養(yǎng)生粥的做法

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2022-04-03 00:31:57

養(yǎng)生粥的做法

1、先把蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁洗干凈，浸泡兩個小時，桂圓去殼，紅棗、大米洗凈待用；2、全部一起倒入高壓鍋中，加入適量的水，蓋上壓閥，大火噴氣后，關(guān)火，等到氣全部泄光后，再開火煮至噴氣，在關(guān)火。如此，噴氣三次后就可以了！3、如果用電飯鍋或者熬湯鍋熬粥，煮至軟爛即可食用。4、喜歡吃甜食，食用時可加入白糖或紅糖或紅糖，補血益氣效果更佳。

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導讀1、先把蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁洗干凈，浸泡兩個小時，桂圓去殼，紅棗、大米洗凈待用；2、全部一起倒入高壓鍋中，加入適量的水，蓋上壓閥，大火噴氣后，關(guān)火，等到氣全部泄光后，再開火煮至噴氣，在關(guān)火。如此，噴氣三次后就可以了！3、如果用電飯鍋或者熬湯鍋熬粥，煮至軟爛即可食用。4、喜歡吃甜食，食用時可加入白糖或紅糖或紅糖，補血益氣效果更佳。