如何才能戒掉游戲癮

1、首先，要一不做二不休的將手機內的游戲全部卸載，一個不留，只有這樣斷絕后路才能斷絕了想要重新玩游戲的念頭。卸載之后當然也不能在下載。

2、制定一個詳細的學習計劃，規(guī)定自己在一段時間內詳細的學習時間表，并且嚴格按照時間表來執(zhí)行，這樣就沒有時間來玩游戲了。

3、要從心里上告知自己游戲成癮的危害，不僅浪費時間還影響健康，只有從根本上認識到了游戲成癮的危害才能控制處自己不在沉迷游戲。

4、當你想要玩游戲的時候就強制性的讓自己去做一些別的事情，比如看看書、聽聽音樂、跑跑步，這樣通過其他的方式消磨時間，就會忘記了想要玩游戲的事情了。

5、如果覺得自己的意志力無法控制住玩游戲的欲望，可以找另一個人監(jiān)督自己，可以是你的父母，也可以是同學或者朋友，制定好獎懲策略，每犯一次錯誤就按照制定好的策略懲罰自己，這樣礙于懲罰也就不會在游戲成癮了。

6、盡量不要自己一個人獨處，一般沒有人和自己聊天的時候就會想要玩游戲度過漫漫長夜，如果很多人在一起就會聊聊天吃些東西，這樣也就忘記了玩游戲的事情了。

7、想要徹底的戒掉游戲癮的話要讓你的生活變得充實起來，當每天都有很多事情做，有很多親朋好友可以交流溝通時，也就會逐漸忘記了那些游戲了。

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