奇亞籽泡多久能食用

1、奇亞籽泡到食用的程度要根據(jù)實(shí)際情況而定。

2、奇亞籽作為一種中藥材，其中的藥用價(jià)值以及食用價(jià)值是比較高的，適量食用對(duì)人體的健康具有好處，常見(jiàn)的吃法就是將其泡水喝，一般生活中奇亞籽泡水用冷水、熱水、溫水都是可以。

3、但這三種溫度的水泡的時(shí)間都是不一樣，熱水泡的時(shí)間最短，只需要是15-20分鐘左右就可以將奇亞籽泡發(fā)；而溫水則需要30分鐘左右才能泡發(fā)；冷水需要的時(shí)間是最久的，一般需要1個(gè)小時(shí)左右。 生活中一般建議使用溫水浸泡奇亞籽，這樣既不會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)吃法，用能使奇亞籽的口感變好。

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