(cè)诳崭範(fàn)顟B(tài)下喝茶會(huì)沖淡胃液，但在飯后立即喝茶則會(huì)影響胃的消化功能，會(huì)出現(xiàn)消化不良，另外茶葉中的鞣酸還會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，會(huì)生成一些鞣酸蛋白，這些物質(zhì)不能及時(shí)代謝出體外就會(huì)生成結(jié)石。

女人經(jīng)常喝什么茶對(duì)身體好2

紅棗枸杞茶1

是最適合女生長(zhǎng)期喝的一種養(yǎng)生茶，在喝這種茶時(shí)需要準(zhǔn)備紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量，把準(zhǔn)備好的紅棗去掉棗核，放在無(wú)油無(wú)水的鍋中炒焦，取出后與枸杞子一起放在杯子中，加入準(zhǔn)備好的紅糖，用開(kāi)水沖調(diào)后直接飲用，它能增強(qiáng)體力也能促進(jìn)元?dú)饣謴?fù)。

牛奶紅茶 2

女生在日常生活中還可以長(zhǎng)期喝牛奶紅茶，牛奶紅茶是以三克紅茶和100克牛奶以及少量食用鹽一起制成的養(yǎng)生茶來(lái)制作時(shí)，先把紅茶放入鍋中，加適量清水煎煮5分鐘，然后取出過(guò)濾，

在另外一個(gè)小鍋中煮牛奶，在牛奶煮開(kāi)以后放入煮好的茶汁，加入準(zhǔn)備好的少量食用鹽調(diào)勻，做好以后可以直接喝，它能補(bǔ)益氣血也能強(qiáng)壯身體。

黃芪紅茶 3

黃芪是一種能補(bǔ)中益氣的中藥材，它與紅茶搭配在一起制成的黃芪紅茶也特別適合女生喝，在喝的時(shí)候需要準(zhǔn)備15克黃芪和三克紅茶，把準(zhǔn)備好的黃芪洗凈以后，

先入國(guó)家清水煎煮15分鐘，再把準(zhǔn)備好的紅茶一起煎煮，5分鐘煮好以后取出過(guò)濾，得到的茶湯可直接飲用，它能補(bǔ)氣健胃也能緩解體虛。

普洱茶 4

普洱茶也是適合女生長(zhǎng)期喝的健康產(chǎn)品，特別是那些經(jīng)過(guò)加工的熟普洱茶更適合女生，他能加快女生體內(nèi)脂肪分解和代謝，并能修復(fù)瘦型的胃黏膜，而且能增強(qiáng)女生抗衰老能力，也能滋養(yǎng)吸引的肌膚。

女生在喝熟普洱茶時(shí)，可以取5克左右的茶葉，直接放在玻璃杯中，加入沸水沖泡，泡好以后的湯汁能直接飲用。

女人經(jīng)常喝什么茶對(duì)身體好3

（1）春天合適食用花草茶。由于花草茶香味濃厚，能協(xié)助大家釋放冬季積在身體的濕邪，推動(dòng)身體氣血止脫生發(fā)。

（2）夏天合適飲綠茶。由于夏天氣溫炎熱，大家更必須解暑止渴，而綠茶白湯綠葉子，給人一種清爽之感。此外綠茶收斂強(qiáng)，碳水化合物成分較高，是解暑減溫的上等飲品。

（3）秋天合適飲綠茶。綠茶茯苓功效接近綠茶、綠茶中間，不寒都不熱，既能清除余熱回收，又能修復(fù)體液。把綠茶、綠茶混在一起食用，也不可多得一種很科學(xué)研究的健康養(yǎng)生方法。

（4）冬天怕冷的女性能夠喝綠茶，生熱暖腹。綠茶味甘性溫，能夠養(yǎng)身體氣血，并且綠茶青湯楓葉，從感官上就給人一種很暖的覺(jué)得。

幾種合適女性生活起居中食用的茶：

1、香水百合+綠茶：綠茶是電腦上一族用以防幅射常飲的茶。香水百合的帶有多種營(yíng)養(yǎng)元素和營(yíng)養(yǎng)元素。關(guān)鍵功能是潤(rùn)肺止咳降火，安神助眠醒神，最合適公司辦公室女性食用，堅(jiān)持不懈每日喝一杯實(shí)際效果更強(qiáng),還能夠減肥瘦身。

2、小青柑：喝普洱茶,喝多易上火,放點(diǎn)杭白菊,口感比原來(lái)的好些。在小青柑中能夠依據(jù)自身的愛(ài)好，加些調(diào)味品添些味兒，讓口感更合適自身。

