增肌粉使用方法

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-03 04:07:20

增肌粉使用方法

1、對(duì)于一般的健身者，特別是在健身一個(gè)半小時(shí)以?xún)?nèi)的人那么增肌粉一般建議在健身后的半小時(shí)以?xún)?nèi)吃，有助于身體吸收。每次一般用量在50克，溶解在200毫升的溫水中飲用。同時(shí)還可以配一些雞蛋白，或者是牛奶同時(shí)服用，效果更佳。2、對(duì)于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人，服用量比較多。這類(lèi)人群一般在運(yùn)動(dòng)量達(dá)到一個(gè)半小時(shí)以上，并且增肌粉在一天中三個(gè)時(shí)間段效果吸收最好，一般是早上起床或者是鍛煉后以及睡前服用。此時(shí)身體能夠很好的吸收。

推薦度：

點(diǎn)擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀1、對(duì)于一般的健身者，特別是在健身一個(gè)半小時(shí)以?xún)?nèi)的人那么增肌粉一般建議在健身后的半小時(shí)以?xún)?nèi)吃，有助于身體吸收。每次一般用量在50克，溶解在200毫升的溫水中飲用。同時(shí)還可以配一些雞蛋白，或者是牛奶同時(shí)服用，效果更佳。2、對(duì)于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人，服用量比較多。這類(lèi)人群一般在運(yùn)動(dòng)量達(dá)到一個(gè)半小時(shí)以上，并且增肌粉在一天中三個(gè)時(shí)間段效果吸收最好，一般是早上起床或者是鍛煉后以及睡前服用。此時(shí)身體能夠很好的吸收。

2、對(duì)于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人，服用量比較多。這類(lèi)人群一般在運(yùn)動(dòng)量達(dá)到一個(gè)半小時(shí)以上，并且增肌粉在一天中三個(gè)時(shí)間段效果吸收最好，一般是早上起床或者是鍛煉后以及睡前服用。此時(shí)身體能夠很好的吸收。

3、即使人體在不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。不能停用增肌粉，增肌粉應(yīng)該搭配在早飯或者是睡前服用，這樣有助于生長(zhǎng)肌肉。當(dāng)機(jī)體得到休息的時(shí)候補(bǔ)充增肌粉可以更好的促使肌肉生長(zhǎng)。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com