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怎樣游泳 怎么學游泳

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2022-05-04 02:24:19
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怎樣游泳 怎么學游泳

1、游泳技巧最重要的就是學會呼吸換氣，分為水中憋氣、水中吐氣、韻律呼吸三種。2、水中憋氣：手扶池壁或教練蹲下，頭沒入水中練習憋氣，憋氣時間越長越好。3、水中吐氣：手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，最好單獨用鼻吐氣。4、韻律呼吸：在水中用口（鼻）吐氣，除了注意節(jié)奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。
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導讀1、游泳技巧最重要的就是學會呼吸換氣，分為水中憋氣、水中吐氣、韻律呼吸三種。2、水中憋氣：手扶池壁或教練蹲下，頭沒入水中練習憋氣，憋氣時間越長越好。3、水中吐氣：手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，最好單獨用鼻吐氣。4、韻律呼吸：在水中用口（鼻）吐氣，除了注意節(jié)奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。

1、游泳技巧最重要的就是學會呼吸換氣，分為水中憋氣、水中吐氣、韻律呼吸三種。

2、水中憋氣：手扶池壁或教練蹲下，頭沒入水中練習憋氣，憋氣時間越長越好。

3、水中吐氣：手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，最好單獨用鼻吐氣。

4、韻律呼吸：在水中用口（鼻）吐氣，除了注意節(jié)奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。

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1、游泳技巧最重要的就是學會呼吸換氣，分為水中憋氣、水中吐氣、韻律呼吸三種。2、水中憋氣：手扶池壁或教練蹲下，頭沒入水中練習憋氣，憋氣時間越長越好。3、水中吐氣：手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，最好單獨用鼻吐氣。4、韻律呼吸：在水中用口（鼻）吐氣，除了注意節(jié)奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。
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