打呼嚕吃什么好
來源：懂視網(wǎng)
責(zé)編：小OO
時間：2022-05-04 01:50:40
打呼嚕吃什么好
飲食一：人參杏仁粥。配方：苦杏仁15克，大棗10枚，人參15克，桑白皮15克，生姜10克，大米100克。制法：將苦杏仁、大棗、人參、桑白皮、生姜文火水煎30分鐘，去渣取汁，加大米煮成粥。功效：補(bǔ)益肺氣，化痰止咳。飲食二：雙參蜜耳飲。配方：蘇子10克，南粳米50～100克，紅糖適量。制法：將蘇子搗為泥，與南粳米、紅糖同入沙鍋內(nèi)，加水煮至粥稠即成。功效：降氣消痰，止咳平喘，養(yǎng)胃潤腸。飲食三：雙菇苦瓜絲。原料：苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。制法：(1)先將苦瓜和姜片洗凈，然后順著紋絡(luò)切成細(xì)絲。(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈。(3)油爆姜絲后，加入苦瓜絲、香菇絲及鹽，同炒至苦瓜絲變軟。(4)將金針菇加入同炒，加入調(diào)味料炒勻即可食用。功效：苦瓜中所含有的纖維素，能夠有效的減少脂肪的吸收，而香菇、金針菇則具有降低膽固醇的作用。
導(dǎo)讀飲食一：人參杏仁粥。配方：苦杏仁15克，大棗10枚，人參15克，桑白皮15克，生姜10克，大米100克。制法：將苦杏仁、大棗、人參、桑白皮、生姜文火水煎30分鐘，去渣取汁，加大米煮成粥。功效：補(bǔ)益肺氣，化痰止咳。飲食二：雙參蜜耳飲。配方：蘇子10克，南粳米50～100克，紅糖適量。制法：將蘇子搗為泥，與南粳米、紅糖同入沙鍋內(nèi)，加水煮至粥稠即成。功效：降氣消痰，止咳平喘，養(yǎng)胃潤腸。飲食三：雙菇苦瓜絲。原料：苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。制法：(1)先將苦瓜和姜片洗凈，然后順著紋絡(luò)切成細(xì)絲。(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈。(3)油爆姜絲后，加入苦瓜絲、香菇絲及鹽，同炒至苦瓜絲變軟。(4)將金針菇加入同炒，加入調(diào)味料炒勻即可食用。功效：苦瓜中所含有的纖維素，能夠有效的減少脂肪的吸收，而香菇、金針菇則具有降低膽固醇的作用。
在生活，許多人都有打呼嚕的癥狀，在睡覺的時候打呼嚕是很有可能引發(fā)窒息等危險狀況出現(xiàn)的，因此，要想改善打呼嚕的癥狀，打呼嚕者可多吃下文所分享的幾種食物。
1.
飲食一：人參杏仁粥。配方：苦杏仁15克，大棗10枚，人參15克，桑白皮15克，生姜10克，大米100克。制法：將苦杏仁、大棗、人參、桑白皮、生姜文火水煎30分鐘，去渣取汁，加大米煮成粥。功效：補(bǔ)益肺氣，化痰止咳。
2.
飲食二：雙參蜜耳飲。配方：蘇子10克，南粳米50～100克，紅糖適量。制法：將蘇子搗為泥，與南粳米、紅糖同入沙鍋內(nèi)，加水煮至粥稠即成。功效：降氣消痰，止咳平喘，養(yǎng)胃潤腸。
3.
飲食三：雙菇苦瓜絲。原料：苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。制法：(1)先將苦瓜和姜片洗凈，然后順著紋絡(luò)切成細(xì)絲。(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈。(3)油爆姜絲后，加入苦瓜絲、香菇絲及鹽，同炒至苦瓜絲變軟。(4)將金針菇加入同炒，加入調(diào)味料炒勻即可食用。功效：苦瓜中所含有的纖維素，能夠有效的減少脂肪的吸收，而香菇、金針菇則具有降低膽固醇的作用。
注意事項
打呼嚕的人在平時可多吃上述食物，同時，在飲食中要注意盡量避免油膩煎炸的食物。
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打呼嚕吃什么好
飲食一：人參杏仁粥。配方：苦杏仁15克，大棗10枚，人參15克，桑白皮15克，生姜10克，大米100克。制法：將苦杏仁、大棗、人參、桑白皮、生姜文火水煎30分鐘，去渣取汁，加大米煮成粥。功效：補(bǔ)益肺氣，化痰止咳。飲食二：雙參蜜耳飲。配方：蘇子10克，南粳米50～100克，紅糖適量。制法：將蘇子搗為泥，與南粳米、紅糖同入沙鍋內(nèi)，加水煮至粥稠即成。功效：降氣消痰，止咳平喘，養(yǎng)胃潤腸。飲食三：雙菇苦瓜絲。原料：苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。制法：(1)先將苦瓜和姜片洗凈，然后順著紋絡(luò)切成細(xì)絲。(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈。(3)油爆姜絲后，加入苦瓜絲、香菇絲及鹽，同炒至苦瓜絲變軟。(4)將金針菇加入同炒，加入調(diào)味料炒勻即可食用。功效：苦瓜中所含有的纖維素，能夠有效的減少脂肪的吸收，而香菇、金針菇則具有降低膽固醇的作用。