3、玫瑰+桂花樹(shù)：玫瑰茶，對(duì)黃褐斑、皺褶有顯著的清除功效，是最理想化的養(yǎng)顏美容健康飲品。桂花樹(shù)，凈心、清目、解口燥。這2款荼葉加在一起能夠祛毒，幫大家把身體的內(nèi)毒素排出去，并且對(duì)大家的肌膚擁有從內(nèi)到外的美白皮膚功效。

4、熏衣草+茉莉熏衣草：關(guān)鍵有舒緩、助眠的功效。而茉莉有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)腸及減肥瘦身的作用。感覺(jué)味兒有點(diǎn)兒苦得話，能夠加一點(diǎn)純蜂蜜。

女性喝茶的'常見(jiàn)問(wèn)題

1、生理期

濃茶中帶有較多的咖啡堿，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定的刺激效果，月經(jīng)期飲濃茶或飲茶過(guò)多，可致經(jīng)痛、月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)或月經(jīng)過(guò)多；茶中帶有單寧酸，在腸胃極易與食糜中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵融合而造成沉定，防礙腸粘膜對(duì)鐵的消化吸收，易造成貧血的產(chǎn)生。

2、懷孕期

懷孕使女性的人體發(fā)生了各種各樣轉(zhuǎn)變，從食材中攝入的營(yíng)養(yǎng)元素，不但要考慮本身生理作用的必須，也要經(jīng)胚胎傳至胎寶寶身體，以供胎寶寶成長(zhǎng)發(fā)育。懷孕期飲濃茶或很多飲茶，濃茶中的咖啡堿會(huì)加重孕婦心跳和小便，進(jìn)而提升孕媽媽的心、腎壓力，也不利于胎寶寶身心健康；并且易患貧血，危害孕媽身心健康及胎寶寶營(yíng)養(yǎng)成分。

3、哺乳期間

哺乳期間飲濃茶或過(guò)多飲茶，茶中含有的咖啡堿根據(jù)奶水被新生嬰兒和嬰兒吸進(jìn)后，可激動(dòng)其吸氣、腸胃等未生長(zhǎng)發(fā)育健全的人體【器】官，進(jìn)而使吸氣加速、胃腸痙攣，嬰兒會(huì)出現(xiàn)地域無(wú)端地又哭又鬧；

濃茶中的濃度較高的單寧酸被腸胃黏膜消化吸收入血夜后，可起收斂性功效，會(huì)抑止媽媽甲狀腺的代謝，使分泌乳汁降低，導(dǎo)致嬰兒“糧食危機(jī)”而不可以一切正常成長(zhǎng)發(fā)育。

而哺乳期間女性，因?yàn)槠?、耗費(fèi)大，必須大量的歇息，才可以緩解疲勞，如飲濃茶，非常是晚間飲茶，因?yàn)榭Х葔A等的激動(dòng)功效，可造成母女均難入睡，于媽媽的修復(fù)及小孩的成長(zhǎng)發(fā)育均不好。

4、女性更年期

進(jìn)到更年期婦女，除月經(jīng)失調(diào)外，還可出現(xiàn)心跳過(guò)速、失眠癥、心煩、易興奮發(fā)火等病癥。此期要和往常一樣飲濃茶或過(guò)多飲茶，會(huì)使更年期的癥狀加劇，不利女性順利地渡過(guò)女性更年期。

荼葉中帶有多種營(yíng)養(yǎng)元素和碳水化合物，喝茶針對(duì)菜油解膩，提高神經(jīng)興奮及其助消化有利排尿也具備一定的功效。但并并不是喝得愈多愈好，也并不一定的人都合適喝茶。一般來(lái)說(shuō)，每天1-兩次，每一次3-5克、400ml的飲量是較為適度的。根據(jù)文中的詳細(xì)介紹，期待大伙兒能防止之上這種忌諱階段。

女人喝什么茶對(duì)身體好最好

女人喝什么茶對(duì)身體好最好

　　女人喝什么茶對(duì)身體好最好，飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時(shí)，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于我們的身體也是有一定幫助的。以下女人喝什么茶對(duì)身體好最好。

　　女人喝什么茶對(duì)身體好最好1

　　紅茶，紅茶有暖胃的效果在女人經(jīng)期的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶再配上紅糖和紅棗，對(duì)于經(jīng)期的疼痛有很好的緩解作用。還可以喝一些綠茶，綠茶有清熱去火的效果，在其中加上百合花可以潤(rùn)肺清火，安神醒腦，比較適合壓力比較大的女性飲用，每天可以適當(dāng)?shù)暮纫恍€可以起到減肥的效果。還可以喝一些玫瑰花茶，玫瑰花茶對(duì)于美容有很好的效果，可以對(duì)皺紋有消除的作用。

