孕婦吃楊梅好處多多

夏季雖然炎熱，但是個有著很多美食的季節(jié)，比如楊梅、荔枝、西瓜等都是夏季上市的，夏天可謂是吃貨的福音。那么，對于需要忌口的孕婦來說，孕婦可以吃這些食物嗎？孕婦吃楊梅對胎兒好嗎？孕婦吃楊梅要注意什么？孕婦吃荔枝好不好？一起來看下吧。

孕婦吃楊梅對胎兒好嗎

楊梅酸甜可口，是很多都喜愛的食物，而且孕婦因為口味的變化，所以就更喜歡酸甜的食物了，那么，孕婦吃楊梅對胎兒好嗎，相關(guān)專家解答，楊梅對于一般人均適用，所以孕婦可以適量吃楊梅，對身體是有很多好處的。

楊梅營養(yǎng)價值很高，是天然的綠色保健食品。據(jù)《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣?！绷碛匈Y料測定：優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。

孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

孕婦吃楊梅要注意什么

楊梅雖好，但吃的時候也要注意，注意每次不要吃太多，另外要吃新鮮的楊梅。

1、不宜吃太多：由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。

2、吃新鮮的楊梅：楊梅的果季很短，不易儲藏，容易腐爛，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。所以提醒孕婦在選購楊梅時應(yīng)該注意楊梅的新鮮程度。孕婦也最好不要吃儲藏在冰箱里的隔夜楊梅。

3、注意清洗：楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗干凈，用淡鹽水泡10分鐘之后再吃。

4、忌與生蔥、鴨肉同食。

5、慎食孕婦人群：

①血糖高孕婦慎食：血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量較高。一次性吃太多楊梅容易導致血糖上升。

②潰瘍病、上火的患者慎食：楊梅溫熱，多吃容易上火，潰瘍病人吃后會“火上澆油”。

③牙疼、胃酸過多的人不要多吃：楊梅較酸，吃多易導致牙痛、胃酸過多。

孕婦吃荔枝好不好

懷胎十月很漫長，孕婦們肯定會遇到夏季，而夏季有很多好吃的水果上市，比如荔枝、西瓜等，而這些也是消暑的好幫手。吃貨孕婦都想吃幾顆荔枝來解解饞。那么孕婦吃荔枝好不好？

1、一顆荔枝三把火，形容荔枝的性是溫熱。荔枝含有豐富的氨基酸，維生素C，跟蛋白質(zhì)成分。一般健康的人吃荔枝不但可以美容，還可以增強自身機制。

2、荔枝一日不能吃多，否則容易上火。孕婦這個時間里比較特殊，因為肚子里面還有胎兒，所以吃荔枝時一定要小心荔枝的衛(wèi)生情況，務(wù)必清洗干凈后，剝皮吃，而且個數(shù)不能太多，以免上火了要吃藥及麻煩。

3、從中醫(yī)學上分析，荔枝具有補脾益肝、補心安神的功效。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘，是不錯的選擇，但是要控制次數(shù)跟量。

4、如果懷孕時候，媽媽的血糖很高了，那么荔枝本身的糖分就不低，因此這個時候是應(yīng)該不吃荔枝。孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜。

5、吃完荔枝，需要喝水，注意口腔衛(wèi)生，以免發(fā)生口腔疾病，影響胎兒發(fā)育。

孕婦吃荔枝的注意事項

一、孕婦每天最多不能吃超過200克的荔枝。

二、吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預(yù)防“虛火”?；蛘甙研迈r荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用，不僅可以預(yù)防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。

三、不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時再食用。

四、原本孕婦本來有潰瘍性結(jié)腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛，或者是患有糖尿病的孕婦，吃荔枝要相當謹慎，最好不要吃。

總結(jié)：通過了以上的閱讀，想必大家對孕婦吃楊梅對胎兒好嗎有一個詳細的了解了，孕婦在懷孕過程中有很多需要忌口的食物，但在這有很多美食的夏天，孕婦是可以楊梅、荔枝的，但是要注意選擇新鮮的，而且不要過量哦。

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