堿性食物第一名

盡管沒有一個(gè)確切的排名，但某些食物被認(rèn)為具有更強(qiáng)的堿性特性。

其中，檸檬酸和檸檬是被廣泛認(rèn)為最具堿性的食物之一。

檸檬酸在體內(nèi)代謝后會產(chǎn)生堿性物質(zhì)，而檸檬則被認(rèn)為是一種強(qiáng)堿性食物，盡管其本身味道酸性。

此外，蔬菜和水果如菠菜、蘆筍、西蘭花、番茄等也被歸類為堿性食物。

飲食中適度增加這些食物可以幫助維持酸堿平衡，促進(jìn)健康。

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