　　 女人長(zhǎng)期喝什么茶對(duì)身體最好

　　 紅棗枸杞茶

　　紅棗枸杞茶是最適合女生長(zhǎng)期喝的一種養(yǎng)生茶，在喝這種茶時(shí)需要準(zhǔn)備紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量，把準(zhǔn)備好的紅棗去掉棗核，放在無(wú)油無(wú)水的鍋中炒焦，取出后與枸杞子一起放在杯子中，加入準(zhǔn)備好的紅糖，用開(kāi)水沖調(diào)后直接飲用，它能增強(qiáng)體力也能促進(jìn)元?dú)饣謴?fù)。

　　 牛奶紅茶

　　女生在日常生活中還可以長(zhǎng)期喝牛奶紅茶，牛奶紅茶是以三克紅茶和100克牛奶以及少量食用鹽一起制成的養(yǎng)生茶來(lái)制作時(shí)，先把紅茶放入鍋中，加適量清水煎煮5分鐘，然后取出過(guò)濾，在另外一個(gè)小鍋中煮牛奶，在牛奶煮開(kāi)以后放入煮好的茶汁，加入準(zhǔn)備好的少量食用鹽調(diào)勻，做好以后可以直接喝，它能補(bǔ)益氣血也能強(qiáng)壯身體。

　　 黃芪紅茶

　　黃芪是一種能補(bǔ)中益氣的中藥材，它與紅茶搭配在一起制成的黃芪紅茶也特別適合女生喝，在喝的時(shí)候需要準(zhǔn)備15克黃芪和三克紅茶，把準(zhǔn)備好的黃芪洗凈以后，先入國(guó)家清水煎煮15分鐘，再把準(zhǔn)備好的紅茶一起煎煮，5分鐘煮好以后取出過(guò)濾，得到的茶湯可直接飲用，它能補(bǔ)氣健胃也能緩解體虛。

　　 普洱茶

　　普洱茶也是適合女生長(zhǎng)期喝的健康產(chǎn)品，特別是那些經(jīng)過(guò)加工的熟普洱茶更適合女生，他能加快女生體內(nèi)脂肪分解和代謝，并能修復(fù)瘦型的胃黏膜，而且能增強(qiáng)女生抗衰老能力，也能滋養(yǎng)吸引的肌膚。女生在喝熟普洱茶時(shí)，可以取5克左右的茶葉，直接放在玻璃杯中，加入沸水沖泡，泡好以后的湯汁能直接飲用。

　　女人喝什么茶對(duì)身體好最好2

　　 女人喝什么茶美容

　　 自制美容養(yǎng)顏茶一、薰衣草檸檬茶

　　材料：薰衣草、檸檬各適量。

　　做法：

　　1、把檸檬切片，放入杯里，加入薰衣草。

　　2、然后倒入沸騰的開(kāi)水，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。

　　功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發(fā)迷人光彩。

　　 自制美容養(yǎng)顏茶二、抗衰蓮花茶

　　材料：綠茶3g，蓮花6g。

　　做法：

　　1、將蓮花洗凈陰干，與綠茶共碾細(xì)末。

　　2、用濾紙做成袋泡茶。

　　3、每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用。

　　功效：清暑寧心，涼血止血，美白肌膚，防止衰老。

　　 自制美容養(yǎng)顏茶三、祛斑花果茶

　　材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個(gè)，牛奶、蜂蜜各適量。

　　做法：

　　1、白果去殼、去衣。

　　2、雪梨去皮切粒。

　　3、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。

　　4、加入牛奶，煮滾。

　　5、待放涼后，加入蜂蜜飲用。

　　功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑。

　　 自制美容養(yǎng)顏茶四、玫瑰薄荷茶

　　材料：玫瑰、薄荷各適量。

　　做法：把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水，蓋上杯蓋，浸泡十分鐘即可。

　　功效：玫瑰花薄荷茶能有效喚醒肌膚，令人回復(fù)精神，而且還能令肌膚更紅潤(rùn)更細(xì)膩。每天空腹飲用。

　　 自制美容養(yǎng)顏茶五、潤(rùn)白雪奶紅茶

　　材料：鮮牛奶100克，紅茶1克，食鹽少許。

　　做法：將紅茶煎至汁濃，再將煮滾的牛奶混入其中，并加些小食鹽，攪勻即可。

　　功效：養(yǎng)顏潤(rùn)膚，填精益氣。堅(jiān)持服用可增強(qiáng)體質(zhì)，令肌膚潤(rùn)白而富有彈性。

　　 自制美容養(yǎng)顏茶六、冰鎮(zhèn)水果紅茶

　　材料：大塊冰塊、碎冰、紅茶、糖油(超市有售)、檸檬片、荔枝汁各適量。

　　做法：

　　1、在杯子底部放入冰塊，到杯子的`三分之一處，并在冰塊里放入幾片檸檬片。

　　2、然后倒入紅茶接近杯口，加入碎冰超過(guò)杯口呈金字塔狀。

　　3、將糖油澆在碎冰上，加入些許荔枝汁，讓果香更加濃郁。

　　功效：晶瑩剔透的荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能;同時(shí)荔枝含有豐富的維生素，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑，讓你在烈日下盡展精致肌膚。

