山竹的創(chuàng)意吃法趕快學(xué)起來 懷孕能吃山竹嗎

山竹是一種相對(duì)比較少見的水果，有不少人可能還沒有吃過，不過山竹一直都有水果皇后的稱號(hào)，所以它的營養(yǎng)價(jià)值是十分豐富的。那么在懷孕的時(shí)候可以吃山竹嗎？有什么需要注意的地方呢？我們一起來看看吧!

懷孕能吃山竹嗎

山竹是屬于寒性的水果，所以孕婦在吃的時(shí)候不能多吃，需要注意量。雖然山竹看起來只有小小的一顆，但是在吃的時(shí)候每次吃一個(gè)就可以了。

因?yàn)樗娜セ鹦Ч浅?qiáng)，如果吃多的話很多腸胃比較弱的人可能會(huì)有拉肚子的情況，孕婦在吃東西的時(shí)候就更加要注意這一點(diǎn)了。

孕婦吃山竹的好處

1、滋養(yǎng)身體

山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充很多孕期需要的營養(yǎng)。所以說，孕婦是可以吃山竹的，到那時(shí)切忌不能貪吃哦，不管吃什么水果，都不要過量食用哦。

2、降熱去火

山竹在熱帶地區(qū)長得非常多，而熱帶地區(qū)的人們常常在吃了榴蓮和芒果等等上火的水果之后就吃一個(gè)山竹，這樣就可以達(dá)到降火的效果了。

3、改善皮膚

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對(duì)于平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來說，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

值得注意的是，并非所有的孕婦都適宜品味山竹，山竹性寒，孕婦要根據(jù)自身體質(zhì)謹(jǐn)慎食用。身體偏寒性的孕婦最好少吃山竹。另外，山竹糖分較高，孕婦每日食用的量以不超過3個(gè)為宜。

孕婦吃山竹注意事項(xiàng)

山竹雖然營養(yǎng)豐富，但是孕婦吃起來也有一定的禁忌。

1、山竹中所含的糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請(qǐng)勿食用。

2、山竹中含有較高的鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。

3、山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃。

4、山竹富含纖維素，纖維素在腸胃中會(huì)因?yàn)槲蛎洠^量的食用會(huì)引起孕婦便秘，所以吃山竹要適量，不要一次吃的過多。

如果挑選山竹

1、在購買山竹的時(shí)候要注意看下果蒂下面的葉瓣顏色，如果是越綠就說明越新鮮，如果已經(jīng)變成黑色或者褐色則說明山竹已經(jīng)不新鮮的建議不要購買。

2、用大拇指輕輕的按下山竹，如果按下的地方可以馬上恢復(fù)，則說明果殼是有彈性的，就說明這個(gè)山竹是新鮮的，如果果殼沒有彈性的話，則建議不要購買了。

3、在選擇山竹的時(shí)候要盡量購買蒂瓣多的，這樣里面的果肉會(huì)更多。

4、如果一次購買的山竹過多，一次吃不完的話，要保存在低溫少氧的環(huán)境中，當(dāng)然最好的存儲(chǔ)空間就是冰箱了。

山竹怎么吃

1、山竹哈密瓜汁

功效：益智醒腦、改善健忘。

原料：山竹2個(gè)、哈密瓜300克。

制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種資料放入果汁機(jī)中，加冷開水200毫升，拌勻即可。

2、山竹生菜沙拉

功效：凈化血液、降低膽固醇。

原料：山竹2個(gè)、番茄1個(gè)、蘋果1個(gè)、生菜1棵、沙拉醬。

制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。一切資料夾雜拼盤，淋上沙拉醬即可。

山竹皮的妙用

1、山竹皮味道苦澀、干澀，許多人并不喜歡，但這種物質(zhì)清解毒的功效卻特別出色，不但可以清除人體中的多種毒素，還能起到預(yù)防中暑的作用。

2、山竹皮中有一處名為單寧酸的重要成分，這種物質(zhì)可以治療人們面部上的粉刺的作用，當(dāng)面部長出粉刺以以后可以直接把山竹皮在在粉刺上涂抹，效果不錯(cuò)，值得大家一試。

3、山竹還具有去除異味的功效，大家可以把它曬制以后放在衣櫥中，就可以消除里面的特殊氣味。

總結(jié)：山竹雖然是涼性的水果，去火的效果很厲害，但是少量的吃是沒有問題的。孕婦朋友們?nèi)绻麗鄢陨街竦脑?，可以每天吃一個(gè)，不要吃得太多就可以了。另外購買山竹的時(shí)候要記得挑選的方法，這樣才能買到新鮮好吃的山竹哦。

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