如何改變自卑

1、注重外在美。愛美之心人皆有之，又所謂三分天注定，七分靠打扮，所以對自己的外表要多上心。人都是視覺動物，干凈利落的發(fā)型、大方得體的衣服、淡妝。保持美麗的外表，不僅可以讓別人養(yǎng)顏，自己也可以保持舒適愉悅的心，同時能夠增加自信心。

2、和樂觀、積極向上的人交朋友。近朱者赤近墨者黑，身邊人的樂觀心態(tài)往往會帶動你的好心態(tài)。

3、提升氣質(zhì)。外在注重日常儀態(tài)端莊，抬頭挺胸、目視前方的走路，長久下來可以提升一個人的氣質(zhì)；內(nèi)在可以練練琴棋書畫，培養(yǎng)寧靜素雅的氣質(zhì)；也有利于增強自信。

4、多看書，增長學(xué)識。自卑除了和生活環(huán)境有關(guān)以外，也和認知有關(guān)。一個人懂得少，自認為能力不足，往往會質(zhì)疑自己一無是處而產(chǎn)生自卑心理。而博覽群書則可以豐富自己的學(xué)識，懂得多了自信也就隨之而來。

5、多旅游，增長見識。身體和靈魂總要有一個在路上，看書是靈魂在路上，而旅游則是身體在路上，兩者都是學(xué)習(xí)的方式；到處走走可以參觀世界各地、接觸到形形式式的人，不被禁錮在一個小地方，心也就豁然開朗了。

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