　　女人喝什么茶對(duì)身體好最好3

　　 女人喝什么茶補(bǔ)血養(yǎng)顏

　　 1、檸檬蜂蜜茶：

　　新鮮蜂蜜有著營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用，能讓皮膚光滑、細(xì)膩、富有彈性，并且還有促進(jìn)組織再生、促進(jìn)消化，促進(jìn)長(zhǎng)壽，提高免疫力、抗菌消炎和改善睡眠等作用。蜂蜜加檸檬對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

　　 2、枸杞玫瑰花茶：

　　枸杞大家都知道有補(bǔ)血的效果，平時(shí)熬湯的時(shí)候最為常見(jiàn)。枸杞還能促進(jìn)皮膚吸收氧分來(lái)起到美白的作用。而玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是活血散淤、理氣解郁和調(diào)經(jīng)止痛。除此之外，玫瑰花藥性溫和，對(duì)女性的心肝血脈起到調(diào)養(yǎng)的作用，可以舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到安撫、鎮(zhèn)靜、抗抑郁的功效。

　　 3、紅糖枸杞老姜茶：

　　氣血不足的女性常有的癥狀就是手腳發(fā)冷，那么這個(gè)時(shí)候就可以自己調(diào)制一杯紅糖枸杞老姜茶。大家都知道老姜擁有保暖趨冷的作用，這也是許多女性喜歡喝姜湯來(lái)補(bǔ)身體的原因。而這款紅糖枸杞老姜茶的作用更是強(qiáng)大，不但可以補(bǔ)血活絡(luò)筋骨，還能緩中止痛、健脾暖胃，促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老。

　　 4、黑豆茶：

　　黑豆茶被譽(yù)為女人的補(bǔ)血養(yǎng)顏的第一茶，它也是女性朋友們最喜歡喝的茶之一。因?yàn)楹诙共鑼?duì)于女性的活血養(yǎng)顏起到很好的作用，但需要注意的是尿酸消化功能比較差的人不能飲用太多，要適而可止。

女性養(yǎng)生茶有哪些？女性適合喝什么茶養(yǎng)生？

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，美容養(yǎng)顏、抗衰老是需要做的工作，而且有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，養(yǎng)生是很重要的，喝茶養(yǎng)生是非常健康有效的一種方式，女性平時(shí)可以多喝一些養(yǎng)生茶，提高自身免疫力，那么女性養(yǎng)生茶有哪些？女性適合喝什么茶養(yǎng)生？

1、女性養(yǎng)生茶

1、黑豆茶

功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對(duì)防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補(bǔ)腎有十分卓越的功效；營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與黃豆相當(dāng)。藥用價(jià)值卻高于黃豆。是豆類家族的明星。

材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。

作法：黑豆以水略洗，瀝干備用。鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆。再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用。

2、當(dāng)歸丹參茶

功效：活血去瘀。當(dāng)歸甘溫而潤(rùn)，可活絡(luò)血液，丹參味苦微寒，可活血去瘀，調(diào)經(jīng)止痛。兩味合飲可保氣色紅潤(rùn)，精神飽滿。

材料：丹參8~10克、當(dāng)歸8~10克。

作法：所有材料放入茶杯中，沖入250cc的熱水，燜約30~40分鐘即可飲用。

提醒：容易腹瀉或腸胃功能弱者，可減少當(dāng)歸的份量。

3、何首烏枸杞茶

功效：益肝腎。何首烏味甘苦，益精血補(bǔ)肝腎，枸杞味甘，可養(yǎng)肝明目，易腰膝無(wú)力、頻尿腎虛者常飲用，可養(yǎng)氣壯筋骨。

材料：何首烏10克、枸杞10克。

作法：所有材料放入茶杯中，沖入250cc的熱水，燜約20~30分鐘即可。

提醒：由于枸杞較易上火，體者燥熱者可減少枸杞份量，或加入8克菊花，降低熱性。

4、三七茶

功效：散瘀止血，消腫定痛。用于跌打損傷瘀血腫塊；吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、癥瘕；產(chǎn)后血暈、惡露不下；心紋痛癥狀；小腸炎。

材料：三七5克、花茶3克。

作法：用三七的煎煮液250泡茶飲用，沖飲至味淡。

5、桃歸茶

功效：活血養(yǎng)血，祛瘀。用于婦女血閉不通，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)少、有瘀塊、手足心煩熱；產(chǎn)后惡露不盡。

