早上吃吐司的正確方法

1、吐司+芥末+生魚片這么吃及營養(yǎng)又提神。

芥末有著辛辣芳香氣味，對口舌有強(qiáng)烈刺激，味道十分獨(dú)特。但它的營養(yǎng)成分和功效可不低，這這里為什么要放生魚片呢，因?yàn)樯~片也有著很多的營養(yǎng)成分，辣根有著很強(qiáng)的殺菌作用，所以人們再吃生魚片的時候都經(jīng)常會配上芥末。

2、吐司+雞蛋+火腿營養(yǎng)最豐富。

在吐司片中間掏出圓形或者方形的凹來，但不能露底，然后在最下面放幾片火腿，之后把生雞蛋倒在火腿上面，再放入烤箱，帶幾分鐘后，有著火腿獨(dú)特芳香的面包就出爐了。

3、吐司+腐乳。

腐乳可是營養(yǎng)學(xué)家大力推崇的健康視頻，它含有大量的有益微生物、維生素、大量的微量元素等，其中它所含有的微生物可以讓吐司中的蛋白質(zhì)加快分解以達(dá)到吸收的目的。所以喜歡吃腐乳的不妨嘗試一下。

吐司+腐乳。

4、吐司+杏仁健康又營養(yǎng)。

杏仁是全世界公認(rèn)最有營養(yǎng)的食物，它得分97，排名第一。它還可以作為中藥使用，有著延年益壽、美容養(yǎng)顏、抗癌護(hù)心等等功效，所以吐司加上它再好不過了。在這里杏仁提前加工成為杏仁汁，完全可以取代牛奶。

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