1秒進(jìn)入心流的方法
來源:懂視網(wǎng)
責(zé)編:小OO
時(shí)間:2023-06-21 18:16:37
1秒進(jìn)入心流的方法
選擇有趣有挑戰(zhàn)的任務(wù),全身心投入,不斷挑戰(zhàn)自己的技能邊界,并在平衡的情緒狀態(tài)下進(jìn)行活動。
導(dǎo)讀選擇有趣有挑戰(zhàn)的任務(wù),全身心投入,不斷挑戰(zhàn)自己的技能邊界,并在平衡的情緒狀態(tài)下進(jìn)行活動。
進(jìn)入心流狀態(tài)的方法因人而異,但以下方法可幫助加速進(jìn)入心流:
1.選擇有挑戰(zhàn)性和興趣的任務(wù);2.設(shè)定明確的目標(biāo)和可衡量的反饋機(jī)制;3.集中注意力,排除干擾因素;4.全身心投入并享受活動;5.不斷挑戰(zhàn)自己的技能邊界;6.在情緒平衡的狀態(tài)下進(jìn)行活動;7.創(chuàng)造有利于心流的環(huán)境。
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1秒進(jìn)入心流的方法
選擇有趣有挑戰(zhàn)的任務(wù),全身心投入,不斷挑戰(zhàn)自己的技能邊界,并在平衡的情緒狀態(tài)下進(jìn)行活動。