材料：桃仁5克、當(dāng)歸3克、紅花3克、牛膝3克、花茶3克。

作法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。

6、活血美顏茶

功效：活血美顏花茶是由紅花、玫瑰花等花茶配制而成，紅花能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳找謝，排除黑素細(xì)胞所產(chǎn)生的黑色素，更能降血壓、降血脂、改善機(jī)體微循環(huán)境；搭配法蘭西玫瑰的緊致肌膚、美麗容顏功效，讓你身體血脈暢順、容顏潤(rùn)紅。

材料：玫瑰果3克，洛神花、干燥玫瑰花各2克，桂圓8顆，白冬瓜糖15克，水300ml。

作法：桂圓略洗，瀝干后備用。鍋中加水煮滾后，放入玫瑰果、洛神、干燥玫瑰、燜煮3分鐘。再國(guó)入桂圓與白冬瓜糖，拌勻調(diào)化后倒入杯中即可飲用。

7、活血補(bǔ)氣茶

功效：黨參具有補(bǔ)中益氣，健脾益肺的功效。用于脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內(nèi)熱消渴等?！侗静輳男隆酚涊d：“補(bǔ)中益氣、和脾胃、除煩渴。中氣微弱，用以調(diào)補(bǔ)，甚為平妥?！?p>玫瑰花作為可供食用的藥物，是正式載入《食物本草》的。民間常用玫瑰花加糖沖開(kāi)水服，既香甜可口，又能行氣活血；用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治關(guān)節(jié)疼痛。甜葉菊更是好東西，甜度高，還低卡。

材料：黨參7克，玫瑰2克，甜葉菊0.3克。

作法：用開(kāi)水沖泡一會(huì)兒即可。

2、女性吃什么抗衰老

1、香蕉

香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質(zhì)，還含有協(xié)調(diào)身體酸堿度平衡的磷和礦物質(zhì)，是提神醒腦的最佳保健食品之一，還有不少的美膚作用。

2、橙子

橙子中富含維生素C，比一般的水果多30%以上。維生素C是肌膚保養(yǎng)必不可缺的成分，每天吃1~2個(gè)橙子，就能滿足身體對(duì)維生素C的日需量。另外，它在保養(yǎng)皮膚方面的作用更是不可忽視。

3、奇異果

這種嬌小的果實(shí)含有大約70毫克維生素C——比橘子要多，比女性日常建議量?jī)H僅少5毫克。維生素C與改善視力，降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)，和更好的心臟功能息息相關(guān)。攝入較高的維生素C能抗皺祛斑。

4、烏梅

烏梅含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等。現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，“血液堿性者長(zhǎng)壽”，烏梅是堿性食品，因?yàn)樗写罅坑袡C(jī)酸，經(jīng)腸壁吸收后會(huì)很快轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)。因此，烏梅是當(dāng)之無(wú)愧的優(yōu)秀抗衰老食品。

5、芒果

香甜可口的的芒果富含β胡蘿卜素，能夠有效轉(zhuǎn)化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復(fù)能力的功效。如果沒(méi)有足夠的維生素A，你的肌膚會(huì)越發(fā)干燥，而且維生素A還能夠給有效減少暴曬后的肌膚不適。

6、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。也是減肥的好幫手呢。研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果富含抗氧化劑“槲皮素”，保護(hù)腦細(xì)胞避免自由基傷害的效果甚至比維生素C好。槲皮素主要存在于蘋(píng)果表皮，因此連皮吃能攝取最多的抗氧化物。

7、櫻桃

自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛(ài)。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

適合女性長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶搭配

適合女性長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶搭配

適合女性長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶搭配，喝茶是養(yǎng)生人士最喜歡的養(yǎng)生方法之一，女性也可以通過(guò)喝茶的方法來(lái)養(yǎng)生，但是從古至今茶的種類是數(shù)不勝數(shù)的，以下分享適合女性長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶搭配

適合女性長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶搭配1

一、紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

制作方法：

1、首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮；

2、其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖，再將其調(diào)勻，即可飲用。

功效：具有改善氣血不足，增強(qiáng)體力的功效，使元?dú)獗M快恢復(fù)。

二、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

制作方法：

1、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘；

2、其次將紅茶葉過(guò)濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶；

3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食鹽攪拌；

功效：每天早上喝一次，具有補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體的功效。

三、黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克

制作方法：

1、首先把黃芪放入鍋中，并加入適量清水煮約15分鐘；

2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

功效：具有補(bǔ)氣健胃，改善身體虛弱癥狀的`功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

四、菊花普洱茶

材料：干菊花2、5克，普洱茶葉3克

制作方法：

1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，并往杯中注入沸水；

2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水；

3、最后在約2分鐘后掀開(kāi)杯蓋，即可飲用。

功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、延年益壽等功效。

適合女性長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶搭配2

1、 白茶，美白養(yǎng)顏，它可以降低血脂含量，加速血液循環(huán)，解決因氣血不暢引起的膚色暗沉，以及各種惱人的斑點(diǎn)?？寡趸?，有降血壓、降血糖的保健功效，養(yǎng)心養(yǎng)肝，同時(shí)還有養(yǎng)目養(yǎng)神、養(yǎng)氣養(yǎng)顏的養(yǎng)身功效。還可以去除油脂。

