痤瘡印飲食需要注意什么

1、痤瘡印怎么消除：

（1）每天早晨用溫水洗臉里面適當(dāng)加一些白醋。

（2）多喝水，多吃蔬菜水果，飲食清淡點(diǎn)。

（3）一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而皮膚油性大的朋友、工作對著電腦，應(yīng)當(dāng)勤洗臉如果痘痘很多不要亂擠，洗臉時用點(diǎn)細(xì)砂糖在手心搓下在涂在臉上，輕輕搓下洗掉，對去印子有好處。

（4）長時間運(yùn)動或外出回家后應(yīng)該趕快洗臉，將臉上的臟塵和油洗掉，讓臉部清潔。

（5）晚上睡覺前在有痘印的地方涂抹玉肌膏，針對痘印有幫助的。

（6）通過醫(yī)學(xué)技術(shù)，咨詢皮膚科醫(yī)生。

2、痤瘡印飲食需要注意什么？

（1）宜吃粗纖維食物

如全麥面包、粗糧、筍等，可促進(jìn)腸胃蠕動，加快代謝。

（2）宜吃富含維生素A的食物

維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化、消除粉刺、調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能、減少酸性代謝產(chǎn)物對表皮的侵蝕，如胡蘿卜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

（3）宜吃富含維生素B2的食物

維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。含有維生素B2的食物主要有瘦肉、乳類、蛋類、綠葉蔬菜等。

（4）忌食甘肥厚味的食物

含油脂豐富的動物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各種含糖高的糕點(diǎn)等最好少吃。

（5）忌食辛辣、刺激食物

刺激機(jī)體常常導(dǎo)致青春痘復(fù)發(fā)，這類食物如酒、濃茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外，如狗肉、羊肉、桂圓、鯉魚等也應(yīng)少吃。

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