2、烏龍茶+龍眼肉，烏龍茶有暖胃作用，龍眼肉性溫，對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō)，是一種很好的保健飲品，可以讓身體氣血運(yùn)行順暢。 對(duì)于脾胃虛寒的女生，無(wú)論什么季節(jié)，都應(yīng)該首選暖胃作用的茶。同時(shí)，體寒的女性，要多吃溫?zé)岬氖澄?，同時(shí)注意保暖。

3、普洱茶+菊花，普洱茶是一款女性美容的佳品，而且還能夠幫助消化，是消除多余脂肪的高手，特別適合想減肥的女性。

4、紅茶+牛奶或黃芪，補(bǔ)氣血，女生相對(duì)體質(zhì)偏寒涼，而紅茶性溫，喝溫?zé)岬募t茶，能夠起到很好的祛除體內(nèi)寒氣的作用。

5、紅茶+玫瑰花茶，是很好的美容養(yǎng)顏茶類飲品，能夠活血化瘀、調(diào)理內(nèi)分泌，調(diào)理氣血，有很好的疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)的作用。喝茶能增強(qiáng)人體免疫力，加快人體新陳代謝，還具有美容美白養(yǎng)顏、排毒、降脂減肥等多種保健功效，快選出適合你的品類吧。

適合女性長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶搭配3

一、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克，桂圓50克。

做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

功效：桂圓有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

二、當(dāng)歸紅茶

材料：當(dāng)歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

做法：當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開(kāi)。加入紅茶，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃，潤(rùn)腸通便。

三、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開(kāi)水悶10分鐘即可飲用。

功效：補(bǔ)血明目，潤(rùn)腸通便。適用于倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。

四、桂圓紅糖茶

材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

做法：將桂圓、紅茶分別整理干凈，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開(kāi)，再加入紅糖，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。

功效：補(bǔ)益氣血，溫暖腸胃，適用于貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等癥狀。

五、生姜黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢(qián)，紅棗2顆，生姜、紅糖各適量。

做法：生姜洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最后根據(jù)個(gè)人口味加入紅糖即可。

功效：紅糖和紅棗都具有補(bǔ)血益氣的作用，加入生姜之后，效果更加顯著。

女人喝啥茶最好

女人喝啥茶最好

　　女人喝啥茶最好，女生比較注重養(yǎng)顏美容健康養(yǎng)生方面，相信各位姐妹們對(duì)喝茶問(wèn)題都十分關(guān)注，根據(jù)自己的條件和身體體質(zhì)選擇飲茶是很重要，以下分享女人喝啥茶最好。

　　女人喝啥茶最好1

　　 1、茉莉花茶

　　茉莉花茶是眾多花茶品種中的一種，所謂茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鮮花加入綠茶中窨制而成的。

　?。?）茉莉花所含的揮發(fā)油性物質(zhì)，具有行氣止痛，解郁散結(jié)的作用，可緩解胸腹脹痛，下痢里急后重等病狀，為止痛之食療佳品。

　?。?） 茉莉花對(duì)多種細(xì)菌有抑制作用，內(nèi)服外用，可治療目赤，瘡瘍，皮膚潰爛等炎性病癥。

　?。?）根據(jù)我國(guó)中醫(yī)學(xué)及現(xiàn)代藥理學(xué)對(duì)茶葉的保健功效研究認(rèn)為：茶葉苦、甘，性涼，人心、肝、脾、肺、腎、五經(jīng)。茶苦能瀉下、祛燥濕、降火;甘能補(bǔ)益緩和;涼能清熱瀉火解表。茶葉含有大量有益于人體健康的化合物。

　?。?）茉莉花茶可以疏肝明目、潤(rùn)膚養(yǎng)顏，對(duì)于面色暗啞無(wú)華者，有排毒養(yǎng)顏的功效。

　　 2、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶感覺(jué)非常良好，茶味清香，沁人心脾，同時(shí)還有很多神奇功效，

　?。?）理氣解郁、和血散瘀。主治肝胃氣痛、新久風(fēng)痹、吐血咯血、月經(jīng)不調(diào)、赤白 帶下、痢疾、乳癰、腫毒。

　?。?）將加工過(guò)的花蕾 3-5 克，用沸水沖泡 5 分鐘，可加糖或蜂蜜，或摻入自己喜 歡的茶葉一起沖泡，芳香怡人，有理氣和血、舒肝解郁、降脂減肥、潤(rùn)膚養(yǎng)顏等作用，特別 對(duì)婦女經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)有神奇的功效。

　　（3）玫瑰的適應(yīng)性很強(qiáng)，花除可提取玫瑰油外，干、花蕾、根均可入藥，果實(shí)富含 維生素，可作天然飲料及食品。玫瑰花可制成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰醬，具有清熱消火、美 容養(yǎng)顏的奇特功效。

　　（4）滋潤(rùn)肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，改善膚色。 紅顏玫瑰花茶 將大棗 4 枚，玫瑰花 3 朵，枸杞 20 克洗凈，放入杯中，加入開(kāi)水 300ml， 浸泡 5 分鐘即可飲用?？筛鶕?jù)口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。代茶隨意飲用。

　　 3、菊花茶

　　清香宜人的甘菊適合泡茶飲用，蘇杭一帶產(chǎn)的白菊更是上選。菊花茶其實(shí)不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。

　　（1）枸杞明皇菊茶：取江西明皇菊、寧夏枸杞，凈重：45± 5g，沖泡之前可以溫水簡(jiǎn)單清洗一下，用100℃的開(kāi)水沖泡，可以反復(fù)沖泡幾次直至無(wú)味。代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身。

　?。?）三花茶：菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

　?。?）菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。

　?。?）取菊花10克，茶葉3克，一并沖泡，可防治早期高血壓。

　　（5）取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，研成粗末，用沸水沖泡代茶飲，可防秋燥，適于因秋燥犯肺引起的發(fā)熱、咽干唇燥、咳嗽等病癥后食用。本方尚有預(yù)防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。

　　林清玄：“生命沉苦時(shí)要加一點(diǎn)清涼的菊花，激越時(shí)要加一點(diǎn)內(nèi)蘊(yùn)的普洱；在苦中猶有向上的飛揚(yáng)的心，在樂(lè)里不失去敏銳深刻的態(tài)度。這樣，生命的.茶才能越陳越醇、越泡越香。 ”

　　 4、藤茶

　　藤茶之所以知道的人比較少，是因?yàn)椋谴笊缴钐幍囊环N茶，沒(méi)有經(jīng)過(guò)加工和進(jìn)行宣傳。藤茶屬于土家族的家家戶戶都有的一種茶，在當(dāng)?shù)?，藤茶被?dāng)做消炎藥進(jìn)行使用，處理一些小的傷口進(jìn)行殺菌消毒。

　?。?）藤茶富含植物類黃酮，具有抗菌消炎的功效，平時(shí)不小心被劃到，被碰到都可以用藤茶進(jìn)行處理。除了殺菌消毒，藤茶還具有抗衰老抗氧化的效果，長(zhǎng)期使用可以淡斑，美顏，由內(nèi)而外的美麗。

　?。?）藤茶最直觀的感受是一杯濃的藤茶由口入喉，可以很好的潤(rùn)喉，先苦后甜的感官帶給你前所未有的體驗(yàn)，就像品味人生，人心如茶，從沸騰到溫和，最后冷卻。情緒初始，沸水沖茶，茶葉翻騰旋轉(zhuǎn)，似一顆浮躁之心。稍待片刻，再觀杯中，茶葉綻放，呷一口入喉，溫潤(rùn)不燙，沁入心扉。擱置一旁不理會(huì)，水冷葉死，此時(shí)茶味寡然。

　?。?）藤茶可以降三高。

　　女人喝啥茶最好2

　　 什么茶女人長(zhǎng)期喝最好

　　 1、牡丹花茶

　　牡丹是中國(guó)的國(guó)花，而且有著國(guó)色天香之稱是一種美麗的觀賞植物，而這種植物的花里在采集以后還能制成牡丹花茶，這種茶適合女人長(zhǎng)期喝，因?yàn)橹魏靡院蟮哪档せ?，茶中含有天然多糖和黃酮類化合物，女人喝了它以后能補(bǔ)益氣血，可緩解氣血虧損和面色暗黃，還能淡化皮膚表面的色斑，會(huì)讓女人膚色越來(lái)越好。

　　 2、紅茶

　　紅茶適合女人長(zhǎng)期喝，而且女人長(zhǎng)期喝紅茶對(duì)身體是有諸多好處的，不但能維持女人消化系統(tǒng)健康，還能預(yù)防女人身體出現(xiàn)肥胖能讓他們保持苗條的身材，除此以外女人長(zhǎng)期喝紅茶還能補(bǔ)益氣血，緩解體虛能防止女人出現(xiàn)缺鐵性貧血，能讓她們的身體健康水平明顯提高。

　　 女人適合喝什么茶

　　 1、菊花茶

　　女人特別適合喝菊花茶，因?yàn)榫栈ú璨坏銡獾牛涛陡蚀?，它還有清熱解毒的重要功效，能防止女人體力出現(xiàn)上火，除此以外女人喝菊花茶還能阻止身體內(nèi)色素生成可淡化皮膚表面的色斑，能美白肌膚，更能調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，維持身體正常代謝。

　　 2、桂圓紅棗茶

　　女人適合喝一些桂圓紅棗茶，因?yàn)榕嗽谌粘Ｉ钪猩顗毫凸ぷ鲏毫Χ紩?huì)很大，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠和面色暗黃以及記憶力減退等不適癥狀，這時(shí)多喝些桂圓紅棗茶，就能補(bǔ)益氣血提高幾率，而且會(huì)讓他們的身體得到深度放松，能讓女人身體更健康，工作狀態(tài)更好。

　　今天得大家了解了什么茶適合女人長(zhǎng)期喝，也為大家推薦了一些適合女人喝的健康養(yǎng)生茶，以后女人再想通過(guò)喝茶來(lái)養(yǎng)生來(lái)保健身體時(shí)，就可從上面介紹的這些茶中選擇最適合自己的一種來(lái)泡水喝。

　　女人喝啥茶最好3

　　 預(yù)防亞健康喝什么茶好？

　　 1、薄荷甘草茶

　　有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效。

　　從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥也療效甚佳。

　　鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開(kāi)水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去渣滓，加白糖適量，調(diào)勻飲服。

　　 2、枸杞茶

　　連服10日枸杞茶可降壓。

　　枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能?？山祲骸⒔抵头乐箘?dòng)脈硬化。對(duì)肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

　　配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

　　 3、荸薺茅根茶

　　能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。

　　鮮荸薺100克洗凈切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開(kāi)，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服陳皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

　　 4、人參茶

　　具有補(bǔ)元?dú)?、安神生津作用，為補(bǔ)氣佳品。

　　將參片5克放入杯中，沖入開(kāi)水蓋緊，過(guò)20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無(wú)味為止。

　　 如何預(yù)防亞健康

　　 1、保證營(yíng)養(yǎng)

　　如果我們的身體缺乏某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的話，那么不僅僅影響到的是身體各種機(jī)能的正常運(yùn)行，也容易讓疾病威脅到你的身體健康，所以想要更好的預(yù)防亞健康的出現(xiàn)，那么在平時(shí)生活當(dāng)中就需要注重自己的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，才是減少亞健康還有其他疾病入侵的最好方法。

　　 2、良好的睡眠

　　如果經(jīng)常性的熬夜加班或者是其他問(wèn)題而沒(méi)有早睡，那么就會(huì)嚴(yán)重地打亂我們身體自我調(diào)節(jié)功能，這樣容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂或者是新陳代謝下降，嚴(yán)重的影響到我們身體免疫能力，所以也就會(huì)讓身體出現(xiàn)更多不適癥狀，所以說(shuō)我們一定要注重保證自己的睡眠質(zhì)量，不做夜貓族。

　　 3、緩解壓力

　　經(jīng)常性讓壓力環(huán)繞自己，不僅僅會(huì)影響到自己的心理健康，也是導(dǎo)致身體疾病出現(xiàn)的最大根源所在，所以在面對(duì)快速發(fā)展的社會(huì)，還有各種各樣的生活以及工作壓力的時(shí)候，大家一定要注重緩解，因?yàn)槿绻?dāng)你身心感到疲憊的時(shí)候，身體以及心理的調(diào)節(jié)功能也會(huì)受到影響，所以說(shuō)健康隱患就可能長(zhǎng)期存在。

　　溫馨提示，大家需要注意身體的變化，并且要注意合理進(jìn)食，給自己安排一些活動(dòng)不要長(zhǎng)時(shí)間待在家里面，這樣容易造成身體受到影響。多呼吸一些新鮮的空氣，避免造成身體受到影響，同時(shí)也要注意護(hù)理，有效進(jìn)行保健，盡早治愈。

女性秋季喝什么養(yǎng)生茶

你好，關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，首先我們要認(rèn)識(shí)到，秋季作為養(yǎng)生的好季節(jié)，一定不能忽視它。秋季養(yǎng)生著重于清肝、柔肝、疏肝和護(hù)肝，那要怎樣才能達(dá)到養(yǎng)生的效果呢?，F(xiàn)在，小編就帶你去了解最適合女生的秋季養(yǎng)生茶。

最適合女生的秋季養(yǎng)生茶

首先是、金銀花茶　

金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。在配制時(shí)可選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。

其次、檸檬茶

檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。檸檬茶的做法為：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

3、菊花茶

菊花有清肝明目作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個(gè)月即可見(jiàn)效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更好。

4、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。

5、玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

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